‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪-1-‬‬ ‫הוראת קחצ"ר‬ ‫אלול התשס"א (ספטמבר ‪)1002‬‬ ‫שם הפרק‪:‬‬ ‫עודכנה‪ :‬ינואר ‪1022‬‬ ‫מספר הדפים‪12 :‬‬ ‫מספר ההוראה‪2 :‬‬ ‫‪ .2‬מאמץ עצים ומרוצים‬ ‫מאמץ עצים ומרוצים‬ ‫כללי‬ ‫‪ .2‬במסגרת השירות בצבא הגנה לישראל‪ ,‬ומתוך הכרה בצורך של שמירה על רף כשירות‬ ‫גופנית וקרבית‪ ,‬מתבצעות פעילויות רבות ומגוונות הדורשות מאמץ גופני מחיילי צה"ל‪.‬‬ ‫‪ .1‬פיתוח יעיל של הכושר הגופני והקרבי ומניעת נזקים גופניים כתוצאה מפעילות גופנית‪,‬‬ ‫מותנית בבקרה נאותה ובשמירה על מעטפת מקצועית נדרשת‪.‬‬ ‫המטרה‬ ‫‪ .3‬הגדרת התנאים לביצוע פעילות גופנית קבוצתית מסוג מאמץ עצים ומרוצים על ידי חיילי‬ ‫צה"ל והמעטפת הפיקודית והרפואית המתחייבת לצורך קיומם‪.‬‬ ‫הגדרות‬ ‫‪ .2‬בהוראה זו‪:‬‬ ‫א‪" .‬ריצת רצף" ‪ -‬ריצה ממושכת על בגדי ספורט או בגדי עבודה בנעלי ספורט או בנעלי‬ ‫צבא ללא משקל נוסף‪.‬‬ ‫ב‪" .‬מאמץ עצים" ‪ -‬פעילות גופנית בדרגת סיכון המחייבת במעטפת רפואית ופיקודית‬ ‫הולמת‪ ,‬הינה אחד מהמאמצים הבאים‪:‬‬ ‫‪ )2‬כל מבחני הכושר הגופני‪/‬קרבי (כגון "בוחן כש"ג בסיסי"‪" ,‬בוחן פלוגה"‪" ,‬בוחן‬ ‫לקצינים ולאנשי הקבע"‪" ,‬בוחן כשירות קרבית"‪" ,‬בוחן קרבות"‪" ,‬בוחן קרב‬ ‫מגע"‪" ,‬בוחן מסלול מכשולים" וכדומה) בהתאם להוראת קחצ"ר בנושא כושר‬ ‫קרבי מס' ‪ 5‬ו‪.21-‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-1-‬‬ ‫‪ )1‬ביחידות מיוחדות (מטכ"ל‪ ,‬שלדג‪ ,‬שייטת ‪ -)666 ,31‬ריצת רצף למרחק של מעל‬ ‫‪ 20‬ק"מ ומעלה ומעל ‪ 6‬ק"מ בריצות עם אפוד ונשק‪.‬‬ ‫‪)3‬‬ ‫ביחידות מובחרות (מגלן‪ ,‬אגוז‪ ,‬דובדבן‪ ,‬רימון‪ ,‬גדס"רים חי"ר‪ ,‬יהל"ם‪ ,‬עוקץ‪,‬‬ ‫חובלים‪ ,‬מלט"ק‪ ,‬פו"ם כללי‪ ,‬לוט"ר)‪-‬ריצת רצף למרחק של מעל ‪ 8‬ק"מ ומעל ל‬ ‫‪ 6‬ק"מ בריצות עם אפוד ונשק‪.‬‬ ‫‪ )2‬במערך החי"ר ‪ -‬ריצת רצף למרחק של מעל ‪ 2‬ק"מ ומעל ל ‪ 5‬ק"מ בריצות עם‬ ‫אפוד ונשק‪.‬‬ ‫‪ )5‬במערך המתנייע ‪ -‬ריצת רצף למרחק של מעל ‪ 6‬ק"מ ומעל ל ‪ 3‬ק"מ בריצות עם‬ ‫אפוד ונשק‪.‬‬ ‫‪ )6‬למטה‪/‬תומכ"ל ואנשי מילואים במערך הלוחם ‪ -‬ריצת רצף למרחק של מעל ‪5‬‬ ‫ק"מ ומעל ל ‪ 1‬ק"מ בריצות עם אפוד ונשק‪.‬‬ ‫‪ )2‬כל אימון רכיבה על אופני שטח‪.‬‬ ‫‪ )8‬כל אימון ריצת ניווט (בהתאם להוראת מקחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪.)10‬‬ ‫‪ )1‬כל ריצת אלונקות מעל ‪ 2‬ק"מ‪.‬‬ ‫‪ )20‬ימי ספורט‪.‬‬ ‫‪ )22‬מרוץ‪.‬‬ ‫ג‪" .‬מרוץ"‪ -‬הינו תחרות ריצה למרחק של ‪ 1‬ק"מ ומעלה שבה הרצים נמדדים על‬ ‫דירוגם ו‪/‬או תוצאתם‪ .‬הוא אחד מאלה‪:‬‬ ‫‪ )2‬מרוץ צבאי‪-‬מרוץ בארגון מלא של צה"ל המיועד לחיילי צה"ל‪.‬‬ ‫‪ )1‬מרוץ אזרחי מאושר להשתתפות על ידי צה"ל ‪ -‬מרוץ בארגון אזרחי שעבורם ניתן‬ ‫אישור צבאי על ידי ראש אכ"א ואישור מקצועי של מחלקת הכושר הקרבי‪.‬‬ ‫ד‪" .‬מארגן המרוץ"‪ :‬נציג מטעם העירייה‪/‬מועצה‪/‬איגוד‪ ,‬כפי שיקבע בפקודת הארגון של‬ ‫המרוץ‪.‬‬ ‫ה‪" .‬מפקד מערך הרפואה במרוץ "‪ :‬הרופא הפיקודי או רופא שימונה מטעמו‪.‬‬ ‫ו‪" .‬מכלול הצוות רפואי"‪ -‬רופאים‪ ,‬חובשים‪ ,‬פרמדיקים‪ ,‬מע"רים‪ ,‬בקרים וכל מי‬ ‫שימונה על ידי מפקד מערך הרפואה‪.‬‬ ‫ז‪" .‬צוות רפואה"‪ -‬רופא‪/‬פרמדיק‪ 1 ,‬חובשים‪ ,‬אמבולנס‪.‬‬ ‫ח‪" .‬רכב מלווה" – רכב שאינו מאפשר פינוי בשכיבה (באמצעות אלונקה) אך מכיל את‬ ‫הציוד הרפואי הנדרש לכיסוי הרפואי של מאמץ העצים‪.‬‬ ‫ט‪" .‬רכב פינוי "‪ -‬רכב בעל יכולת פינוי של פצוע בשכיבה על גבי אלונקה עם יכולת‬ ‫עבירות בכל מסלול בצמוד לו המאויש בחובש ומכיל את הציוד הרפואי הנדרש‬ ‫(במרוץ‪ ,‬ראה נספח א' בהוראה זו)‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-3-‬‬ ‫י‪" .‬רכב פינוי אמבולנס צבאי" – רכב ‪ 2/2‬המאויש בצוות רפואי ויכול להגיש טיפול‬ ‫רפואי בשכיבה‪.‬‬ ‫יא‪" .‬ניידת טיפול נמרץ"‪ -‬אמבולנס (נט"ן או אט"ן) המאויש במטפל בכיר‬ ‫(רופא‪/‬פרמדיק)‪ ,‬חובש‪ ,‬ובציוד לטיפול נמרץ (ראה נספח ב')‪.‬‬ ‫יב‪" .‬פקודת ארגון של המרוץ "‪ :‬פקודה המפרטת את ההיערכות הפיקודית‪ ,‬המנהלתית‪,‬‬ ‫הבטיחותית והרפואית שתיכתב על ידי מפקד המרוץ ותאושר בהתאם להוראה זו‪.‬‬ ‫יג‪" .‬נספח הרפואה של המרוץ "‪ :‬נספח בתיק התרגיל המפרט את ההיערכות הרפואית‬ ‫הצבאית למרוץ שייכתב ע"י מפקד מערך הרפואה‪ .‬אם מפקד מערך הרפואה הינו‬ ‫רופא שמונה מטעם הרופא הפיקודי‪ ,‬יאושר נספח הרפואה ע"י הרופא הפיקודי‬ ‫שבתחומו נערך המרוץ‪.‬‬ ‫יד‪" .‬בקר"‪ :‬בעל תפקיד שיקבע על ידי מפקד המאמץ העצים‪/‬המרוץ‪ .‬הבקר במרוצים הינו‬ ‫חלק ממכלול הצוות הרפואי ותפקידו לזהות משתתף כושל‪.‬‬ ‫טו‪" .‬מוביל‪/‬מאסף ריצה" ‪ -‬חיילים‪/‬מפקדים‪ ,‬שמונו ע"י מפקד המאמץ העצים לשמש‬ ‫כמוביל‪/‬מאסף למאמץ העצים‪ ,‬בהתאם להוראה זו‪.‬‬ ‫טז‪" .‬תיק מדף"‪ -‬תיק תרגיל למאמץ עצים ביחידות שבהם המאמצים העצימים‬ ‫מתבצעים במקומות קבועים‪ .‬עפ"י הורא"ב מבק"א יבשה יש לחדש האישור אחת ל ‪6‬‬ ‫חודשים ע"י מפקד היחידה ו‪/‬או בעת החלפת מפקד היחידה‪.‬‬ ‫יז‪ .‬תחנת עזרה ראשונה (ע"ר) במרוץ‪ -‬מתחם מוצל מסומן המוצב לאורך מסלול המרוץ‬ ‫הכולל חובש‪ ,‬ציוד ע"ר בסיסי‪ ,‬אלונקה‪ ,‬אמצעי קשר‪ ,‬ומי קירור בכמות המתאימה‬ ‫למספר המשתתפים במרוץ ולאורך המרוץ (טבלה מס' ‪ .)2‬תחנת ע"ר תמוקם בסמוך‬ ‫לעמדת שתייה‪ ,‬במרחק של ‪ 50‬מ' לפניה לצדי המסלול‪.‬‬ ‫גוף ההוראה‬ ‫מאמץ עצים (לגבי מרוץ ראה סעיף ‪ 6‬בהוראה זו)‪.‬‬ ‫‪ .5‬כל מאמץ עצים מחייב בעלי תפקידים שלהלן‪:‬‬ ‫א‪ .‬מאשר המאמץ העצים ‪ -‬לפני כל מאמץ עצים יוכן תיק תרגיל ויובא לאישורו של אחד‬ ‫מאלה‪:‬‬ ‫‪ )2‬במסגרת אורגנית ‪ -‬מפקד בתפקיד מ"פ או מקבילו ומעלה אשר הינו בעל סמכות‬ ‫פיקודית על הכוח המבצע את המאמץ העצים‪.‬‬ ‫‪ )1‬במסגרת לא אורגנית ‪ -‬מפקדו של קא"ג היחידה‪/‬פיקוד‪/‬זרוע (רס"ן ומעלה)‪.‬‬ ‫‪ )1‬מפקד יחידה‪/‬סגן מפקד יחידה (סא"ל ומעלה)‪ .‬ביחידות המבצעות מאמצים עצימים‬ ‫קבועים‪ ,‬יאושר תיק מדף אחת לחצי שנה ע"י מפקד היחידה ובעת החלפת מפקד‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-2-‬‬ ‫ב‪ .