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基本タイムスケジュール
2015
04▶ 06
休 館 日
月 火
10
11
水
TUESDAY
スタジオ
多目的スペース 第1プール
10:05∼10:20
モーニングストレッチ15
10:10∼10:40
水中ウォーキング30
ストレッチポール®20
【定員15名】
10:40∼11:30
田中八重子
11:00∼11:30
カラダ・うごく30
スタジオ
多目的スペース 第1プール
モーニングストレッチ１５
エアロLO50
クロール30 /背泳ぎ30
会田千代子
小林由美子
岸誠
11:40∼12:00
12
KOBA☆トレ 超初心者20
【定員15名】
11:45∼12:45
ヨガ60
原順子
ミットアクア50
11:40∼12:40
ボディシェイプ60
12:10∼12:30
長島雅子
ストレッチポール®20
【定員15名】
ヨガ60
白川恵
西田ひとみ
佐藤幹子
アクア50
11:00∼11:10
11:00∼11:30
水中
11:00∼12:00
11:15∼11:45 ｼﾅﾌﾟｿﾛｼﾞｰ10
成人
10:30∼11:20
なを
クロール30 /背泳ぎ30
11:20∼12:00
エアロLO40
10:00∼13:00
浦和区 介護予防教室
佐藤幹子
バランスボール30
12:00∼12:50
【定員15名】
平泳ぎ30/バタフライ30
12
4泳法50
13:00∼13:45 13:00∼13:45
13:10∼13:50
中村優子
14
14:10∼14:50
ヨガ60
バランスボール30 13:30∼14:15
【定員15名】
スイミングセミパーソナル
岸誠
歩いてみよう40
13:10∼14:10
13:30∼14:00
伊藤千絵美
14:00∼14:30
KOBA☆トレ 初心者20
14:20∼14:40
14:20∼15:10
野島一江
エアロHI50
長島雅子
15
15:00∼15:50
ラテンエアロ50
15:00∼15:30
ステップマニア50
【定員30名】
三村奈央
ストレッチポール®20
【定員15名】
松田祥太
14:05∼14:55
わいわいコート
モーニングストレッチ15
10:10∼11:10
親子水泳
カラダ・うごく15 スイミングスクール
西田ひとみ
エアロLO50
11:00∼11:30
11:30∼12:20
ステップ50
【定員30名】
4泳法50
馬場康友
金和玲
はじめてスカッシュ30 13:00∼13:45 13:00∼13:45
【定員6名】
スイミング スイミング
セミパーソナル セミパーソナル
外山笑子 関根潤
ファンダメンタルピラティス20
13:30∼14:30
maiko
島倉淳子
ミラクル アクア30
白川恵
ファンクショナルボディ20
【定員30名】
12:45∼13:30
Group Power45
13:05∼13:35
【定員30名】
KOBA☆トレ
腰痛ロコモ予防30
【定員30名】
佐野れい子
バランスボール30
【定員30名】
15:10∼15:30
【定員15名】
15:10∼16:10
並木涼一
ストレッチポール20
【定員15名】
隈川力
12:45∼19:20
岩元隆昌
Jrスイミングスクール
17
ストレッチポール®20
【定員20名】
【定員30名】
野竹厚
19:30∼20:10
ボディメイクヨガ40
【定員40名】
田中八重子
平泳ぎ 20:45∼21:30
バタフライ30 スイミング
小林和葉
19:45∼20:30
横山実保
スイミングセミパーソナル
石川宏美
Group Power45
20:00∼20:30
ミラクル アクア30
野竹厚
野竹厚
21:45∼22:30
マーシャル45
松田祥太
16:40∼17:40
17
17:40∼18:20
17:55∼18:40
Group Power45
エンジョイマスターズ60
18
【定員30名】
19
18:35∼19:35
バレトン45
19:30∼20:30
20
スペシャルマスターズ60
金浦美喜
20:30∼21:20
石川宏美
協栄シェイプボクシング50
20:40∼21:30
宮沢秀子
ミットアクア50
坂東昌子
21
エアロHI50
佐野れい子
伊藤千絵美
フラダンス60
福島真橘
21
21:00∼22:00
馬場康友
21:30∼22:20
20:30∼21:00
クロール30 /背泳ぎ30
20:25∼21:25
4泳法50
池田武司
16
瀧宏美
ヒップホップ60
MaYu
伊藤千絵美
20:30∼21:30
関根潤
【定員30名】
15:35∼16:25
協栄シェイプボクシング50
松田祥太
成人スイミングスクール
21:00∼21:50
Group Power60
15
20:00∼21:00
馬場康友
21:20∼22:20
22
20
【定員30名】
カラダ・うごく30
関根潤
セミパーソナル
久保聡美
ヨガ60
ボディメイクヨガ40
【定員40名】
MaYu
19:30∼20:15
19:35∼20:20
20:20∼20:50
20:35∼21:35
アクア50
14:45∼20:30
19
エアロマニア60
14:40∼15:30
佐藤幹子
Jrスイミングスクール
19
21
スイミングセミパーソナル
16:25∼17:25
18:00∼19:00
佐野れい子
14
14:00∼14:45
Group Power60
Jrスイミングスクール
20:20∼21:10
