המדריך לקבלת החלטות
בס"ד המדריך לקבלת החלטות מהן 7הטעויות הנפוצות בקבלת החלטות? וכיצד נוכל להימנע מהן? מאת :איילת אסטרייכר ,דרך הטוב מהדורה חדשה ומורחבת ()2 בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב מדריך מתנה איך לקבל החלטות בטוב? הצורך בקבלת החלטות פוגש אותנו כל יום, על בסיס יום יומי ובכל תחום אפשרי. הרבה פעמים הבחירות שאנו עושים הן דבר שבשגרה ,פעולה הרגלית וכמעט לא מודעת. האם נלבש את החולצה השחורה או הלבנה? האם נבחר את הנתיב הימני או השמאלי? האם נענה לשיחת הטלפון הזו או נמשיך בפגישה? האם נסכים לטובה שביקשו השכנים ,או לא? האם נעצור לתדלק עכשיו או אח"כ? האם נקנה מותג כזה או אחר? האם נסתפק בקפה או נזמין גם סנדביץ' ? אכן ,ברוב המקרים איננו מקדישים תשומת לב גדולה לעובדה שכרגע ניצבת בפנינו החלטה, הרבה פעמים אנו בוחרים באופן כל כך טבעי כחלק משגרת חיינו כך שאין עיכוב משמעותי או התלבטות גדולה. אבל יש החלטות שמביאות איתם שק מלא שאלות ,ספקות ,היסוסים. החלטות שגורמות לנו לרצות לדחות את ההחלטה עד הקץ האפשרי. החלטות שלא נותנות לנו מנוח ,ומעסיקות את הראש גם בשעות הקטנות ובכל הזדמנות אפשרית. אלו החלטות שאנו נותנים להם משקל גדול בחיינו. יתכן ואלו באמת החלטות משנות חיים ,ויתכן וזוהי עוד החלטה שלא תשנה בסופו של דבר את חיינו ,לפחות לא באופן דרמטי ,אבל כרגע על פי האמונות שלנו והפרשנות שלנו ,אלו החלטות קריטיות ומשמעותיות מאוד. אני מאמינה שכשאנחנו בטוב ביום יום שלנו ,הסיכוי שנבחר בחירות טובות עולה. כשמה שנמצא לנו מול הכוונת זה הנושא בו אנו מתחבטים ,קשה מאוד לדבר איתנו על משהו אחר ,זו הופכת להיות תקופה לא קלה שעלולה בקלות לסחוף אותנו רחוק מעצמנו ,מהאיזון הפנימי והטוב. ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד2 בחרתי לכתוב את המדריך לקבלת החלטות מתוך הבנה שתהליך קבלת ההחלטות ,כשהוא נעשה באופן הלא נכון ,עלול לגרום לנו בדיוק להפך מ"להיות טוב" .בהעלאת מדד המתח, החרדה ,הבלבול והכעס .והמטרה שלנו הרי היא להיות בטוב… בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב ולמה בכלל קשה לנו כל כך לקבל החלטה? אנחנו מפחדים .ממה? הפחד ממה שאני אפסיד ברגע שאבחר (אם בוחרת אדום מפסידה את הכחול) הפחד מתחושת דחיה שעלולים לחוות בשל השלכות הבחירה האישית מול ציפיות החברה /הבעל /ההורים /הילדים... הפחד להרגיש כשלון ...בכך שהחלטתי החלטה לא נכונה הפחד... בפעם הבאה שאתם מתקשים לקבל החלטה ,נסו לברר ,ממה אתם מפחדים? מה הדבר הכי גרוע שעלול לקרות אם תחליטו כך או כך? ובכל זאת ,מה עושים? לומדים לקבל החלטות בטוב. במדריך זה תמצאו 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות ,ומיד אחריהן ,את הטיפ שלי – כיצד תוכלו להימנע מהן .לחלק מהטעויות מצורף גם עוד משהו ממני ,הארה ,או תרגיל ליישום. דרך אגב ...ניתן להעביר הלאה את המדריך לצורך פרטי בלבד ,אין להעתיק או לשכפל חלקים ממנו ללא רשות מפורשת ממני. אז נצא לדרך ...