1. No category

M
20 AJ
10
Trimma formen inför beachen!
STOR REA!
Grymma priser på nya
produkter från Nutrex!
20% rabatt på Fightline!
Missa inte Optimums nya
Platinum Hydro Whey!
GYMGROSSISTEN.COM • LADUGÅRDSVÄGEN 29 • 461 70 TROLLHÄTTAN • GÄLLER MELLAN 23/4 - 24/5
JESSICA PUTNAM
Stor Casallkampanj:
Vattenflaska på köpet!
Team Optimum Nutrition
Gainer Pro Bar i ny god smak
- Cookies & Cream!
FIXA FORMEN FÖR BEACHEN
Whey-80
KAMPANJ!
Whey-80 Kampanj
1. Whey-80, 4 kg + Anabolic T-Boost
2. Whey-80, 4 kg + CLA + Only One Advanced
48%TT!
RABA
fr.
569:Rek. pris:
1327:-
Gainer Pro Kampanj
1. Gainer Pro, 4 kg + Crea. Mono. + shaker
2. Gainer Pro, 4 kg + Omega-3 Regular +
Gymgrossisten T-shirt
46%TT!
ALTERNATIV 1
Gainer Pro
KAMPANJ!
RABA
fr.
369:-
Whey-100 Kampanj
Whey-100, 4 kg + 12 x Star-Bar +
Calcium Pyruvate 2000
Rek. pris:
757:-
Whey-100
KAMPANJ!
989:Rek. pris:
1547:-
Muscle Explosion Stack
Whey-80, 4 kg + Gainer Pro, 4 kg +
Anabolic ZMA + Anabolic BCAA +
Anabolic T-Boost
Anabolic ZMA är ett
mineraltillskott för optimal
muskelfunktion, återhämtning
och uppbyggnad.
ALTERNATIV 1
Muscle
Explosion Stack
999:Rek. pris:
2495:-
60%TT!
RABA
LÄGG TILL 99
KR OCH FÅ EN
BURK ANABOLIC
T-BOOST
60%TT!
RABA
36%TT!
57%
TT!
RABA
RABA
ALTERNATIV 2
ALTERNATIV 2
51%
TT!
RABA
Alt. 1; Star Nutritions bästsäljare för fettfri muskelökning för män!
Alt. 1; Succépaket för styrka, uthållighet, viktökning och återhämtning.
Alt. 2; Produkterna för minskad fettprocent och bibehållen muskulatur.
Alt. 2; Produkterna för ökad muskelmassa och snabb återhämtning för dig som tränar.
Springtime Diet Pack
Quick Diet Complete + Omega-3 Adv. +
Lose It! Mealtime + R-ALA, 120 kapslar +
12 x Star-Bar
Springtime
Diet Pack
899:Rek. pris:
1725:-
Springtime Diet Pack XL
2 x Quick Diet Complete + Omega-3 Adv. +
Lose It! Powerpack + R-ALA, 120 kapslar +
12 x Star-Bar
Springtime
Diet Pack XL
1199:Rek. pris:
2863:-
Whey-100 vassleproteinisolat, Star-Bars och
Calcium Pyruvate 2000 hjälper dig komma i toppform på rekordtid.
Cover
Model Pack
Cover Model Pack
Whey-80,1 kg + 2 x Super Gainer Pro, 1 kg +
2 x HMB, 200 kapslar + Rapid Creatine +
Anabolic ZMA
56%TT!
769:Rek. pris:
1743:-
Explosionsartade resultat på nolltid med
produkterna för extrem styrke- och muskelökning.
Wellness Pack
Diet-Pro Advanced 1 kg + Antioxidant+,
60 kapslar + Vimi-Pro, 1 liter, Omega- 3
Regular, 90 kapslar
Wellness
Pack
299:Rek. pris:
866:-
RABA
26%TT!
RABA
48%TT!
65%TT!
RABA
58%
RABA
TT!
RABA
Rivstarta dieten och få snabba resultat
med produkterna i Springtime Diet Pack!
Innehåller allt du behöver för att bli av med överflödigt fett
utan att förlora muskler. Paketet för dig vill dominera Beach 2010!
Ladugårdsvägen 29 • 461 70 Trollhättan • Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. • Priserna på denna sida gäller 23/4 - 24/5.
Drömmer du om att ha en kropp som en vältränad
fitnessmodell? Då är det här kampanjen för dig!
