1. No category

Positiv Psykologi
Hans Henrik Knoop
Danmarks Pædagogiske Universitetsskole
Århus Universitet, 2011
POSITIV PSYKOLOGI:
FORSKNINGSOMRÅDER
Gode, meningsfulde
institutioner
(familier, skoler,
virksomheder, samfund)
Livsglæde/Trivsel
Individuelle styrker
(personlighedstræk,
intelligensprofil,
læringsstil, karakterstyrker,
interesser, værdier)
(gennem positive emotioner,
engageret læring og
kreativitet, sociale relationer og
eksistentiel mening)
Gode chancer
for succes
(i form af standard-rettede
OG unikke bidrag)
Hans Henrik Knoop, 2010
To slags processer
i universet:
vækst
(læring og kreativitet = trivsel i menneskelivet)
og
balance
(effektiv regulering i forhold til ”for meget eller for lidt” =
trivsel i menneskelivet)
Hans Henrik Knoop, 2010
Kompleksitet som universelt ideal
Grad af
differentiering/
diversitet
Høj
Lav
Over-differentieret
system
(uholdbart)
Komplekst
system
(holdbart)
Simpelt
system
(holdbart)
Over-integreret
system
(uholdbart)
Lav
Høj
Grad af
integration/
enhed
Hans Henrik Knoop, 2010
Kompleksitet som personligt ideal
Grad af
differentiering/
diversitet
Glad og
vidende
(holder meget)
Høj
Kaos i hovedet
(uholdbart)
Lav
Glad og
uvidende
(holder lidt)
Gået i stå oveni
(uholdbart)
Lav
Høj
Grad af
integration/
enhed
Hans Henrik Knoop, 2010
Kompleksitet som familie-ideal
Grad af
differentiering/
diversitet
Høj
Lav
Alle gør kun hvad der
passer dem selv
Svagt fællesskab
i en ensformig
familie
Lav
Stærkt fællesskab om at
støtte hinanden i at være
autentiske/unikke
Ingen tør være
anderledes / sig selv
Høj
Grad af
integration/
enhed
Hans Henrik Knoop, 2010
Mennesker kan føle
diametralt modsatrettede
følelser samtidig
Hans Henrik Knoop, 2010
Faktisk ser det ud til,
at vi har brug for at føle
en bestemt form for
ambivalens
for at trives!
Hans Henrik Knoop, 2010
For eksempel ser det ud til,
at vi har brug for at opleve
orden og kaos
/
stabilitet og forandring,
samtidig!
Hans Henrik Knoop, 2010
2008
Hans Henrik Knoop
Photo: Hans Henrik Knoop, 2010
ALLE LEVENDE ORGANISMER
ER
SPONTANT SELVORGANISERENDE
Hans Henrik Knoop, 2010
ALLE LEVENDE ORGANISMER
ER UNDERLAGT…
…TVINGENDE
OMSTÆNDIGHEDER
Hans Henrik Knoop, 2010
ALLE LEVENDE ORGANISMER
ER SÅLEDES AFHÆNGIGE AF
AT KUNNE…
…SELVORGANISERE UNDER
TVINGENDE OMSTÆNDIGHEDER
Hans Henrik Knoop, 2010
Accept it! You have to treat virtually
everyone as a volunteer.
Peter F. Drucker
Mødet mellem krav og lyst
Økonomi
-
Videnskab
-
Politik
Krav
om at lære
Forudsætter viden
Meningsfuldt
Meningsfuldt
engagement
engagement
Forudsætter kontakt
Forudsætter ledelse
Forudsætter LIGE MEGET
hensyn til folks forskellighed
OG til folks fællesskaber
Lyst
til at lære
Natur
-
Psykologi
-
Samfund/Kultur
Hans Henrik Knoop, 2010
K
Hvis kravene om at lære
e
t
t
y
kvæler lysten til at lære,
n
betyder det bl.a.,
!
s
d
n
e
at man får en uinspirerende
hverdag,
e
v
r
d
e
r
lærer
langsommere,
h
e
v
r
glemmer
hurtigere,
e
n
b
e
a kreativ,
g
t
bliver mindre
n
i
e
l
l bliver mindre
l
i
ansvarlig
A
T
og får mindre lyst til videre uddannelse.
