‫‪Baby‬‬
‫‪Kids‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫‪Teen‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫‪Studio‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫‪Gym‬‬
‫‪www.spinplus.co.il‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫סניף השמורה מרכז מסחרי ׀ ‪04 6399773‬‬
‫סניף המושבה המייסדים ‪ 62‬׀ ‪04 6292722‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫חוגים ופעילויות תשע”ו‬
‫ע י צ וּ ִב י י ָ ה‬
‫ה ִ‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫דבר המנכ”ל‬
‫‪4You‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫חברים יקרים‪,‬‬
‫אנו מודים לכם על האמון שאתם נותנים בנו ובוחרים להיות חלק ממשפחת ספין פלוס‪.‬‬
‫אנו שמחים שיש באפשרותנו להחזיר לכם בהתחדשות ושיפור השירות‪.‬‬
‫בשנה שעברה חידשנו את חדר הכושר ויצרנו את חדר הכושר המתקדם ביותר באזורנו‪.‬‬
‫השנה פתחנו סטודיו חדש לשיעורי הגוף והנפש ואת הסטודיו הגדול‪ ,‬הרחבנו ושיפצנו‬
‫על מנת לאפשר לכם אימון מרווח ואיכותי יותר! הלובי עוצב מחדש והתחדש בצבעים‬
‫וגוונים שעושים את המועדון בשביל כולנו לבית חם ומזמין‪.‬‬
‫המנוי החופשי והגמיש שהנהגנו‪ ,‬הכולל את חדר הכושר מאפשר אימון מגוון ושלם ואני‬
‫בטוח שאתם נהנים מכל האפשרויות המוצעות לכם‪.‬‬
‫השנה הוספנו תחום חדש בחוגי הילדים‪ :‬בייבי פלוס – סדנאות חוויתיות לתינוקות ואמהות‬
‫וחוגים לגיל הרך במוזיקה‪ ,‬תנועה‪ ,‬התעמלות ויוגה – ביחד עם ההורה ולבד‪.‬‬
‫אני מבטיח לכם כי נמשיך להשקיע בכם ולהיות מועדון הכושר הכי איכותי‪ ,‬מקצועי‬
‫ומשתלם בזכרון יעקב והסביבה‪.‬‬
‫אלון שלייפר‪,‬‬
‫מנכ"ל‪.‬‬
‫‪BabyPlus‬‬
‫הבית לתינוקות ואמהות‬
‫*בשעות הבוקר‬
‫צלילים מלטפים סדנה לאמהות ותינוקות – באמצעות מוזיקה (קרן שליו)‬
‫מאמי יוגה סדנה לאמהות ותינוקות‪ ,‬בשילוב תרגילי יוגה‪( .‬ענת יניב מרגולין)‬
‫דרך הצלילים לפעוטות והורים‪( .‬קרן שליו)‬
‫התעמלות ויוגה לנשים לאחר לידה (ענת יניב מרגולין)‬
‫המייסדים ‪ ,41‬זכרון יעקב ‪04-6290249‬‬
‫קוצ‘ינה ‪Cucina‬‬
‫קטנטנים‬
‫‪Baby‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫חדש!‬
‫ילדים ופעוטות‬
‫גילאי ‪3.5-4.5‬‬
‫התעמלות ויוגה לגיל הרך‬
‫בהדרכת ענת יניב מרגולין‬
‫הורים וילדים‬
‫שכלול מיומנויות מוטוריות‪ :‬שיווי משקל ויציבה‪,‬‬
‫ויסות כח ותנועה‪ ,‬שיפור תפישת המרחב‪ ,‬קשב‬
