Nevarne kemikalije v vsakdanjem življenju in kako se jim izogniti impressum Naslov: Nevarne kemikalije v vsakdanjem življenju in kako se jim izogniti Priročnik uredili: mag. Mojca Langerholc Žgeč in Lea Cirnski Naklada: 2000 kosov Priročnik izdalo: Društvo ECHo Društvo ECHo, Dornava 50, 2252 Dornava e-mail: [email protected] www: www.ech-o.org, www.motovilec.si, www.pesticidi.net, www.partnerskokmetovanje.si Izdelavo tega priročnika so finančno podprli Global Greengrants Fund, PAN Germany in Sigrid Rausing Trust Maribor 2011 uvod 16tekstil 02 › 03 kemikalije in človek 17 umetni materiali, pvc 04 kemijske snovi v gospodinjstvu 18 pohištvo iz laminata 05 sredstva za nego pohištva, 19 barve, laki, lepila talnih oblog, stekla 20 › 21 uničevalci in odganjalci insektov odstranjevalci vodnega 22 igrače kamna in čistila za odtoke 23 stekleničke za dojenčke pralna sredstva in belila 24 oblačila 08 dezinfekcijska sredstva 25 tehnični izdelki 09 osvežilci prostorov 26 › 27avtomobili 06 07 10šamponi 28 11 sredstva za tuširanje in 29 predelana živila nego telesa, kreme 30 sobne rastline zobne paste 31 pijače 13 deodoranti, parfumi 32 zdravila 14 lak za nohte, maskara 33 zrak v zaprtih prostorih barva in lak za lase, razna 34 viri in koristne povezave sredstva za nego las 36 zanimivi izdelki 12 15 živila vsebina 02 uvod Knjižica, ki je pred vami, je prevod knji- spodbudijo k iskanju rešitve. Nekaj reši- organizacija LEVEGO. V Društvu ECHo še več poiščete sami. Na koncu knjiži- obširen seznam koristnih povezav, kjer strani ter naslove knjig, kjer izveste več formacije, ki bi vas utegnile zanimati. Pa vse dobro! žice, ki jo je izdala madžarska nevladna smo tekste dopolnili, obnovili in dodali lahko najdete še dodane podatke in in- Morda boste ob naslovu dejali »…še ena tistih knjižic, ki nas straši...tako ali tako ce najdete koristne povezave na spletne o določeni temi. Leta 2002 so na vprašanje EUROBA- je že vse zastrupljeno...tako ali tako ne ROMETRA, kateri okoljski vplivi so naj- te prav, ali pa tudi ne. Še vedno, posebej Evrope odgovorili enoznačno: radioak- moremo narediti ničesar…«! Delno imav Sloveniji, imamo možnost bivanja v či- stem okolju, uživanja ekološko pridelane hrane, pitja zdrave vode in gibanja na svežem zraku. Vedno bolj se tudi zave- bolj škodljivi za naše zdravje, prebivalci tivno sevanje in kemijske snovi. Tudi na podlagi ankete, izvedene leta 2003, kar 93% Evropejcev meni, da kemijske sno- vi vplivajo na naše zdravje. Naši strahovi damo, da moramo odgovornost za svo- so žal utemeljeni. V Evropski uniji, torej Če pa ne zase, pa smo to dolžni stori- sto tisoč kemičnih snovi, ki jih je ustvaril je zdrave in dobro počutje prevzeti sami. ti za svoje otroke. Oni so naša največja sreča, pa tudi največja skrb in najdonosnejša investicija, ki se bo bogato povr- tudi v naši domovini, je prisotnih več kot človek in o veliki večini le-teh ne vemo, kako vplivajo na naše zdravje. Na podlagi raziskave, ki so jo izvedli v Uniji, se nila, če bomo vložili primeren trud. za 80% kemijskih snovi, ki jih masovno trebno vložiti nekaj več energije in tru- zročajo raka oziroma ali škodljivo vpli- brez uporabe sintetičnih sredstev, v iz- 85% kemikalij ne vemo, ali se kopičijo Res je, da je za »zdravo« življenje poda: v gojenje lastnega sadja in zelenjave delavo lastnih čistil in kozmetike, v izo- uporabljamo, ne ve, ali pri človeku pov- vajo na plodnost ali naše potomce. Za v naravi ali v prehranjevalni verigi in za braževanje in učenje o največkrat le na 70% teh snovi ni znano, kako se razgra- preživljanje prostega časa na prostem srečuje z deset tisočimi umetnimi spo- nov zdravljenja vsakdanjih težav in bo- obkrožajo na vsakem koraku. In sicer ne novo odkritih načinih priprave hrane, v skupaj z otroci, v iskanje naravnih načilezni. 0 2 tev je zapisanih, vas pa vabimo, da jih Knjižica je razdeljena po področjih, kjer se dnevno srečujemo s kemikalijami. Na kratko so razložena možna tvega- nja, ki so navedena z namenom, da vas dijo v okolju. Naš organizem se dnevno jinami. Kemijske snovi nas pravzaprav samo čistila za gospodinjstvo, tudi velik del kozmetike, zdravil, barv, pestici- dov ali krme za živali je proizvod kemij- ske industrije. Umetne kemijske snovi najdemo v pohištvu, oblačilih, tehničnih Vzporedno s porastom uporabe kemika- zaužijemo na leto več kilogramov. naraščalo tudi število obolenj za alergi- kemikalije niso nenevarne ki, čistilih in živilih srečujemo s številnimi pijačah. Samo z E-ji označenih dodatkov Kemijske snovi so postale del ekosiste- lij in povečanjem onesnaženosti zraka je jami. V našem vsakdanjiku se v kozmeti- takšnimi kemijskimi snovmi, ki izzovejo ma, zato je dandanes na Zemlji malo ta- alergično reakcijo pri človeku občutlji- vplivom kemikalij. Presenetljivo je, da je ji prispeva k alergičnemu obolenju. Naš kšnih živih bitij, ki ne bi bila izpostavljena kemikalije, ki se uporabljajo v industriji, v velikih količinah možno najti tudi v telesih arktičnih živali. O vplivih kemijskih snovi na zdravje še zdaleč ni na voljo dovolj informacij. Na podlagi raziskav, je mogo- če v krvi evropskega človeka razpozna- vem na le-te, veliko snovi pa v interakciimunski sistem se ne zna odzvati na de- set tisoče spojin, ki prej niso obstajale. Vzrok za večino alergijskih obolenj, med katere sodi tudi alergija na cvetni prah, je mogoče iskati v nerazumni uporabi kemikalij. Zato je potrebno v boju pro- ti 300 različnih umetnih kemijskih snovi, ti alergijam poleg iztrebljanja ambrozi- snovi za mehčanje plastike. To pomeni, ventivi. Tveganje pri uporabi kemikalij je ma nesledljiv kemijski koktajl, katerega otrocih. Posebej nevarne so tiste snovi, na primer zaviralce gorenja, pesticide ali da se po našem telesu pretaka popolnovplivov ni mogoče predvideti. Na osnovi raziskave Evropske sindikalne konfederacije (ETUC), so za vsaj 18-30% vseh je dati enako močan poudarek tudi pre- povečano pri nezaščitenih zarodkih in ki vplivajo na hormonski sistem, škodujejo delovanju reprodukcijskih organov in privedejo do poškodb zarodka. Ke- poklicnih bolezni odgovorne kemijske mijske snovi poleg otrok bolj ogrožajo zboli 10.000 ljudi, umre pa jih 6.000. Na čistili in kozmetiko. Del kemijskih snovi snovi. V Sloveniji vsako leto za rakom podlagi študije Mednarodne agencije za raziskave raka je v preteklih dveh de- tudi ženske, saj so večkrat v stiku s najdenih v materinem telesu, oziroma kar petina le-teh preide na razvijajočega setletjih število otrok obolelih za rakom se otroka v maternici, kasneje pa lahko mladostnikov pa za 1,5%. Poleg snovi, osnovi ameriških testov so opredelili kar naraslo za 1% na leto, število obolelih ki spodbujajo nastajanje raka, so v upo- preidejo tudi v materino mleko. Na 287 umetnih kemijskih snovi v popkovini. rabi tudi številne snovi, ki so škodljive za O številnih snoveh, ki so prej veljale za ogrožajo gene in reprodukcijski proces. gi rok škodljivo vplivajo na zdravje. bolezen, v naši domovini ima vsaj če- več o kemijskih snoveh in se jim živčni, imunski in hormonski sistem ter Alergije so v razvitem svetu narodna trtina prebivalstva izkušnje z alergijami. kemikalije in človek izdelkih in žal tudi v živilih in osvežilnih nedolžne, se je razkrilo, da na dol- Priporočljivo je torej, da izvemo čim poskušamo izogibati. 