1. No category

‫ההתאחדות הבינלאומית להתעמלות‬
‫חוקת ההתעמלות מהדורה עברית‬
‫מהדורה סופית‬
‫קוד הניקוד‬
‫מהדורה ‪2009‬‬
‫לתחרויות התעמלות גברים‬
‫אליפויות עולם‬
‫משחקים אולימפיים‬
‫אליפויות יבשתיות ובינלאומיות‬
‫תחרויות עם מתחרים בינלאומיים‬
‫תרגום הדפסה ועריכה‬
‫רפי בריקנר‬
‫חלק ‪2‬‬
‫קוד הניקוד‬
‫פרק ‪ :4‬הערכת התרגילים בתחרות‬
‫מאמר ‪11‬‬
‫חוקים כלליים‬
‫‪.1‬בכל המכשירים יהיו ‪ 2‬ציונים נפרדים ציון "‪ "D‬וציון "‪."E‬‬
‫* צוות ‪ D‬יוצר את ציון "‪ "D‬תוכן התרגיל וצוות ‪ E‬את ציון "‪,"E‬ז‪.‬א ‪,‬ביצוע התרגיל‬
‫במתייחס למבנה הנדרש ‪ ,‬טכניקת הביצוע ומצב הגוף‪.‬‬
‫* ציון "‪ "D‬יכלול את סכום הגורמים הבאים‪:‬‬
‫ סך הכול ערך דרגת הקושי של ‪ 10‬אלמנטים‪ 8 -‬לגיל נוער‪ 9 ) -‬האלמנטים הטובים‬‫ביותר‪ 7 -‬לגיל נוער‪ -‬אבל מכסימום ‪ 4‬אלמנטים מאותה קבוצה‪ ,‬בתוך האלמנטים‬
‫הניספרים ואת ערך אלמנט הירידה(‪.‬‬
‫אם השופט צריך לבחור את ‪ 9‬האלמנטים הנספרים‪ 7 -‬לגיל נוער‪ -‬מאלמנטים בעלי‬
‫אותה דרגת קושי אבל שייכים לקבוצות שונות‪ ,‬הוא חייב לקבוע אותם בהתאם לטובת‬
‫המתעמל‪ .‬לאחר קביעת ‪ 9‬האלמנטים‪ 7 -‬לגיל נוער‪ -‬הטובים ביותר ואלמנט הירידה‪,‬‬
‫חייב השופט לספור מבניהם לא יותר מ ‪ 4‬אלמנטים מאותה קבוצת אלמנטים‬
‫‪ ).#‬בקרקע‪ ,‬קבוצת האלמנטים של הירידה תיספר ראשונה(‬
‫דוגמא ‪:1‬‬
‫‪I III I II III III III III IV IV V‬‬
‫‪A B B B B B B C C C D‬‬
‫‪B B B B B C C C D‬‬
‫‪A‬‬
‫דוגמא ‪:2‬‬
‫‪III I II II II III III III III IV V III‬‬
‫‪B B B B B B B D D D D D‬‬
‫‪D D D DD‬‬
‫‪B B B B‬‬
‫‪B‬‬
‫האותיות המודגשות ניספרות‬
‫ נקודות בונוס לקישורים‪ ,‬מבוסס על חוקים מיוחדים לכל מכשיר‪.‬‬‫ ניקוד על אלמנטים לפי קבוצות הנדרשות בתרגיל שמבוצעות כחלק מ‪ 10-‬האלמנטים‬‫– ‪ 8‬לגיל נוער‪ -‬שנלקחים בחשבון‪.‬‬
‫* ציון "‪ , "D‬מתחיל מציון ‪ , 10‬יוערך על ידי הורדות של עשיריות הנקודה‪:‬‬
‫ סך כל שגיאות הביצוע והאסטטיקה‬‫‪ -‬סך כל שגיאות הטכניקה והקומפוזיציה‬
‫* הסכום הגבוה והנמוך של ההורדות בעשריות הנקודה על שגיאות אסטטיות‪,‬טכניות‬
‫וקומפוזיציה נמחקות‪ .‬הממוצע בין ‪ 4‬הציונים שנשארו‪ ,‬מופחתים מ‪ 10 -‬בכדי לקבוע‬
‫את ציון ‪. E‬‬
‫* הציון הסופי של תרגיל ייבנה מהוספה של ציון‪ D‬וציון ‪.E‬‬
‫‪ .2‬החוקים הנוגעים להערכת התרגילים והגדרת הציון הסופי שווים לכל תחרויות הרשות‬
‫) מוקדמות‪ ,‬גמר קבוצתי‪ ,‬קרב רב וגמר מכשירים( מלבד בקפיצות שם ישנם חוקים‬
‫מיוחדים לתחרות מוקדמות וגמר המכשיר‪ ).‬ראה מאמר ‪.(10‬‬
‫‪ .3‬ציון הקרב רב הוא סכום הציון הסופי שקיבל המתעמל על כל ששת המכשירים‪.‬‬
‫‪ .4‬הציון הקבוצתי הוא חישוב התואם את הכללים החלים בכל תחרות‪.‬‬
‫‪ .5‬הכשרה ל‪ ,‬והשתתפות בגמר הקבוצתי‪ ,‬בגמר קרב רב‪ ,‬ובגמר מכשירים‪ ,‬יהיו בהתאם‬
‫לכללים הטכניים שתקפים באותה תחרות‪.‬‬
‫‪ .6‬הציון הסופי מחושב באופן רגיל ע"י מזכירות התחרות אבל צריכה להיות מאושרת ע"י‬
‫צוות השיפוט המפקח על המכשיר לפני פרסומו‪.‬‬
‫‪ .7‬בתחרויות רשמיות של ‪ , FIG‬הציון הבודד של צוות ‪ ,D‬ציון צוות ‪ ) ,E‬הציון הממוצע של‬
‫ביצוע התרגיל מופחת מהציון ‪ 10‬שנעשה ע"י כל שופט ‪ (E‬יוצג בפומבי‪ .‬ציונו של כל‬
‫שופט ‪ E‬יופיע על לוח התצוגה הראשי‪ .‬ציוני צוות ‪ , D‬צוות ‪ E‬והציון הסופי של התרגיל‬
‫חייב להיות מוצג בפומבי‪ .‬בכל יתר התחרויות‪ ,‬יוצגו ציוני צוות ‪ ,D‬צוות ‪ E‬והציון הסופי‪.‬‬
‫פרק ‪5‬‬
‫כללים הנוגעים לדרגות קושי וציון ‪.D‬‬
‫מאמר ‪12‬‬
‫דרגות קושי‬
‫‪ .1‬על קרקע ‪ ,‬סוס סמוכות‪ ,‬טבעות‪ ,‬מקבילים‪ ,‬ומתח‪ ,‬דרגות הקושי הבאות יחושבו בכל‬
‫התחרויות‪:‬‬
‫דרגת קושי‬
‫ערך‬
‫‪A‬‬
‫‪B‬‬
‫‪C‬‬
‫‪D‬‬
‫‪E‬‬
‫‪F‬‬
‫‪G‬‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.20‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.40‬‬
‫‪0.50‬‬
‫‪0.60‬‬
‫‪0.70‬‬
‫‪ .2‬לצורך החישוב‪ ,‬רק אלמנטים בודדים נכללים בטבלת דרגות הקושי‪ .‬לכל אלמנט יש‬
‫דרגת קושי משלו ומספר קוד ייחודי‪.‬‬
‫‪ .3‬אלמנטים שאינם מופיעים בטבלה‪ ,‬חייבים להיות מוגשים להערכת הדרגה ליו"ר צוות‬
‫השופטים המפקח‪ 24 ,‬שעות לפני אמון הפודיום בתחרויות רשמיות של ‪ .FIG‬דרגת קושי‬
‫זמנית יכולה להינתן ע"י רשות טכנית בתחרויות בינלאומיות‪ ,‬לאומיות ומקומיות‪.‬‬
‫‪ .4‬אלמנט‪ ) ,‬או אלמנט בעל אותו קוד מספרי( יכול לחזור על עצמו אך אינו יכול‬
‫לתרום לציון צוות‪ .D‬ראה כללים נוספים בנושא חזרה על אלמנט לסוס הסמוכות‬
‫והטבעות בפרק ‪ 8‬ו‪. 9-‬‬
‫‪ .5‬אלמנט שאינו מופיע יותר בקוד ‪ ,‬בדרך כלל אינו מאושר לביצוע או שדרגתו נמוכה מ ‪.A‬‬
‫מאמר ‪13‬‬
‫קבוצות אלמנטים ודרישות הירידות‪.‬‬
‫‪ .1‬בקטגורית הערכה זו‪ ,‬השופט מעריך את קבוצות התנועות הנדרשות אשר‪ ,‬בנוסף‬
‫לנטיותיו האישיות של המתעמל ויכולתו הטכנית‪ ,‬מכוונות להגדיל את מבחר התנועות‬
‫במבנה התרגיל‪.‬‬
‫‪ .2‬לכל מכשיר יש ‪ 4‬קבוצות אלמנטים המצוינים כ‪ ,I,II,III,IV,‬ומלבד בקרקע‪ ,‬קבוצת ירידות‬
‫מצוינות כ ‪.V‬‬
‫‪ .3‬בכל תרגיל‪ ,‬חייב המתעמל לכלול לפחות אלמנט אחד מכל ארבעת קבוצות האלמנטים‪.‬‬
‫‪ .4‬אלמנט ימלא את דרישת קבוצת האלמנטים רק בהתאם למקום בו הוא מופיע בטבלת‬
‫דרגות הקושי‪.‬‬
‫‪ .5‬מילוי הדרישה של כל קבוצת אלמנטים ) כלול בתוך ‪ 10‬האלמנטים הנספרים( יזכה ב‬
‫‪ 0.50‬נק' ע"י צוות ‪. D‬‬
‫‪ .6‬כל תרגיל ‪ ,‬חייב להסתיים בירידה חוקית המופיעה בקבוצת הירידות‪) .‬ראה פרק ‪ 7‬ו‪10-‬‬
‫הנוגעות להוראות מיוחדות בקרקע ובקפיצות(‪ .‬ירידות לא חוקיות כוללות‪:‬‬
‫‪ .I‬ירידה שנעזרת בדחיפה עם הרגליים ) מלבד בקרקע(‪.‬‬
‫‪ .II‬תרגיל המסתיים בירידה חלקית או ירידה לא גמורה‪.‬‬
‫‪ .III‬ירידה שלא מסתיימת על הרגליים ) כולל גלגול בקרקע(‪.‬‬
‫‪ .IV‬ירידה שמסתיימת בכוונה לצד‪.‬‬
‫* אלמנט כזה מוביל תמיד לאי הכרה באלמנט ע"י צוות ‪ D‬וכן אי הכרה בקבוצת‬
‫הירידה‪.‬‬
‫‪ .7‬בהקשר לקבוצת הירידות‪ ,‬החוק הבא מיושם‪:‬‬
‫‪ -‬ירידה בדרגה ‪ A‬או ‪B‬‬
‫‪ 0.00‬נק' ) אין מלוי הדרישה(‬
‫‪ -‬ירידה בדרגה ‪C‬‬
‫‪ 0.30+‬נק' ) מלוי חלקי של הדרישה(‬
‫‪ -‬ירידה בדרגה ‪ D‬או יותר‬
‫‪ 0.50 +‬נק' ) מלוי מלא של הדרישה(‬
‫לגיל נוער‬
‫‪-‬‬
‫ירידה בדרגה ‪A‬‬
‫‪-‬‬
‫ירדה בדרגה ‪B‬‬
‫‪-‬‬
‫ירדה בדרגה ‪ C‬או גבוהה יותר‬
‫‪ 0.00‬נק' )אין מלוי הדרישה(‬
‫‪ 0.30+‬נק' ) מלוי חלקי של הדרישה(‬
‫‪ 0.50+‬נק' ) מלוי הדרישה(‬
‫מאמר ‪14‬‬
‫בונוס על קישורים‬
‫‪ .1‬סעיף הערכה זה מאפשר לצוות ‪ D‬את האפשרות להעניק בונוס לקישורים מיוחדים‪.‬‬
‫לכן‪ ,‬נקודות בונוס אלו משמשות להבדלה טובה יותר בין התרגילים המכילים‬
‫קישורים מיוחדים בין אלמנטים אשר מתוארים באופן ייחודי בכל מכשיר‪.‬‬
‫‪ .2‬אפשר לזכות בנקודות בונוס רק בקישור ישיר לאלמנטים ברמה גבוהה והמבוצעים‬
‫ללא שגיאה גדולה‪.‬‬
‫מאמר ‪15‬‬
‫ההערכה של צוות ‪D‬‬
‫‪ .1‬צוות ‪ D‬אחראי להערכה של תוכן התרגיל ולהכריע בנושא הציון הנכון‪ ,‬של צוות ‪ D‬בכל‬
‫מכשיר‪ ,‬כמוגדר בפרק ‪ .7-12‬מלבד מקרים המוגדרים במאמר ‪ , 15,5‬חובת צוות ‪ D‬להכיר‬
‫ולתת ניקוד לכל אלמנט חוקי המבוצע נכון‪.‬‬
‫‪ .2‬מצופה מהמתעמל לכלול בתרגיל רק אלמנטים שהוא יכול לבצע בבטיחות מלאה וברמה‬
‫אסטטית גבוהה ושליטה טכנית‪ .‬אלמנטים המבוצעים בצורה עלובה לא יוכרו ע"י צוות ‪D‬‬
‫ויוענשו ע"י צוות ‪.E‬‬
‫‪ .3‬כל אלמנט מוגדר למצב המיטבי הסופי או המבוצע בשלמות‪.‬‬
‫‪ .4‬אלמנט שלא יוכר ע"י צוות ‪ D‬לא יקבל ערך‪.‬‬
‫‪ .5‬אלמנט לא יוכר ע"י צוות ‪ D‬במידה וסטה באופן משמעותי מהביצוע הרשום‪ .‬אלמנט לא‬
‫יוכר ולא יקבל ניקוד מהסיבות הבאות אך לא בהכרח מוגבל למקרים הבאים ‪:‬‬
‫א(‪ .‬אם על הקרקע‪ ,‬האלמנט בוצע מתחילתו באופן מלא מחוץ למשטח‪ ).‬ראה פרק ‪(7‬‬
‫ב(‪ .‬אם בקפיצות‪ ,‬המתעמל ביצע קפיצה לא חוקית כמוגדר בפרק ‪.10‬‬
‫ג(‪ .‬אם על המתח‪ ,‬אלמנט מבוצע עם הרגליים או מהרגליים על המתח‪ ).‬ראה פרק ‪(12‬‬
‫ד(‪ .‬במידה ומבוצע‪ ,‬על כל המכשירים אלמנט החזקה סטטי עם רגליים בפיסוק‪ ,‬שאינו‬
‫רשום בקוד‪.‬‬
‫ה(‪ .‬במידה והאלמנט השתנה תוך כדי ביצועו כך שאין אפשרות לשייכו למספר קוד או‬
‫דרגת קושי )ראה גם פרק ‪ ( 13,3‬לדוגמא‪:‬‬
‫‪ .I‬אלמנט כוח המבוצע כמעט כולו עם תנופה‪.‬‬
‫‪ .II‬אלמנט תנופתי המבוצע כמעט כולו בכוח‪.‬‬
‫‪ .III‬אלמנט בגוף ישר המבוצע עם קיפול או קרוס בולטים או להפך‪ .‬במקרים כאלה‬
‫האלמנט מקבל את הערך כפי שבוצע‪.‬‬
‫‪ . IV‬אלמנט כוח המבוצע באופן רגיל ברגליים צמודות‪ ,‬המתבצע בפיסוק‪.‬‬
‫‪ . V‬אלמנט החזקה בכוח המבוצע באופן בולט עם ידיים כפופות‪.‬‬
‫‪ . VI‬אלמנט בעמידת ידיים או אל עמידת ידיים‪ ,‬על הטבעות‪ ,‬המבוצע עם רגליים או כף‬
‫רגל על הכבלים‪.‬‬
‫ו‪ .‬במידה ואלמנט הסתיים בעזרתו של השומר‪.‬‬
‫ז‪ .‬אם המתעמל נפל מהמכשיר תוך ביצוע האלמנט‪ ,‬או שינה אותו‪ ,‬או הפסיק אותו בכל‬
‫צורה שהיא‪.‬‬
‫ח‪ .‬אם המתעמל נפל מ‪ ,‬או על המכשיר לפני השגת מצב סופי המאפשר המשך ביצוע של‬
‫לפחות תנופה‪ ,‬או במקרה אחר‪ ,‬ניכשל בהצגת שליטה רגעית תוך כדי נחיתה או תפיסה‬
‫מחדש‪.‬‬
‫ט‪ .‬אם אלמנט החזקה בכוח או אלמנט סטטי פשוט מוחזק פחות משניה אחת‪.‬‬
‫י‪ .‬אם אלמנט לחיצה בא לאחר אלמנט החזקה בכוח אשר לא הוכר ולא קיבל דרגת קושי‬
‫מכל סיבה שהיא‪.‬‬
‫יא‪ .‬אם אלמנט סיבובי‪ ,‬על רב המכשירים‪ ,‬מבוצע עם חוסר או עודף סיבוב של ‪ 90‬מעלות‬
‫או יותר‪ ,‬או עם אלמנט תנופתי מסתיים עם סטייה של ‪ 45‬מעלות או יותר ממצב הסיום‬
‫) ראה גם פרק ‪ (13.1‬במקרים מסוימים‪ ,‬במיוחד בקפיצות‪ ,‬סיבוב יתר או חוסר סיבוב‬
‫מביא להכרה בדרגת קושי שונה ע"י צוות ‪.D‬‬
‫יב‪ .‬אם‪ ,‬על סוס הסמוכות‪ ,‬אלמנט במצליב או במקביל סוטה מהמצב הנכון ב‪ 45-‬מעלות או‬
