‫לאם רים על הלאמה‬
‫סדרת הרצאות‪ :‬כיצד להתנהג עם הלאמה‬
‫מאת הנזירה צ'וקי‪-‬הלה‬
‫תרגום קונסקוטיבי על ידי לאמה דבורה‪-‬הלה‬
‫תל אביב‪ ,‬מרץ ‪8002‬‬
‫שיעור ‪2‬‬
‫הקלטה של ההרצאה של הנזירה צ'וקי הלה ותרגומה לעברית על‪-‬ידי לאמה דבורה‪-‬הלה‪ ,‬ניתן למצוא באתר‬
‫של"קלסיקה בודהיסטית בישרא"ל‪http://www.heart-dharma.org.il/files/Lama.htm .‬‬
‫איך להתייחס ללאמה במחשבה‬
‫‪1‬‬
‫לאמה דבורה‪ :‬אז בואו נתחיל בהגשת מנדלה למורה‪.‬‬
‫(מנדלה)‪.‬‬
‫צ'וקי הלה‪[ :‬אנחנו נבחן היום את יכולת הריכוז שלנו‪ .‬אנחנו נעשה את תפילת המקלט‪ ,‬אבל רציתי לוודא‬
‫שאתם שומעים‪ .‬ישנם כל‪-‬כך הרבה אנשים שעובדים כל‪-‬כך קשה וגורמים ללימוד הזה להתרחש‪ ,‬וכולם‬
‫עובדים כל‪ -‬כך קשה לפתוח את הלב ללימוד הזה‪ ,‬ואני יודעת כמה זה קשה‪ .‬אני מעריכה מאד שהגעתם‬
‫הבוקר‪ .‬אני יודעת שזה קשה‪ ,‬אז אם נוכל כולנו להתכנס ולבצע את תפילת המקלט‪ ...‬אנחנו נדבר היום על‬
‫נושא לקיחת המקלט‪ .‬חישבו על משמעות המלים כשאתם שרים‪ .‬אל תשירו את זה כך סתם‪ .‬המנגינה‬
‫נפלאה אבל אל תשירו את זה כך סתם‪ ].‬התמקדו במשמעות של התפילה כשאתם עושים אותה‪.‬‬
‫לאמה דבורה‪ :‬ברוכה הבאה צ'וקי הלה‪ ,‬אנחנו כל כך שמחים לארח אותך כאן‪[ .‬אני מתנצלת על‬
‫העיכוב‪].‬‬
‫צ'וקי הלה‪[ :‬תודה רבה‪ .‬זה בסדר‪ .‬אתה הופך להיות גמיש כאשר אתה נוסע הרבה‪].‬‬
‫כאשר לימדתי בברזיל‪ ,‬במהלך השיעור המתרגמת שתרגמה את דברי הייתה כה עסוקה בהמון דברים‪,‬‬
‫שיום אחד באמצע התרגום של משפט שאמרתי‪ ,‬היא נזכרה בטלפון שעליה לעשות‪ ,‬וביקשה ממישהו אחר‬
‫להחליפה ויצאה‪ .‬זה מסר מהבודהות שמכוון לכשנגיע להארה; הבודהה הרי מדבר בסנסקריט אבל מובן‬
‫לכל אחד בשפתו‪.‬‬
‫אנחנו מדברים היום איך לחשוב על הלאמה שלנו‪ .‬הנושא הוא איך להתייחס ללאמה במחשבה‪.‬‬
‫מקור כל חסדי וכל ברכתי‪,‬‬
‫הוא הלאמה הטוב‪ ,‬מורי מיטיבי‪,‬‬
‫ברכני ראשית לראות ולהבין‬
‫שלדרוש קרבתך כיאות ‪-‬‬
‫הוא עצם שורשה של דרכי‪.‬‬
‫תני שאתמיד לשרתך במסירות‪,‬‬
‫‪2‬‬
‫במיטב כל אוני ומאודי‪.‬‬
‫[אני תמהה מי תרגם את זה עבורכם? לאמה דבורה‪-‬הלה תרגמה זאת‪ .‬אתם צריכים לבוא לבקר‬
‫ב"דיימונד מאונטן" ולראות כמה זה אינטנסיבי‪ .‬זה מאמץ גדול‪ ,‬מאוד מאד מרוכז‪ .‬הרבה ימים והרבה‬
‫שעות‪ .‬אני רוצה שתבינו מה לאמה דבורה‪-‬הלה עושה בשבילכם‪ .‬כל מה שאני מלמדת‪ ,‬זה כהוקרה ללאמה‬
‫‪ 1‬הערת העורך‪ :‬לאמה דבורה הלה בענוותה הרבה נמנעה מלתרגם את מחמאותיה של צ'וקי הלה‪ .‬המסמך מכיל קטעים אלו‪,‬‬
‫מתורגמים מהאנגלית‪ ,‬מסומנים בסוגריים מרובעים‪ .‬כמו כן‪ ,‬למען הדיוק בתרגום‪ ,‬כל הזמנים הדקדוקיים הוסבו לגוף ראשון‪.‬‬
‫‪ 2‬את הטקסט המלא ניתן למצוא בקישור ‪http://www.heart-dharma.org.il/Prayers/SourceOfAllMyGoodH2.pdf‬‬
‫‪1‬‬
‫דבורה שבאה לישראל ‪ 3-4‬פעמים בשנה‪ ,‬מתרגמת‪ ,‬מלמדת‪ ,‬מתרגלת‪ ,‬עושה את המאמץ ונותנת את חייה‬
‫עבורכם‪ ,‬ולכן זה מתאים מאד שנתחיל בתרגום שלה‪ ,‬כדי שזה יהיה לנו ברור בתודעתנו‪].‬‬
‫יש לי ‪ vision‬של הלאמות שלי‪ .‬אני הנהגת שלהם וכשאני נוהגת‪ ,‬אני רואה אותם במושב האחורי‪ .‬הכול‬
