1. No category

EKSCENTRIČNA VADBA PRI
AHILOVI TENDINOPATIJI
Katarina Skaza dipl.fth
Laško, 18.04.2012
Ahilova tetiva
-m.gastrocnemius
lateralis in medialis
-m.soleus
-dviguje nas na prste
Alfredson s sodelavci
•
vsi pacienti so imeli degenerativne spremembe (=tendinoza) na kiti
2-6 cm nad insercijo Ahilove tetive na kalkaneus.
•
z UZ dokazane degenerativne spremembe kot lokalna zadebelitev
tetive, nepravilna struktura tetive (motena orientacija vlaken in
ločena vlakna tetive)
•
težave opisane kot jutranja okorelost in bolečina v Ahilovi tetivi, ki
ni dovoljevala teka
•
s pomočjo izokinetičnega dinamometra dokazana zmanjšana moč
mečnih mišic na poškodovani nogi
•
običajno zdravljenje je zajemalo počitek, NSAID, sprememba
čevljev ali ortoze, fizikalna terapija in običajni trening-ni navedeno
kakšen
Alfredson H, Pietilä T, Jonsson P, Lorentzon R: Heavy-Load Eccentric Calf Muscle Training For the
Treatment of Chronic Achilles Tendinosis. The American J of Sports Medicine, 26;(3),360-366
Alfredson s sodelavci
ŠTUDIJSKA SKUPINA
• 15 rekreacijskih atletov
• trajanje simptomov -18.3
meseca
• običajno zdravljenje
neuspešno
• izbrani za 12 tedensko
vadbo z ekscentrično
obremenitvijo
KONTROLNA SKUPINA
• 15 rekreacijskih atletov
• trajanje simptomov- 33.5
meseca
• običajno zdravljenje
neuspešno
• operativno zdravljenje
Rezultati
ŠTUDIJSKA SKUPINA
KONTROLNA SKUPINA
• po 3 mesecih treninga so
se bolečine zmanjšale in
pacienti so se vrnili k
svojim aktivnostim
• vsi pacienti so se prav tako
vrnili v stanje s polno
aktivnostjo
• poleg zmanjšanja bolečine
se je izboljšala tudi moč
mečnih mišic.
• za dosežene rezultate so
porabili 6 mesecev
Prikaz vaje
•
•
•
•
3 x 15 ponovitev
2x dnevno
vsak dan
12 tednov
Hvala za
pozornost