‫יותר במשך רב זמן ביצועו‪.‬‬
‫יג‪ .‬אם אלמנט החזקה בכוח או אלמנט סטטי פשוט על כל מכשיר‪ ,‬סוטה מהמצב הנכון של‬
‫גוף מאוזן‪ ,‬מצב הזרועות‪ ,‬או הרגליים ב ‪ 45‬מעלות או יותר‪ .‬כלומר‪ ,‬לדוגמא‪:‬‬
‫‪ . I‬צלב הפוך שבו ראשו של המתעמל נימצא כולו מעל עיגול הטבעות‪ ) .‬זה בדר"כ גדול‬
‫מ ‪ 45‬מעלות(‪.‬‬
‫‪ .II‬צלב‪ ,‬בו בית השחי נמצא באופן מלא מעל עיגול הטבעות‪ ).‬בד"כ גדול מ ‪ 45‬מעלות(‬
‫‪ ) . III‬ראה גם מאמר ‪(23‬‬
‫‪ .6‬בכל מקרה‪ ,‬על צוות ‪ D‬לבצע החלטות המבוססות על ההיגיון בהתעמלות ולהחליט‬
‫בהתאם לאינטרס של ספורט ההתעמלות‪ .‬במקרה של ספק‪ ,‬היתרון יינתן לטובת המתעמל‬
‫‪ .7‬אלמנטים המבוצעים בצורה עלובה עד כדי אי הכרה של צוות ‪ D‬יוענשו גם בצורה‬
‫מחירה באופן רגיל‪ ,‬ע"י צוות ‪.E‬‬
‫מאמר ‪16‬‬
‫חזרות‬
‫‪ .1‬אין לחזור על ביצוע תרגיל אלא אם הייתה הפרעה למתעמל מגורם חיצוני שאינו‬
‫בשליטתו‪.‬‬
‫‪ .2‬במידה והמתעמל נופל מ‪/‬או על המכשיר‪ ,‬הוא יכול לבחור להמשיך את התרגיל מנקודת‬
‫הנפילה או לחזור על האלמנט ממנו נפל לקבלת ניקוד לאלמנט‪ ,‬ומשם להמשיך‪ ).‬ראה‬
‫מאמר ‪(22.5‬‬
‫‪ .3‬אין לחזור על שום אלמנט ) אותו מספר קוד( בכדי לקבל ניקוד לדרגות קושי או‬
‫קישורים‪ .‬זה מיושם גם לגבי אלמנטים החוזרים בקישור ישיר ) יוצא מהכלל‪ :‬מספר‬
‫אלמנטים על סוס הסמוכות וסיבובים המעלים את ערך האלמנט כאשר הם מבוצעים‬
‫פעמיים בקומבינציה מיוחדת(‪ ,‬וטבעות‪ -‬ראה פרק ‪ ,9‬מאמר ‪( 36.2‬‬
‫‪ .4‬במידה ודרגת הקושי של אלמנט לא הוכרה מכל סיבה שהיא‪ ,‬לא יוכל אותו אלמנט‬
‫להיות מוכר כדרישת קבוצתו‪.‬‬
‫מאמר ‪17‬‬
‫ההערכה של צוות ‪D‬‬
‫ביצוע המתעמל‬
‫הערכה של צוות ‪A‬‬
‫הוספה של ‪ 0.50‬לכל אחת‬
‫מילוי דרישה של קבוצת אלמנטים‬
‫דרישת קבוצת הירידות‬
‫ירידה בערך ‪ A‬או ‪0.00 + = B‬‬
‫ירידה בערך ‪= C‬‬
‫‪0.30 +‬‬
‫ירידה ‪ D‬או גבוהה יותר= ‪0.50+‬‬
‫נוער‬
‫ירידה בערך ‪0.00+ = A‬‬
‫ירידה בערך ‪0.30+ = B‬‬
‫ירידה בערך ‪ C‬או גבוה יותר = ‪0.50+‬‬
‫אי הכרה בדרגת הקושי‬
‫שגיאות המובילות לאי הכרה ) ראה מאמר‬
‫‪ 15.5‬ו ‪( 24‬‬
‫עזרה של שומר בעת ביצוע האלמנט‬
‫אי הכרה בדרגת הקושי‬
‫החזקה פחות משניה אחת‬
‫אי הכרה בדרגת הקושי‬
‫מותר ללא קבלת ערך‬
‫חזרה על אלמנט‬
‫דחיפה עם רגליים בירידה או ירידה אסורה‬
‫אי הכרה באלמנט ובקבוצת הדרישה‬
‫אחרת‬
‫מצב החזקה בכוח בפיסוק או כל אלמנט‬
‫אי הכרה באלמנט‬
‫אסור‬
‫פרק ‪6‬‬
‫כללים הנוגעים לביצוע התרגיל‬
‫מאמר ‪18‬‬
‫תאור ביצוע התרגיל‬
‫‪ .1‬ביצוע התרגיל כולל רק גורמים המכילים את תמצית ההתעמלות המודרנית‬
‫והימנעות מגורמים שיגררו הורדות של צוות ‪ .E‬גורמים אלו הם‪:‬‬
‫הטכניקה‪ ,‬ההרכב ) הציפייה הכללית למבנה התרגיל(‪ ,‬אסטטיקה ובצוע‪.‬‬
‫‪ .2‬לביצוע יש מכסימום ‪ 10.0‬נק'‪.‬‬
‫‪ .3‬לתרגילים קצרים ‪ ,‬החוק הבא מיושם‪:‬‬
‫הערכה מ‪....‬‬
‫•‬
‫‪ 7‬אלמנטים או יותר‬
‫‪ 10.00‬נק'‬
‫•‬
‫‪ 6‬אלמנטים‬
‫‪ 6.00‬נק'‬
‫•‬
‫‪ 5‬אלמנטים‬
‫‪ 5.00‬נק'‬
‫•‬
‫‪ 1‬עד ‪ 4‬אלמנטים‬
‫‪ 2.00‬נק'‬
‫•‬
‫ללא אלמנטים‬
‫‪ 0.00‬נק'‬
‫מאמר ‪19‬‬
‫חישוב ההורדות של צוות ‪E‬‬
‫‪ .1‬ששת השופטים של צוות ‪ , E‬ישפטו תרגיל ויקבעו את ההורדות באופן עצמאי ובתוך ‪20‬‬
‫שניות מסיום הביצוע‪ ) .‬ראה גם מאמר ‪(9.2‬‬
‫‪ .2‬כל ביצוע יוערך בהתייחס לצפיי של ביצוע מושלם‪ .‬כל סטייה מצפי זה גורר הורדה‪.‬‬
‫א‪ .‬הורדות בגין שגיאות אסטטיות וביצועיות‪ ,‬טכניות והרכב תרגיל מסוכמות במכסימום‬
‫‪ 10.0‬נק' לכל ביצוע תרגיל‪.‬‬
‫מאמר ‪20‬‬
‫הוראות למתעמל‬
‫‪ .1‬המתעמל חייב לכלול בתרגילו רק אלמנטים שאותם הוא יכול לבצע בבטיחות מלאה‬
‫וברמה גבוהה של אסטטיקה ושליטה טכנית‪ .‬האחריות על הבטיחות היא אחריותו‬
‫המלאה‪ .‬צוות ‪ E‬נידרש להוריד באופן קפדני ביותר על כל שגיאה באסטטיקה‪ ,‬הביצוע‪,‬‬
‫מבנה וטכניקה‪.‬‬
‫‪ .2‬למתעמל אסור לעולם להעלות את רמת הקושי או את ציון " ‪ "E‬על חשבון הביצוע‬
‫האסטטי והטכני‪.‬‬
‫‪ .3‬כל העליות חיבות להתחיל ממצב עמידה בסיסי‪ ,‬מריצה קצרה ) רק במקבילים ובמתח(‪,‬‬
‫או ממצב תליה יציב‪ .‬אלמנט מקדים או ביניים אסורים לפני העלייה‪ .‬חוק זה אינו תקף‬
‫בקפיצות להן יש חוקים מיוחדים למכשיר‪.‬‬
‫‪ .4‬ירידות מכל המכשירים כמו גם סיום התרגיל בקרקע ובקפיצות חייב להסתיים בעמידה‬
‫ישרה וברגליים צמודות‪ .‬מלבד בקרקע‪ ,‬דחיפת המכשיר עם הרגליים לצורך הירידה‬
‫אסורה‪.‬‬
‫מאמר ‪21‬‬
‫ההערכה של צוות ‪E‬‬
‫‪ .1‬צוות ‪ E‬אחראי על ההערכה של התרגיל מבחינה אסטטית‪ ,‬הביצוע והטכניקה כמו‬
‫גם התאמתו למבנה הנכון ) הצפי למבנה התרגיל( שמתייחס למכשיר המסוים‪.‬בכל‬
‫מיקרה על צוות ‪ E‬לדרוש ביצוע מושלם והגעה למצב סיום אלמנט מושלם )ראה גם‬
‫פרק ‪(13.2‬‬
‫‪ .2‬מצופה ממתעמל לכלול בתרגילו רק אלמנטים שאותם הוא יכול לבצע בבטיחות‬
‫מלאה וברמה גבוהה של אסטטיקה ושליטה טכנית‪ .‬כל סטייה מצפי זה יוענש באופן‬
‫קפדני ע"י צוות ‪. E‬‬
‫‪ .3‬צוות ‪ E‬אינו עוסק כלל בדרגות הקושי של תרגיל‪ .‬הוא מחויב להוריד באופן שווה‬
‫וקפדני על כל שגיאה באותה מידה ללא התחשבות ברמת דרגת הקושי של האלמנט‬
‫או הקישור‪.‬‬
‫‪.4‬‬
‫השופטים של צוות ‪ ) E‬וצוות ‪ (D‬חייבים להיות מעודכנים בהתעמלות העכשווית‪,‬‬
‫חייבים לדעת בכל רגע נתון מהו הצפי העכשווי לביצוע אלמנט בהתעמלות‬
‫המודרנית‪ ,‬ומהם הסטנדרטים החדשים בעקבות התפתחות הענף‪ .‬בהקשר זה הם‬
‫חייבים לדעת מה אפשרי ‪ ,‬מה הגיוני לצפות‪ ,‬מה יוצא מהכלל ומהו אפקט מיוחד‬
‫) ראה גם פרק ‪.(13.3‬‬
‫‪ .5‬צוות ‪ E‬חייב להבין ‪ ,‬ולהימנע מהורדות כאשר אלמנט שבמקרה אחר בוצע ללא‬
‫שגיאה‪ ,‬מבוצע לצורך אפקט מיוחד‪ .‬לדוגמא‪:‬‬
‫‪ .I‬על מקבילים‪ ,‬סבב או שמש אשר במכוון מבוצע עם מעוף ומעבר ותפיסה מאוחרת‬
‫יש מטרה של אפקט מיוחד ואין להוריד ניקוד על אי הגעה למצב סופי בעמידת‬
‫ידיים מלאה‪ .‬אולם האחריות חלה על המתעמל להראות את האפקט המיוחד או‬
‫המטרה לביצוע האמור ללא שגיאה ובאופן בולט‪.‬‬
‫‪ . II‬על המתח‪ ,‬שמש מהווה לעיתים קרובות הכנה לאלמנט עזיבה וירידות‪ .‬לכן‬
‫אין להוריד על אי הגעה למצב של עמידת ידיים אלא אם הבצוע אינו נחוץ או‬
‫המפר באופן קיצוני את רמת הביצוע‪ ,‬האסטטיקה והטכניקה‪.‬‬
‫‪ .6‬אם‪ ,‬מכל סיבה שהיא‪ ,‬שופט צוות ‪ E‬אינו יכול להגיע להחלטה‪ ,‬עליו לתת למתעמל‬
‫ליהנות מהספק‪.‬‬
‫‪ .7‬על צוות ‪ E‬החובה להוריד פעמיים על שתי שגיאות שונות באותו אלמנט‪ .‬כלומר‪ ,‬אם‬
‫לאלמנט יש גם שגיאה טכנית וגם שגיאת ביצוע‪ .‬לדוגמא‪ ,‬שטוץ על מקבילים יוענש‬
‫על חוסר גובה במעוף ועל כפיפת בירכיים‪.‬‬
‫מאמר ‪22‬‬
‫הגדרות למצבי גוף אסטטיים ושגיאות ביצוע‪ ,‬שגיאות טכניות ושגיאות מבנה תרגיל‬
‫‪ .1‬כל אלמנט מוגדר למצב הסופי המושלם או כמבוצע בשלמות‪ ) .‬ראה גם פרק ‪(13‬‬
‫‪ .2‬כל הסטיות מהביצוע המושלם נחשבות כשגיאות ביצוע או שגיאות טכניות וחייבות‬
‫להיות מוערכות בהתאם ע"י השופטים‪ .‬גובה ההורדה לשגיאה קטנה‪ ,‬בינונית או‬
‫גדולה נעשה בהתאם לרמת הסטייה מהביצוע הנכון‪ .‬אותה הורדה מבוצעת בכל פעם‬
‫לאותה חומרת השגיאה של כפיפה המבוצעת בידיים ‪ ,‬ברגליים או בגוף‪.‬‬
‫‪ .3‬ההורדות הבאות מיושמות לכל שגיאה אסטטית טכנית או סטייה מהביצוע המושלם‪.‬‬
‫הורדות אלו יבוצעו ללא התחשבות בדרגת הקושי של האלמנט או התרגיל‪.‬‬
‫שגיאה קטנה‬
‫‪ 0.1‬נק'‬
‫שגיאה בינונית ‪ 0.3‬נק'‬
‫שגיאה גדולה‬
‫‪ 0.5‬נק'‬
‫נפילה‬
‫‪ 1.00‬נק'‬
‫א( שגיאה קטנה‪) :‬הורדה = ‪. (0.1‬‬
‫‪ .I‬כל שגיאה או סטייה קטנה מהמצב הסופי המיטבי ומביצוע טכני מושלם‪.‬‬
‫‪ .II‬כל תיקון מצב קטן של יד רגל או גוף‪.‬‬
‫‪ .III‬כל שגיאה קטנה אחרת לביצוע אסטטי וטכני מושלם ‪.‬‬
‫ב‪ (.‬שגיאה בינונית‪ ) :‬הורדה = ‪(0.3‬‬
‫‪.I‬כל שגיאה ברורה או משמעותית מהמצב הסופי המיטבי ומביצוע טכני מושלם‪.‬‬
‫‪ .II‬כל תיקון מצב ברור או משמעותי של יד ‪ ,‬רגל או גוף‪.‬‬
‫‪ .III‬כל שגיאה ברורה או משמעותית אחרת מהביצוע האסטטי והטכני המצופה‪.‬‬
‫ג‪ (.‬שגיאה גדולה‪ ) :‬הורדה = ‪( 0.5‬‬
‫‪ .I‬כל סטייה גדולה או חמורה מהמצב הסופי המושלם או מביצוע טכני מושלם‪.‬‬
‫‪ .II‬כל תיקון מצב גדול או חמור של יד‪ ,‬רגל או גוף‪.‬‬
‫‪ .III‬כל תנופת ביניים מלאה‪.‬‬
‫‪ .IV‬כל הפרה גדולה או חמורה אחרת מהביצוע הטכני והאסטטי המצופה‪.‬‬
‫ד‪ .‬נפילות ועזרת מאמן‪ ) :‬הורדה = ‪( 1.00‬‬
‫‪ .I‬כל נפילה על או מ‪ -‬המכשיר תוך ביצוע אלמנט מבלי להגיע למצב סופי המאפשר‬
‫המשך ביצוע של לפחות תנופה ) כלומר‪ ,‬מצב תליה ברור על מתח או מצב סמיכה‬
‫ברור על סוס סמוכות לאחר ביצוע האלמנט המדובר( או הנכשל בהצגת שליטה רגעית‬
‫תוך כדי נחיתה או תפיסה מחדש‪.‬‬
‫‪ .II‬כל עזרה של שומר התורמת להשלמת ביצוע האלמנט‪.‬‬
‫‪ .4‬אחרי נפילה על או מ‪ -‬המכשיר‪ ,‬אפשר להמשיך בביצוע התרגיל תוך ‪ 30‬שנ' והמתעמל‬
‫רשאי לבצע מספר אלמנטים או תנועות לחזור למצב ההתחלתי אולם כל האלמנטים‬
‫והתנועות האלו חייבות להיות מבוצעות בשלמות‪ .‬הוא רשאי לחזור על האלמנט‬
‫שהחמיץ לקבלת ניקוד מלבד בעת ביצוע ירידות ובקפיצות‪.‬‬
‫‪ .5‬שגיאות ביצוע כמו כפיפות בירכיים‪ ,‬כפיפות ידיים‪ ,‬מצב יציבה גרוע ‪ ,‬קצב גרוע‪,‬‬
‫טווח תנועה לא מספיק וכד'‪ .‬מופיעים במאמר ‪ 22.7‬עד מאמר ‪ 22.14‬ובמאמר ‪24‬‬
‫ומעונשים תמיד לפי עוצמת השגיאה או הסטייה ממה שנחשב ביצוע מושלם‪.‬‬
‫‪ .6‬שגיאות ביצוע כמו כפיפת זרועות‪ ,‬רגליים או גוף מסווגים כדלהלן‪:‬‬
‫שגיאה קטנה‪:‬‬
‫כפיפה קטנה‬
‫שגיאה בינונית‬
‫כפיפה חזקה‬
‫שגיאה גדולה‬
‫כפיפה קיצונית‬
‫‪ .7‬למצבי החזקה בכוח ומצבי החזקה פשוטים על כל מכשיר‪ ,‬זווית הסטייה ממצב ההחזקה‬
‫המושלם מגדירה את גודל השגיאה הטכנית וההורדה המתאימה‪.‬‬
‫שגיאה קטנה שגיאה בינונית‬
‫עד ‪15°‬‬
‫שגיאה גדולה אי הכרה ע"י צוות ‪D‬‬