‬מפקד המאמץ העצים ‪ -‬למאמץ עצים ימונה מפקד שיהיה אחד מאלה‪:‬‬ ‫‪ )2‬במסגרת אורגנית (כגון‪ :‬מחלקה‪ ,‬פלוגה‪ ,‬גדוד) קצין בעל סמכות פיקודית על‬ ‫החיילים המבצעים את המאמץ העצים ונקבע ע"י מאשר המאמץ עצים כמפקד‬ ‫המאמץ עצים‪.‬‬ ‫‪ )1‬במסגרת לא אורגנית (כגון‪ :‬מפקדות‪ ,‬כלל צה"לי‪ ,‬מספר יחידות)‪ .‬ימונה קצין‬ ‫שהוגדר על ידי מאשר המאמץ העצים‪.‬‬ ‫ג‪ .‬אחראי מקצועי ‪ -‬למאמץ העצים ימונה אחראי מקצועי על המאמץ העצים‪ ,‬קצין כושר‬ ‫קרבי‪/‬מדריך כושר קרבי אשר ידריך את המאמץ העצים‪.‬‬ ‫‪ .6‬להלן התנאים מחייבים לתכנון והכנות ארגוניות של בעלי התפקידים במאמץ עצים‪:‬‬ ‫א‪ .‬מאשר המאמץ העצים יאשר את תיק התרגיל לאחר שווידא כי‪:‬‬ ‫‪ )2‬בוצעו האימונים המקדימים הנדרשים למאמץ העצים עפ"י תוכנית מאושרת‪.‬‬ ‫‪ )1‬החיילים כשירים לביצוע המאמץ העצים‪ ,‬כמפורט בהוראות קחצ"ר בנושא כושר‬ ‫קרבי מספר ‪ 1‬ו‪. 3-‬‬ ‫‪ )3‬יאשר את נספח ההשלמה (נספח ‪ 12‬כמפורט בנספח ד' להוראה זו) שנכתב על ידי‬ ‫מפקד המאמץ העצים‪.‬‬ ‫ב‪ .‬מפקד המאמץ העצים יבצע ו‪/‬או יוודא כי‪:‬‬ ‫‪ )2‬לפני כל מאמץ עצים הוכן תיק תרגיל‪ ,‬בהתאם למנחה לכתיבת תיק תרגיל‬ ‫המפורט בנספח ה' להוראה זו‪ .‬ביחידות המבצעות מאמצים עצימים קבועים‪,‬‬ ‫יאושר תיק מדף אחת לחצי שנה ע"י מפקד היחידה ובעת החלפת מפקד‪.‬‬ ‫‪ )1‬עד ‪ 12‬שעות לפני ביצוע כל מאמץ עצים ייכתב נספח השלמה (נספח ‪ 12‬כמפורט‬ ‫בנספח ד' להוראה זו) ויאושר ע"י מאשר המאמץ העצים‪.‬‬ ‫‪ )3‬חובת נוכחות בשטח ביצוע המאמץ העצים‪.‬‬ ‫‪ )2‬תיק התרגיל מאושר על ידי מאשר המאמץ העצים הכולל נספח ‪( 12‬נספח ד'‬ ‫בהוראה זו)‪.‬‬ ‫‪ )5‬מפקד המאמץ העצים יהיה בקיא בסיכונים ובהוראות הבטיחות לביצוע האימון‪.‬‬ ‫‪ )6‬עד ‪ 12‬שעות לפני המאמץ העצים יבצע תדריך לכלל בעלי התפקידים (אחראי‬ ‫מקצועי‪ ,‬חובש ונהג)‪ ,‬יתדרך אותם לגבי תפקידם באירוע ע"פ תיק התרגיל וימסור‬ ‫להם את כל המידע הנדרש להם לבצע את תפקידם (דרכי תקשורת‪ ,‬פינוי רפואי‪,‬‬ ‫בעלי תפקידים נוספים וכו')‪.‬‬ ‫‪ )2‬יוודא כי בשטח המאמץ העצים קיימת מעטפת רפואית כמפורט בסעיף ‪( 20‬בעמ'‬ ‫‪ .)8‬הצוות הרפואי לא יבצע את המאמץ העצים‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-5-‬‬ ‫‪ )8‬ימנה מאסף שבמידת הצורך‪ ,‬יגיש עזרה‪-‬ראשונה לכושלים או לנפגעים וידאג‬ ‫לפינויים‪.‬‬ ‫‪ )1‬ימנה בעל תפקיד ספציפי (מפקד ברמת מ"מ ומעלה‪/‬מדא"ג‪/‬חובש) שיתשאל את‬ ‫המשתתפים טרם האירוע‪ ,‬על מנת לוודא את קיומם של התנאים שלהלן‪:‬‬ ‫א‪ .‬המצאות אישורים רפואיים בהתאם להוראת קרפ"ר ‪" -300.022‬אישור‬ ‫רפואי להשתתפות בפעילות גופנית"‪.‬‬ ‫ב‪ .‬העדר מחלות ומצבים בריאותיים מסוכנים; במיוחד שלשולים‪ ,‬הקאות‪,‬‬ ‫זיהומים מערכתיים‪ ,‬ומחלות חום‪.‬‬ ‫ג‪ .‬שבוצעה הכנה גופנית נאותה במשך שבועיים לפחות טרם המאמץ העצים‪.‬‬ ‫ד‪ .‬שניתנו לפחות ‪ 2‬שעות שינה נטו בלילה שקדם למאמץ‪.‬‬ ‫ה‪ .‬שניתנה האפשרות לשתייה בהתאם להוראת מבק"א יבשה פרק ‪" 5.3‬הגבלות‬ ‫אימונים עפ"י מזג האוויר ועונות השנה" ובכפוף לה‪.‬‬ ‫‪ )20‬יתדרך את המשתתפים לגבי המאמץ העצים או יוודא כי תדרוך זה התקיים ע"י‬ ‫האחראי המקצועי‪.‬‬ ‫‪ )22‬הקפדה על מצב רוויה של כל החיילים טרם ביצוע מאמץ גופני‪ ,‬במיוחד בעונות‬ ‫החמות‪ ,‬על פי הוראת מבק"א יבשה ‪.5.3‬‬ ‫‪ )21‬מי שתייה צוננים וזמינים בצורה חופשית ובלתי מוגבלת בשטח היציאה‪/‬סיום של‬ ‫המאמץ העצים‪.‬‬ ‫‪ )23‬בריצות הנמשכות מעבר ל ‪ 60‬דק'‪ ,‬יהיו מי‪-‬שתייה זמינים לצריכה החל מהק"מ‬ ‫ה‪ ,5 -‬ובהתאם להוראת מבק"א יבשה פרק מס' ‪.5.3‬‬ ‫‪ )22‬תנאי מז"א מאפשרים לבצע את המאמץ העצים בהתאם למז"א בשטח ביצוע‬ ‫המאמץ‪ ,‬מחויב בדיקת קסטרל בסמוך לביצוע המאמץ ובהתאם לסוג המאמץ על‬ ‫פי הוראת מבק"א יבשה פרק ‪" 5.3‬הגבלות אימונים עפ"י מזג האוויר ועונות‬ ‫השנה" ובכפוף לה‪.‬‬ ‫‪ )25‬בוצעה סריקה לאיתור נת"בים בשטח המאמץ העצים ובאם נמצאו נת"בים‪,‬‬ ‫טופלו או סומנו בצורה שתאפשר לקיים את המאמץ העצים ללא סיכון בטיחותי‬ ‫למשתתפים‪.‬‬ ‫‪ )26‬להגדיר אמצעי קשר תקין בינו ובין כל בעל תפקיד רלוונטי למאמץ העצים לרבות‬ ‫רכבי הפינוי והחובש‪.‬‬ ‫‪ )22‬הוסברה והוטמעה בחיילים חשיבות הדיווח במניעת פגיעות גופניות‪ ,‬כך שכל חייל‬ ‫יבין כי חלה עליו חובת דיווח למפקד‪/‬חובש‪ ,‬לגביו וגם בנוגע לחייל אחר לפני‬ ‫מאמץ גופני או במידת האפשר תוך כדי‪ ,‬כאשר מתעורר מצב רפואי או כל סימן‬ ‫מצוקה אחר‪ ,‬הרלוונטי לאפשרות של היפגעות עקב השתתפות בפעילות‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-6-‬‬ ‫‪ )28‬בסיום כל מאמץ עצים יינתן זמן למנוחה‪ ,‬בשיעור שלא יפחת מ‪ 5 -‬דק' לכל ‪ 20‬דק'‬ ‫מאמץ עצים‪ ,‬או חלק מהן‪ ,‬אך לא יפחת מ‪ 25-‬דק' סה"כ‪ .‬לדוגמא‪ ,‬לאחר ריצת ‪30‬‬ ‫ד' יש לקיים מנוחה בת ‪ 25‬דק'‪.‬‬ ‫ג‪ .‬אחראי מקצועי למאמץ העצים יבצע או יוודא‪:‬‬ ‫‪ )2‬מתן ייעוץ למפקד המאמץ העצים לסיוע בשלבי התכנון השונים‪.‬‬ ‫‪ )1‬יקבל תדרוך אישי ע"י מפקד המאמץ העצים בו יוסברו לו תחומי אחריותו‬ ‫בהתאם לתיק התרגיל‪.‬‬ ‫‪ )3‬בשלב הביצוע יפעל בהתאם לתחומי אחריותו ע"פ המפורט בתיק התרגיל (יתדרך‪,‬‬ ‫יבחן‪ ,‬ישפוט‪ ,‬ירכז נתונים וכו')‪.‬‬ ‫‪ )2‬החייל הניגש למאמץ העצים ביצע לפחות ‪ 25%‬מכלל האימונים וכי לא הייתה‬ ‫היעדרות רציפה בשבועיים לפני ביצוע המאמץ העצים‪ .‬אם החייל הניגש למאמץ‬ ‫העצים לא ביצע לפחות ‪ 25%‬מתוכנית האימונים‪ ,‬לא יבצע את המאמץ העצים‪.‬‬ ‫מרוץ‬ ‫‪ .2‬כל מרוץ מחייב אישורים ובעלי תפקידים שלהלן‪:‬‬ ‫א‪ .‬אישורים‬ ‫‪ .2‬מרוצים צבאיים עד רמת החטיבה ברמה האורגנית יאושרו ע"י מפקד ממונה בדרגת‬ ‫אל"ם בהתייעצות עם קא"ג היחידה‪ .‬מרוצים צבאיים מרמת החטיבה ומעלה‬ ‫ומרוצים רב יחידתיים בנוסף ידרשו לקבל אישור מקצועי ממחלקת הכושר הקרבי‪.‬‬ ‫‪ .1‬כל השתתפות של חיילי צה"ל במרוץ אזרחי כמסגרת מייצגת ובהנחיית מפקדיהם‬ ‫חייב לקבל אישור ר' אכ"א ואישור מקצועי ע"י מחלקת כושר קרבי‪.‬‬ ‫ב‪ .‬בעלי תפקידים במרוץ‪:‬‬ ‫‪ .2‬מאשר המרוץ יהיה קצין בדרגת אל"ם ומעלה‪.‬‬ ‫‪ .1‬בכל מרוץ ימונה כמפקד המרוץ קצין בדרגת רס"ן ומעלה שימונה על ידי מאשר‬ ‫המרוץ‪.