ושיהיו בחירות טובות, בהצלחה, איילת אסטרייכר, יוצרת ,מאמנת ומנחה דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים עמוד3 www,derech-hatov.co.il ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב טעות מספר :2 לצמצם את אפשרויות הבחירה ל"כן" או "לא" הטעות הזו היא מאוד נפוצה וכמעט נסתרת מעיננו. נניח ומציעים לך הצעת עבודה .המידע היבש על המשכורת והתנאים ידועים לך ,גם המרחק .עכשיו נשאר לך לקבל הערכה פנימית יותר על ההתאמה האישית שלך למקום .ההתחברות לאנשים ,האנרגיה ,הסגנון וכו' .כעת ניצבת בפניך השאלה– האם להסכים לקבל את העבודה ,כן או לא? נכון? נכון .וזו הטעות. אתן דוגמא פשוטה יותר .אדם חוזר מהעבודה ובדרך הביתה רוכש מגש פיצה ,הוא מגיע הביתה ושואל בשמחה" ,מי רוצה פיצה?" ברגע הזה כל אחד מדיירי הבית שואל את עצמו – האם אני רוצה פיצה? כן ,או לא? ובכן מה הטעות כאן? הטעות היא שהשאלה הנכונה לא נשאלה .וכעת צמצמת לעצמך את אפשרות הבחירה לכן או לא .השאלה ה נכונה במקרה הראשון היתה צריכה להשאל עוד הרבה לפני חיפוש עבודה. השאלה היתה צריכה להיות – במה אני באמת רוצה לעבוד? אילו תנאים חשובים לי? איזו סוג עבודה ישמח אותי ויתן ביטוי לכישוריי? ואז כשמגיעה הצעת עבודה מסוימת ,הרבה יותר קל לקבל החלטה מול הערכים הפנימיים שלי ,ובלי להתבלבל מתנאים אחרים ומשיקולים שלא חשובים לי ,או פחות משמעותיים עבורי. בדוגמא השניה ,הטעות נובעת משאלה אחרת שלא נשאלה .במקרה הזה – מה הייתי רוצה לאכול לארוחת הערב? ואפשר גם לפרט ,האם אני רוצה לאכול משהו קל או כבד? האם חשוב לי לאכול משהו בריא? האם אני רוצה לאכול משהו חם או קר? ואולי בכלל הייתי רוצה לאכול ארוחת ערב במסעדה? כשאנו עומדים מול שאלה של "כן או לא" ,ההחלטה לרוב היא לא באמת שלי ,אלא של שואל השאלה. אז מה עושים? הטיפ שלי... לברר את הרצון ! כשאני הבנתי את זה לראשונה ,התבהר לי ,שהמון החלטות מתקבלות בשבילי ע"י הסביבה שלי ,ואני עוד משתפת פעולה ...מה עשיתי? רצתי למחברת ,והתחלתי ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד4 התופעה הזו מוכרת מאוד ביום יום שלנו ,אותן הצעות מבלבלות מזדמנות לנו בכל עיתון, ברשתות החברתיות ,ואפילו בדרך למכלת השכונתית .במילים פשוטות – מודעות פרסום. יתכן מאוד שהמודעה שתפגשו עונה בדיוק על צורך ופתרון שחיפשתם .אבל ללא היכרות עם הרצון האמיתי שלכם מראש ,ההחלטה שלכם להיענות להצעה או לסרב לה ,תהיה מושפעת מאיכות הכתיבה השיווקית ,או העיצוב של המודעה .כדי למנוע מצב של התנגדות מיידית גם להצעות שיכולות להיטיב עמכם ,וכדי להחזיר לכם את הבחירה האמיתית ,רצוי מאוד לעשות מעשה ולהקשיב קודם לעצמכם. בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב לברר ולכתוב לעצמי בקיצור נמרץ ,מה באמת חשוב לי בכל תחום בחיי. בזוגיות ,בקריירה ,בתזונה ,בחברה ,כאמא ובכל תחום נוסף שעלה בדעתי. היה לי חשוב להיות מוכנה מראש ,כדי שכשתגיע השאלה ,אני אדע מה חשוב לי ומה אני באמת רוצה. ממליצה גם לכם לרוץ לברר עוד לפני ההזדמנות הבאה שבה תצטרכו להיענות להצעה מהסביבה שלכם. כשאתם מחבורים למצפן העמוק ביותר של הלב שלכם ,זה שמנוטרל מהשפעת החושים הרגישים והיצרים הרגעיים .