‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪1‬‬ ‫הוראות קחצ"ר‬ ‫עדכון‪ :‬ינואר ‪ 2015‬מספר הדפים‪25 :‬‬ ‫אלול התשס"ט (בספטמבר ‪)2009‬‬ ‫שם הפרק‪ .27 :‬אחזקה‪ ,‬מעקב ודיווח תקינות מתקני הכושר הגופני‪/‬קרבי ביחידה‬ ‫מספר ההוראה‪27 :‬‬ ‫אחזקה‪ ,‬מעקב ודיווח תקינות מתקני הכושר‬ ‫הגופני‪/‬קרבי ביחידה‬ ‫כללי‬ ‫‪ .1‬בצבא הגנה לישראל נעשה שימוש במתקני כושר גופני‪/‬קרבי לשיפור כשירותם הגופנית‬ ‫של החיילים‪/‬החיילות‪.‬‬ ‫‪ .2‬השימוש במתקנים אלה מחייב מעקב ודיווח תקינות לשם טיפול אחזקתי שוטף ושמירה על‬ ‫בטיחות המתאמנים בצורה מיטבית‪.‬‬ ‫מטרות‬ ‫‪ .3‬לקבוע הנחיות מחייבות‪ ,‬בדבר יעוד המתקנים‪ ,‬דרכי השימוש בהם‪ ,‬כללי בדיקה‪ ,‬אחזקה‬ ‫והובלה‪.‬‬ ‫‪ .4‬קביעת רמת בטיחות לפני השימוש במתקנים ובמהלך האימון בהם‪.‬‬ ‫‪ .5‬הגדרות סמכות ואחריות הגופים בנושא מתקני ספורט בצה"ל‪.‬‬ ‫הגדרות‬ ‫‪ .6‬בהוראה זו‪:‬‬ ‫א‪ .‬מתקני כושר גופני‪/‬קרבי ‪ -‬מתקנים המיועדים לאימוני כושר גופני‪/‬קרבי על פי חלוקה זו‪:‬‬ ‫‪ )1‬מתקנים בשטח פתוח ‪ -‬מתקני שדה תקניים (דוגמת‪ :‬מסלול מכשולים‪ ,‬מתח‪-‬‬ ‫מקבילים)‪ ,‬מתקני משחקי כדור‪.‬‬ ‫‪ )2‬מתקנים בשטח בנוי ‪ -‬אולמות ספורט‪ ,‬חדרי כושר‪ ,‬חדרי ספינינג‪ ,‬חדרי תנועה‪ ,‬חדרי‬ ‫קרב‪-‬מגע‪ ,‬מתקני פארק‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪2‬‬ ‫‪ )3‬ציוד ספורט (על פי קטלוג ציוד אימון גופני ‪ -‬מחלקת הכושר הקרבי) ‪ -‬עזרי אימון‬ ‫המצויים במתקנים הנ"ל‪ ,‬דוגמת מכונות כוח בחדר הכושר‪ ,‬אופני ספינינג וכד'‪.‬‬ ‫ב‪ .‬קצין אחראי מתקני כושר גופני‪/‬קרבי ביחידה ‪ -‬קצין בדרגת רס"ן ומעלה שקיבל מינוי‬ ‫ממפקד היחידה‪ .‬הקצין יקבל כתב מינוי בכתב ממפקד היחידה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬מהנדס בינוי ‪ -‬מהנדס מטעם מקל"ר‪ ,‬הרשאי לבצע בדיקות תקינות מתקנים בבסיסי‬ ‫צה"ל‪ .‬יבצע בדיקת תקינות מתקנים אחת לשנה בהתאם להוראות אגף הנדסה והבינוי‪.‬‬ ‫באחריותו של מהנדס הבינוי המרחבי לאשר‪/‬לא לאשר את המתקנים לשימוש‪.‬‬ ‫ד‪ .‬קא"ג ‪ -‬קצין אימון גופני יחידתי‪/‬פיקודי‪/‬זרועי אחראי על סיוע למפקד בנושא ביצוע‬ ‫ביקורות ווידוא ההוראה‪.‬‬ ‫ה‪ .‬מדא"ג‪ /‬מדא"ג נ‪.‬ע‪.‬ת ‪ -‬מדריך אימון גופני בתקן או בנוסף על תפקידו‪ ,‬יבצע בדיקת מתקני‬ ‫אימון גופני בהתאם להוראה‪.‬‬ ‫ו‪.‬‬ ‫יחידה בעלת מתקני אימון גופני‪ /‬יחידה אחראית על מתקני אימון גופני ‪ -‬יחידה אשר‬ ‫בבעלותה מתקני אימון גופני‪ ,‬כאשר מפקד היחידה חתום על השטח מול הרמה הממונה‬ ‫ובאחריותו לשמור על המתקנים במצב כשיר לאימונים‪ ,‬או למנוע שימוש במתקנים שאינם‬ ‫בטיחותיים‪.‬‬ ‫ז‪ .‬אחראי מקצועי לאימון ‪ -‬קצין כושר קרבי‪ ,‬מדריך כושר קרבי אשר ינהל את האימון‪.‬‬ ‫ח‪ .‬אינוונטר (רשימת מלאי) ‪ -‬מצאי מתקני כושר גופני‪/‬קרבי המסומנים בלוח זיהוי‪ .‬כל מתקן‬ ‫יסומן במספר חד ערכי‪.‬‬ ‫ט‪ .‬חבל טיפוס ‪ 3‬חבל העשוי מחומר טבעי ‪ /‬סינטטי המשמש לקשירה‪ ,‬טיפוס‪ ,‬משיכה‪.‬‬ ‫י‪.‬‬ ‫מתקן גובה ייעודי‪ 3‬מתקן עזר לאימון גופני שמטרתו לעגן עליו חבלים לטיפוס וכדו'‪.‬‬ ‫יא‪ .‬עבודה בגובה‪ 3‬מעל ‪ 2‬מ' מהקרקע ומעל ‪ 4‬מ' בסולם‪.‬‬ ‫יב‪ .‬אורך חיי חבל‪ 3‬עד שנה מרגע תלייתו‪ .‬יש לסמן על האגד המדבק או על המתקן את תאריך‬ ‫החלפת החבלים‪.‬‬ ‫יג‪ .‬קשר חצי דייגים כפול "אלף"‪ 3‬קשה להתרה לאחר הפעלת עומס‪ ,‬קשר אבטחה לקשרים‬ ‫אחרים‪ ,‬קשר בסיס לקשרים אחרים‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪3‬‬ ‫גוף ההוראה‬ ‫אחריות‪3‬‬ ‫‪ .7‬מחלקת הכושר הקרבי ‪ -‬אחראית על מיפוי אינוורטר המתקנים במחנות צה"ל‪ ,‬תנהל את‬ ‫האינוונטר ותשלוט בו בשלוש רמות‪:‬‬ ‫א‪ .‬בקרה על תקציב‪.‬‬ ‫ב‪ .‬מעקב אחר ביצוע בדיקות‪.‬‬ ‫ג‪ .‬בקרה שוטפת אחר כשירות המתקנים‪.‬‬ ‫‪ .8‬אגף הנדסה והבינוי ‪ -‬אחראי על כתיבת ההסכמים למול מעבדות מוסמכות לביצוע ביקורת‬ ‫מתקני ספורט בהתאם לתקן ‪.5515‬‬ ‫‪ .9‬מפקד יחידה ‪ -‬אחראי על כלל מתקני האימון הגופני ביחידה‪ .‬מפקד היחידה ידאג להעמיד‬ ‫תקציב שנתי לבדיקת המתקנים שבאחריותו‪ .‬בכל יחידה בצה"ל שיש בה מתקני אימון‬ ‫הגופני‪/‬קרבי ימנה המפקד קצין בדרגת רס"ן ומעלה אחראי מתקני אימון גופני ביחידה‪ .‬אחראי‬ ‫זה יקיים מגע שוטף עם מפקדת הבינוי בזרוע‪/‬פיקוד בכל הקשור לאחזקת‪/‬בדיקת המתקנים‬ ‫שברשות היחידה‪.‬‬ ‫‪ .10‬סגן מפקד יחידה ‪ -‬אחראי על תחום הבטיחות ביחידה הכולל את נושא אחזקת מתקני הכושר‬ ‫הגופני‪/‬קרבי‪.‬‬ ‫‪ .11‬אחריות בעלי תפקידים‪ ,‬לכשירות המתקנים ותכיפות בדיקתם‪3‬‬ ‫א‪.‬האחראי למתקני האימון הגופני ביחידה‪ ,‬יבצע פעם ב ‪ 3‬חודשים בדיקת מתקנים‬ ‫ע"פ פורמט המופיע בנספחים להוראה‪ ,‬ימלא ויגיש דו"ח כשירות למפקד היחידה‬ ‫וסגנו‪ .