‫‪30° - 16°‬‬
‫< ‪30°‬‬
‫< ‪45°‬‬
‫דוגמאות‪:‬‬
‫א( סטיות ממצבי החזקה של ‪ 30°‬או יותר יוענשו כשגיאה גדולה מצוות ‪ E‬בנוסף‪ ,‬סטייה‬
‫של ‪ 45°‬או יותר יגרמו לאי הכרה באלמנט ע"י צוות ‪.D‬‬
‫‪ .8‬לחיצה מאלמנט סטטי בכוח שלא הוכר מכל סיבה שהיא לא יוכר גם הוא‪.‬‬
‫‪ .9‬במידה והאלמנט לפני הלחיצה הוענש בניקוד עקב שגיאה טכנית או מצב סטטי‪ ,‬גם‬
‫הלחיצה ממנו תוענש באופן דומה עד למכסימום של ‪ 0.50‬נק' במידה והמצב הקל על‬
‫הלחיצה‪.‬פרוש זה מכוון רק למקרים שבהם מצב גבוה או החזקה גרועה טכנית גורמת‬
‫ללחיצה ממנו להיות קלה יותר‪ ).‬לא לחיצות ממצבי ‪ L‬שגויים או זמן החזקה של יותר‬
‫מ ‪ 2‬שנ'(‬
‫‪ .10‬הורדות טכניות על סטייה בזוויות מהמצב הסופי המיטבי יכולות להיות מיושמות גם‬
‫על מיומניות תנופתיות‪ .‬ברב המקרים המצב הסופי המטבי מוגדר כעמידת ידיים‬
‫מושלמת‪ ,‬או בסיבובים על סוס סמוכות ‪ ,‬מצב מצליב או מקביל מושלם‪.‬לאלמנטים‬
‫תנופתיים‪ ,‬הגורמים הבאים מיושמים‪:‬‬
‫א( על קרקע‪ ,‬סוס סמוכות‪,‬טבעות ‪ ,‬מקבילים ומתח‪ ,‬מצופה מאלמנט תנופתי להתבצע דרך‬
‫מצב עמידת ידיים מושלמת אחרת קצב התרגיל עלול להיפגע‪ .‬מסיבה זו מותרת סטייה‬
‫של עד ‪ 15°‬ממצב עמידת ידיים מושלמת עד לסיום האלמנט‪ .‬הורדה על שגיאה קטנה‬
‫תעשה כאשר הסטייה תהייה ‪. 30°-16°‬‬
‫ב‪ .‬על סוס הסמוכות‪ ,‬סיבובים‪ ,‬ורוב האלמנטים חייבים להתבצע ב‪ ,‬מ‪ ,‬או תוך ‪ 15°‬ממצב‬
‫סמיכה מצליב או מקביל מושלם‪.‬הורדה מתאימה לשגיאת בזוית הביצוע תתבצע בכל‬
‫פעם שהיא תופיע בתרגיל‪.‬זאת אומרת שצוות‪ E -‬יורידו ניקוד בכל סטייה בסיבוב‪ ,‬בעוד‬
‫צוות‪ D -‬לא יכיר באלמנט עם הסטייה בו תהיה גדולה מ ‪ 45°‬ברוב זמן ביצוע האלמנט‪.‬‬
‫‪ .11‬בעת ביצוע אלמנט תנופתי העובר או מסתיים בעמידת ידיים ) ראה חוקים נוספים‬
‫במאמר ‪ 47.3‬למתח( תוענש הסטייה מהמצב הנכון כך‪:‬‬
‫ללא הורדה‬
‫עד ‪.15°‬‬
‫שגיאה קטנה‬
‫‪. 30° - 16°‬‬
‫שגיאה בינונית‬
‫‪. 45°- 31°‬‬
‫שגיאה גדולה <‪ 45°‬ואי הכרה באלמנט ) צוות ‪(D‬‬
‫‪ .#‬סטייה של ‪ 45°‬או יותר במצב הסיום של אלמנט תנופתי ) או ‪ 90°‬מעלות ויותר‬
‫באלמנט סיבובי( יוענש בהורדה גדולה מצוות ‪ E‬ולא יוכר ע"י צוות ‪ .D‬אולם ‪ ,‬ייתכן‬
‫שבמקרים מסוימים באלמנט סיבובי שלא הסתיים יוכר בערך נמוך יותר בהתאם‬
‫למספר‬
‫הסיבובים שהסתיימו‪.‬‬
‫‪ .12‬על הטבעות‪ ,‬תוך ביצוע תנופה למצב החזקה‪ ,‬לכתפיים אסור להתרומם מעל למצב‬
‫ההחזקה הסופי‪ .‬במידה והכתפיים עלו מעל מצב הסופי‪ ,‬ההורדה תהיה‪:‬‬
‫שגיאה קטנה‬
‫עד ‪.15°‬‬
‫שגיאה בינונית ‪.30°- 16°‬‬
‫שגיאה גדולה‬
‫מעל ‪.30°‬‬
‫אי הכרה‬
‫מעל ‪) 45°‬צוות ‪(D‬‬
‫‪ .13‬כל האלמנטים של החזקה חייבים להיות מוחזקים לפחות ‪ 2‬שניות הנמדדות מרגע‬
‫השגת מצב עצירה מלא‪ .‬אלמנט המוחזק פחות מ‪ -‬שנייה ‪ 1‬יוענש כשגיאה גדולה ולא‬
‫יוכר ע"י צוות ‪.D‬‬
‫‪ 2‬שניות‬
‫אין הורדה‬
‫פחות מ ‪ 2‬שניות‬
‫שגיאה בינונית‬
‫אין עצירה‬
‫שגיאה גדולה ואי הכרה‪.‬‬
‫‪ .14‬שגיאות טכניות נוספות מופיעות במאמר ‪ 24‬והורדות ייחודיות לכל מכשיר בפרקים‬
‫המתאימים‪.‬‬
‫‪ .15‬הורדות לנחיתות גרועות מופיעות במאמר ‪ .24‬נחיתה נכונה היא נחיתה שהוכנה‪ ,‬ולא‬
‫זאת שבמזל הסתיימה בעמידה‪ .‬אלמנט צריך להתבצע בטכניקה מעולה כזאת‬
‫המאפשרת למתעמל לסיים אותו באופן מלא ומאפשר זמן להאט סבוב ו‪ /‬או לפתוח את‬
‫הגוף לפני הנחיתה‪.‬‬
‫מאמר ‪23‬‬
‫הצפי להרכב ומיבנה התרגיל‪.‬‬
‫‪ .1‬הצפי למבנה והרכב התרגיל הם אותם גורמים בתרגיל המגדירים את מהות ההבנה‬
‫והציפייה מתרגיל התעמלות על כל מכשיר‪ :‬נושאים כמו ניצול מלא של משטח הקרקע‪:‬‬
‫תנופות ללא עצירה‪ :‬ללא חזרות וכד'‪ .‬אלו מוגדרים באופן ייחודי לכל מכשיר בפרק‬
‫המתאים‪.‬‬
‫‪ .2‬שגיאות מיבנה כוללות ‪ ,‬אך לא מוגבלות לנושאים הבאים‪:‬‬
‫א(‪ .‬פתיחת רגליים ללא סיבה ) שגיאה בינונית = ‪ 0.30‬צוות ‪(E‬‬
‫‪. I‬למתעמל אסור לבצע אלמנטים ברגליים פתוחות שאינם משרתות או סוטות מביצוע‬
‫אסטטי‪ .‬לדוגמא‪ :‬אסור לבצע‪ ,‬על המקבילים‪ ,‬שטוץ או פירואט ברגליים פתוחות‪:‬‬
‫על המתח והטבעות אין לבצע אלמנטים עם רגליים בפיסוע‪ :‬על הטבעות‪ ,‬צלבים‪,‬‬
‫מאוזנים ועמידות ידיים אינם יכולים להתבצע ברגליים פתוחות וכד'‪ .‬רוב אלמנטים‬
‫אותם מותר או צריך לבצע ברגליים פתוחות רשומים בקוד הניקוד‪.‬‬
‫ב(‪ .‬חזרה על אלמנט‬
‫‪ .I‬מותר לחזור על אלמנט אך הוא אינו יכול לקבל קרדיט לדרגת הקושי או לקישור‪.‬‬
‫אולם‪ ,‬הם מוערכים באופן רגיל ע"י צוות ‪.E‬‬
‫ג‪ (.‬שקיעה לאחור תנופות ריקות ותנופות ביניים ) שגיאות בינוניות או גדולות = ‪ 0.3‬או‬
‫‪ 0.5‬ע"י צוות ‪(E‬‬
‫‪ .I‬תנופה ריקה היא תנופה שבסופה לא בוצע אלמנט חדש או למצב סמיכה או תליה‬
‫חדש‪ ,‬או אחיזה חדשה ‪ ).‬שגיאה בינונית ע"י צוות ‪(E‬‬
‫‪ .II‬תנופת ביניים הם שתי תנופות ריקות רצופות‪ ).‬שגיאה גדולה ע"י צוות ‪(E‬‬
‫‪ .III‬שקיעה סתמית היא תנופה לאחור מסמיכה או מתליית זרועות המשנה כיוון ובצעת‬
‫תנודה אחורה ולמטה ב או אל מצב תליה או סמיכה נמוך יותר ) גם אם מלווה‬
‫בשינוי אחיזה(‪ ) .‬שגיאה בינונית ע"י צוות ‪.(E‬‬
‫‪ .3‬התניות למבנה התרגיל והורדות המיושמות באופן ייחודי לכל מכשיר מופיעות בפרקים‬
‫המתאימים‪.‬‬
‫מאמר ‪24‬‬
‫הורדות צוות ‪E‬‬
‫הורדות אלו יש ליישם על כל המכשירים והקרקע ע"י צוות ‪ E‬כאשר השגיאה התואמת‬
‫מבוצעת‪.‬ראה פרקים ‪ 7‬עד ‪ 12‬לשגיאות ייחודיות נוספות על כל מכשיר‪.‬‬
‫שגיאה‬
‫קטנה‬
‫בינונית‬
‫גדולה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫הורדות לביצוע אסטטי ושגיאות ביצוע‬
‫מצבי גוף לא מדויקים )קרוס‪ ,‬קיפול‪.‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫ישר(‬
‫שינוי או תיקון אחיזה‪ ,‬בכל פעם‬
‫‪+‬‬
‫הליכה בעמידת ידיים או קפיצה ) לכל‬
‫‪+‬‬
‫צעד או קפיצה(‬
‫‪+‬‬
‫נגיעה במכשיר או בקרקע‬
‫‪+‬‬
‫מכה במכשיר או בקרקע‬
‫‪+‬‬
‫נגיעה של מאמן במתעמל אך לא עזרת‬
‫מאמן במהלך התרגיל‬
‫הפסקת תרגיל ללא נפילה‬
‫ידיים כפופות‪ ,‬רגליים כפופות‪ ,‬פתיחת‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫רגליים‬
‫יציבה גרועה או תיקון מצב הגוף במצב‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫סופי‬
‫סלטות עם בירכיים או רגליים פתוחות‬
‫≥ מרוחב‬
‫כתפיים‬
‫כתפיים‬
‫פתיחת רגליים בנחיתה‬
‫≥ מרוחב‬
‫< מרוחב‬
‫כתפיים‬
‫כתפיים‬
‫אי יציבות‪ ,‬תיקון קטן של רגל‪ ,‬או‬
‫< מרוחב‬
‫‪+‬‬
‫תנועות ידיים מוגזמות בנחיתה‬
‫איבוד יציבות בעת נחיתה‬
‫איבוד שווי‬
‫צעד גדול או‬
‫תמיכה בקרקע‬
‫משקל קל‬
‫קפיצה או‬
‫ע"י יד אחת או‬
‫צעד קטן או‬
‫נגיעה במזרן עם‬
‫‪2‬‬
‫קפיצה ‪0.1‬‬
‫יד ‪ 1‬או ‪2‬‬
‫לצעד‬
‫‪1.00‬‬
‫נפילה בעת נחיתה‬
‫‪ 1.00‬ואי הכרה‬
‫נפילה בנחיתה ללא מגע רגליים במזרן‬
‫קודם הנפילה‬
‫של צוות ‪D‬‬
‫פתיחת רגליים לא אופיינית‬
‫שגיאות אסטטיות אחרות‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫הורדות לשגיאות טכניות‬
‫סטייה בתנופה ל‪ -‬או דרך עמידת ידיים‬
‫‪30° - 15°‬‬
‫‪45° - 31°‬‬
‫< ‪ 45°‬ולא מוכר‬
‫או באלמנטים סיבוביים‬
‫סטייה בזווית ממצב החזקה מושלם‬
‫עד ‪15°‬‬
‫‪30° -16°‬‬
‫‪45° - 31°‬‬
‫< ‪ 45°‬ולא מוכר‬
‫לחיצה ממצב החזקה גרוע‬
‫סיבוב שלא הושלם‬
‫הורדה שווה כמו מהמצב ממנו בוצעה הלחיצה‬
‫עד ‪30°‬‬
‫‪60° - 31°‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪90° - 61°‬‬
‫< ‪ 90°‬ולא מוכר‬
‫חוסר גובה ואמפליטודה בסלטות‬
‫ואלמנטים של מעוף‬
‫תמיכת יד נוספת או תמיכת ביניים של‬
‫‪+‬‬
‫יד‬
‫כוח עם תנופה או להיפך‬
‫‪+‬‬
‫משך הזמן של חלקי החזקה ) ‪ 2‬שניות(‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫פחות מ ‪ 2‬שנ'‬
‫אין החזקה ואין‬
‫הכרה‬
‫הפרעה בתנועה למעלה‬
‫‪+‬‬
‫שני ניסיונות או יותרלהגיע למצב‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫החזקה בכוח‬
‫אי יציבות או נפילה מעמידת ידיים‬
‫‪+‬‬
‫תנופה או‬
‫נפילה‬
‫הפרעה גדולה‬
‫‪1.00‬‬
‫נפילה מ‪ /‬או על המכשיר‬
‫חצי או שקיעה‬
‫תנופת ביניים או שקיעה סתמית‬
‫עזרת מאמן בעת ביצוע בתחרות‬
‫שלמה‬
‫‪ 1.00‬ואי הכרה‬
‫ע"י צוות ‪D‬‬
‫חוסר פתיחה בהכנה לקראת נחיתה‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫שגיאות טכניות אחרות‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫מאמר ‪25‬‬
‫בחינה מחדש של הציון ) ערעור(‬
‫א(‪ .‬מותר לערער על ציון ‪ , D‬בתנאי שהוא נעשה ע"י המאמן באופן מילולי לשופט ‪1D‬‬
‫מייד לאחר פרסום הציון או לכל המאוחר בסיום התרגיל של המתעמל הבא‪.‬‬
‫ב(‪ .‬ערעור מאוחר יידחה‪ .‬להתאחדות אסור להתלונן נגד מתעמל מהתאחדות אחרת‪.‬‬
‫ג(‪ .‬אין ערעור על ציון ‪.E‬‬
‫ד(‪ .‬אם קבלת הערעור בע"פ‪ ,‬שופט ‪ D1‬ידווח לשופט ‪ D2‬ולשופט המפקח‪.‬‬
‫‪+‬‬
‫ה(‪ .‬אם שופט ‪ , D1‬שופט ‪ D2‬והשופט המפקח מסכימים‪ ,‬ההחלטה תיושם מיידית‪ .‬במידה‬
‫והערעור התקבל ‪ ,‬הנושא סגור‪.‬‬
‫ו(‪ .‬אם הם לא מסכימים עם הערעור‪,‬או אם ישנם חלוקי דעות בין שלושת השופטים‪ ,‬יש‬
‫להתייעץ עם יו"ר הצוות המפקח וההחלטה עוברת לצוות השופטים המפקח‪.‬‬
‫ז(‪ .‬את ההחלטה הסופית )שעליה אין לערער יש לקבל לכל המאוחר‪:‬‬
‫ בסוף הסיבוב בתחרות במוקדמות)‪ (C1‬בגמר מכשירים )‪ (CII‬ובגמר קבוצתי‬‫)‪) (IV C‬יוצאים מהכלל ראה בהמשך(‪.‬‬
‫ לפני הצגת הציון של המתעמל הבא בגמר מכשירים בודדים)‪, (C3‬בסבוב האחרון‬‫בגמר קבוצתי) ‪ (IV C‬ובגמר מכשירים )‪.(CIII‬‬
‫ו‪ .‬כל ערעור יש להגיש בכתב תוך מספר דקות בהתחייבות לתשלום של ‪ 300‬דולר‬
‫אמריקאי –לערעור הראשון‪ 500 :‬דולר אמריקאי– לערעור השני ו ‪ 1000‬דולר אמריקאי‬
‫לשלישי ולנוספים‪ .‬יש לשלם את הסכום באותו יום ליו"ר צוות השופטים המפקח‬
‫שיעביר את הכסף יחד עם העתק הערעור למזכירות ה ‪ FIG‬במהירות האפשרית עד ‪10‬‬