זה שהיסודות שלו מזדקקים בחדרי חדרים כשאנחנו הכי פתוחים וכנים עם עצמנו ומסכימים באמת להוריד מסכים .ההחלטות בחיים הופכות קלות יותר. הבסיס לכל הטעויות הוא המרחק מעצמנו .כשאנחנו שוכחים להיות קרובים ללב שלנו, אנחנו נתקלים בהזדמנות לבחור כך או כך ,ומוצאים את עצמנו חסרי אונים מול יכולת הבחירה. אין מנוס ,מלעשות בירור אמיתי ,מעמיק וכנה עם האני הפנימי שלי ,עם מצפן הלב שלי ,כדי לגלות ,ממה מורכבים הערכים החשובים לי ביותר ,מהם הדברים שעליהם לעולם לא אוותר? כיצד הייתי שמח לסכם את חיי בבואי לחגוג את יום הולדתי ה?011 כשמצפן הלב מכוון למקום הנכון ,כל הזדמנות שנקרית בדרכנו ,נבחנת בכלים הנכונים. בעיניים הנכונות .לא העיניים החיצוניות של החברים ,השכנים ,או המשפחה. ועוד משהו... באחת הסדנאות שאני מלמדת "החופש להנהיג את חייך" בשיטת 'על השולחן' ,כל אחת מהמשתתפות מכינה לעצמה "מנדלת ערכים" שהיא בעצם תזכורת מוחשית ונפלאה לערכים החשובים לה .כדי שבזמן אמת נוכל להיזכר במה שחשוב לנו ועל פי ערכים אלה לקבל החלטה נכונה יותר. איך עושים את זה? קחו לעצמכם דף חלק ,וחבילת צבעים .ציירו עיגול גדול .את העיגול חלקו וצבעו בכל פעם בצבע אחר ,כאשר כל צבע מייצג עבורכם ערך אחר שחשוב לכם .ניתן לחלק את מנדלת הערכים שלכם בכל דרך שנראית לכם ,נסו שלא לחלק ליותר מ 01ערכים .לאחר מכן עשו "מקרא" צבעים – כדי שתזכרו איזה ערך מייצג עבורכם כל צבע .שתי דוגמאות להמחשה: בריאות נאמנות זוגיות משפחה התפתחות אישית ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד5 נתינה יושר בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב טעות מספר :2 להתייעץ בלי סוף ובדרמטיות להתייעץ זה רע? לא. אני לא שוללת התייעצות עם אנשי מקצוע לשם קבלת מידע רלוונטי וענייני. לדוגמא לפני רכישת מכונית ,מומלץ להתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום הרכב שיתנו את חוות דעתם על הדגם המסוים מול הצרכים שלנו .אבל חשוב לפני כן לברר – מה בדיוק הצרכים האישיים שלכם ,ולא מול הצעה קונקרטית (בדומה מאוד לטעות הראשונה של הצמצום לכן או לא). אך עם יד על הלב רובנו מתייעצים עם האנשים הלא נכונים ,ולא מחפשים לקבל מידע ענייני אלא למצוא קהל שיקשיב להסבר הדרמטי שלנו ,שבסופו ,הקושי הגדול והמורכב שלנו לקבל החלטה. "מי שרוצה לתפוס את המרובה ,לחקור את כל הסיבות ולשקול את כל התוצאות ,מנוע מלהגיע לכלל החלטה". מישל דה מונטן כשמתייעצים בלי סוף ,ובאופן דרמטי ,עם האנשים הלא נכונים ,אנחנו מגדילים את הבלבול, ומשכנעים את עצמנו שההחלטה באמת מאוד גדולה ומכרעת ,ולא ,זה לא עוזר לנו לקבל החלטה טובה יותר. אנחנו מתייעצים עם בני משפחה ,חברים ,שכנים וגם עם אנשים זרים באמצעות פורומים באינטרנט ובעצם עם כל אדם בר שיחה שנקרה בדרכנו ,מבוקר ועד ליל. ומה קורה אז? האם בסוף היום אנחנו חכמים יותר? האם אספנו מידע רלוונטי לקבלת ההחלטה שלנו? ברוב המקרים התשובה היא לא .אנחנו מסיימים את היום עם רעש גדול של קולות שונים ומגוונים ,שמקשים מאוד על היכולת להקשיב לקול השקט והקטן שלנו... אז מה עושים? הטיפ שלי עמוד6 התייעצו כמה שפחות .