‬במידה והתגלה מתקן לא תקין‪ ,‬ידווח למפקד היחידה ולמפקדה ממונה‪.‬‬ ‫אישורים‪:‬‬ ‫‪ )1‬כל מתקן אימון גופני הדורש קיבוע לקרקע יאושר ע"י נציגי בינוי מוסמך בתדירות של‬ ‫אחת לשנה‪.‬‬ ‫‪ )2‬כל שינוי ‪ /‬הוספה של מתקן כמפורט בסעיף ‪ 17‬שלעיל‪.‬‬ ‫ב‪ .‬שימוש‪:‬‬ ‫‪ )1‬השימוש במתקני אימון גופני יבוצע אך ורק בהתאם להנחיות הקבועות בהוראה זו‪.‬‬ ‫‪ )2‬אין לעמוד‪ ,‬לטפס או להיתלות על עמודים‪ ,‬קורות‪ ,‬חישוקי סל ורשתות‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪4‬‬ ‫ג‪ .‬אחזקה‪3‬‬ ‫‪)1‬‬ ‫בכל יחידה שבה מצויים מתקני אימון גופני ימנה מפקד היחידה אחראי (רס"ן‬ ‫לפחות)‪,‬שתפקידו לוודא תקינותם‪ .‬אחראי זה והוא בלבד יקיים מגע שוטף עם‬ ‫מפקדת הבינוי בזרוע‪/‬בפיקוד‪ ,‬בכל הקשור לאחזקת המתקנים שברשות יחידתו‪.‬‬ ‫‪ )2‬על האחראי למתקני אימון גופני ביחידה הנזכר בסעיף הנ"ל לבדוק חזותית‬ ‫את כל סוגי המתקנים ביחידתו‪ ,‬לפחות אחת לשלושה חודשים‪ ,‬ע"פ הפורמט‬ ‫בנספחים להוראה במגמה לאתר ליקויים אלה‪ :‬קיום סדקים‪ ,‬עיוותים‪ ,‬בקיעים‪,‬‬ ‫שחיקה‪ ,‬חריגה בחלקי הגומי‪ ,‬התרופפות חיבורי ברגים‪ ,‬קורוזיה‪.‬‬ ‫‪ )3‬בנוסף יבדוק אחראי מקצועי לאימון כל מתקן לפני תחילת שימוש בו‪ .‬ובאם מצא‬ ‫ליקוי ידווח לאחראי למתקני אימון גופני ביחידה‪.‬‬ ‫‪ )4‬כל המתקנים שהוראה זו מתייחסת אליהם‪ ,‬טעונים בדיקה בידי מומחים‪ ,‬אחת‬ ‫לשנה‪:‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫המתקנים הדורשים קיבוע יהיה ע"י מהנדס מרחב בבינוי אשר יסתמך על‬ ‫בדיקות מעבדה‪/‬העמסה במתקנים בהם נדרש על פי תקן ‪.5515‬‬ ‫ב‪ .‬בדיקת מתקנים בהם יש צורך בבדיקת מעבדה‪/‬העמסה היחידה תעביר‬ ‫תקציב לחוזה בדיקות מעבדה אשר מנוהל באהו"ב‪ .‬מהנדס המרחב יתאם‬ ‫את הבדיקה ויוציא דו"ח ליחידה‪ .‬במקרה ונתגלו ליקויים‪ ,‬הליך הבדיקה‬ ‫יחזור על עצמו לאחר תיקון הליקויים‪( .‬ראה נספח ג' ‪ -‬בדיקת מתקני ספורט‬ ‫ע"י מעבדה מוסמכת)‪.‬‬ ‫ג‪ .‬מתקני חדר הכושר (למעט סולם שוודי) יבדקו על‪-‬ידי חברה המאושרת‬ ‫מיופה כוחו של מחלקת כושר קרבי‪/‬רמ"ד ארגון‪.‬‬ ‫‪)5‬‬ ‫האחריות ליזום פעולות אחזקה ובדיקות מוטלת על האחראי מטעם היחידה‪ ,‬הנזכר‬ ‫בסעיף ד‪ .2-‬כל הבדיקות ופעולות האחזקה תתועדנה ותישמרנה ביחידה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬הובלה‬ ‫‪)1‬‬ ‫העתקת מכשירי אימון נייחים מאתר אחד למשנהו‪ ,‬לרבות פעולות פירוק‪ ,‬הובלה‪,‬‬ ‫הרכבה ועיגון לקרקע באתר החדש ‪ -‬תבוצענה ע"י החברה המייצרת או נציגה‬ ‫באישור מהנדס בינוי ומחלקת הכושר הקרבי‪/‬רמ"ד ארגון‪.‬‬ ‫‪)2‬‬ ‫הובלת מתקנים ומכשירי ספורט ניידים מותרת בסוגי הרכב המורשים להובלת‬ ‫מטען בלבד‪.‬‬ ‫‪)3‬‬ ‫המתקנים והמכשירים יארזו ויועמסו כך‪ ,‬שלא יתחככו זה בזה‪ ,‬בעת ההובלה‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪5‬‬ ‫‪)4‬‬ ‫חל איסור מוחלט להפיל מגובה או לנער בחוזקה מתקנים ומכשירי ספורט‪ ,‬בעת‬ ‫העמסה או הפריקה מכלי רכב‪.‬‬ ‫ה‪ .‬אחסנה‬ ‫‪)1‬‬ ‫מתקנים מיטלטלים ומכשירי ספורט שאינם בשימוש יאוחסנו במקום יבש‪ ,‬מוגן‬ ‫מרטיבות‪ ,‬שאינו חשוף לקרינת שמש ישירה‪.‬‬ ‫‪)2‬‬ ‫מושבים‪ ,‬משענות ושאר חלקים מרופדים יעטפו ביריעת פוליאתילן‪ ,‬להגנה‬ ‫מלכלוך ואבק‪.‬‬ ‫תאור ואפיון מתקני הספורט ואמצעי העזר‪3‬‬ ‫‪ .12‬אפיון מתקני הספורט על סוגיו השונים יבוצע ע"י מחלקת הכושר הקרבי‪/‬רמ"ד ארגון‪.‬‬ ‫כל רכש ע"י הזרועות יבוצע ע"י אפיון זה בלבד‪.‬‬ ‫‪ .13‬להלן תיאור ואפיון מתקני הספורט ואמצעי העזר‪:‬‬ ‫‪ .14‬הוראות הבטיחות לשימוש באמצעי עזר לאימון גופני יפורטו במאגר המידע באתר מחלקת‬ ‫הכושר הקרבי‬ ‫‪ .15‬להלן המתקנים שההוראה מתייחסת אליהם‪:‬‬ ‫א‪ .‬מתקני חוץ‪:‬‬ ‫‪ )1‬מגרש ספורט‪.‬‬ ‫‪ )2‬עמוד קבוע למשחק כדורסל‪.‬‬ ‫‪ )3‬שער קבוע לכדור יד‪.‬‬ ‫‪ )4‬עמד קבוע למשחק כדור עף‪.‬‬ ‫‪ )5‬עמוד נייד למשחק כדור עף‪.‬‬ ‫‪ )6‬שער קבוע לקטרגל ‪ /‬כדורגל‪.‬‬ ‫‪ )7‬מתקן חבל טיפוס ‪ 3.5‬מ'‪ 6 ,‬מ'‪ 7 ,‬מ' (לא כולל מתקן גלישה ממסוק)‪.‬‬ ‫‪ )8‬מתקני מתח ומקבילים‪.‬‬ ‫‪ )9‬מסלול מכשולים סטנדרטי‪.‬‬ ‫‪ )10‬מסלול קרבי (בה"ד ‪.(8‬‬ ‫‪ )11‬מתקני חוץ נוספים בהם נעשה שימוש למטרות אימון גופני‪.‬‬ ‫‪ )12‬כל מתקן חוץ המשמש לאימוני כושר גופני‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪6‬‬ ‫ב‪ .‬מתקני חדר כושר‪:‬‬ ‫‪ )1‬אופני כושר‪.‬‬ ‫‪ )2‬מסלול ריצה‪.‬‬ ‫‪ )3‬מכשיר מדרגות )סטפר(‪.‬‬ ‫‪ )4‬מכלול תחנות לאימון גופני (מולטיטריינר)‪.‬‬ ‫‪ )5‬כפיפת‪/‬פשיטת ברכיים‪.‬‬ ‫‪ )6‬כפיפת‪/‬פשיטת ירך‪.‬‬ ‫‪ )7‬ספסל שוודי‪.‬‬ ‫‪ )8‬לחיצת חזה בקירוב אופקי ‪ -‬פרפר‪.‬‬ ‫‪ )9‬קרוסטריינר ‪.AMT /‬‬ ‫‪ )10‬סולם שוודי‪.‬‬ ‫‪ )11‬פולי עליון‪/‬תחתון‪.