‫חשוך מסביב‪ ,‬והמכונית מלאה באור כחול של המחשבים שלהם‪ .‬הם מתרגמים‪ .‬הם עובדים כל הזמן למען‬
‫כולם‪ .‬אנחנו לא רואים מה עושים המורים שלנו כדי ללמדנו‪.‬‬
‫אז ל מה צריך לכבדם? מה זה שהם מציעים ונותנים לנו? לרגע אחד‪ ,‬חישבו על המורה החביב עליכם‬
‫בילדותכם‪[ .‬לא בהכרח מורה רוחני‪ ].‬מישהו אפילו בבית הספר‪ ,‬מישהו שמאד אהבתם‪ .‬האם יש לכם‬
‫מורה כזה? האם יש לכם מורה שהיה מועדף עליכם? [יש פה כמה אנשים שאני רואה שהם מחייכים‪].‬‬
‫למה היה מורה זה מיוחד בשבילכם? מה הם לימדו אתכם?‬
‫תלמידה‪ :‬אני הערצתי את המורה שלי לביולוגיה‪ .‬הערצתי את המסירות שלה‪ .‬היא הייתה אדם שלמד כל‬
‫הזמן ובאופן קבוע‪ .‬היא לימדה גם כשהייתה בת ‪ , 57‬וכשכבר חשבתי שהיא מאד זקנה היא המשיכה ללמד‬
‫וללמוד‪ .‬והיא הייתה כל הזמן מעודכנת בכל הדברים החדשניים‪ .‬הייתי מעוניינת לגלות את האמת והאמנתי‬
‫שהידע נמצא בידי אותה מורה‪ ,‬וכיום‪ ,‬חלקית אני חושבת שזה נכון‪.‬‬
‫צ'וקי הלה‪ :‬אז אתם מעריצים את המורים בגלל ההשקפה שלהם‪ ,‬המסירות שלהם‪ .‬בגלל השקפתם או‬
‫בגלל אהבתם‪ ,‬אבל מה אם המורה יכול להציע לכם את הדרך והכלים לחסל כל שמץ של סבל בחייכם?‬
‫לחסל את הסבל שלכם לנצח? ומה אם בא מורה ואומר‪' :‬אני יכול ללמדכם איך להשמיד את הכאב בכל‬
‫העולם'? איך אתם מתבוננים אז במורה הזה? מה הייתם נותנים להם? ועל זה מדובר כאן‪ .‬זו ההארה‬
‫שלכם‪.‬‬
‫אתמול דיברנו על ריקות‪ ,‬וזה הפוטנציאל‪ ,‬כמו מסך לב ן‪ .‬אנחנו יכולים לשים על זה כל דבר‪ .‬אם המסך‬
‫הזה היה לבן במקום שחור ‪ , 3‬ולא היה עליו שום דבר‪ ,‬אז היינו יכולים לשים עליו כל מה שאנחנו רוצים‪.‬‬
‫זו הריקות‪ .‬זה מסך ריק‪ .‬כל המחשבות שלנו‪ ,‬הגוף שלנו‪ ,‬העולם שלנו‪ ,‬הכול הוא כמו מסך לבן‪ ,‬כמו‬
‫המסך הריק הזה‪ ,‬ולכן אתם יכולים ל צבוע ולצייר על המסך הזה תמונה של ישות מוארת במקום עולם‬
‫שאין בו מלחמה; לא מלחמה‪ ,‬לא גניבות‪.‬‬
‫רון הסיע אותי למושב "חרות"‪ .‬לקח לנו שעתיים במקום חצי שעה‪ ,‬כי בכל מקום היו שערים שננעלים‬
‫בלילה עם מנעולים‪ .‬למה זה? לידידים שלי נגנבו ‪ 3‬מכוניות בתוך תקופה קצרה מאד‪ .‬אולי זה נעול בגלל‬
‫מחבלים‪ ,‬למרות שהם יכולים לטפס מעל הגדר‪ .‬אנחנו צריכים להישאר מובטחים‪ ,‬אבל כל האופנים‬
‫שבהם אנחנו מנסים להבטיח את עצמנו‪ ,‬כל השערים והמנעולים‪ ,‬הם לא עובדים‪ .‬כל מה שעובד רק‬
‫לפעמים‪[ ,‬ולא עובד תמיד‪ ],‬פירושו שלא מצאנו את הסיבה האמיתית‪.‬‬
‫אז מי הוא אם כן המורה שלכם ? מי הוא זה שמלמד את הסיבות האמיתיות? האם לא תמהתם בלבכם מה‬
‫הן הסיבות האמיתיות? באמריקה ילדים מתפללים לסנטה קלאוס‪' :‬אני רוצה אופניים אדומים עם סל‬
‫מקדימה ופעמון'‪ .‬במשך שנה שלמה הייתי מאוהבת ב"חיפושיות"‪ .‬זוכרים אותם? עם פול מקארטני‪.‬‬
‫[והתפללתי ‪ -‬לא התפללתי לסנטה קלאוס כי לא האמנתי בו] אבל האמנתי באלוהים והתפללתי לאלוהים‬
‫לקבל אלבום של ה"חיפושיות" [לחג המולד‪ .‬כמו שאמרתי לכם‪ ,‬נולדתי יהודייה אבל לא חונכתי כיהודייה‬
‫ולכן חגגנו קריסטמס ‪ ]4‬התפללתי והתפללתי ואז היה אלבום מתחת לעץ האשוח‪ .‬פתחתי את המתנה‬
‫ואלוהי ם ענה על בקשתי‪ ,‬וזה היה דיסק של להקה אחרת שאף אחד לא שמע עליה והיה בלתי אפשרי‬