קחו לכם פסק זמן מהמרוץ צבאו לטבע והרשו לעצמכם להיות בשקט בלי ציפייה לתשובה מידית .פשוט שבו עם עצמכם בשקט ונסו לשמוע את התשובה מבפנים. הבטיחו לעצמכם להתייעץ עם אנשי מקצוע בלבד ,ובררו לעצמכם מראש אילו נתונים אני רוצה לקבל וממי ,כדי שתדעו מה לעשות עם המידע שתקבלו. ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב ועוד משהו... אם כבר להתייעץ ולהיעזר בחברים, עשו זאת בחכמה. קבעו עם חבר או חברה מפגש לאימון הדדי ,דמיינו את עצמכם כמבוגרים יותר ב 01-01שנה מהיום ,והתעניינו אחד בשני כאילו אתם 2חברים שנפגשים ,על כוס תה בבית אבות. שאלו אחד את השני שאלות מכוונות ופותחות .לדוגמא– במה אתה הכי גאה? מה הכי משמח אותך? אילו הישגים משמעותיים ביותר עבורך? מה המסרים הכי חשובים שאתה רוצה שנכדיך או נינך יזכרו ממך? כך תגלו ביחד – מה באמת מצפן הלב שלכם מכוון אתכם לעשות. טעות מספר :3 להלחץ מלחץ הזמן " עד היום בחצות ניתן לרכוש במחיר מבצע שואב אבק מסוג סופר איקס שגם יודע לגהץ ולהכין קפה" הנוסח הזה בשינוי הפרטים פוגש אותנו לא פעם וגורם לנו להרגיש שאנחנו עלולים לפספס משהו חשוב וגדול ,הזדמנות חד פעמית. בתוך הטעות הזו יש לרוב את ההנחה המוטעית שלא נבדקה " ,זו הזדמנות ,ואני צריך שואב אבק מסוג סופר איקס שגם יודע לגהץ ולהכין קפה" ...האמנם? "קבלו החלטה לחדול מלהיות עבדים, והפכתם לאנשים חופשיים". אטיין דה לה בואטי לחץ זמן יכול להופיע בהקשרים שונים .דוגמא נוספת – טלפון מחבר/ה" :מתאים לכם להצטרף אלינו עכשיו לפיקניק?" כאן אנו נדרשים לענות בלחץ של זמן האם לענות כן ,או לא (הטעות הראשונה )...נסו לנשום עמוק ולאפשר לעצמכם זמן תשובה ,מותר לומר – "אני כבר חוזר/ת אליך עם תשובה" ,בזמן הזה כמובן יש לחזור לנקודת ההתחלה ,מה היו התכניות שלנו לאחר הצהריים ,האם ההצעה הזו מתאימה לנו ולמשפחה ,האם היא מקרבת אותנו לרצונות האמיתיים שלנו או מרחיקה אותנו מהם? חשוב לשים לב – האם אני מגיב מתוך ראיית התועלת המיידית בלבד ,או האם החלטה זו נכונה לגבי גם לטווח הרחוק? האם הבחירה הזו תואמת את ערכיי? עמוד7 (הצצה חטופה למנדלת הערכים שהכנתם ,תעזור לכם להזכר) ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב אז מה עושים? הטיפ שלי לחץ הזמן מעורר בנו תגובות רגשיות לא רציונאליות ,אני יודעת שזה קשה, אבל כדי לקבל החלטה אמיתית ,צריך להתעלם לחלוטין מאפקט הזמן .ולחזור לשאלה הראשונה ,מה אני צריך או צריכה בחיי כרגע? מה באמת חשוב לי? האם הרכישה הזו /ההזמנה הזו ,ההענות להזדמנות הזו ,תואמת את ערכיי וצרכיי? ולא להכנע לטעות הראשונה של"כן ,או לא" .תוכלו גם לשאול את עצמכם ,בעוד שנה מהיום ,האם אני מרגיש שאשמח בהחלטה הזו שעשיתי ,או ארגיש שהיא נעשתה שלא בשיקול דעת? וכבר אמרו את זה לפני ,יש החלטות שצריכים "לישון עליהם" ...גם אם מדובר בכמה שעות של התעסקות בנושא אחר כדי להרפות מהמחשבות. הזמן מחזיר לפרופורציות את הדמיונות שהתנפחו ,ומאפשר החלטה שקולה יותר. טעות מספר :4 להתמקד בהפסד ולא ברווח ויתור זה דבר כואב .