‬‬ ‫‪ .3‬בכל מרוץ ימונה אחראי מקצועי למרוץ‪ :‬קא"ג שמונה על ידי מפקד המרוץ‪.‬‬ ‫‪ .8‬תנאים מחייבים בתכנון והכנות ארגוניות של בעלי התפקידים במרוץ‪.‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫באחריות מאשר המרוץ‪ :‬לקיים את כלל ההוראות המחייבות את מאשר המאמץ‬ ‫העצים ובנוסף לוודא כי‪:‬‬ ‫‪ )2‬תתקיים הערכת מצב עד ‪ 28‬שעות טרם תחילת המרוץ‪.‬‬ ‫‪ )1‬מתוכנן קפ"ק ‪( 1‬ישיבה מתכללת את כלל הגופים הרלוונטיים למרוץ)‪.‬‬ ‫‪ )3‬מקבל דיווח של כמות משתתפים צפויה במרוץ‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-2-‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫באחריות מפקד המרוץ‪ :‬לקיים את כלל ההוראות המחייבות את מפקד המאמץ‬ ‫העצים ובנוסף לוודא כי‪:‬‬ ‫‪ )2‬בנוסף לתיק התרגיל‪ ,‬תיכתב גם פקודת ארגון‪ .‬בפקודה יפורטו התנאים‬ ‫להשתתפות במרוץ ובכללם ההכנה הגופנית הנדרשת‪.‬‬ ‫‪ )1‬לוודא כי כל התנאים הנדרשים במרוץ במעטפת הרפואית הנדרשת כתנאי‬ ‫להשתתפות צה"ל במרוץ (בהתאם לסעיף ‪ 26‬ונספח א' בהוראה זו)‪.‬‬ ‫‪ )3‬עד שבוע לפני כל מרוץ יתקיים מפגש בין כל בעלי התפקידים הרלוונטיים בו יפורטו‬ ‫אמצעי דיווח ושיטת דיווח‪.‬‬ ‫‪ )2‬יוודא המצאות אישורים רפואיים בהתאם להוראת קרפ"ר ‪" -300.022‬אישור‬ ‫רפואי להשתתפות בפעילות גופנית"‪.‬‬ ‫ג‪.‬‬ ‫באחריות האחראי המקצועי למרוץ‪ :‬לקיים את כלל ההוראות המחייבות את‬ ‫האחראי המקצועי על המאמץ העצים ובנוסף לוודא כי‪:‬‬ ‫‪ )2‬יהיה יועץ מקצועי ונציג מחלקת הכושר הקרבי למרוץ‪ .‬יעבוד בהתאם לתיק‬ ‫המרוץ‪.‬‬ ‫‪ )1‬יוודא כי קיימים אמצעים תקינים הנדרשים למרוץ (מערכת מחשוב‪ ,‬שעוני עצר‪,‬‬ ‫דפי רישום וכו')‪.‬‬ ‫ד‪.‬‬ ‫אחריות בקרים‬ ‫‪ )2‬הבקר המזהה משתתף כושל יהיה רשאי לפנות למשתתף ולבקשו לחדול מריצה‬ ‫וידווח אודות כך למפקד המכלול הרפואי ולמפקד המרוץ‪.‬‬ ‫‪ )1‬הבקרים יישאו איתם קשר‪/‬נייד ומס' חירום ומס' של בעלי התפקידים הרלוונטיים‬ ‫(מפקד‪ ,‬חובש‪ ,‬נהג‪ ,‬א‪.‬מקצועי)‪.‬‬ ‫הנחיות נוספות‬ ‫‪ .1‬הפסקת המאמץ העצים‪/‬מרוץ במקרה של חייל כושל‪ ,‬או חשד לפגיעות אקלים‪:‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫באחריות מפקדי המאמץ העצים‪/‬המרוץ לוודא כי כלל גורמי הפיקוד והאחראים על‬ ‫הפעילות מכירים את הוראה הבטיחות באימונים כרך א' ‪" 5.3‬הגבלות אימונים עפ"י‬ ‫מזג האוויר ועונות השנה" ופ"מ ‪ – 62.0201‬פגיעות אקלים מניעתן והטיפול בהן‪.‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫באחריות מפקדי המאמץ העצים‪/‬המרוץ להפסיק באופן יזום פעילותו של "מתאמן‬ ‫כושל" (נסחב מאחור‪ ,‬אשר מתקשה בהליכה לאורך מסלול ישר‪ ,‬מעורפל הכרה או‬ ‫מתקשה בדיבור ברור)‪ ,‬ולהפנותו מיידית לבדיקת גורם רפואי אשר יבחן את מצבו‬ ‫ויטפל בו ויקבע את כשירותו להמשיך בפעילות‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-8-‬‬ ‫ג‪.‬‬ ‫אם הופיע בחייל לפחות אחד מהסימנים המפורטים להלן בעקבות פעילות גופנית‪ ,‬וכל‬ ‫עוד לא קבע רופא אחרת‪ ,‬יש לחשוד כי החייל סובל מפגיעת חום‪ :‬חולשה ועייפות‬ ‫חריגה‪ ,‬בלבול‪ ,‬סחרחורת‪ ,‬איבוד שווי משקל‪ ,‬שינויי בהתנהגות‪ ,‬איבוד הכרה‪.‬‬ ‫ד‪.‬‬ ‫בכל מקרה של חשד לפגיעת חום‪ ,‬על המפקד להפסיק את הפעילות ולוודא כי במהלך‬ ‫ההפסקה כל החיילים נחים ושותים כמפורט בהוראת הבטיחות באימונים של מבק"א‬ ‫יבשה ובהוראת קרפ"ר ‪.601.001.2‬‬ ‫ה‪.‬‬ ‫ניתן לאשר חידוש פעילות‪ ,‬שהופסקה בשל חשד לפגיעת חום בתנאים הבאים‪:‬‬ ‫‪ )2‬אם רופא קבע‪ ,‬כי מדובר בפגיעת חום‪ ,‬שאינה מכת חום‪ ,‬בחייל אחד– רשאי‬ ‫המפקד לאשר את חידוש הפעילות לאחר שקיבל את אישור הרופא לכך‪.‬‬ ‫‪ )1‬אם רופא קבע‪ ,‬כי קיים חשד שהחייל סובל ממכת חום או שקיים חשד ששני‬ ‫חיילים‪ ,‬לפחות‪ ,‬סובלים מפגיעת חום–הפעילות תחודש באישור אל"מ ומעלה‬ ‫המהווה סמכות פיקודית כלפי היחידה המבצעת את הפעילות ולאחר שקיבל את‬ ‫אישורו של מפקד רפואה פיקודי או זרועי‪.‬‬ ‫‪ )3‬אם הוחלט לחדש הפעילות‪ ,‬יוודא המפקד כי החייל שנחשד כסובל מפגיעת חום‬ ‫יימנע מפעילות נוספת עד לקבלת אישור רפואי כמפורט בפ"מ ‪ 62.0201‬סעיף ‪.8‬‬ ‫ו‪.‬‬ ‫בשום מקרה אין להשאיר חייל החש ברע (חשוד בפגיעת אקלים) ללא השגחה‪.‬‬ ‫‪ .20‬ליווי רפואי ומעטפת רפואית במאמץ עצים שאינו מרוץ‬ ‫א‪.‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫ג‪.‬‬ ‫חובש ורכב מלווה יהיה נוכח במקום ביצוע המאמץ עצים‪ ,‬מצויד בציוד הרפואי‬ ‫הנדרש (כולל אלונקה)‪ .‬באחריות מפקד המאמץ העצים לוודא קיום תחנה של מד"א‬ ‫במרחק של עד ‪ 25‬ד' נסיעה ממקום האירוע‪.‬‬ ‫רכב פינוי יידרש בפעילות מסוג בוחן פלוגה ובוחן כשירות קרבית‪ ,‬הרכב נדרש להגיע‬ ‫לפצוע מוקדם ככל היותר ולא יאוחר מ‪ 25 -‬דקות‪.‬‬ ‫רופא‪/‬פרמדיק ורכב פינוי מצויד וזמין לטיפול יהיה בימי‪-‬ספורט מרמת חטיבה‬ ‫ומעלה וימי ספורט לגופי המטה מ‪ 500 -‬איש ומעלה‪ ,‬ובבחני כשירות‪-‬קרבית (בבה"ד‬ ‫‪ .)8‬הרכב נדרש להגיע לנפגע תוך ‪ 25‬ד'‪.‬‬ ‫ד‪.‬‬ ‫לפחות ‪ 200‬ליטר מי‪-‬צינון בג'ריקנים (למקרי פגיעת חום)‪ ,‬יהיו זמינים לשימוש מיידי‬ ‫בשטח הסיום וברכבי הפינוי של כל מאמץ עצים‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-1-‬‬ ‫‪ .22‬ליווי רפואי ומעטפת רפואית במרוץ‪.‬‬ ‫להלן טבלה ובה הדרישות למעטפת הרפואית במרוץ‪:‬‬ ‫טבלה ‪ - 3‬טבלת המעטפת הרפואית במרוצים בהם משתתפים חיילים‬ ‫כמות‬ ‫משתתפים‬ ‫מפתח כללי‬ ‫עד ‪0222‬‬ ‫משתתפים‬ ‫עד ‪8222‬‬ ‫משתתפים‬ ‫מעל ‪8222‬‬ ‫משתתפים‬ ‫צוות רפואי‬ ‫מפתח של צוות‬ ‫רפואה אחד‬ ‫לכל קבוצה של‬ ‫עד ‪ 1000‬רצים‬ ‫ועד ‪ 3‬צוותים‬ ‫חובש‪/‬בקר‬ ‫מדידת‬ ‫קסטרל‬ ‫חובש‪-‬‬ ‫מפתח של‬ ‫‪( 2:2000‬חובש‬ ‫על כל ‪2000‬‬ ‫משתתפים)‬ ‫בקר‪-‬‬ ‫בקר החל‬ ‫מהק"מ ה‪3-‬‬ ‫במרוץ כל ק"מ‬ ‫‪ 2‬צוות רפואה‬ ‫‪ 1‬חובשים‬ ‫‪ 1‬צוותי רפואה‬ ‫‪ 3-6‬חובשים‬ ‫‪ 3‬צוותי רפואה‬ ‫‪ 2‬חובשים‬ ‫ומעלה‬ ‫החל משעה לפני‬ ‫האירוע‪,‬‬ ‫ובמהלכו כל ‪30‬‬ ‫דק'‬ ‫יש להתעדכן‬ ‫בתחזית מז"א‬ ‫מעודכנת החל‬ ‫מ‪ 84 -‬שעות‬ ‫לפני המרוץ‬ ‫וליום המרוץ‬ ‫מי שתייה‬ ‫נקודות שתייה‬ ‫יוצבו בנקודת‬ ‫הזינוק‪ ,‬הסיום וכל‬ ‫‪ 1.5‬ק"מ החל‬ ‫מהקילומטר ה‪1.5 -‬‬ ‫כמות שתייה‬ ‫מינימום ‪ 2.15‬ליטר‬ ‫לאדם לכל ‪ 5‬ק"מ‬ ‫ריצה‬ ‫רכב פינוי ‪/‬‬ ‫אמבולנס‬ ‫אמבולנס‬ ‫בהתאם למס'‬ ‫צוותי הרפואה‪.