13
石川宏美
エアロマニア60
15:40∼16:10
バランスボール30
【定員15名】
16
16:50∼17:10
14:45∼20:30
エアロLO50
12:30∼13:30
エンジョイマスターズ60
関根潤
avexダンススクール（キッズ）
20:45∼21:15
12
平泳ぎ30/バタフライ30
13:45∼14:35
エアロLO50
13:50∼14:50
KOBA☆トレ 超初心者20
18
外山笑子
関根潤
12:00∼12:30
松田祥太
14:50∼15:20
ヨガ60
chiyo
18
KAYO
田中八重子
関根潤
15:05∼15:25
14:45∼20:30
成人スイミングスクール
11:30∼12:30
エアロマニア60
クロール30 /背泳ぎ30
12:30∼12:50
ヨガ60
太極拳60
14:45∼20:30
ZUMBA（45min）
11
金浦美喜
12:10∼12:40
金子千絵
Jrスイミングスクール
20
10:30∼11:20
エアロHI50
金浦美喜
16:10∼17:10
19:30∼20:30
10:00∼11:00
わいわいコート
13:45∼14:15
わいわいコート 平泳ぎ30/バタフライ30
15:00∼16:00
バレトン45
Jrスイミングスクール
19:40∼20:25
10
11:30∼12:00
11:30∼12:20
13:00∼13:30
第2プール
伊藤千絵美
沼尾史子
RPBコントロール60
モーニングストレッチ15
10:30∼10:45
10:30∼11:20
多目的スペース 第1プール
10:05∼10:20
アクア50
橋本里香
SUNDAY
スタジオ
クロール30 /背泳ぎ30
神田知子
15
15:55∼16:40
美体幹30
【定員15名】
ストレッチポール®20
【定員15名】
第2プール
神田知子
骨格リセットエクササイズ４０
【定員35名】
maiko
KOBA☆トレ 多目的スペース 第1プール
11:00∼11:50
歩いてみよう40
白川恵
14:50∼15:05
16:00∼16:30
11:30∼11:50
ステップ40
【定員30名】
岡本奈津子
スタジオ
金和玲
11:00∼11:15
カラダ・うごく15
14:10∼14:50
アクア40
14:00∼15:00
カラダ・うごく15
骨格リセットエクササイズ40
【定員35名】
maiko
田中佐輝子
日
SATURDAY
……ビヨンドプログラム
13:40∼14:00
14:05∼14:45
佐野れい子
廖峰
（りょうほう）
17
スクール
エアロLO50 わいわいコート
15:20∼16:00
なを
岸誠
Jrスイミング
14
伊藤千絵美
10:15∼11:00
親子ベビー
スイミングスクール 膝・腰 機能改善
水中運動スクール
白川恵
10:40∼11:20
13:10∼14:00
15:05∼15:45
三村奈央
16:00∼16:50
橋本里香
14:00∼14:30
西田ひとみ
【定員15名】
スイミング
セミパーソナル
＆マーシャル30
クロール30 /背泳ぎ30
10:05∼10:55
12:20∼13:20
13:00∼13:45
HOW TO マーシャル10
わいわいコート 白川恵 馬場康友
モーニングストレッチ15
ハワイアンフラ40
……定員制プログラム
……有料プログラム
10:05∼10:20
12:00∼13:00
13
第2プール
10:05∼10:20
成人スイミングスクール
伊藤千絵美
13:10∼13:50
千葉博美
水中ジョギング30
14:10∼14:30
13:00∼14:00
スイミング スイミング
セミパーソナル セミパーソナル
多目的スペース 第1プール
スペシャルマスターズ60
【定員30名】
中野亜希子
伊藤千絵美
スタジオ
12:00∼13:00
Group Power45
橋本里香
土
FRIDAY
11:30∼12:10
白川恵
12:10∼12:55
11
枠内に色がついているプログラムは
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
白川恵
12:00∼12:30
岸誠
10
11:30∼12:00
エンジョイマスターズ60
ベリーシェイプ40
16
第2プール
親子ベビー
スイミングスクール
10:10∼11:10
12:30∼13:30
13
多目的スペース 第1プール
10:05∼10:55
親子ベビー
スイミングスクール
:
:
KOBA☆トレ 11 10∼11 50
腰痛ロコモ予防30 ミット スイミング
【定員15名】 アクア40 スクール
望月美佐緒 白川恵
11:20∼12:10
宮川裕子
スタジオ
10:05∼10:55
10:35∼11:25
10:45∼11:15
第2プール
金
THURSDAY
10:05∼10:20
西田ひとみ
10:30∼10:50
エアロHI50
第2プール
木
WEDNESDAY
……
21:30∼22:00
22
21:35∼22:20
リトモス45
MaYu
はじめてスカッシュ30
【定員6名】
池田武司
22:00∼22:30
わいわいコート
スペシャルマスターズ60
三田真希
屋外アウトドアプログラム
ラン＆ジョグ60
（火）20:00∼21:00
岸誠・岸武享
※開始時間までにジム入口にお集まりください
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