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コナミスポーツクラブ 東松原
月曜日
スタジオⅠ
スタジオⅡ
スタジオ＆プール　プログラムタイムスケジュール
火曜日
プール
スタジオⅠ
スタジオⅡ
木曜日
水曜日
プール
スタジオⅠ
スタジオⅡ
金曜日
プール
スタジオⅠ
２０１５年７月～９月
土曜日
スタジオⅡ
プール
スタジオⅠ
日曜日
スタジオⅡ
プール
スタジオⅠ
スタジオⅡ
プール
9:30
9:30
ストレッチ
9：40-10：00
10:00
ZUMBA　GOLD
【定員35名】
ヨガ
30
11:00
30
10：00-11：00
須山茜
【定員35名】
オリジナルポスチャー
<メイキング>
11：15-12:15
12:00
30
13:00
鈴村典子
【定員25名】
ボディバランステック
12 ：30 -12:45
9:50-10：35
ステップ・アップ
10：15-10：40
猿田由美【定員24名】
IPPEI【定員35名】
ロコモ・フィット
10：45-11：10
猿田由美【定員35名】
14:00
11：25-12：05
11：20‐12：05
井上里絵子
【定員35名】
養父秀彬【定員30名】
ボールエクササイズ
13：20-13：50
川阪友佳子【定員30名】
バレエ
14：50-15：50
井上里絵子
【定員35名】
澤井秀幸【定員30名】
16:00
30
17:00
有料プログラム
<背骨コンディショ
ニング>
クロール中級
13：30-14：00
シンプリーステップ スイミングフォーム
14：10-14：40
14：05-14：45
テクニカルエアロ
<ロー>
15：00-16：00
30
杉川亜衣
栗本智美
【定員35名】
オリジナルダンス
<フリースタイル>
ボディコンバット60
13：20-14：20
角山智浩
【定員35名】
杉川亜衣
【定員24名】
ステップ・アップ
13：30 -13：55
澤田麻未【定員24名】
ロコモ・コア
14：00-14：25
澤田麻未【定員35名】
シンプリーエアロ
有料プログラム
14：35-15：35
14：40-15：20
＜平泳ぎ初級＞
見岳恵美子
【定員35名】
プライベート
16：15-16：45
クロール初級
14：10-14：40
CXWORX30
15:50-16：20
星工【定員30名】
プライベート
14：45-15：15
有料プログラム
＜スイミングフォーム＞
15：40-16：20
15：30-16:30
高原梨華【定員24名】
村越久美子
ボディパンプ60
川阪友佳子
【定員35名】
16：35-17：35
＜スイミングフォーム＞
星工
【定員24名】
1週目：バタフライ
2週目：背泳ぎ
3週目：平泳ぎ
4週目：クロール
18:00
粟田宗久【定員25名】
シンプリーステップ
16：15-17：15
※曲目は館内掲示にて
ご確認下さい。
ビギナー
13：30-14：00
高原梨華【定員35名】
16：15-17：30
永井宏子
＜スイミングフォーム＞
1週目：バタフライ
2週目：背泳ぎ
3週目：平泳ぎ
4週目：クロール
30
19:00
30
ストレッチ<ポール>
19：20-19：40
【定員30名】
30
伊藤曜【定員35名】
ボディパンプ60
20：00-21：00
赤坂泉【定員24名】
30
23:00
クロール初級
20:00-20:30
鹿野麻衣子【定員25名】
平泳ぎ初級
20:40-21:10
鹿野麻衣子【定員25名】
オリジナルポスチャー
<PY50>
ボディコンバット60
21：10-22：00
落井達彦【定員35名】
22:00
養父秀彬【定員30名】
ボディバランス45
※ST
18：45-19：30
バレエ
10：55-11：55
21：15-22：15
角山智浩
【定員35名】
シェイプエアロ
19：50-20：35
19：45-20：45
依田美和子【定員35名】
広瀬純子
【定員35名】
ストリートダンス
ボディアタック60
20：50-21：50
ATSUSHI
【定員35名】
ボディアタック45
21：00-22：00
星工
【定員35名】
メ
ン
テ
ナ
ン
ス
日
の
為
終
日
ご
利
用
頂
け
ま
せ
ん
テクニカルエアロ
<ロー・ハイ>
13：00-13：45
高丸健史【定員35名】
13：20-14：20
熊原里絵
【定員35名】
木村佐都美【定員24名】
オリジナルポスチャー
<PY60>
10：00-10：50
10：05-10：45
10：00-11：00
有料プログラム
＜背泳ぎ初級＞
シェイプエアロ
OyZスクール
11：00-12:00
11：05-11：50
11：00-12：00
平泳ぎ初級
12：10-12：40
村越久美子【定員25名】
黒崎愛【定員35名】
シバム30
12：05-12：35
柴田奈美
アクアビクス45
11：15－12：00
横尾久美【定員25名】
プライベート
