Foredrag Mental helse 2 okt 2014, avis. Jan Ståle Berg, utdannet fysioterapeut, manuellterapeut og osteopat. Temaet for foredraget på samfunnshuset den 2 okt kl *** er helse generelt og mental helse spesielt. Kan vi skille helse og mentale helse og finnes egentlig et klart skille mellom fysiske og psykiske plager? Spiller miljøet og det sosiale noen rolle? Det er for tiden en pågående vitenskapelig revolusjon innen kunnskap som er relevant for mange aspekter av helse. Mye av denne kunnskapen kan hjelpe mennesker å bygge er verdifullt vitalt liv, med de opp og nedturene som følger med. Hvis du er interessert i helse og livskvalitet for deg selv og de rundt deg så kan dette foredraget være nyttig. ”Det er vanskelig å snakke om helseplager som jeg jobber med til daglig uten å ta høyde for det mentale, det som skjer i hjernen. Det er jo hjernen som på mange måte er sjefen på toppen som styrer det meste som skjer hos mennesket. I tillegg til at hjernen skaper våre tanker og følelser, våre gleder og sorger, våre ideer og verdier, så styrer hjernens prosesser også hvordan og hvor mye vi beveger oss, hvor mye smerte vi skal ha, hvordan vi håndterer stress, og hvilken livstil og adferd vi velger”. ”Desto mer det forskes innen ulike felt jo mer ser vi hvor tett sammenheng det kan være mellom ulike deler av menneske. Vi er fantastisk fascinerende og komplekse. For å rydde i kompleksiteten og samle nyttige prinsipper innen helse så har jeg laget en visuell metafor som heter ”helseskipet”. Skipet er utviklet i forbindelse med en fagbok som jeg skriver om vondt i ryggen”. Så hvorfor et ”helseskip”? ”Skipet samler mye nyttig kunnskap og det sies at ”et bilde kan si mer enn 1000 ord”. Likevel er ikke bildet av skipet helt selvforklarende så jeg håper å klargjøre hva det handler om denne kvelden. Foredraget er delt i 2, førts vil jeg presenterer ”helseskipet” som et ryddeverktøy, kall det gjerne en ”livsplanlegger”, og så vil jeg gi noen eksempler på nyttige prinsipper innen mental trening. Håpet mitt er at det stoffet jeg presenterer kan brukes i ulike sammenhenger for å hjelpe folk til et bedre liv. Som helsearbeider er det eneste målet med noe som helst bedre helse og livskvalitet i befolkningen”. Mvh Jan Ståle Berg