‬‬ ‫במרוץ מעל‬ ‫‪ 0222‬רצים רכב‬ ‫נט"ן‪ ,‬חובה‬ ‫בהתאם למס'‬ ‫צוותי הרפואה‪.‬‬ ‫מיקום רכב‬ ‫פינוי בנקודת‬ ‫הסיום‪.‬‬ ‫מעל אחד‪ ,‬יוצב‬ ‫באמצע‬ ‫המסלול‪.‬‬ ‫אמבולנס‬ ‫אזרחי בהתאם‬ ‫להנחיות מד"א‪.‬‬ ‫עזרה ראשונה‬ ‫ומי קירור‬ ‫תחנת עזרה‬ ‫ראשונה (ע"ר)‬ ‫תוצב‬ ‫בקו הסיום ובכל‬ ‫‪ 5‬ק"מ לאורך‬ ‫המסלול במרחק‬ ‫של ‪ 50‬מ' מעמדת‬ ‫מי השתייה‪.‬‬ ‫***העמדה תכיל‬ ‫גם מי קירור לפי‬ ‫המפתח הבא‪:‬‬ ‫תחנת ע"ר ‪-2‬‬ ‫‪ 200‬ליטר מים‬ ‫על כל ‪3000‬‬ ‫משתתפים‬ ‫תחנת ע"ר ‪-1‬‬ ‫‪ 200‬ליטר מים‬ ‫על כל ‪1000‬‬ ‫משתתפים‬ ‫תחנת ע"ר ‪3‬‬ ‫ומעלה‪-‬‬ ‫‪ 200‬ליטר מים‬ ‫על כל ‪2000‬‬ ‫משתתפים‬ ‫א‪ .‬עמדות שתייה במרוץ‪:‬‬ ‫‪ )2‬כמות מי השתייה הנדרשת לכל מרוץ תחושב עפ"י ‪ 2.15‬ליטר למשתתף ל‪ 5 -‬ק"מ‬ ‫ריצה‪/‬שעת פעילות בה הוא משתתף‪ ,‬שיחולקו בהתאם להתפלגות מרחקי הריצה‬ ‫של המשתתפים במרוץ‪.‬‬ ‫‪ )1‬בכל המרוצים יוצבו עמדות שתייה בקו הזינוק ובקו הסיום‪.‬‬ ‫‪ )3‬עמדות שתייה במרוץ לאורך המסלול יוצבו כל ‪ 1.5‬ק"מ‪ ,‬החל מהקילומטר ה‪.1.5 -‬‬ ‫ב‪ .‬עומס חום‪:‬‬ ‫‪ )2‬עומס חום יימדד וירשם על ידי מפקד מערך הרפואה במרוץ כל חצי שעה החל‬ ‫משעה לפני הזנקת המרוץ‪ ,‬בהתאם להוראת מבק"א יבשה ‪.5.3‬‬ ‫‪ )1‬באחריות מפקד המרוץ לברר את עומס החום הצפוי ביום המרוץ‪ ,‬החל מ‪ 28 -‬שע'‬ ‫לפני מועד המרוץ‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-20-‬‬ ‫ג‪ .‬מערך הרפואה‪:‬‬ ‫‪ )2‬כל מרוץ מחייב נוכחות צוות רפואי על פי המפתח המפורט בטבלת המעטפת‬ ‫הרפואית (טבלה ‪.)2‬‬ ‫‪ )1‬לפני כל מרוץ יועבר ע"י מפקד מערך הרפואה למכלול הצוות הרפואי של מד"א‬ ‫תדריך בנושא חשיבות וטיפול בפגיעות אקלים‪ -‬פגיעות חום‪ ,‬התייבשות‪ ,‬פגיעות‬ ‫קור והיפו תרמיה‪ ,‬פגיעות קרדיאליות ואובדן הכרה (נספח ג')‪.‬‬ ‫‪ )3‬תחנת עזרה ראשונה במרוץ תוצב בקו הסיום ובכל ‪ 5‬ק"מ לצד המסלול כ‪ 50 -‬מ'‬ ‫לפני עמדת השתייה‪.‬‬ ‫‪ )2‬רכב פינוי אמבולנס יוצב בשטח המרוץ‪ .‬מיקום רכב הפינוי בנקודת הסיום‪ .‬במקרה‬ ‫של יותר מרכב פינוי אחד‪ ,‬ימוקם הרכב הנוסף בנקודת האמצע של מסלול המרוץ‪.‬‬ ‫מיקום אמבולנס‪/‬נט"ן אזרחיים‪ -‬בהתאם להנחיות מד"א‪ .‬עדיפות‪ -‬קו הסיום‪.‬‬ ‫‪ )5‬ניידת טיפול נמרץ‪ -‬שמשימתה כיסוי רפואי של המרוץ ‪ -‬תוצב בכל מרוץ בו מתקיים‬ ‫אחד משני התנאים הבאים‪:‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫השתתפות צפויה במרוץ בכלל זה התחרותית והעממית של ‪ 1000‬רצים ומעלה‬ ‫(על פי רישום מוקדם או ניסיון העבר)‪.‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫בכל מרוץ של ‪ 20‬ק"מ ומעלה‪.‬‬ ‫‪ )6‬יעד הפינוי‪ -‬בית החולים הקרוב לאירוע וכפי שיוגדר בפקודת הארגון‪/‬תיק תרגיל של‬ ‫המרוץ‪.‬‬ ‫‪ )2‬חברי כל מכלול הצוות הרפואי והצוות הרפואי ילבשו אפודים זוהרים ועליהם‬ ‫הכיתוב צוות רפואי בדגש על תפקידם הספציפי‪ :‬רופא‪ ,‬חובש‪ ,‬בקר‪ .‬מומלץ לצייד‬ ‫את הצוות גם בכובעים שיסומנו ככובעי צוות רפואי‪.‬‬ ‫‪ )8‬בקרים יוצבו לאורך מסלול המרוץ במרחקים של ‪ 2‬ק"מ בין בקר לבקר‪ ,‬החל‬ ‫מהק"מ השלישי למרוץ‪.‬‬ ‫ד‪ .‬קשר‪:‬‬ ‫‪ )2‬כל חברי הצוות הרפואי‪ ,‬בקרי המרוץ וכוחות מד"א יהיו מחוברים לרשת הקשר של‬ ‫המרוץ באחריות מפקד המרוץ‪.‬‬ ‫‪ )1‬מפקד המרוץ ומפקד מערך הרפואה יחוברו ברשת קשר נפרדת‪ ,‬בנוסף לרשת‬ ‫הקשר הכוללת‪.‬‬ ‫ה‪ .‬מועדי קיום מרוצים‪:‬‬ ‫‪ )2‬לא יאושרו השתתפות של חיילי צה"ל במרוצים אזרחיים בחודשים יוני‪-‬ספטמבר‪.‬‬ ‫במרוצים צבאיים יהיה בהתאם להוראת מבק"א יבשה מס' ‪.5.3‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-22-‬‬ ‫‪ )1‬יש לתכנן את מועד תחילת התחרויות לשעות הבוקר המוקדמות או הערב (בתנאי‬ ‫ראות‪/‬תאורה אופטימאליים) על פי נספח ג'‪.‬‬ ‫ו‪.‬‬ ‫ביטול מרוצים ‪ -‬יש לבטל מרוץ בהתקיים אחד מהגורמים הבאים‪:‬‬ ‫‪ )2‬מעל ‪ 12‬יחידות אי נוחות אין לקיים מרוץ‪ ,‬רשאי מפקד בדרגת אל"ם ומעלה‬ ‫בהתייעצות עם מחלקת כושר קרבי וגורם רפואי (קר"פ פיקוד‪/‬זרוע) לאשר עד ל‪16-‬‬ ‫יחידות אי נוחות‪ .‬יחידות האי נוחות ימדדו בשטח המרוץ בעזרת מכשיר קסטרל‪.‬‬ ‫‪ )1‬עפ"י החלטת מפקד המרוץ בהתייעצות עם מפקד מערך הרפואה למרוץ והאחראי‬ ‫המקצועי על המרוץ‪.‬‬ ‫‪ )3‬בתנאי מזג אוויר קיצוניים ושרב (תנאי שרב‪ -‬טמפרטורה הגבוהה ב‪ 2 -‬מ"צ ומעלה‬ ‫ביחס לטמפרטורה המקסימאלית הממוצעת לאותה עונה‪ -‬ראה נספח ג')‪.‬‬ ‫הוראות משלימות‬ ‫ז‪ .‬מאמץ עצים‪ ,‬מרוץ יתקיימו אך ורק בכפוף להוראת מבק"א יבשה פרק ‪" 5.3‬הגבלות‬ ‫אימונים עפ"י מזג האוויר ועונות השנה"‪ ,‬בפרט בכל הנוגע לכמויות השתייה‪.‬‬ ‫ח‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת בטיחות מבק"א יבשה "רפואה באימונים" כרך א'‬ ‫כללי‪ ,‬פרק ‪ 20.2‬ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫ט‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 2‬סרגל דירוג‬ ‫למאמצים גופניים וסרגל לאימוני התנגדות וכוח ביחידות צה"ל" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫י‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 1‬פעילות גופנית‬ ‫במהלך פציעה ו‪/‬או חזרה לכשירות גופנית לאחר היעדרות מאימונים" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫יא‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 3‬מעקב אחר ביצוע‬ ‫תוכניות האימון הגופני" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫יב‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 5‬מבחני כושר גופני‬ ‫וקרבי – מדדים וכשירויות לכלל יחידות צה"ל" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫יג‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 22‬נוהל כתיבה‬ ‫ואישור נספח אימון גופני וקרב מגע בתיק יסוד הכשרה‪/‬קורס ונוהל אישור תוכנית‬ ‫אימון גופני וקרב מגע" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫יד‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 