‫וריכוז‪ ,‬פיתוח דמיון ויצירתיות‪ ,‬חיזוק השליטה‬
‫העצמית‪ .‬בשילוב אביזרים‪ ,‬קלפי תנועה ויוגה‪,‬‬
‫מוזיקת עולם וכלי נגינה אותנטיים‪.‬‬
‫בהדרכת יהודית שלייפר (‪ Bed‬בחינוך‬
‫גופני‪ ,‬בוגרת מגמת מחול וגיל הרך)‬
‫מוסיקה דרך הצלילים‬
‫גילאי ‪2.5-3.5‬‬
‫תנועה ומחול‬
‫זמן איכות להורה ולילד‪ ,‬חוויה בתנועה‬
‫ובקצב‪ ,‬בשילוב אביזרים ועם שירי הילדים‬
‫שכולנו אוהבים‪.‬‬
‫מוסיקה דרך הצלילים‬
‫בהדרכת קרן שליו (זמרת ויוצרת)‬
‫חשיפה לסגנונות שונים‪ ,‬אביזרים מיוחדים‪,‬‬
‫מקצבים‪ ,‬צלילים‪ ,‬וריקודים‪ .‬יצירת קשר‬
‫דרך המשחק המוסיקלי ויצירת שפה‬
‫חדשה בין הילד להורה‪.‬‬
‫התעמלות ויוגה בשניים‬
‫בהדרכת ענת יניב מרגולין (מדריכת‬
‫תנועה ויוגה לגיל הרך‪ ,‬וינגייט)‬
‫מסע קסום בתנועה ויוגה להורה וילד‪.‬‬
‫תרגול תנוחות‪ ,‬תרגילי נשימה‪ ,‬שכלול‬
‫יכולות מוטוריות‪ ,‬הכל דרך משחק ודמיון‪,‬‬
‫אביזרים ססגוניים ומוזיקה‪.‬‬
‫בהדרכת קרן שליו‬
‫עידוד הקשבה ויצירתיות‪ ,‬פיתוח מיומניות‬
‫מוסיקליות‪ ,‬המון הפתעות‪ ,‬בובות‪ ,‬צבעים‪,‬‬
‫אביזרים‪ ,‬ומשחקי דימיון‪ .‬תוך חשיפה למגוון‬
‫רחב של סגנונות‪ ,‬סולמות‪ ,‬צלילים‪ ,‬ומקצבים‪.‬‬
‫בייבי פלוס‬
‫צלילים מלטפים‬
‫בהדרכת קרן שליו‬
‫לאמהות ותינוקות‪ :‬מפגש מוסיקלי עם שירים‪,‬‬
‫דקלומים‪ ,‬וריקודים ולאחר מכן מעגל אימהות‬
‫להעשרה‪ ,‬תמיכה‪ ,‬ושיתוף‪ ,‬כל פעם בנושא‬
‫רלוונטי אחר‪.‬‬
‫מאמי יוגה‬
‫בהדרכת ענת יניב מרגולין‬
‫סדנה לאמהות ותינוקות‪ :‬עיסוי תינוקות‪,‬‬
‫תרגילי יוגה התפתחותית‪ ,‬תרגילים משותפים‬
‫לאם ולתינוק בשילוב שירה‪ ,‬מוזיקה ואביזרים‬
‫המותאמים לקטנטנים‪.‬‬
‫ב‪25.8-4.9 -‬‬
‫חדש! ג’ודו לבנות במסגרת פרויקט אתנה‬
‫‪Kids‬‬
‫ילדים‬
‫גילאי ‪ ,4-6‬לפי קבוצות גיל‬
‫בהדרכת יהודית שלייפר (‪ Bed‬בחינוך‬
‫גופני‪ ,‬בוגרת מגמת מחול וגיל הרך)‬
‫הקניית הרגלים ופיתוח טכניקה בשילוב תנועה‬
‫יצירתית וחופשית‪ ,‬פיתוח הדמיון והספונטניות‪.‬‬
‫דרך החוויה נכיר את שפת המחול‪.‬‬
‫היפ‪-‬הופ‬
‫א’‪-‬ו’‪ ,‬לפי קבוצות גיל‬
‫בהדרכת אירה טפר‬
‫(רקדנית ומורה להיפ הופ)‬
‫סגנון ריקוד המאופיין ביכולת הפרדת איברים‪,‬‬
‫שליטה בגוף‪ ,‬גמישות ואקרובטיקה בשילוב‬
‫מוזיקה קצבית ועכשווית‪.‬‬
‫ג'אז‬
‫א’‪-‬ו’ ‪ ,‬לפי קבוצות גיל‬
‫בהדרכת ליהי מרובקה (תעודת הוראה‬
‫במחול‪ ,‬וינגייט)‬
‫התנסות במגוון כוריאוגרפיות‪ ,‬תוך פיתוח‬
‫מיומנויות של קצב‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬תנועתיות‬
‫ופירוק תנועה‪ ,‬עד לשלב יצירת הריקוד השלם‪.‬‬
‫ריקודי בטן‬
‫גן חובה‪-‬כיתה ב’‬
‫בהדרכת רונה בראון‬
‫(תעודת הוראה לסגנונות המחול)‬
‫שיטה ייחודית ובלעדית באמצעות דמיון לבעלי‬
‫חיים‪ ,‬שליטה בגוף‪ ,‬גמישות‪ ,‬ריקוד וחשיפה‬
‫למוזיקה בגוונים שונים‪.‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫מחול יצירתי והכנה לג’אז‬
‫זומבה ‪kids‬‬
‫א'‪-‬ו’‪ ,‬לפי קבוצות גיל‬
‫בהדרכת רונה בראון‬
‫שיעור זומבה במיוחד לילדים‪ .‬כוריאוגרפיה‬
‫של צעדי בסיס‪ ,‬במקצבים לטיניים‬
‫ובינלאומיים שונים בשילוב משחקי תנועה‪.‬‬
‫כושר לילדים‬
‫א’‪-‬ד’‪ ,‬לפי קבוצות גיל‬
‫הקניית יסודות הכושר הגופני בשילוב משחק‬
‫והנאה‪ ,‬תוך שימת דגש על מיומנויות אישיות‬
‫וחברתיות‪.‬‬
‫חדש!‬
‫קונג פו‬
‫א’‪-‬ו’‬
‫בהדרכת אדם כהן (מדריך האקדמיה‬
‫הגדולה בארץ ללחימה סינית)‬
‫הגנה עצמית‪ ,‬אימוני זירות עמידה‬
‫והאבקות‪ ,‬אקרובטיקה‪ .‬אימון חוויתי‬
‫משולב במשחקים‪ ,‬סיפורים וכושר‪.‬‬
‫ילדים בחדר הכושר‬
‫ד'‪-‬ז'‬
‫בהדרכת אלון שלייפר (‪ Bed‬בחינוך גופני‬
‫בוינגייט)‬
‫אימון המותאם לגיל הילד‪ ,‬שימוש במשקלים‬
‫נמוכים על פי היכולת האישית‪ ,‬לחיזוק‬
‫מערכת השלד‪ ,‬ליציבה נכונה‪ ,‬לחיזוק הבטחון‬
‫העצמי ודימוי הגוף‪ ,‬עם יחס אישי וצמוד‪.‬‬
‫‪Teen‬‬
‫נוער‬
‫אירובי נערות‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫ספינינג‬
‫ו’‪-‬ט’‬
‫בהדרכת‪ :‬הדר חן טוב‬
‫ו’‪-‬ט’‬
‫בהדרכת‪ :‬טל פקין‬
‫אימון אירובי על מדרגה בשילוב אביזרי‬
‫סטודיו לחיזוק וחיטוב הגוף‪.‬‬
‫רכיבה על אופני סטודיו – לשיפור ופיתוח‬
‫סיבולת לב‪-‬ריאה ושריפת קלוריות‪.‬‬
‫עיצוב וחיטוב הגוף‬
‫נוער בחדר הכושר‬
‫ו’‪-‬ט’‬
‫בהדרכת‪ :‬הדר חן טוב‬
‫חיזוק שרירי הליבה‪ ,‬יציבות‪ ,‬שיווי משקל‪,‬‬
‫קואורדינציה‪ ,‬מתיחות‬
‫מגיל ‪14‬‬
‫בהנחיית מדריכים מוכשרים להדרכת‬
‫ילדים ונוער בחדר כושר‪.‬‬
‫בניית תכנית אימון עם דגש על התאמה‬
‫אישית להשגת המטרות והיעדים של כל נער‪.‬‬
‫קורס כושר קרבי‬
‫הכנה לצה”ל לנערים ונערות (י’ ‪ -‬י”ב)‬
‫>> מגוון אימונים פיזיים ומנטאליים‬
‫>> אימונים בתנאי שטח ומזג אויר שונים‬
‫>> התמודדות עם מצבי לחץ ותרגול עבודת צוות‪,‬‬
‫פיקוד ומנהיגות‪.‬‬
‫>> מסעות‪ ,‬סדרת שטח ואימוני קרב מגע‪.‬‬
‫>> ימי ג’ ו‪-‬ה’ ‪19:30-21:00‬‬
‫>> לנרשמים‪ ,‬מנוי לחדר הכושר חינם!‬
‫מערכת חוגי מבוגרים‬
‫‪2‬‬
‫‪VIP‬‬
‫‪VIP‬‬
‫‪1‬‬
‫‪8:00-9:00 ‬‬
