‫דיוור ‪43‬‬
‫(‪)0141103‬‬
‫טור ראשון‬
‫שלום חברות וחברים‪.‬‬
‫לשאלת רבים‪ ,‬אכן חזרנו מטיול במרכז אירופה‪ ,‬שיט בן ‪ 6‬ימים על הדנובה וביקור‬
‫בבירות המדינות שלצידה‪ .‬בהמשך טיול דרך עיירות עמק וואכו לפראג‪ ,‬ושני ימי‬
‫סיורים בפראג‪ .‬טיול כפי מצד אחד ומעניין מצד שני‪ .‬מזג אויר סתווי וללא גשם‬
‫עד ההגעה חזרה לשדה התעופה בפראג‪ .‬לו הייתי הניה גלזר‪( ,‬היועצת למסלולי‬
‫טיול שלנו) הייתי ממליץ בחום‪( .‬וזו גם הסיבה להוצאה מאוחרת של הגיליון)‬
‫ואצלנו גשמי ברכה בשבועות האחרונים‪ ,‬בכמה מקומות הרבה מעל הממוצע‪.‬‬
‫נקווה שזו לא תופעה חולפת וימשיכו גשמים בעיתם לכל אורך החוף‪.‬‬
‫מכללת הותיקים פתחה את שעריה לשנה ה‪ 21 -‬עם גידול ניכר בכמות התלמידים‬
‫‪ 2216‬וגידול במגוון ההיצע של נושאים‪ .‬ברכות לתלמידים‪ ,‬למרצים‪ ,‬ולצוות‬
‫הארגוני‪ – ,‬שנה מהנה ומוצלחת והרבה בריאות‪.‬‬
‫אני מודה לכותבים לדיוור‪ ,‬ומצר על אלה שנשמטו בדרך‪ .‬אני מחכה לכותבים‬
‫נוספים‪ ,‬שיעשירו את הדיוור‪.‬‬
‫תזכורת‪ :‬גיליון ‪ 66‬שיופיע לקראת סוף השנה האזרחית סוגר ‪ 6‬שנים של הופעת‬
‫הדיוור‪ .‬בהזדמנות זו אני מצפה לתגובות‪ ,‬בקשות‪ ,‬בקורת‪ ,‬ולחברים נוספים‬
‫שיצטרפו למערכת‪.‬‬
‫קריאה מהנה‬
‫עפר‬
‫כל מי שפגעתי בו השנה ‪ -‬שהעלבתי‪ ,‬ביישתי‪ ,‬ציערתי או הכשלתי‪,‬‬
‫שיחשוב טוב טוב למה עשיתי לו את זה‪.‬‬
‫עדיין לא מאוחר לבקש סליחה‪...‬‬
‫בית ספר לסליחות‬
‫משוט בעולם‬
‫הי דרומה‬
‫מרומא – הניה גלזר‬
‫תקופת הסתיו מאד נוחה לטיול באזורים הדרומיים של איטליה‪.‬‬
‫כמה מנקודות היופי החשובות נמצאות במסלול הזה‪ .‬אחד היתרונות בחלק מהמסלול שאני‬
‫מציעה הוא‪ ,‬שאפשר ללון במקום אחד ולעשות טיולי כוכב‪.‬‬
‫ביציאה משדה התעופה פיומיצ'נו נגיע לכביש הטבעתי שסובב את העיר רומא וכשמו כן הוא‬
‫‪.GRAND RACCORDO‬‬
‫באחת היציאות נסטה לקסטלי רומניי‪ .‬אחד האזורים היפים קרוב לרומא‪ .‬עשירי רומא קבעו את‬
‫מושבם בווילות מרשימות‪ .‬בין אלה נמצא גם את ארמון הקיץ של האפיפיור‪ .‬אגם אלבנו (לוע הר‬
‫געש כבוי) מהווה נקודת תצפית נפלאה‪.‬‬
‫בהמשך הדרך לכיוון נאפולי מזדקר מנזר מונטה קאסינו הבנדיקטי‪ .‬במשך ‪ 5‬חדשים בשנת ‪4411‬‬
‫בתקופת מלחמת העולם השניה שימש המנזר מכשול מאיים להתקדמות כוחות הברית לכיוון‬
‫רומא‪ .‬המקום הופצץ וחלק גדול נהרס ושוקם לאחר המלחמה‪ .‬רק מי שעומד בנקודה זו מבין את‬
‫הערך האסטרטגי שהיה למקום הזה‪.‬‬
‫בהמשך דרומה נבקר ב‪ .CASERTA -‬ארמון עם גנים מרהיבים‪( .‬לחובבי ארמונות)‬
‫‪2‬‬
‫נאפולי‪ -‬בירת הפיצה‪ .‬כל אחד יספר לך היכן הפיצה הטובה ביותר עבורו‪ .‬בחרנו אחת כזו‪ -‬ומצאנו‬
‫שאנו עומדים בחוץ בתור של כ‪ 55 -‬אנשים‪ .‬רובם מקומיים‪ .‬שכיות חמדה רבות בעיר הזו‪.‬‬
‫ממוזיאונים‪ ,‬ארמונות וכנסיות מלהיבות‪.‬‬
‫מומלץ להגיע לנאפולי בתחבורה ציבורית‪ .‬מסורנטו יש רכבת נוחה‪.‬‬
‫דרומית לנאפולי יש לנו את פומפי והר הגעש וזוב‪ ,‬בהמשך סורנטו‪ .‬ממנה מגיעים לקפרי‬
‫במעבורת‪ .‬שליטי עולם ועשיריה מצאו מרגוע באי שלא נס לחו על אף הפיתוח התיירותי שעובר‬
‫עליו זה שנים‪.‬‬
‫מסורנטו מתחברים לאחד הכבישים המרהיבים באיטליה‪ .‬דרך אמלפי‪ .‬ים כחול‪ .‬מפרצים‪,‬‬
‫תהומות‪ ,‬ועיירות משובצות כפנינים במחרוזת‪ .‬שמות כמו פוזיטנו‪ ,‬אמלפי‪ ,‬רוולו‪ ,‬סלרנו מעוררים‬
‫זיכרונות של יופי אין סופי‪.‬‬
‫‪.‬‬
‫נגעתי רק במעט מהאזור הדרומי‪ .‬ככל שמדרימים מגלים חבל ארץ מעניין ומאתגר ובמקומות‬
‫מסוימים זוכים לשלכת בשלל צבעים‪.‬‬
‫טיול נעים‬
‫הניה גלזר‪ -‬יועצת מסלולים לחו"ל‬
‫‪3‬‬
‫טעמים בעמק‬
‫ראש כרוב ‪/‬‬
‫גילה אשחר‬
‫החגים חלפו עברו ואיתם פסטיבל האוכל הנלווה להם‪ :‬אירחנו‪ ,‬התארחנו‪ ,‬בישלנו‪ ,‬ערכנו שולחן‪,‬‬
‫פינינו‪ ,‬שטפנו וכו'‪.‬‬
‫לאחר הארוחות החגיגיות והדשנות הגיע זמן "ממחר דיאטה" ובו להרבות בסלט‪.‬‬
‫בכל שבוע אני מקבלת משלוח של סל ירקות אורגניים כאשר הכוכבים בו הם ירקות בעונתם‪ ,‬כמו‬