‫להקשיב להם‪[ .‬ניסיתי להיראות מאושרת ואמרתי לאמי החורגת בחיוך מעושה‪ ,‬הייתי ילדה טובה‪ ],‬הייתי‬
‫מנומסת‪' :‬הו! זה מאוד יפה'‪ ,‬והאֵם החורגת שלי אמרה לי‪' :‬הו! יש להם שיער ארוך‪ .‬יש ארבעה וכל‬
‫הרעשים הם אותו הדבר בכל מקרה'‪ ,‬כך שתפילות לא עובדות‪ .‬ואולי כן?‬
‫אם אנחנו מבינים איך תפילות עובדות‪ ,‬נוכל לשנות את עולמנו‪.‬‬
‫המורה שלכם יכולה ללמדכם את זה‪ .‬ואני רוצה לדבר רגע על המטרה‪.‬‬
‫[סיגרו את עיניכם לרגע‪ ,‬לא למדיטציה‪ .‬רק סיגרו את עיניכם]‪ .‬בידקו את גופכם וראו אם יש איזה שהם‬
‫כאבים‪ .‬האם אתם חשים איזה עייפות‪ .‬נסו לדמיין גוף שלעולם לא חש כאב‪ ,‬לעולם לא עייף‪ .‬גוף עשוי‬
‫מאור‪ ,‬לא רק שמסוגל לעשות כל יוגה שהיא בעולם‪ ,‬אלא שמסוגל גם להתמיר את עצמו לכל צורה‬
‫‪ 3‬צ'וקי‪-‬הלה הצביעה על המסך השחור של הבמה בתיאטרון "נוגה"‪.‬‬
‫‪ 4‬חג המולד של ישוע‪.‬‬
‫‪2‬‬
‫שדרושה על ידי מישהו‪ .‬אם אתם רואים מישהו שזקוק לקארמה בכדי לדאוג למישהו והם אוהבים‬
‫חתולים‪ ,‬ואתם חתול שזקוק לחלב‪ .‬אם מישהו זקוק למורה אתם הופכים למורה שלהם‪ ,‬אפילו בלי לחשוב‬
‫לרגע‪ .‬התודעה שלכם כל כך טהורה ורואה את הכול כעונג‪ ,‬ורואה שהכול ריק בכל רגע ורגע‪ .‬רואה את‬
‫התודעה של כולם ויודעת בדיוק מה הם צריכים‪ .‬יודעת בדיוק מה הקארמה שלהם ויכולה לשמוע כרגע‪,‬‬
‫והם יכולים להגיד בדיוק את הדבר הדרוש‪ .‬תודעה שהיא כולה אהבה לכל יצור בעולם‪ .‬ודיבור‪ ,‬כל מלה‬
‫היא שיר של הדהרמה‪ .‬הם יכולים להיות הרוח בין עלי העץ וזה יהיה שירת הדהרמה‪ .‬המיית הגלים ‪ -‬זה‬
‫קולכם ששר דהרמה‪ .‬קולכם רווי אהבה שכל אחד יכול לשמוע‪.‬‬
‫אתם יכולים לפקוח את עיניכם‪.‬‬
‫אז חישבו על האדם שיכול להפוך אתכם לכל הדברים האלה‪.‬‬
‫יש סיפור טיבטי שאולי שמעתם‪ .‬זו שאלה שלאמה אטישה נשאל‪ .‬שאל אותו פעם תלמיד‪' :‬אנחנו כאן‬
‫בטיבט מְתרגלים כל‪-‬כך קשה‪ .‬אנחנו לומדים את כל ספרי הקודש'‪( .‬אל תשכחו שהטיבטים פיתחו א'‪-‬ב'‬
‫רק כדי שיוכלו ללמוד ולהעביר דהרמה‪ ,‬ולכן זו שפה קדושה)‪ .‬אז באו התלמידים ואמרו‪' :‬אנחנו מודטים‪,‬‬
‫מְתרגלים ועושים את היוגות הסודיות שאלו הם הלימודים הגבוהים ביותר‪ ,‬ועדיין אנחנו לא רואים אנשים‬
‫שממש התקדמו‪ .‬אנחנו לא רואים אותם עושים התקדמות רוחנית'‪.‬‬
‫'אני אסביר ל כם למה'‪ ,‬אמר להם לורד אטישה‪' .‬זה מכיוון שאתם רואים את המורים שלכם כאנשים‬
‫רגילים‪ .‬אם אתם רואים אדם רגיל כמורה שלכם‪ .‬איך תוכלו להפוך כך לבודהה? אתם הרי הופכים לדבר‬
‫שאתם מסתכלים עליו‪ .‬אם תראו את המורה כאדם רגיל‪ ,‬אז מי תהיו אתם?'‬
‫אנשים אומרים‪' :‬הו! הלאמות רואים את עצמם כקדושים ואומרים לנו לראותם כמוארים'‪ .‬זה לא‬
‫בשבילם‪ .‬הלאמות שלנו יגידו שזה "קוץ ב‪ ...‬מקום שנהוג לשבת"‪ .‬זה לא בשבילם‪ .‬זה בשבילנו‪[ .‬אני‬
‫אוהבת להקשות על לאמה דבורה‪-‬הלה שתתרגם שירה ביעף‪ ].‬לכן יש פסוק מאתמול שנחזור עליו‪:‬‬
‫אני נושאת אליך תפילה לאמה שלי‪,‬‬
‫מלאך מכל המלאכים‪.‬‬
‫במיוחד‪ ,‬כי את מהווה כל מגן שיש‪,‬‬
‫הכול מגולם באדם אחד‪,‬‬
‫הנשיאה של כל הבודהות‪,‬‬
‫נושאת היהלום‪.‬‬
‫‪5‬‬
‫"הגנה" או "מגן" זו מלה אחרת למקלט‪ .‬לְמה הכוונה במקלט? [האם יש מישהו שיודע‪ ,‬מהי המשמעות‬