Star Nutritions bästa produkter för en hälsosam vikt,
balans och fysiskt välmående!
WWW.BETTERBODIES.SE
Till Formtoppen
Text: Caroline Nilsson, GymGlam.se
på 7 veckor med GymGlam
Än hinner du toppa formen lagom till Beach 2010. Följ planen och genomför en vecka i taget så
är din spegelbild snart en mer vältränad version av dig själv. Dessutom förbättras kondition och
välmående i största allmänhet på samma gång!
Promenader för ultimat fettförbränning
100 steg per minut eller en hastighet på 6-7 km/h är vad att promenera i högt
tempo faktiskt innebär, eller att powerwalka som det ofta kallas på svengelska.
Det är viktigt att promenera i rask takt! Kroppen fettförbränner i själva verket
dygnet runt, oavsett vad du gör, så även vid promenader i långsamt tempo. Men
för att komma i strandform är det tempo som gäller. Tempot går att träna upp,
även för den som inte brukar promenera. Ut och gå så fort det går bara, så ökas
medeltempot för varje vecka.
Förutom att fett förbränns och formen finslipas när du promenerar, på samma gång
styrketränas också bland annat rump- och benmusklerna, en bonus för formen!
Det går bra att promenera när som helst under dagen, morgon, middag eller
kväll. Det viktiga är att vänta ett par eller tre timmar efter en måltid för att få
bättre förbränning. Precis efter en måltid är insulinnivåerna höga och då är
fettförbränningen inte riktigt redo.
Fastare kropp med funktionell träning
Styrketräning är, som ordet beskriver, träning med syfte att förbättra styrkan, närmare
bestämt musklernas styrka. Träningen kan utföras med olika hjälpmedel i form av
vikter och gummiband, men också enbart med den egna kroppen som belastning,
det senare kallas idag ofta “funktionell träning”.
tiden är det magmusklerna som jobbar.
Kom med knäna så nära bröstet som
möjligt och vänd sedan rörelsen.
”Bromsa” med magmusklerna på
tillbakavägen, det ska gå lika långsamt
ned som på vägen upp. Kom ned kota
för kota.
Övning 2. Liggande ländryggslyft med rodd: Ligg
ned, spänn magen (dvs dra in naveln mot ryggraden
och spänn till för magstöd). Låt benen ligga tungt ned mot underlaget och ha
tårna i hela övningen. Blicken rakt fram, dvs ned mot
underlaget. Armarna placerade längs med kroppen.
Lyft upp överkroppen med hjälp av
ländryggsmusklerna. Håll kvar och flytta
armarna i en halvcirkel år vardera håll så
att de kommer ovanför huvudet. Pressa
ihop skulderbladen och spänn musklerna
på övre delen av ryggen tre sekunder.
Vänd rörelsen och kom tillbaka samma
väg. Sänk ned överkroppen och upprepa.
Ytterligare en fördel med styrketräning och mer muskelmassa är att kroppens
grundmetabolism ökar och det betyder med andra ord en högre dygnet-runtfettförbränning totalt sett. Dessutom medför styrketräning en starkare och säkrare
hållning och ett attraktivare utseende i allmänhet vilket även är bra för självkänslan.
Övning 3. Plankan med hopp: Detta är en superb stabilitetsövning för hela kroppen
samt en riktigt bra övning för magträning.
Intag plankposition med benen ihop,
kroppen spikrak från huvud till fötter och
spänn kroppens samtliga muskler. Böj
lite på benen för att ta sats, hoppa sedan
ut och landa med benen lite bredare
än axelbrett isär. Gör samma sak för att
komma tillbaka. Upprepa så många
gånger du vill och orkar. Rolig och effektiv övning! (Bra
för hållningen och stärker kroppens samtliga muskler.)
Träning med träningsboll
Powerpass för fastare rumpa
Viktigt är, att styrketräningen utförs med korrekt teknik för att ge önskat resultat.
Fördelarna med styrketräning är utöver ökad styrka i musklerna också starkare leder,
ligament och skelett. Skaderisken minskar generellt för starka kroppar och personer
som styrketränar har bättre grundförutsättningar att klara exempelvis fall på isfläckar,
bilolyckor och andra extrema påfrestningar.
Träningsbollar finns idag på de allra flesta gym, och i många sportbutiker om du vill
träna på andra platser än gymmet.