כל כך כואב שזה משתק. כשאנו עומדים מול שתי אפשרויות או יותר ,הלב מתכווץ מול אותם האפשרויות שלא נוכל לבחור בהם מעצם הבחירה הבודדת שנצטרך לעשות. הויתור הכואב הזה גורם לנו להתלבט ...כדי למשוך כמה שיותר זמן בעולם כל האפשרויות. אנחנו פוחדים לאבד את האפשרויות הטובות .התופעה הזו יכולה להופיע בהרבה מקרים שונים .אפילו בדוגמא פשוטה כמו רכישה של כובעים או גרביים זהים לחלוטין למעט צבעם, אנו נתקשה לבחור בין כובע בצבע הכחול היפה ,כי זה אומר שנאלץ לוותר על הכובע בצבע הצהוב והירוק שגם הם יפים לא פחות... "עלינו לחשוב היטב על מה שיש להחליט פעם אחת ולתמיד" לא פלא אם כן ,שלמרות שזוג יכול לצאת תקופה ארוכה בקשר רציני ,כשמגיע הרגע להתח תן עולים שוב וצפים בראשם כל האנשים שאיתם הם לא יתחתנו .זוהי ההשפעה של ההתמקדות במה שאנחנו מפסידים ,הפחד להפסיד את שאר האפשרויות מבלבל ומשכנע. כשאנחנו לא בוחרים ,בגלל עודף בחירה ,אנחנו מפסידים את כל האפשרויות ובעיקר מוותרים על זכות הבחירה .ולרוב מגלים שהזמן עשה את שלו ויש דברים שכבר לא נוכל לבחור בהם ,או שכבר מפחיד מדי לנסות אותם כי בחלל הזה שנוצר בזמן שדחינו את ההחלטה ,עלו ובאו אחר כבוד ,היסוס ופחד וחוסר אמונה בעצמנו. ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד8 פובליליוס סירוס בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב אז מה עושים? הטיפ שלי התבוננו מול האפשרויות והטילו מטבע או קוביה .עצמו עיניים לפני שעינכם רואות את התוצאה – ועכשיו התמקדו והרגישו את מצפן הלב – לאיזו מהאפשרויות באמת קיוויתם? בחרו בבחירה הזו בלב שלם ,ומאותו רגע העלימו מהרשימה את האפשרויות השונות ,התרכזו במה שאתם הולכים להרוויח בבחירה היחידה שלכם. "איזהו עשיר השמח בחלקו" ,השמחה האמיתית תהיה בסופו של דבר רק בחלק שלכם, למדו את ערכה של האפשרות שבחרתם ושמחו בה ,והבחירה תהיה קלה ונטולת תחושת החמצה על האפשרויות שהשארתם מאחור. ועוד משהו כשמדובר בפחד מבין כמה אפשרויות שכולן טובות ,ובעיקר כשמדובר בהחלטה שהיא תלויה בעיקר ברצון שלכם ,יש סבירות גבוהה שמה שבאמת יש כאן זה פחד להיכשל ,או לחילופין הפחד להצליח. חשוב להבין שהדרך הבטוחה להצלחה היא ע"י עשיה ,ואולי מדוייק יותר לומר כי עצם העשיה היא הצלחה. "הפסיקו לקוות שתצליחו מיד בנסיון הראשון שלכם, והתחילו לקוות שלעולם לא תפסיקו לנסות". איילת אסטרייכר בחרו אפשרות אחת ,כזו שהלב שלכם חושק בה. עשו כל שביכולתכם כדי להפוך את החבירה הזו לטובה. האמינו בה ,האמינו בעצמכם .תנו צ'אנס. ואם יתברר לכם שהבחירה לא מוצלחת ,תקנו ,בחרו מחדש והמשיכו לנו. טעות מספר :5 הדחקה ...להתעכב ולדחות את ההחלטה כשהייתי סטודנטית צעירה השאלה הנפוצה בין חברותיי היתה" ,איפה את בשבת?" כולנו שמרנו שבת והתשובה לשאלה הזו היתה אמורה להתגבש לקראת סוף השבוע ,אך באופן מאוד לא מפתיע התשובה הנפוצה לשאלה הזו היתה" ,לא יודעת ,עוד לא החלטתי "...גם אם זה היה ביום שישי בצהריים. ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד9 כמה מתוקה האשליה הזו ,אנחנו ממש מכורים אליה. בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב ההיסוס הנמשך הזה ,לא גרם לבחירה בסופו של דבר להיות טובה יותר ,נכונה יותר ,או מהנה יותר .