חוברת חוגים ופעילויות
Baby Kids מועדון הכושר שלי Teen מועדון הכושר שלי Studio מועדון הכושר שלי Gym www.spinplus.co.il מועדון הכושר שלי סניף השמורה מרכז מסחרי ׀ 04 6399773 סניף המושבה המייסדים 62׀ 04 6292722 מועדון הכושר שלי חוגים ופעילויות תשע”ו ע י צ וּ ִב י י ָ ה ה ִ מועדון הכושר שלי דבר המנכ”ל 4You מועדון הכושר שלי חברים יקרים, אנו מודים לכם על האמון שאתם נותנים בנו ובוחרים להיות חלק ממשפחת ספין פלוס. אנו שמחים שיש באפשרותנו להחזיר לכם בהתחדשות ושיפור השירות. בשנה שעברה חידשנו את חדר הכושר ויצרנו את חדר הכושר המתקדם ביותר באזורנו. השנה פתחנו סטודיו חדש לשיעורי הגוף והנפש ואת הסטודיו הגדול ,הרחבנו ושיפצנו על מנת לאפשר לכם אימון מרווח ואיכותי יותר! הלובי עוצב מחדש והתחדש בצבעים וגוונים שעושים את המועדון בשביל כולנו לבית חם ומזמין. המנוי החופשי והגמיש שהנהגנו ,הכולל את חדר הכושר מאפשר אימון מגוון ושלם ואני בטוח שאתם נהנים מכל האפשרויות המוצעות לכם. השנה הוספנו תחום חדש בחוגי הילדים :בייבי פלוס – סדנאות חוויתיות לתינוקות ואמהות וחוגים לגיל הרך במוזיקה ,תנועה ,התעמלות ויוגה – ביחד עם ההורה ולבד. אני מבטיח לכם כי נמשיך להשקיע בכם ולהיות מועדון הכושר הכי איכותי ,מקצועי ומשתלם בזכרון יעקב והסביבה. אלון שלייפר, מנכ"ל. BabyPlus הבית לתינוקות ואמהות *בשעות הבוקר צלילים מלטפים סדנה לאמהות ותינוקות – באמצעות מוזיקה (קרן שליו) מאמי יוגה סדנה לאמהות ותינוקות ,בשילוב תרגילי יוגה( .ענת יניב מרגולין) דרך הצלילים לפעוטות והורים( .קרן שליו) התעמלות ויוגה לנשים לאחר לידה (ענת יניב מרגולין) המייסדים ,41זכרון יעקב 04-6290249 קוצ‘ינה Cucina קטנטנים Baby מועדון הכושר שלי חדש! ילדים ופעוטות גילאי 3.5-4.5 התעמלות ויוגה לגיל הרך בהדרכת ענת יניב מרגולין הורים וילדים שכלול מיומנויות מוטוריות :שיווי משקל ויציבה, ויסות כח ותנועה ,שיפור תפישת המרחב ,קשב וריכוז ,פיתוח דמיון ויצירתיות ,חיזוק השליטה העצמית .בשילוב אביזרים ,קלפי תנועה ויוגה, מוזיקת עולם וכלי נגינה אותנטיים. בהדרכת יהודית שלייפר ( Bedבחינוך גופני ,בוגרת מגמת מחול וגיל הרך) מוסיקה דרך הצלילים גילאי 2.5-3.5 תנועה ומחול זמן איכות להורה ולילד ,חוויה בתנועה ובקצב ,בשילוב אביזרים ועם שירי הילדים שכולנו אוהבים. מוסיקה דרך הצלילים בהדרכת קרן שליו (זמרת ויוצרת) חשיפה לסגנונות שונים ,אביזרים מיוחדים, מקצבים ,צלילים ,וריקודים .