‫ימים לאחר האירוע‪.‬‬
‫במידה והערעור התקבל‪ ,‬אז כל ערעור הבא אחריו יתחיל בעלות של ‪ 300‬דולר‪ -.‬עקרון‬
‫זה תופס גם לגבי הערעור השני ‪ 500‬דולר ולשלישי ‪ 1000‬דולר‪ -‬וכל ערעור נוסף‪.‬‬
‫התשלום ההתחלתי ניקבע בנקודת ההצלחה של הערעור‪.‬‬
‫דוגמא‪:‬‬
‫ערעור ראשון‪ 300 :‬דולר אמריקאי‪ -‬אם הערעור התקבל הסכום לערעור השני יהיה ‪300‬‬
‫דולר‪.‬‬
‫במידה והערעור לא התקבל‪ ,‬הסכום לערעור השני יהיה ‪ 500‬דולר אמריקאי‪.‬‬
‫ז‪ .‬סכום הכסף של הערעורים שנידחו יועבר לקרן של ה ‪.FIG‬‬
‫ח‪ .‬בימים שלאחר התחרות יתבצע ניתוח וידאו כללי ע"י ה ‪ ,TC‬במידה והשגיאה תוכח‬
‫כמוצדקת יינקטו צעדי ענישה כלפי השופטים הנוגעים בדבר‪.‬‬
‫פרק ‪ :7‬תרגילי הקרקע‬
‫הממדים ‪12 :‬מ' ‪12 X‬מ'‬
‫מאמר‬
‫‪ :26‬תאור תרגיל הקרקע‬
‫‪ .‬תרגיל הקרקע מורכב בעיקרו מאלמנטים אקרובטים )העיקרון של התרגיל( המחוברים‬
‫לאלמנטים התעמלותיים אחרים כגון‪ :‬כוח ושיווי משקל‪ ,‬אלמנטים של גמישות‪ ,‬עמידות‬
‫ידיים וקישורים כרואוגרפיים המבוצעים בקצב הרמוני וריטמי ומנצלים את כל משטח‬
‫הקרקע )‪ 12 X 12‬מ'(‪.‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :27‬מידע על ביצוע תרגיל הקרקע‬
‫‪ .1‬המתעמל חייב להתחיל את התרגיל מתוך משטח הקרקע ממצב עמידה וברגליים‬
‫צמודות‪ .‬התרגיל והשיפוט מתחילים עם התנועה הראשונה של רגלי המתעמל‪.‬‬
‫‪ .2‬המתעמל חייב לכלול בתרגיל רק אלמנטים אותם הוא יכול לבצע עם בטיחות מלאה‬
‫וברמה גבוהה של אסטטיקה וטכניקה‪.‬‬
‫‪.3‬נושאים נוספים הנוגעים לביצוע ומיבנה התרגיל‪:‬‬
‫א‪ .‬התרגיל חייב להתבצע כולו בתוך משטח הקרקע‪ .‬אלמנטים המבוצעים מחוץ למשטח‬
‫יוערכו באופן רגיל ע"י צוות ‪ E‬אך לא יוכרו ע"י צוות ‪.D‬‬
‫‪ .I‬השטח המיועד לתרגיל הקרקע מסומן ע"י קווי גבול‪ .‬קווים אלו נחשבים כחלק‬
‫מהמשטח‪ .‬המתעמל רשאי לדרוך על הקו אך לא לעבור אותו‪.‬‬
‫‪ .II‬היציאה מקו המשטח תפוקח ע"י ‪ 2‬שופטי קו שיישבו באלכסון מנוגד אחד לשני קרוב‬
‫למשטח‪ .‬כל שופט קו אחראי על ‪ 2‬גבולות הקרובים אליו‪ .‬כאשר ישנה יציאה מהקו‬
‫חייב השופט ליידע את השופט האחראי למכשיר בכתב‪ .‬השופט ‪ D1‬יוריד מהציון‬
‫הסופי את הניקוד לפי הקריטריונים הבאים‪:‬‬
‫ נחיתה או נגיעה עם רגל אחת או יד אחת מחוץ למשטח = ‪0,10‬‬‫ נגיעה עם רגליים ‪ ,‬ידיים‪ ,‬יד ורגל או עם חלק אחר של הגוף מחוץ למשטח = ‪0,30‬‬‫ נחיתה ישירה מחוץ למשטח= ‪0,50‬‬‫ לאלמנט המבוצע מחוץ למשטח אין ערך‪.‬‬‫‪ .III‬עם המתעמל ביצע צעד אל מחוץ למשטח ‪ ,‬על הצעד חזרה למשטח לא מורידים‬
‫ניקוד‪.‬‬
‫ב‪ .‬זמן מרבי לתרגיל הוא ‪ 70‬שניות שיימדד ע"י שופט זמן‪ .‬אין זמן מינימלי‪ .‬שופט הזמן‬
‫ייתן סימן קולי אחרי ‪ 60‬שניות ושוב ב‪ 70‬שניות לסמן את סיום זמן התרגיל‪ .‬הזמן‬
‫נימדד מהתנועה הראשונה של רגליי המתעמל עד לירידה‪ ,‬שחייבת להסתיים בעמידה‬
‫ישרה עם שתי רגליים ביחד‪ .‬במידה והתרגיל לא הסתיים בזמן‪ ,‬יסמן שופט הזמן‬
‫לשופט ‪ D1‬וזה יוריד את הניקוד המתאים מהציון הסופי‪.‬‬
‫ג‪ .‬חייבים לנצל את כל משטח הקרקע‪ .‬באופן ספציפי‪ ,‬הדרישה לניצול מלא של המשטח‬
‫פירושו לנצל את ‪ 2‬האלכסונים וכל הצדדים של הריבוע בצורה שבה המתעמל יופיע‬
‫לפחות פעם אחת בכל פינה של המשטח ‪ . A,B,C,D,‬אולם‪ ,‬המתעמל יכול לנצל את‬
‫אותו אלכסון פעמיים בלבד ברציפות ) כמו‪ .(A-C C-A :‬הפעם השלישית תחשב‬
‫כשגיאת מבנה‪.‬‬
‫‪C‬‬
‫‪D‬‬
‫‪B‬‬
‫‪A‬‬
‫ד‪ .‬אסור לבצע הפסקות של ‪ 2‬שניות או יותר לפני סדרה אקרובטית או אלמנטים‪.‬‬
‫ה‪ .‬כל סדרה אקרובטית או אלמנט אקרובאטי חייבים להסתיים בנחיתה עם שליטה נראית‬
‫לעין לפני המשך לאלמנט שאינו אקרובאטי‪ .‬נחיתה ללא שליטה במעבר כזה אסורה‪.‬‬
‫ו‪ .‬גלגולים וסלטות עם גלגול ) ‪ 3/2‬סלטה לפנים( חייבים להציג תמיכה רגעית של שתי‬
‫הידיים‪ :‬כלומר‪ ,‬אסור לבצע אותם ללא תמיכה או מגע של הידיים או מגע של גב כף‬
‫היד בלבד‪ .‬מלבד גלגול ברחיפה ‪ ,‬אלמנטים אלו אסורים לנוער‪.‬‬
‫ז‪ .‬שהייה לאחר לחיצה לעמידת ידיים חייבת להיות רק במידה והיא מצופה או הכרחית‬
‫להכרה בדרגת הקושי‪ ,‬אולם האחריות להצגת הכוונות באופן ברור‪ ,‬היא על המתעמל‪.‬‬
‫ח‪ .‬התרגיל חייב להסתיים באלמנט אקרובטי הנוחת על שתי הרגליים ביחד‪ ).‬גילגולים‬
‫אסורים לצורך ירידה( ‪.‬‬
‫‪ .4‬לרשימה מלאה של שגיאות והורדות הנוגעות לביצוע התרגיל ראה פרק ‪ 6‬וסיכום של‬
‫הורדות במאמר ‪.24‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :28‬מיידע על ציון צוות ‪.D‬‬
‫‪ .1‬קבוצות האלמנטים הם‪:‬‬
‫‪ . I‬אלמנטים לא אקרובטים‪.‬‬
‫‪ . II‬אלמנטים אקרובטים לפנים‪.‬‬
‫‪ . III‬אלמנטים אקרובטים לאחור‪.‬‬
‫‪ . IV‬אלמנטים אקרובטים לצד‪ ,‬ניתור לאחור עם ‪ 1/2‬פניה וסלטה לפנים‪ ,‬ניתור לפנים‬
‫עם ‪ 1/2‬פניה וסלטה לאחור‪.‬‬
‫‪ .2‬הירידה אינה יכולה להיות מקבוצה ‪.I‬‬
‫‪ .3‬מיידע בנושא דרגות קושי‪.‬‬
‫א‪ .‬אלמנטים אקרובטים יכולים להיות קשורים תוך שמירה על ערך עצמאי‪.‬‬
‫ב‪ .‬על הקרקע‪ ,‬אלמנט אחד יכול למלא רק דרישה של קבוצה אחת‪ .‬במידה ואלמנט מבוצע‬
‫כירידה ) אלמנט מקבוצה ‪ III ,II‬או ‪ (IV‬הוא יכול למלא רק את דרישת קבוצת הירידה‪,‬‬
‫והמתעמל חייב לכלול אלמנט נוסף מאותה קבוצה כמו הירידה בתוך התרגיל בכדי לקבל‬
‫את הדרישה לאותה קבוצה‪.‬‬
‫‪ .4‬מיידע בנושא קישורים‪:‬‬
‫כל הקשרים בין סלטות הכוללות ערך ‪ D‬או יותר‪ ,‬יקבלו ‪ 0.10 +‬נק'‪ .‬במידה ושתי הסלטות‬
‫הם ‪ D‬או יותר‪ 0.20 + ,‬נק'‪ .‬ערכי קישורים אלו יזכו רק צד אחד‪ .‬במידה וצוות ‪ ,D‬יכול‬
‫לבחור‪ ,‬הקישורים הגבוהים ביותר ייבחרו‪ ,‬לטובתו של המתעמל‪.‬‬
‫‪ #‬לצורך הקשר‪ ,‬לא בהכרך שני האלמנטים חייבים להיות כלולים בתוך ‪ 10‬האלמנטים‬
‫הנספרים‪.‬‬
‫‪ .5‬מיידע נוסף וכללים‪:‬‬
‫א‪ 3/2 (.‬סלטות עם קבלה לידיים ומשם ניתור מהידיים אינם מורשים‪.‬‬
‫ב‪ (.‬למתעמל מותר לבצע מכסימום שני אלמנטים אקרובטים ) קבוצה ‪( IV ,III ,II‬‬
‫המסתיימים בגלגול או בסמיכה קדמית ‪.‬‬
‫ג‪ (.‬כל האלמנטים המותרים‪ ,‬המסתיימים בגלגול ) אסורים על הנוער( או שמסתיימים‬
‫בסמיכה קדמית רשומים בקוד הניקוד‪ .‬למען הבטיחות‪ ,‬אלמנטים חדשים אחרים מסוג‬
‫זה אסורים‪.‬‬
‫ד‪ .‬אלא עם צוין אחרת בטבלת דרגות הקושי‪ ,‬סיבובי רגליים צמודות או בתומס הם בעלי‬
‫אותו ערך ואותו קוד מספרי‪ .‬תנופות מעבר) ‪ (WENDE‬עם רגליים בפיסוק אסורות‪.‬‬
‫ה‪ .‬אלמנט החזקה בכוח בפיסוק אשר לא רשום בקוד‪ ,‬אסור‪.‬‬
‫ו‪ .‬לרשימה נוספת של כללים הנוגעים לאי הכרה באלמנטים ‪ ,‬והיבטים נוספים "לציון ‪"D‬‬
‫ראה פרק ‪ 5‬וסיכום הורדות במאמר ‪.17‬‬
‫מאמר ‪29‬‬
‫טבלת הורדות מיוחדות לתרגיל הקרקע‪.‬‬
‫קטנה‬
‫בינונית‬
‫גדולה‬
‫השגיאה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫חוסר גובה בביצוע אלמנטים אקרובטיים‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫חוסר גמישות בביצוע אלמנטים תנועתיים‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫וסטטיים‬
‫פחות מ‪4-‬‬
‫אי ניצול כל המשטח‬
‫פינות‬
‫על גב כפות‬
‫אלמנט אקרובטי המסתיים בגלגול ללא‬
‫תמיכת ידיים‪ ) .‬לבוגרים(‬
‫הפסקה של ‪ 2‬שניות או יותר לפני אלמנט או‬
‫ללא תמיכה‬
‫הידיים‬
‫‪+‬‬
‫סדרה אקרובטית‬
‫חוסר שליטה בנחיתה )גם במעבר (‬
‫‪+‬‬
‫צעד פשוט או מעבר להגיע לפינה‬
‫‪ +‬בכל‬
‫‪+‬‬
‫פעם‬
‫יותר מ ‪ 2X‬אותו אלכסון ברצף‬
‫‪+‬‬
‫בכל פעם‬
‫יותר מ ‪ 2X‬אלמנטים המיסתיימים בגלגול או‬
‫במצב של סמיכה קידמית‬
‫‪+‬‬
‫בכל פעם‬
‫נפילה=‪1.00‬‬
‫צוות ‪D‬‬
‫השגיאה‬
‫תרגיל ארוך מ‪ 70 -‬שניות‬
‫קטנה‬
‫בינונית‬
‫גדולה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫≥ ‪ 2‬שניות‬
‫< ‪ 2-5‬שניות‬
‫< ‪ 5‬שניות‬
‫ירידה לא אקרובטית או לא חוקית) גלגול(‬
‫אלמנט לא מוכר ע"י צוות ‪D‬‬
‫יותר משני אלמנטים המסתיימים בגלגול או‬
‫אלמנט לא מוכר ע"י צוות ‪D‬‬
‫סמיכה קדמית‬
‫נחיתה או נגיעה ברגל אחת או ביד אחת‬
‫‪+‬‬
‫מחוץ למשטח‬
‫נגיעה עם רגליים‪ ,‬ידיים‪ ,‬רגל ויד או עם כל‬
‫‪+‬‬
‫חלק אחר של הגוף מחוץ למשטח‬
‫נחיתה ישירות אל מחוץ למשטח‬
‫אלמנט המבוצע מחוץ למשטח‬
‫‪+‬‬
‫ללא ערך‬
‫פרק ‪ : 8‬סוס סמוכות‬
‫גובה‪ 105 :‬ס"מ מקצה המזרון‬
‫מאמר ‪30‬‬
‫‪ :‬תאור תרגיל סוס הסמוכות‬
‫תרגיל מודרני על סוס הסמוכות מאופיין ע"י תנופות סיבוביות שונות עם רגליים בפיסוק או‬
‫צמודות במגוון של מצבי סמיכה על כל חלקי הסוס‪ ,‬תנופות רגל אחת ו‪/‬או מספרות‪ .‬תנופות‬
‫דרך מצבי עמידת ידיים עם או בלי סבובים‪ ,‬מותרים‪ .‬כל האלמנטים חייבים להתבצע‬
‫בתנופה וללא עצירה ולו הקטנה ביותר‪ .‬אלמנטים של כוח או החזקה אינם מותרים‪.‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :31‬מיידע על ביצוע התרגיל‬
‫‪ .1‬המתעמל חייב להתחיל את התרגיל ממצב עמידה‪ .‬מותר לבצע צעד התקרבות או קפיצה‪.‬‬
‫ההערכה מתחילה עם הנחת יד או ידיים על המכשיר‪.‬‬
‫‪ .2‬על המתעמל לכלול רק אלמנטים אותם הוא יכול לבצע בבטיחות וברמה גבוהה של‬
‫אסטטיקה וטכניקה‪.‬‬
‫‪ .3‬היבטים נוספים לביצוע ‪,‬טכניקה ומיבנה הם‪:‬‬
‫א‪ (.‬התרגיל חייב לכלול באופן מוחלט רק תנופות ללא עצירה נראית לעין או שימוש‬
‫בכוח‪.‬‬
‫ב‪ (.‬מצב אלכסוני תוך ביצוע סבוב או תומס אסור‪ .‬סבוב או תומס מותר לבצע רק במצב‬
‫מצליב או מקביל‪ .‬בנוסף‪ ,‬כל האלמנטים עם פניות חייבים להתחיל ולהסתיים במצב‬
‫מקביל או במצב מצליב‪.‬‬
‫ג‪ (.‬סבובים ותומסים חייבים להתבצע במצב פתיחה מלא‪ .‬חוסר אמפליטודה יגרום‬
‫להורדה כללית בסיום התרגיל‪.‬‬
‫ד‪ (.‬תנופות בתנועה חייבות להתבצע ברגליים צמודות‪ .‬תנופות כאלו ברגליים פתוחות‬
‫נחשבות כלא אופייניות ומוענשות בהתאם‪.‬‬
‫ה‪ (.‬בעת ביצוע מספרות ותנופות רגל אחת‪ ,‬המתעמל חייב להציג עליה משמעותית של‬