‬‬ ‫‪ )12‬לחיצת חזה‪.‬‬ ‫‪ )13‬חתירה אופקית בתמיכת חזה‪.‬‬ ‫‪ )14‬כופפי מרפק‪.‬‬ ‫‪ )15‬פושטי מרפק‪.‬‬ ‫‪ )16‬לחיצת כתפיים בישיבה‪.‬‬ ‫‪ )17‬סמיטמשין‪.‬‬ ‫‪ )18‬מרחיקי‪/‬מקרבי ירך‪.‬‬ ‫‪ )19‬פולי קרוס אובר‪.‬‬ ‫‪ )20‬תחנת בטן‪.‬‬ ‫‪ )21‬מתקן מתח ‪ -‬מקבילים‪.‬‬ ‫‪ )22‬מתקן משקוליות יד‪.‬‬ ‫‪ )23‬מתקן לפלטות‪.‬‬ ‫‪ )24‬מוטות אחיזה‪.‬‬ ‫‪ )25‬סט משקוליות יד‪.‬‬ ‫‪ )26‬סט פלטות‪.‬‬ ‫‪ )27‬ספת משקולות בזוית שלילית‪.‬‬ ‫‪ )28‬ספה שטוחה‪.‬‬ ‫‪ )29‬ספת ישיבה‪.‬‬ ‫‪ )30‬ספת פושטי גב‪.‬‬ ‫‪ )31‬ספת בטן‪.‬‬ ‫‪ )32‬ספת כופפי מרפק‪.‬‬ ‫‪ )33‬ספת אינקליין‪.‬‬ ‫‪ )34‬ספת משקולות בזוית ‪ 30‬מעלות‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪7‬‬ ‫‪ )35‬כל מכשיר נוסף אשר ימצא בחדרי כושר ומטרתו אימון גופני‪.‬‬ ‫‪ .16‬המתקנים שלעיל אינם מהווים רשימה סגורה ויתכנו מתקנים נוספים לאימוני כושר גופני‬ ‫מקורות ההספקה שמהם מצטייד צה"ל וכן הצרכים המשתנים בתחום ציוד‬ ‫הספורט‬ ‫מכתיבים כי פריטים מסוימים ישתנו‪ ,‬יתווספו או יגרעו לעיתים תכופות‪ .‬כל מתקן‪/‬אמצעי עזר‬ ‫אשר אינו מופיע בקטלוג או במאגר המידע שבאתר מחלקת כושר קרבי חייב לעבור אישור‬ ‫מקצועי של מחלקת הכושר הקרבי ‪ /‬תורה ומחקר בהתאם להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי‬ ‫מס' ‪ ,3‬ובעת הצורך באישור הנדסי של אגף ההנדסה והבינוי ‪ /‬מהנדס ראשי‪.‬‬ ‫‪ .17‬ייעוד מתקני אימון גופני‪:‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫מתקני אימון גופני נועדו לפיתוח כושר גופני‪ ,‬ולפעילויות ספורט בלבד‪.‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫השימושים האופייניים במתקני אימון גופני הם אלה‪:‬‬ ‫‪)1‬‬ ‫מתקני חוץ לאימון גופני‪ :‬במגרשים ואולמות הממוקמים באתרי קבע‪ ,‬ובהם גם‬ ‫מסלולי מכשולים‪.‬‬ ‫‪)2‬‬ ‫מכשירי אימון גופני לחדר כושר בגדר זה‪ :‬מכלול תחנות לאימון גופני‪ ,‬אופני‬ ‫כושר‪ ,‬מכשירי מדרגות‪ ,‬מכשירי ריצה וכדומה‪ .‬כולל בחדרי כושר‪ ,‬מכולות‬ ‫ומקומות אחרים‪.‬‬ ‫‪)3‬‬ ‫השימוש במתקנים לאימון גופני‪ ,‬שלא לפי ייעודם‪ ,‬אסור בתכלית‪.‬‬ ‫‪ .11‬שיטת ההצבה‬ ‫א‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫להלן פירוט המתקנים הדורשים קיבוע לקרקע או לקיר‪:‬‬ ‫‪)1‬‬ ‫עמוד סל ‪,‬כולל ובדגש סלים שאינם על עמוד‪.‬‬ ‫‪)2‬‬ ‫שער כדורגל‪/‬קט רגל‪.‬‬ ‫‪)3‬‬ ‫מתח‪/‬מקבילים‪.‬‬ ‫‪)4‬‬ ‫מתקן חבל‪.‬‬ ‫‪)5‬‬ ‫מתקני מסלול מכשולים סטנדרטי ‪/‬קרבי‪.‬‬ ‫‪)6‬‬ ‫סולם שוודי‪.‬‬ ‫‪)7‬‬ ‫עמוד כדורעף‪.‬‬ ‫‪)8‬‬ ‫טבעות התעמלות‪.‬‬ ‫סעיפים ‪ 8 ,7 ,6 ,1‬נדרשים בבדיקות מעבדה‪/‬העמסה‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪8‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫מכשירי האימון הגופני אשר צריכים להיות מקובעים יקובעו לרצפת האתר על ‪-‬ידי‬ ‫היצרן המקורי‪ ,‬או לחילופין‪ ,‬על‪-‬ידי מתקין מקצועי ‪.‬עבודת ההתקנה תבוצענה בכפוף‬ ‫להנחיות יחידת הבינוי המרחבית האחראית על האתר שבו יוצבו המתקנים ובפיקוחו ‪.‬‬ ‫האישור לשימוש במתקן יהיה רק לאחר אישור גורמי בינוי‪.‬‬ ‫הוראות משלימות‪3‬‬ ‫ג‪ .‬כל בדיקה של מתקן תהיה לפי פורמט בדיקת מתקנים שיופץ על ידי מחלקת הכושר‬ ‫הקרבי ‪/‬רמ"ד אירגון‪ .‬המתקנים שבסעיף ‪ ,23‬הנבדקים על ידי מרחבי הבינוי‪ ,‬הבדיקה‬ ‫תהיה ע"פ תקן נדרש ו‪/‬או לפי הוראת אהו"ב‪.‬‬ ‫ד‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 22‬הפעלת חדרי רכיבת‬ ‫אופניים (ספינינג) בצה"ל" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫ה‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪ " 23‬הפעלת חדרי כושר‬ ‫בצה"ל" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫ו‪.‬‬ ‫הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 24‬בריכות שחייה‬ ‫במחנות צה"ל" ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫ז‪ .‬הוראה זו ניתנת בנוסף להוראת קחצ"ר בנושא כושר קרבי מס' ‪" 26‬רכיבת אופני שטח"‬ ‫ובכפוף אליה‪.‬‬ ‫מצורף‬ ‫נספח א' ‪ -‬הכנות בטיחותיות לקראת אימון במתקני ספורט‪.‬‬ ‫נספח ב' ‪ -‬טופס בדיקה חודשית‪.‬‬ ‫נספח ג' ‪ -‬שיטת הפעלה‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪9‬‬ ‫נספח א' ‪ -‬הכנות לקראת אימון במתקני אימון גופני‪/‬קרבי‪:‬‬ ‫‪ .1‬לפני כל שימוש במתקני אימון גופני‪ ,‬יבדוק המדריך האחראי על האימון‪ ,‬או לחילופין ‪-‬‬ ‫בעל הדרגה הגבוהה ביותר העומד לבצע פעילות אימון או שימוש במתקנים‪ ,‬את‬ ‫תקינותם‪.‬‬ ‫‪ .2‬הבדיקות תכלולנה‪:‬‬ ‫א‪ .‬יציבות המתקנים ועיגונם לקרקע‪.‬‬ ‫ב‪ .‬חיבורי קורות‪ ,‬חוזק יתדות ועוגנים (בדיקת סדקים בבסיס שטח עיגון הבטון)‪.‬‬ ‫ג‪ .