Vilken storlek på träningsbollen just du behöver beror på din längd. Det vanligaste
misstaget är att köpa för stor boll. Prova i butiken, väljer du mellan två, ta den mindre
varianten. Som utgångspunkt, satsa på en bollradie som är din längd minus 105
centimeter. Testa genom att sitta på bollen med fötterna i underlaget, det är rätt
storlek om det är 90 grader i såväl knä- som höftled. Bäst är att provträna några av
dina favoritövningar när du väljer bollstorlek, det viktigaste är att det känns bra när
du tränar.
DINA TRÄNINGSPROGRAM
Powerpass för platt mage
Övning 1. Omvända crunches: Ligg ned med ländryggen tätt mot underlaget
och knäna i riktning mot taket. Börja lyfta rumpan från golvet med hjälp av
magmusklerna. Fortsätt rörelsen så att knäna kommer i riktning mot bröstet och
rumpan lyfts upp lite till. Lyft en kota i taget från underlaget i ett lugnt tempo, hela
Övning 1. Utfallssteg: Starta i stående grundposition med fötterna höftbrett isär
och kliv ett steg rakt framåt (behåll höftbredden, tänk att står på ett tågräls, inte som
lindans alltså). Placera främre knät rakt ovanför fotleden. Lägg 70% av tyngden på
främre benet. Bakre benets knä ska sedan komma rakt ned mot golvet. En rak linje
ska bildas från överkroppen via höften och bakre benets lår. Målet är 90 grader i båda
knälederna men det går bra att vända halvvägs. Tänk att du ska kliva fram med en
stamp, bromsa rörelsen på vägen ned
och sedan trycka ifrån golvet med
främre foten för att komma tillbaka till
grundposition.
Kom-igång-alternativet för utfallssteg är
att kliva fram med lätt böjt främre ben
(cirka 45 graders vinkel i knäleden). Gör
i övrigt på exakt samma sätt. Dvs bakre
knät ska komma i riktning rakt ned mot
golvet, behåll höftbredden och skjut ifrån golvet med främre foten för att komma bak.
Övning 2. Enbensbenböj: Grundtekniken
är densamma som vid vanliga benböj.
Placera fötterna höftbrett isär. Tårna ska
peka åt samma håll som knäna (rakt
fram eller 1 cm utåtroterade). Spänn
magmusklerna för support genom hela
övningen. Placera all tyngd på ena foten.
För balansens skull, låt den andra fotens
tå vara kvar i marken. Nu tränas ett ben i taget, det ben
du har tyngden på. Sitt ned bakåt, precis som om du ska sätta dig på en stol. Håll
emot med ben- och rumpmusklerna på nedvägen. Tryck ifrån med rumpmusklerna
explosivt för att komma upp igen.
Övning 3. Skridskosteg: Börja i stående
grundposition, dvs med fötterna höftbrett isär
och stark hållning. Kliv sedan ut åt
sidan med ena benet. Sätt all tyngd på
det benet och kolla så att knät pekar åt
samma håll som fotens tår hela tiden.
Låt det andra benet hänga med som
på bilderna. Upprepa åt andra hållet
med det andra benet. När du lärt in
övningen ordentligt kan du testa det
mer utmanande alternativet att hoppa från sida till sida (skridskohopp). (Tränar framför
allt rumpan och insidan på benen.)
Kom-i-gång-alternativet är att stanna med cirka 45 grader i knäleden. Ett mycket avancerat
alternativ att komma ned till 90 grader. Nånstans mellan 45 och 90 grader är det vanligaste
och räcker bra.
Powerpass med träningsboll
Övning 1. Höftlyft på träningsboll:
Ligg ned och sätt fötterna på bollen
med höftbrett mellanrum. Aktivera
rumpmusklerna och musklerna på
benens baksida för att lyfta upp
höften så att det blir en rak linje
mellan knän-höft-axlar. Stanna i
den positionen 1 sekund och spänn
rumpan allt du orkar. Bromsa övningen
med ben- och
rumpmusklerna på nedvägen, låt ryggen komma tillbaka mot golvet kota för kota.
Övning 2. Benböj med träningsboll:
Kläm fast bollen mellan knäna och sitt
bak precis som vid vanliga benböj. Här
aktiveras musklerna på insida ben mer
eftersom de är de muskler som används
för att inte bollen ska tappas.