0 3 kemijske snovi v gospodinjstvu Skupna značilnost raznih čistil je ta, da oziroma baze (natrijev hidroksid, kalijev je, nekatera med njimi so pretirano kisla (bodisi bakterije ali viruse). Poleg tega, da dodajo še dišave, ki pa prav tako škodlji- ristijo zdravju. Takšna sredstva pogosto dražijo kožo, oči in so nevarna za zdrav- ali bazična. Tem proizvodom velikokrat vo vplivajo na zdravje. SPLOŠNA PRIPOROČILA: Ko izbiramo čistilo, barvo ali lak, dajmo prednost izdelkom na vodni osnovi pred izdelki, katerih osnova je organsko topilo. Pri uporabi organskih snovi, izberimo izdelke rastlinskega izvo- ta sredstva onesnažujejo okolje, ne ko- vsebujejo benzen, ki je npr. rakotvoren. Za čiščenje posode je povsem primeren kis ali limona. Za čiščenje z drgnjenjem priporočamo kuhinjsko sol, pralno sol ozi- roma sodo bikarbono. Preizkusimo lahko tudi robčke iz mikrovlaken, ki jih upo- rabljamo brez čistil ali z zelo malo čistila. ra namesto tistih, ki vsebujejo naftne de- Številne nasvete in recepte za domača či- nju, vsebujejo snovi, ki onesnažujejo in vi www.motovilec.si. rivate. Slednji, kljub industrijskemu čiščese veliko počasneje razgradijo kot snovi rastlinskega izvora. Namesto mineralnih kislin, kot npr. solna kislina, uporabljajmo naravne kisline: kis, limona. Čistilni pra- ški (praški za drgnjenje) vsebujejo klorirane snovi in fosfate, nekatera čistila za umivanje posode pa tudi močne kisline 0 4 hidroksid) z namenom uničiti patogene stilna sredstva najdete na spletni poveza- Tako je, na primer, sestavina čistila za REŠITEV: Za čiščenje oken namesto ku- pljenih čistil uporabimo vodo s kisom. steklo navadno glikol akril eter, ki dra- Za nego pohištva je zelo ustrezna upo- ba pa škoduje jetrom in ledvicam, pogo- rih naravnih olj (olivno, laneno). Prepro- ži naše oči, grlo in nos. Redna upora- raba čebeljega voska, kot tudi nekate- sto vdihavanje lahko povzroči celo smrt. ga bo pridobila svojo prvotno barvo, če steklo, so vnetljivi, zato jih ne upora- pa lahko velikokrat odstranite s šam- Hlapi, ki nastanejo pri uporabi čistil za bljajmo, če kdo v bližini kadi. V nekate- rih se najde tudi najverjetneje rakotvoren dioksan (dietilen dioksid), kot tudi metilni alkohol (metanol), ki je znan kot močan strup. Čistila za kovino pogosto vsebujejo amonij, zaradi česar se lahko sproščajo neprijetni, strupeni plini, ki lahko povzročajo težave pri dihanju. jo skrtačite s kuhinjsko soljo, madeže poniranjem. Kromirane površine lahko polepšate z uporabo jabolčnega kisa ali koncentriranega alkohola. sredstva za nego pohištva, talnih oblog, stekla Te kemikalije lahko dražijo kožo in oči. 0 5 odstranjevalci vodnega kamna in čistila za odtoke 0 6 Odstranjevalci vodnega kamna so močne kisline, medtem ko so čistila za odtoke močne bazične snovi. Te snovi so zelo jedke in pri stiku s kožo lahko pov- zročijo opekline. Škodujejo okolju in porušijo mikrobiološko ravnovesje. Pozor! Če se odstranjevalec vodnega kamna meša s snovmi, ki vsebujejo natrijev hi- gumijasti zvon. S kisom pomešana soda bikarbona deluje proti zamašitvi. Za odstranjevanje vodnega kamna iz pralnega stroja, namesto mehčalcev vode uporabimo kis. Enkrat na leto v stroj zlijemo 2 litra 20% kisa in zaženemo enega od programov prekuhavanja. Pred prvim izplakovanjem izklopimo poklorit, nastane strupen klorov plin. stroj in pustimo vodo s kisom stati nekaj REŠITEV: Za raztapljanje vodnega ka- ključimo program. Dobro je vedeti, da mna uporabimo kis ali limonino kislino, izogibajmo se čistilom, ki vsebujejo klor. Preprečimo prehod ostankov hra- ne in las v odtoke z namestitvijo mehanske ovire. V primeru zamašitve, naj- prej fizično sčistimo odtok in uporabimo ur, nato ponovno vklopimo stroj in za- se pri pranju pri nižjih temperaturah vodni kamen kopiči počasneje. zadostna količina pralnega sredstva. (npr dodatki za beljenje), oziroma ško- embalaži, so večje, kot so dejansko aktivne snovi). Mehčalci pogosto vse- dajmo limonin sok, pri pranju pisanega gijske reakcije. Fosfor, ki ga vsebujejo nimo barve in povečamo moč pralnih dražijo kožo, lahko pa so tudi strupene dujejo vodnemu okolju (npr. površinsko bujejo dišave, ki lahko izzovejo aler- Količine, ki jih navajajo proizvajalci na potrebne. Pri pranju belega perila do- perila pa dodajmo kis, saj s tem ohra- pralna sredstva in preide v vodo, v oko- sredstev. Namesto sredstev, ki vsebu- razširjena sestavina za beljenje, natri- škodljiv, vendar enako učinkovit vodikov lju poruši biološko ravnovesje. Najbolj jev hipoklorit, ob reakciji z organskimi snovmi povzroča nastajanje klorirane organske snovi, ki povzroča številne jejo natrijev hipoklorit, uporabimo manj peroksid. Najbolj naravi prijazno je, če belo perilo sušimo na soncu. Ne upo- rabljajmo mehčalcev! Pralno sodo in zdravstvene težave. ostale koristne snovi je mogoče kupiti v REŠITEV: Pri nakupu dajmo prednost ji (seznam najdete na koncu priročnika). pralnim sredstvom brez fosfatov. Pri vedno več bio trgovinah tudi v Sloveni- pralna sredstva in belila Nekatere sestavine pralnih sredstev strojnem pranju se lahko uporablja tudi pralna soda, naribano pralno milo ali pralni oreščki. Izogibajmo se dodatkom, ki odišavijo, omehčajo in olajšajo suše- nje! Preverimo, kolikšna je najmanjša 0 7 dezinfekcijska sredstva Dezinfekcijska sredstva običajno vsebujejo natrijev hipoklorit. Ne pozabimo! žnosti razvoja alergij. odstranjevalcem vodnega kamna, na- REŠITEV: Izogibajmo se redni upora- Če ta pride v stik s kislino, na primer z stane strupeni klorov plin. Klorov plin že v majhnih količinah draži oči, v ve- čjih količinah pa škodljivo vpliva na plju- bi dezinfekcijskih sredstev! Če pa je nji- hova uporaba nujna, pa upoštevajmo navodila za uporabo, ki jih najdemo na ča. V raznih sredstvih je razširjen triklo- embalaži. Ne pozabimo: tudi vroča voda v človeškem telesu, negativno vpliva na šanica kuhinjske soli in kisa je zelo do- san, ki deluje antibakterijsko, se kopiči delovanje hormonskega sistema in vsebuje rakotvorne snovi. Fenol in krezol, ki se uporabljata kot razkuževalca, sta dokazano rakotvorna, v majhnih količi- nah povzročata drisko in bruhanje, re- dna uporaba pa škoduje jetrom in ledvi- cam. V nasprotju z oglaševanjem, je le redko potrebno uporabiti razkuževalce. 