יצירת קשר דרך המשחק המוסיקלי ויצירת שפה חדשה בין הילד להורה. התעמלות ויוגה בשניים בהדרכת ענת יניב מרגולין (מדריכת תנועה ויוגה לגיל הרך ,וינגייט) מסע קסום בתנועה ויוגה להורה וילד. תרגול תנוחות ,תרגילי נשימה ,שכלול יכולות מוטוריות ,הכל דרך משחק ודמיון, אביזרים ססגוניים ומוזיקה. בהדרכת קרן שליו עידוד הקשבה ויצירתיות ,פיתוח מיומניות מוסיקליות ,המון הפתעות ,בובות ,צבעים, אביזרים ,ומשחקי דימיון .תוך חשיפה למגוון רחב של סגנונות ,סולמות ,צלילים ,ומקצבים. בייבי פלוס צלילים מלטפים בהדרכת קרן שליו לאמהות ותינוקות :מפגש מוסיקלי עם שירים, דקלומים ,וריקודים ולאחר מכן מעגל אימהות להעשרה ,תמיכה ,ושיתוף ,כל פעם בנושא רלוונטי אחר. מאמי יוגה בהדרכת ענת יניב מרגולין סדנה לאמהות ותינוקות :עיסוי תינוקות, תרגילי יוגה התפתחותית ,תרגילים משותפים לאם ולתינוק בשילוב שירה ,מוזיקה ואביזרים המותאמים לקטנטנים. ב25.8-4.9 - חדש! ג’ודו לבנות במסגרת פרויקט אתנה Kids ילדים גילאי ,4-6לפי קבוצות גיל בהדרכת יהודית שלייפר ( Bedבחינוך גופני ,בוגרת מגמת מחול וגיל הרך) הקניית הרגלים ופיתוח טכניקה בשילוב תנועה יצירתית וחופשית ,פיתוח הדמיון והספונטניות. דרך החוויה נכיר את שפת המחול. היפ-הופ א’-ו’ ,לפי קבוצות גיל בהדרכת אירה טפר (רקדנית ומורה להיפ הופ) סגנון ריקוד המאופיין ביכולת הפרדת איברים, שליטה בגוף ,גמישות ואקרובטיקה בשילוב מוזיקה קצבית ועכשווית. ג'אז א’-ו’ ,לפי קבוצות גיל בהדרכת ליהי מרובקה (תעודת הוראה במחול ,וינגייט) התנסות במגוון כוריאוגרפיות ,תוך פיתוח מיומנויות של קצב ,קואורדינציה ,תנועתיות ופירוק תנועה ,עד לשלב יצירת הריקוד השלם. ריקודי בטן גן חובה-כיתה ב’ בהדרכת רונה בראון (תעודת הוראה לסגנונות המחול) שיטה ייחודית ובלעדית באמצעות דמיון לבעלי חיים ,שליטה בגוף ,גמישות ,ריקוד וחשיפה למוזיקה בגוונים שונים. מועדון הכושר שלי מחול יצירתי והכנה לג’אז זומבה kids א'-ו’ ,לפי קבוצות גיל בהדרכת רונה בראון שיעור זומבה במיוחד לילדים .כוריאוגרפיה של צעדי בסיס ,במקצבים לטיניים ובינלאומיים שונים בשילוב משחקי תנועה. כושר לילדים א’-ד’ ,לפי קבוצות גיל הקניית יסודות הכושר הגופני בשילוב משחק והנאה ,תוך שימת דגש על מיומנויות אישיות וחברתיות. חדש! קונג פו א’-ו’ בהדרכת אדם כהן (מדריך האקדמיה הגדולה בארץ ללחימה סינית) הגנה עצמית ,אימוני זירות עמידה והאבקות ,אקרובטיקה .