‫האגן ופתיחת רגליים גדולה‪.‬‬
‫ו‪ (.‬אלמנטים לעמידת ידיים צריכים להתבצע בידיים ישרות ומבלי הפרעה בתנועה או‬
‫שימוש בכוח ניראה לעין‪.‬‬
‫ז‪ (.‬ירידה צריכה באופן רגיל לחצות את גוף הסוס לנחות במצב מצליב‪ ,‬פנים לציר האור‬
‫של הסוס וחייבת לנחות צמוד ליד התומכת האחרונה לפני הירידה‪.‬‬
‫ח‪ (.‬ירידה פשוטה דרך עמידת ידיים חייבת לחצות את הסוס בכדי שתוכר‪ .‬ירידה בעמידת‬
‫ידיים אינה חייבת לחצות את סוס בתנאי ש‪:‬‬
‫* היא כוללת פנייה של לפחות ‪ 270‬מעלות‪ ,‬כאשר מבוצעת מסמיכה מקבילה‬
‫* היא כוללת פנייה של לפחות ‪ 360‬מעלות‪ ,‬כאשר מבוצעת מסמיכה מצליבה‬
‫‪ .4‬רשימה מלאה של שגיאות והורדות הנוגעות לביצוע ראה פרק ‪ 6‬וסיכום ההורדות‬
‫במאמר ‪.24‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :32‬מיידע על " ציון ‪"D‬‬
‫‪ .1‬קבוצות האלמנטים הם‪:‬‬
‫‪ . I‬תנופות רגל אחת ומספרות‬
‫‪ . II‬סבובים ותומסים‪ ,‬עם ו‪/‬או בלי ספינדל ו‪/‬או עמידות ידיים‪.‬‬
‫‪ .III‬מעברים במקביל ובמצליב‪.‬‬
‫‪ .IV‬תנופות מעבר ‪,‬ו‪ , KEHRE -‬פלופ ואלמנטים מחוברים‪.‬‬
‫‪ .V‬ירידות‪.‬‬
‫‪ .2‬מיידע וכללים נוספים‪.‬‬
‫א( אלא אם צוין אחרת‪ ,‬כל האלמנטים הסיבוביים מתחילים ומסתיימים בסמיכה קדמית ‪.‬‬
‫ב( אלא אם צוין אחרת‪ ,‬הערך ומספר הזיהוי של אלמנטים המבוצעים בסיבוב או בתומס‬
‫זהים‪ .‬אלמנטים אלו מתוארים באופן אקראי במצבי סיבוב או בתומס בקוד הניקוד‪.‬‬
‫ג‪ (.‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬לאלמנטים על גב הסוס אותו ערך כמו אלו המבוצעים על שתי‬
‫הסמוכות‪.‬‬
‫ד‪ (.‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬כל ‪ 1/2‬הפניות ) צ'כי‪ ,‬סטוקלי וסטוקלי אחורי‪ ,‬סוויס כפול( הם‬
‫בעלי אותו ערך‪.‬‬
‫ה‪ (.‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬עמידות ידיים ) בתוך התרגיל או לירידה( הם בעלי אותו ערך עם‬
‫הושגו מסבוב או תומס‪.‬דרגת קושי זו עולה בדרגה אחת אם לפניה בוצע סטוקלי‬
‫לפנים‪ ,‬סטוקלי לאחור‪ ,‬או ½ וספינדל ‪ .‬הערך עולה בדרגה אחת עם בוצעה פניה של‬
‫לפחות ‪ 360°‬בעמידת ידיים ‪ .‬הערך עולה בדרגה אחת אם עמידת הידיים בוצעה‬
‫במעבר של ‪ 3/3‬לאורך הסוס‪ ) .‬לפחות יד אחת בכל קצה של הסוס(‪ .‬הערך עולה‬
‫בדרגה אחת אם המתעמל ממשיך מעמידת ידיים לסבוב או תומס‪.‬‬
‫ו‪ (.‬לאורך התרגיל מותר מכסימום שני מעברים של ‪ 3/3‬בסמיכה ) לפנים ו‪ /‬או לאחור(‪.‬‬
‫ז‪ (.‬לאורך התרגיל מותר מכסימום שני אלמנטים רוסיים‪ ,‬כולל הירידה ) צוות ‪ D‬חייב‬
‫לספור תחילה את הירידה(‪ .‬אלמנטים מחוברים הכוללים סיבוב רוסי על סמוכה‬
‫אחת ואלמנטים של מעברים הכוללים סבוב רוסי כמו ‪ WU GUONIAN‬או ‪ROTH‬‬
‫אינם ניכללים בכלל זה‪.‬‬
‫ח‪ .‬ישנה אפשרות לחיבור אלמנטים מסוימים על סמוכה אחת‪ .‬ישנם שני סוגי‬
‫חיבורים כאלה‪ ,‬המצוינים בקבוצה ‪:IV‬‬
‫‪ .I‬אלמנטים מסוג פלופ‪ ,‬הכוללים שילוב של סיבובים במצליב וסטוקלי ‪ A‬ו ‪ ,B‬ויכולים‬
‫לכלול מכסימום שני אלמנטים זהים בקישור ישיר‪ .‬אלמנטים מחוברים אלו ) פלופ(‬
‫יכולים להיות רק בערכים של ‪ D‬או ‪ 3 ) E‬או ‪ 4‬אלמנטים( ‪ .‬כיוצא מהכלל‪ ,‬פלופ ‪D‬‬
‫המבוצע בתומס = ‪ , E‬ופלופ ‪ E‬המבוצע בתומס = ‪ . F‬רק רצף של פלופ אחד כזה מותר‬
‫במהלך התרגיל לצורך קבלת ערך‪.‬‬
‫‪ .II‬חיבור של סיבובים ו ‪ /‬או סטוקלי ‪ A‬או ‪ B‬עם תנופת מעבר רוסית‪ .‬הסיבוב ו ‪ /‬או‬
‫סטוקלי ‪ A‬או ‪ B‬יכולים להקדים או לאחר תנופת המעבר הרוסית‪ ,‬אבל אם יש שני‬
‫אלמנטים כאלה הם חייבים לבוא ביחד‪ ,‬לדוגמא‪ ,‬כמו ‪ 2‬סבובים‪ 2 ,‬סטוקלי ישירים ‪ ,‬או‬
‫סיבוב אחד וסטוקלי ישיר אחד‪ .‬רק רצף אחד כזה יכול להתבצע בתרגיל‪.‬‬
‫פלופ ‪1‬‬
‫רוסי‬
‫‪ 2‬פלופים‬
‫‪D‬‬
‫‪ 18R‬או ‪+ (B ) 27R‬‬
‫‪ 36R‬או ‪+ (C ) 54R‬‬
‫‪D‬‬
‫‪E‬‬
‫‪ 72R‬או ‪+ (D ) 90R‬‬
‫‪E‬‬
‫‪F‬‬
‫‪+‬‬
‫‪F‬‬
‫‪G‬‬
‫‪( E ) 108R‬‬
‫‪ .III‬בכל מקרה בו מבוצע אלמנט מחובר‪ ,‬למתעמל אסור לבצע את אותו אלמנט‬
‫שלש פעמים ברצף‪.‬‬
‫‪ .IV‬מעבר לפנים במצליב מקצה לסמוכה עם ‪ 1/4‬פניה נחשב לסטוקלי ישיר ‪B‬‬
‫ויכולים להכליל אותו כאלמנט הראשון בפלופ‪.‬‬
‫‪ .V‬סטוקלי ישיר ‪ B‬נחשב כמסתיים במצב של סמיכה קדמית במקביל על סמוכה‬
‫אחת‪.‬‬
‫ט‪ (.‬שום אלמנט כפול נוסף לא יכול לקבל ערך גבוה יותר‪ .‬לדוגמא‪ 2 :‬סבובי או ‪2‬‬
‫סטוקלי ישיר ‪ B‬בכל מצב מקבלים ערך על הסבוב או הסטוקלי הראשון ושום‬
‫ערך או הכרה לשני‪.‬‬
‫י‪ (.‬אלא אם צוין אחרת ‪ ,‬כל אלמנט מוגדר בעת הביצוע בקבוצת מבנה אחת‬
‫ומסתיים כאשר קבוצה חדשה מוכנסת) מבוצעת( כדלקמן) יוצא דופן‪ :‬הסדרות‬
‫המחוברות שצוינו למעלה(‬
‫‪ . I‬אלמנט קפיצה מסתיים בסיום הקפיצה או סידרת הקפיצות‪.‬‬
‫‪ .II‬סבוב או תומס מסתיים כאשר הם משתנים לאחר‪.‬‬
‫‪ .III‬אלמנט ספינדל כאשר ביצוע הספינדל מסתיים‪.‬‬
‫‪ .IV‬אלמנט בסמיכה קדמית ) ‪ ( WENDE SWING‬מסתיים כאשר ביצוע הסעת‬
‫הגוף הסתיים‪.‬‬
‫‪ .V‬אלמנט מעבר במצב מצליב מסתיים כאשר תנועת המעבר או מצב‬
‫המצליב מופסקים ע"י סבוב או אלמנט אחר או מסתיימים בצורה אחרת‪.‬‬
‫‪ .VI‬לצורך הכרה בדרגת הקושי‪ ,‬אלמנטים של מעבר נחשבים כמושלמים‬
‫בכל פעם שהמעבר הושלם ) בסמיכה מלאה של שתי הידיים על חלק‬
‫הסוס המתבקש(‪ .‬כמסקנה‪ ,‬התנועה האחרונה של אלמנט כזה יכול‬
‫להיחשב גם כחלק ראשון של האלמנט הבא ‪.‬‬
‫יא(‪ .‬כל הירידות שאינם דרך עמידת ידיים‪ ,‬חייבות להתבצע בזוית של לפחות ‪45‬‬
‫מעלות מעל גובה הכתף לפני הנחיתה‪ .‬לזווית נמוכה יותר‪ ,‬יהיו הורדות‬
‫מיוחדות בהתאם לטבלת ההורדות המיוחדות לסוס‪ ,‬מאמר ‪.33‬‬
‫‪ .3‬לצורך סיוע בהגדרת מצב הסבובים והמעברים האם הם במצליב או במקביל‪ ,‬חלקי‬
‫הסוס מוגדרים לפי הציורים הבאים‪:‬‬
‫נגד כיוון השעון‬
‫בכיוון השעון‬
‫אלמנטים במקביל‬
‫אלמנטים במצליב‬
‫‪ .4‬למעברים לאורך הסוס‪ ,‬הציון של ‪ ,2/3 , 1/3‬ו‪ 3/3 -‬מופיעים לעיתים בקוד הניקוד‪.‬‬
‫א‪ (.‬בסמיכה במקביל‪ ,‬מעבר ‪ 2/3‬הוא שווה ערך למצב ‪ 1-2,1-1‬או ‪ 1-3‬למצב ‪ 4-4‬או ‪.4-5‬‬
‫מעבר ‪ 3/3‬הוא שווה ערך ל ‪ 1-1‬או ‪ 1-2‬ל ‪ 4-5‬או ‪ .5-5‬מעברים פחותים נחשבים‬
‫כמעברי ‪.1/3‬‬
‫ב‪ (.‬בסמיכה במצליב‪ ,‬מעבר ‪ 2/3‬הוא שווה ערך ל – ‪ 1‬ל ‪ 4‬או ‪ 2‬ל‪ .5 -‬מעבר ‪ 3/3‬הוא שווה‬
‫ל‪ 1 -‬ל ‪ . 5‬מעברים פחותים נחשבים כמעברי ‪ 1/3‬או ‪1/2‬‬
‫‪ .5‬כל הספינדלים במצליב או במקביל עם רגליים צמודות או בתומס חייבים להתבצע‬
‫עם מכסימום ‪ 2‬סבובים לקבלת ערך ‪ ) .D‬יוצאים מהכלל ספינדל בין הסמוכות ו ‪2‬‬
‫הסמוכות בין הידיים(‬
‫‪ .6‬לרשימה נוספת של כללים הנוגעים לאי הכרה באלמנטים ‪ ,‬והיבטים נוספים "לציון‪" D‬‬
‫ראה פרק ‪ 5‬וסיכום הורדות במאמר ‪.17‬‬
‫מאמר ‪33‬‬
‫טבלת שגיאות מיוחדות לסוס הסמוכות‬
‫קטנה‬
‫בנונית‬
‫גדולה‬
‫השגיאה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫חוסר אמפליטודה במספרות ותנופות רגל אחת‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫עמידת ידיים עם כוח ניראה לעין או ידיים‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫כפופות‬
‫הפסקה או עצירה בעמידת ידיים‬
‫‪+‬‬
‫חוסר בפתיחת הגוף בסיבובים ובתומסים‪ .‬הורדה‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫כללית‬
‫כפיפת רגליים בסבובים או תומסים לאורך‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫התרגיל‬
‫<‪30°-15°‬‬
‫<‪45°-30°‬‬
‫סטייה בזוית בעת סבוב או מעב במצליב‬
‫נחיתה באלכסון או לא עם הפנים לאורך ציר‬
‫עד ‪45‬‬
‫‪ +‬סטיה של‬
‫האורך של הסוס‬
‫מעלות‬
‫‪90°‬‬
‫<‪=45°‬‬
‫אי הכרה‬
‫אי ניצול כל שלשת חלקי הסוס‬
‫‪+‬‬
‫בירידות לא דרך ע‪ .‬ידיים‪ ,‬מצב הגוף מתחת ל‪45‬‬
‫‪+‬‬
‫מעלות ממצב אופקי‬
‫פרק ‪ :9‬טבעות‬
‫גובה‪ 260 :‬ס"מ מהחלק העליון של המזרן‬
‫מאמר‬
‫‪ :34‬תאור תרגיל הטבעות‬
‫תרגיל הטבעות מורכב מתנופות‪ ,‬מכוח ומצבי החזקה בחלקים פחות או יותר שווים‪ .‬חלקים‬
‫אלו וצירופיהם מבוצעים במצבי תליה ‪ ,‬אל או דרך מצבי סמיכה‪ ,‬או אל או דרך עמידות‬
‫ידיים‪ ,‬כאשר הביצוע בידיים ישרות שולט‪ .‬תרגיל עכשווי מאופיין במעברים בין אלמנטים‬
‫של תנופה וכוח או ההיפך‪ .‬תנועת הכבלים או הצלבתם אסורה‪.‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :35‬מיידע על הצגת התרגיל‬
‫‪ .1‬ממצב עמידה‪ ,‬על המתעמל לקפוץ או להיות מורם לתליה יציבה על הטבעות ברגליים‬
‫סגורות וביציבה טובה‪ .‬ההערכה מתחילה עם התנועה הראשונה של המתעמל עם‬
‫הניתוק מקרקע‪ .‬למאמן אסור לתת למתעמל תנופה‪.‬‬
‫‪ .2‬על המתעמל לכלול רק אלמנטים אותם הוא יכול לבצע בבטיחות מלאה ורמה גבוהה‬
‫של אסטטיקה וטכניקה‪.‬‬
‫‪ .3‬התרגיל חייב לכלול חלוקה שווה פחות או יותר של אלמנטים בתנופות‪ ,‬החזקות וכוח‪,‬‬
‫המחולקים לאורך כל התרגיל‪ .‬מסיבה זו‪ ,‬אסור לכלול בתרגיל יותר מ ארבעה אלמנטים‬
‫מקבוצה ‪ 3‬ו‪/‬או ‪ 4‬בקישור ישיר‪.‬‬
‫‪ .4‬תנודה לאחור מסמיכה שאינה מובילה לאלמנט בעל ערך ‪ A‬לפחות ‪ ,‬אלא פשוט מהווה‬
‫תנודה לאחור המובילה לתנודה לפנים ממצב נמוך יותר‪ ,‬תוענש ע"י צוות ‪ .E‬דוגמא‬
‫אופיינית לתנועה כזו על טבעות היא‪ :‬ממקפל לסמיכה‪ ,‬תנופה לאחור לשקיעה ועליה‬
‫קדמית‪.‬‬
‫‪ .5‬היבטים נוספים הנוגעים לטכניקה ‪ ,‬אסטטיקה וביצוע התרגיל הם‪:‬‬
‫א‪ (.‬יש להגיע למצבי ההחזקה באופן ישיר‪ ,‬עם ידיים ישרות‪ ,‬וללא צורך לביצוע תיקון‬
‫של המצב או היציבה‪.‬‬
‫ב‪ (.‬כל מצבי ההחזקה צריכים להיות מוחזקים לפחות ‪ 2‬שניות‪.‬‬
‫ג‪ (.‬תנופה לפנים חייבת להוביל או לעבור דרך עמידת ידיים ‪ ,‬או ישירות למצב החזקה‬
‫בכוח בכל פעם שטבע התנועה מכתיב‪.‬‬
‫ד‪ (.‬לאורך כל התנופה לאלמנט החזקה‪ ,‬לכתפיים אסור לעלות מעל הרמה של מצב‬
‫ההחזקה הסופי‪ .‬כל סטייה תביא להורדה רגילה ע"י צוות ‪ E‬ובנוסף‪ ,‬תלוי באופי‬