0 8 Sterilno okolje v otroštvu stopnjuje mo- uniči patogene (bakterije in viruse)! Mebro čistilo. REŠITEV: Zračimo! Tudi sobne rastli- čajo kemikalije v obliki hlapov. Vsebuje- Prostor lahko odišavimo tudi s posuše- zroča glavobol in slabost, dietilftalat, ki limonina lupina ali meta. Enak učinek sveča, električni osvežilec zraka) izlojo naftalen in formaldehid, ki lahko pov- vpliva na hormonski sistem, in ostale ne pripomorejo k boljši kakovosti zraka. nimi rastlinami, kot so na primer sivka, lahko dosežemo z nekaj kapljicami či- snovi, ki lahko izzovejo alergije. Iz diše- stega naravnega eteričnega olja in na- sestavin, se v zrak sprošča rakotvorna ljo številne dišave na osnovi naravnih čih palčk, izdelanih na osnovi sintetičnih ravnimi dišavami. V trgovinah so na vo- snov. Mednarodne raziskave so pokaza- sestavin. Kljub temu svetujemo, yev v veliki meri pripomore k nastanku certifikate in izbirate le, da redna uporaba raznovrstnih spra- astmatičnega obolenja. Prav tako se izogibajte umetno odišavljenemu parafinu da pred nakupom preverite osvežilci prostorov Umetne dišave za dom (spray, dišeča le tiste, ki le-te imajo. sveč, ki proizvaja nevarne stranske produkte, kot so na primer saje. Uporabljajte le čebelji vosek z bombažnim stenjem. 0 9 šamponi Pogosta sestavina šamponov je natri- V povezavi s Trietanolaminom se ome- jo dodajajo izdelkom, da se penijo, v bi- škodljiv za pljuča. za zdravje, povrh tega pa zelo izsušuje REŠITEV: Izogibajmo se pogostemu sta sestavina šamponov, ki lahko pov- vanju las izogibamo pri otrocih. Upora- resnih primerih tudi depresijo in slabi naravne, morda bazične bio šampone. delkov, ki so označeni kot »naravni«, je kšne, ki so narejeni s kokosovim milom jev lavrilsulfat (SLS), agresivna snov, ki stvu pa povzroča več različnih tveganj kožo in lase. DMDM Hydantion je pogo- zroča alergije, glavobol, astmo, v bolj imunski sistem. Pogosta sestavina iz- Cocamidopropyl Betaine. Ta kemikalija lahko povzroči alergijo, pogosto je onesnažena s škodljivimi nitrozamini. 1 0 nja, da je lahko alergen, rakotvoren in umivanju las! Še posebej se lahko umibljajmo šampone, katerih sestavine so Med naravnimi lahko najdemo tudi tain kalijevim karbonatom (pepeliko). vsebujejo antibakterijska sredstva, kot testov in publikacije, ki so namenjene varstvu potrošnikov. Lahko se odlo- je na primer triklosan. Snov draži kožo čimo za uporabo nadzorovane narav- novesje in imunski sistem, uničuje kori- (BDIH,ECOCERT, BIOCONTROL, Soil in negativno vpliva na hormonsko rav- ne kozmetike s pridobljenimi certifikati stne bakterije in s tem omogoča množe- Association), ki je prav tako učinkovi- vplivov je Evropska komisija uvrstila tri- tudi izdelke bazične kozmetike, katere nje mikroorganizmov. Zaradi škodljivih klosan med snovi, ki onesnažujejo okolje. Sredstva za tuširanje imajo navadno kisel pH (med pH 5,0 in pH 5,5), kar ni zdravo. Sporno je, da kakovostna ra- ta kot sintetični izdelki. Izberemo lahko pH je 7 ali več. Bazična kozmetika koži omogoči dihati, jo obnavlja in skrbi za primerno ravnovesje med maščobami in vlago. Poleg tega razstruplja telo in stlinska olja nadomestijo s cenejšimi mi- zagotavlja, da koža opravlja svojo pri- pore, učinkujejo le navidezno. Razne dne snovi. Primerna je tudi za dojenčke kom, so škodljive za kožo in lahko izzo- pripravite svojo lastno kozmetiko. Ne- di, da je tudi uporaba krem za sončenje si. Pred ultravijoličnimi žarki se najlažje neralnimi olji, ki poleg tega da zapirajo dišave, ki so dodane kozmetičnim izdelvejo alergije. Iz ameriških raziskav sletvegana za zdravje. Nekaj teh izdelkov ni nudilo zaščite pred UV-A žarki, ki dolgo- ročno škodujejo koži. Sestavine le-teh so marno nalogo: iz telesa odvaja odpain otroke. Seveda pa si lahko tudi sami kaj receptov najdete na www.motovilec. zaščitimo tako, da se izogibamo sončenju v času med 10:00 in 16:00 in nosimo oblačila, ki nas varujejo pred nevarnimi na svetlobi neobstojne ali pa so škodljive žarki. Uživanje na soncu v zgodnjih do- novesje, povzročajo alergije). pa pospeši proizvodnjo vitamina D. za zdravje (škodljive za hormonsko rav- poldanskih in poznih popoldanskih urah sredstva za tuširanje in nego telesa, kreme Kozmetika in zdravstveni izdelki pogosto REŠITEV: Snovem, ki škodujejo koži in zdravju, se bomo najučinkoviteje iz- ognili tako, da spremljamo rezultate 1 1 zobne paste Večina zobnih past vsebuje natrijev fluorid. Natrijev fluorid je odpadek iz industrije in se uporablja tudi kot strup za podgane. Ta kemijska snov v večjih ko- več študij ugotavlja, da škodljivo deluje na možgane. REŠITEV: Poiščimo zobne paste brez ličinah učinkuje dražeče, verjetno pa je natrijevega fluorida, brez triklosana in bavnemu sistemu. Nikar prepogosto ne je zdravje zob odvisno od več dejavni- tudi strupena, škoduje živčnemu in pre- brez SLS-a. Morate pa se zavedati, da uporabljajte tekočin za izpiranje in dez- kov. Eden najpomembnejših dejavnikov te, saj izsušujejo ustno sluznico. V zob- zelenjave, izogibajte se beli moki, veli- infekcijo ust oz. se jim v celoti odpovej- nih pastah najdemo tudi antibakterijsko sredstvo triklosan, za katerega je zna- je hrana. Zato uživajte čim več sadja in kim količinam mesnih in jajčnih beljakovin ter rafiniranemu sladkorju. Prav čilno, da se kopiči v organizmu. V ZDA sladkor je eden izmed najpogostejših gova kemična struktura je podobna se- ga začeli uporabljati, zobne gnilobe je triklosan registriran kot pesticid. Nje- stavi najbolj strupenih kemikalij, kot so dioksini in PCB. Ocenjuje se, da triklo- san zelo slabo vpliva na zdravje; sodi povzročiteljev kariesa, saj preden smo skorajda ni bilo. Otrokom ponudite suho ali sveže sadje in se strogo izogibajte lizalkam in vsem sladkim pijačam. Le- namreč med klorofenole, za katere ob- -te zelo dolgo ostanejo v ustih in posto- staja utemeljen sum, da so rakotvorni. na zdravje zob vpliva tudi stres, prema- stavinami se pretvori v nitrosamine, ki dodatki v predelanih živilih. Raje kot da telesu zadrži do pet dni in v tem času ali žvečilni gumi, si zobe vsaj dvakrat na ne. Prav tako ne iščite bližnjice do lepih ščetko, ki ima veliko mehkih ščetin. Ta- na vsebuje bodisi sorbitol ali aspartam. ustih in temeljito mehansko očistila tudi delkov, predvsem zato, ker je zamenja- odpovedati ustni vodi, si jo lahko pripra- vedana v hrani za otroke. Podobno je www.motovilec.si). lavrilsulfat (SLS). V stiku z drugimi se- so potencialno kancerogeni. SLS se v poškoduje srce, jetra, pljuča in možga- zob z uporabo žvečilnih gumijev. VečiSorbitol je zelo pogosta sestavina izva za sladkor. Njegova raba je prepo- s sladilom aspartam, za katerega vse 1 2 pno topijo zobno sklenino. Poleg tega Zobne paste pa vsebujejo še natrijev lo gibanja, zdravila, kajenje in škodljivi uporabite »problematično« zobno pasto dan nežno umijte s kakovostno zobno kšna bo dosegla tudi skrite kote v vaših težko dostopne predele. Če se ne želite vite kar sami (recept najdete na REŠITEV: Kupujmo deodorante brez tudi v deodorantih. Te kemijske snovi Uporaba eteričnih olj kot dišav sega hormonsko ravnovesje in so zelo verje- majhna količina. Na to, kako boste »di- sto uporabljajo v kozmetičnih sredstvih, se vpijejo v kožo, negativno vplivajo na tno tudi rakotvorne. Prav tako onemogo- čajo normalno delovanje kože, torej se odpadne snovi, ki bi se morale izločiti skozi pore, zadržujejo v telesu in vra- čajo v obliki strupov. Izdelki, kupljeni v trgovinah, zagotovo vsebujejo konzer- vanse. V nasprotju z ostalimi kozmetičnimi sredstvi, na embalaži parfumov ni potrebno podrobno navesti dišav- parabenov, izogibajmo se parfumov. v daljno preteklost. Potrebna pa je le šali«, v veliki meri vpliva tudi to, kar boste dali v sebe in na sebe. Več kemikalij kot boste pojedli ali namazali na kožo, več jih bo telo prisiljeno izločiti. Poglejte si zanimiv animirani spot in si ustvarite svoje mnenje: http://storyofstuff.org/cosmetics/ deodoranti, parfumi Parabeni so konzervansi, ki se pogo- (v angleškem jeziku) nih snovi, le-te preprosto poimenujejo z besedo »parfume«. Pri pripravi dišav se uporablja na tisoče kemijskih snovi, testirali so le majhen delež teh. Ugoto- vitve kažejo, da so nekatere povzročile težave z dihalnimi organi ali izzvale alergijsko reakcijo. Med zelo pogostimi reakcijami pa so tudi izpuščajo in splo- šno draženje kože. Povprečen parfum vsebuje tudi do 200 sestavin. 1 3 lak za nohte, maskara Malokdo ne pozna značilnega vonja raznih lakov in odstranjevalcev lakov. Hlapljive sestavine le-teh so zdravju rabo teh snovi, razmislimo o tveganjih! Raje uporabljate blagovne znamke laka škodljive. Takšen je na primer toluen, za nohte, ki ne vsebuje toluena. Poskr- je škodljiv za jetra, kožo, živčni, dihalni nosti uporabi maskare. Po mnenju ofta- ko povzroči tudi splav, zato še posebno manj škodljivo rešitev. sestavina lakov za nohte, ki draži kožo, in obtočni sistem, v večjih količinah lahpazite, če delate v kozmetičnem salonu. Nekateri proizvajalci maskar uporabljajo kot konzervans derivate formaldehi- da, ki potencialno povzroča nastanek raka. Poleg tega lahko maskare pogo- sto vsebujejo nikelj in krom, ki lahko iz- zoveta alergijo. 1 4 REŠITEV: Preden se odločimo za upo- bimo za zdravje oči in razmislimo o nuj- mologov velja vodoodporna različica za če delate v frizerskem salonu. devetkrat barva lase, verjetnost, da zbo- REŠITEV: Za prekrivanje sivih las različne glede na to, kakšna je barva kana, poparek iz orehovih listov, kami- tem, da je pri tistem, ki si na leto vsaj li za levkemijo, 60% večja. Sestavine so za lase. Svetle barve za lase pogosto uporabimo naravne barve za lase (npr. lica). Razredčena voda z limono nare- vsebujejo vodikov peroksid. Ta sesta- di lase bolj bleščeče in olajša česanje. zroča glavobol in bruhanje, škoduje pa tudi na www.motovilec.si. Tudi z ureje- vina je jedka, pri vdihavanju lahko povlahko tudi delovanju živčnega sistema. Temne barve za lase pa lahko vsebujejo p-fenilendiamin, ki je potencialno muta- gen, lahko poškoduje dedni zapis DNK, je potencialno rakotvoren, alergen, vpli- va dražeče, škodi živčnemu, dihalnemu in imunskemu sistemu ter ledvicam. Pri pršenju utrjevalca za lase lahko snovi preidejo v pljuča in škodujejo njihovemu delovanju. Laki za lase vsebujejo tolu- en, ki je velik škodljivec živčnega sistema, dihanja in lahko povzroči omotico ter glavobol. Pogosta uporaba sprajev za lase lahko zaradi vsebnosti ftalatov privede tudi do razvojnih poškodb pri otrocih, zato bodite še posebej previdni, Nekaj domačih receptov lahko najdete nimi naravnimi lasmi in stilom oblačenja se lahko naredimo bolj privlačne. barva in lak za lase, razna sredstva za nego las Leta 2009 je bila objavljena študija o 1 5 tekstil Tekstilni izdelki, ki jih najdemo v stano- REŠITEV: V stanovanju ne kopičimo vljenjski prostor za pršice in povečujejo kstilnih talnih oblog uporabimo parket. vanju, lahko poleg tega, da ustvarjajo žimožnosti za nastanek alergij, vsebujejo tudi kemijske snovi. Največ tekstilnih iz- delkov je izdelanih iz bombaža, ki sodi med rastline, ki so najbolj škropljene s pesticidi. Tako lahko tudi v gotovih iz- delkih najdemo ostanke le-teh. Blago za oblazinjeno pohištvo pogosto obdelajo z zaviralci gorenja, ki negativno vplivajo na delovanje hormonskega sistema. Tekstilne talne obloge se pritrjujejo z lepili, ki vsebujejo za zdravje škodljive hlape. 1 6 preveč tekstilnih izdelkov, namesto te- Kupljen tekstil pa pred uporabo operi- mo ali očistimo ter prezračimo. REŠITEV: Izogibajmo se uporabi izdel- škodljivi in negativno vplivajo na delo- gami izberimo raje parket ali keramiko. ti). Ftalati so toksični za reproduktivne čimo stanovanje več tednov oziroma lovanje, poleg tega pa lahko prispeva- umetnih materialov je prepovedan! V gosto uporabljajo dodatke, ki so zdravju vanje hormonskega sistema (npr. ftala- organe in lahko motijo hormonsko dejo tudi k zelo razširjenim zdravstvenim težavam, kot so debelost ali težave s plodnostjo. Ko je toplo, se iz izdelkov, narejenih iz pvc-ja (npr. talne obloge), sproščajo klorove spojine. Uporaba pvc talnih oblog in vinil tapet v otroški sobi kov iz umetnih snovi. Med talnimi oblo- Po lepljenju tekstilnih talnih oblog zra- dokler je vonj lepila še prisoten. Sežig kolikor pa bi kaj takšnega kje zasledili, obvestimo gasilce in pristojno službo. umetni materiali, pvc Pri proizvodnji umetnih materialov po- dokazano povečuje kataralno obolenje dihalnih poti. Pri gorenju umetnih materialov nastajajo zelo strupene snovi (npr. benzen, dioksin). Zato se sežigajte ostankov po prenovi stanovanja, ampak jih sortirajte in odpeljite v center za lo- čeno zbiranje odpadkov. 