Övning 3. Crunches med fötterna på
träningsboll. Ligg ned och placera
bollen nära rumpan. Tippa bak bäckenet
en aning så att ländryggen ligger helt i kontakt med
underlaget. Armarna antingen korsade över bröstet
eller som stöd bakom huvudet, tänk på att öppna upp
armbågarna för att undvika att dra i nacken. Kontrahera
magmusklerna, dvs pressa ihop magrutorna som ett
dragspel, tänk att hakan ska komma
mot naveln. Håll kvar en sekund
och kom sedan tillbaka ned. Tuffare
alternativ: Samtidigt som axlarna lyfts,
lyft också bollen några centimeter
genom att pressa ihop benen och
komma med knäna i riktning mot
naveln.
Promenadpass löparbandsintervall 1, 20 minuter
Förbränningsboost med rump- och lårfokus. Börja med 15 minuters promenad på
bandet i uppförsbacke med 5% lutning (tempo 6-7 km/h om möjligt), sänk lutningen
till 3% och jogga i 3 minuter (8 eller 9 km/h), sänk tempot och promenera 2 minuter i
tempot 7 km/h utan lutning.
Promenadpass löparbandsintervall 2, 20 minuter
1 minuts promenad på bandet i tempot 6,5-7 km/h, 9 minuters promenad på bandet
med 10% lutning i ett tempo mellan 5-6, sänk ev tempot lite och öka lutningen till
15% och promenera vidare i 3 minuter. Sänk lutningen till 3% och öka tempot till
sakta jogg 8-9 km/h i 3 minuter, öka tempot till mellan 10-12 km/h i 1 minut, jogga
sakta, 8-9 km/h i 2 minuter, öka till ditt max 1 minut och spurta!
VECKA FÖR VECKA till FORMTOPPEN
Vecka 1:
Starta din resa mot formtoppen med att promenera totalt 1 mil denna vecka i så högt
tempo du kan. Det betyder i praktiken ungefär 2 promenader på 45 minuter vardera,
eller 3 på 30 minuter. Träna valfritt powerpass 2-4 gånger under veckan, gärna i
samband med promenad. Kör så många repetitioner du orkar, sträva efter att köra 1020 per övning i 3 set. Kör en övning, vila 30 sekunder, kör samma övning igen.
Vecka 2:
Promenera 3-5 promenader på 40-60 minuter i rask takt. Träna ett powerpass innan
eller efter varje promenad. Satsa på att öka antalet repetitioner denna vecka, 15-25
per övning i 3 set, den ena övningen efter den andra med 30 sekunders vila mellan
seten.
Vecka 3:
Har du tillgång till gym, utmana dig själv med ett promenadpass på löparbandet,
med lutning, det kommer göra susen för formen! Promenera totalt 25 kilometer
den här veckan, det betyder 5 promenader på 45 minuter vardera eller ungefär tre
60-minuters och en 30-minuters. Träna powerpass på samma vis som vecka 2.
Vecka 4:
Promenera 4-6 promenader i ditt maxtempo, sträva efter att hinna 7 km på en timme.
Träna 3-6 powerpass. Kör övningarna i cirkel denna vecka. Träna så många du orkar
av övning 1, byt sedan direkt till övning 2 följt av övning 3. Vila ett par minuter och
upprepa alla övningarna i ett svep igen.
Vecka 5:
Promenera med tempoförändringar denna vecka. Öka tempot mellan
lyktstolpar eller lägg in korta sekvenser av småjogging, 5x30 sekunder räcker. Kör
powerpassövningarna i cirkel även denna vecka, men öka till tre varv. Träna 3-6
powerpass, ju fler desto bättre för din sommarform!
Vecka 6:
Promenera, promenera! Antingen utomhus i det fina vårvädret eller på gymmets
löparband. 4-6 promenader i rask takt kommer få dig i fin strandform! Kombinera
två powerpass på rad. Antingen i cirkel eller en övning i taget i 3 set vardera med 30
sekunders vila mellan seten. Kör så många repetitioner av varje som du orkar!
Vecka 7:
Promenera, utmana dig själv och promenera varje dag denna vecka, 20-60 minuter i
så snabbt tempo du vill och orkar. Träna powerpassen som du gillar dem bäst. Var för
sig, flera på rad, övning efter övning eller i cirkel. Formresan börjar närma sig målet!
Efter denna vecka är du i bättre kondition både i kropp och själ, dessutom kan du
lugnt kliva ut från vassen! Bra jobbat!
ingssajten
Caroline Nilsson driver trän
bloggen
ings
trän
och
.se
Glam
Gym
designar
GymGlam, är PT-online,
tor och
mat
ings
trän
diga
smi
,
små
ren till
följa
upp
på
jobbar just nu
minuter.
