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コナミスポーツクラブ 白石
月曜日
２階スタジオ
５階体育館
２階バイクスタジオ
１階スタジオ
水曜日
火曜日
３階プール
スタジオ＆プール　プログラムタイムスケジュール
２階スタジオ
１階スタジオ
２階バイクスタジオ
木曜日
３階プール
２階スタジオ
１階スタジオ
金曜日
３階プール
２階スタジオ
１階スタジオ
５階体育館
２０１５年７月１日～９月３０日
土曜日
３階プール
２階スタジオ
１階スタジオ
日曜日
３階プール
２階スタジオ
１階スタジオ
３階プール
10:00
30
11:00
30
10:00
ＯｙＺ
スクール
シンプリー
エアロ
アクア
ウォーキング
１０：４０～１１：１０
１０：１５～１１：１５
１０：３０～１１：１０
坂口　美由紀
シェイプ
エアロ
石原　早苗
運
動
塾
12:00 １１：３０～１２：１５
ボディパンプ３０
１１：３０～１２：００
１１：２５～１２：１０
具　恵
１２：３０～１３：００
30
14:00
具　恵
ボディ
バランス４５
※ＳＴ
ステップ・アップ
１２：２０～１２：４５
石原　早苗
30
竹澤　潤哉
シェイプ
ステップ
ロコモ・フィット
１２：５０～１３：１５
石原　早苗
高橋　朋
竹澤　潤哉
１３：３０～１４：１５
高橋　忠幸
健美操
１４：１５～１５：１５
石原　早苗
竹村　かをる
30
16:00
ダンシング
スターズ
30
１６：００～１６：４５
（運動塾）
空手
17:00
ダンシング
スターズ
１６：３０～１７：３０
（運動塾）
１７：００～１７：４５
（運動塾）
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
１０：００～１８：００
18:00
30
19:00
ボディパンプテック
１９：００～１９:１５
高橋　朋
30
１９：３０～２０：００
20:00
30
ボディ
バランス４５
※ＦＸ
30
ＺＵＭＢＡ
ボディ
コンバット
榊　康友
23:00
（運動塾）
Ｍａｃｋｅｙ
22:00 ２１：１５～２２：１５
30
１４：３０～２０：４５
１９：５５～２０：４０ クロール初中級
２０：１５～２０：４５
榊　康友
佐々木　香織
２０：１５～２１：００
21:00
山田　桐子
１１：５５～１２：２０
大森　芳暁
ボディ
バランス
ＲＰＭ４５
※整理券配布
１９：００～
２１：００～２２：００ ２１：１５～２２：００
バスケットボール
水本　慎一
三浦　瑞江
スイミング
上級
１１：１０～１１：５５
佐々木　香織
１・2週目 ロコモフィット
３・４週目 ロコモコア
小野寺　弘美
ヨガ
ボディ
パンプ
１５：００～１６：００
大森　芳暁
高橋　真大
バタフライ初中級
２１：５０～２２：２０
佐々木　香織
アクア
ファイター３０
１１：３０～１２：００
田中　雄輝
ウエストシェイプ
１２：１５～１２:３０
馬橋　一輝
１０：２０～１１：００ １０：１５～１１：００
仙北　凡子
竹村　かをる
アクア
ジョギング
１０：４０～１１：１０
具　恵
ステップ・アップ
１１：１０～１１：３５
マット
松岡　悦子
ニュートラル４５
１１：１５～１２：００
水本　慎一
１１：３５～１２：３５
平泳ぎ初中級
ボディパンプ３０
林　寿美子
１２：１５～１２：４５
１２：１５～１２：４５
具　恵
田中　雄輝
ボディパンプ３０
１２：４５～１３：１５
フィンスイミング
初級
１３：１０～１３：４０
ロコモ・コア
１１：４０～１２：０５
松岡　悦子
シェイプ
エアロ
シンプリー
エアロ
１３：３０～１４：１５ １３：３５～１４：１５
逢坂　明美
水中
バレーボール
田中　雄輝
テクニカル
エアロ
（ローハイ）
ビランクス
ヨーガ
１３：４５～１４：４５ １３：４５～１４：４５
光安　裕子
１４：３０～１５：３０
シンプリー
ピラティス
１５：４５～１６：３０
（運動塾）
佐々木　香織
ＺＵＭＢＡ
１２：００～１２：３０
１１：３０～１２：３０
竹村　かをる