1 7 pohišvo iz laminata 1 8 Pohištvo iz laminata vsebuje rakotvoren REŠITEV: Če se odločimo za nakup z umetnim voskom. Formaldehid draži zračimo, kajti v nekaj tednih izhlapi večji formaldehid, saj lesene plošče stiskajo oči in pljuča. Lahko povzroči bolečine v grlu, glavobol, vrtoglavico in krvavitve iz nosu. Formaldehid je toksičen, alergen, karcinogen in mutagen. pohištva iz laminata, ga temeljito pre- del topil. REŠITEV: Če je le mogoče, uporabimo luje kot zelo nedolžno opravilo, vendar apno ali barve in lepila narejena na vo- kot tudi za okolje. Barve, laki in lepila go, uporabimo izdelke, ki vsebujejo manj jin (HOS) in organskih topil. Te snovi njujmo s topilom, ampak z brusnim pa- skriva veliko tveganj za naše zdravje vsebujejo veliko hlapnih organskih spozelo enostavno prehajajo v zrak, pri vdi- dni osnovi. Če tega nimamo na razpola- organskih topil. Stare barve ne odstrapirjem. Pri pleskanju pazimo, da se čim havanju lahko povzročajo dražeč obču- manj barve in topil izgubi s kapljanjem ko škodijo delovanju živčnega sistema, rabimo le, če je res potrebno, saj vsebu- tek, glavobol in slabost. Dolgoročno lahnekateri HOS so rakotvorni. Vredno je razmisliti, ali pred rojstvom otroka pre- in izhlapevanjem! Sekundno lepilo upoje zelo veliko zdravju škodljivih kemikalij. barve, laki, lepila Pleskanje sten in barvanje pohištva de- pleskati in prenoviti stanovanje. 1 9 uničevalci in odganjalci insektov (biocidi) 2 0 Zaradi podnebnih sprememb se povečuje razširjenost komarjev in klopov, hkra- ti pa narašča tudi njihovo število. Uniče- valci insektov so strupi. V tistih, ki so v prodaji, lahko najdemo med fitofarma- cevtskimi sredstvi prepovedan perme- REŠITEV: Proti komarjem je najboljša zaščita mreža. Komarji se najraje razmnožujejo v bazenih in zbiralnikih vode, zato lahko z odstranitvijo le-teh zelo zmanjša- mo njihovo število (npr. sode, posode z vodo, ki jih najdemo okoli hiše pokrijmo trin, ki naj bi bil rakotvoren in škodljiv za ali redno praznimo). Komarje odganja tudi lahko vsebujejo tudi hormonskemu sis- njuna kombinacija: na polovico pomaran- delovanje imunskega sistema. Nadalje vonj citrusov in nageljnovih žbic, kot tudi temu škodljiv d-fenotrin ter bioaletrin, ki če ali limone nasujmo nageljnove žbice francoskih raziskav naj bi mati z uporabo (žganjem). Učinkuje tudi, če v stanovanju je potencialno rakotvoren. Na podlagi že majhnih količin insekticidov, povečala možnost za nastanek raka pri otroku. in prelijmo s koncentriranim alkoholom obesimo vrečko iz tila napolnjeno z mleto nageljnovo žbico. Komarje preženejo tudi Razna kadila in sveče izločajo ogljikov eterična olja: limonska trava, palmarosa, vendar je njihov učinek zadovoljiv le, če kafra, rožmarin, timijan, poprova meta, li- dioksid, ki sicer lahko zmoti komarje, gre za malo število komarjev. Zaradi škodljivih vplivov kadil ta način odganjanja komarjev ni priporočljiv. indijska limonska trava, sivka, evkaliptus, sti cipres, kostanja, oreha oziroma njihov poparek pa tudi česen. Namnožitev mravelj in ščurkov lahko pomembno, da se vsak posameznik sam čo v kuhinji in okoli koša za smeti, ter držujemo v naravi, nosimo dolge hlače, ceveh. Na pot, po kateri hodijo mravlje, in nosimo pokrivala za glavo z zavihanim tnih nasvetov boste našli na mačih vrtovih kot v javnih parkih, zato je zaščiti. Če se v času sezone klopov zamorda zataknimo hlačnice za nogavice robom. Če se dlje časa zadržujemo na istem mestu ali če sedemo v visoko travo, imajo klopi več možnosti, da nas najdejo. Klopi ne marajo nizke trave, izpostavlje- ne soncu, torej če bomo vzdrževali nizko travo, se bo tam zadrževalo manj klopov. Pomembno je čim večkrat preverjati, ali imamo klopa, kajti klop dalj časa išče pri- merno mesto na koži in ga lahko najdemo, preden se prisesa. Klopa odstranimo hitro, brez uporabe kemikalij. Patogeni se nahajajo v prebavilih klopa. Težava je manjša, če v koži ostane njegova glava, kajti v njej ni patogenov in telo jo hitro izloči. Sredstva proti klopom nanašamo na oblačila in ne neposredno na kožo. preprečimo tako, da vzdržujemo čisto- da zadelamo majhne razpoke v steni pri dajmo česen oziroma sol. Še več dodawww.motovilec.si. uničevalci in odganjalci insektov (biocidi) Dandanes se klopi nahajajo tako na do- 2 1 igrače Kemijske snovi v igračah lahko resno naše najmlajše. Izogibajmo se barv- so prepovedali veliko dodatkov (ftala- kalijami obdelanim površinam! Ne ku- škodijo zdravju otrok. V zadnjem času tov), ki lahko povzročajo motnje v ra- pujmo igrač iz pvc-ja! Izogibajmo se lahko najdemo na policah trgovin, še Pred nakupom preberimo informacije s tržnic. Veliko igrač vsebuje tudi bro- otroke do 3 let starosti, so za majhne za možgane in delovanje živčnega sis- lahko tudi tvegane. zvoju. Vendar takšne igrače še vedno večje pa je tveganje pri poceni igračah mirane zaviralce gorenja, ki so škodljivi tema. Kljub temu da je predpisana do- voljena vrednost le-teh v EU nizka, so v igračah z Daljnega vzhoda izmerili veliko višje vrednosti od dovoljenih. Snovi za odišavljanje igrač po nepotrebnem obremenjujejo telo, del teh pa lahko povzroča tudi alergije. REŠITEV: Dajmo prednost igračam iz naravnih materialov, kot je na primer les! V Sloveniji lahko najdemo precej ponudnikov dobrih in trajnih igrač za 2 2 nim snovem, z laki in ostalimi kemi- igračam s tržnic, katerih izvor ni znan. na etiketi. Igrače, ki niso primerne za otroke ne samo dolgočasne, ampak Iz plastične embalaže se lahko namreč dojenčke z vsebnostjo bisfenol A (BPA) temperaturi, zato hrano in pijačo ohla- leto tudi v ZDA umaknili stekleničke za snovi, ki povečuje tveganja za nastanek BPA izluži v živilo, še posebej pri višji stekleničke za dojenčke Po prepovedi v Kanadi so naslednje dite preden jo shranite v plastične po- motenj v razvoju. Od 1.6.2011 pa bo sodice. na v državah Evropske unije. Ameriške REŠITEV: Uporabljajmo stekleničke iz prodaja takšnih stekleničk prepoveda- raziskave so pokazale, da je vsebnost bisfenola A v krvi dojenčkov 10-krat ve- čja od izmerjene pri odraslih. BPA zaradi svoje kemične strukture posnema ženski hormon estrogen in zato povzro- ča motnje v delovanju hormonskega sis- tema (moti delovanje žlez z notranjim izločanjem). Pri večini izdelkov kemikalija, stekla ali plastične iz mehkejšega polipropilena. Veliko proizvajalcev nava- ja, ali steklenička vsebuje bisfenol A. Hkrati je pomembno, da za otroke ne kupujemo izdelkov iz pvc-ja. ki jo vsebujejo, na potrošnike neposre- dno nima vpliva, potencialno problematična pa je prisotnost BPA v plastiki, ki je v neposrednem stiku s hrano in pijačo. 