17
på
a
Trän
n
dvd
ings
trän
Fler träningsprogram hittar du på gymglam.se/traningsprogram/
Introduktionskampanj på Nutrex
Ignite,
60 kapslar
239:-
Hemo-Rage
Black, 908 g
399:-
Rek. pris:
479:-
Ignite är ett hypereffektivt
uppiggande tillskott som
dessutom minskar aptiten,
förbättrar uthålligheten
och fettförbränningen.
Rekommenderas under diet!
Rek. pris:
699:-
Hemo-Rage Black tar din
prestationsnivå till den
högsta nivån. Upplev
extrem styrka, ökad
volym och mentalt fokus.
Du har garanterat aldrig
provat någon liknande
prestationsökare!
Finns i smakerna: Black
Punch, Bruisin’ Berry och
Orange Cream.
Anabol 5,
120 kapslar
359:Rek. pris:
549:-
Anabol 5 hjälper dig att öka
din muskelmassa genom att
minska nedbrytningen och
stimulera proteinsyntesen.
2 x Lipo6x,
120 kapslar
2 x Lipo6,
120 kapslar
Niox,
180 liquid caps
319:-
599:-
549:-
Rek. pris:
1298:-
Rek. pris:
1198:-
Rek. pris:
589:-
Ökar energinivån i
musklerna och ger
bättre muskeltryck.
Perfekt för dig som vill
öka mängden fettfri
muskelmassa!
Framröstad av
bodybuilding.com
till ”Fat loss product
of the year” fem år
i rad!
Två månaders förbrukning av marknadens hetaste fettförbrännare
tar dig i form till Beach 2010.
M
S
t
o
m
g
ä
v
på
1. Namn och ålder
2. Tävlingsgren
3. Aktuell satsning 2010
4. Bästa träningsråd
5. Produkter jag inte klarar mig utan
tus 25 år
1. Anna-Maria Laca
63 cm
2. Bodyfitness +1
er
tob
3. SM i Ok
kt vid
a efter muskelkonta
4. Försök att sträv
resultat!
sta
bä
få
att
för
ss
varje träningspa
100.
Lose It! och Whey
5. Fettförbrännaren
It!
mmenderar Lose
Anna Maria reko
0.
-10
ey
Wh
+
k
Powerpac
29 år
1. Malin Söderqvist
9 cm /50 kg)
(15
n
sse
2. BF Korta kla
3. SM i Oktober
på dig själv och
4. Träna tungt,tro
p!
up
rig
ge ald
n 3 från Fairing,
5. Complete Protei
n Star Nutrition
frå
AA
Anabolic BC
erar Diet-Pro
Malin rekommend
Anabolic BCAA.
h
oc
A
CL
,
ed
Advanc
26 år
1. Sofia Holmner
n 165cm /52kg
sse
kla
2. BF Långa
ch!
. Är sugen på revan
3. Det lutar mot SM
a
g och våga vil
4. Variera din tränin
n
h Triple Pro-85 frå
5. Anabolic ZMA oc
Star Nutrition
derar
Sofia rekommen
Triple Pro-85.
Anabolic ZMA +
år
1. Chris Harnell 32
ing
ild
bu
dy
Bo
c
ssi
2. Cla
10
20
B
3. SM CB
för att
lmål i sin träning,
4. Viktigt att ha de
tivation.
mo
h
oc
us
fok
pa
inte tröttna tap
regular.
, Vitargo, Omega-3
5. Anabolic BCAA
AA +
derar Anabolic BC
Chris rekommen
.
lar
gu
Re
ega-3
Vitargo Pure + Om
37-76% RABATT!
Quick Diet Complete
42 portionspåsar
Quick
Diet Complete
399:-
2 x Creatine Monohydrate
2 x 500 g
Rek. pris:
629:-
37% T!
72% T!
RABAT
RABAT
2x
Creatine Mono.
99:-
2 x Creatine
Complete Extreme
349:-
2 x Creatine Complete Extr.
2 x 500 g
Rek. pris:
358:-
Rek. pris:
638:-
45%T!
RABAT
Två burkar till
priset av en!
Storsäljare!
casall
Quick Diet är succéprodukten som hjälper dig till en säker och hungersfri
viktminskning. Finns i två mycket goda smaker: Choklad och Jordgubb.