‫‪2‬‬
‫‪ ‬‬
‫פלדנקרייז‬
‫(נורית זייד)‬
‫פלדנקרייז‬
‫(נורית זייד)‬
‫‪8:30-9:30 ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪1‬‬
‫‪ ‬‬
‫ספינינג‬
‫‪ ‬‬
‫‪Core Morfit‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫ספינינג‬
‫(אלון שלייפר)‬
‫ספינינג‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫‪ ‬‬
‫‪9:45-10:45‬‬
‫‪1‬‬
‫‪Fit Ball‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫‪Core‬‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫‪ ‬אינטרוולים‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫‪1‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪Power Morfit‬‬
‫(צופית אבנר)‬
‫‪19:00-20:00‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪20:15-21:15‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪21:15-22:15‬‬
‫‪2‬‬
‫‪Body Sculpt‬‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫‪VIP‬‬
‫ספינינג‬
‫ספינינג‬
‫(מירב אלישע)‬
‫‪1‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪2‬‬
‫‪ ‬‬
‫ספינינג‬
‫‪ ‬‬
‫‪1‬‬
‫‪ ‬‬
‫פילאטיס‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫יוגה (‪)20:15-22:00‬‬
‫(ענת איתיאל)‬
‫ספינינג‬
‫(צופית אבנר)‬
‫פילאטיס‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫‪Morkick‬‬
‫(בועז אוריאל)‬
‫‪Core‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫ספינינג‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫זומבה*‬
‫(גלית קדוש)‬
‫‪VIP‬‬
‫‪ Morfit‬משולב‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫פילאטיס‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪Core Pilates‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‪ ‬‬
‫(‪)09:30‬‬
‫‪Fit Ball‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫‪Core‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫‪Shape&Burn‬‬
‫(קאטי אברמוב)‬
‫ספינינג‬
‫)יהודית שלייפר(‬
‫‪2‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫פלדנקרייז‬
‫(‪)8:30-9:30‬‬
‫(נורית זייד)‬
‫פילאטיס‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫ספינינג‬
‫)יהודית שלייפר(‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪Body Sculpt‬‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫פילאטיס (‪)9:00‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫ספינינג‬
‫(חן יהלומי)‬
‫פילאטיס לנשים‬
‫(‪)10:00‬‬
‫(מירב אלישע)‬
‫‪ ‬אינטרוולים‬
‫(‪)14:30-15:30‬‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‪ ‬‬
‫‪VIP‬‬
‫ספינינג‬
‫(אלון שלייפר)‬
‫פילאטיס‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫יוגה (‪)20:15-22:00‬‬
‫(ענת איתיאל)‬
‫ספינינג‬
‫(חן יהלומי)‬
‫‪Core‬‬
‫(חבצלת פלדמן)‬
‫‪ ‬יוגה (‪)8:15-10:00‬‬
‫(ענת איתיאל)‬
‫אירובי ‪Morfit‬‬
‫(קאטי אברמוב)‬
‫פילאטיס לנשים‬
‫(מירב אלישע)‬
‫ספינינג‬
‫(אלון שלייפר)‬
‫זומבה*‬
‫(גלית קדוש)‬
‫‪Core‬‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫ספינינג‬
‫(ניר יואלס)‬
‫‪ ‬‬
‫‪VIP‬‬
‫ספינינג‬
‫(‪)15:30-17:00‬‬
‫(הדר חן‪-‬טוב)‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫הנהלת המועדון רשאית לשנות מועדי שיעורים ושיבוץ מדריכים‪.‬‬
‫זמנים‬
‫‪7:30-8:30 ‬‬
‫סטודיו‬
‫ראשון‬
‫שני‬
‫שלישי‬
‫רביעי‬
‫חמישי‬
‫פלדנקרייז‬
‫(נורית זייד)‬
‫שישי‬
‫זמנים‬
‫סטודיו‬
‫ראשון‬
‫‪14:45-16:00‬‬
‫חדר‬
‫הכושר‬
‫ילדים בחדר הכושר‬
‫(אלון שלייפר) (‪)10-13‬‬
‫‪1‬‬
‫‪16:00-16:45‬‬
‫‪2‬‬
‫‪1‬‬
‫‪1‬‬
‫‪17:30-18:15‬‬
‫ילדים בחדר הכושר‬
‫(אלון שלייפר) (‪)10-13‬‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫ג’אז ה’‪-‬ו’‬
‫(ליהי מרובקה)‬
‫זומבה ד’‪-‬ו’‬
‫(רונה בראון)‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫ג’אז א’‪-‬ב’‬
‫(ליהי מרובקה)‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫מתחילים‬
‫‪2‬‬
‫ג’אז ג’‪-‬ד’‬
‫(ליהי מרובקה)‬
‫ספין‬
‫ספינינג נוער ו’‪-‬ט’‬
‫(טל פקין)‬
‫‪1‬‬
‫היפ הופ ה’‪-‬ו’‬
‫(‪)16:15-17:15‬‬
‫(אירה טפר)‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫מתחילים‬
‫התעמלות ויוגה להורים‬
‫וילדים (‪)2.5-3.5‬‬
‫(ענת יניב מרגולין)‬
‫תנועה להורים וילדים‬
‫(‪( )3-4‬יהודית שלייפר)‬
‫ריקודי בטן‬
‫גן חובה‪ -‬ב’‬
‫(רונה בראון)‬
‫מוזיקה להורים וילדים‬
‫‪ 40‬דקות (‪)2.5-3.5‬‬
‫(קרן שליו)‬
‫היפ הופ ג’‪-‬ד’‬
‫(‪)17:15-18:15‬‬
‫(אירה טפר)‬
‫קונג פו א’‪-‬ו’‬
‫(‪)17:15-18:00‬‬
‫(אדם כהן)‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫מתחילים‬
‫קונג פו א’‪-‬ו’‬
‫(‪)17:15-18:00‬‬
‫(אדם כהן)‬
‫התעמלות ויוגה לפעוטות‬
‫(‪)3.5-4.5‬‬
‫(ענת יניב מרגולין)‬
‫מחול יצירתי טרום חובה‬
‫(יהודית שלייפר)‬