2 3 oblačila Čeprav je na trgu vse več izdelkov iz plodnost. Material vetrovk vsebuje ko- delež pripada bombažu. Za pridelavo nevarna za zdravje. Te snovi se, po- ku se porabi 10% vseh pesticidov, ki se pičijo v telesu in porušijo hormonsko novodobnih materialov, še vedno levji bombaža po konvencionalnem postop- leg tega, da se težko razgradijo, nako- porabijo v kmetijstvu. Po podatkih PAN ravnovesje, delovanje imunskega sis- ših kemikalij v pesticidih za pridelavo Snovi, iz katerih je izdelana okrasitev mično onesnaževanje se nadaljuje tudi hormonski sistem in vsebujejo ftalate, UK je sedem od trinajstih najpogostejbombaža zelo verjetno rakotvornih. Ke- v procesu predelave. Proces konzerviranja, beljenja in barvanja je povezan z veliko strupi, ki ogrožajo delavce v tovarnah, okolje in na koncu tudi nas, ker tema in vplivajo na razvoj neplodnosti. na majicah (napisi, vzorci) vplivajo na . ki lahko povzročajo motnje v razvoju. REŠITEV: Oblačila operimo pred prvo uporabo, tako odstranimo nekaj teh sno- veliko uporabljenih kemikalij ostaja tudi vi. Dajmo prednost oblačilom iz narav- Prav barve, ki so tako žive in trajne, so velikih napisov in nalepk. Lahko greste v oblačilih in skozi kožo prehajajo v telo. pogosto povezane z najagresivnejšimi kemikalijami, med katerimi so mnoge rakotvorne. Uporaba nekaterih kemikalij, nih materialov (npr. volna, bombaž) brez še korak dlje in izberete oblačila iz ekološkega bombaža z ustreznim certifika- tom. Kljub certifikatu pa predlagamo, da kot je formaldehid, je omejena, a še ve- preverite način izdelave oblačila, saj je je tudi najpogostejši krivec za alergič- sneje pa barvan s škodljivimi barvami. dno dovoljena. Alergija na formaldehid no reakcijo ob nošnji bombažnih oblačil. Oblačila na koncu proizvodnje dodatno obdelajo s snovmi, kot so zavi- ralci gorenja (polibromiranimi bifenil etri, PBDE). Te spojine, podobno kot DDT, zelo dolgo ostanejo v telesih ži- vih bitij. Predpostavljamo lahko, da škodljivo vplivajo na živčni sistem in 2 4 ličino fluorirane spojine (PFOS), ki je lahko bombaž res ekološko gojen, ka- degeneracija celične napetosti). Zara- liko kemijskih snovi. Plastična prevleka ski zvezi zakonsko prepovedali uporabo rane zaviralce gorenja, ki povzročajo te- koj pa razpadu sistema, pa so to prepo- mnikih in računalnikih je neverjetno ve- vsebuje (tudi v velikih količinah) bromižave s plodnostjo in so lahko rakotvorni. Kabli so pogosto iz pvc-ja, ki vsebuje dodatke, ki imajo negativen učinek na di teh ugotovitev so v nekdanji Sovjetkakršnihkoli aparatov z mikrovalovi, ta- ved umaknili. Več o tej temi lahko preberete na straneh www.zazdravje.net. delovanje hormonskega sistema. V no- REŠITEV: Na novejših tehničnih iz- če najti več vrst težkih kovin, ki so nevar- stavine. Bodimo pozorni na le-te in upo- tranjosti tehničnih izdelkov pa je mogo- delkih pogosto navajajo škodljive se- ne za zdravje. V številnih gospodinjstvih števajmo predpise! Uporabljajmo kable po sebi ne oddajajo nevarnih kemikalij, postavljajmo vročini! Izogibajmo se pre- najdemo mikrovalovne pečice, ki same pač pa s svojim sevanjem nevarno spre- minjajo kakovost živil. Nemški znanstve- brez vsebnosti pvc-ja, naprav pa ne iz- tirani uporabi kuhinjskih pripomočkov, ki hrano grejejo na visoke temperature ali niki so raziskovali mikrovalove že med obsevajo z mikrovalovi. Odpadke teh- univerzi v Berlinu), ruski pa takoj po njej prenehanju uporabe ne odvrzimo v koš drugo svetovno vojno (na Humboldtovi (na Inštitutih za radio-tehnologijo v Kinsku in Radžastanu) in oboji so prišli do enake ugotovitve: izpostavljenost (tako osebna kot hrane) mikrovalovom je za človekovo zdravje izredno nevarna. Po- tehnični izdelki V tehničnih izdelkih, televizijskih spreje- ničnih izdelkov ali tehnične izdelke po za mešane gospodinjske odpadke, ampak jih odpeljimo na ustrezna prevze- mna mesta, da preprečimo onesnaže- vanje narave! drobne učinke, ki so jih dokazali, lahko v grobem združimo v tri kategorije: rakotvorni učinki (predvsem zaradi spre- menjene strukture molekul hrane, ki jih telo ne prepozna); uničenje hranljivosti živil (zaradi spremenjenih struktur) in biološki vplivi pri osebni izpostavljeno- sti (vdor v človekovo energijsko polje in 2 5 avtomobili Tudi avtomobil je skladišče nevarnih snovi: tekočina proti zmrzovanju (glikol) je čina in odpadno olje na razlije v nara- žvepleno kislino in strupen svinec, mo- no odstraniti! Rabljene akumulatorje in močan strup, akumulator vsebuje jedko torno olje je nevarno za okolje, starejši zavorni koluti in lamele so izdelane iz azbesta, pnevmatike vsebujejo rakotvorne poliaromatske ogljikovodike (PAH). 2 6 REŠITEV: Pazimo, da se hladilna teko- vi, zato je le-to vedno potrebno strokovpnevmatike vedno odpeljimo na uradna prevzemna mesta (npr. pooblaščeni ser- visi, zbirni centri za odpadke)! ŠIRŠI ZDRAVSTVENI NASVET: čim je obdelana s polibromiranimi zaviralci mo se s kolesom ali javnimi prevoznimi ftalatov zelo visoka. Armaturna plošča gorenja, tako preidejo v zrak nevarne kemijske snovi. Te spojine se kopičijo v telesu in lahko škodujejo zarodku in majhnim otrokom. Poleti je v vročem manj se vozimo z avtomobilom! Vozi- sredstvi! Če brez avtomobila ne moremo, ga pogosto zračimo in čistimo! avtomobili V kabini avtomobila je koncentracija avtomobilu koncentracija teh snovi lahko še večja. Pri zadrževanju v avtu lahko pride v naše telo petkrat več ne- varnih snovi kot če smo doma ali na delovnem mestu. 2 7 predelana živila Po ocenah naj bi prišlo 70 % škodljivih Iz pvc posode in kozarcev predvsem pri E-ji označene dodatke so se pojavili do- dljive snovi. Največje tveganje predstavljajo umetna REŠITEV: Pri nakupu dajmo prednost (E210–219, 249–252) in ojačevalci arom datkov, E-jev vsebuje živilo, bolj verjetno tisk na ovojnini žvečilnih gumijev, boste pujmo bio izdelke, kajti pri teh ni dovolje- snovi v naše telo s hrano. Za določene z kazi, da bi naj škodovali našemu zdravju. sladila (E950–952, 954), konzervansi (E621-625). Če preberete zelo droben ugotovili, da so v večini žvečilk nasle- manj predelanim živilom. Čim manj doje, da je zdravo. Če imamo možnost, ku- na uporaba tveganih živilskih dodatkov. dnje sestavine: sorbitol E420, gumi baza, Otrokom za žvečenje ponudimo skorjo E414, arome, emulgator E322, umetno knjigo »Mami, skuhaj to še enkrat«, kjer dijo pa aspartam, acesulfam K, sredstvo kako pripraviti lastna »predelana« živila stabilizator E422, manitol E421, gostilo sladilo saharin E954, barvilo E171, sle- kruha, suho sadje ali oreščke. Prelistajte boste našli nekaj dobrih nasvetov o tem, za glaziranje E903 in antioksidant BHA. in čemu se je pametno izogibati pri pre- za zaviranje oksidacije in ni dovoljen za bljati posodo s teflonsko prevleko! Izogi- BHA je derivat nafte, ki ga uporabljajo rabo v prehrani otrok. Otroci naj torej ne uživajo žvečilnih gumijev!? Žvečenje le- -teh lahko povzroči alergične reakcije ali hiperaktivnost. Večje količine so pri mi- hrani otrok. Trudite se čim manj uporabajmo se pvc kuhinjskim pripomočkom in le-teh nikakor ne dajajmo v mikrovalovno pečico! ših povzročile tumor, zato obstaja ute- Pri konvencionalnem gojenju rastlin za Japonskem je BHA prepovedan že od jo strupe (lepša beseda zanje so pestici- meljen sum, da je snov kancerogena. Na leta 1958. Iz teflonske prevleke številnih kuhinjskih posod se pri visokih tempera- turah sproščajo snovi (PFOA), ki se kopi- čijo v telesu in so lahko tudi rakotvorne. 