‬משטחי תנועה ‪ -‬יש לסלק חומרים או בליטות‪ ,‬למניעת מעידה או החלקה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬דרכי גישה ‪ -‬יש למלא בורות ולסלק בליטות ועצמים אחרים העלולים לגרום לפציעה‬ ‫או לשבש את התנועה הסדירה בעת השיעור‪.‬‬ ‫ה‪ .‬ניקיון אתר ‪ /‬מבנה האימון (אבק‪ ,‬חול‪ ,‬מים)‪.‬‬ ‫‪ .3‬להלן פירוט ההכנות הנדרשות על פי סוגי מתקנים‪:‬‬ ‫א‪ .‬בבדיקת מתקני החבלים‪:‬‬ ‫‪ .1‬בדיקת תקינות המתקן והחבלים‪ ,‬בעיקר בנקודות החיכוך ‪ -‬לאיתור חתכים וסימני‬ ‫בלאי אחרים‪.‬‬ ‫‪ .2‬בדיקת העיגונים (עיגוני החבל למתקן ועיגוני המתקן לקרקע)‪.‬‬ ‫‪ .3‬מתיחת החבלים וקשירתם כהלכה‪.‬‬ ‫‪ .4‬סילוק מכשולים‪.‬‬ ‫‪ .5‬יש לוודא קשירת קצוות החבלים לקורות המתקן‪ ,‬בגמר השימוש‪.‬‬ ‫‪ .6‬יש לסמן את המיתרים של מתקן הטיפוס‪ ,‬בסימן אשר יבלוט גם בלילה (סס"ל)‪.‬‬ ‫‪ .7‬אין להחליק על חבל בעת הירידה ממנו‪.‬‬ ‫‪ .8‬בנוסף לאמור לעיל‪ ,‬יש לבצע בדיקת חבלים לפני כל שימוש (במידה והשימוש נעשה‬ ‫קבוע במשך היום‪ ,‬יש לבצע בדיקה אחת יומית לפני האימון הראשון) הבדיקה‬ ‫תכלול‪:‬‬ ‫א‪ .‬בדיקת החבלים לאיתור עובש ‪ /‬ריקבון (הכתמה בשחור או בירוק)‪ ,‬ע"י פתיחת‬ ‫הפיתול (סיבוב החבלים נגד כיוון שזירתם) ובחינה ויזואלית בה מוודאים כי יש‬ ‫ליפוף באגד מדבק באורך של שתי כפות ידיים מקצות החבל בצורה הדוקה כך‬ ‫שנשארת נימה לבנה בין הקשר לחלק המלופף באגד מדבק‪ .‬החלק התחתון של‬ ‫החבל קשור כך שהקשר נוגע בקרקע וקצה החבל מלופף באגד מדבק ‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪11‬‬ ‫ב‪ .‬העמסת משקל העולה פי ‪ 3‬על המשקל שיועמס בשימוש הצפוי בשיעור או‬ ‫במהלך התרגיל ( ‪ 3‬חיילים נתלים על החבל ועל כל החבלים במתקן בו זמנית)‪.‬‬ ‫ג‪ .‬בדיקה תלת חודשית של החבל במקום כריכתו עם הקורה העליונה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש לוודא מרווח של ‪ 1.5‬מ' בין החבלים ולמספרם לצורך תיעוד החלפת החבלים‪.‬‬ ‫ה‪ .‬החלפת חבלים במתקן תבוצע ע"י צוות מוסמך מטעם מחלקת הכושר הקרבי‬ ‫שהוסמך ע"י גורם שאושר ע"י אט"ל ‪ /‬מדור בטיחות והגות‪.‬‬ ‫ו‪ .‬את החלפת החבלים יש לתאם מול מחלקת הכושר הקרבי‪ /‬מדור ארגון‪.‬‬ ‫ז‪ .‬קריטריון פסילת חבל‪:‬‬ ‫‪ )1‬עד שנה מתלייתו‪.‬‬ ‫‪ )2‬במידה והחבל קרוע מעל מחצית מקוטרו‪.‬‬ ‫‪ )3‬במידה ונתגלה עובש בתוך החבל‪.‬‬ ‫‪ )4‬העלמות נימה לבנה בחלק העליון הקשור לעמוד‪.‬‬ ‫‪ )5‬שינוי באורך קצה החבל הקשור לעמוד‪.‬‬ ‫ח‪ .‬במידה והמתקן אינו שמיש או בטוח יש לאסור מלהשתמש בו ולהודיע על כך‬ ‫למפקד היחידה וסגנו‪ .‬המתקן הפגום ישולט‪ ,‬יגודר ויובלט איסור השימוש בו‪ ,‬עד‬ ‫לתיקונו‪.‬‬ ‫ט‪ .‬אם התברר בעת הביקורת התקופתית‪ ,‬כי שימוש במתקן כרוך בסכנה (עקב פגם‬ ‫או ליקוי שנתגלו בו)‪ ,‬תימסר הודעה על כך למפקד היחידה‪ .‬מפקד היחידה‪,‬‬ ‫יאסור מיד את השימוש במתקן או בחלק ממנו‪ ,‬עד אשר יתוקן‪ .‬המתקן הפגום‬ ‫ישולט‪ ,‬יגודר ויובלט איסור השימוש בו‪ ,‬עד לתיקונו‪.‬‬ ‫‪ .9‬הגבלות ואיסורים לאימון במתקנים‪:‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫אין לבצע אימונים ומבחנים על גבי מתקנים אשר ניתן להחליק מהם‪ ,‬כל עוד הם‬ ‫רטובים ‪ -‬למעט תרגיל ‪ /‬בוחן אשר אושר ע"י רמ"ח הכושר הקרבי או מפקד‬ ‫יחידה בכתב‪.‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫אין לבצע אימון על גבי מתקן אשר בנייתו טרם הושלמה או מתקן אשר אינו‬ ‫עונה על דרישות התקן‪.‬‬ ‫ג‪.‬‬ ‫אין לבצע אימון חבל עם כובע‪.‬‬ ‫ד‪.‬‬ ‫אין להחליק על חבל בעת הירידה ממנו‪.‬‬ ‫ה‪.‬‬ ‫בטיפוס על חבל ‪ 4‬מ' ומעלה יש לטפס עם קסדה‪ ,‬אפשרות גם לקסדת אופניים‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪11‬‬ ‫‪ .10‬אימון באולם‪:‬‬ ‫א‪ .‬טיפוס מדרגה עם נשק ואפוד‪ ,‬לא יבוצע באולם‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש למתוח את כבל מתקן טיפוס החבל לאורכו המירבי ‪ -‬ליצירת מרחק מרבי בין‬ ‫המטפסים ‪,‬ולוודא אבטוח החבל ע"י פין הביטחון‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש לוודא הצבת משטח נחיתה רך מתחת לחבל הטיפוס ‪,‬שהינו מזרן" גבינה "או ‪3‬‬ ‫מזרונים רגילים‪ ,‬לספיגת נחיתת חירום‪.‬‬ ‫ד‪ .‬בגמר אימון עם חבלים ‪,‬יש לקשרם חזרה בצמוד קיר‪.‬‬ ‫ב‪ .‬בבדיקת מסלול מכשולים סטנדרטי‪3‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫קיר נמוך‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על מעבר שפוף ( אין לשבת או לעמוד על שפת הקיר(‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על נחיתה נכונה ‪,‬כפי שהודגמה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬אין לדחוף או" להקפיץ "מתאמן מעבר לקיר‪.‬‬ ‫ד‪ .‬בתרגיל" מעבר בנות ( עם ספסל) יש לוודא שלמות רגלי הספסל והספסל עצמו‪ ,‬ואת‬ ‫יציבותו על הקרקע בסמוך לקיר‪.