12：20-12：50
12：15-13：15
バタフライ初級
12：50-13：20
柴田奈美
【定員30名】
ラテンダンス
村越久美子【定員25名】
クロール初級
13：00-13：30
12：50-13：50
アクアビクス30
13：30-14：00
鈴木さやか【定員25名】
宮澤緑【定員35名】
背泳ぎ初級
13：40-14：10
ボディパンプ60
フラダンス
ビランクスヨーガ
瞳レイカ
【定員35名】
ボディパンプ60
プライベート
14：30-15：00
鈴木さやか【定員25名】
有料プログラム
<バタフライ初級>
大桃良太
【定員24名】
伊藤曜
【定員35名】
15：20-16：20
15：20-16：20
15：15-16：00
澤田麻未
【定員35名】
赤坂泉
【定員24名】
伊藤曜【定員25名】
ボディバランス60
11：15-12：15
永井宏子
【定員35名】
プライベート
15：45-16：15
12：30-13：30
永井宏子
【定員35名】
11：30-12：10
バタフライ初級
11：50-12：20
石原康恵【定員24名】
12：25-13：25
アクアビクス30
12：30-13：00
10：00-11：00
30
田中正之
【定員35名】
10：10-11：25
11:00
黒崎愛【定員35名】
角山智浩【定員35名】
有料プログラム
<クロール初級>
落井達彦【定員35名】
オリジナルポスチャー 熊原里絵【定員35名】
<PY60>
11：45-12：45
岡幸代【定員40名】
※整理券配布１１：25～
粟田宗久
クロール初級
13：00-13：30
間瀬英正【定員25名】
13：00-14：00
大木寛子
【定員35名】
13：10-14：10
平泳ぎ初級
13：40-14：10
高丸健史
【定員24名】
間瀬英正【定員25名】
ストリートダンス
ボディコンバット60
14：15-15：15
14：35-15：20
川阪友佳子
【定員35名】
テクニカルエアロ
<ロー>
15：30-16：30
15：40-16：40
高原梨華
【定員24名】
中谷友星
【定員35名】
シェイプエアロ
ボディパンプ60
30
12：10-12：55
熊原里絵【定員24名】
ワークアウトエアロ
テクニカルステップ
12:00
シェイプステップ
13：30-14：30
16：30-17：30
粟田宗久
【定員35名】
30
11：15-11：55
ボディパンプ60
杉川亜衣【定員35名】
15：30-16：15
シンプリーエアロ
ボディバランス60
赤坂泉
【定員35名】
養父秀彬【定員30名】
鈴木友子
【定員35名】
岡幸代
木村佐都美【定員25名】
CXWORX30
13：45-14：15
ヨガ
オリジナルボディ
コンシャス<ピラ>
16：15-17：00
ボディバランス45
※ST
16：45-17：30
【1500円/20名】
木村佐都美【定員25名】
木村佐都美【定員25名】
ボディコンバット45
ボディバランステック
16：30-16：45
シンプリーステップ
シバム45
中谷友星【定員35名】
伊藤曜
【定員35名】
背泳ぎ初級
11：10-11：40
ボディコンバット60
背骨コンディショニング
粟田宗久
15：15-16：00
15：30-16：30
伊藤曜【定員25名】
ビランクスヨーガ
14:30-15:30
シェイプエアロ
マスターズ初級
10：25-11：10
10：00-11：00
13：50-14：50
13：55-14：55
14：10-15：10
シェイプエアロ
有料プログラム
<PY75>
10:00
ストレッチ
<骨盤体操>
石原康恵【定員35名】
ジャイロキネシス
黒崎愛【定員35名】
マスターズ中級
木下彩
【定員35名】
木村佐都美【定員25名】
14：00-15：00
ボディステップ30
14：35-15：05
太極拳
16：45-17：30
中谷友星【定員35名】
プライベート
14：30-15：00
14：25-15：25
13:00
30
14:00
30
15:00
プライベート
15：05-15：35
石山広志
【定員35名】
30
CXWORXテック
15：40-14：55
16:00
CXWORX30
15：55-16：25
石山広志【定員30名】
30
ボディアタック45
17:00
16：40-17：25
高丸健史【定員35名】
30
17：10-18：10
ボディバランス※表記について
※FX：フレキシビリティは、太極拳やヨガの動きやストレッチを通して関節可
動域を広げ、可動性を高め、柔軟性を向上させることを目的としたクラスで
す。
ジャイロキネシスとは・・・
星工
【定員24名】
HIP HOP
円や螺旋を描くような動きや、椅子を使った動作を、
呼吸のパターンと組み合わせ、身体の機能を整えます。
※ST：ストレングスは、ヨガやピラティスをベースにした動きを通して筋持久力
やスタビリティーの向上を目的としたクラスです。
17：50-18：50