‫האלמנט‪ ,‬יכולה להוביל לאי הכרה ע"י צוות ‪ .D‬אלמנטים תנופתיים המובילים‬
‫למצבי‬
‫החזקה בכח אשר מחייבים שינוי כיוון ) כמו‪ :‬עלייה קידמית למאוזן מקביל‪ :‬עלייה‬
‫קידמית לצלב הפוך וכד'( ייחשבו כשני אלמנטים‪.‬‬
‫ה‪ (.‬אסור לבצע אחיזה שגויה ) ‪.( OVER GRIP‬‬
‫ו‪ (.‬ביצוע בידיים ישרות מחויב בכל מקרה בו טבע האלמנט מכתיב זאת‪.‬‬
‫‪ .6‬לרשימה מלאה של שגיאות והורדות הנוגעות לביצוע התרגיל ראה פרק ‪ 6‬וסיכום של‬
‫הורדות במאמר ‪.24‬‬
‫מאמר ‪36‬‬
‫‪ :‬מיידע על " ציון ‪"D‬‬
‫‪ .1‬קבוצות האלמנטים הם‪:‬‬
‫‪ .I‬מקפלים ואלמנטים תנופתיים )כולל למצב ‪( L‬‬
‫‪ .II‬תנופות לעמידות ידיים )‪ 2‬שניות‪(.‬‬
‫‪ .III‬תנופות למצבי החזקה ) לא מצבי ‪ 2 ) (L‬שניות(‬
‫‪ .IV‬אלמנטים של כוח והחזקה ) ‪ 2‬שניות(‬
‫‪ .V‬ירידות‬
‫‪ .2‬אין לחזור על אלמנט ) מס' קוד זהה( בכדי לתרום ל" ציון ‪ ."D‬על הטבעות‪ ,‬חוק זה‬
‫מורחב כך שמצב כוח סופי זהה יכול להופיע מכסימום פעמיים בתרגיל ללא קשר כיצד‬
‫הושג‪ .‬אולם‪ ,‬לדוגמא צלב הפוך‪ ,‬מאוזן מקביל וכד' אפשר לנצלם רק פעמיים לצורך‬
‫קבלת ערך אך בכל מקרה לא יותר מ ‪ 4‬אלמנטים כאלה יכולים להתבצע בקשר ישיר‪.‬‬
‫אלמנט חמישי מקבוצה ‪ 3‬ו‪ /‬או ‪ 4‬המבוצע בקישור רציף לא יוכר על ידי צוות ‪.D‬‬
‫‪ .3‬מיידע וכללים נוספים‪:‬‬
‫א‪ (.‬בכל מצבי ההחזקה חייבים לשהות לפחות ‪ 2‬שניות והם לא יוכרו לצורך קבלת ערך‬
‫או קבוצת אלמנטים במידה והוחזקו פחות מ‪ -‬שנייה ‪. 1‬‬
‫ב‪ (.‬לחיצות בכוח ועליות באות ומסתיימות תמיד ממצבי החזקה של ‪ 2‬שניות‪ .‬הם מוכרות‬
‫רק אם האלמנט לפניהם הוכר ואם המצב הסופי הוחזק לפחות שנייה ‪.1‬‬
‫ג‪ (.‬אסור לבצע אלמנטים עם הצלבת הכבלים‪ ,‬יוענשו כשגיאות קומפוזיציה‪.‬‬
‫ד‪ (.‬לרשימה נוספת של כללים הנוגעים לאי הכרה באלמנטים ‪ ,‬והיבטים נוספים "לציון‬
‫"‪ " A‬ראה פרק ‪ 5‬וסיכום הורדות במאמר ‪.17‬‬
‫מאמר ‪37‬‬
‫טבלת שגיאות והורדות מיוחדות על הטבעות‬
‫השגיאה‬
‫קטנה‬
‫בנונית‬
‫גדולה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫תנופה מקדימה לפני תחילת התרגיל‬
‫המאמן נותן למתעמל תנופה התחלתית‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫שקיעה סתמית בתנודה לאחור‬
‫‪+‬‬
‫) ‪(LAYAWAY‬‬
‫הצלבת הכבלים באלמנט כלשהוא‬
‫‪+‬‬
‫פתיחת רגליים או מצב גוף עלוב בעת‬
‫‪+‬‬
‫העלייה למכשיר‬
‫אחיזה שגויה ) ‪ (OVER GRIP‬בביצוע‬
‫‪+‬‬
‫מצבי החזקה ) בכל פעם(‬
‫ידיים כפופות בביצוע תנופות למצבי‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫החזקה או בעת יצירת מצבי החזקה‬
‫‪+‬‬
‫נגיעה בקבלים או הרצועות אם זרועות‪,‬‬
‫רגליים או חלקי גוף אחרים‬
‫‪ +‬אי הכרה‬
‫תמיכה או איזון הגוף עם הרגליים‬
‫בכבלים‬
‫נפילה מעמידת ידיים‬
‫עודף תנופה של הכבלים‬
‫‪ +‬אי הכרה‬
‫באלמנט ‪1‬‬
‫מספר אלמנטים‬
‫לאורך רב‬
‫התרגיל‬
‫פרק ‪ : 10‬קפיצות‬
‫גובה‪ 135 :‬ס"מ מהקרקע‬
‫מאמר ‪:38‬‬
‫תאור תרגיל הקפיצות‬
‫על המתעמל לבצע קפיצה אחת‪ ,‬מלבד במוקדמות‪ ,‬לצורך גמר הקפיצות‪ ,‬ובגמר בו הוא‬
‫חייב לבצע שתי קפיצות משתי קבוצות שונות ומעוף שני שונה ) ז‪.‬א‪ .‬כיוון שונה‪-‬‬
‫לפנים‪/.‬לאחור‪-.‬מצב שונה‪ -‬קרוס‪/‬קיפול‪-‬לסלטות פשוטות או לפחות ½ פנייה שונה בסלטות‬
‫עם פניות ומעופים פשוטים( כל קפיצה מתחילה עם ריצה וניתור ממקפצה עם שתי רגליים‬
‫יחד )עם או בלי קפיצה ערבית( ויש בה מגע קצר על שולחן הקפיצה עם יד אחת או שתיים‪.‬‬
‫הקפיצה יכולה לכלול פניה אחת או פניות מרובות סביב שני צירי הגוף‪ .‬לאחר הקפיצה‬
‫הראשונה‪ ,‬המתעמל חוזר ללא עיכוב לנקודת ההתחלה‪ ,‬ועם סימן משופט ‪ , 1D‬יבצע את‬
‫קפיצתו השנייה‪.‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :39‬מיידע על ביצוע התרגיל‬
‫‪ .1‬המתעמל חייב להתחיל כל קפיצה מעמדת מוצא של עמידה ברגליים צמודות ובמרחק‬
‫מירבי של ‪ 25‬מטר מהקצה הקרוב אל הסוס‪ .‬הקפיצה מתחילה עם הצעד או הניתור‬
‫הראשון של המתעמל אך ההערכה מתחילה עם המגע שלו במקפצה‪ .‬אורך מסלול ההרצה‬
‫חייב להיות מסומן על‪ ,‬או לאורך קו ההרצה‪ .‬חסימה חייבת להיות בקצה מסלול ההרצה‪.‬‬
‫ההרצה יכולה להיות מופסקת ולאחר מכן אפשר להמשיכה אך אין לחזור עליה‪.‬‬
‫‪ .2‬הקפיצה מסתיימת עם נחיתה אחרי שולחן הקפיצה בעמידה עם רגליים צמודות ופנים‬
‫אל או מ המכשיר‪ ).‬לפנים או לאחור(‪.‬‬
‫‪ .3‬על המתעמל לבצע רק קפיצות אותן הוא יכול לבצע בבטיחות מלאה וברמה גבוהה של‬
‫יכולת טכנית ואסטטית‪ .‬הוא חייב להראות את המספר הסידורי של הקפיצה אותה הוא‬
‫מתכונן לבצע לפני הביצוע‪.‬‬
‫‪ .4‬המתעמל יכול לנתר רק לפנים או לאחור עם רגליים צמודות‪ .‬האלמנט היחיד המותר‬
‫לפני המקפצה הוא קפיצה ערבית‪ .‬לקפיצות כאלו‪ ,‬השימוש במעטפת מגן למקפצה הוא‬
‫חובה‪ ,‬ועל הוועדה המארגנת לספקה‪ .‬המתעמל יכול להשתמש לצורך ביצוע הערבית‬
‫במזרן קטן המסופק ע"י הוועדה המארגנת‪.‬‬
‫‪ .5‬קפיצות עם סלטות במעוף הראשון או עם רגליים פתוחות אינן רשומות ואינן מותרות‪.‬‬
‫‪ .6‬המתעמל חייב להציג את מצב הגוף אליו התכוון ) קרוס‪ ,‬קיפול או ישר( באופן מדויק‬
‫וללא שגיאה‪ .‬מצב גוף לא מדויק יוענש ע"י צוות ‪ E‬ויכול להביא לתוצאה של הערכה‬
‫בערך נמוך יותר ע"י צוות ‪.D‬‬
‫‪ .7‬הבסיס להערכה של צוות ‪:E‬‬
‫א‪ (.‬מעוף ראשון עד מגע יד או ידיים במכשיר‪.‬‬
‫ב‪ (.‬מעוף שני‪ ,‬הכולל דחיפה מהמכשיר עד לנחיתה במצב עמידה‪ .‬המתעמל חייב להציג‬
‫עליה ברורה בגובה גופו לאחר הדחיפה משולן הקפיצה‪.‬‬
‫ג‪ (.‬מצב הגוף בזמן המגע הרגעי במכשיר‪.‬‬
‫ד‪ (.‬הורדות בהתאם למידת הסטייה מציר האורך של המכשיר‪.‬‬
‫ה‪ (.‬ביצוע טכני לאורך הקפיצה‪.‬‬
‫ו‪ (.‬הנחיתה‪.‬‬
‫‪.8‬חוקי הנחיתה‪.‬‬
‫א‪ (.‬המתעמל חייב לנחות עם שתי רגליים בתוך השטח המסומן לימין ולשמאל מקו‬
‫האמצע של המכשיר כמצוין בציור‪.‬‬
‫קווים אלו חייבים להיות מצוירים באופן ברור על מזרון הנחיתה‪ .‬מותר לדרוך על‬
‫הקווים אך לא לעבור אותם‪ .‬המזרון עם הסימון עליו חייב להיות מחוזק למניעת‬
‫תזוזה בעת התחרות‪.‬‬
‫ב‪ (.‬סיבובים תוך כדי הקפיצה חייבים להסתיים לפני הנחיתה‪ .‬סבוב שלא הסתיים יוענש‬
‫בהתאם ‪ ,‬ובמידה וישנו חוסר בסיבוב של ‪ 90°‬או יותר‪ ,‬תהיה אי הכרה של צוות ‪D‬‬
‫או הכרה בדרגת ערך נמוכה יותר‪.‬‬
‫‪ . 9‬במעוף השני‪ ,‬חייב המתעמל להציג עליה בולטת של מרכז הכובד שלו מעל המצב בו‬
‫היה למתעמל מגע ידיים על המכשיר‪.‬‬
‫‪ .10‬קפיצות עם סלטות בקרוס או קיפול חייבות להציג מצב פתיחה ברור כהכנה לנחיתה‪.‬‬
‫נחיתה שלא הוכנה היא סימן לשגיאה טכנית ותוביל בדרך כלל להורדה בסעיף הטכני‬
‫וכשגיאת נחיתה‪.‬‬
‫‪ .11‬לרשימה מלאה של שגיאות והורדות הנוגעות לביצוע התרגיל ראה פרק ‪ 6‬וסיכום של‬
‫הורדות במאמר ‪.24‬‬
‫מאמר‬
‫‪:40‬‬
‫מיידע ל" ציון ‪"D‬‬
‫‪ .1‬המתעמל חייב לבצע קפיצה אחת במוקדמות‪ ,‬גמר קבוצתי וגמר קרב רב‪ .‬במוקדמות‬
‫לצורך גמר קפיצות ובגמר קפיצות הוא חייב לבצע שתי קפיצות‪ ,‬אשר חייבות להיות‬
‫משתי קבוצות שונות ואסור שתהיינה בעלות אותו מעוף שני‪.‬‬
‫קבוצה ‪I‬‬
‫קפיצות ישירות‬
‫קבוצה ‪II‬‬
‫קפיצות עם סבוב מלא במעוף ראשון‬
‫קבוצה ‪III‬‬
‫קפיצותלפנים עם קפיצות ידיים וסגנון יאמאשיטה‬
‫קבוצה ‪IV‬‬
‫קפיצות עם ‪ 1/4‬פניה במעוף ראשון ) צוקהרה & קאזאמטו(‬
‫קבוצה ‪V‬‬
‫קפיצות עם ערבית בתחילתן‬
‫‪ .2‬כל קפיצה רשומה‪ ,‬ממוספרת‪ ,‬ובעלת ערך בקוד הניקוד ובתוך קבוצתה‪ .‬העקרונות‬
‫הבאים ישימים‪:‬‬
‫א‪ (.‬קפיצות ה‪ -‬קוורבו הם בעלות אותו ערך למקבילות בקפיצות ידיים סלטה עם‬
‫סיבובים‪.‬‬
‫ב‪ (.‬קפיצות – קאזאמטצו הם בעלות אותו ערך למקבילות בקפיצות צוקאהרה‪.‬‬
‫ג‪ (.‬קפיצות יורושנקו בם בעלות אותו ערך למקבילים להם צוקאהרה וקאזאמטצו‪.‬‬
‫ד‪ (.‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬קפיצה עם כניסה בערבית ו‪ 1/2-‬פניה אל הסוס הן בעלות ערך‬
‫של ‪ 0.10‬נק' יותר ממקבילות עם קפיצה לפנים‪.‬‬
‫ה‪ (.‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬קפיצה עם כניסה בערבית ו‪ 1/1 -‬פניה אל הסוס הן בעלות‬
‫ערך של ‪ 0.20‬יותר מקפיצות צוקהרה מקבילות‪.‬‬
‫ו‪ (.‬קפיצות המבוצעות עם מגע יד אחת שוות למקבילות להן עם מגע של שתי ידיים‪.‬‬
‫‪ .3‬לכל קפיצה יש דרגת קושי עצמאית בהתאם למורכבותה‪.‬‬
‫‪ .4‬לפני ביצוע הקפיצה ‪ ,‬יש להציג בפני צוות ‪ D‬את מספר הקפיצה כפי שמופיעה בקוד‬
‫הניקוד‪ .‬תפקיד זה מבוצע ע"י המתעמל או עוזר‪ ,‬בעזרת לוח מואר ואינו מוענש במקרה‬
‫של טעות‪.‬‬
‫דוגמא‪ 3 # - 319 # :‬מציין את הקבוצה‪ :‬ה ‪ 19 #‬מציין את מספר הקפיצה בתוך‬
‫הקבוצה‪.‬‬
‫‪ .5‬המתעמל חייב להראות את כוונת מצב הגוף ) קרוס‪ ,‬קיפול ‪ ,‬או גוף ישר ( באופן מדויק‬
‫וללא שגיאה‪ .‬אי בהירות במצב הגוף יכול להוביל לאי הכרה ע"י צוות ‪ D‬או הכרה‬
‫כקפיצה בעלת דרגת קושי נמוכה יותר‪ ).‬ראה מצבי הגדרות מצבי הגוף בפרק ‪.(13.1‬‬
‫המתעמל חייב להציג את מספר הקפיצה אותה הוא יכול לבצע ולא את זו אותה הוא‬
‫מקווה לבצע‪ .‬אזהרה זו מכוונת בעיקר להכרה במצב קיפול וגוף ישר‪.‬‬
‫‪ .6‬קפיצות פסולות ) ‪ 0.00‬נק' מצוות ‪ D‬וצוות‪ (E‬כאשר‪:‬‬
‫א‪ .‬ההרצה מתבצעת והמתעמל עובר ‪ ,‬נוגע על המקפצה ו‪ /‬או נוגע בסוס מבלי לבצע‬
‫קפיצה‪.‬‬
‫ב‪ (.‬ההרצה הופסקה והמתעמל חוזר לניסיון שני‪.‬‬
‫ג‪ (.‬הקפיצה בוצעה בצורה כה כושלת עד אי יכולת לזיהוי הכוונה ‪ ,‬או שהמתעמל דחף‬
‫את שולחן הקפיצות ברגליו‪.‬‬
‫ד‪ (.‬המתעמל נגע פעמיים בסוס‪ :‬ז‪.‬א‪ .‬הייתה תמיכה כפולה של יד או ידיים‪.‬‬
‫ה‪ (.‬הקפיצה בוצעה ללא מגע ידיים‪ ,‬ז‪ .‬א‪ .‬שום יד לא נגעה בסוס‪.‬‬
‫ו‪ (.‬המתעמל לא נחת עם רגליו לראשונה‪ .‬כלומר‪ ,‬לא היה מגע של לפחות רגל אחת על‬
‫הקרקע לפני מגע של חלקי גוף אחרים‪.‬‬
‫ז‪ (.‬המתעמל נחת באופן מכוון לעמידה צידית‬
