Tečaj za trenerje tenisa D TEHNIKA TENISA Delovni zvezek Ljubljana, 2014 1 1. Izberite udarec vašega igralca. 2. Pozorno opazujte, kako igralec izvaja izbrani udarec med tekmo in na treningu. 3. Primerjajte obe izvedbi (tekma – trening). 4. Naredite video posnetek izvajanja izbranega udarca, po navodilih, ki so zapisana v ITF Teniškem priročniku. 5. Analizirajte igro igralca s pomočjo spodnjih preglednic. 6. Z drugim trenerjem, ki pozna igralca, primerjajte rezultate analize. 7. Predstavite rezultate analize vašemu igralcu in pridobite njegovo mnenje (starost). 8. Dodajte igralčevo mnenje v vašo analizo. 9. Pripravite program (vaje) za razvoj in naredite video posnetek začetnega in končnega stanja. POZOR: TISTI, KI ŠE NE DELUJETE KOT TRENERJI, NAREDITE SAMO-ANALIZO SVOJE IGRE. 2 ANALIZA FORHENDA Ime učenca: ______________________________________ Datum: ________ Težava Da/Ne Rešitev 1 Prijem 2 Začetni položaj 3 Zaskuk, zamah in pospeševanje skozi točko zadetka a) Lopar b) Zapestje c) Komolec d) Ramena e) Točka zadetka f) Delo nog & ravnotežje 4 Izmah Druga opažanja: ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Stvari, ki jih je potrebno izboljšati (kaj in kako): 1. 2. 3. 3 ANALIZA ZA BEKEND (DVOROČNI ALI ENOROČNI) Ime učenca: ______________________________________ Datum: ________ Težava Da/Ne Rešitev 1 Prijem 2 Začetni položaj 3 Zaskuk, zamah in pospeševanje skozi točko zadetka a) Lopar b) Zapestje c) Komolec d) Ramena e) Točka zadetka f) Delo nog & ravnotežje 4 Izmah Druga opažanja: ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Stvari, ki jih je potrebno izboljšati (kaj in kako): 1. 2. 3. 4 ANALIZA SERVISA Ime igralca: ______________________________________ Datum: ________ Težava Da/Ne 1 Rešitev Prijem in začetni položaj Lopar Položaj neigralne roke 2 Zamah, diagonalni položaj in pospeševanje Gibanje igralne roke - Komolec - Ramena - Zapestje Točka zadetka Delo nog in ravnotežje Usklajenost gibanja obeh rok 4 Izmah in končni položaj - Igralna roka - Neigralna roka - Trup - Noge Drugi vidiki: ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Stvari, ki jih je potrebno izboljšati: kako in kdaj: 1. 2. 3. 5 ANALIZA FORHEND VOLEJA Ime igralca: ______________________________________ Datum: ________ Težava Da/Ne Rešitev 1 Prijem 2 Začetni položaj 3 Priprava in udarec a) Lopar b) Zapestje c) Komolec d) Ramena e) Točka zadetka e) Delo nog in ravnotežje 4 Izmah Drugi vidiki: ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Stvari, ki jih je potrebno izboljšati; kako in kdaj: 1. 2. 3. 6 ANALIZA BEKEND VOLEJA Ime igralca: ______________________________________ Datum: ________ Težava Da/Ne Rešitev 1 Prijem 2 Začetni položaj 3 Priprava in udarec a) Lopar b) Zapestje c) Komolec d) Ramena e) Točka zadetka e) Delo nog in ravnotežje 4 Izmah Drugi vidiki: ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Stvari, ki jih je potrebno izboljšati; kako in kdaj: 1. 2. 3. 7 ANALIZA SMEŠA Ime igralca: ______________________________________ Datum: ________ Težava Da/Ne Rešitev 1 Prijem a) Postavitev in ravnotežje b) Diagonalni položaj 2 Pospeševanje in točka zadetka b) Gibanje igralne roke - Komolec - Ramena - Zapestje c) Točka zadetka d) Delo nog in ravnotežje e) Uskalejnost rok 4 Izmah a) Položaj loparja b) Ravnotežje Drugi vidiki: ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Stvari, ki jih je potrebno izboljšati; kako in kdaj: 1. 2. 3. 8 1. Kaj ste spoznali novega? Zapišite tri nove stvari, ki jih boste vključili v treninge. 1. 2. 3. 2. Zapišite kako se imenuje analiza, ki ste opravili in ali obstaja tudi drugačen način vrednotenje teniške tehnike/igre. 1. 2. 9