ATSUSHI
【定員35名】
オリジナルポスチャー
<PY50>
整理券配布16:10～
17：50-18：40
ボディアタック30
18：25-18：55
依田美和子【定員35名】
18:00
30
星工【定員35名】
19:00
ストレッチ
落井達彦【定員35名】
太極拳
<48式>
熊原里恵【定員35名】
シンプリーエアロ
横尾久美【定員35名】 柴田奈美【定員35名】
岡田朋美【定員30名】
シバム30
12：15-12：45
健美操
サンドバック開放
<骨盤体操・ポール>
高丸健史【定員35名】
21:00
30
CXWORX30
19：05-19：35
ボディアタック30
19：15-19：45
20:00
ボディバランス45
※ST
20：05-20：50
稲村ひとみ【定員35名】
伊藤曜
【定員35名】
アクアウォーキング
13：00-13：20
粟田宗久【定員25名】
ヨガ
伊藤曜
12：05-13：05
【定員25名】
伊藤曜【定員25名】
15：00-16:00
プライベート
12：20-12：50
12：15-13：15
【1500円/24名】
30
ロコモ・フィット
10：15-10：40
村越久美子
背骨コンディショニング
12：05-13：05
伊藤曜【定員25名】
ボディコンバット45
栗本智美【定員24名】
15:00
10：50-11：50
IPPEI【定員25名】
木下彩【定員35名】
テクニカルステップ
CXWORXテック
12 ：20 -12:35
12：45-13：15
13：50-14：35
11：00-12：00
太極拳
アクアZUMBA30
11：00-11：30
ベリーダンス
ボディバランス30※FX
30 養父秀彬【定員35名】
筒井幸子【定員35名】
OyZスクール
アクアヌードル
木下彩
ステップ・アップ
9：45-10：10
稲村ひとみ【定員24名】
猿田由美【定員35名】 須山茜【定員20名】
CXWORX30
12:35-13:05
ボディコンバットテック
13：30-13：45
9：45‐10：45
ルーシーダットン
大木寛子【定員35名】
30
気功
10：50-11:50
シンプリーエアロ
有料プログラム
<太極拳>
～扇～
【6000円/月】
9：40-10：40
背泳ぎ初級
20：00-20：30
19：15-20：15
19：20-20：05
田中正之
【定員30名】
大野恵以子【定員24名】
森有希子【定員25名】
クロール中級
20：40-21：10
森有希子【定員25名】
プライベート
21：15-21：45
シェイプステップ
ワークアウトエアロ
ボディパンプ60
20：30-21：30
大桃良太
【定員24名】
CXWORX30
21：50-22：20
高丸健史【定員30名】
20：20-21：05
大野恵以子【定員35名】
シンプリーヨガ
21：20-22：20
ＳＡＣＨＩＫＯ
【定員35名】
ボディコンバットテック
19：15-19：30
アクアウォーキング
19：30-19：50
バレエ
【定員25名】
19：25-20：25
背泳ぎ初級
20：00-20：30
岡田朋美【定員30名】
19：30‐20：15
養父秀彬【定員35名】
粟田宗久【定員25名】
プライベート
21：15-21：45
30
■　当施設をご利用の会員様へのお願い　■
クロール初級
20：00-20：30
20:00
● プログラム参加の際は指定された場所にお並び下さい。
森有希子【定員25名】 ● レッスン開始30分前よりの場所取りはご遠慮下さい。
粟田宗久【定員25名】
バタフライ初級
20：40-21：10
19：00-20：00
ボディコンバット45
CXWORX30
20：35-21：05
ZUMBA
石山広志【定員30名】
20：50-21：50
IPPEI
【定員35名】
ボディバランス60
平泳ぎ初級
20：40-21：10
森有希子【定員25名】
プライベート
21：15-21：45
30
● 整理券は１階フロントにてお渡しいたします。
【　マーク表記に関して　】
【安心マーク】　ご参加が初めての方・久しぶりの方・低体力者の
方も安心してお楽しみ頂けます。
【整理券マーク】　ご参加には整理券が必要となります。
21：20-12：20
【有料プログラムマーク】　別途参加料金が必要になります。
（都度参加費を頂いているクラス）
石山広志
【定員35名】
【スクールマーク】　別途参加料金が必要になります。
（月額・回数で参加費を頂いているクラス）
【変更マーク】　前回より時間・内容・担当者等が変更となった
プログラム（クラス）です。
【ＮＥＷマーク】　今回より新たにスタートした
プログラム（クラス）です。
■ 営業時間のご案内 ■
21:00
曜　日
営　業　時　間
月・火・木・金
９：３０～２３：００
30
土
９：３０～２２：００
22:00
日・祝日
９：３０～２１：００
30
毎週水曜日はメンテナンス日となります。
23:00