‫ח‪ (.‬המתעמל ביצע קפיצה אסורה) רגליים פתוחות‪ ,‬סלטה במעוף הראשון‪ ,‬אלמנט מקדים‬
‫אסור לפני המקפצה וכד'‪(.‬‬
‫ט‪ (.‬הקפיצה הראשונה חוזרת על עצמה בקפיצה השנייה במוקדמות לגמר קפיצות או‬
‫בגמר קפיצות‪.‬‬
‫י‪ (.‬המתעמל לא השתמש במגן המקפצה לקפיצות עם ערבית ) קבוצת קפיצות ‪.(V‬‬
‫‪ .7‬לרשימה הנוגעת לאי הכרה של קפיצות‪ ,‬ראה פרק ‪ 5‬וסיכום של הורדות במאמר ‪.17‬‬
‫מאמר ‪41‬‬
‫טבלת השגיאות וההורדות של צוות ‪ D‬בקפיצות‪.‬‬
‫השגיאה‬
‫נגיעה עם רגל אחת או יד אחת מחוץ לתחום‬
‫הנחיתה‬
‫נגיעה עם רגליים ‪ ,‬ידיים‪ ,‬יד ורגל או כל חלק גוף‬
‫אחר מחוץ לתחום הנחיתה‬
‫נחיתה ישירה אל מחוץ לתחום הנחיתה‬
‫קטנה‬
‫בינונית‬
‫גדולה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫‪0.10‬‬
‫מהציון הסופי‬
‫‪0.30‬‬
‫מהציון הסופי‬
‫‪0.50‬‬
‫מהציון הסופי‬
‫חריגה מ ‪ 25‬המטר המותרים להרצה‬
‫קפיצה לא חוקית או בלתי מזוהה‬
‫‪ 0.50‬מהציון הסופי‬
‫ציון ‪ 0.00‬לקפיצה ע"י צוות ‪ D‬וצוות‬
‫‪E‬‬
‫אי שימוש במגן המקפצה בעת ביצוע קפיצות עם‬
‫כניסה בערבית‬
‫חזרה על הקפיצה הראשונה במוקדמות או בגמר‬
‫ציון הקפיצה ‪ 0.00‬ע"י צוות ‪ D‬וצוות‬
‫‪E‬‬
‫ציון של ‪ 0.00‬לקפיצה ע"י צוות ‪D‬‬
‫קפיצות‬
‫וצוות ‪E‬‬
‫חזרה על קבוצת הקפיצות הראשונה במוקדמות‬
‫ובגמר הקפיצות‬
‫הורדה של ‪ 1.0‬נק' מהקפיצה השנייה‬
‫מהציון הסופי של קפיצה זו‬
‫מעוף שני זהה לשתי הקפיצות במוקדמות ובגמר‬
‫הקפיצות‬
‫הורדה של ‪ 1.0‬נק' לקפיצה השנייה‬
‫מהציון הסופי של קפיצה זו‬
‫הורדות צוות ‪E‬‬
‫קטנה‬
‫בינונית‬
‫גדולה‬
‫השגיאה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫שגיאות ביצוע במעוף הראשון‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫שגיאות טכניות במעוף הראשון‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫מעבר דרך עמידת ידיים לא במצב אנכי‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫שגיאות ביצוע במעוף השני‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫שגיאות טכניות במעוף השני‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫חוסר גובה‪ ,‬אי ההעלאה ברורה של הגוף‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫חוסר פתיחה בגוף כהכנה לנחיתה‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫פרק ‪ :11‬מקבילים‬
‫גובה‪ 180 :‬ס"מ מקצה המזרן‬
‫מאמר‬
‫‪ :42‬תאור תרגיל המקבילים‬
‫תרגיל מקבילים מודרני מורכב באופן עיקרי מתנופות ומעופים הנבחרים מכל קבוצות‬
‫האלמנטים האפשריים ומבוצעים בקשר מתמשך וברצף דרך מצבים משתנים של תליה‬
‫וסמיכה בצורה בה יראה הפוטנציאל של המכשיר‪.‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :43‬מיידע על ביצוע התרגיל‬
‫‪ .1‬המתעמל חייב להתחיל את התרגיל על המקבילים או את הריצה אל המקבילים מעמידה‬
‫ישרה ברגליים צמודות‪ .‬התרגיל מתחיל עם מגע יד או ידיים במכשיר אולם ההערכה‬
‫מתחילה עם עזיבת הרגליים את הקרקע‪ .‬תנופת רגל אחת או צעד לעליה על המכשיר‬
‫אסורה ) הרגליים צריכות לעזוב בו זמנית(‪.‬‬
‫‪ .2‬לעליה‪ ,‬מותר לשים מקפצה‪ ,‬בגובה מזרן הנחיתה המונח בהתאם לכללים‪.‬‬
‫‪ .3‬אסור לבצע אלמנט מקדים‪ .‬כלומר‪ ,‬אין לבצע שום אלמנט אם פניה של יותר מ ‪ 180°‬בכל‬
‫ציר של הגוף לפני מגע הידיים בבד או בבדים‪.‬‬
‫‪ .4‬המתעמל חייב לכלול רק אלמנטים אותם הוא יכול לבצע בבטיחות מלאה ורמה גבוהה‬
‫של אסטטיקה וטכניקה‪.‬‬
‫‪ .5‬הוראות ביצוע ומבנה התרגיל הם‪:‬‬
‫א‪ (.‬עצירה מכוונת חייבת להיות מוחזקת לפחות ‪ 2‬שנ' לצורך הכרה‪.‬‬
‫ב‪ (.‬תנודה לאחור בסמיכה או בתליית זרועות אשר אינה מובילה לחלק בעל ערך ‪ ,‬אלא‬
‫פשוט מהווה שינוי כיוון ונעה לאחור ומטה ב‪ ,‬או אל מצב תליה נמוך יותר יוענשו‪,‬‬
‫כמו‪:‬‬
‫* תנודה לאחור בתליית זרועות ‪ ,‬שקיעה למקפל ארוך‬
‫* תנודה לאחור בסמיכה‪ ,‬שקיעה לעליה קדמית‬
‫* תנודה לאחור בסמיכה‪ ,‬שקיעה לתליה‬
‫* מקפל לתליית זרועות או לסמיכה רגעית ושקיעה לתליית זרועות‬
‫* מעמידת ידיים‪ ,‬שקיעה לכתפיים וגלגול לפנים‬
‫ג‪ (.‬אין לבצע סמיכת יד נוספת בעת ביצוע אלמנטים עם פניות בסמיכת יד אחת‪:‬‬
‫אלמנטים כמו שמש עם פניה‪ ,‬עליה אחורית עם פניה‪ ,‬עליה קדמית עם פניה מלאה‪,‬‬
‫‪ FELGE‬עם פניות וכד'‪ .‬ייחשבו כגמורים כאשר תתבצע תמיכת יד נוספת‪.‬‬
‫ד(‪ .‬האלמנטים או קבוצות האלמנטים הבאים אסורים‪.‬‬
‫* אלמנטים של כוח והחזקה שאינם רשומים בטבלת דרגות הקושי‪.‬‬
‫* סלטות וירידות מתליה מקבילה על בד אחד‪.‬‬
‫* סלטות לתליית זרועות ו‪/‬או לידיים כפופות בסמיכה ‪,‬לנוער‪.‬‬
‫‪ .6‬לרשימה מלאה של שגיאות והורדות הנוגעות לביצוע התרגיל ראה פרק ‪ 6‬וסיכום של‬
‫הורדות במאמר ‪.24‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :44‬מיידע על " ציון ‪"D‬‬
‫‪ .1‬קבוצות האלמנטים הם‪:‬‬
‫‪ .I‬אלמנטים בסמיכה או דרך סמיכה על שני הבדים ‪.‬‬
‫‪ .II‬אלמנטים המתחילים בתליית זרועות‪.‬‬
‫‪ .III‬תנופות ארוכות בתליה‪ ,‬על בד ‪ 1‬או על ‪ 2‬בדים‪.‬‬
‫‪UNDERSWINGS .IV‬‬
‫‪ .V‬ירידות‪.‬‬
‫דרגות קושי‪.‬‬
‫א‪ .‬לאלמנטים אשר כוללים פניות‪ ,‬הפניות לא יוכרו כחלק מהאלמנט במידה והן נוצרו‬
‫לאחר מצב עמידת הידיים או לאחר קפיצה לעמידת ידיים ‪ :‬דוגמאות‪ :‬שקיעה ודקירה‬
‫)‪ (BASKET‬עם ‪ INLOCATION‬וקפיצה לעמידת ידיים עם פניה‪ ,‬או שמש חצי פניה עם‬
‫קפיצה לעמידת ידיים ובהמשכה פנייה‪.‬‬
‫ב‪ .‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬אלמנטים בסמיכה ובאופן מכוון בידיים כפופות‪,‬‬
‫נחשבים בעלי אותו ערך ואותו קוד זיהוי לאלה שמסתיימים בתליית זרועות‪ .‬אולם‪,‬‬
‫אלמנטים שממשיכים אחרי מצב סמיכה בידיים כפופות הם בעלי אותו ערך וקוד זיהוי‬
‫כמו מסמיכה‪.‬‬
‫ג‪ .‬אלא אם צוין אחרת בקוד דרגות הקושי‪ ,‬אלמנטים המבוצעים מ‪ ,‬או אל אחיזה לא‬
‫רגילה מוסבת פנימה או חוצה ‪ ,‬הם בעלי אותו קוד וערך לאלמנטים המקבילים‬
‫המבוצעים באחיזה רגילה‪.‬‬
‫‪ .3‬אינפורמציה וכללים נוספים‪:‬‬
‫א‪ (.‬אלמנטים תנופתים רבים מובילים אל‪ ,‬או מוגדרים כעמידות ידיים על בד אחד או‬
‫שתיים‪ .‬עמידות ידיים אלו ‪ ,‬מתנופות‪ ,‬אינן צריכות להיות מוחזקות אולם צריכות‬
‫להיות מבוצעות בצורה שמשכנעת כי היתה אפשרות לעצירה בעמידת ידיים לו היה‬
‫צורך בכך‪.‬‬
‫ב‪ (.‬אלמנטים עם סלטות‪ :‬תרגיל אינו יכול לכלול יותר מואריאציה אחת של אותו אלמנט‪.‬‬
‫האלמנט השני בסדר כרונולוגי ייחשב כחזרה‪.‬‬
‫דוגמאות‪:‬‬
‫מוריסו בקרוס‪ -‬מוריסו בקיפול‬
‫בלה בקרוס‪ -‬בלה בקיפול‪ ,‬וכד'‬
‫‪ .4‬לרשימת כללים נוספת הנוגעים לאי הכרה של אלמנטים והיבטים אחרים של הציון‬
‫ההתחלתי‪ ,‬ראה פרק ‪ 5‬וסיכום הורדות במאמר ‪.17‬‬
‫מאמר ‪45‬‬
‫טבלת שגיאות והורדות מיוחדות למקבילים‬
‫השגיאה‬
‫קטנה‬
‫בינונית‬
‫גדולה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫צעד ברגל אחת או תנופת רגל בעליה‬
‫‪+‬‬
‫שקיעה לאחור בתנודה לאחור‬
‫‪+‬‬
‫חוסר שליטה רגעי בעמידת ידיים על בד אחד‬
‫‪+‬‬
‫או שניים‬
‫אלמנט מקדים‬
‫צעד או תיקון מצב היד בעמידת ידיים‬
‫חוסר פתיחת גוף לפני תפיסה של אלמנטים‬
‫של סלטות‬
‫‪+‬‬
‫‪ +‬בכל פעם‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫תפיסה לא יציבה אחרי סלטות ו‪/‬או מכה על‬
‫‪+‬‬
‫המכשיר‬
‫חריגה מזמן החימום הרשמי ) ‪ 50‬שניות(‬
‫‪ 0.30‬מהציון הסופי )שופט ‪(1D‬בתחרות‬
‫אישית או ‪ 1.00‬נק' מהניקוד הקבוצתי‬
‫בתחרות קבוצתית‬
‫פרק ‪ : 12‬מתח‬
‫גובה‪ 260 :‬ס"מ מקצה המזרן‬
‫מאמר‬
‫‪ :46‬תאור תרגיל המתח‬
‫תרגיל מתח מודרני חייב להתבצע באופן דינאמי ולכלול במלואו קשרים רציפים של‬
‫אלמנטים תנופתיים‪ ,‬פניות‪ ,‬ומעופים המבוצעים חליפות ליד‪ ,‬אל ורחוק מהבד במגוון של‬
‫אחיזות ידיים בכדי להראות את הפוטנציאל המלא של המכשיר‪.‬‬
‫מאמר‬
‫‪ :47‬מיידע על ביצוע התרגיל‬
‫‪ .1‬המתעמל צריך לנתר או להיות מורם לתליה יציבה או לתליה בתנופה על הבד ממצב של‬
‫עמידה עם רגליים צמודות או מריצה קצרה ‪ ,‬אולם תמיד בצורה נאה‪ .‬ההערכה מתחילה‬
‫מרגע ניתוק רגליי המתעמל מהקרקע‪.‬‬
‫‪ .2‬המתעמל חייב לכלול רק אלמנטים אותם הוא יכול לבצע בבטיחות מלאה‪ ,‬בטכניקה‬
‫ואסטטיקה ברמה גבוהה‪.‬‬
‫‪ .3‬מיידע נוסף לביצוע ומבנה התרגיל‪:‬‬
‫א‪ (.‬התרגיל חייב לכלול רק אלמנטים תנופתיים ללא עצירה או הפסקה‪.‬‬
‫ב‪ (.‬לאלמנטים הכוללים פניות‪ ,‬ההתייחסות לסטייה במצב הגוף מהמצב הנכון לאחר‬
‫הפנייה )במהלך רגע המגע החדש( ייושם בהתאם לשרטוט הבא‪.‬‬
‫ג‪ (.‬אלמנטים של מעוף חייבים להציג עליה ברורה של הגוף בעת המעוף‪.‬‬
‫ד‪ (.‬תנודות לאחור בסמיכה ) ‪ (CAST SWING‬שאינם מובילים לפחות לחלק בעל ערך‪ ,‬אלא‬
‫פשוט מהווים שינוי כיוון לאחור ותנודה לאחור ומטה ב‪ ,‬או אל מצב תליה נמוך יותר‪,‬‬
‫יוענשו‪ ,‬כשגיאת מבנה בכל פעם ב ‪ 0.30‬נק'‪ .‬דוגמאות ספציפיות לשקיעות כאלה‪:‬‬
‫* לאחר מקפל – תנודה ושקיעה לשמש‬
‫* אחרי מקפל – תנודה באחיזה עילית – פיסוק לשטלדר‬
‫* אחרי מקפל – תנודה באחיזה עילית לסבב חופשי‬
‫* אחרי תנודה לאחור בתליה – קפיצה לאחיזה עילית ותנופה לפנים‬
‫‪ .4‬לרשימה מלאה של שגיאות והורדות הנוגעות לביצוע התרגיל ראה פרק ‪ 6‬וסיכום של‬
‫הורדות במאמר ‪.24‬‬
‫מאמר ‪:48‬‬
‫מיידע על " ציון ‪"D‬‬
‫קבוצות האלמנטים הם‪:‬‬
‫‪ .I‬תנופות בתליה עם או בלי פניות‬
‫‪ .II‬אלמנטים של מעוף‬
‫‪ .III‬אלמנטים קרובים לבד ) "‪(" IN BAR‬‬
‫‪ .IV‬אלמנטים באחיזה מוסבת )‪ (L‬או הפוכה המבוצעים גב למתח‬
‫‪ .V‬ירידות‬
‫‪ .2‬מיידע על קישורים‬
‫נקודות בונוס לקישורים ניתנות רק במקרים הבאים‪:‬‬
‫על הבד‬
‫‪ D‬או ‪ E‬או ‪F‬‬
‫מעוף‬
‫‪ D +‬או ‪ E‬או ‪F‬‬
‫בונוס‬
‫= ‪ 0.20‬או להיפך‬
‫או להיפך‬
‫מעוף‬
‫מעוף‬
‫בונוס‬
‫‪ D‬או ‪ E‬או ‪F‬‬
‫‪+‬‬
‫‪ D‬או ‪ E‬או ‪+ F‬‬
‫‪C‬‬
‫=‬