Ｍａｃｋｅｙ
高橋　朋
伊藤　宏希
ボディ
バランス
具　恵
大森　芳暁
ダンシング
スターズ
クラシック
バレエ
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
ヨガ
30
馬橋　一輝
光安　裕子
竹澤　潤哉
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
（運動塾）
２１：１５～２２：１５
田中　雄輝
１９:１５～１９:４５
１９：１５～１９：４５
馬橋　一輝
竹澤　潤哉
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
ヨガ
２０：００～２０：３０
２０：００～２０：３０
田中　雄輝
水本　慎一
（運動塾）
バタフライ初中級
佐々木　香織
ヨガ
平泳ぎ初中級
ＣＸＷＯＲＸ
２０：４５～２１：１５
２０：４５～２１：１５
高橋　真大
水本　慎一
マスターズ
スイミング
２１：１５～２２：１５
達田　有
２１：２０～２２：２０
(日本ヨガ研修道場）
高橋　真大
アクア
ファイター
２１：００～２１：４５
高橋　真大
スイミング
フォーム
２１：５０～２２：２０
２１:３０～２２:１５
伊藤　宏希
佐々木　香織
７月 背泳ぎ
８月 平泳ぎ
９月 クロール
(日本ヨガ研修道場）
高橋　真大
ボディ
バイブ４５
クロール初中級
１４：１５～１４：４５
14:00
30
田中　雄輝
１４：１５～１５：００
井上　みのり
15:00
ボディ
コンバット
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
１５：１５～１６：１５
ボディ
パンプ
30
16:00
30
田中　雄輝
１８：００～１９：００
（運動塾）
水本　慎一
１７：００～１８：００
伊藤　宏希
18:00
コナミスポーツクラブ　白石
TEL ０１１－８６１－１５５６
■ 営業時間のご案内 ■
月・水・木・金
１０：００～２３：００
30
１５：１５～２０：４５
１９：１５～２０：１５
土
１０：００～２１：００
20:00
（運動塾）
榊　康友
日・祝
１０：００～１８：００
田中　雄輝
２１：００～２１：３０
バドミントン
19:00
ボディ
コンバット
２０：１５～２０：４５
２１：１５～２２：１５
30
営　業　時　間
背泳ぎ初中級
体育館
開放
30
曜　日
脂肪バイバイ
２１：１５～２２：００
（運動塾）
（運動塾）
１８：００～１９：００
２０：００～２１：００
ボディ
ステップ４５
１５：３０～１７：３０
１６：４５～１７：４５
ボディ
アタック
テクニカル
エアロ
（ローハイ）
17:00
空手
高橋　真大
月替わり
プログラム
２１：３５～２２：２０
高橋　真大
７月 フィンスイミング
８月 スイムトレーニング
９月 フィンスイミング
30
※毎週火曜日はメンテナンス日の為、休館となります。
※祝日は特別タイムスケジュールとなります。
山田　桐子
ボディ
アタック４５
１４：１５～１４：４５
（運動塾）
ダンシング
スターズ
１４：３０～２０：４５
２０：１５～２０：４５
ボディ
アタック３０
２０：３０～２１：００
ボディ
パンプ
ボディパンプ３０
クロール初中級
背泳ぎ初中級
１３：００～１４：００
竹内　たけ子
１５：１５～１６：００
１７：００～１７：４５
ボディコンバット30
ボディバランス30　※ST
（運動塾）
１２：４５～１３：４５ １２：４５～１３：４５
ボディ
ステップ４５
１７：１５～１８：１５
（運動塾）
30
１０：１５～１３：３０
榊　康友
１９：３０～２０：１５ １９：３０～２０：１５
12:00
13:00
１４：００～１５：００
平山　文彦
(サマディ企画）
ダンシング
スターズ
１８：３０-１９：１５
１５：１５～２０：４５
30
１３：００～１７：００
ボディ
コンバット４５
※整理券配布
１７：３０～
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
大森　芳暁