‫המקובלת של מקלט?]‬
‫תלמידה‪ :‬מקלט במובן הרגיל – זה מקום שבו מרגישים בטוח‪ .‬מקום שבו מרגישים אהבה‪ ,‬וחמלה‬
‫וחוכמה‪.‬‬
‫מהקהל‪ :‬הגנה‪.‬‬
‫צ'וקי הלה‪ :‬כולכם צודקים אבל אני חיפשתי את המלה ‪- Protected‬הגנה‪ .‬זו המלה‪ .‬מהי ההגנה היחידה‬
‫שיש לנו כנגד כל הכאב שבעולם?‬
‫תלמיד‪ :‬הגנה זה מפגש עם מי שחיסל בקרבו את כל הנגעים כדי שנוכל להישען עליו‪.‬‬
‫צ'וקי הלה‪ :‬אז האם כשאנחנו פוגשים אדם כזה אנחנו מוגנים? האם זה נכון? אז אני פגשתי בודהה ועדיין‬
‫יש לי נגעים רוחניים‪ ,‬אז האם זו ההגנה הטובה ביותר? מה באמת מגן עלינו?‬
‫מהקהל‪ :‬ההבנה הפנימית של קארמה וריקות‪.‬‬
‫‪ 5‬תרגום מאוחר יותר של השיר‪ ,‬ופסוק זה בפרט‪ ,‬הנו‪:‬‬
‫לאמה שלי‪ ,‬נשגבה במלאכים‪,‬‬
‫אליך אשא תפילתי –‬
‫במיוחד משום שאת מגלמת‬
‫כל מגן שיש בעולם‪.‬‬
‫נשיאת כל הבודהות רבי הסגולה‪,‬‬
‫נושאת היהלום‪.‬‬
‫‪3‬‬
‫צ'וקי הלה‪ :‬ההבנה של ריקות וקארמה‪ .‬נפלא! [אתם רואים‪ .‬אני לא צריכה ללמד אתכם‪ .‬אתם כבר‬
‫יודעים]‪.‬‬
‫מה שבאמת מגן עלינו‪ ,‬זו ההבנה של קארמה וריקות‪ .‬בואו נראה אם הפאנצ'ן לאמה הראשון מסכים‬
‫אתכם‪ .‬סליחה על התרגום על המקום ויום אחד נתרגם אותה כמו שצריך‪ .‬זו באמת שירה נפלאה‪.‬‬
‫‪6‬‬
‫אני קד ביראת כבוד‬
‫לכל המורים הרוחניים הגדולים‪,‬‬
‫אלו שפתחו במלחמה על האויב‬
‫שהוא כמעט בלתי מנוצח‪,‬‬
‫ואלה הם שלושת הרעלים בתודעתנו‪,‬‬
‫ושניצחו בקרב הזה‪.‬‬
‫ברכוני שמלים אלה שאני כותב‪,‬‬
‫כל אדם יוכל לראות ולהבין‪,‬‬
‫שהנגעים הרוחניים וכל הסבל שלנו‬
‫הינם ביטוי של שר המוות‪.‬‬
‫[אני צריכה לקרוא את השיר באנגלית כדי להזכיר לעצמי במה מדובר‪ .‬תנו לדבורה‪-‬הלה מחיאות כפיים‬
‫אדירות על היכולת המדהימה שלה לתרגם שירה על המקום‪ .‬האם זה לא מדהים? זה כל כך קשה‪ .‬אני‬
‫גורמת לה להראות את יכולתה הנדירה‪ .‬היא לא קיבלה את זה מראש בשל שתי סיבות‪:‬‬
‫‪ .1‬שאני מכינה את זה ברגע האחרון‪.‬‬
‫‪ .2‬וסיבה שנייה ‪ -‬שאני לא רו צה שהיא תקדיש את זמנה היקר בעת הביקור הזה‪ ,‬לשבת ולתרגם‪].‬‬
‫זה לקוח מתוך שיר של הפאנצ'ן לאמה הראשון‪ .‬שנקרא "הילד הרוצח"‪.‬‬
‫מאסטר שנטידווה אמר‪' :‬אם אנחנו הולכים והורגים אויבים בשדה הקרב‪ ,‬אין מה להתפאר בכך‪ ,‬כי מה‬
‫שבאמת הרגנו זה גוויות‪ ,‬אנשים שחיים חיים רגילים‪ .‬הם ממילא ימותו‪ .‬אין שום תהילה בלהרוג אנשים‪,‬‬
‫[ולסיים את חייהם של יצורים]‪ .‬אין דבר שיכול להרוג אותנו מלבד דבר אחד‪ .‬אין אדם שיכול להורגנו‬
‫מלבד דבר אחד‪ ,‬וזו התודעה שלנו‪ ,‬הדיבור שלנו והפעולות שלנו'‪.‬‬
‫‪ 04,888‬נגעים רוחניים‪ .‬כל רגע של כעס‪ ,‬כל רגע של קנאה‪ ,‬כל רגע שאנו מתעצבנים‪ ,‬יש ‪ 04,888‬כאלה‬
‫ולא נמנה את כולם‪ .‬אתם יכולים לבחור את החביב עליכם‪ .‬הדברים האלה הורגים אותנו‪ .‬הדברים האלה‬
‫כופים עלינו לשתול זרעים בתודעתנו‪ ,‬לראות את עולמנו מת‪ ,‬לראות את כל האלימות בעולמנו‪ ,‬לראות‬
‫את אהובינו מתים‪ ,‬לראות את עצמנו מתים‪ ,‬מזדקנים ונהיים חולים‪.‬‬
‫אז למה אם כן אנו קוראים ללאמה שלנו‪ ,‬למורה הרוחני שלנו "כל מגן או כל מקלט שבכלל יש‪ ,‬שקיים‬
‫בעולם"? מה דעתכם? מדוע לקרוא ללאמה שלנו "כל מגן שיש"? [מה אומר לנו הפאנצ'ן לאמה‬