‫שהיה כשהיינו קטנים‪ ,‬טרם החממות בהן הכול גדל כל השנה‪.‬‬
‫ירקות החורף החלו להגיע מהשדה ובראשם ראש הכרוב‪ .‬ירק זה חביב עלי במיוחד וכידוע גם‬
‫מאוד בריא ודל קלוריות‪ .‬אתן לו את הכבוד הראוי למרות ששמו מסמל מישהו שאינו גאון‬
‫במיוחד‪....‬‬
‫זכורה לי שיטת הכנת סלט כרוב מילדותי‪.‬‬
‫כרוב שלם נקצץ‪ ,‬עובר עיסוי עם מלח‪ .‬מוסיפים לו שמן (ברור ששמן סויה)‪ ,‬מיץ לימון‪ ,‬סוכר לפי‬
‫ארץ מקור ההורים ובתאבון‪.‬‬
‫לפני מס' שנים עברתי קורס לבישול ערבי אצל רזאלה מכפר מנדא‪.‬‬
‫ממנה למדתי ששכננו מעסים את הכרוב עם מלח לימון ומחכים כחצי שעה עד שהכרוב יתרכך‪.‬‬
‫אני אשאיר את מלח הלימון לניקוי קומקומים ואמשיך להשתמש במלח בלבד‪.‬‬
‫בשנות ה‪ 45-‬עברה מפה לאוזן בשורה חדשה בתחום הכרוב‪ .‬רוטב סלט הכרוב הכיל ארבעה‬
‫מרכיבים בכמות שווה‪ :‬שמן‪ ,‬חומץ‪ ,‬רוטב סויה וסוכר‪/‬דבש‪/‬סילאן‪ .‬בנוסף הסלט הכיל שומשום‬
‫קלוי‪ ,‬וצנוברים או אגוזי מלך‪.‬‬
‫הסלט המשובח שימח כל ארוחה בביתי והוסיף לה מניחוחות המזרח בזכות רוטב הסויה‪.‬‬
‫לאחרונה הגיעה לידי חוברת מתכוני סילאן טבעי‪.‬סלט הכרוב שמצאתי בה הינו סלט בריאות‬
‫אמיתי וטעים טעים‪.‬‬
‫להלן המתכון‪:‬‬
‫‪ 4//‬כרוב סגול או לבן חתוך לרצועות‪.‬‬
‫‪ 8‬צנוניות פרוסות דק‪.‬‬
‫‪ /‬גזרים חתוכים לרצועות דקות(אפשר לחתוך לג'וליאנים או ליצור רצועות עם קולפן ירקות)‪.‬‬
‫‪ 4//‬סלסלת נבטים‪.‬‬
‫‪ /‬גבעולי בצל ירוק‪.‬‬
‫‪ 4//‬כוס עלי כוסברה קצוצים (הנרתעים מכוסברה יחליפו אותה בפטרוזיליה)‪.‬‬
‫מערבבים את חומרי הסלט בקערה‪.‬‬
‫לרוטב‪:‬‬
‫‪ 4/1‬כוס טחינה גולמית‪.‬‬
‫‪ 4/1‬כוס סילאן –מומלץ סילאן טבעי ללא סוכר‪.‬‬
‫כפית רוטב צ'ילי מתוק‪.‬‬
‫‪4‬‬
‫מיץ מלימון אחד‪.‬‬
‫‪ /-3‬כפות מים‪.‬‬
‫לערבב את כל חומרי הרוטב‪ ,‬לשפוך על הירקות ולערבב‪.‬‬
‫מניסיוני‪ ,‬גם אחרי יומיים במקרר הסלט עדיין טעים מאוד‪.‬‬
‫חורף נעים‪,‬‬
‫גילה‬
‫צרות של נשים‪...‬‬
‫‪5‬‬
‫מסיפורי יגאל‬
‫זהר מתחתנת‬
‫זה היה לפני שנים‪ ,‬היו לנו הרבה שיחות על החיים‪ .‬יום אחד שאלתי אותה "מה התכונות‬
‫שהיא הייתה רוצה מבעלה לעתיד?" והנה תשובותיה על פי דירוג של אחד עד עשר‪.‬‬
‫היא ביקשה איש חם ‪ --‬שמונה ‪.‬‬
‫היא ביקשה חכם – עשר‪.‬‬
‫היא ביקשה ישר ‪ -‬שש ‪.‬‬
‫היא ביקשה עשיר ‪ -‬חמש‪.‬‬
‫היא ביקשה נקי ‪ -‬עשר‪.‬‬
‫היא ביקשה רב תחומי ‪ -‬שש‪.‬‬
‫היא ביקשה רגיש – תשע‪.‬‬
‫היא ביקשה טוב לב ‪ -‬עשר‪.‬‬
‫היא ביקשה גובה ‪ -‬מטר שמונים‪.‬‬
‫היא ביקשה גיל ‪ -‬מעל שלושים‪.‬‬
‫היא ביקשה אישיות‪ -‬חזקה!!!‬
‫אם הייתי שואל את "טל"‪ :‬מה היית רוצה מכלתך "זהר" היום?‬
‫לעניות דעתי הוא היה משיב לי בשיר בנוסך הזה‪:‬‬
‫"מה יפית כלתי‪ ,‬אהובתי‪ ,‬מה יפות עינייך‬
‫את לי שיר חיי‪ ,‬את לי ייני‪ ,‬משוש לילותיי‪ ,‬אהבתי‬
‫אם ילדי‪ ,‬עתידי‪ ,‬אוצרי הגנוז‪ ,‬ייני התוסס‪.‬‬
‫ואני עני בדעתי על ‪-‬אהבה בכלל!‬
‫כי‪:‬‬
‫אהבת נעורים היא‪ :‬מבטים חמקניים‪ ,‬נר מהבהב‪ ,‬שיר של שימחה‪.‬‬
‫כי‪:‬‬
‫אהבת שנות הארבעים היא‪ :‬תקווה‪ ,‬קינה‪ ,‬ספקות‪ ,‬פחדים ושקרים לבנים‪.‬‬
‫כי‪:‬‬
‫אהבת שנות השמונים היא‪ :‬זיכרון מטושטש של תחושה אלוהית‪...‬‬
‫‪6‬‬
‫כי‪:‬‬
‫אהבה היא‪:‬ריבים – השלמות ‪ -‬ושתיקות ארוכות‪.‬‬
‫כי‪:‬‬
‫אהבה היא‪ :‬מוצר מתכלה הזקוק למזון כמו תינוק בן יומו‪.‬‬
‫אהבה היא‪ :‬יגון ושמחה ודמעות מלוחות‬
‫אהבה היא‪ :‬דרך ארוכה וקשה אבל האלטרנטיבה לא תמיד טובה יותר‪.‬‬
‫האהבה היא סם החיים‪.‬‬
‫האהבה היא‪ :‬מוצר מתמוסס שחיוך של חיבה הוא הוא הדבק המחבר‪...‬‬
‫בסופו של דבר‪ ,‬האם הבקשה של זהר‪ ,‬היא נבואה שהגשימה את עצמה?‬
‫האם החיים הם מוצר הניתן לשנוי? ‪ -‬מסופקני‪.‬‬
‫כי החיים בנויים על אשליה של הצעיר בזקפתו‪ ,‬של הבוגר בפיכחותו‪ ,‬ושל הזקן בחוכמתו‪.‬‬
‫ומכאן התשובות לאותן שאלות‪ ,‬המשתנות בהתאם לגיל‪:‬‬
‫הרי ישנו "גיל הגן" שם אולי ‪ --‬מצליחים לעצב אישיות ילדים?!!‬
‫וישנו "גן הגיל" האם שם החיים הם כבר מוצר מגובש של בוגרים???‬