היא בסך הכל שירתה את ההנחה המוטעית שכדאי להשאיר את האופציות פתוחות ועדיף שלא להתחייב מראש ,כי מי יודע מה אנחנו עלולים להפסיד? האם זו האמת? ברוב המקרים המציאות הוכיחה בדיוק את ההפך .מה שקרה בדקה ה01 היה שלא נשארו אפשרויות בחירה אמיתיות ,זו היתה חגיגה של מחשבות דמיוניות על "אולי שם ,אולי כאן"... ובינתיים סבלנו ממתח ,ובזבזנו זמן רב על מחשבות מיותרות, כשבפועל ,כיון שלא התחייבנו לכך מראש ,ולא התכוננו, התוצאה היתה מאכזבת .זו היתה הבחירה של לא לבחור ,זו הבחירה העצלה שלא לקחת אחריות על התוצאות ,זו הבחירה של לתת למציאות לבחור עבורי... וזו בחירה שמתורצת במשפטי נחמה כמו – "אני זורם ...מה שיהיה יהיה"" ...אני חופשי ,אני נותן לעצמי את הזכות להחליט מתי שיתאים לי"" ...אני ספונטני"... "להסס משמעו כבר להחליט" סטניסלב יז'ילץ הטעות הזו היא ההיפוך הקיצוני לטעות מספר 0של לחץ הזמן... רבי נחמן מביא רעיון מופלא שאימצתי לליבי אודות הפרי הבשל .את המקור המקסים תוכלו למצוא בליקוטי מוהר"ן תורה ע"ג .בפשטות הרעיון הוא כזה – יש לנו בחיים הזדמנויות שונות ,רצונות ,תפקידים .הזדמנויות אלה משולות לפירות על העץ. התפקיד שלנו הוא לקטוף את הפירות כשהפרי בשל .וצריך להזהר מלקטוף פרי בוסר ,כי זה ממש רעיל ומסוכן לנו ,ומצד שני ,צריך לשים לב שלא לחכות יותר מדי זמן ולגלות שהפרי כבר נפל מהעץ והרקיב. אז מה עושים? הטיפ שלי עמוד01 קבלו החלטה בזמן הנכון לכם ,קחו את הזמן לשקול את האפשרויות האמיתיות העומדות בפניכם ,סמנו לעצמכם את אלה שהכי ישמחו אתכם ויהלמו את הערכים החשובים לכם ,תנו להחלטה הנכונה להתבשל לכם ,אך ברגע שזו בשלה ,קבלו אותה ללא דחיה נוספת ,פשוט קטפו אותה מהעץ לפי שתפספסו את ההזדמנות והפרי ירקיב. ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב טעות מספר 6 נותנים כבוד לא מבוקר לאינטואיציה אנשים נוטים לקטלג את אלה ההולכים אחר האינטואיציה שלהם ,כאנשים רוחניים ,מיסטיקנים ,מעופפים... אבל האמת היא ,שכולנו ,אבל ממש כולנו ,בוחרים באופן אינטואיטיבי ,רגשי ולגמרי לא רציונלי .דן אריאלי כתב על זה ספר שלם (מרתק ומומלץ אגב – "לא רציונלי ולא במקרה"). "טוב תמיד לעסוק בפעילות קלה, לפני שאנו מחליטים החלטה חשובה". פאולו קואלו אבל האמת היא ,שגם פעילות גופנית לא תעזור לנו לקבל החלטה טובה .ריצה או הליכה ,אכן משחררת ועוזרת לנקות את הראש ...לפחות את החלק המודע .אבל ההחלטות שלנו אינן מתבצעות בפועל מהצד המודע וההגיוני כי אם מהחלק התת מודע. אם אנחנו רוצים לקבל החלטות טובות ,עלינו להשתחרר מהכבלים ,ההרגלים והאמונות שכובלים אותנו מלקבל החלטות טובות. אותם אמונות שמגנות עלינו מלהרגיש כאב ,פחד ,דחיה וכשלון .או אותם רגשות כמו כעס ,קנאה ואשמה שגורמות לנו לבחור בחירה הפוכה לרצון האמיתי שלנו ,רק בגלל שאנחנו כועסים ,מקנאים או מרגישים לא ראויים. אז מה עושים? הטיפ שלי למדו להשתחרר מרגשות מיותרים .החזירו לעצמכם את עוצמת הבחירה החופשית באמת. הבחירה לבחור במה שנכון לכם ולא במה שנוח .