To inspirE you
To pErform your bEsT,
look your bEsT
and fEEl your bEsT
2 x CLA,
90 kapslar
199:-
2 x CLA
2 x 90 kapslar
Creatine Monohydrate är prestationsökaren som snabbt
ökar din styrka, muskelvolym och kroppsvikt.
2 x R-ALA,
120 kapslar
299:-
2 x R-ALA
2 x 120 kapslar
Rek. pris:
518:-
CLA hjälper dig till bättre kroppssammansättning
med mindre fett och bibehållen muskelmassa.
MRI, Black Powder
800 g
Black
Powder, 800 g
369:Rek. pris:
799:-
Tanktop with
gatherings
269:-
Rapid Pump + Byxa + T-Shirt
Rek. pris:
638:-
Rek. pris:
1107:-
76% T!
RABAT
RABAT
RABAT
Rapid Pump
Kampanj
Rapid Pump-kampanj
53%T!
62%T!
vid köp av ETT
valfriTT plagg
från Casall
får du En Casall
vaTTEnflaska
0,7 liTEr
(värdE 79 kr)
Creatine Complete Extreme är prestationsökaren som ger en fysisk och mental
energikick. Finns i smakerna Orange, Fruit Punch och nyheten Blue Raspberry.
R-ALA optimerar upptaget av kolhydrater i musklerna
efter måltid och ger bättre insulinkänslighet.
Lipo6 Kampanj
NYHET! »Launch« NYHET!
2 x Lipo6, 120 kapslar / 2 x Lipo6x, 120 kapslar
2 x Lipo6,
120 kapslar
549:Rek. pris:
1198:-
Rapid Pump innehåller snabbverkande L-Arginin-etyl-ester som
omedelbart ökar blodflödet i kroppen och ger extrem ”pump”!
Framröstad av
bodybuilding.com
till ”Fat loss product
of the year” fem
år i rad!
2 x Lipo6x,
120 kapslar
599:-
240 kapslar
Launch,
240 kapslar
349:Rek. pris:
599:-
Rek. pris:
1298:-
349 kr
Prestationshöjaren alla pratar om i USA! Finns i tre goda
smaker: Blue Raspberry, Fruit Explosion och Orange Burst.
Essential rapidry
3/4 tights
Två av världens mest avancerade fettförbrännare.
Köp en burk Lipo6 för 349:- eller köp två burkar för 549:Köp en burk Lipo6x för 399:- eller köp två burkar för 599:-
LAUNCH synkroniserar intensiv pump, extrem uthållighet
och muskelstyrka med kristallklart mentalt fokus.
549 kr
månadens
kampanjprodukt
Träningsväska från Casall
299 kr ord. pris 599 kr
Ladugårdsvägen 29 • 461 70 Trollhättan • Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. • Priserna på denna sida gäller 23/4 - 24/5.
Tävla och vinn!
Handla 3 valfria på produkter ur Bioforms sortiment och var med och tävla
om en fantastisk weekend för 2 personer i Sörreisa, Nordnorge, norr om
poolcirkeln. I Sörreisa hittar du bland annat en storslagen natur att vandra
i, goda fiskevatten och utanför fönstret ser du ut över Hurtigrutten.
Du får resa till Sörreisa och boende i 3 nätter med halvpension. Värde
ca 5900 kr.
Ev. vinstskatt betalas av Bioform.
Tävlingen pågår 22/4-25/5.
Flurival,
60 kapslar
99
Body Form
Té, 120 g
115
kr
Bioform
spikkudde
229
Rek. pris: 299 kr
kr
Vårfräsch med
Brun utan sol eller
extra brun med kosttillskott
Beta Solar,
30 kapslar
88
kr
Solspray,
150 ml
Rek. pris: 123 kr
Rek. pris: 179 kr
99
kr
Rek. pris: 135 kr
kr
Rek. pris: 149 kr
Med syfte att stärka
pigmenteringen
Brun utan
sol spray
Maxosol,
60 kapslar
125
229
kr
Rek. pris: 169 kr
Self Tan
Lotion, 200 ml
kr
Rek. pris: 262 kr
Med högt
innehåll av
Betakaroten
Ekologisk brun
utan sol
gä
k
ö
s
e
B
ida
s
r
e
t
s
sy
r
å
v
a
rn
*
!
t
e
p
ö
k
å
p
e
k
a
SmartSh
™
100%
Casein + shaker
375:Rek. pris:
589:-
bshopen
:- i web
*gäller vid köp över 1000
Optimum 100% Casein är ett gott och
mättande protein med långsamt upptag utmärkt som mellanmål eller nattprotein
under såväl uppbyggnad som diet.
