PLATS: PRÄSTÄNGSHALLEN, EKSJÖ KL: 9-16 PRIS: 150 kr för medlem i EGS, Friskis & Svettis, Eksjö 250 kr för icke medlem Anmäl dig senast 16 februari genom att maila till [email protected] Du får bekräftelsemail med betalningsanvisning samt hur du bokar plats på passen du önskar gå på. Uppge namn, adress, personnummer, telefonnummer. Medtag egen lunch samt små mellanmål! Tänk på att dricka mycket under dagen och även efter alla pass. eksjogymnastiksallskap.seeksjo.friskissvettis.se TRÄNINGSCONVENT 22feb lördag dansklassiker CIRKELFYS poweryoga skivstång FLEX kombat JYMPA box BodyJam spinning CORESTICK SCHEMA 09:00-09:30 09:30-10:00 10:00-11:00 11:15-12:15 12:15-13:15 13:15-14:15 14:30-15:30 15:30-16:00 Inskrivning Uppvärmning Box Jympa Bas LUNCH Kombat Skivstång intervall Avslutning Inskrivning Uppvärmning Yoga 1 BodyJam LUNCH Flex PowerYoga Avslutning Inskrivning Uppvärmning JympaMedel Cirkelfys LUNCH Corestick Dansklassiker Avslutning Inskrivning Uppvärmning Spinning Spinning LUNCH Spinning Spinning Avslutning PASSBESKRIVNING Yoga 1/Poweryoga Med klassiska och trygga yogaövningar (asanas) för andning, rörlighet, styrka och balans får du här en fysisk, lugn och meditativ yoga. Poweryoga är en kraftfull fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Jympa/bas Enkel och effektiv jympa utan hopp. Kul, rejäl jympa som bygger upp styrka och kondition från grunden. Jympa/medel Jympa är Friskis&Svettis klassiker. Den är varierad, funktionell och enkel att hänga med i. Lusten att röra sig föds ur musiken. Box Ett roligt och jobbigt pass med handskar och mitsar. Hela kroppen får sig en omgång. Les Mills BODYJAM™ är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Klassen är perfekt för dig som älskar att dansa. Corestick Ett bålstabilitetspass där du tränar med en pinnesom både utmanar och ger feedback. Flex Träna och utmana din funktionella rörlighet, den naturliga flexibilitet din kropp behöver. Skivstång Intervall Gillar du sportig, rak och ösig styrketräning, då är skivstångspasset något för dig. Cirkelfys Funktionell, sportig träning i stationer. Kombat I kombat används sparkar, slag och hopp i olika kombinationer. Kort och gott kan man säga att kombat är som aerobics kombinerat med inslag av kampsport. Dansklassiker Här är passet med låtarna du kan sjunga med till och dansstegen du känner igen! Spinning I spinning har du möjlighet att träna din kondition precis så mycket du önskar. Riktigt, riktigt tufft om du så vill, eller lättsamt och mindre svettigt.