21‬אימוני קרב מגע"‬ ‫ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫טו‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 10‬ריצת ניווט"‬ ‫ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫טז‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 16‬רכיבת אופני שטח"‬ ‫ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-21-‬‬ ‫יז‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קרפ"ר ‪ 300.022‬בנושא אישור רפואי להשתתפות‬ ‫פעילות גופנית ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫מצורף‬ ‫נספח א' ‪ -‬ציוד רפואי נדרש לכיסוי רפואי במרוצים‬ ‫נספח ב' ‪ -‬תדריך מפקד צוות הרפואה במרוץ לצוותי הרפואה הצה"ליים‪ ,‬כוחות מד"א ושאר בעלי‬ ‫התפקידים הרלוונטיים‬ ‫נספח ג' ‪ -‬ממוצעים רב‪-‬שנתיים של טווחי טמפרטורות ואחוז הלחות היחסית באזורים שונים בארץ‬ ‫נספח ד' – מנחה לכתיבת תיק תרגיל למאמץ עצים‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-23-‬‬ ‫נספח א' ‪ -‬הרכב הציוד הרפואי שיהיה ברשות צוות הרפואי במרוץ‬ ‫צמוד לכל מרוץ יימצא רכב פינוי אשר במידת הצורך יהיה עם הנעה ‪ 8X8‬ובו‪:‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫תרמיל רופא כולל תרופות החייאה (אדרנלין‪ ,‬אטרופין‪ ,‬קטמין‪ ,‬אסיוול‪ ,‬לידוקאין‪ ,‬ביקרבונט‪,‬‬ ‫סולומדרול)‬ ‫סוללות נוספות ללרינגוסקופ ולמנורת מצח‬ ‫‪ 1‬משאפי ונטולין‬ ‫מד חום היפותרמי תקין‬ ‫מד חום רקטלי תקין למדידת חום במקרה של מכת חום‬ ‫ערכת חמצן (הכוללת בלון חמצן‪ ,‬מסיכות‪ ,‬צינור הארכה ושקית העשרה)‬ ‫מד רווית חמצן (מד סטורציה)‬ ‫מוניטור דפיברילטור ‪ +‬סוללת גיבוי‬ ‫‪ 20‬מנות נוזלים‬ ‫‪ 1‬מנות חבישה‬ ‫‪ 6‬שמיכות‬ ‫‪ 1‬שמיכות מילוט‬ ‫‪ 2‬אלונקות‬ ‫אפוד חובש כמספר חובשים המלווים את המרוץ (למעט אפודי החובש בתחנות הע"ר)‬ ‫קרש גב‬ ‫‪ 1‬צווארוני פילדלפיה‬ ‫‪ 200‬ליטר מים צוננים ב ‪ 5-20‬מיכלים (ג'ריקנים)‪.‬‬ ‫מכשיר קסטרל‬ ‫מפה בקנ"מ של ‪ 2:50,000‬של האזור בו מתבצע המרוץ‬ ‫הק"ש בתוקף עם קוד רפואה אוגדה סמוכה ורשת מסוקים פיקוד‬ ‫טלפונים של צוותי רפואה אזרחים המחפ"קים במקביל את המרוץ (במידה והמרוץ מעורב)‬ ‫מכשיר קשר מרכזי (מקובע לרכב הפינוי) וערכת מכשירי קשר לכל חברי הצוות הרפואי‬ ‫ערכה להנחתת מסוק‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪.5‬‬ ‫‪.6‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪.8‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪.20‬‬ ‫‪.22‬‬ ‫‪.21‬‬ ‫‪.23‬‬ ‫‪.22‬‬ ‫‪.25‬‬ ‫‪.26‬‬ ‫‪.22‬‬ ‫‪.28‬‬ ‫‪.21‬‬ ‫‪.10‬‬ ‫‪.12‬‬ ‫‪.11‬‬ ‫‪.13‬‬ ‫‪ .12‬ערכת תרופות שגרה‪ ,‬ובכללה טפסי הזנה רטרואקטיביים למערכת ה‪CPR -‬‬ ‫‪ .16‬בחורף‪ -‬יש להוסיף ‪ 2‬שמיכות‪ 1 ,‬שקי שינה‪ ,‬לפחות ‪ 10‬שקיות חימום‪ ,‬שתייה חמה ולפחות ‪2‬‬ ‫זוגות מדים יבשים‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-22-‬‬ ‫נספח ב' ‪ -‬תדריך מפקד צוות הרפואה במרוץ לצוותי הרפואה הצה"ליים‪,‬‬ ‫כוחות מד"א ושאר בעלי התפקידים הרלוונטיים‬ ‫א‪ .‬המרוץ‬ ‫א‪ .‬נקודת ההתחלה והסיום‪.‬‬ ‫ב‪ .‬מסלול הריצה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬נת"בים בדרך ונקודות ציון חשובות‪.‬‬ ‫ב‪ .‬המעטפת הרפואית‬ ‫א‪ .‬צוותי הרפואה המשתתפים‪ -‬סד"כ‪ ,‬מיקום‪.‬‬ ‫ב‪ .‬בדיקת כשירות מערך הרפואי‪.‬‬ ‫ג‪ .‬המעטפת הרפואית‪ -‬יעדי פינוי‪ ,‬כוחות רפואה שכנים‪.‬‬ ‫ד‪ .‬דרכי תקשורת‪ ,‬דיווחים‪.‬‬ ‫ה‪ .‬דגשים נוספים‪.‬‬ ‫ג‪ .‬תדריך רפואי‬ ‫א‪ .‬פגיעות אורטופדיות‪ -‬מתן דגשים (נקעים‪ ,‬שברים)‬ ‫ב‪ .‬פציעות וחבלות‬ ‫ג‪ .‬פגיעות אקלים חום וקור‬ ‫ד‪ .‬מאזן נוזלים (התייבשות והיפונתרמיה)‬ ‫ה‪ .‬פגיעות קרדיאליות‪.‬‬ ‫ו‪ .‬אובדן הכרה מכל סיבה שהיא‪.‬‬ ‫ד‪ .‬דגשים נוספים‬ ‫א‪ .‬לוחות זמנים‪.‬‬ ‫ב‪ .‬צפי מז"א‪.‬‬ ‫ג‪ .‬שונות‪.‬‬ ‫ בלמ"ס ‪-‬‬‫‪-25-‬‬ ‫נספח ג'‪ -‬ממוצעים רב‪-‬שנתיים של טווחי טמפרטורות ואחוז הלחות היחסית‬ ‫באזורים שונים בארץ‬ ‫חודש‬ ‫ינואר‬ ‫פברואר‬ ‫מרץ‬ ‫פרמטר‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫הר כנען‬ ‫‪2.5-1.2‬‬ ‫חיפה‬ ‫‪8.1-22.0‬‬ ‫תל‪-‬אביב‬ ‫‪1.6-22.5‬‬ ‫ירושלים‬ ‫‪6.2-22.8‬‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫‪22‬‬ ‫‪52‬‬ ‫‪51‬‬ ‫‪62‬‬ ‫‪50‬‬ ‫‪52‬‬ ‫‪31‬‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫‪2.3-20.2‬‬ ‫‪8.2-22.5‬‬ ‫‪1.8-22.2‬‬ ‫‪6.2-21.6‬‬ ‫‪2.6-22.5‬‬ ‫‪5.1-23.2‬‬ ‫‪20.6-11.2‬‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫‪68‬‬ ‫‪53‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪51‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪18‬‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫‪6.3-23.3‬‬ ‫‪8.2-25.2‬‬ ‫‪1.3-10.2‬‬ ‫‪2.2-26.1‬‬ ‫‪23.6-15.5‬‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫‪60‬‬ ‫‪51‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪22.8-13.0‬‬ ‫‪22.8-32.2‬‬ ‫‪18‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪22.2-16.8‬‬ ‫‪12.5-35.2‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪26.8-11.3‬‬ ‫‪12.1-38.2‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪28.2-30.2‬‬ ‫‪15.1-31.1‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪28.5-30.6‬‬ ‫‪16.1-31.8‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪22.1-18.6‬‬ ‫‪12.5-32.3‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪25.1-12.1‬‬ ‫‪12.0-33.0‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪22.2-21.3‬‬ ‫‪25.5-12.1‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪8.2-22.0‬‬ ‫‪8.1-28.8‬‬ ‫‪2.8-22.8‬‬ ‫‪22.1-11.3‬‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫אפריל‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫מאי‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫יוני‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫יולי‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫אוגוסט‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫ספטמבר‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫אוקטובר‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫נובמבר‬ ‫באר‪-‬שבע מצפה רמון‬ ‫‪5.1-21.2‬‬ ‫‪2.5-26.2‬‬ ‫אילת‬ ‫‪1.6-10.8‬‬ ‫‪22.5-21.1 20.5-21.6‬‬ ‫‪55‬‬ ‫‪51‬‬ ‫‪21.2-15.8 21.6-12.5 22.2-11.8 23.6-13.1 20.6-21.5‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪52‬‬ ‫‪51‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪25.2-11.0 25.2-15.3 22.3-12.1 22.1-16.1 22.3-15.0‬‬ ‫‪38‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪63‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪28.2-32.3 22.8-12.6 10.6-12.5 10.6-11.3 22.0-18.3‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪56‬‬ ‫‪62‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪36‬‬ ‫‪10.5-31.2 21.2-11.0 13.0-11.2 13.0-32.2 28.8-11.8‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪56‬‬ ‫‪62‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪38‬‬ ‫‪10.1-31.8 21.5-11.2 13.2-30.1 13.6-32.2 28.8-11.8‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪61‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪21.5-32.3 28.6-18.1 11.5-11.2 12.2-11.1 22.2-18.2‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪52‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪26.2-18.5 26.6-12.2 21.2-12.3 28.5-18.0 25.2-13.2‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪55‬‬ ‫‪52‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪21.6-13.5 21.3-28.8 22.6-13.2 22.2-12.0 20.3-26.2‬‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫‪52‬‬ ‫טווח טמפ'*‬ ‫‪6.2-22.5‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪55‬‬ ‫‪22.1-21.1 20.1-21.1‬‬ ‫דצמבר‬ ‫לחות ממוצעת‬ ‫‪62‬‬ ‫‪53‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪56‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪33‬‬ ‫* טווח טמפרטורות‪ -‬טמפ' מינימום יומית ממוצעת וטמפ' מקסימום יומית ממוצעת כפי שנמדדה ע"י‬ ‫השירות המטאורולוגי הישראלי‪http://www.ims.gov.il/IMS/CLIMATE/LongTermInfo -‬‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪26‬‬ ‫נספח ד' – מנחה לכתיבת תיק תרגיל למאמץ עצים‬ ‫היחידה‪:‬‬ ‫תיק תרגיל למאמץ עצים‬ ‫אישורים‪:‬‬ ‫‪ .2‬תיק התרגיל נכתב ע"י _________ _________ _________ _________‬ ‫חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫שם ‪ +‬משפחה דרגה‬ ‫‪ .1‬תיק התרגיל אושר ע"י _________ _________ _________ _________‬ ‫חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫שם ‪ +‬משפחה דרגה‬ ‫אישור מחודש ______________________________________________________‬ ‫תאריך חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫אישור מחודש ______________________________________________________‬ ‫תאריך חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫אישור מחודש ______________________________________________________‬ ‫תאריך חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫אישור מחודש ______________________________________________________‬ ‫תאריך חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫אישור מחודש ______________________________________________________‬ ‫תאריך חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫אישור מחודש ______________________________________________________‬ ‫תאריך חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫אישור מחודש ______________________________________________________‬ ‫תאריך חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫* אישור היציאה למאמץ עצים‪ /‬מבחן יתבצע בסמוך למועד היציאה ע"ב נספח ‪. 12‬‬ ‫** אחת לחצי שנה יאושרו תיקי מדף קבועים ע"י מפקד היחידה או בעת החלפת מפקדים‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪22‬‬ ‫כללי‪:‬‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫‪ .3‬סוג המאמץ‪:‬‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫‪ .0‬סוג האוכלוסייה ורמת המאמץ על פי סרגל המאמצים‪:‬‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫‪ .1‬מטרה‪:‬‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫________________________________________________________________________‬ ‫‪ .8‬הישגים נדרשים‪:‬‬ ‫א‪___________________________________________________________________ .‬‬ ‫ב‪___________________________________________________________________ .‬‬ ‫ג‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫‪ .5‬תכנון המאמץ עצים‪:‬‬ ‫א‪ .‬כללי‪:‬‬ ‫_________________________________________________________________‬ ‫_________________________________________________________________‬ ‫_________________________________________________________________‬ ‫ב‪ .‬בעלי תפקידים ‪ -‬יש להכין טבלה מפורטת על פי טבלה מס' ‪ 0‬בנספח זה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬תלבושת‪:‬‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪28‬‬ ‫ד‪ .‬מרכיבי המאמץ עצים‪:‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫ה‪ .‬מסלול המאמץ עצים‪ :‬במידה ויש בקרים נייחים‪ ,‬יש לציין מיקומם ע"פ הנק' במסלול‬ ‫(ראה נספח תרשים)‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫ו‪.‬‬ ‫שיטת הזנקה ומדידה‪:‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫ז‪ .‬מי שתייה‪:‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫ח‪ .‬ריכוז נתונים והפצתם‪:‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫ט‪ .