‫ובכול זאת‪ ,‬הרי אנחנו באלפיים ושלוש עשרה‪ ,‬בשמש מזרח תכונית חמה‪ ,‬מאירה‪ ,‬ושוזפת‪,‬‬
‫חוצים יבשות בטיסה של שעות‪ ,‬מדברים דרך מחשבים‪ ,‬רפואה מתקדמת‪ ,‬חיים תוססים‪.‬‬
‫עלי להודות‪ ,‬קטונתי‪ .‬הרי העולם מתקיים מחיים חדשים‪.‬‬
‫כי בסופו של דבר זהר וטל בונים את עולם המחר של עתיד חייהם‪.‬‬
‫מכאן איחולי‪:‬‬
‫"היו מאושרים על פי מה שיש‪,‬‬
‫חפשו את חייכם בין שמחות החיים‪.‬‬
‫היו שמחים בין הדמעות‪ ,‬שהרי לעיתים הן שמחות ולעיתים עצובות‪,‬‬
‫והרי החיים הם מתנה‪ ,‬על כן חיו את חייכם כול יום כאילו אין מחר‪.‬‬
‫זכרו כי רגע הוא זמן ללא גבול‪,‬‬
‫האמינו שרגע הוא גבול לעוד גבול‪,‬‬
‫חישבו על כך ‪ -‬שרגע הן שנים ארוכות ‪ -‬שחולפות ברגע‪...‬‬
‫‪7‬‬
‫עדות‬
‫מפי אסתר צמרי – מרחביה‪( .‬מתנדבת לספר ולשמר זיכרון השואה)‬
‫אסתר צמרי‪ ,‬חברת קיבוץ מרחביה‪ ,‬ניצולת שואה מספרת את סיפורה האישי בכל פורום שמבקש ממנה‪ :‬סטודנטים‬
‫מהאוניברסיטה‪ ,‬חיילי צה"ל במסגרת "עדים במדים" ובבסיסים‪ ,‬נוער בוגר מבתי ספר‪ ,‬ילדים צעירים‪ ,‬סמינרים של גננות‬
‫ומורים‪ ,‬ומול כל קבוצה שמבקשת לשמוע‪.‬‬
‫"האנשים שחוו את אימת השואה‪ ,‬הולכים ומתמעטים" אומרת אסתר‪" ,‬ולקחתי על עצמי להמשיך ולספר למען הזיכרון"‪.‬‬
‫אסתר מלווה מסעות לפולין של נוער מבתי ספר‪ ,‬חיילים וקבוצות מבוגרים שמבקשות דרך "יד ושם" או באופן אישי‪,‬‬
‫ועושה זאת בהתנדבות ומתוך שליחות‪.‬‬
‫השנה נסעתי גם עד כפר הנוער "קדמה"‪ ,‬בו נמצאת נכדתי בשנת שירות‪ ,‬ועשיתי איתם את טקס יום השואה‪ .‬לטקס‬
‫הצטרפו גם ‪ 66‬קציני משטרה!‬
‫"בחודשים אלו סיימתי ללוות ‪ 4‬משלחות‪ .‬מקצרין‪ ,‬קריית מוצקין‪ ,‬רעננה ובי"ס העמק המערבי מיפעת‪ .‬כל משלחת כזו‬
‫מונה כ‪ 046-066 -‬בני נוער משכבת י"ב ומלווים‪ 4 ,‬אוטובוסים בכל משלחת‪.‬‬
‫אנחנו מגיעים אל הכפר מילצ'קי בפולין‪ ,‬הקרוב מאד לטרבלינקה‪ .‬בכפר זה הסתתרה משפחתי במשך ‪ 3‬שנים‪ .‬הכפר עצמו‬
‫נשאר בדיוק כפי שהיה לפני ‪ 76‬שנה‪ .‬הסתתרנו בחצר‪ ,‬באורוות סוסים‪ ,‬ברפת ובדיר החזירים של משפחת ביאלי‪.‬‬
‫הילדים עומדים בחצר המשפחה ואני מספרת להם את סיפורי האישי‪ .‬החוויה שהם עוברים והעדות הכל כך ממשית עושה‬
‫להם חיבור ישיר וחזק הן אלי‪ ,‬והן אל השואה‪.‬‬
‫אני מספרת על משפחתי שהוחבאה שם וביום אחד הועברה ע"י האיכר לתוך שדה של שיבולים לפני קציר מחשש שנתגלה‬
‫ע"י הגרמנים שהתחילו לחפש בתוך חצרות את היהודים שמתחבאים‪.‬‬
‫מכיון ששכבנו בשדה ללא מזון ומים‪ ,‬החליטה אימי לצאת בערב עם אחי‪ ,‬לחפש אוכל בכפר‪ .‬פולנים אנטישמים רדפו‬
‫אחריהם עד קרוב לשדה בו הסתתרנו‪ ,‬ויכולנו לשמוע את אמא מבקשת רחמים על חייה וחיי אחי‪ .‬פתאום שמענו שתי‬
‫יריות והבנו הכל‪ .‬הבנו שנשארנו לבד‪ ,‬אני‪ ,‬ילדה בת ‪ 4‬ואחי בן ה‪.8-‬‬
‫האיכר ששמע שאמא ואחי נרצחו‪ ,‬אסף אותנו בחזרה לחצרו‪.‬‬
‫משפחת ביאלי (ההורים כבר נפטרו מזמן‪ ,‬ונשארה הבת היחידה שלהם ובעלה ומשפחתם) מקבלת כל משלחת שלנו במאור‬
‫פנים ובכיבוד קל של פירות ועוגות‪ .‬המשפחה קיבלה את תואר חסידי אומות עולם לפני שנים רבות‪.‬‬
‫אני עושה כל שביכולתי לשמר את זיכרון השואה ולהעביר את הסיפור מדור לדור‪ .‬זוהי שליחותי ותרומתי הצנועה לזיכרון‬
‫הקולקטיבי‪.‬‬
‫מכל מסע אני שבה ומתמלאת באנרגיות חזקות וחיוביות ומקבלת חיבוק עצום מהמשתתפים במסע ‪ .‬זה מעודד אותי לחשוב‬
‫שחייבים להמשיך ולספר את הסיפור ולחבר את הנוער להיסטוריה הקשה של עם ישראל‪.‬‬
‫כדי שהם ימשיכו ויספרו לדורות הבאים‪".‬‬
‫‪8‬‬
‫במכללה‬
‫פתיחת השנה השתיים‪-‬עשרה במכללת הותיקים‬
‫בימים אלו– ימים של סגירה ופתיחה‪ ,‬סיום והתחלה‪ ,‬מכללת הותיקים פותחת שנה חדשה ‪ -‬השנה‬
‫השתיים‪-‬עשרה‪ ,‬עם למעלה מאלף לומדים! למען הדיוק ‪! 0068‬‬
‫כמידי שנה המכללה גדלה בעשרה אחוזים‪ .‬השנה הצטרפו למעגל הלמידה מעל מאה אישה ואיש‬
‫המגיעים מרחבי הצפון ‪ :‬מחיפה ועד הכנרת והגלבוע‪ ,‬מהגולן ועד פרדס חנה‪.‬‬