‫הראשון?]‬
‫מהקהל‪ :‬הלאמה מלמד אותנו איך לטהר את תודעתנו מנגעים רוחניים‪.‬‬
‫צ'וקי הלה‪ :‬אז איך מוטל עלינו לחשוב על הלאמה שלנו? איך נטביע את הזרעים בתודעתנו כדי שנהיה‬
‫מסוגלים לחשוב על הלאמה באופן הראוי?‬
‫כמה מכם לקחו נדרי מקלט? האם אתם מכירים את נדרי המקלט? [אל תדאגו‪ ,‬אני לא אשים אתכם פה על‬
‫הבמה]‪ .‬טקס של לקיחת נדרי המקלט – זו הדרך שבה אתם פורמלית מְאמצים את הבודהיזם‪ ,‬ואדבר על‬
‫ארבע מתוך ההתחייבויות שבאות ביחד עם נדרי המקלט כיוון שאלו שותלות את הזרעים ‪ 7‬בתודעתכם‪.‬‬
‫בסך הכול יש ‪ 12‬התחייבויות‪ ,‬אז אנחנו נדבר רק על ‪.4‬‬
‫‪ 6‬תרגום שנעשה מאוחר יותר מצורף בנספח‪.‬‬
‫‪ 7‬צ'וקי‪-‬הלה מציינת כאן רק ארבעה נדרים עיקריים מתוך ‪ 12‬נדרי המקלט‪.‬‬
‫‪4‬‬
‫‪ .1‬ללכת שוב ושוב למקלט על‪-‬ידי שזוכרים את המעלות ואת הסגולות הנעלות של‬
‫האובייקטים של המקלט ‪.8‬‬
‫איך אנחנו עושים את זה ביומיום? אנחנו עוצרים לרגע את מה שאנחנו עושים במשך היום‪ ,‬במיוחד ביום‬
‫קשה כזה כשאנחנו קצת עייפים‪ .‬אגלה לכם סוד‪ :‬לפעמים‪ ,‬כשיש הרבה לימודי דהרמה במהלך אותו‬
‫שבוע‪ ,‬אנחנו מוצאים פתאום המון נגעים במיינד שלנו‪ .‬זוהי האמת‪ .‬אתם מקשיבים ללימוד הקדוש הזה‬
‫ואתם מתרגשים‪ ,‬ואז אתם הולכים הביתה וצורחים על בן זוגכם או על הכלב שלכם או החתול‪ ,‬ואז אנחנו‬
‫נזכרים בְמה שהמורים אמרו כרגע על ריקות‪ ,‬ומה אני עושה עכשיו?‬
‫זה לא מפתיע‪ ,‬אל תרגישו רע עם זה‪ .‬המשיכו לעבוד‪ .‬ואז אני אומרת‪' :‬הלימוד היה נפלא‪ .‬פשוט התודעה‬
‫שלי משוגעת'‪ .‬בימים כאלה‪ ,‬קחו רגע זמן – אולי ‪ 38‬שניות או דקה‪ .‬עיצמו את עיניכם וחישבו מה ראיתי‬
‫את המורה שלי עושה היום? מה היא לימדה אותי שבאמת עוזר לי? מה הדבר שאני אוהב בחיי הרוחניים?‬
‫מה הדבר שנראה לי ברעיון של בודהה שהוא ריק?‬
‫אני אגיד לכם מה חביב עלי ‪ .‬אני ביליתי את חיי בלהיות פסיכולוגית ולנסות לעזור לאנשים למצוא דרך‬
‫להפיג את סבלם‪ ,‬ואז אני חושבת‪' :‬איך זה היה‪ ,‬אילו יכולתי לדעת מה כל אחד חושב ומה הוא צריך‬
‫לשמוע? ואיך זה היה‪ ,‬אילו אפילו ללא שום מחשבה תחילה‪ ,‬הייתי יכולה להיות חתול שמקפץ בבית‬
‫ומבקש חלב‪ ,‬רק כדי לעזור למישהו? איך זה היה להיות מכשפה זקנה שבועטת למישהו בישבן בגלל‬
‫שאני יכולה לראות שהם צריכים עכשיו מכה בישבן?' כולנו רוצים שכולם יחשבו שאנחנו נחמדים‬
‫ויעריכו אותנו‪ ,‬ואחד מחלומותיי הוא להיות מסוגלת להיות נוקשה עם מישהו אם זה מה שהם צריכים‪ .‬אז‬
‫אתם תחשבו‪ .‬אלה הדברים שחביבים עלי‪ ,‬ואתם חישבו מה חביב עליכם‪ ,‬וזו המשמעות פה וזה שותל‬
‫בתודעתכם את הזרעים לחשוב על הלאמה שלכם באופן הראוי‪.‬‬
‫בכל יום אתם לא אומרים‪' :‬אני קודם עושה את התרגול בבוקר ואחר‪-‬כך אעשה את הדבר הבא'‪ .‬צריך‬
‫למצוא דרך להפוך כל רגע בחייכם קדוש ומוקדש ללאמה שלכם‪.‬‬
‫‪ .2‬כלל שני – תוך שאנחנו זוכרים להם את חסדם‪ ,‬אנו מגישים לשלושת האובייקטים של‬
‫‪9‬‬
‫המקלט את החלק הראשון מכל מאכל או משקה שלנו‪.‬‬
‫לפני שאתם טועמים משהו או שותים‪[ ,‬במיוחד אם זה התה המועדף על המורים שלכם‪ ,‬אתם אומרים‪:‬‬