‫זומבה א’‪-‬ג‬
‫(רונה בראון)‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫אירובי ועיצוב לנערות‬
‫ו’‪-‬ט’ (הדר חן טוב)‬
‫ברייקדאנס *‬
‫(אדי רחנייב)‬
‫היפ הופ א’‪-‬ב’‬
‫(אירה טפר)‬
‫‪18:15-19:00‬‬
‫‪2‬‬
‫ילדים בחדר הכושר‬
‫(אלון שלייפר) (‪)10-13‬‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫‪2‬‬
‫שני‬
‫שלישי‬
‫רביעי‬
‫חמישי‬
‫* קורס כושר קרבי ‪ -‬אימון חוץ‪ ,‬ימי ג’ ו ‪-‬ה’‪19:30-21:00 ,‬‬
‫*‪MMA‬‬
‫(‪)18:00-19:00‬‬
‫(אדם כהן)‬
‫הכנה לג’אז גן חובה‬
‫(יהודית שלייפר)‬
‫ג’ודו* (דרור ראופמן)‬
‫כושר לילדים‬
‫(א’‪-‬ד’)‬
‫מוזיקה לגיל הרך‬
‫‪ 40‬דקות (‪)3.5-4.5‬‬
‫(קרן שליו)‬
‫*‪MMA‬‬
‫(‪)18:00-19:00‬‬
‫(אדם כהן)‬
‫עיצוב וחיטוב לנערות‬
‫ו’‪-‬ט’ (הדר חן טוב)‬
‫*מופעל ובאחריות גוף חיצוני‪.‬‬
‫הנהלת המועדון רשאית לשנות מועדי שיעורים ושיבוץ מדריכים‪.‬‬
‫מערכת חוגי ילדים ונוער‬
‫סטודיו שמורה ‪ /‬חדר כושר מושבה‬
‫אהבה מהטעימה הראשונה‬
‫בית קפה וארוחות מפנקות‬
‫מרכז השמורה | זכרון יעקב ‪052-3664443 | 052-2668628 | 04-6444722‬‬
‫מבוגרים‬
‫ספינינג‬
‫אימון קבוצתי דינאמי מודרך על אופני סטודיו‪,‬‬
‫בליווי מוסיקה סוחפת‪.‬‬
‫‪Body Sculpt‬‬
‫קומבינציות על המדרגה משולבות עם קטעי‬
‫עיצוב וחיזוק‪ ,‬בשילוב אביזרי סטודיו שונים‪.‬‬
‫אינטרוולים‬
‫אימון אירובי עצים על מדרגה‪ ,‬בדופק מטרה‬
‫גבוה משולב לחילופין עם עיצוב וחיזוק‪.‬‬
‫מורפיט (‪ )TRX‬הלהיט החדש‬
‫‪Core‬‬
‫אימון לחיזוק שרירי הליבה המשלב טכניקות‬
‫קלאסיות בהשראת היוגה‪ ,‬הפילאטיס‬
‫והמחול‪.‬‬
‫יוגה‬
‫פעילות גופנית המערבת את הגוף‪ ,‬המחשבה‬
‫והנשימה במטרה להגיע לאיזון גופני ונפשי‪.‬‬
‫‪Fit Ball‬‬
‫אימון עם כדור גדול‪ ,‬לחיזוק שרירי הליבה‬
‫(‪ - )Core‬ולאתגור שווי המשקל והאיזון‬
‫פלדנקרייז‬
‫שיפור היציבה‪ ,‬התנועה והגמישות‪ .‬מניעת‬
‫כאבי גב ומפרקים‪ .‬נשימה קלה והרפיית‬
‫מתח‪.‬‬
‫אימון רצועות משולב עם ‪Core, Power,‬‬
‫‪ ,kickbox‬חיזוק ואירובי‬
‫חדר‬
‫כושר‬
‫‪Studio‬‬
‫זומבה‬
‫שעור המשלב מוסיקה לטינית יחד עם‬
‫תנועות אירוביות מובנות‪ ,‬כדי ליצור אימון‬
‫דינאמי‪ ,‬כייפי וקל לביצוע‪.‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫‪Shape & Burn‬‬
‫אימון אירובי לשריפת שומנים המשלב עיצוב‬
‫וחיזוק השרירים‪ ,‬תוך שימוש במגוון אביזרי‬
‫הסטודיו‪.‬‬
‫פילאטיס‬
‫שיטת אימון ייחודית המשלבת חיזוק וגמישות‬