2 8 višjih temperaturah izhajajo zdravju ško- prehrano tako ljudi, kot živali uporablja- di) v večjih količinah. Te snovi se sicer v večji meri razgradijo, preden pridejo na krožnike, a ostanejo v zemlji in se izlužijo v vode. Na podlagi rednih analiz živil, ki REŠITEV: Izogibajmo se najbolj škro- Posebej izpostavljamo jabolka in jagode, stlinjakih vzgojeni zelenjavi. V veliki meri sticidov obremenjenega sadja v Sloveni- kupujemo sezonsko, v Sloveniji pride- va in sadje vsebuje ostanke pesticidov. ki so na seznamu najbolj z ostanki peji. Med vzorci jabolk, ki so bili analizirani pljeni, na primer zgodaj spomladi v ra- se ostankom pesticidov izognemo, če lano sadje in zelenjavo. Če imamo mo- v obdobju od 2003 do 2008, jih je skoraj žnost kupujmo izdelke ekološke pride- bolka V njih najdemo ostanke diazino- pridelave sadje, kot so breskve, jagode, 82% vsebovalo ostanke pesticidov. Ja- lave! Predvsem kupujmo iz ekološke na, fosalona, kaptana ali klorpirifosa. Nič grozdje, mandarine in pomaranče kot so bili analizirani v obdobju od 2004 do žnik, saj se pri njihovi pridelavi uporabi ke pesticidov. Zato moramo biti previdni, darin in limon so pogosto zaščitene s ke- rakotvornost, negativen vpliv na imun- (fungicidi). Zato v peciva in pijače nari- boljše niso jagode. Med vzorci jagod, ki 2007, jih je več kot 72% vsebovalo ostan- saj se škodljivi učinki teh snovi, kot so: ski sistem in plodnost, lahko pokažejo že pri manjših količinah in pogosto šele čez leta. Še posebej ranljivi so otroci, saj tudi kumare, papriko, solato in paradi- veliko kemikalij. Lupine pomaranč, manmikalijami, ki delujejo kot zaviralci plesni bajmo le lupine ekološko pridelanih ci- trusov. Te kemikalije lahko v večji meri ostranimo s tolpo vodo in ekološkim či- so dovoljene mejne vrednosti ostankov stilom za posodo. Iz zdravstvenega vidi- težko zdravo odraslo osebo in tako ne pridelano čebulo, zelje, cvetačo, brokoli, kilogramov. Poleg tega se njihova telesa redko vsebujejo ostanke pesticidov. Da pesticidov v hrani izračunane za 70 kg zaščitijo otrok, ki premorejo precej manj še razvijajo; pojedo več svežega sadja, zelenjave in žit na kilogram telesne teže kot odrasli; njihova pričakovana življenj- ka je manj pomembno kupovati ekološko kivi, banane ali slive, ker ti pridelki zelo bi si zagotovili sezonsko ekološko pridelano hrano po dostopnejših cenah, lah- ko »posvojite« ekološkega kmeta, ki bo ska doba pa je daljša in zato je čas, v ka- za vas prideloval hrano. Več preverite na Več informacij o pesticidih boste našli na je seveda, če si hrano pridelamo sami terem se pesticidi kopičijo v telesu, daljši. www.pesticidi.net. zelenjava, sadje jih izvajajo pristojne inštitucije, zelenja- www.partnerskokmetovanje.si. Najbolje brez uporabe kemikalij! Tako bomo svoj prosti čas preživeli v naravi in v družbi svojih najbližjih. 2 9 sobne rastline Večino rezanega cvetja vzgojijo v ra- odstranijo pritlikavi datljevec, obroblje- (predvsem fungicidov in insekticidov). učinkovito odstranijo luskasta praprot, stlinjakih z uporabo številnih pesticidov Zdravju škodljiva škropiva lahko enostavno preidejo na naše roke z rastlin. Sicer pa je znano, da rastline izboljšujejo kakovost zraka v prostoru. REŠITEV: Po stiku z rezanim cvetjem si umijmo roke! Podarimo rastline, ki smo jih sami vzgojili! Smiselno pa je v pro- store namestiti različne sobne rastline, saj s fotosintezo proizvajajo kisik in pri tem porabljajo ogljikov dioksid. S tran- spiracijo uravnavajo vlago v zraku in proizvajajo negativne ione. Dolgoletne raziskave so potrdile, da rastline delujejo tudi kot filtri. Več kot uspešno namreč absorbirajo hlapne organske spojine ter zmanjšujejo količino prahu in mikrobov v zraku. Rastline se po učinkovito- sti čiščenja določenih hlapnih organskih spojin iz zraka med seboj razlikujejo. Tako npr. benzen in ksilen najbolje 3 0 na dracena in praprot, formaldehid pa pritlikavi datljevec in deremska dracena. REŠITEV: Ne uporabljajmo pesticidov, embalaže se lahko izločajo snovi, ki po- marno zgrajeno greznico zastrupljamo so ostanki zdravil in pesticidov. Tudi iz ki onesnažujejo vodno okolje! Z malo- menijo določena tveganja. Iz PET pla- sami sebe. Kljub vsemu je še vedno naj- osvežilnih pijačah lahko ob reakciji raz- namestite filter na vodovodno napeljavo. stenke lahko izhaja strupen antimon. V ličnih dodatkov (askorbinska kislina in Na-benzoat) nastane rakotvoren benzen. bolje piti vodo iz pipe. Če je potrebno, Naš organizem ne pogreša gaziranih pijač, ki ne vsebujejo naravnih sestavin, Poleg tega vsebujejo osvežilne pijače zato se jim izogibajmo! Raje iztisnite okusa in barvil, nekatere tudi kofein, tein te vodo in čim manj ali nič pravega čaja veliko umetnih sladil, arom, ojačevalcev in druga poživila. Uživanje le-teh na dolgi rok povzroča bolezen, slabo počutje, po- pijače V vodi iz pipe se lahko pojavijo snovi, kot sveže sokove iz sadja in zelenjave, pijin kave. večanje telesne teže, depresijo, hiperaktivnosti pri otrocih in odvisnost. 3 1 zdravila Iz zdravstvenega vidika so najverjetne- Izogibajte se sladkim pijačam, počivaj- je, kar se vidi tudi iz navodil za uporabo. mislite. Mnogokrat pa sploh nismo bolni, je zdravila najbolj kontrolirane kemikali- Našteti stranski učinki največkrat zahte- ampak le žejni. Naše telo namreč potre- lahko bolj intenzivno pojavijo pri upora- na dan (količina je odvisna od starosti vajo kar celo stran. Neželeni učinki se bi več pripravkov hkrati. Ko se ostanki zdravil izločijo iz telesa pravzaprav lahko preidejo v vodno okolje in od tam buje od 1,5 litra do 3 litrov navadne vode in fizične aktivnosti). Če pa že zbolimo, lahko s povečano količino popite vode celo ozdravimo ali zelo izboljšamo naše v pitno vodo. Največji onesnaževalci zdravstveno stanje. Več o pomembno- sredstva. »Telo kliče po vodi«. Zdravila pa, ki jim ostajajo protivnetna in kontracepcijska REŠITEV: Po mnenju zdravnikov po- sti pitja navadne vode preberite v knjigi je potekel rok uporabe, sodijo med ne- varne odpadke, zato jih ne smemo odla- rabimo preveč zdravil. Trudimo se z gati med mešane gospodinjske odpad- nastanek bolezni. Zdrav način življe- ali v okviru akcij zbiranja nevarnih od- zdravim načinom življenja preprečiti nja pomeni uživanje čim več svežega in surovega sadja in zelenjave, čim manj izdelkov živalskega izvora, čim manj predelane hrane in čim manj slaščic. 