הבחירה להעיז ולעשות ולא להתחבא ולהתחמק .הבחירה להיות בזירת העשיה ולא להמשיך "לשפר" עוד ועוד ,לחכות לאישור חיצוני ולהאמין שאינכם ראויים ליצור ,להביע ,להשפיע .השקיעו בחופש הבחירה שלכם והיפרדו מאמונות מגבילות לגבי יכלתכם או לגבי האפשרויות העומדות בפניכם. ועוד משהו... מי שרוצה ללמוד שיטה ייחודית שמאפשרת שחרור רגשי באופן עצמאי ,תוך 21דקות או פחות ,מוזמן להכיר וללמוד את שיטת הפירמידה ההפוכה .ניתן ללמוד את השיטה תוך 0 מפגשים בלבד ולקבל כלי אפקטיבי לחיים ,אותו ניתן ליישם בכל מקום בפשטות וללא תלות במטפל חיצוני .השיטה מאפשרת לשחרר הקשרים מיותרים ולבנות הקשרים חדשים וטובים. יעיל במיוחד לשחרור כעס ,לחץ ,מתח ,פחד ,אשמה ,בלבול ,עצבות ועוד... http://derechhatov.ravpage.co.il/theinversepyramid ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד00 פרטים נוספים באתר "דרך הטוב" או בקישור כאן: בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב טעות מספר 7 ספק... הרגע הגדול הגיע .סוף סוף קיבלנו החלטה .נכון? נכון! נכון? רגע זה סופי? אפשר עוד להתחרט לא? אחרי שהתלבטנו ,חקרנו ,התייעצנו וו של דבר החלטנו ,יש שמחה גדולה מעצם הפרידה מההיסוס והספק .כמו בפתגם הידוע – "אין בעולם שמחה כהתרת הספקות" אלא מה? אנחנו יוצאים לדרך עם ההחלטה החדשה ,ומשאירים פתח .מציצים לאחור לרגע, או מפנים מבט לצדדים – והופ ...מתגנב לו הספק וחוזר לליבנו ומחזיר את המצב לנקודת ההתחלה אם לא למטה ממנה. אני זוכרת כמה חיפשנו אחר העגלה המושלמת כשהבת הבכורה שלי נולדה .בדקנו ,חקרנו, השווינו ,השתגענו .בסוף הגענו להחלטה .יום אחרי שהעגלה הגיעה אלינו בשלום ,עת יצאנו לסיבוב בכורה עם הנסיכה ,מבטינו הופנו כמו תחת כישוף ,לכל עגלה שעברה לידנו" .הם קנו את הדגם הזה? אהה ...ותראה את זו ...ולהם יש ידית מתקפלת"... ואז עולה הספק ,האם הבחירה שעשינו באמת היתה טובה? "צריך להחליט ,לפעול ולשתוק ".בנז'אמן קונסטאן הספק הזה גורם לנו לבטל הסכמים .מול עצמנו ומול אחרים...הספק הזה גורם לנו להרגיש רע מאוד עם הבחירה שעשינו .הספק הזה שהסכמנו להכניסו אלינו בחזרה ,מוצץ לנו כל חלקת אנרגיה פנויה ,מתיש ומעייף אותנו .הספק הזה גורם לנו לחפש אשמים בהחלטה השגויה .הספק הזה הוא ממש נחש מפוקפק ,שרגע אחרי הבהירות וההחלטה ,מטיל שוב את צילו עלינו. אז מה עושים? הטיפ שלי כתרופה מונעת – השתדלו להתרכז בבחירה שלכם ,בטוב שבה .נסו לעצום עיניים לאפשרויות דומות שצפות לאחר שכבר החלטתם. ובכל זאת ,הספק עלול להופיע .כדי להתגבר על הספק ולחזור לבהירות של ההחלטה המקורית – קבלו אותו באהבה .חייכו אליו ,ואמרו לו – יכול להיות שאתה צודק ,אבל אני בחרתי וההחלטה שלי היא לשמוח בבחירה שלי. לכן רצוי להתמקד בטוב ,ולא לאפשר לספק לצמוח בתוכנו. ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד02 לכל אחד עלול להופיע ספק ,גם בהחלטות מאוד משמעותיות ,השאלה היא כמה מקום נבחר לתת לו? כדאי לזכור שכל מה שאנחנו מתמקדים בו – גדל. בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב אז נסכם – איפה טעינו? שיקול הדעת שלנו נפגם ,השמחה שלנו מותנית ומדד הלחץ עולה – ובסך הכל מה קרה? רצינו לעשות את הבחירה הנכונה... אז מהם הטעויות שכדאי להמנע מהם? .1 צמצום אפשרויות הבחירה ל"כן" או "לא" .