אימון חוויתי משולב במשחקים ,סיפורים וכושר. ילדים בחדר הכושר ד'-ז' בהדרכת אלון שלייפר ( Bedבחינוך גופני בוינגייט) אימון המותאם לגיל הילד ,שימוש במשקלים נמוכים על פי היכולת האישית ,לחיזוק מערכת השלד ,ליציבה נכונה ,לחיזוק הבטחון העצמי ודימוי הגוף ,עם יחס אישי וצמוד. Teen נוער אירובי נערות מועדון הכושר שלי ספינינג ו’-ט’ בהדרכת :הדר חן טוב ו’-ט’ בהדרכת :טל פקין אימון אירובי על מדרגה בשילוב אביזרי סטודיו לחיזוק וחיטוב הגוף. רכיבה על אופני סטודיו – לשיפור ופיתוח סיבולת לב-ריאה ושריפת קלוריות. עיצוב וחיטוב הגוף נוער בחדר הכושר ו’-ט’ בהדרכת :הדר חן טוב חיזוק שרירי הליבה ,יציבות ,שיווי משקל, קואורדינציה ,מתיחות מגיל 14 בהנחיית מדריכים מוכשרים להדרכת ילדים ונוער בחדר כושר. בניית תכנית אימון עם דגש על התאמה אישית להשגת המטרות והיעדים של כל נער. קורס כושר קרבי הכנה לצה”ל לנערים ונערות (י’ -י”ב) >> מגוון אימונים פיזיים ומנטאליים >> אימונים בתנאי שטח ומזג אויר שונים >> התמודדות עם מצבי לחץ ותרגול עבודת צוות, פיקוד ומנהיגות. >> מסעות ,סדרת שטח ואימוני קרב מגע. >> ימי ג’ ו-ה’ 19:30-21:00 >> לנרשמים ,מנוי לחדר הכושר חינם! מערכת חוגי מבוגרים 2 VIP VIP 1 8:00-9:00 2 פלדנקרייז (נורית זייד) פלדנקרייז (נורית זייד) 8:30-9:30 1 ספינינג Core Morfit (חבצלת פלדמן) ספינינג (אלון שלייפר) ספינינג (הדר חן-טוב) 9:45-10:45 1 Fit Ball (חבצלת פלדמן) Core (הדר חן-טוב) אינטרוולים (הדר חן-טוב) 1 Power Morfit (צופית אבנר) 19:00-20:00 20:15-21:15 21:15-22:15 2 Body Sculpt (הדר חן-טוב) VIP ספינינג ספינינג (מירב אלישע) 1 2 ספינינג 1 פילאטיס (חבצלת פלדמן) יוגה ()20:15-22:00 (ענת איתיאל) ספינינג (צופית אבנר) פילאטיס (חבצלת פלדמן) Morkick (בועז אוריאל) Core (חבצלת פלדמן) ספינינג (הדר חן-טוב) זומבה* (גלית קדוש) VIP Morfitמשולב (חבצלת פלדמן) פילאטיס (חבצלת פלדמן) Core Pilates (חבצלת פלדמן) ()09:30 Fit Ball (חבצלת פלדמן) Core (חבצלת פלדמן) Shape&Burn (קאטי אברמוב) ספינינג )יהודית שלייפר( 2 פלדנקרייז ()8:30-9:30 (נורית זייד) פילאטיס (חבצלת פלדמן) ספינינג )יהודית שלייפר( Body Sculpt (הדר חן-טוב) פילאטיס ()9:00 (חבצלת פלדמן) ספינינג (חן יהלומי) פילאטיס לנשים ()10:00 (מירב אלישע) אינטרוולים ()14:30-15:30 (הדר חן-טוב) VIP ספינינג (אלון שלייפר) פילאטיס (חבצלת פלדמן) יוגה ()20:15-22:00 (ענת איתיאל) ספינינג (חן יהלומי) Core (חבצלת פלדמן) יוגה ()8:15-10:00 (ענת איתיאל) אירובי Morfit (קאטי אברמוב) פילאטיס לנשים (מירב אלישע) ספינינג (אלון שלייפר) זומבה* (גלית קדוש) Core (הדר חן-טוב) ספינינג (ניר יואלס) VIP ספינינג ()15:30-17:00 (הדר חן-טוב) הנהלת המועדון רשאית לשנות מועדי שיעורים ושיבוץ מדריכים. זמנים 7:30-8:30 סטודיו