‫'לאמה קריסטי‪ ,‬גשה מייקל‪ ,‬לאמה דבורה‪ ,‬הנה‪ ]'. ..‬אתם אומרים‪' :‬אני מגיש‪/‬ה זאת קודם למורי' ואז זה‬
‫מבורך ואז אתם יכולים לשתות את זה‪ .‬אנחנו עושים תפילות מיוחדות אך אין הכרח בתפילה פורמלית‪.‬‬
‫בידקו מה לאמה דבורה‪ -‬הלה אוהבת ותאכלו קצת מזה בשבילה‪ .‬אני מתקשה לאכול חצילים כי גשה מייקל‬
‫ולאמה קריסטי אומרים שחצילים זה לא מזון‪ ,‬אז אני מתמירה את זה למשהו אחר וחושבת שזה שוקולד‪.‬‬
‫ואז באופן כזה‪ ,‬בכל פעם שאתם שותים או אוכלים‪ ,‬אתם שותלים זרע בתודעתכם לראות את הלאמה‬
‫כמושלם‪.‬‬
‫[נעשה עוד שניים ואחר כך נעשה מדיטציה]‪.‬‬
‫‪ .3‬ללכת למקלט שלוש פעמים בכל יום ושלוש פעמים בכל לילה תוך זכירת היתרונות‬
‫‪10‬‬
‫שבלעשות זאת‪.‬‬
‫אנשים חושבים על האופן הרגיל שבו הם שרים את תפילת המקלט‪:‬‬
‫עד בוא הארתי‬
‫אשים מבטחי‬
‫בבודהה‪ ,‬בדהרמה ובסנגהה‪...‬‬
‫ואז אנשים חושבים‪ :‬אם עשית את זה שלוש פעמים בבוקר ושלוש פעמים בערב‪ ,‬אז הלכת למקלט‪[ .‬האם‬
‫לקחתם מקלט? לא‪ .‬לא‪ ].‬זה לא כך‪ .‬האם אתם יודעים איך באמת הולכים למקלט? בכל פעם שעולה‬
‫ומתעורר הנגע הרוחני התדיר אצלכם‪ ,‬נגיד כעס‪ ,‬כי הוא מאד נפוץ; כעס מתעורר אצלכם‪ ,‬אז לא לדאוג‪.‬‬
‫מה שאתם רואים כרגע בתודעתכם זה בא מזרעים ישנים ששתלתם שמה מזמן‪ ,‬ואז כשבא הכעס‪ ,‬אתם‬
‫‪ 8‬נדר מס' ‪ 5‬בנדרי המקלט‪.‬‬
‫‪ 9‬נדר מס' ‪ 0‬בנדרי המקלט‪.‬‬
‫‪ 10‬נדר מס' ‪ ,18‬שם‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫שואלים‪' :‬מה המורה שלי לימד אותי?' ואז אתם חושבים על ריקות‪' :‬אם אני כרגע אגיד את מה שבא לי‬
‫להגיד‪ ,‬אני אצור יותר כאב בעולם'‪ .‬זו המשמעות של ללכת למקלט‪.‬‬
‫האם יש שש אפשרויות ביום ללכת למקלט?‬
‫‪11‬‬
‫אם אתם כמוני‪ ,‬יש לכם ‪ 1,888‬הזדמנויות ללכת למקלט בדקה‪ ,‬אז איך נשתול את הזרעים במחשבה על‬
‫הלאמה כשאנו עושים זאת? לפעמים אני אוהבת לחשוב שגשה‪-‬הלה ולאמה קריסטי מביטים משני צידי‬
‫כתפי‪[ ,‬ולאמה קריסטי נמצאת תמיד משמאלו של גשה מייקל]‪ :‬האם הייתי עדיין אומרת את מה‬
‫שהתכוונתי להגיד כשהם מאחורי ומשגיחים עלי מאחור? האם הייתי חושבת מה שאני חושבת‪ ,‬אם הם היו‬
‫מאחורי והיו מסוגלים לקרוא את מחשבותיי?‬
‫אני מבלה את כל ימי בלהגיד סליחה‪' :‬אני ממש מצטערת'‪ ,‬ומחשבה כזאת מחזקת את הקשר עם המורים‪.‬‬
‫הם מברכים אתכם וזה מברך את הפעולות שלכם‪ ,‬הדיבור שלכם והמחשבות שלכם‪ ,‬אז לפחות שש‬
‫פעמים ביום‪.‬‬
‫‪ .4‬לשים מבטחנו באובייקטים של המקלט בכל פעילות שאנחנו עושים‪.‬‬
‫‪12‬‬
‫ה דרך היחידה שאני יכולה לשבת כאן וללמדכם‪ ...‬אתם יודעים כשאתם שרים את תפילת המקלט‪ ,‬אתם‬
‫יודעים מה אני עושה? אני לא חושבת על "הארי פוטר"‪ .‬אינני חושבת על אוכל או שתייה‪ ,‬או חושבת‬
‫טכנית על המלים שאני שרה? אני מסתכלת על לאמה קריסטי וגשה‪-‬הלה ומבקשת‪' :‬בבקשה! אנא דברו‬
‫דרכי‪ .‬אנא למדו דרכי'‪ .‬כמה קרובים תהיו ללאמה שלכם אם תתמידו לנהוג כך? ואם תתמידו לעשות את‬
‫זה לפני כל פעילות‪ ,‬חישבו על הקירבה שזה ייצור ביניכם‪.‬‬
‫בתחילת הדרך זה יכול להרגיש מפחיד לשים את עצמכם בצד ולהתמסר בצורה כזו לאדם אחר‪ ,‬אבל מי‬
‫זה שאתם מתמסרים לו? מנין מ ופיע הלאמה שלכם? איפה הם קיימים? מיהו המורה היחיד שקיים? האם‬