‬מספרי חירום‪:‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫ביה"ח הקרוב ________‬ ‫‪.1‬‬ ‫מד"א‪.323 :‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫חמ"ל יחידה _________‬ ‫י‪ .‬טבלת גורמי סיכון למאמץ העצים (ראה לדוגמה טבלה מס' ‪ 3‬בנספח זה)‪.‬‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪21‬‬ ‫טבלה מס' ‪ - 3‬טבלת גורמי סיכון ודרכי מניעתן‪ -‬לדוגמא בוחן כש"ג‬ ‫שלב‬ ‫מס"ד זיהוי‬ ‫גורם הסיכון‬ ‫מניעה ובקרה‬ ‫הערה‬ ‫‪ ‬וידוא קיום אישורים‬ ‫רפואיים לכל החיילים‬ ‫מצב בריאותי‬ ‫אינו תקין של ‪ ‬פסילת חייל מהשתתפות‬ ‫החייל‬ ‫ללא אישור רפואי קיים ו‪/‬או‬ ‫‪3‬‬ ‫לפני‬ ‫הבוחן‬ ‫‪0‬‬ ‫לפני‬ ‫הבוחן‬ ‫חייל אינו‬ ‫מאומן‬ ‫‪1‬‬ ‫לפני‪,‬‬ ‫במהלך‬ ‫ובסיום‬ ‫הבוחן‬ ‫תנאי סביבה‬ ‫קיצוניים‬ ‫‪8‬‬ ‫לפני‪,‬‬ ‫במהלך‬ ‫ובסיום‬ ‫הבוחן‬ ‫חוסר שתייה‬ ‫באחריות‬ ‫מפקד‬ ‫המאמץ‬ ‫העצים‬ ‫שמצב בריאותו אינו תקין‬ ‫‪ ‬בדיקה אל מול קא"ג‬ ‫היחידה שהחיילים עומדים‬ ‫בתנאי תוכנית האימונים של‬ ‫‪ ‬חייל שחזר מפציעה ‪ /‬מפקד‬ ‫הבוחן‬ ‫המאמץ‬ ‫מחלה ממושכת ולא‬ ‫‪ ‬חיילים שחזרו מפציעה‬ ‫העצים‬ ‫התאמן כראוי‬ ‫ממושכת‪ -‬בדיקה שהגיעו‬ ‫לרף סרגל המאמצים‬ ‫התואם את רמת הבוחן‬ ‫‪ ‬יום לפני הבוחן יש לוודא‬ ‫את עומס החום הצפוי ביום‬ ‫הבוחן‬ ‫‪ ‬יש לבטל את האירוע‬ ‫בעומס חום בינוני‬ ‫‪ ‬ביום הבוחן יש לוודא‬ ‫(‪ <16.0‬יא"נ)‬ ‫מדידת עומס חום באמצעות‬ ‫מכשיר קסטרל כשעתיים‬ ‫לפני הבוחן ובמהלכו‬ ‫‪ ‬וידוא שתייה מספקת לפני‪,‬‬ ‫במהלך ואחרי המאמץ‬ ‫העצים‬ ‫‪ ‬הצבת עמדות שתייה‬ ‫בנקודות הבאות‪ :‬זינוק‪,‬‬ ‫לאורך מסלול הבוחן‬ ‫(בהתאם לטבלת המעטפת‬ ‫הרפואית) וסיום‬ ‫‪ ‬מים צוננים (<‪25‬‬ ‫מ"צ)‬ ‫מפקד‬ ‫המאמץ‬ ‫העצים‬ ‫מפקד‬ ‫המאמץ‬ ‫העצים‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪10‬‬ ‫‪ ‬תדרוך החיילים לפני הבוחן‬ ‫‪ ‬וידוא שתייה מספקת‬ ‫‪ ‬וידוא רכב פינוי‬ ‫‪5‬‬ ‫במהלך‬ ‫ובסיום‬ ‫הבוחן‬ ‫מכת חום‪,‬‬ ‫תשישות‬ ‫חום‪,‬‬ ‫התייבשות‬ ‫‪6‬‬ ‫במהלך‬ ‫הבוחן‬ ‫חיילים‬ ‫כושלים‬ ‫‪7‬‬ ‫במהלך‬ ‫הבוחן‬ ‫פציעות‬ ‫טראומה‬ ‫(בד"כ‬ ‫במפרקים)‬ ‫‪ ‬שימת לב לחיילים המראים‬ ‫סימנים של חייל כושל‬ ‫‪ ‬פסילה מיידית של אותם‬ ‫חיילים כושלים מהמשך‬ ‫ההשתתפות בבוחן‬ ‫‪ ‬דיווח מיידי לחפ"ק‬ ‫‪ ‬פינוי מיידי‬ ‫יש לוודא קיום ציוד‬ ‫רפואי תקין‪ ,‬ערכת חובש‬ ‫עם מד חום תקין‪ ,‬מי‬ ‫קירור‪ ,‬מי שתייה‬ ‫מכת חום‪ -‬בכל אירוע‬ ‫של מכת חום חובת‬ ‫קירור מיידי‪ ,‬מדידת‬ ‫טמפ' ליבה ופינוי דחוף‬ ‫לבי"ח הקרוב‬ ‫מפקד‬ ‫מערך‬ ‫הרפואה‬ ‫‪ ‬תדרוך החיילים לפני הבוחן‬ ‫‪ ‬שימת לב לחיילים המראים‬ ‫סימנים של חייל כושל‬ ‫‪ ‬פסילה מיידית של אותם‬ ‫חיילים כושלים מהמשך‬ ‫ההשתתפות בבוחן‬ ‫‪ ‬דיווח מיידי לחפ"ק‬ ‫חייל כושל‪ -‬חייל‬ ‫שהכרתו מעורפלת‪ ,‬אינו‬ ‫מתמצא במקום ובזמן‪,‬‬ ‫מזגזג‪ ,‬לא יציב‪,‬‬ ‫נגרר‪/‬נסחב‬ ‫מפקד‬ ‫מערך‬ ‫הרפואה‬ ‫‪ ‬פינוי מיידי‬ ‫‪ ‬ניתוח מסלול הבוחן‬ ‫‪ ‬סריקת מסלול הבוחן לפני‬ ‫תחילתו‬ ‫‪ ‬תדרוך החיילים לפני הבוחן‬ ‫‪ ‬טיפול ראשוני וברור חומרת‬ ‫הפציעה‬ ‫‪ ‬דיווח מיידי לחפ"ק‬ ‫‪ ‬פינוי‪ -‬בהתאם למידת‬ ‫הדחיפות‬ ‫פציעות ברך‪ ,‬קרסול‪,‬‬ ‫כתף‬ ‫מפקד‬ ‫מאמץ‬ ‫עצים‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪12‬‬ ‫תאור מסלול הריצה‪/‬בוחן‬ ‫‪ .1‬מפה‪:‬‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪11‬‬ ‫טבלה מס' ‪ - 0‬טבלת בעלי תפקידים‪ ,‬כוחות ומשימות למאמץ עצים‬ ‫מס"ד‬ ‫תפקיד‬ ‫‪.2‬‬ ‫מאשר תיק‬ ‫תרגיל‬ ‫מדף למאמץ‬ ‫עצים‬ ‫‪.1‬‬ ‫מאשר מאמץ‬ ‫עצים‬ ‫שם‬ ‫מפקד היחידה‬ ‫פירוט התפקיד‬ ‫ציוד‬ ‫אישור תיק התרגיל אחת לחצי שנה (או‬ ‫בהתחלף מפקד)‬ ‫(מ"פ או מקבילו בעל‬ ‫סמכות פיקודית על‬ ‫הכוח המבצע)‬ ‫יאשר נספח ‪ 12‬יממה טרם‬ ‫המאמץ עצים‬ ‫‪.3‬‬ ‫מפקד‬ ‫המאמץ עצים‬ ‫קבוצה הומוגנית –‬ ‫קצין בעל סמכות‬ ‫פיקודית על הכוח‬ ‫קבוצה הטרוגנית –‬ ‫מפקדו של‬ ‫הקא"ג‪/‬מדא"ג‪.‬‬ ‫‪ .2‬אחראי על המעטפת הבטיחותית‬ ‫באירוע‪.‬‬ ‫‪ .1‬מציג את המשתנים למאמץ עצים‬ ‫למאשר המאמץ עצים בנספח ‪.12‬‬ ‫‪ .3‬יהיה נוכח במאמץ עצים‪ ,‬לא משתתף‪.‬‬ ‫‪ .2‬אחראי לביצוע‪/‬וידוא התשאול‪.‬‬ ‫‪ .5‬אחראי על קשר בין בעלי התפקידים‪.‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫אחראי‬ ‫מקצועי‬ ‫מאמץ עצים‬ ‫קא"ג‪/‬מדא"ג‬ ‫‪ .2‬ביצוע המאמץ עצים‬ ‫‪.5‬‬ ‫חובש‬ ‫חובש‬ ‫תשאול החיילים טרם המאמץ עצים‬ ‫טיפול בנפגעים בעת הצורך‪/‬סיוע בפינוי‬ ‫‪.6‬‬ ‫נהג ‪ +‬רכב‬ ‫פינוי‬ ‫נהג‬ ‫הובלת נפגע במקרה הצורך ע"פ הנחיית‬ ‫החובש‪.‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫בקרים‬ ‫בקרים רצים‪ ,‬מוביל ומאסף‬ ‫או בקרים נייחים לאורך‬ ‫המסלול‪ .‬הבקרים יישאו‬ ‫איתם קשר‪/‬נייד ומס'‬ ‫חירום ומס' של בעלי‬ ‫התפקידים הרלוונטיים‬ ‫(מפקד‪ ,‬חובש‪,‬נהג‪,‬‬ ‫א‪.‬מקצועי)‪.‬‬ ‫נספח ‪12‬‬ ‫קשר‬ ‫תיק תרגיל‬ ‫נספח ‪12‬‬ ‫אחראי לקיום‬ ‫הציוד‪:‬‬ ‫‪ 200‬ל' מי‬ ‫צינון‪ ,‬אלונקה‪,‬‬ ‫בחורף‬ ‫שמיכות‪.‬‬ ‫תיק תרגיל‪,‬‬ ‫נספח ‪ ,12‬נייד‪,‬‬ ‫ציוד רלוונטי‬ ‫למאמץ עצים‪.‬‬ ‫ערכת חובש‪,‬‬ ‫נייד‬ ‫רכב בו ניתן‬ ‫להכניס‬ ‫אלונקה‬ ‫פתוחה ועביר‬ ‫בשטח‪.‬‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪13‬‬ ‫נספח א' לתיק התרגיל‪ :‬נספח השלמה ( ‪ 08‬שעות ) לתיק תרגיל מאמץ עצים‬ ‫קבוע‬ ‫נספח זה מהווה השלמה לתיק מאמץ עצים קבוע לבוחן כש"ג‪/‬מסלול‪/‬ריצת שדה (שהוא באחריות‬ ‫קא"ג היחידה) ולא מהווה תחליף‪.‬‬ ‫הנספח ייכתב ע"י מפקד הכוח המבצע לפני ביצוע הבוחן ויאושר ע"י מאשר המאמץ עצים‪.‬‬ ‫במאמצים עצימים אחרים ייכתב לתרגיל "תיק מאמץ עצים" מלא באחריות מפקד הכוח הכולל את‬ ‫כלל המשתנים המופיעים להלן‪.‬‬ ‫אישורים‪:‬‬ ‫נספח ‪ 12‬נכתב ע"י _________ _________ _________ _____________________________‬ ‫תאריך‬ ‫חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫נספח ‪ 12‬אושר ע" י _________ _________ _________ _____________________________‬ ‫תאריך‬ ‫חתימה‬ ‫תפקיד‬ ‫דרגה‬ ‫שם ‪ +‬משפחה‬ ‫במסגרת __________________ יבוצע בתאריך__________ בשעות____________ בוחן‬ ‫* מחק את המיותר‬ ‫כש"ג‪/‬מסלול‪/‬ריצת‪-‬שדה*‪.