Shaker på köpet!
Platinum
Hydro Whey, 1,6 kg
649:Rek. pris:
899:-
Platinum Hydro Whey består av
hydrolyserat vassleproteinisolat med
hög halt BCAA, för snabbt upptag
och överlägsen återhämtning.
T-Shirt utan extra kostnad!
Världens smartaste shaker
- en svensk uppfinning
SmartShake™ är en smart shaker med
inbyggda portionsbehållare där du enkelt
förvarar och transporterar dagens
alla portioner av kosttillskott. Med
SmartShake™ behöver du inte ta med dig
kosttillskottet i lösa påsar eller burkar, allt
förvaras i en och samma enhet.
• Extra grov gänga på locket.
• Kapsylen klickar fast i öppet läge.
• Läckagesäkert lock och kapsyl.
• Två portionsbehållare för kosttillskott varav
en med löstagbart pillerfack.
• Praktisk karbinhake för till exempel skåpnycklar
och gymkort.
• Revolutionerande konisk design på gallret för att
minimera klumpbildning.
• Tål frys, maskindisk, mikrovågsugn och heta drycker
upp till 120 °C.
• Shakern rymmer 600 ml upp till kanten (graderad till 500 ml) och
portionsbehållarna 120 ml / styck.
Värde 80:-
Ny färg:
Gunsmoke Black
M310 Motionscykel - 20% rabatt!
M310 är motionscykeln från Monark Exercise med stilren och nätt design - perfekt för hemmaträningen!
Cykeln har 8 olika motståndslägen och en träningsdator som visar hastighet, träningstid, distans, energiförbrukning, puls samt varv per minut. När cykeln inte är i bruk visas rumstemperaturen i displayen.
Inbyggda transporthjul för enkel förflyttning av cykeln.
Monark
M310 Motionscykel
1995:Rek. pris:
2495:-
20% RABATT PÅ
HELA SORTIMENTET!
HETA PRODUKTER
FRÅN STAR NUTRITION
Samples
Påsar i portionsstorlek.
Perfekt för den som vill hitta
sin favoritsmak/favoritprodukt!
Diet-Pro Advanced
Nya Diet-Pro Advanced kan
användas för viktnedgång eller
bevarande av en hälsosam
vikt för såväl tränande som
inaktiva.
Gainer Pro Bar
Nya Gainer Pro Bar är en
98 gram stor bar för massiv
muskelökning. Gainer Pro Bar
är rik på protein, kolhydrater
och MCT-fett. Nya smaken
Cookies & Cream lanseras i
maj/juni.
Calcium Pyruvate 2000
En av de absolut bästa fettförbrännarna hos
Gymgrossisten! Förbättrar fettförbränningen
genom att använda fett före kolhydrater som
energisubstrat.
Calcium
Pyruvate 2000
Samples
provpåsar
fr.
7:-
Rek. pris:
fr. 10:-
Diet-Pro
Advanced, 1 kg
179:Rek. pris:
249:-
Gainer
Pro Bar
fr.
25:-
Rek. pris:
33:-
199:Rek. pris:
229:-
Star Shake
Star Shake ger näring till musklerna före och
efter träningen! En förpackning Star Shake ger
hela 32-34 gram högvärdigt protein och ca 46
gram kolhydrater som snabbt tas upp i kroppen.
Star
Shake, 330 ml
20:-
Rek. pris:
26:-
Mottagare:
Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan
Erbjudanden i denna katalog gäller 23/4 - 24/5 2010. Med reservation för tryckfel och slutförsäljning.
!
r
o
v
a
l
F
w
Ne
Cream
&
s
e
i
k
o
Co
Gainer Pro Bar,
Cookies & Cream
25:-
Rek. pris:
33:-
TILLVÄXT I GAINER PRO-FAMILJEN!
GAINER PRO BAR ÄR EN MASSIV BAR PÅ
98 G. FULLPROPPAD MED ENERGI FRÅN
KOLHYDRATER OCH MCT, INNEHÅLLER 30 G.
FULLVÄRDIGT PROTEIN/BAR.
E
IN
N
U
J
/
Y
A
M
STOCK