לא לשכוח לבדוק מה מצב מצפן הלב והרצון הפנימי .2 .3הכנעות ללחץ הזמן... .4הויתור הכואב...התרכזות בפחד של מה אנחנו הולכים לאבד במקום לחשוב על מה התייעצות עם הרבה אנשים בדרמטיות (לא אנשי מקצוע לקבלת מידע) תרוויחו ותרצו לקבל .5 .6החלטות בעקבות האינטואיציה והרגש ...באופן לא מקרי ולא הגיוני. .7אחרי שכבר החלטנו ,מטילים ספק -מסתכלים לצדדים ומשווים הדחקה והתעכבות בהחלטה ועוד משהו 5 ...צעדים חשובים להחלטות טובות: .0בררו מה הערכים שלכם שעל פיהם בסופו של דבר תוכלו לקבל החלטות נבונות בקלות (הבירור הזה חייב להעשות מראש ובשקט ולא מול ההחלטה) .2לימדו להשתחרר מרגשות שליליים מעכבים .בשלב הראשון ,זהו אותם ,הכירו בהם ונסו להפריד בין עובדות לפרשנות וחששות .ומי שמוכן לשלב הבא ,כדאי ללמוד את שיטת הפירמידה ההפוכה. .0מול החלטה – אספו נתונים ומידע נטו בלבד ללא ערבוב של חוויות אישיות של "מנוסים" אם ניתן צאו בעצמכם לבצע בדיקה עצמאית בשטח. .0ובסופו של דבר ,הצעד החשוב ביותר – התפללו על זה ,נסו להיות בשקט ולהקשיב להדרכה הפנימית. ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il עמוד03 .4כתבו רשימה של 01דברים – "למה קל לי לקבל החלטה ל " ...זהו תרגיל מומלץ ומשחרר ,ואפקטיבי במיוחד כשברור לכם מה ההחלטה הנכונה עבורכם אבל, משיקולים לא נכונים כמו "לא נעים" ,ו"מה יגידו" אתם בוחרים לדחות את ההחלטה או להתחמק ממנה. בס"ד 7טעויות נפוצות בקבלת החלטות מדריך מתנה מאת איילת אסטרייכר ,דרך הטוב סוף דבר לא תמיד ההחלטה הנוחה ביותר היא זו הטובה ביותר עבורנו. לכולנו יש דוגמאות שבהן צמחנו וגדלנו כשהעזנו לצאת מתחום הנוחות שלנו. "כאשר עומדות בפניך מספר דרכים ,וכאשר אינך יכול להחליט ,בחר בדרך הכרוכה ביתר העזה ".רונאלד רייט אני מאחלת לכם ,לבחור בטוב. להכיר את עצמכם מקרוב, להשתחרר מכל מה שעוצר אתכם מלהיות אמיתיים חופשיים ואותנטיים ולא לפחד ללכת עם מצפן הלב ,בניגוד לציפיות ,ללחץ הזמן או לעצות המנוסים. והעיקר לזכור לקטוף בזמן את הפרי הבשל... בהצלחה ורק טוב, איילת >>>לתגובות והארות ,כתבו לי ל [email protected] - אודות המחברת איילת אסטרייכר ,יוצרת ומנחה .נשואה ואם ל 0בנות. מייסדת "דרך הטוב – תודעת הטוב כדרך חיים". יוצרת ומלמדת כלים מעשיים לחיים בריאים ומאושרים ,כיצד להיות בטוב למעשה ולא רק לחשוב טוב. מפתחת שיטת "הפירמידה ההפוכה" לשחרור רגשי באופן עצמאי ,תוך 21דקות או פחות. באתר "דרך הטוב" ניתן לקבל קורס וידאו בחינם ,ערכות לאימון עצמי והרבה תכנים וכלים שניתן ליישם באופן מידי. להשראה יומית מוזמנים להצטרף גם לדף הפייסבוק. לאתר דרך הטוב | שיטת הפירמידה ההפוכה עמוד04 לקורס וידאו חינם "להיות בטוב" ©כל הזכויות שמורות לאיילת אסטרייכר ,יוצרת ,מאמנת ומנחה [email protected] | 454-444-2772 דרך הטוב -המרכז לפיתוח תודעת הטוב כדרך חיים ~ ~ www.derech-hatov.co.il
© Copyright 2024