‫זה מורה בחוץ שאתם יכולים לגעת בו? לא מצידם הם‪ .‬הלאמה שלכם בא מכם‪ ,‬מהזרעים הקדושים‬
‫שלכם‪.‬‬
‫ההוכחה לכך? הוד קדושתו הדאלאי לאמה ‪ ,‬נחשב פושע בסין‪ .‬הסינים חושבים עליו כפושע‪ .‬זו תפיסה‬
‫תקפה‪ .‬תפיסה מאוד עצו בה‪ ,‬כי בשביל אחדים מאיתנו הוא הקדוש שבקדושים‪ ,‬צ'נרסיק‪ ,‬הבודהה של‬
‫החמלה אם כך‪ .‬מי הייתם מעדיפים לראותו? פושע או בודהה? כאשר אתם מתמסרים ללאמה‪ ,‬אז אתם‬
‫מתמסרים לאני הגבוה ביותר שלכם‪ ,‬ואיך תתייחסו לאני הגבוה ביותר שלכם? כל זה בשבילנו‪.‬‬
‫אז נמשיך עוד מעט‪ ,‬ונעשה מדיטציה קצרה‪.‬‬
‫שבו בנוח‪.‬‬
‫זה טוב להניח את שתי כפות הרגליים על הרצפה‪ ,‬ואם אתם ישנוניים אז השאירו חריץ קטן כדי שלא תירדמו‬
‫אבל לא יותר ידי גדול כדי שדעתכם לא תוסח‪.‬‬
‫וכעת נישמו והתבוננו בנשימה שלכם בנשיפה ובשאיפה והתעלמו מכל השאר; מכל הרחשים והקולות שיש‬
‫כאן‪ .‬והחזירו את התודעה לנשימה‪.‬‬
‫והזמינו לפניכם את הלאמה שלכם‪[ .‬אני יודעת שלרובכם זו לאמה דבור‪ -‬הלה] ואתם יכולים להזמין את מי‬
‫שזה לא יהיה‪ .‬הלאמה שלכם הוא החלון להארה שלכם‪ ,‬ואת הישות הזו הזמינו אליכם ובקשו ממנה לשבת‬
‫לפניכם‪.‬‬
‫והם באים אליכם בשמחה‪ .‬ראו איך הם באים אליכם‪ .‬הם יושבים לפניכם‪.‬‬
‫‪ 11‬לאמה צ'וקי מרמזת כאן על יומן הנדרים שאנו פותחים שש פעמים ביום‪ ,‬ושבאמצעותו אנחנו מנהלים מעקב על המיינד שלנו‬
‫בהתאם לששת הנדרים של אותו יום‪.‬‬
‫‪ 12‬נדר מס' ‪ ,11‬שם‪.‬‬
‫‪6‬‬
‫עשו אותם יפים יפים עשויים מאור‪ ,‬קורנים‪ ,‬טהורים ומלאים באהבה אליכם‪ .‬הם חיכו עידנים ארוכים לרגע‬
‫שבו תפתחו את לבכם אליהם‪ ,‬והם כל כך שמחים שפתחתם את לבכם‪.‬‬
‫ואתם יכולים לחוש באהבתם ובשמחתם‪.‬‬
‫ולרגע אחד שבו בתוך הזוהר שלהם‪ ,‬בתוך היופי שלהם‪.‬‬
‫וכעת בנוכחות הלאמה אתם פותחים את לבכם וגלו להם את הכאב הקשה ביותר שלכם‪ .‬ספרו להם את הנגע‬
‫הרוחני שהורג אתכם‪.‬‬
‫ובקשו מהם שבזכות אמונתכם בהם ואהבתכם אליהם‪ ,‬שהם יבואו אליכם ויתמכו בכם ויעזרו לכם לחסל את‬
‫הנגע הזה‪.‬‬
‫והרגישו איך אהבתם של הלאמות וכוחם של הלאמות גדלים בשעה שאתם אומרים להם את הדברים‪ .‬האור‬
‫של גופם מתחזק ומתבהר ומתמלא בשבילכם‪.‬‬
‫וקרן אור בוקעת מתוך לבם וחודרת אל תוך גופכם‪ .‬אתם יכולים לחוש באור של לבם ואהבתם‪.‬‬
‫הנגע הרוחני ברוחכם לא יכול לעמוד כנגד האהבה הזו‪ ,‬ואתם רואים איך החשיכה בתוככם נעלמת‪ .‬ראו‬
‫אותה מתנדפת‪.‬‬
‫הסתכלו אל תוך לבכם וראו שם אור‪ .‬להבה שהוארה על ידי החוכמה והאהבה של הלאמה שלכם‪ .‬ותוך‬
‫שאתם מביטים בה הלהבה מתגברת ומתעצמת‪ ,‬ושורפת כל דעה שגויה שיש לכם שהורגת אתכם‪ .‬הורגת כל‬
‫כאב שיש לכם‪ ,‬עד לרגע שבו היא ממלאת את כל גופכם‪ ,‬את כל תודעתכם‪ ,‬ואתם הופכים לאור‪.‬‬
‫וכעת אתם הלאמה‪ .‬למי תעזרו אתם?‬
‫והאור של הלאמה ואורכם אתם מתאחדים‪ ,‬ואתם יודעים שבכל שתלכו וכל שתעשו – הם אתכם‪.‬‬
‫וכאשר אתם מוכנים פיקחו את העיניים‪.‬‬
‫בואו נקדיש‪.‬‬
‫[זה כל כך נפלא להיות פה אתכם‪ ,‬והלאמה שלכם היא כל כך נפלאה‪ .‬אני רוצה להוסיף דבר מה נוסף‪].‬‬
‫כשאני אמרתי לכם קודם שאתם מזמינים את הלאמה שלכם שהוא החלון שלכם להארה‪ ,‬לא התכוונתי‬