‫השנה מתחדשת עם מגוון נושאי לימוד חדשים עם מיטב המרצים‪ ,‬אנשי הרוח‪ ,‬האמנים‪ ,‬המדענים‪,‬‬
‫ומדריכי הטיולים בארבעה ימי לימוד!‬
‫שלושים ושניים מסלולי למידה‪ :‬מאקטואליה ומודיעין במאה העשרים‪ ,‬תרבות‪ ,‬אומנויות ושפות ועד פלאי‬
‫תבל ומאסלה הודית ‪ ,‬והכל בחשיבה אופטימית‪.‬‬
‫בשעות אחר הצהריים יגיעו מדעניות ומדענים בכירים מהעמק ויספרו בלשון ידידותית על השאלות‬
‫הפתוחות ועל החדשות האחרונות מחזית המדע‪.‬‬
‫סדרת הטיולים "קום והתהלך בארץ" מגבול הצפון ורמת הגולן ועד חבל מודיעין וירושלים בעקבות‬
‫סוגיות שונות‪ .‬הסדרה זוכה לתפוסה של תשעים ושמונה אחוז!‬
‫סיורי אומנות למוזיאונים‪ ,‬לגלריות ולסדנאות אמנים ברחבי הארץ מתקיימים בהדרכה מקצועית ופתוחים‬
‫למתעניינים‪.‬‬
‫המכללה בניהולה של מיקי שוהם ובעזרת ריקי שמעוני וצוות המתנדבים מאפשרת להתכנס ללמידה‪,‬‬
‫להרחיב דעת וליהנות ממפגש רעים קבוע‪ .‬כל זאת בתמיכת המועצה האזורית עמק יזרעאל ובזכות הבית‬
‫החם שמעניקה לנו מכללת עמק יזרעאל ‪.‬‬
‫אם נושאים אלו ואחרים מעוררים את סקרנותכם‪ ,‬ואם אתם אוהבים אתגרי חשיבה בואו והצטרפו למעגל‬
‫הלומדים!‬
‫אורית כנען – חברת וועדת היגוי מכללת וותיקים‬
‫‪9‬‬
‫בעמותה‬
‫לכל וותיקי העמק שלום רב!‬
‫לאחר החגים נפתח בכיתת המחשבים של הסב‪-‬יום מחזור נוסף של‬
‫קורסים ביישומי מחשב*‬
‫איפה? בסב‪-‬יום‬
‫מתי? ימי שני ושלישי בבוקר‬
‫יום שני‬
‫יום שלישי‬
‫‪02:8‬‬
‫בסיס‪:‬‬
‫הכרת המחשב והאינטרנט‬
‫מבוא ליישומי מחשב‬
‫‪02:8‬‬
‫אימייל ואינטרנט בחיי היום יום‪ :‬יישומי משרד‪:‬‬
‫היכרות עם הדפדפן‬
‫‪Word‬‬
‫גלישה יעילה וחיפוש מתקדם‬
‫‪PowerPoint‬‬
‫אתרים שימושיים‬
‫‪excel‬‬
‫אימייל‬
‫סקייפ‬
‫רשתות חברתיות‬
‫‪Google Apps‬‬
‫‪ 58201‬סמארטפונים להמונים‪...‬‬
‫קורס המשך לבוגרי קורס בסיס‪:‬‬
‫הכרת המחשב והאינטרנט‬
‫מבוא ליישומי מחשב‬
‫אלבומי תמונות‬
‫* בכיתת המחשבים ‪ 06‬עמדות‪ ,‬לפיכך בכל שיעור עד ‪ 06‬משתתפים‪.‬‬
‫** התכנים מחוברים לטכנולוגיות הנפוצות ומוגשים בסבלנות רבה בהתאמה לצרכי התלמידים‪.‬‬
‫לפרטים נוספים‪ 2‬חפשו בגוגל "לימודי מחשבים לותיקי העמק"‬
‫או גלשו לאתר ‪https://sites.google.com/site/compsavyom‬‬
‫להרשמה‪ :‬צרו קשר בטלפון עם תמי בעמותה ‪04-6520725‬‬
‫או דברו איתי ‪[email protected] 6545462568‬‬
‫להתראות‪ ,‬לירון‬
‫מפגש חשיפה לסדנה של דר' יוסי חלמיש "בשביל המוח" יערך ביום רביעי ‪ 71.71.71‬בשעה ‪ 71:1‬באולם ההרצאות בקומה ראשונה‬
‫בסב יום‪.‬‬
‫הנכם מוזמנים לבוא ולהתרשם!‬
‫מצ"ב קובץ לגבי הסדנה עצמה ‪.‬‬
‫תודה‬
‫תמי אידלשטיין גרופר‬
‫מנהלת תרבות ופנאי‬
‫בעמותת וותיקי עמק יזרעאל‬
‫טלפון‪5611116 :‬‬
‫‪06‬‬
‫ותיקים ברשת‬
‫שלום רב‪,‬‬
‫סוכות בפתח ‪ ,‬ואנו כבר מתכוננים לקראת סמסטר סתיו שיתחיל לאחר החג‪.‬‬
‫הכנו תוכנית עשירה ומגוונת של סדנאות ומפגשים מגוונים‪.‬‬
‫השירות של וותיקים ברשת מיועד לאנשים מבוגרים ומציע עוד דרך להעשרה ויצירת קשרים חברתיים ‪,‬‬
‫והכל באמצעות שיחות ועידה במחשב מהבית‪.‬‬
‫מצ"ב תוכנית הסתיו של וותיקים ברשת‪.‬‬
‫וגם קישור לסרטון על תערוכת "פורחים בגיל" שנערכה במוזיאון ארץ ישראל ‪.‬‬
‫אשמח לעמוד לשרותכם לשאלות והצעות לשיתופי פעולה‪,‬‬
‫חג סוכות שמח ‪,‬‬
‫ענת שוסטר‬
‫טבע‬
‫⋅ ממעוף הציפור‪.‬‬
‫(לגלול כלפי מטה)‬
‫⋅ חוות הפרפרים במעגן מיכאל‬
‫⋅ תיעוד נדיר של נחל פרס‪" ,‬נשיא נחלי הנגב"‪ ,‬במערכת מזג אוויר אביבית סוערת‪ .‬ננוע במעלה תוואי‬
‫הנחל ונסקור את קורותיו ביום ‪ 8‬במאי ‪ .2604‬נצפה בזרימה מרעננת ובשיטפון אימתני שנוצר מסופת‬
‫רעמים מקומית ועוצמתית‪.‬‬
‫מצגת טבע יוצאת דופן‪ ,‬משלבת את הצילומים והתעוד של גיא שחר המוכשר‪ ,‬יפה‪ ,‬מעניין ועם כמה‬
‫רעיונות יצירתיים‪ ,‬משולב בכישרון עם קטעים מתוך "פרגינט" של אדוור גריג‪ ...‬ועוקב על מה שקורה‬
‫בנחל ביום אחד בו הוא עובר משקט פסטורלי לשטפון זועם‪...‬‬
‫פתחו את הקישור וצפו בו עד הסוף‪...‬‬
‫⋅ מניצן לפרח סרט וידאו מקסים‬
‫⋅ בעלי החיים המבוגרים ביותר בעולם‬