‬‬ ‫ה‪ .‬יש לוודא כי קיים מצע רך ( חול( בעומק ‪ 15-25‬ס"מ באזור הנחיתה‪.‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫גדר דו שיפועית‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש לוודא שלמות חוטי הגדר ומתיחתם‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על ניתור גבוה וממרחק מתאים (לא קרוב ולא רחוק מדי)‪.‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫מקבילים‪:‬‬ ‫א‪ .‬להקפיד על נחיתה נכונה בסוף המכשול‪ ,‬כפי שהודגמה‪.‬‬ ‫ב‪ .‬במקרה של נחיתת חירום‪ ,‬יש לבצע את התרגולת שהודגמה‪.‬‬ ‫‪.4‬‬ ‫גדר עכביש‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש לוודא כי כל יתדות הזווית מרופדים‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש לוודא שלמות חוטי הגדר ומתיחתם‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש להקפיד ולדרוך במרכזי הריבועים בגדר‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש להקפיד על הרמת ברכיים גבוהה‪.‬‬ ‫‪.5‬‬ ‫חצר מתחים‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על נחיתה נכונה ‪,‬כפי שהודגמה‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪12‬‬ ‫ב‪ .‬במקרה של נחיתת חירום‪ ,‬יש להקפיד על נחיתה נכונה‪.‬‬ ‫‪.6‬‬ ‫ספסל דריכה ותעלה‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד ולדרוך על כל כף הרגל‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש לנחות על כריות כף הרגל הקדמית‪ ,‬תוך כדי כפיפתה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש לוודא כי התעלה ממוגנת (שקי פק"ל וריפודים למסגרות ברזל)‪.‬‬ ‫‪.7‬‬ ‫קורת יד ‪-‬רגל‪:‬‬ ‫אין לנתר מעל לקורה ‪.‬יש לעבור אותה רק בשיטה שהודגמה‪.‬‬ ‫‪.8‬‬ ‫מתקן טיפוס חבל‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש לבצע סריקה בשטח שבין החבלים ‪,‬מכל גוף או עצם זר העלולים לסכן את‬ ‫המתאמנים‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש לבצע בדיקת חבלים ‪ -‬כמפורט בפסקה ‪ 3‬סעיף ז'‪.‬‬ ‫ג‪ .‬אין לעלות על המתקן עם כובע‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש לסגור מדרגה לפני טפיחה בקורה העליונה‪.‬‬ ‫ה‪ .‬אין להחליק מטה על החבל ‪,‬אין לקפוץ ממנו ארצה ואין לעזוב יד ‪.‬הירידה תבוצע ע"י‬ ‫שיטת המדרגה‪ ,‬בסדר ההפוך מדרך הטיפוס‪.‬‬ ‫ו‪ .‬קוטר החבל יהיה ‪ 32‬מ"מ לפחות‪.‬‬ ‫ז‪ .‬הגבהים המותרים לטיפוס‪:‬‬ ‫‪ )1‬באימון מכין ‪ -‬יגע החייל בכף ידו בגובה של ‪ 3.5‬מ 'מהקרקע‪.‬‬ ‫‪ )2‬באימון מתקדם ‪ -‬יגע החייל בכף ידו בגובה של ‪ 6‬מ 'מהקרקע‪.‬‬ ‫‪)3‬הטיפוס לגובה מעל ‪ 4‬מ'‪ ,‬יבוצע רק לאחר שסיים החייל שלב לימוד בטיפוס ראשוני‬ ‫לגובה של ‪ 3.5‬מ'‪.‬‬ ‫‪.9‬‬ ‫גדר גלישה‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על הורדת הראש כ‪ 1-‬מ' לפני הכניסה למכשול‪ ,‬והרמתו רק כ ‪ 1-‬מ 'לאחר‬ ‫היציאה מהמכשול‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על מעבר שפוף‪.‬‬ ‫ג‪ .‬התרגול יהיה תרגול איטי בלבד‪ .‬לא תבוצע תחרות מעבר מכשול‪ ,‬ללא קסדה על הראש‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש לסמן את הדופן הקדמית של המכשול ‪,‬בסימון זוהר‪.‬‬ ‫‪.10‬‬ ‫גדמי דילוג‪:‬‬ ‫יש להקפיד לדרוך עם מרכז כף הרגל‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪13‬‬ ‫‪.11‬‬ ‫קורות שיווי משקל‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על נחיתה נכונה (בדגש על פישוק קל בין הרגליים בנחיתה)‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש לוודא שבתרגול כולם נוחתים לצד ימין‪ ,‬על מנת למנוע התנגשויות‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש לתמוך בחניכים מתקשים וללוותם לאורך כל המכשול‪.‬‬ ‫ד‪ .‬בשום מקרה ‪,‬אין לשבת על הקורה או לבצע "זחילה" תוך כדי ישיבה עליה‪.‬‬ ‫ה‪ .‬אין לעלות על המתקן עם כובע‪.‬‬ ‫ו‪ .‬יש לוודא כי קיים מצע רך (חול) בעומק ‪ 15-20‬ס"מ באזור הנחיתה‪.‬‬ ‫‪.12‬‬ ‫מעבר חלון‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על מעבר שפוף‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על הורדת הראש לפני הכניסה לחלון‪ ,‬והרמתו בתום המעבר‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש להקפיד על נחיתה רכה ביציאה מהחלון‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש לוודא הימצאות מיגון על המסגרת העליונה של החלון‪.‬‬ ‫‪ .13‬קורות דו ‪-‬שיפועיות‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש לוודא את יציבות הקורות‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על הטיית הגוף לפנים בעלייה‪ ,‬וזקיפתו בירידה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬בעת תרגול החניכים‪ ,‬על המדריך לשבת על הקורה העליונה כשרגליו מונחות על ‪2‬‬ ‫הקורות שמתחתיה ( ימין ושמאל)‪.