3 2 te, se ukvarjajte s športom in pozitivno ke, pač pa jih moramo oddati v lekarni padkov. REŠITEV: Kakovost zraka v prostoru retni dim vsebuje več sto kemijskih sno- žnost zraka naj bi bila med 45% in 55%. škodljivi plini in onesnaženi delci. Cigavi, del teh je rakotvornih. Iz raznih barv, lepil, umetnih snovi izhajajo hlapi. Plin- ski štedilnik (dušikovi oksidi) in fotokopirni stroji (ozon) prav tako oddajajo v zrak zdravju škodljive pline. Formaldehidne smole so zelo pogosto gradivo v gradbeništvu, zato je formaldehid najpogostejši onesnaževalec zraka v zaprtih prostorih. Pri večjih koncentracijah draži oči in sluznico ter povzroča solzenje. Inhaliranje visoko koncentriranega ima velik vpliv na počutje. Relativna vla- Zrak ne sme vsebovati zdravju škodljivih snovi, vsebovati mora zadosten delež kisika, vonjave pa naj bodo prijetne in nemoteče. Kakovost zraka v zaprtih prostorih lahko najenostavneje izboljša- mo z zračenjem. Na zrak ugodno vpli- vajo tudi sobne rastline. Izogibajmo se uporabi osvežilcev zraka! Za pleskanje prostorov uporabljajte barve na vodni osnovi, ki ne vsebujejo škodljivih hlapov. zrak v zaprtih prostorih V zraku v zaprtih prostorih se nabirajo formaldehida povzroča glavobol, vnetje grla in težave z dihanjem, lahko pa tudi sproži ali poslabša napad astme. 3 3 viri informacij in koristne povezave Splošno www.les-kra.si/sl/ www.pozitivke.net www.kosobrin-igrace.com www.motovilec.si www.svet-je-lep.com www.viva.si www.zazdravje.net www.presno.si www.ivz.si www.zps.si www.pitna-voda.si www.ekopika.si www.planetbio.si www.soncnatrgovina.com www.super-hrana.si www.vitababy.si www.barbarella.si www.or-ca.si Pesticidi in kemikalije pesticidi.net www.pan-uk.org Knjige in revije: www.pan-germany.org Revija projekta zazdravje.net micals.html Maria – E. Lange – Ernst: Lepota in na- www.pan-europe.info/Campaigns/che- Kmetovanje ravna kozmetika Pierre Jean Cousin: Lepa polt www.zekos.si Josephine Fairley: Organic beauty www.soilassociation.org Nasveti za zeleno gospodinjstvo www.zveza-ekokmet.si www.biouzitek.si/ www.partnerskokmetovanje.si Alenka Lobnik-Zorko in Neva Železnik: Marie-Luise Kreuter: Biovrt Marshall Bradley in Courtier: Popoln www.rodnazemlja.si zelenjavni vrt Kozmetika duction and Use of Crops www.ph-cosmetics.si F. Batmanghelidj: Telo kliče po vodi www.cosmeticsdatabase.com www.storyofstuff.org/cosmetics/ Franci in Martina Bavec: Organic ProMarja Božič: Božanske sladice Cornelia Trischberger: Mami, skuhaj to www.safecosmetics.org še enkrat Spletne trgovine: Škarič, R.: Vojna ali mir z bakterijami? www.vega-shop.si 3 4 www.carobni-svet.si www.ekolife.si www.vlakec.si www.otroska-trgovina.com www.soncek.si Dolinar, A., Lončar, S., Podergajs, K. in beležke 3 5 O ri www.ph-cosmetics.si gi n al Ba zič na pH 7 ,5 - 8 ko ,7 zm etik a N a ar v na ba zi čn a ko zm et ik a ze t er ičn im io lji in i zv le č ki sve žih ras tlin Uporabite 5460 tankih in čvrstih ščetin za: •nežno in temeljito odstranjevanje zobnih oblog •preprečevanje vnetja dlesni •obvladovanje krvavečih dlesni Zobno ščetko CURAPROX CS 5460 lahko kupite v spletni trgovini www.zdrav-nasmeh.com ter v lekarnah, specializiranih trgovinah in drogerijah. Za več informacij pokličite na 02/460 53 42 ali obiščite spletno stran www.cs5460.com. Flegis, d. o. o., Ulica mlad. brigad 54, 2204 Miklavž na Dr. polju, www.flegis.si Barbarelline presne gourmet delavnice Če si želite v svoje jedilnike vnesti več barv, svežih sadežev, super hranilnih živil, čistih vitaminov, mineralov in encimov, fitohranil ali se spogledujete z bolj zdravim načinom življenja, pa ne veste, kako bi začeli, želite zgubiti odvečne kilograme, morda pa zgolj narediti vtis na svoje bližnje in prijatelje, potem se lahko udeležite Barbarellinih presnih delavnic Gourmet Fresh, ki potekajo v Ljubljani, vsak mesec. Na enodnevni delavnici se boste naučili, kako se pripravijo zelo okusne presne jedi, kot so: lešnikovo mleko, slastni smoothie, muesli, zelenjavni rezanci z eksotično omako, zelenjavni zvitki z dipi, sladice kot so tiramisu, čokoladne praline, kremni in sadni parfait in še mnogo več. Termini so razpisani na www.barbarella.si, e: [email protected], M: 041 -779 887 Na zakup enkratne delavnice s tem kupončkom velja 10% popust Blendtec blender je najmočnejši profesionalni kuhinjski mešalec z impresivno močjo 1560 W, s katerim si lahko pripravite organske, sveže napitke, zelene kašaste sokove, smoothie-je, sadne in zelenjavne sokove, domače sladolede, različne omake, salse, testo za kruh, mlete oreščke, oreščkova masla in še mnogo drugih stvari. Blendtec blender je nepogrešljiv pripomoček pri ustvarjanju svežih, presnih in veganskih jedi. Ekskluzivni uvoznik in distributer: SC PROJEKT, Simon Cerkvenik s.p., spletna stran: www.barbarella.si; M: 041 779 887, E: [email protected] Spletna trgovina z več kot 1000 ekološkimi izdelki Vse za presni način življenja (hrana, aparati, tečaji,...) Linija konopljinih izdelkov Detox obliži za razstrupljanje Dostava eko sadja&zelenjave Domača lekarna (naravno nad vneto grlo in prehlad) Zetafree proti komarjem in klopom Ovopid proti ušem Masmi naravni bombažni vložki Gse prehranski dodatki (Alge, Maca, C vitamin,...) Pololo copati iz eko usnja Ušesne svečke Harmony Oblačila in pralne plenice (eko bombaž+bambus) Kozmetika, čistila,... st 10% popu .3. od 20. - 23 Ekolife, Tajča Pavček s.p. Požarnice 20,1351 Brezovica gsm: 041 370 414 [email protected] Za ljudi, za živali, za planet. OrCa trgovinica ponuja le 100% naravno in ekološko, negovalno in dekorativno kozmetiko, ki je prijazna do ljudi, živali in našega planeta. Ne uprabljamo sintetičnih in potencialno nevarnih sestavin, vsi izdelki se nahajajo v okolju prijazni embalaži, sestavine pa prihajajo iz obnovljivih virov. Noben izdelek ali sestavina nista testirana na živalih. Od vsakega prodanega izdelka del denarja namenimo zavetišču za živali Horjul. Ekološka Trgovina OrCa, Komenskega 44, Ljubljana. www.or-ca.si vega shop Živeti zdravo! Blenderji • Sokovniki • Superhrana • Izdelki iz kokosa • Prehrambeni dodatki Bazična kozmetika • Izdelki iz gline • Olja • Izdelki iz konoplje www.vega-shop.si PARTNERSKO KMETOVANJE www.partnerskokmetovanje.si Koordinacija projekta: Društvo ECHo [email protected] 100% naravna okolju prijazna čistila www.soncnatrgovina.com Vabimo vas, da nam v primeru vprašanj pišete na elektronski naslov [email protected] ali po pošti na Društvo ECHo, Dornava 50, 2252 Dornava. Veseli bomo vaših pisem, vprašanj in predlogov izboljšav.