‫בריאות‬
‫השבוע שבוע המודעות למחלה הרביעית בחריפותה בישראל‪ ,‬הסברת‬
‫⋅ ‪ 71‬דרכים להפחתת רמת סוכר בדם‬
‫⋅ כל הדרכים לאזן סוכר בדם‬
‫‪00‬‬
‫⋅‬
‫דילמת הסוכרת ‪ -‬הרצאה מרתקת‬
‫במשך השנים הטיפול בסוכרת היה זהה ‪ -‬הרופא מורה לחולה להימנע ממאכלים מתוקים וממאכלים‬
‫ההופכים לסוכר‪ ,‬והחולה לא מקשיב לו‪ .‬לפי ד"ר ניל ברנרד‪ ,‬על חולי הסוכרת לנטוש את הרעיון הלא יעיל‪.‬‬
‫כדי להסביר את ממצאי המחקר החדשני שלו ד"ר ברנרד חוזר עד לתקופת האבן‪ ,‬ומביא תיאוריה מעניינת‪,‬‬
‫על הקשר בין אכילת מוצרים מן החי וסוכרת‪ .‬הרצאה שכל מי שבריאותו חשובה לו חייב לראות!‬
‫⋅ כך הצלחתי לרפא סכרת‬
‫⋅ ‪ 71‬מזונות לשמירה על לחץ הדם‬
‫⋅ יתרונות בריאותיים של מנגו ועוד הרבה פירות‬
‫⋅ ‪ 71‬תרופות ביתיות להפסקת ומניעת נחירה‬
‫⋅ כך תספקו את ‪ 71‬החשקים הנפוצים ביותר‬
‫⋅ מנתח לב מספר על סוד אריכות ימיו‬
‫⋅ ‪ 6‬תרגילי חיזוק שרירים עם בקבוק מים‪.‬‬
‫מחשב וסלולרי‬
‫⋅ צירופי המקשים של חלונות‬
‫⋅ מקשי הניווט והשליטה של המקלדת‬
‫⋅ ‪ 1‬תוספים יעילים ל‪gmail-‬‬
‫מן הים הכללי‬
‫⋅ כיצד מכינים בובות עץ בסין ‪ -‬מהפנט‬
‫⋅ מוזיאון מצרי‬
‫תרומת עובדיה בן אור ‪ -‬מזרע‬
‫(קידום שקופיות על הסרגל האנכי הימני הימני)‬
‫⋅ אירופה מתה באושויץ‬
‫⋅ עוד לא אבדה תקוותנו ‪ /‬יאיר קליין‬
‫תרומת אלי בראל‬
‫תרומת אלי בראל‬
‫⋅ מכתב שכתב לוחם למדינה לאחר סיומה ‪............................‬תרומת אלי בראל‬
‫‪02‬‬
‫⋅ מרגש ומרתק ברמה שקשה לתאר!!! מדהים ומעורר השראה‪.‬‬
‫⋅ האמת על האיסלם‬
‫⋅ זו אנטישמיות ‪ -‬נאום חוצב להבות‬
‫ארגון האומות המאוחדות הוקם לאחר תום מלחמת העולם השנייה‪ ,‬במטרה לקדם‬
‫שיתוף פעולה בפתרון בעיות בינלאומיות בנושאי כלכלה‪ ,‬חברה וזכויות אדם‪ ,‬אך‬
‫למרות ההצגה של האו"ם כארגון ניטרלי‪ ,‬לא תמיד כך הדבר‪ .‬אן בייפסקי היא פעילת‬
‫זכויות אדם‪ ,‬שלא מפחדת לנאום באו"ם עצמו ולחשוף את הפנים המכוערות של‬
‫הארגון‪ ,‬שפעם אחר פעם מכריז על מדיניות הפוגעת בישראל ‪.‬‬
‫הפיצו את הסרט‪ ,‬כדי שכולם ידעו את האמת‪.‬‬
‫⋅ מרכז המזון החדש בנצרת עילית – שווה ביקור – ממליץ מריוס גרופר – כפר ברוך‬
‫⋅ רק הסינים יכולים לבצע זאת?‬
‫חומר למחשבה‬
‫א‪ .‬כמה עובדות שתופתעו לשמוע‬
‫ישנם לא מעט דברים שנראים לנו כמובנים מאליהם‪ ,‬ומפתיע לשמוע שאין בהם טיפת אמת‪.‬‬
‫העובדות הבאות ידאגו להפתעה מהסוג הזה‪ ,‬וכולן מבוססות‪ .‬בלי השערות‪ ,‬בלי כנראה‪ ,‬בלי יכול להיות‪ .‬זו‬
‫האמת‪.‬‬
‫‪ .7‬טיפות הגשם אינן בצורת דמעה‪.‬‬
‫כן‪ ,‬זו אמנם הצורה הנפוצה בציורים ובדמיון שלנו‪ ,‬אבל למעשה טיפה היא כדורית‬
‫לחלוטין והסיבה שהיא נתפשת בעינינו כמעין אליפסה היא בשל השפעת הכבידה בזמן‬
‫שהיא בדרכה ארצה מהשמיים‬
‫‪.‬‬
‫‪03‬‬
‫‪2.‬מוצק לא חייב להיות נוזל לפני שהוא הופך לגז‪.‬‬
‫ישנו תהליך שנקרא "המראה"‪ ,‬בו מוצק הופך ישירות לגז ללא מעבר למצב צבירה נוזלי בשלב‬
‫הביניים‪ .‬הדבר קורה במצב בו‪ ,‬לדוגמה‪ ,‬קרח יבש מושלך לעבר מדורה‪ .‬הקרח הופך ישירות‬
‫לגז‪.‬‬
‫‪3.‬גורילות ישנות בקן‪.‬‬
‫הגורילות דואגות למארג של צמחייה רכה עם ענפים כפופים כדי לייצר מקום שינה‪ .‬הזכרים‬
‫נוטים לישון על הקרקע‪ ,‬אך הנקבות לא מתפשרות‪ .‬טוב‪ ,‬זה משהו שאנחנו מכירים גם מהעולם‬
‫שלנו‪.‬‬
‫‪ .4‬השמפניה לא תוססת בגלל פחמן דו‪-‬חמצני‪.‬‬
‫השמפניה‪ ,‬תאמינו או לא‪ ,‬תוססת בשל לכלוך או אבק‪ .‬כן‪ ,‬האמת היא שבכוס חלקה לחלוטין‬
‫ללא מולקלות אבק‪ ,‬השמפניה תהיה "רדומה" לחלוטין‪.‬‬
‫‪04‬‬
‫‪1‬‬
‫‪5.‬מרבית העיכול בכלל לא מתרחש בבטן‪.‬‬
‫הסיבה לכך שאדם בולמי עדיין עשוי להשאר שמן‪ ,‬היא משום שרוב העיכול מתבצע במעי הדק‬
‫ולא בבטן‪.‬‬
‫‪6.‬המיץ האדום שיוצא מהסטייק הוא ממש לא דם‪.‬‬
‫מדובר בהמוגלובין‪ ,‬הקרוב לדם‪ .‬אך הדם האמיתי של החיה מוסר מהסטייק עוד בשלב שהוא‬
‫מגיע לחנות‬
‫‪05‬‬
‫‪7.‬שקיות פלסטיק עדיפות לסביבה מאשר שקיות נייר‪.‬‬