‫שברגע שבחרתם לאמה אתם יכולים להחליף‪ ,‬כי כרגע הם לא מוצאים חן בעיניכם מסיבה כלשהי‪ ,‬מכיוון‬
‫שזו התחמקות מלהסתכל במראה‪.‬‬
‫ברגע שמצאתם לאמה שאתם מרגישים בלבכם שהם טהורים‪ ,‬אתם חייבים לשמור על התדמית הזו שלהם‬
‫של טוהרה‪ ,‬וכל אי טוהר שאתם רואים‪ ,‬אתם מבינים שזה האי טוהר שלכם‪ ,‬ואתם עובדים כדי לטהר את‬
‫אלה עד אותו יום שבו אתם רואים את הלאמה כמושלם‪ .‬מושלם באמת‪ .‬ואז אתם מתבוננים ורואים את‬
‫עצמכם כמושלמים‪.‬‬
‫כאשר אתם משרתים את הלאמה באופן מושלם ורואים אותם כמושלמים‪,‬‬
‫זה הדבר שמביא אותנו למושלמות‪.‬‬
‫‪5‬‬
‫כאשר אתם רואים את עצמכם כמושלמים‪ ,‬זה עדיין לא הופך אתכם למושלמים‪.‬‬
‫מה שהופך אתכם למושלמים‪ ,‬זה לראות אחרים כמושלמים‪.‬‬
‫אז אל תחשבו שאתם עושים טובה גדולה ללאמה שאתם רואים אותם כבודהה‪ .‬זה לא עוזר להם כי אם הם‬
‫כבר בודהה‪ ,‬הם לא צריכים את זה מכם‪ .‬אם הם עדיין לא רואים את עצמם כבודהה‪ ,‬זאת בעיה וזה מסוכן‪,‬‬
‫אז זה בעצם בשבילכם‪ ,‬ואל תשכחו את זה‪ ,‬ואל תרקדו מלאמה אחד לשני‪.‬‬
‫האם זה בסדר שיהיו לכם הרבה לאמות?‬
‫כן‪ ,‬לגמרי‪ .‬ככל שיש לכם יותר מראות מושלמות‪ ,‬ככה יותר מהר נגיע לשלמות‪ ,‬אבל אלו שבחרנו‬
‫‪13‬‬
‫כמראה‪ ,‬עם אלו אנחנו חייבים להישאר בנאמנות‪.‬‬
‫אז אנחנו נמסור את זה ונקדיש את זה למטרה שכל אדם ימצא מורה רוחני‪ ,‬ושהמורים האלה יישארו‬
‫איתנו וינחו אותנו להארה‪ ,‬ולא יעזבו אותנו לעולם‪.‬‬
‫(מנדלה)‬
‫(הקדשה)‬
‫לאמה דבורה‪ :‬תודה לך צ'וקי הלה שבאת ולימדת אותנו את הלימוד הקדוש הזה‪.‬‬
‫צ'וקי הלה‪ :‬תודה לך דבורה‪-‬הלה שאת מאפשרת לכל זה לקרות‪.‬‬
‫מהקהל‪ :‬למה זה מסוכן?‬
‫צ'וקי הלה‪ :‬הו! זה מסוכן כי זה הופך להיות עניין של גאווה‪' :‬הו! אני לאמה צ'וקי‪ .‬למה אני צריכה‬
‫לשנות את החיים שלי?' את יודעת? אם אתה לא רואה את עצמך כבודהה ואנשים אחרים מתחילים לקרוא‬
‫לך "בודהה"‪ ,‬אז את יכולה להשתמש בכך כדי להזין סוג של גאווה שיהרוג אותך‪ .‬ישנם שני סוגי גאווה‪:‬‬
‫‪ .1‬אחד הוא מהסוג שהורג אותך‪' :‬אני יותר טוב מאנשים אחרים! אנשים חייבים לי משהו! הם‬
‫צריכים להתנהג אלי באופן הזה!'‬
‫‪ .2‬אדם יאמר לכם‪ :‬אני ריק ולכן אני יכול להפוך לישות מוארת‪ ,‬לבודהה‪ ,‬ואני ראוי לכבוד מצד‬
‫עצמי‪ ,‬וגם אתם כולכם ריקים‪ ,‬וככה אתם‪ ,‬ככה אתם‪ ,‬וככה וככה‪.'...‬‬
‫אז זה מסוכן אם אתם לוקחים מקלט בסוג כזה של אגו‪ ,‬והאמינו לי‪ .‬אני יודעת‪ .‬זה מסוכן‪.‬‬
‫‪ 13‬כשצ'וקי הלה מדברת על הרבה לאמות‪ ,‬זה לא עומד בסתירה לכך שלכל אחד ואחת‪ ,‬יש רק מורה לב אחד – ‪.Root lama‬‬
‫זה‪/‬זו הלאמה הראשי‪/‬ת שלנו ולו‪/‬לה אנחנו מתמסרים כדי לתת לו‪/‬לה את הכוח לקחת אותנו את כל הדרך להארה שלנו‪.‬‬
‫‪0‬‬
‫נספח‬
‫קידה למורים הרוחניים‬
‫מאת הפנצ'ן לאמה הראשון‪ ,‬לובסנג צ'וקי גיילצן‬
‫תרגום‪ :‬לאמה דבורה‪-‬הלה‬
‫אני קד‪/‬ה ביראת כבוד עמוקה‬
‫למורים הרוחניים הגדולים‪,‬‬
‫שקראו התגר על אויב‬
‫שהוא כמעט בלתי מנוצח‪:‬‬
‫על שלושת הרעלים בתודעה‪,‬‬
‫ואשר ניצחו בקרב‪.‬‬
‫ברכוני שכל אדם ואדם‬
‫יראה מלים אלו שאני כותב‪,‬‬
‫ויבין שהנגעים של הרוח‬
‫וגם כל הסבל שיש‬
‫הם הביטוי של שר המוות‪.‬‬
‫‪9‬‬