５月Ａｌｗａｙｓ-Ｌａｕｇｈｉｎｇ　中野新橋店月 10:00 スタジオ屋上スカイスタジオスタジオ水屋上スカイスタジオスタジオ金木スタジオ屋上スカイスタジオ土屋上スカイスタジオスタジオ雨天時雨天時 11:00 12:00 11：00～12：00 ピラティス ★★★ あい雨天時 11：30～12：30 ベーシックヨガ ★★★ 小田　忠明 12:30 11：30～12：30 5/19 春風屋上ヨガ小田　忠明 11：00～12：10 ストレスリセットヨガ70 ★★ Nao 11：00～12：00 ベーシックヨガ ★★★ ふみ休館日 13:00 13:30 14:00 日屋上スカイスタジオ 10:30 11:30 tel:03-6454-1650 ご体験のご予約はこちらをタップ→ 火 13：00～14：00 アロマヨガ（リラックス） ★★ さとこ 13：00～14：00 ピラティス ★★★ MAIKO 13：30～14：30 ボディメイクヨガ ★★★★ 檀　由紀 14:30 11：00～12：00 5/1,22 春風屋上ヨガふみ 10：30～11：30 ストレスリセットヨガ ★★ asami 10：30～11：30 5/16,30 春風屋上ヨガ asami 16:00 16:30 17:00 20:00 20:30 19：00～20：00 ピラティス ★★★ あい 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 21：00～22：00 5/11,25 リストラティブヨガ ★ 真紀 19：00～20：00 漢方経絡ヨガ ★★★ yumiyan 雨天時雨天時 21：00～22：00 5/18 屋上星空ヨガ真紀 20：30～21：30 ベーシックヨガ ★★★ ne-ne 13:30 14:00 14:30 18：00～19：00 5/2,16 ビンヤサヨガ ★★★★★　yumiyan 5/9,23 骨盤調整ヨガ ★★★★　中橋桂一 19:00 19:30～20:30 ベーシックヨガ ★★★ 真紀 12:30 14：30～15：30 アロマヨガ（リフレッシュ） ★★★ 長谷川　あんの 20：30～21：30 5/26 屋上星空ヨガ ne-ne 19：00～20：00 アロマリンパヨガ ★★ Ｃｈｉｅ雨天時雨天時 20：30～21：30 ベーシックヨガ ★★★ ami 20：30～21：30 5/20 屋上星空ヨガ ami 20：30～21：30 ビンヤサヨガ ★★★★★ Ｃｈｉｅ 20：30～21：30 5/8,29 屋上星空ヨガＣｈｉｅ 15:00 15:30 16：00～16：45 5/10,24 16:00 クリスタルボウルヒーリング　☆ 16:30 16：30～17：30 美人的少林寺気功 ★★★ みす美 18:30 11:00 13:00 15：00～16：00 アロマヨガ（リラックス） ★★ ｋｕｎｉｋｏクラス最後のリラックスの時間では、気温や風によって寒くなる可能性もございます。ご心配な方は、暖かい羽織物、靴下、ブランケットやバスタオル等をご持参ください。 10:30 12:00 要予約・有料 ●屋上星空ヨガにご参加の方へ 19:30 10:00 13：00～14：00 ベーシックヨガ ★★★ 長谷川　あんのパーソナルタイム中野新橋店の平日１８時までの全てのクラスでは、２００円（税別）をレッスン当日受付にてお支払いで「ハイハイ」までのお子様連れにてレッスンのご参加が可能です。なお、託児スタッフは常駐しておりません。お子様は保護者様管理の下、レッスンにご参加ください。 ※屋上ヨガは、安全確保のためお子様連れでのご参加はいただけません。ご了承ください。 18:00 10：00～11：00 5/10,24 春風屋上ヨガ ami 11:30 13：00～14：10 美人的少林寺気功 ★★★ ●「ハイハイ」までのお子様連れにてレッスンのご参加が可能！ 17:30 10：00～11：00 モーニングヨガ ★★ ami 11：30～12：30 ベーシックヨガ ★★★ MIHO 15:00 15:30 屋上スカイスタジオ雨天時 12：00～13：00 ベーシックヨガ ★★★ mar みす美 9:30 スタジオ綾音 17:00 雨天時 17：30～18：30 雨天時 18：00～19：00 屋上星空ヨガ 5/30　yumiyan 5/3、17、31 ベーシックヨガ KYOKO ★★★ 5/10,24 ｱﾛﾏﾖｶﾞ（ﾘﾗｯｸｽ） KYOKO ★★ 17：30～18：30 5/31 春風屋上ヨガ KYOKO 屋上スカイスタジオのクラス実施日は同日同時間の室内スタジオクラスは実施いたしません。なお、雨天時は屋上スカイスタジオクラスはクローズとなり室内スタジオにて通常クラスを実施いたしいます。屋上スカイスタジオのレッスンの難易度・強度は ★★～★★★でベーシックなレッスン内容です。 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22：00～23：00 ストレスリセットヨガ ★★ asami 22：00～23：00 アロマヨガ（リラックス） ★★ ami ご体験のご予約はこちらをタップ→ tel:03-6454-1650 22:30 23:00 強度・難度のご案内運動の強度及び難度は、★印の数が増えるほど高くなります。 ★なし運動は行いません。ヒーリングのクラス、またはセミナー、ワークショップを行います。普段の服装でご参加いただけます。 ★ 運動が苦手な方、ヨガなどが初めての方でも安心してご参加いただけます。簡単な動きを短い時間行った後、ヒーリングなどでリラックスを充分にしていただくクラスです。 ★★ 運動が苦手な方、初めての方も無理なく安心してご参加いただけます。簡単な動きをゆっくりと行い、リラックスやストレス軽減を充分に行うクラスです。 ★★★ 運動が苦手な方、初めての方も無理なくご参加いただけます。基本の動きを中心に行い、身体の正しい動かし方、筋肉の使い方の習得を目指すクラスです。 ★★★★ 慣れてきた方、運動を日常に取り入れている方向けのクラスです。基本の動きから、強度の高い動きや難しい動きを行い、シェイプアップや筋肉づくりを目指します。 ★★★★★ 充分慣れてきた方向けのクラスです。難度の高い動きや筋力・柔軟性を求める動きを多く取り入れダイナミックに身体を使い、身体能力の向上を目指します。 ※すべてのプログラムは医学的に治療をするものではありません。 ※毎月15日に翌月スケジュールを更新いたします。 ※祝祭日は特別スケジュールになります。「祝祭日スケジュール」をご覧ください。