‫כן‪ ,‬אנחנו יודעים שזה סותר את כל מה שאומרים לנו בפרסומות‪ ,‬אבל למעשה תהליך הייצור‬
‫שעוברות שקיות הנייר גוזלות הרבה יותר אנרגיה מאשר תהליך ייצור שקיות פלסטיק‪.‬‬
‫בנוסף‪ ,‬מחזור שקיות נייר גם כן צורך יותר אנרגיה ממחזור הפלסטיק‪ ,‬ושקיות הנייר תופסות‬
‫יותר שטח במזבלה‪.‬‬
‫כיוון שלרוב הן ממילא נמצאות בשטח תת‪-‬קרקעי במזבלה‪ ,‬הן מזיקות באותה המידה‪.‬‬
‫‪8.‬דובי הקוטב הם יצורים מרתקים‪.‬‬
‫הפרווה שלהם שקופה (לא לבנה)‪ ,‬העור שלהם שחור (גם כן לא לבן)‪ ,‬וכאשר הם בסביבה חמה‬
‫עם לחות‪ ,‬צבעם הופך לירוק‪.‬‬
‫‪9.‬אלרגיה לחיות מחמד היא לא לפרווה שלהן‪.‬‬
‫האלרגיה לחיות מחמד נובעת‪ ,‬לרוב‪ ,‬מאלרגיה לעור המת של בעלי החיים‪ ,‬לרוק שלהם או‬
‫לפסולת‪ .‬ניקוי החיות באופן קבוע יכול להפחית אלרגיות באופן דרסטי‪.‬‬
‫‪06‬‬
‫‪10.‬מפת הטעמים על הלשון היא שקר‪.‬‬
‫אין באמת איזור בלשון לכל טעם‪ .‬כל איזור בלשון קולט את כל הטעמים‪ ,‬הטעות הנפוצה היא‬
‫בעקבות מפת לשון מפוקפקת שפורסמה בגרמניה ב‪.7017-‬‬
‫‪11.‬אתה לא באמת שומע את הים דרך קונכיה‪.‬‬
‫הצליל שנשמע הוא בעצם הדם שלך נע דרך הורידים‪ .‬ניתן להשתמש בכל כוס כדי לשמוע את‬
‫האפקט‪.‬‬
‫‪12.‬תיאור המוח כאפור ולבן הוא שגוי‪.‬‬
‫כאשר אתה חי ‪ -‬המוח שלך ורוד‪ .‬כשאדם מת‪ ,‬המוח הופך לאפור‪ .‬תיאורי המוח במהלך החיים‬
‫כמורכבים מ‪"-‬החומר האפור" ו‪"-‬החומר הלבן" הם תיאורים לא נכונים של צבעו האמיתי‬
‫‪07‬‬
‫‪.‬‬
‫‪3.‬דולפינים לא שותים מים‪.‬‬
‫אם הם ישתו את מי הים הם יחלו והדבר אף מהווה פוטנציאל גדול למוות עבורם‪ .‬הם מקבלים‬
‫את כל צרכיהם הנוזליים מהמזון שהם אוכלים‪.‬‬
‫ב‪.‬‬
‫הפרעת גיל וריכוז‬
‫בתור דוקטור סבא‪ ,‬החלטתי לאבחן את עצמי במחלה ייחודית‪ ,‬שאני בטוח שגם אתם סובלים ממנה ברמה כזו‬
‫או אחרת‪ ,‬מחלה זו נקראת "הפרעת גיל וריכוז"‪ .‬כך היא מתבטאת‪:‬‬
‫אני מחליט להשקות את הגינה‪ .‬כשאני פותח את הברז בחצר‪ ,‬אני מסתכל על מכוניתי‬
‫ומחליט שהיא בהחלט זקוקה לשטיפה ‪.‬כשאני פונה אל החניה אני מבחין בכך שיש דואר על‬
‫שולחן המרפסת‪ ,‬אותו הבאתי מהתיבה יום לפני כן ‪.‬‬
‫אני מחליט לעבור על הדואר לפני שטיפת המכונית ‪.‬אני מניח את מפתחות המכונית על‬
‫שולחן המרפסת‪ ,‬זורק את דואר הזבל אל הפח שמתחת לשולחן‪ ,‬ואז שם לב שהפח מלא‪.‬‬
‫אני מחליט להחזיר את החשבונות לשולחן ולרוקן תחילה את הפח‪.‬‬
‫‪08‬‬
‫אבל אז אני חושב‪ ,‬מכיוון שאני ממילא אהיה ליד תיבת הדואר כאשר ארוקן את הפח‪ ,‬אז‬
‫מוטב שאשלח את תשלומי החשבונות תחילה‪.‬‬
‫אני לוקח את פנקס הצ'קים מהשולחן ורואה שנותר לי רק עוד צ'ק אחד!‬
‫אני נזכר ששאר הצ'קים הם על שולחן הכתיבה שבחדר העבודה‪ ,‬אז אני נכנס פנימה אל‬
‫החדר שם אני מוצא פחית קולה חצי ריקה על השולחן‪.‬‬
‫אני מתכוון לקחת את הצ'קים‪ ,‬אבל תחילה עליי להניח בצד את פחית הקולה כדי שלא אשפוך‬
‫אותה חלילה בטעות‪ .‬אני מבחין שהקולה כבר מתחממת‪ ,‬אז אני מחליט להכניס אותה‬
‫למקרר‪.‬‬
‫בעודי ניגש למטבח עם הפחית‪ ,‬עיניי קולטות אגרטל פרחים על הדלפק ‪ -‬יש להחליף להם‬
‫את המים‪.‬‬
‫אני מניח את הפחית על הדלפק ואני מגלה שם את משקפי הקריאה שלי אותם חיפשתי כל‬
‫הבוקר‪.‬‬
‫אני מחליט שמוטב שאחזיר אותם אל שולחן הכתיבה שלי‪ ,‬אך תחילה עליי להחליף את המים‬
‫של הפרחים‪.‬‬
‫אני מחזיר את המשקפיים לדלפק‪ ,‬ממלא כד מים ולפתע מבחין בשלט של הטלוויזיה‪ .‬מישהו‬
‫השאיר אותו על שולחן המטבח‪.‬‬
‫אני מבין שאם לא אעשה משהו‪ ,‬הערב כשאשב לצפות בטלוויזיה‪ ,‬אני אחפש את השלט ולא‬
‫אזכור שהוא במטבח‪ .‬אני מחליט להחזיר אותו למקומו‪ ,‬אך תחילה אשקה את הפרחים‪.‬‬
‫אני שופך קצת מים לפרחים‪ ,‬ואוי‪ ,‬בטעות שפכתי מים על הרצפה‪.‬‬
‫לכן‪ ,‬אני מחזיר את השלט לשולחן‪ ,‬לוקח מטליות ומנגב את השלולית‪ .‬ואז אני חוזר אל‬
‫הפרוזדור ומנסה להיזכר מה עמדתי לעשות‪.‬‬
‫בסוף היום‪:‬‬
‫המכונית עדיין מלוכלכת‪.‬‬
‫החשבונות לא שולמו‪.‬‬
‫יש פחית קולה חמה ובלי גזים על הדלפק‪.‬‬
‫לפרחים אין מספיק מים‪.‬‬