‬‬ ‫‪ .2‬מטרת המאמץ העצים _____________________________________________________‪.‬‬ ‫‪ .1‬בעלי תפקידים‪:‬‬ ‫א‪ .‬מאשר המאמץ עצים‪ -‬מ"פ או מקבילו ומעלה אשר הינו בעלת סמכות פיקודית על הכוח‬ ‫המבצע ________________‪.‬‬ ‫ב‪ .‬מפקד המאמץ עצים (המפקד שהוגדר ע"י המפקד מאשר המאמץ‬ ‫העצים__________________________________________‪.‬‬ ‫ג‪ .‬אחראי מקצועי למאמץ עצים (קא"ג‪/‬מדא"ג אשר ינהל את המאמץ עצים)‬ ‫_______________________________‪.‬‬ ‫‪ .3‬הסד"כ המשתתף וכשירותו‪:‬‬ ‫א‪ .‬מסגרת מבצעת________________‪.‬‬ ‫ב‪ .‬מאפייני המשתתפים (טירונים‪/‬סגל‪/‬צוערים וכד')_________________‪.‬‬ ‫ג‪ .‬מספר המשתתפים_______‪.‬‬ ‫ד‪ .‬השבוע בקורס (אם במסגרת הכשרה) ___________‪.‬‬ ‫ה‪ .‬מספר שעות השינה בלילה שקדם לבוחן למאמץ העצים ________‪.‬‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪12‬‬ ‫ו‪ .‬לפני המאמץ העצים בוצע‪/‬יבוצע* במועד________________ תשאול של החיילים ע"י‬ ‫חובש‪/‬קצין ______________ לבדיקת כשירותם להשתתפות בבוחן‪.‬‬ ‫ז‪ .‬בדיקת כשירות החיילים בהיבט מעקב אחרי תוכנית אימונים של כלל החיילים (מעקב‬ ‫אישי)‪.‬‬ ‫‪ .2‬תאום רפואה‪:‬‬ ‫א‪ .‬המאמץ עצים תואם מול מרפאת היחידה בתאריך_______‪.‬‬ ‫ב‪ .‬גורם רפואי מתואם‪( __________________ :‬שם חובש ‪+‬טלפון)‪.‬‬ ‫ג‪ .‬חובש יהיה נוכח‪ ,‬מצויד (כולל אלונקה פתוחה) וזמין לטיפול רפואי בשטח ביצוע המאמץ‬ ‫עצים‪.‬‬ ‫רכב פינוי למאמץ עצים‪:‬‬ ‫ד‪ .‬מיקום הרכב__________________________________‪.‬‬ ‫ה‪ .‬אחראי על הבאת רכב הפינוי_______________________‪.‬‬ ‫ו‪ .‬דרכי תקשורת‪:‬‬ ‫‪ .2‬טלפון____________________________‪.‬‬ ‫‪ .1‬קשר_____________________________‪.‬‬ ‫ז‪ .‬תדרוך נהג רכב הפינוי לגבי צירי פינוי‪ ,‬דרכי הגעה וכד' יבוצע ע"י מפקד המאמץ עצים‪.‬‬ ‫‪ .5‬עומס חום‪:‬‬ ‫א‪ .‬עומס חום ייבדק לפני ביצוע הבוחן ע"י_____________________‪.‬‬ ‫ב‪ .‬אין לקיים מאמץ עצים בעומס חום מעל ‪ 12.0‬יחידות אי נוחות‪( .‬רשאי מפקד בדרגת סא"ל‬ ‫בהתייעצות עם גורם מקצועי מוסמך קא"ג ורופא לאשר מאמץ עצים עד ל ‪ 16.0‬יחידות אי‬ ‫נוחות)‪ ,‬בהתאם להוראת מבק"א ‪.5.3‬‬ ‫‪ .6‬שתייה‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על "משמעת מים" עד מצב של רוויה של כל החיילים טרם הריצה‪ ,‬עד כשעה לפני‬ ‫הבוחן‪.‬‬ ‫ב‪ .‬אחראי על "משמעת מים"‪. ______________________________:‬‬ ‫ג‪ .‬מי שתייה יהיו זמינים בצורה חופשית ובלתי מוגבלת בשטח היציאה והסיום‪.‬‬ ‫ד‪ .‬ברשות הכוח ימצאו מיכלי מים לקירור נפגע חום בכמות של ‪ 200‬ליטר לפחות‪ .‬במיכלי מים‬ ‫אלה לא יעשה שימוש לשתיה‪.‬‬ ‫ה‪ .‬אחראי על אספקת המים‪. _______________ _________________:‬‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪15‬‬ ‫‪ .2‬מפגעים‪:‬‬ ‫א‪ .‬סיור לאיתור מפגעים בשטח המאמץ עצים בוצע בתאריך___________‬ ‫על ידי _________________‬ ‫ב‪ .‬במהלך הסיור אותרו המפגעים הבאים‪:‬‬ ‫מס"ד‬ ‫המקום‬ ‫המפגע‬ ‫הסיכון‬ ‫דרכי התמודדות‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪.5‬‬ ‫‪ .8‬הוראות בטיחות ייחודיות‪:‬‬ ‫א‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ב‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ג‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ד‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ה‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ו‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ז‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ח‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫ט‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫י‪____________________________________________________________________ .‬‬ ‫‪ .1‬לו"ז הבוחן ‪/‬המאמץ העצים‬ ‫שעה‪________________ :‬‬ ‫שעה‪________________ :‬‬ ‫שעה‪________________ :‬‬ ‫שעה‪________________ :‬‬ ‫שעה‪________________ :‬‬ ‫כינוס משתתפים‬ ‫יציאה לשטח המאמץ העצים‬ ‫תדרוך‬ ‫חימום‬ ‫מהלך הבוחן ‪ /‬המאמץ העצים‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪16‬‬ ‫דו"ח מעקב אישי אחר חיילים‪.‬‬ ‫תאריך‬ ‫מ‬ ‫ס תכנון‬ ‫" מאמץ עצים‬ ‫ד ביצוע‬ ‫מאמץ עצים‬ ‫שם‬ ‫‪+‬משפחה‬ ‫‪3‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪33‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪31‬‬ ‫‪38‬‬ ‫‪35‬‬ ‫‪36‬‬ ‫‪37‬‬ ‫‪34‬‬ ‫‪36‬‬ ‫‪02‬‬ ‫‪03‬‬ ‫‪00‬‬ ‫‪01‬‬ ‫‪08‬‬ ‫‪05‬‬ ‫‪06‬‬ ‫‪07‬‬ ‫‪04‬‬ ‫‪06‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪10‬‬ ‫סטאטוס‬ ‫כשירות‬ ‫רפואית‬ ‫– בלמ"ס –‬ ‫‪12‬‬ ‫דף תיעוד‬ ‫סיווג טכני‪:‬‬ ‫הוראות קחצ"ר בנושא כושר קרבי‬ ‫שם הפרסום‪:‬‬ ‫הוראה מס' ‪– 2‬מאמץ עצים ומרוצים‬ ‫תאריך‪:‬‬ ‫ינואר ‪ ,1022‬טבת תשע"ד‬ ‫גורם מקצועי נוסף‪:‬‬ ‫כתיבה עדכון ועריכה‪:‬‬ ‫גרסת ‪0223‬‬ ‫רס"ן נורית שרביט‬ ‫רפי דותן‬ ‫גרסת ‪0226‬‬ ‫סא"ל נורית שרביט‬ ‫רס"ן דניאל בן דב‬ ‫גרסת ‪0238‬‬ ‫סא"ל נורית שרביט‬ ‫רס"ן ד"ר רן ינוביץ‬ ‫רס"ן דניאל בן דב‬ ‫סרן עמרי רונן‬ ‫סיווג בטחוני‪:‬‬ ‫בלמ"ס‬ ‫הוצאות לאור‪:‬‬ ‫מז"י‪/‬מקחצ"ר‪/‬מרכז הכושר הקרבי‬ ‫מס' עמודים‪:‬‬ ‫‪12‬‬ ‫אישור‪:‬‬ ‫בדיקה‪:‬‬ ‫רע"ן רפואה מז"י‬ ‫רע"ן רפואה מקרפ"ר‪,‬‬ ‫סא"ל דר' נחמן אש‬ ‫רע"ן בטיחות‪ ,‬סא"ל‬ ‫גברעם הגלילי‬ ‫רע"ן פיזיולוגיה‬ ‫צבאית‪ ,‬סא"ל דר' דני‬ ‫מורן‬ ‫אל"ם יוסי‬ ‫היימן‪,‬‬ ‫ראש תחצ"ן‬ ‫ורמ"ח כושר‬ ‫קרבי‬ ‫אלוף עברי סוקניק‪,‬‬ ‫מז"י‬ ‫מבק"א יבשה–‬ ‫רס"ן אהוד וולשטיין‬ ‫ענף פיזיולוגיה צבאית‬ ‫– רס"ן רן ינוביץ‬ ‫ענף רפואה מקרפ"ר –‬ ‫סרן דר' אילן שרייאר‬ ‫אל"ם ד"ר אבי‬ ‫מויאל‪,‬‬ ‫רמ"ח כושר קרבי‬ ‫תא"ל יוסי בכר‪,‬‬ ‫קחצ"ר‬ ‫סגן קרפ"ר –‬ ‫אל"ם ד"ר דודו דגן‬ ‫פיזיולוגיה צבאית –‬ ‫סא"ל פרופ' יובל חלד‬ ‫רע"ן רפואה–‬ ‫סא"ל הדר אלעד‬ ‫מבק"א יבשה –‬ ‫סא"ל אהוד וולשטיין‬ ‫רס"ן גבי מוטרזו‬ ‫יועמ"ש ז"י – רס"ן‬ ‫ראני עאמר‬ ‫סרן אביטל קגן‬ ‫ס' יועמ"ש קרפ"ר –‬ ‫רס"ן מרק פרי‬ ‫תא"ל איתי וירוב‪,‬‬ ‫אל"ם אורן גיל‪,‬‬ ‫רמ"ח כושר קרבי קחצ"ר‬