‫‪ D‬או ‪ E‬או ‪= F‬‬
‫‪0.10‬‬
‫או להיפך‬
‫‪0.20‬‬
‫או להיפך‬
‫‪ .3‬מיידע וכללים נוספים‪.‬‬
‫א‪ (.‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬הערך ומספר הקוד של אלמנטים הרשומים בקוד דרגות הקושי ‪,‬‬
‫זהות עם הם מבוצעות מעמידת ידיים‪ ,‬מתנופה לאחור‪ ,‬או כל מצב אחר‪.‬‬
‫ב‪ (.‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬לאלמנטים המבוצעים "באחיזות שגויות" או לא אופייניות יש‬
‫אותו ערך ומספר זיהוי‪.‬‬
‫ג‪ (.‬לאלמנטים המסתיימים באחיזה מוסבת כפולה‪ ,‬יש דרגת קושי אחת גבוהה יותר מאלו‬
‫המסתיימים באחיזה מוסבת עם יד אחת‪. .‬‬
‫ד‪ (.‬אלא אם רשום בטבלת דרגות הקושי‪ ,‬אלמנטים עם או מהרגליים על הבד אסורים‬
‫)יוצא מהכלל‪ :‬אלמנטים ‪. (PIATTI‬‬
‫ה(‪ .‬תחילת מעוף או תפיסתו עם יד אחת ) או "באחיזה שגויה" ( הם בעלי אותו ערך‬
‫ומספר סידורי כמו תחילה או תפיסה עם שתי ידיים‪.‬‬
‫ו‪ (.‬אלמנטים עם פניות חייבים להציג את הפניות כחלק אינטגראלי של האלמנט והפניות‬
‫חייבות להתבצע בדרך מעלה )יוצא דופן אלמנטים של אנדו‬
‫ז‪ (.‬באלמנטים עם ניתור לעמידת ידיים‪ ,‬הכוללים פניות‪ ,‬הפניות חייבות להתבצע בעת‬
‫הניתור ותפיסת הבד עם היד השנייה חייבת להתבצע אחרי גמר הפניה‪ .‬תפיסה מחדש‬
‫יכולה להתבצע תחילה עם יד אחת ולאחריה עם השנייה כאשר הפניה הסתיימה‪.‬‬
‫אלמנט ניתור הסתיים עם תפיסת הבד ע"י שתי הידיים‪.‬‬
‫ח‪ (.‬אלמנטים באחיזה מוסבת ממלאים את קבוצת האלמנטים אשר בה הם רשומים‪.‬‬
‫‪ .I‬אלמנטים של מעוף מאחיזה מוסבת נחשבים כשייכים לקבוצה ‪.II‬‬
‫‪ .II‬ירידות מאחיזה מוסבת נחשבים כשייכים לקבוצה ‪.V‬‬
‫‪ .III‬תנופות אנדו באחיזה מוסבת נחשבים כשייכים לקבוצה ‪.IV‬‬
‫ט‪ (.‬הצפי בביצוע ‪RYBALKO‬‬
‫* תנאי מוקדם לביצוע ריבלקו הוא אחיזה מוסבת כפולה במצב הסופי‪.‬‬
‫* קפיצה נראית לעין ופניה חלקה‪ ,‬לא פניה על יד תומכת‪.‬‬
‫י‪ (.‬האלמנטים עם פניות בתמיכת יד אחת ‪ ,‬ייחשבו כגמורים ברגע שהמתעמל תפס מחדש‬
‫את המתח ביד השנייה‪.‬‬
‫‪ .4‬אלא אם צוין אחרת‪ ,‬העקרונות הבאים מגדירים את דרגת הקושי של אלמנטים בקבוצות‬
‫‪ ,III, I‬ו ‪:.IV‬‬
‫א‪ (.‬ערך הבסיס של האלמנט נותן דרגת קושי מסוימת‪.‬‬
‫* ‪ 1/2‬פניה לא מעלה את דרגת הקושי‪.‬‬
‫* ‪ 1/1‬פניה מעלה את דרגת הקושי בדרגה אחת‪.‬‬
‫* ‪ 1/1‬פניה או יותר לאחיזה מוסבת כפולה מעלה את דרגת הקושי בשתי דרגות‪.‬‬
‫* קפיצה לא מעלה את דרגת הקושי‪.‬‬
‫* תפיסה מחדש עם אחיזה מוסבת כפולה מעלה את דרגת הקושי בדרגה אחת‪.‬‬
‫ב‪ (.‬לאלמנט יש את אותו ערך וקוד מספרי במידה והוא חוצה את הבד או לא‪ ,‬כל עוד‬
‫התנאי של ביצוע האמפליטודה הנכונה בוצעה‪.‬‬
‫‪ .5‬אלמנטים של מעוף מאחיזה מוסבת וירידות מאחיזה מוסבת או תליה אחורית הם בעלי‬
‫ערך כמו אלמנטים זהים המבוצעים מאחיזה רגילה‪ ,‬אולם‪ ,‬מלבד בירידות‪ ,‬הם בעלי קוד‬
‫מספרי שונה‪.‬‬
‫‪ .6‬מותרות מכסימום שתי תנופות ביד אחת העוברות את הקו האנכי‪ .‬אלמנט כזה שלישי לא‬
‫יוכר ע"י צוות ‪.D‬‬
‫‪ .7‬אלמנטים עם פניות‪ :‬תרגיל אינו יכול לכלול‪ ,‬את אותו אלמנט‪ ,‬פעם נוספת‪ ,‬בואריאצית‬
‫אחיזה שונה‪ .‬האלמנט השני‪ ,‬בסדר כרונולוגי ייחשב כחזרה‪.‬‬
‫דוגמאות‪:‬‬
‫* במידה ובוצע ריבלקו באחיזה מוסבת כפולה‪ -‬אסור לבצע ריבלקו נוסף באחיזה‬
‫מעורבת‪.‬‬
‫* במידה ובוצע אנדו עם ‪ 1/1‬פנייה באחיזה מעורבת‪ - ,‬אסור לבצע אנדו נוסף עם ‪1/1‬‬
‫פנייה באחיזה מוסבת כפולה‪.‬‬
‫*עם בוצע שטלדר עם ½ פנייה באחיזה מוסבת כפולה‪ -‬שטלדר נוסף עם ½ פנייה‬
‫באחיזה מעורבת אסורה‬
‫‪ .8‬לרשימה נוספת של כללים הנוגעים לאי הכרה של אלמנטים ואספקטים אחרים של " ציון‬
‫‪ ,D‬ראה פרק ‪ 5‬וסיכום של ההורדות המאמר ‪.17‬‬
‫מאמר ‪49‬‬
‫טבלת שגיאות והורדות מיוחדות למתח‬
‫השגיאה‬
‫חוסר תנופה או הפסקה בעמידת ידיים או‬
‫קטנה‬
‫בינונית‬
‫גדולה‬
‫‪0.10‬‬
‫‪0.30‬‬
‫‪0.50‬‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫במקום אחר‬
‫אמפליטודה נמוכה במעוף‬
‫סטייה מתנועה במישור הנכון‬
‫‪+‬‬
‫‪+‬‬
‫≥ ‪15°‬‬
‫< ‪15°‬‬
‫שקיעה סתמית בתנודה לאחור‬
‫‪+‬‬
‫אלמנט לא חוקי עם או מ הרגליים על הבד‬
‫‪+‬‬
‫מעבר באנך יותר מפעמיים עם יד אחת‬
‫אי הכרה ע"י צוות ‪A‬‬
‫‪+‬‬
‫תפיסת המתח בידיים כפופות לאחר מעוף‬
‫‪+‬‬
‫כפיפת ברכיים במהלך ביצוע תנופתי‬
‫‪+‬‬
‫בכל פעם‬
‫‪+‬‬
‫פרק ‪13‬‬
‫הסברים נוספים ופרושים‬
‫‪ ) .1‬ראה מאמר ‪ 15.5‬יג( חוק זה מפורש‪ ,‬בחלקים ‪ ,‬כדלקמן‪:‬‬
‫א‪ .‬אלמנטים סיבובים על כל ששת המכשירים לא יוכרו עם בוצעו עם ‪ 1/4‬סיבוב‬
‫) ‪ ( 90°‬פחות‪ ,‬או יותר מעבר לכוונה באלמנט ‪.‬‬
‫ב‪ .‬אלמנטים תנופתיים לא יוכרו עם הסתיימו בסטייה של ‪ 45°‬או יותר מהמצב המדויק‬
‫הסופי או הרשום‪ .‬על המתח פירושו לדוגמא‪ ,‬שסבב חופשי יכול להתבצע בסטייה של‬
‫‪ 45°‬מעבר למצב עמידת ידיים ולהיחשב ע"י צוות ‪ .D‬על מקבילים‪ ,‬לדוגמא‪ ,‬שטוץ‬
‫חייב להתבצע לפחות ל ‪ 45°‬מהמצב האופקי לשם הכרה ע"י צוות ‪ .D‬מצב של גוף ישר‬
‫ייחשב כקיפול אם בכל זמן במהלך הבצוע היה קיפול גדול מ ‪.45°‬‬
‫‪ ) .2‬ראה מאמר ‪ (21.1‬ביצוע מיטבי מתכוון גם שהאלמנט יבוצע עם מצב גוף מתאים‪.‬‬
‫ההגדרות הבאות מיושמות‪:‬‬
‫א‪ (.‬מצב גוף ישר מושלם הוא מצב בו יש קו ישר מהכתפיים לאורך האגן עד לקרסול‬
‫באלמנטים סטטיים וישר או מכופף קלות לפנים או לאחור לאלמנטים דינמים‪ .‬במידה‬
‫ויש כפיפה של יותר ‪ 45°‬בכל זמן במהלך בצוע האלמנט‪ ,‬הוא ייחשב כקיפול‪.‬‬
‫ב‪ (.‬מצב קיפול מושלם הוא בו הברכיים ישרות והאגן כפוף לפחות ‪ .90°‬שגיאות‪ ,‬כוללות‬
‫כפיפה פחותה מ ‪ 90°‬לאורך הבצוע ו‪/‬או כפיפה נוספת בברכיים ‪ .‬במידה והברכיים‬
‫יצרו כפיפה של יותר מ ‪ 45°‬בכל מהלך הביצוע‪ ,‬המצב ייחשב כקרוס‪.‬‬
‫ג‪ (.‬מצב קרוס מושלם הוא בו האגן כפוף חזק והברכיים מובאות לחזה – כפיפה של‬
‫לפחות ‪ 90°‬בכל חלק‪ .‬שגיעה כוללת כפיפת אגן פחותה מ ‪ 90‬מעלות ממצב הישר‬
‫ו ‪/‬או כפיפת בירכיים פחותה מ ‪ 90‬מעלות‪.‬‬
‫ד‪ (.‬גוף ישר עם כפיפה של ‪ 90°‬בברכיים ייחשב גוף ישר אך עם שגיאה גדולה‪ .‬שגיאה‬
‫כזו בעת בצוע אלמנט תגרור אי הכרה של צוות ‪.D‬‬
‫ה‪ (.‬מצב פיסוק חייב להראות פתיחה מכסימלית של הרגליים שהאסטטיקה‪ ,‬הטכניקה‬
‫ואופי האלמנט מאפשר‪.‬‬
‫ו‪ (.‬כל מצבי הסלטות ‪ -‬קרוס‪ ,‬קיפול ‪ ,‬גוף ישר ופיסוק ‪ -‬מצופים להיות מבוצעים באופן‬
‫מדויק ובולט שלא ישאירו ספק לכוונתם‪.‬‬
‫ז‪ (.‬עמידת ידיים רגילה על כל המכשירים היא זו שמציגה מצב גוף אנכי ללא הקשתה‪.‬‬
‫עמידת ידיים רחבה על הקרקע דורשת מרחק של רוחב יד בין הראש למשטח‪.‬‬
‫ח‪ (.‬אלמנט החזקה בכוח על כל המכשירים דורש‪ ,‬ללא שום קשר לאלמנט‪ ,‬שהידיים יהיו‬
‫אופקיות באופן מושלם‪ ,‬ו‪/‬או הרגליים יהיו אופקיות באופן מושלם‪.‬‬
‫ט‪ (.‬אלמנטים דינמים מסוימים המבוצעים באופן עלוב‪ ,‬עלולים לגרום לבלבול עם‬
‫אלמנטים אחרים‪ .‬מספר דוגמאות אופייניות כוללות‪:‬‬
‫‪ .I‬על הקרקע‪ ,‬סלטה כפולה לאחור עם ‪ 1/2‬פניה בכל סלטה ) אלמנט מקבוצה ‪(III‬‬
‫לעומת ניתור לאחור עם ‪ 1/2‬פניה ואז סלטה כפולה לפנים עם ‪ 1/2‬פניה) אלמנט‬
‫מקבוצה ‪.(IV‬‬
‫‪ .II‬אלמנטים סיבוביים על כל המכשירים עם סבוב גדול או קטן של יותר מ ‪.90°‬‬
‫‪ .III‬על סוס הסמוכות ‪ :‬מעבר במצליב אשר סוטה ביותר מ ‪ 45°‬מושווה למעבר‬
‫במקביל‪.‬‬
‫‪ .IV‬בקפיצות‪ :‬קפיצות ידיים עם סלטה ) קבוצה ‪ ( III‬מול ‪ 1/4‬פניה במעוף ראשון ו ‪1/4‬‬
‫פניה חזרה עם סלטה לפנים ) קבוצה ‪.(IV‬‬
‫בכל המקרים האלה‪ ,‬המתעמל חייב להציג את האלמנט שבכוונתו לבצע‪ ,‬בצורה‬
‫מדויקת וללא שגיאות‪ .‬אי יכולת לעשות כך תגרור תמיד הורדה גדולה של צוות ‪E‬‬
‫ואי הכרה של צוות ‪ ) D‬או על הקפיצות ‪ ,‬הכרה באלמנט מקבוצה בדרגה נמוכה‬
‫יותר ו‪ ,‬בדוגמא הראשונה ‪ ,‬אלמנט מקבוצה ‪(III‬‬
‫י‪ (.‬יוצא מהכלל יהיה כאשר הטכניקה הנכונה בבצוע האלמנט דורשת התאמה להגדרות‬
‫אלה‪.‬‬
‫‪ ) .3‬ראה מאמר ‪ (21.4‬זה‪ ,‬ביחד עם מאמר ‪ 5.2‬ב' היא ההנחיה החשובה ביותר לשופטים עם‬
‫ההגדרה של הצפי בה כל האלמנטים חייבים להסתיים למצב מיטבי‪ .‬השופט חייב בכל‬
‫זמן להשתמש בידע ובהגיון שלו‪ .‬הדוגמאות הבאות יהיו מועילות‪:‬‬
‫א‪ (.‬אפשר לבצע טקצ'ב על המתח לעמידת ידיים אולם זה לא הגיוני לא רצוי ולא צפוי‪.‬‬
‫אולם הגיוני לצפות בכל מצב שהאלמנט יבוצע בטכניקה טובה כזו שתאפשר לו מספיק‬
‫זמן להתכונן תפיסה מחדש ‪ ,‬שתתרחש עם ידיים ישרות‪ ,‬ותאפשר המשך תנופה חלקה‪.‬‬
‫ב‪ .‬אפשרי לבצע סבב לאחור לעמידת ידיים ממצב תלייה על הטבעות‪ ,‬אך זה יהיה יוצא‬
‫מהכלל‪ .‬אין להוריד ניקוד על אי הגעה לעמידת ידיים במקרה זה‪.‬‬
‫ג‪ (.‬לאלמנטים מסוימים יש מטרה של אפקט מיוחד‪ ,‬במקרים אלו כאשר הבצוע נכון טכנית‬
‫ואסטטית הוא יכול לחרוג מהאמפליטודה המקובלת‪.‬‬
‫ד‪ (.‬אפשר לבצע שטוץ לאחור על מקבילים דרך עמידת ידיים אבל זה ביסודו אלמנט אחר‬
‫)רשום כך בקוד הניקוד( ולא צריך להיות כך באופן רגיל לשטוץ אחורי‪.‬‬
‫ה‪ (.‬על המקבילים‪ ,‬אלמנטים תנופתים כמו סלטות ושטוצים שלאחריהם יש תפיסה חדשה‬
‫רגעית במצליב על בד אחד חייבים להציג שליטה רגעית בעמידת ידיים עם מרכז הכובד‬
‫מעל הבד לפני המעבר של היד לבד השני‪ .‬כישלון בבצוע זה יגרור הורדה של צוות ‪E‬‬
‫וייתכן גם אי הכרה של צוות ‪.D‬‬
‫ו‪ (.‬ישנם מספר קטן של אלמנטים ) ידיים כפופות לעומת ישרות בלחיצות על מס' מכשירים‪,‬‬
‫גובה המאוזן בקרקע‪ ,‬ישיבת ‪ V‬לעומת ישיבה גבוהה ב ‪ (MANNA ) V‬על חלק‬
‫מהמכשירים‪ :‬מאוזן סמיכה לעומת מאוזן מקביל על טבעות‪ ,‬שבהם מצבי ביניים יוצרים‬
‫בעיה להכרה של צוות ‪ D‬והורדות של צוות ‪ .E‬המתעמל חייב להראות את כוונתו בצורה‬
‫מדויקת להסרת ספק לגבי האלמנט‪ .‬מצב ביניים או מצב לא ברור יגרור תמיד הורדה של‬
‫צוות ‪ E‬ויכול להוביל לאי הכרה של צוות ‪.D‬‬