ראשון שני שלישי רביעי חמישי פלדנקרייז (נורית זייד) שישי זמנים סטודיו ראשון 14:45-16:00 חדר הכושר ילדים בחדר הכושר (אלון שלייפר) ()10-13 1 16:00-16:45 2 1 1 17:30-18:15 ילדים בחדר הכושר (אלון שלייפר) ()10-13 ג’ודו* (דרור ראופמן) ג’אז ה’-ו’ (ליהי מרובקה) זומבה ד’-ו’ (רונה בראון) ג’ודו* (דרור ראופמן) ג’אז א’-ב’ (ליהי מרובקה) ג’ודו* (דרור ראופמן) מתחילים 2 ג’אז ג’-ד’ (ליהי מרובקה) ספין ספינינג נוער ו’-ט’ (טל פקין) 1 היפ הופ ה’-ו’ ()16:15-17:15 (אירה טפר) ג’ודו* (דרור ראופמן) ג’ודו* (דרור ראופמן) מתחילים התעמלות ויוגה להורים וילדים ()2.5-3.5 (ענת יניב מרגולין) תנועה להורים וילדים (( )3-4יהודית שלייפר) ריקודי בטן גן חובה -ב’ (רונה בראון) מוזיקה להורים וילדים 40דקות ()2.5-3.5 (קרן שליו) היפ הופ ג’-ד’ ()17:15-18:15 (אירה טפר) קונג פו א’-ו’ ()17:15-18:00 (אדם כהן) ג’ודו* (דרור ראופמן) מתחילים קונג פו א’-ו’ ()17:15-18:00 (אדם כהן) התעמלות ויוגה לפעוטות ()3.5-4.5 (ענת יניב מרגולין) מחול יצירתי טרום חובה (יהודית שלייפר) זומבה א’-ג (רונה בראון) ג’ודו* (דרור ראופמן) אירובי ועיצוב לנערות ו’-ט’ (הדר חן טוב) ברייקדאנס * (אדי רחנייב) היפ הופ א’-ב’ (אירה טפר) 18:15-19:00 2 ילדים בחדר הכושר (אלון שלייפר) ()10-13 ג’ודו* (דרור ראופמן) 16:45-17:30 2 שני שלישי רביעי חמישי * קורס כושר קרבי -אימון חוץ ,ימי ג’ ו -ה’19:30-21:00 , *MMA ()18:00-19:00 (אדם כהן) הכנה לג’אז גן חובה (יהודית שלייפר) ג’ודו* (דרור ראופמן) כושר לילדים (א’-ד’) מוזיקה לגיל הרך 40דקות ()3.5-4.5 (קרן שליו) *MMA ()18:00-19:00 (אדם כהן) עיצוב וחיטוב לנערות ו’-ט’ (הדר חן טוב) *מופעל ובאחריות גוף חיצוני. הנהלת המועדון רשאית לשנות מועדי שיעורים ושיבוץ מדריכים. מערכת חוגי ילדים ונוער סטודיו שמורה /חדר כושר מושבה אהבה מהטעימה הראשונה בית קפה וארוחות מפנקות מרכז השמורה | זכרון יעקב 052-3664443 | 052-2668628 | 04-6444722 מבוגרים ספינינג אימון קבוצתי דינאמי מודרך על אופני סטודיו, בליווי מוסיקה סוחפת. Body Sculpt קומבינציות על המדרגה משולבות עם קטעי עיצוב וחיזוק ,בשילוב אביזרי סטודיו שונים. אינטרוולים אימון אירובי עצים על מדרגה ,בדופק מטרה גבוה משולב לחילופין עם עיצוב וחיזוק. מורפיט ( )TRXהלהיט החדש Core אימון לחיזוק שרירי הליבה המשלב טכניקות קלאסיות בהשראת היוגה ,הפילאטיס והמחול. יוגה פעילות גופנית המערבת את הגוף ,המחשבה והנשימה במטרה להגיע לאיזון גופני ונפשי. Fit Ball אימון עם כדור גדול ,לחיזוק שרירי הליבה ( - )Coreולאתגור שווי המשקל והאיזון פלדנקרייז שיפור היציבה ,התנועה והגמישות .