‬‬ ‫ד‪ .‬אין לעמוד עם שתי הרגליים יחד‪ ,‬על הקורה העליונה‪.‬‬ ‫ה‪ .‬חל איסור על עלייתם של יותר מ ‪ 3-‬חניכים בו זמנית‪ ,‬על המתקן‪.‬‬ ‫‪.14‬‬ ‫גדר זחילה‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על הורדת הראש חצי מטר לפני הכניסה למכשול והרמתו חצי מטר לאחר‬ ‫היציאה ממנו‪.‬‬ ‫ב‪ .‬בתרגול עם אפוד ונשק‪ ,‬יש לחבוש קסדה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬אין לתרגל מעבר מהיר של הגדר‪ ,‬ללא קסדה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש לסמן את הדופן הקדמית של המכשול‪ ,‬בסימון זוהר‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪14‬‬ ‫ג‪ .‬בבדיקת מסלול קרבי‪3‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫גדר דו שיפועית‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש לוודא שלמות חוטי הגדר ומתיחתם‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על ניתור גבוה וממרחק מתאים ( לא קרוב ולא רחוק מדי)‪.‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫גדר תלתלית‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש לוודא שלמות הגדר‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על ניתור גבוה וממרחק מתאים ( לא קרוב ולא רחוק מדי)‪.‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫שוחה‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על נחיתה נכונה בתוך השוחה‪.‬‬ ‫ב‪ .‬אין לנתר מעל לשוחה‪.‬‬ ‫‪.4‬‬ ‫תעלת נ"ט‪:‬‬ ‫א‪ .‬ראה "קיר גבוה"‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על נחיתה נכונה‪ ,‬בדגש על פישוק בין הרגליים‪.‬‬ ‫ג‪ .‬מיד בתום הנחיתה‪ ,‬יש לעבור לעבר הקיר הנגדי‪.‬‬ ‫ד‪ .‬לפני הנחיתה לתוך התעלה‪ ,‬יש לוודא כי לא נמצא בה מתאמן נוסף‪.‬‬ ‫ה‪ .‬יש לוודא כי הבטון בקצות התעלה‪ ,‬מכוסה בחול או בשקי פק"ל‪.‬‬ ‫ו‪ .‬בעת הנחיתה לתעלה‪ ,‬יש להיזהר מלמעוד‪.‬‬ ‫‪.5‬‬ ‫טרסה ‪ /‬טרסה גבוהה‪:‬‬ ‫א‪ .‬אין לנתר מעל לטרסה‪ ,‬יש לעבור אותה רק בשיטה שהודגמה‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש לבצע גלגול‪ ,‬כפי שנלמד‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש לשים דגש‪ ,‬כי הנשק יהיה צמוד לגוף בעת ביצוע הגלגול‬ ‫ד‪ .‬קנה הנשק יופנה תמיד כלפי מעלה‪ .‬יש לשים דגש על הקימה מהגלגול להמשך תנועה‬ ‫ה‪ .‬יש לוודא כי קיים מצע רך ( חול) בעומק ‪ 15-20‬ס"מ באזור הנחיתה‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪15‬‬ ‫‪.6‬‬ ‫מעבר חלון‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על מעבר שפוף‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על הורדת הראש לפני הכניסה לחלון והרמתו בתום המעבר‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש להקפיד על נחיתה רכה ביציאה מהחלון‪.‬‬ ‫‪.7‬‬ ‫גדר עכביש " צמיגים"‪:‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫יש להקפיד על הורדת הראש לפני הכניסה למכשול‪ ,‬והרמתו כ ‪ 1-‬מ 'לאחר היציאה‬ ‫מהמכשול‪.‬‬ ‫‪.8‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫יש להקפיד על מעבר שפוף לאורך כל המכשול‪.‬‬ ‫ג‪.‬‬ ‫התרגול יהיה תרגול איטי בלבד ‪.‬אין לבצע תחרות במעבר המכשול‪ ,‬ללא חבישת קסדה‪.‬‬ ‫ד‪.‬‬ ‫יש לוודא כי כל מרכזי הצמיגים מלאים בחול וכי הצמיגים " יושבים "במקומם‪.‬‬ ‫תל קפיצה‪:‬‬ ‫א‪.‬‬ ‫יש לוודא כי הבזנ"טים ממוגנים היטב‪.‬‬ ‫ב‪.‬‬ ‫יש להקפיד על נחיתה נכונה‪ ,‬בדגש על פישוק בין הרגליים‪.‬‬ ‫ג‪.‬‬ ‫יש לוודא כי חגורת הבטון בתחתית התל‪ ,‬ממוגנת היטב בחול או שקי פק"ל‪.‬‬ ‫ד‪.‬‬ ‫במעבר התל בכיוון ההפוך ( כמו קיר נמוך) במסגרת כשירות קרבית‪ ,‬יש להיזהר‬ ‫ממעידות בעת הירידה‪.‬‬ ‫ה‪.‬‬ ‫כמו כן‪ ,‬יש לבצע בטרם המעבר‪ ,‬את הבדיקות הבאות‪:‬‬ ‫‪ )1‬בדיקת תקינות החבלים נגד כיוון שזירתם‪ ,‬כי אינם רקובים‪.‬‬ ‫‪ )2‬בדיקת הבזנ"טים ועיגון החבל עליהם‪.‬‬ ‫‪.9‬‬ ‫תעלות קשר‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על הורדת הראש כ‪ 1-‬מ' לפני הכניסה לתעלות‪ ,‬והרמתו רק כ‪ 1-‬מ' לאחר‬ ‫היציאה מהן‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש להקפיד על מעבר שפוף לאורך כל המכשול‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש לוודא כי קירות התעלות שלמים‪ ,‬והפחים אינם בולטים לכיוון התעלה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש לוודא הימצאות מיגונים ( שקי פק"ל)‪ ,‬על הפחים המצויים מעל לתעלות משני הכיוונים‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪16‬‬ ‫‪ .10‬בית‪:‬‬ ‫א‪ .