Imejmo radi svojega dojenčka - ljubezen se začne že zgodaj v nosečnosti in s tem lahko zmanjšamo običajne težave v nosečnosti. 28 Bownova terapija med in po nosečnosti Po mo č z a la ž jo in le pšo nose č nost piše: Daša Hodalič, prof. športne vzgoje, refleksoterapevtka Kaj je Bownova terapija? Bownova terapija je edinstvena manualna tehnika, pri kateri gre tako za fizično kot energijsko stimuliranje telesa. Bistvo terapije predstavljajo t.i. «Bownove poteze«, ki jih terapevti izvajamo na specifičnih lokacijah na mišicah, tetivah in indirektno na živčnih ovojnicah. Poteza je izvršena preko površinske fascije (vezivnega tkiva), ki takoj prenese dražljaje na ostale regulatorne sisteme, ki pričnejo proces transformacije trenutnih in starih stresnih vzorcev. Zakaj priporočamo Bownovo terapijo nosečnicam, mamicam po porodu in otrokom? Telo nosečnice se ves čas spreminja zaradi rasti otroka, hormonskih sprememb in posledično tudi telesnih sprememb (širši boki, z rastjo dojenčka povečanje telesne teže, povečan obseg prsi, otekle noge, bolečine v spodnjem delu hrbta in nogah). Ravno zaradi nežne in enostavne uporabe terapije jo z veseljem priporočamo nosečnicam po četrtem mesecu nosečnosti, po porodu, učinkovita pa je tudi pri dojenčkih in otrocih. Redna Bownova terapija bodoči mamici pomaga tudi k boljšemu počutju in lažjemu sprejemanju sprememb v telesu. V pozni nosečnosti hormonske spremembe povzročijo, da se v pripravah na rojstvo sprosti vezivno tkivo (kite, ligamenti, mišice). Tudi po rojstvu otroka hormon relaksin lahko še do pet mesecev vpliva na njen mišično-skeletni sistem in mnogo žensk trpi bolečine, ki pa jih z Bownovo terapijo lahko v veliki meri zmanjšamo ali odpravimo. Kako poteka Bownova terapija? Posamezna terapija traja od pol ure do ene ure, odvisno od stanja posameznice (bolečine ali preventiva, slabost, teden nosečnosti, zaporedna nosečnost, reakcije med terapijo, poporodne težave in bolečine). Klientka med terapijo udobno leži na boku, podprta z blazinami, lahko pa je v sedečem položaju, naslonjena na mizo. Poskušamo najti položaj, da ji je najbolj udobno in se lahko čim bolj sprosti. Terapevt izvaja Bownove poteze, ki si sledijo v dvominutnih pavzah. Ti časovni premori so zelo pomembni, kajti takrat telo sprejema informacije, ki jih terapevt vnese v telo. Običajno zadošča tri do pet obiskov pri terapevtu, seveda pa je odvisno od zapletenosti težav in od tega, ali so akutne ali kronične. Običajno ni treba za isto težavo terapevta obiskovati več mesecev. Med dvema obiskoma pri terapevtu običajno mine 5 do 10 dni, najbolj optimalno je 7 dni. Pomoč z Bownovo terapijo pri porodu Uporaba Bownovih posegov pri porodu je izredno uporabna in v tujini pogosto uporabljana. Uporablja se v primeru nekompliciranega poroda in takrat ko se je maternični vrat že pričel odpirati. Med porodom se lahko uporabljajo Bownovi posegi, ki pripomorejo k večji sprostitvi ter lajšanju bolečin. Rešitev za težave Pri nosečnicah jo uporabljamo predvsem pri naslednjih težavah: ∑ bolečine v spodnjem delu hrbta ∑ kongestije dojk ∑ slabost ∑ prebavne težave, zaprtje ∑ bolečine – pritisk pod rebri ∑ anksioznost ∑ nespečnost ∑ bolečine v regiji sramne kosti ∑ sindrom karpalnega kanala ∑ zatekanje nog/gležnjev/krčne žile … Uporabljamo jo tudi pri: ∑ Menstrualnih motnjah in bolečinah, PMS ∑ Težave z dojkami (limfni zastoj, ciste, boleče dojke, problemi z dojenjem, mastitis) ∑ Dojenčkih (kolike, travmatično rojstvo, razvojne motnje) ∑ Neplodnost (kadar ni infekcij ali fizičnih blokad) ∑ Otroci: urinska in fekalna inkotineca, spastičnost, CP, hiperaktivnost, astma. Hodalič Daša, prof. šp. vzg, refleksoterapevtka, Bownova terapevtka Studio Linia, Ziherlova 38, 1000 Ljubljana www.studiolinia-bv.si, [email protected] tel: 041 516 718, 01 283 94 43 priloga