מניעת כאבי גב ומפרקים .נשימה קלה והרפיית מתח. אימון רצועות משולב עם Core, Power, ,kickboxחיזוק ואירובי חדר כושר Studio זומבה שעור המשלב מוסיקה לטינית יחד עם תנועות אירוביות מובנות ,כדי ליצור אימון דינאמי ,כייפי וקל לביצוע. מועדון הכושר שלי Shape & Burn אימון אירובי לשריפת שומנים המשלב עיצוב וחיזוק השרירים ,תוך שימוש במגוון אביזרי הסטודיו. פילאטיס שיטת אימון ייחודית המשלבת חיזוק וגמישות הגוף ,ריכוז מנטאלי תוך שליטה בתנועות הגוף. הכי חדש ,מקצועי ומשתלם. בניית תכנית אימון אישית להשגת המטרות, בליווי צוות מדריכים מקצועי ותומך. 054-7661435 פימקא בית לקפה קפסולות לנספרסו 1 39משלוחים חינם עד הבית ש“ח ליח‘בקניית 100יחידות ניתן לקנות קפסולות לכל סוגי המכונות DANESI House Blend קפה איטלקי פרימיום תערובת סופר פרימיום 128 ₪לק”ג 128 ₪לק”ג LAVAZZA BRISTOT ונדינג אורו 100% 100% פולי רובוסטה 90 ₪לק”ג פולי ערביקה 105 ₪לק”ג SAECO מינוטו אספרסו MITACA ILLY ₪2490 ₪3190 30קפסולות מתנה ₪399 ₪790 SAECO SAECO מינוטו קפוצ’ינו ₪3490 ₪4190 המייסדים 51זכרון יעקב ,חצר מלון הרשקוביץ פוקוס שחורה ₪799 ₪799 ₪1100 VIP מועדון הכושר שלי בקבוצות קטנות ואיכותיות יחס אישי ,עם מיטב המדריכים פילאטיס ,מורפיט ( ,)TRXיוגהIndoor/Outdoor , *אינו כלול במנוי. אימונים אישיים לילדים ,נוער ומבוגרים >> אימונים אישיים בחדר הכושר באזור שקט ואינטימי. >> בניית תכנית בהתאם למטרות וליעדים. >> התייחסות מיוחדת לאוכלוסיות עם צרכים מיוחדים (שיקום לב ,לחץ דם, סכרת ,עודף משקל). >> שעות גמישות לנוחיות המתאמן. >> אפשרות לאימונים בבית הלקוח או בסביבתו. שעות פעילות ימים א,ב,ד,ה 16:00-19:30 ,9:00-13:00 - יום ג’ ,9:00-13:00יום ו’ 9:00-14:00 - רפואה פנימית כירורגיה אשפוז מעבדה רנטגן ד“ר צחי צורי ד“ר רותי טייכמן ד“ר הילה לבנת חברי מועדון הכושר ספין פלוס מוזמנים לחנות מותגי הספורט והאופנה GRAND STATIONוליהנות מהנחות חסרות תקדים בהסדר מיוחד: על מותגי הספורט :ניו בלאנס ,אסיקס ,סאקוני ברוקס ואנדר ארמור בנוסף 20%הנחה על כל שאר המותגים בחנות *בהצגת כרטיס חבר .המבצע תקף עד ה .31.10.15 -ללא כפל הנחות ומבצעים שדרות ההסתדרות ,58חיפה (מול קניון לב המפרץ) 04-6750737 מועדון הכושר שלי הצטרפו לטובים ביותר! סטודיו חדש ★ חדר כושר חדש ★ חדש לאמהות ותינוקות Baby Plus ★ חדש לנוער ולילדים, חוגים איכותיים ★ ממשיכים להשקיע בכם כל שנה מחדש!
© Copyright 2024