‬ראה " קיר גבוה"‪.‬‬ ‫ב‪ .‬אין לעמוד על הבית‪.‬‬ ‫ג‪ .‬העלייה תתבצע רק בטכניקות עלייה על" קיר גבוה‪".‬‬ ‫ד‪ .‬הירידה מהבית תבוצע דרך הפסים השחורים בלבד ( לא מעל לחלונות)‪.‬‬ ‫ה‪ .‬יש להקפיד על נחיתה נכונה בדגש על פישוק בין הרגליים‪.‬‬ ‫ו‪ .‬בתרגול מעבר בית עם נשק‪ ,‬יש לוודא פריקת הנשק לפני התרגול‪.‬‬ ‫ז‪ .‬בהעלאת החייל האחרון בצוות אל הבית‪ ,‬יש לוודא כי לפחות ‪ 2‬חיילים מושכים אותו ביחד‪.‬‬ ‫‪ .11‬תעלת נ"א‪:‬‬ ‫יש לוודא הימצאותם של מגונים‪ ,‬שקי פק"ל‪ ,‬בשפות התעלה‪.‬‬ ‫‪ .12‬גדר זחילה‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על הורדת הראש חצי מטר לפני הכניסה למכשול‪ ,‬והרמתו חצי מטר לאחר‬ ‫היציאה ממנו‪.‬‬ ‫ב‪ .‬בתרגול עם אפוד ונשק‪ ,‬יש לחבוש קסדה‪.‬‬ ‫ג‪ .‬אין לתרגל מעבר מהיר של הגדר‪ ,‬ללא קסדה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬יש לסמן את הדופן הקדמית של המכשול‪ ,‬בסימון זוהר‪.‬‬ ‫‪ .13‬קורות שיווי משקל מדורגות‪:‬‬ ‫א‪ .‬יש להקפיד על נחיתה נכונה‪ ,‬בדגש על פישוק קל בין הרגליים בנחיתה‪.‬‬ ‫ב‪ .‬יש לוודא שבתרגול כולם נוחתים לצד ימין‪ ,‬על מנת למנוע התנגשויות‪.‬‬ ‫ג‪ .‬יש לתמוך בחניכים מתקשים וללוותם לאורך כל המכשול‪.‬‬ ‫ד‪ .‬בשום מקרה‪ ,‬אין לשבת על הקורה או לבצע "זחילה" תוך כדי ישיבה עליה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬בדיקת מתקנים מיוחדים‪3‬‬ ‫‪)1‬‬ ‫צינורות זחילה‪:‬‬ ‫‪ )1‬יש לבצע סריקה ‪ -‬לפני ואחרי הצינורות‪ ,‬מכל גוף או עצם זר העלולים לסכן את‬ ‫המתאמנים‪.‬‬ ‫‪ )2‬יש להקפיד על הורדת הראש כ ‪ - 1‬מ' לפני הכניסה למכשול‪ ,‬והרמתו כ ‪ 1-‬מ' לאחר‬ ‫היציאה ממנו‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪17‬‬ ‫‪ )3‬יש לוודא כי הצינורות ריקים מחול‪.‬‬ ‫‪)2‬‬ ‫קיר גבוה‪:‬‬ ‫‪ )1‬יש לבצע סריקה בשטח שלפני הקיר ‪,‬מכל גוף או עצם זר העלולים לסכן את המתאמנים‪.‬‬ ‫‪ )2‬יש לוודא אי הימצאותם של זיזים בולטים בקיר‪.‬‬ ‫‪ )3‬מאבטח על הקיר ‪ -‬חובה‪.‬‬ ‫בלמ"ס‪-‬‬‫‪18‬‬ ‫נספח ב' ‪ -‬טופס בדיקה תלת חודשית (אחת לשלושה חודשים)‪:‬‬ ‫סיכום תקינות מתקנים תלת חודשי‬ ‫‪ .1‬בתאריך ה‪ ________ -‬נערכה בדיקת מתקנים ביחידה _______________‪.‬‬ ‫ע"י ממונה בטיחות במתקנים‪._________________ :‬‬ ‫‪ .2‬להלן עיקרי הממצאים‪:‬‬ ‫א‪_____________________________________________________ .‬‬ ‫ב‪_____________________________________________________ .‬‬ ‫ג‪______________________________________________________ .‬‬ ‫ד‪______________________________________________________ .‬‬ ‫ה‪______________________________________________________ .‬‬ ‫‪ .3‬הנחיות לטיפול עפ"י חלוקה לגורמים‪:‬‬ ‫א‪_______________________________________________________.‬‬ ‫ב‪_______________________________________________________.‬‬ ‫ג‪________________________________________________________.‬‬ ‫ד‪________________________________________________________.‬‬ ‫ה‪________________________________________________________.‬‬ ‫‪ .4‬סטאטוס טיפול ייבדק בתאריך ה‪.______________ -‬‬ ‫‪ .5‬נספחים של כלל מתקני היחידה ‪ -‬במצ"ב‪.‬‬ ‫תאריך‪_____________ :‬‬ ‫חתימה‪___________ :‬‬ ‫‪19‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס‪-‬‬ ‫נספח טופס בדיקה תלת חודשי ‪ -‬מתקנים חיצוניים‬ ‫תאריך הבדיקה‪___________ :‬‬ ‫מס"ד‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪15‬‬ ‫בדיקה‪/‬המתקן‬ ‫צבע כללי‬ ‫חלודה‬ ‫ברגים‬ ‫ריתוכים‬ ‫חיבורים‬ ‫חיזוקי העמוד‪/‬קשתות חיזוק‬ ‫הימצאות סדקים‬ ‫תקינות הקרקע בסביבה‪ /‬סדקים‬ ‫חפצים ועצמים בולטים בסביבה‬ ‫הצטברות מים סביב תחתית העמוד‬ ‫חיבור לוח סל‬ ‫חיבור חישוק‬ ‫שזירת החבל‬ ‫בדיקת עומס פי ‪3‬‬ ‫הערות אחראי מתקני אימון גופני‬ ‫ביחידה‬ ‫‪ ‬תקין סמן ב – ‪‬‬ ‫‪ ‬לא תקין סמן ב ‪× -‬‬ ‫שער קטרגל‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫עמוד כדורסל‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫עמוד כדורעף‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫מתקן מתח –‬ ‫מקבילים‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫מתקן חבל ___ מ'‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫שם הבודק ____________‬ ‫חתימה_______________‬ ‫‪20‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס‪-‬‬ ‫נספח טופס בדיקה תלת חודשי ‪ -‬מכשירים אירוביים‬ ‫תאריך הבדיקה‪___________ :‬‬ ‫המכשיר‬ ‫מס"ד‬ ‫פילוס‪/‬יציבות המכשיר על‬ ‫‪1‬‬ ‫הקרקע‬ ‫חיזוק ברגים ואומים‬ ‫‪2‬‬ ‫שלד המתקן‬ ‫‪3‬‬ ‫ריתוכים ‪ -‬סדקים‪/‬בקעים‬ ‫‪4‬‬ ‫צבע כללי‬ ‫‪5‬‬ ‫מרכוז רצועת מסוע‬ ‫‪6‬‬ ‫סרט גלגל תנופה‬ ‫‪7‬‬ ‫מנגנוני הנעה‬ ‫‪8‬‬ ‫מסילות הזזה‬ ‫‪9‬‬ ‫לוח תצוגה‬ ‫‪10‬‬ ‫רצועות פדלים‬ ‫‪11‬‬ ‫שימון (יש לבצע פעם בחודש)‬ ‫‪12‬‬ ‫כבלים‬ ‫‪13‬‬ ‫ידיות‬ ‫‪14‬‬ ‫כסא‬ ‫‪15‬‬ ‫כריות‪/‬מושב‪/‬ריפוד‬ ‫‪16‬‬ ‫זרועות‬ ‫‪17‬‬ ‫תושבת רגליים‬ ‫‪18‬‬ ‫כבל הזנה (רעש בהפעלה)‬ ‫‪19‬‬ ‫שקע הזנה (שבור)‬ ‫‪20‬‬ ‫הערות אחראי מתקני אימון גופני‬ ‫‪21‬‬ ‫ביחידה‬ ‫‪ ‬תקין סמן ב – ‪‬‬ ‫‪ ‬לא תקין סמן ב ‪× -‬‬ ‫מסילה‬ ‫קרוסטריינר‪AMT /‬‬ ‫אופני כושר‪/‬ספינינג‬ ‫‪-‬‬ ‫סטפר‬ ‫חתירה‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫שם הבודק ____________‬ ‫חתימה_______________‬ ‫‪21‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס‪-‬‬ ‫נספח טופס בדיקה תלת חודשי ‪ -‬מכשירי חדר הכושר‬ ‫תאריך הבדיקה‪___________ :‬‬ ‫מס"ד‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪17‬‬ ‫המתקן‪/‬מכלול‬ ‫פילוס‪/‬יציבות המכשיר לקרקע‬ ‫תקינות משקולות‬ ‫חוזק ברגים ‪ +‬אומים‬ ‫תקינות‪/‬שלד המתקן‬ ‫ריתוכים ‪ -‬סדקים‪/‬בקעים‬ ‫צבע כללי‬ ‫רצועה‬ ‫גלגליות‬ ‫מסילות‬ ‫המצאות פינים וכניסתם‬ ‫החופשית‬ ‫שימון‬ ‫כבלים‬ ‫ידיות‬ ‫כריות‪/‬מושב‪/‬ריפוד‬ ‫חפצים ועצמים בולטים בסביבה‬ ‫תקינות השלבים‬ ‫הערות אחראי מתקני אימון‬ ‫גופני ביחידה‬ ‫‪ ‬תקין סמן ב ‪-‬‬ ‫‪ ‬לא תקין סמן ב ‪× -‬‬ ‫‪‬‬ ‫מולטיטריינר‬ ‫פולי עליון‪/‬‬ ‫תחתון‬ ‫פרפר‬ ‫כפיפת‪/‬‬ ‫כפיפת‪/‬פשיטת‬ ‫פשיטת ירך‬ ‫ברכיים‬ ‫דחיקת‬ ‫חזה‬ ‫פריצ'ר‬ ‫‪W‬‬ ‫סולם‬ ‫שוודי‬ ‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫שם הבודק ____________‬ ‫‪22‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס‪-‬‬ ‫נספח טופס בדיקה תלת חודשי ‪ -‬מכשירי חדר הכושר‬ ‫תאריך הבדיקה‪___________ :‬‬ ‫מס"ד‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪17‬‬ ‫המתקן‪/‬מכלול‬ ‫פילוס‪/‬יציבות המכשיר לקרקע‬ ‫תקינות משקולות‬ ‫חוזק ברגים ‪ +‬אומים‬ ‫תקינות‪/‬שלד המתקן‬ ‫ריתוכים ‪ -‬סדקים‪/‬בקעים‬ ‫צבע כללי‬ ‫רצועה‬ ‫גלגליות‬ ‫מסילות‬ ‫המצאות פינים וכניסתם‬ ‫החופשית‬ ‫שימון‬ ‫כבלים‬ ‫ידיות‬ ‫כריות‪/‬מושב‪/‬ריפוד‬ ‫חפצים ועצמים בולטים בסביבה‬ ‫תקינות השלבים‬ ‫הערות אחראי מתקני אימון‬ ‫גופני ביחידה‬ ‫‪ ‬תקין סמן ב ‪-‬‬ ‫‪ ‬לא תקין סמן ב ‪× -‬‬ ‫מתקן‬ ‫מתקן‬ ‫מתח‬ ‫מקבילים למשקולות יד‬ ‫סט משקולות‬ ‫יד‬ ‫פלטות‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫ספת כופפי‬ ‫מרפק‬ ‫ספות‬ ‫ישיבה‬ ‫ספת‬ ‫לחיצה‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‬‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‬‫‪-‬‬ ‫‪-‬‬ ‫שם הבודק ____________‬ ‫‪23‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס‪-‬‬ ‫נספח טופס בדיקה תלת חודשי ‪ -‬מסלול מכשולים סטנדרטי‬ ‫תאריך‬ ‫הבדיקה‪___________ :‬‬ ‫מס"ד‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪16‬‬ ‫המתקן‪/‬מכלול‬ ‫קיר נמוך‬ ‫גדר דו שיפועית‬ ‫מקבילים‬ ‫ספסל דריכה‬ ‫גדר עכביש‬ ‫חצר מתחים‬ ‫קורה ומעבר תעלה‬ ‫קורת יד רגל‬ ‫חבל ‪ 3.5‬מ'‬ ‫גדר גלישה‬ ‫גדמי דילוג‬ ‫קורת שיווי משקל‬ ‫מעבר חלון‬ ‫קורות דו שיפועיות‬ ‫גדר זחילה‬ ‫הערות אחראי מתקני‬ ‫אימון גופני ביחידה‬ ‫‪ ‬תקין סמן ב – ‪‬‬ ‫‪ ‬לא תקין סמן ב ‪× -‬‬ ‫פילוס‪/‬יציב חוזק ברגים‬ ‫ות המכשיר ‪ +‬אומים‬ ‫לקרקע‬ ‫תקינות‪/‬שלד המתקן‬ ‫ריתוכים –‬ ‫סדקים‪/‬בקעים‬ ‫צבע‬ ‫כללי‬ ‫כבלים‬ ‫חפצים ועצמים‬ ‫בולטים בסביבה‬ ‫שם הבודק ____________‬ ‫חתימה_______________‬ ‫‪24‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס‪-‬‬ ‫נספח ג' ‪ -‬בדיקת מתקני ספורט ע"י מעבדה מוסמכת‪:‬‬ ‫‪25‬‬ ‫‪-‬שמור‪-‬‬ ‫דף תיעוד‬ ‫סיווג טכני‪3‬‬ ‫סיווג בטחוני‪3‬‬ ‫הוראות קחצ"ר בנושא כושר קרבי‬ ‫בלמ"ס‬ ‫שם הפרסום‪3‬‬ ‫הוצאות לאור‪3‬‬ ‫הוראה מס' ‪ - 27‬אחזקה‪,‬מעקב ודיווח‬ ‫תקינות מתקני הכושר הגופני‪/‬קרבי ביחידה‬ ‫מז"י‪/‬מקחצ"ר‪/‬מחלקת הכושר הקרבי‬ ‫תאריך‪3‬‬ ‫מס' עמודים‪3‬‬ ‫ינואר ‪ ,2014‬טבת תשע"ד‬ ‫‪25‬‬ ‫כתיבה עדכון ועריכה‪3‬‬ ‫גורם מקצועי נוסף‪3‬‬ ‫גרסת ‪2002‬‬ ‫סא"ל נורית שרביט‬ ‫אל"ם ד"ר אבי‬ ‫מויאל‪ ,‬רמ"ח הכושר‬ ‫הקרבי‬ ‫רס"ן דניאל בן דב‬ ‫גרסת ‪2012‬‬ ‫סא"ל נורית שרביט‬ ‫רס"ן דניאל בלקין‬ ‫רס"ן דניאל בן דב‬ ‫בדיקה‪3‬‬ ‫סא"ל אריק שמילוביץ‬ ‫ רמ"ד בטיחות‬‫והגיהות בעבודה‪ ,‬סגן‬ ‫אל"ם אורן גיל‪,‬‬ ‫רמ"ח הכושר הקרבי‬ ‫אישור‪3‬‬ ‫תא"ל יוסי בכר‪,‬‬ ‫קחצ"ר‬ ‫תא"ל איתי וירוב‪,‬‬ ‫קחצ"ר‬ ‫מתן לסקר‪ ,‬קמ"ד‬ ‫תכנון ואינטגרציה אגף‬ ‫הבינוי‬ ‫גרסת ‪2012‬‬ ‫רסן דניאל בן דב‬ ‫סרן שני פונק‬ ‫אל"ם אורן גיל‪,‬‬ ‫רמ"ח הכושר הקרבי‬ ‫תא"ל יהודה‬ ‫פוקס‪ ,‬קחצ"ר‬