‫עדיין יש רק צ'ק אחד בפנקס הצ'קים שלי‪.‬‬
‫אני לא יודע איפה השלט‪.‬‬
‫אני לא מוצא את המשקפיים שלי‪.‬‬
‫‪09‬‬
‫אני לא זוכר מה עשיתי עם מפתחות המכונית‪.‬‬
‫ואז כאשר אני מנסה להבין מדוע לא הצלחתי לעשות שום דבר היום‪ ,‬אני די מבולבל מכיוון‬
‫שאני יודע שהייתי עסוק לאורך כל היום ואני באמת מאוד עייף!‬
‫עשו לי טובה‪ ,‬טוב? העבירו מסר זה לכל מי שאתם מכירים‪ ,‬מכיוון שאני לא זוכר למי הוא נשלח‪ .‬אל תצחקו!‬
‫אם זה עדיין לא אתם ‪ -‬גם יומכם יגיע!‬
‫ג‬
‫רחב הזונה והצאצא‪.........‬‬
‫לכל החברים שזוכרים את המסופר על כיבוש יריחו בספר יהושע ‪.‬‬
‫סאיב עריקאת‪ ,‬הטיח בציפי ליבני לפני מספר חודשים‪,‬‬
‫שהוא ובני משפחתו הם כנענים וגרו ביריחו ‪ 0,888‬שנה לפני שהגיעו לעיר בני‬
‫ישראל בהנהגת יהושע בן נון‪.‬‬
‫ִשה‪ ,‬מִנער וְעד‪-‬‬
‫ֲשר ָּבעִיר‪ֵ ,‬מאִיש וְעד‪-‬א ָּ‬
‫"וי ֲחרִימּו‪,‬אֶת‪-‬כָּל‪-‬א ֶ‬
‫ָּשה וחֲמֹור‪ְ ,‬לפִי‪ָּ -‬חרֶב‪ .. .‬וְאֶת‪-‬רָּחָּב הּזֹונָּה וְאֶת‪-‬‬
‫זָּקֵן; וְעד שֹור ו ֶ‬
‫ֵשב ְב ֶקרֶב‬
‫ְהֹושע‪ ,‬ות ֶ‬
‫ֲשר‪-‬לָּּה‪ֶ ,‬החֱיָּה י ֻׁ‬
‫ִיה וְאֶת‪-‬כָּל‪-‬א ֶ‬
‫בֵית ָאב ָּ‬
‫ִש ָּראֵל‪ ,‬עד היֹום הּזֶה‪:‬‬
‫יְ‬
‫[ יהושע ו ]‬
‫אז‪ 2‬מר סאיב עריקאת היקר‪,‬‬
‫אינני מקשיב ידידי‪ ,‬לנאומיהם של שכניי המכובדים‪ .‬אבל הבוקר‪,‬‬
‫ידידי הטוב‪ ,‬סטיתי ממנהגי המגונה‪.‬‬
‫פתחתי את ספר התנ"ך‪ ,‬ספר יהושע פרק ו' קראתי שוב ושוב‪ ,‬עם‬
‫ניקוד וגם עם כל הטעמים‪ ,‬את סיפור הכיבוש של יהושע שאתה‬
‫מצטט‪ .‬לא נעים להזכיר‪ ,‬אבל כך נהגו פעם כובשים‪ .‬כן‪ ,‬הם הושמדו‬
‫שם כולם מזקן ועד טף‪ ,‬עד שה וחמור לפי חרב‪ .‬את העיר שרפו‬
‫והרסו ואף קללה מפורסמת הטילו עליה‪.‬‬
‫‪26‬‬
‫רק משפחה אחת ניצלה‪ ,‬האם ובני משפחתה‪....‬‬
‫אין לי מה להוסיף שהרי התנ"ך ידוע בדרכו החכמה לקצר את‬
‫סיפוריו ורק אומר שאני לא הייתי מעלה נשכחות‪...‬‬
‫מכיוון שהשורדת היחידה מהקרב של יהושע ביריחו הייתה רחב‪,‬‬
‫ישנן ‪ :‬אפשרויות לגבי עריקאת‪2‬‬
‫או שהוא שקרן או שהוא בן זונה‪.‬‬
‫ד‪ .‬עצות לחיים ארוכים וטובים מפי דר' שיגיקי הינוהארה‬
‫נתרם ע"י חיים ביין‬
‫דר' שיגיקי הינוהארה מיפן חגג השנה יום הולדת ‪ .063‬לפני כ‪ 6-‬שנים‪ ,‬כרופא בן ‪ ,97‬עבר שיגיקי ראיון בו הוא נתן עצות‬
‫לחיים ארוכים ובריאים‪ .‬שיגיקי הינוהארה הוא אחד מאנשי הרפואה והחינוך הוותיקים בעולם‪ .‬מאז ‪ 0940‬הוא ריפא חולים‬
‫בבית החולים הבינלאומי סיינט לוק בטוקיו‪ ,‬ולימד במכללת סיינט לוק לסיעוד‪ .‬הוא פרסם כ‪ 05-‬ספרים מאז יום הולדתו ה‪-‬‬
‫‪ ,75‬כולל הספר "חיים ארוכים‪ ,‬חיים מאושרים"‪ ,‬שמכר יותר מ‪ 0.2-‬מיליון עותקים‪ .‬כמייסד תנועת הקשישים החדשה‪,‬‬
‫הינוהארה מעודד אחרים לחיות חיים ארוכים ומאושרים‪ ,‬מסע שאליו לא תמצאו מדריך טוב יותר מהדוקטור עצמו‪.‬‬
‫הנקודות המרכזיות של שיגיקי הינוהארה לחיים ארוכים ומאושרים‬
‫‪ .0‬אנרגיה מגיעה מהרגשה טובה‪ ,‬לא מאוכל טוב או שינה מרובה‪.‬‬
‫כולנו זוכרים איך כילדים נהגנו ליהנות ולעיתים קרובות שכחנו שצריך לאכול או לישון‪ .‬אני מאמין שאנחנו יכולים לשמור‬
‫על הגישה הזו גם כמבוגרים‪ .‬עדיף לא לעייף את הגוף עם יותר מדי חוקים כמו "זמן ארוחת צהריים" או "זמן שינה"‪.‬‬
‫‪ .2‬תמיד תתכננו קדימה‪.‬‬
‫כדי לשמור על הכוח של המוח והנשמה‪ ,‬חייבים תמיד להזרים אנרגיה חיובית ויצירתית‪ ,‬ולעסוק בפעילויות מהנות‪ .‬ככל‬
‫שיהיו לכם יותר דברים לצפות להם‪ ,‬כך החיים שלכם יהיו יותר קצביים ומעניינים‪ .‬לוח הזמנים שלי כבר מלא עד ‪2604‬‬
‫בהרצאות ובעבודת בית החולים הרגילה שלי‪ ,‬שאני נהנה ממנה מאוד‪.‬‬
‫‪ .3‬כל מי שחי חיים ארוכים‪ ,‬ללא הבדל לאום‪ ,‬גזע או מין‪ ,‬חולק דבר אחד במשותף עם השאר‪ :‬אף אחד מהם לא בעל‬
‫משקל עודף‪.‬‬
‫לעולם אל תמלאו את הבטן שלכם בצורה מוגזמת‪ .‬זה יגורם לכם לישנוניות ועצלות ‪ -‬דברים שפוגעים באנרגיה‪ ,‬ובאורך‬
‫החיים‪.‬‬
‫‪ .4‬תהנו ממה שאתם עושים‪ ,‬וכך לא תצטרכו לחכות לפרישה‪.‬‬