‫הגוף‪ ,‬ריכוז מנטאלי תוך שליטה בתנועות‬
‫הגוף‪.‬‬
‫הכי חדש‪ ,‬מקצועי ומשתלם‪.‬‬
‫בניית תכנית אימון אישית להשגת המטרות‪,‬‬
‫בליווי צוות מדריכים מקצועי ותומך‪.‬‬
‫‪054-7661435‬‬
‫פימקא‬
‫בית לקפה‬
‫קפסולות‬
‫לנספרסו‬
‫‪1‬‬
‫‪ 39‬משלוחים חינם עד הבית‬
‫ש“ח‬
‫ליח‘בקניית ‪ 100‬יחידות‬
‫ניתן לקנות קפסולות לכל סוגי המכונות‬
‫‪DANESI‬‬
‫‪House‬‬
‫‪Blend‬‬
‫קפה‬
‫איטלקי‬
‫פרימיום‬
‫תערובת‬
‫סופר‬
‫פרימיום‬
‫‪128‬‬
‫‪ ₪‬לק”ג‬
‫‪128‬‬
‫‪ ₪‬לק”ג‬
‫‪LAVAZZA BRISTOT‬‬
‫ונדינג‬
‫אורו‬
‫‪100%‬‬
‫‪100%‬‬
‫פולי‬
‫רובוסטה‬
‫‪90‬‬
‫‪ ₪‬לק”ג‬
‫פולי‬
‫ערביקה‬
‫‪105‬‬
‫‪ ₪‬לק”ג‬
‫‪SAECO‬‬
‫מינוטו‬
‫אספרסו‬
‫‪MITACA‬‬
‫‪ILLY‬‬
‫‪₪2490 ₪3190‬‬
‫‪ 30‬קפסולות מתנה‬
‫‪₪399 ₪790‬‬
‫‪SAECO‬‬
‫‪SAECO‬‬
‫מינוטו‬
‫קפוצ’ינו‬
‫‪₪3490 ₪4190‬‬
‫המייסדים ‪ 51‬זכרון יעקב‪ ,‬חצר מלון הרשקוביץ‬
‫פוקוס‬
‫שחורה‬
‫‪₪799‬‬
‫‪₪799 ₪1100‬‬
‫‪VIP‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫בקבוצות קטנות ואיכותיות‬
‫יחס אישי‪ ,‬עם מיטב המדריכים‬
‫פילאטיס‪ ,‬מורפיט (‪ ,)TRX‬יוגה‪Indoor/Outdoor ,‬‬
‫*אינו כלול במנוי‪.‬‬
‫אימונים אישיים‬
‫לילדים‪ ,‬נוער ומבוגרים‬
‫>> אימונים אישיים בחדר הכושר באזור שקט‬
‫ואינטימי‪.‬‬
‫>> בניית תכנית בהתאם למטרות וליעדים‪.‬‬
‫>> התייחסות מיוחדת לאוכלוסיות עם‬
‫ צרכים מיוחדים (שיקום לב‪ ,‬לחץ דם‪,‬‬
‫ סכרת‪ ,‬עודף משקל)‪.‬‬
‫>> שעות גמישות לנוחיות המתאמן‪.‬‬
‫>> אפשרות לאימונים בבית הלקוח או בסביבתו‪.‬‬
‫שעות פעילות‬
‫ימים א‪,‬ב‪,‬ד‪,‬ה ‪16:00-19:30 ,9:00-13:00 -‬‬
‫יום ג’ ‪ ,9:00-13:00‬יום ו’ ‪9:00-14:00 -‬‬
‫רפואה פנימית כירורגיה‬
‫אשפוז מעבדה רנטגן‬
‫ד“ר צחי צורי‬
‫ד“ר רותי טייכמן‬
‫ד“ר הילה לבנת‬
‫חברי מועדון הכושר ספין פלוס מוזמנים לחנות מותגי הספורט והאופנה‬
‫‪ GRAND STATION‬וליהנות מהנחות חסרות תקדים בהסדר מיוחד‪:‬‬
‫על מותגי הספורט‪ :‬ניו בלאנס‪ ,‬אסיקס‪ ,‬סאקוני ברוקס ואנדר ארמור‬
‫בנוסף ‪ 20%‬הנחה על כל שאר המותגים בחנות‬
‫*בהצגת כרטיס חבר‪ .‬המבצע תקף עד ה‪ .31.10.15 -‬ללא כפל הנחות ומבצעים‬
‫שדרות ההסתדרות ‪ ,58‬חיפה (מול קניון לב המפרץ) ‪04-6750737‬‬
‫מועדון הכושר שלי‬
‫הצטרפו‬
‫לטובים‬
‫ביותר!‬
‫סטודיו חדש‬
‫★‬
‫חדר כושר חדש‬
‫★‬
‫חדש‬
‫לאמהות ותינוקות‬
‫‪Baby Plus‬‬
‫★‬
‫חדש‬
‫לנוער ולילדים‪,‬‬
‫חוגים איכותיים‬
‫★‬
‫ממשיכים‬
‫להשקיע בכם‬
‫כל שנה מחדש!‬