田中　雄輝
（運動塾）
ＲＰＭ４５
11:00
１０：３５～１１：１５
ボディ
パンプ
１１：４５～１２：４５
脂肪バイバイ
１４：００～１４：３０
シンプリー
エアロ
松岡　悦子
アクア
ファイター３０
１２：２０～１２：５０
クラシック
バレエ
（運動塾）
（運動塾）
テクニカル
エアロ
（ローハイ）
水本　慎一
伊藤　宏希
１６：００～１７：００
１７：００～１７：４５
フィン
スイミング
11:30～12:15
神谷　明栄
テクニカル
エアロ
（ローのみ）
１０：３０～１１：３０
１１：２０～１２：０５
ダンシング
スターズ
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
高橋　朋
※整理券配布
10:00～
水本　慎一
柳田　真理子
佐々木　香織
法邑　比呂美
１５：００～１５：４５
１５：４０～１６：２０
１０：３０～１１：００
ＲＰＭ４５
社交
ダンス
村上　直子
バタフライ初中級
１０：３０～１１：１５
松岡　悦子
ボディ
バランス
榊　康友
シンプリー
エアロ
ボディ
パンプ４５
１１：２０～１１：５０
ボディ
クロール中級
コンバット３０
１３：００～１３：３０ １２：３０～１３：３０ １３：００～１３：３０
田中　雄輝
30
平泳ぎ初中級
具　恵
１３：５０～１４：３５
小野寺　弘美
健美操
水中健美操
山田　桐子
リズム＆
ストレッチ
１５：００～１５：３０
アクア
サーキット
２１：００～２１：４５
田中　雄輝
１３：４５～１４：４５
１３：４５～１４：４５
松野　典子
水本　慎一
(水野ヨガ学院）
テクニカル
エアロ
（ローハイ）
フラダンス
逢坂　明美
１３：１５～１３：４５
メ
ン
テ
ナ
ン
ス
日
の
為
終
日
ご
利
用
い
た
だ
け
ま
せ
ん
１０：１５～１１：１５ １０：４０～１１：１０
伊藤　加奈子
高橋　朋
(水野ヨガ学院）
１１：１５～１２：００
アクアビクス
１２：３０～１３：００
背泳ぎ初中級
シェイプ
ステップ
山田　桐子
シンプリー
エアロ
ヨガ
馬橋　一輝
水本　莉緒
体育館
開放
高橋　朋
平泳ぎ初中級
ワークアウト
エアロ
ボディパンプ３０
高橋　朋
１０：３０～１１：００
１０：１５～１１：００
１２：３０～１３：３０ １２：３０～１３：３０
アクア
ビクス
テクニカル
エアロ
（ローハイ）
ロコモ・フィット/コア
伊藤　宏希
※整理券配布
１１：２０～
ステップ・アップ
１１：２５～１１：５０
大森　芳暁
１１：３０～１２：１５
ボディ
コンバット
１２：１５～１３：００
ＲＰＭ４５
15:00 １４：１５～１５：１５
30
ワークアウト
エアロ
バタフライ初中級
大森　芳暁
スイミング
中級
坂口　美由紀
30
森　豊貴
クロール初中級
リズム＆
ストレッチ
１３：１５～１４：００
１３：２０～１４：０５ １３：３０～１４：００
松岡　悦子
１０：１５～１１：１５ １０：１５～１１：１５
杉本　由紀子
高橋　忠幸
13:00
太極拳
ＯｙＺ
スクール
シェイプ
エアロ
21:00
【　マーク表記について　】
【安心マーク】
初めての方/久しぶりの方/低体力者の方も
安心してご参加いただけます。
【整理券マーク】
参加には整理券が必要です。
当日１階フロントにてご予約ください。
【予約マーク】
事前にご予約が必要となります。
当日２階カウンターにてご予約ください。
【変更マーク】
時間/クラス内容/担当者など
変更になったプログラムです。
【スクールマーク】
別途参加料金が必要になります。
（月額で参加費をいただいているプログラムです）
■当施設をご利用の会員様へのお願い■
● プログラム参加の際は指定された場所にお並び下さい。
30
● プログラム途中入退場はご遠慮ください。
● 担当インストラクターは都合により変更する場合がございます。
22:00
● プログラム途中のツールの片付けはご遠慮ください。
● 体育館開放は準備運動を済ませてからご参加ください。
30
● 水分補給・ストレッチを行い、安全に運動しましょう。
23:00