‫אנשים שחיים ואוהבים כל רגע בעבודה שלהם‪ ,‬מקבלים ממנה אנרגיה שאינה ברת תחליף‪ .‬יש להם דחף טבעי לחיות זמן‬
‫רב יותר כדי שיוכלו להמשיך לעשות את מה שהם אוהבים‪ .‬עד גיל ‪ ,66‬אנשים מוטרדים מדאגה לכלכלת המשפחה‪ ,‬אחרי‬
‫‪20‬‬
‫גיל ‪ ,66‬מטרת העבודה יכולה להיות הרבה יותר גדולה מזה – היא תורמת לחברה ולמין האנושי‪ .‬אלו שחושבים מעבר‬
‫לחובתם המידית מבינים שכמות העבודה היא ענקית‪ ,‬ואין להם בכלל מחשבות על פרישה ברגע שהם הולכים לכיוון המטרה‬
‫שלהם‪.‬‬
‫‪ .5‬תשתפו את מה שאתם יודעים‪.‬‬
‫אנשים מלומדים נמצאים בכל מקום‪ ,‬אך נדיר למצוא את אלו שעושים מאמצים לחלוק את הידע שלהם‪ .‬חייבת להיות הבנה‬
‫פנימית של "לתת בחזרה" על מנת שאחרים יוכלו להפיק תועלת מהידע שלכם‪ .‬נסו למצוא דרכים לשתף את הידע והחכמה‬
‫שאספתם עם השנים והניסיון‪.‬‬
‫‪ .6‬כשהרופא ממליץ על בדיקה או ניתוח‪ ,‬תשאלו האם הרופא היה מציע את אותו התהליך לאשתו או לילדיו‪.‬‬
‫בניגוד לאמונה הרווחת‪ ,‬רופאים לא יכולים לרפא את כולם‪ ,‬אז מדוע לגרום כאב מיותר באמצעות ניתוח? יש כוח ריפוי‬
‫חזק מאוד ביופי ובשפע שלטבע יש להציע‪ .‬בין אם זה בצורת גינה שאתם מטפחים‪ ,‬בעל חיים שאתם מגדלים‪ ,‬או פשוט‬
‫שירת ציפורים‪ .‬את מה שהנשמה צריכה‪ ,‬אף רופא לא יכול לרשום‪ .‬עסקו באומנות‪ ,‬מוזיקה וביופי של הטבע‪ ,‬משום‬
‫שאנחנו כבר חלק ממנו בכל מקרה‪.‬‬
‫‪ .7‬כדי להישאר בריאים‪ ,‬תוותרו על המעלית‪.‬‬
‫ך טובה לשמור על השרירים שלכם בריאים היא לא לוותר על הזדמנויות להשתמש בהם‪ .‬תעלו במדרגות‪,‬‬
‫ותפיקו מכך תועלת בטווח הארוך‪.‬‬
‫‪ .8‬הכאב הוא נוראי‪ ,‬וליהנות זו הדרך הטובה ביותר לשכוח ממנו‪.‬‬
‫אם לילד יש כאב שיניים‪ ,‬ואתם מתחילים לשחק אתו משחק‪ ,‬הוא מיד ישכח את הכאב‪ .‬בתי חולים חייבים לספק את‬
‫הצרכים הבסיסיים של המטופלים‪ :‬כולנו רוצים ליהנות קצת‪ .‬בסיינט לוק יש לנו טיפולי תרפיה במוזיקה‪ ,‬תרפיה עם חיות‪,‬‬
‫ואפילו שיעורי אומנות‪.‬‬
‫‪ .9‬אל תפתחו קיבעון לדברים חומריים‪.‬‬
‫‪22‬‬
‫זכרו‪ :‬אתם לא יודעים מתי תלכו‪ ,‬ואתם לא יכולים לקחת אתכם כלום לעולם הבא‪.‬‬
‫‪ .06‬חיים ארוכים זה דבר נהדר‪.‬‬
‫אחרי גיל הפרישה‪ ,‬אנשים מפסיקים בדרך כלל לעשות את מה שעשו כמעט כל החיים‪ .‬מגיל ‪ 65‬המשכתי לעבוד כמתנדב‬
‫בבית החולים‪ .‬אני עדיין משקיע ‪ 08‬שעות שבועיות בהתנדבות‪ ,‬ואני נהנה מכל רגע!‬
‫סוף דבר‬
‫כפי שכבר כתבתי בעבר המשלוח של הדיוור הוא בשני מועדים‪ ,‬בהפרש של ‪ 12‬שעות‬
‫בשל מגבלות ‪.gmail‬‬
‫אנו פתוחים להצעות למדורים חדשים ולכותבים נוספים‪.‬‬
‫איננו מתעלמים מהערות שנשלחו לנו‪ .‬מקומם יהיה בתשובה ישירה או בדיוור הבא‪.‬‬
‫לצערנו ההערות מלאות שבח והערות שליליות נובעות וכרוכות בציוד ובתקשורת‬
‫של המשתמש‪ ,‬עליהם אין לנו שליטה‪.‬‬
‫אנא העבירו הדיוור לחבריכם ושילחו לנו כתובות של חברים נוספים המעוניינים‬
‫לקבלו‪.‬‬
‫הדיוור מופץ ישירות ליותר מ ‪ 2211 -‬בתי אב‪ ,‬ובעקיפין באמצעות מוסדות‬
‫הישובים והדיוור השבועי של המועצה מגיע הדיוור לעוד כ‪ 211 -‬בתי אב‪.‬‬
‫חברים רשומים שאינם מקבלים משום מה דיוור‪ ,‬אנא בדקו אם תכנת הדואר לא‬
‫מזהה אותו כדואר זבל‪ ,‬ומאכסנת אותו בתיבת דואר זבל )‪(SPAM‬‬
‫בטוחים אנו כי מידע בדיוור זה יעורר אתכם לתגובות ‪,‬הארות והצעות שיגיעו אלינו‬
‫דרך תיבת הדוא"ל‪ [email protected]:‬נשתדל לפרסמם בהמשך‪.‬‬
‫לנוחיותכם בכל דיוור‪ ,‬במדור זה‪ ,‬יש קישור לפתיחת‬
‫דיוורים קודמים לא בגיליון זה‬
‫לידיעתכם‪ :‬אנו פועלים כגוף אוטונומי שמטרתו אספקת מידע והפצת ידע בין‬
‫גימלאי העמק‪ .‬בין היתר אנו מהווים צינור תיווך בין המועצה‪ ,‬המכללה‪,‬עמותת‬
‫ותיקי העמק לבין הגימלאים‪.‬‬
‫כפועל יוצא מהנ"ל אנו ממליצים על שני קישורים לבדיקה‪:‬‬
‫מחלקת מתנדבים של המועצה‬
‫הדיוור השבועי של מועצה‬
‫‪http://www.emekyizrael.org.il/2531-he/Emekisrael.aspx‬‬
‫‪http://www.emekyizrael.org.il/2311-he/Emekisrael.aspx‬‬
‫‪23‬‬