Good leadership is basically the task
of aligning peoples’ strengths in
ways that make their weaknesses
irrelevant.
Peter F. Drucker
PROCES
INDHOLD
PERCEPTION /
INTUITION
RÆSONNEREN
System 1
System 2
Hurtig
Langsom
Parallel
Seriel
Automatisk
Kontrolleret
Ubesværet
Indsatskrævende
Associerende
Regelstyret
Langsomt indlærende
Fleksibel
Emotionelt
Neutralt
Percepter
Begrebsmæssige repræsentationer
Aktuel
stimulation
Fortid, nutid og fremtid
Stimulusbunden
Kan udløses af sproget
Hans Henrik Knoop, 2010
(Daniel Kahneman i: Positiv Psykologi – Positiv Pædagogik, Lyhne & Knoop, 2008)
PROCES OG INDHOLD
I KOGNITIVE SYSTEMER
Mere fagligt
disciplineret og
mere kreativt
LYSTEN TIL AT LÆRE OVERLEVER
MØDET MED FAGLIGHEDEN
Kobling
af praksis
og teori
Dybere
Dybere videnskabelig
videnskabelig forståelse:
forståelse:
stærke
stærke fagligt-disciplinerede
fagligt-disciplinerede oplevelser
oplevelser
Mindre fagligt
disciplineret og
mindre kreativt
Tek
n
olog
i
gi
Psykolo
Sundhed
Biologi
Ke mi
Fysi
k
Intuitiv
Intuitiv forståelse:
forståelse: Stærke
Stærke sanse-motoriske
sanse-motoriske oplevelser
oplevelser
Faciliteter og metoder
som både er attraktive i sig selv (så deltagerne generelt får lyst til mere)
og effektive som afsæt for disciplineret faglig aktivitet (så deltagerne får lyst til mere)
Hans Henrik Knoop, 2010
Hvorfor er vi hvor glade?
Gener: kilder til 40-50 % af ens livsglæde
Det skyldes, at vi tilsyneladende er født med en slags
kemisk bestemt grundstemning, kaldet happiness set-point
Materielle livsvilkår: kilder til 10-20 % af ens livsglæde
At det ikke er mere skyldes, at vi (desværre) vænner os til
at have det godt, kaldet hedonistisk adaptation
Immaterielle livsvilkår: kilder til ca. 40 % af ens livsglæde
Frihed til at engagere sig i nydelsesfuld aktivitet her og nu
Frihed til eksistentielt og socialt at engagere sig i et større,
mere langsigtet, meningsfuldt perspektiv
(efter Sonja Lyubomirsky, 2007)
Hans Henrik Knoop, 2010
Både positive og negative
emotioner er gode for os
Vi er udstyret med emotioner fordi de gennem 200 millioner
års pattedyr-evolution har understøttet individers overlevelse
• Negative emotioner hjalp individer med at undslippe fare
• Positive emotioner hjalp individer ved at øge deres
psykologiske kapital (intelligens, kompetence etc.) and sociale
kapital (sociale netværk, magt, indflydelse etc.)
Emotioner spiller samme roller i moderne samfund og
kulturer, da vore basale genetiske programmer ikke er
ændrede nævneværdigt de sidste mange tusinde år
• Derfor er der ingen grund til at dæmonisere negative
emotioner overhovedet – MEN megen negativitet er helt uden
pointe
• Og der er derfor heller ikke nogen grund til at dæmonisere
positive emotioner – OM END det er vigtigt at være varsomme
over for overdreven naivitet og misbrug af positivitetsbegrebet
Hans Henrik Knoop, 2010
Tre slags trivsel
Kortvarige positive emotioner
(orden i krop, inkl. hoved/psyke)
Vedr. fortiden:
Vedr. nuet:
stolthed, afklarethed, tilfredshed etc.
fysisk sundhed, hygge, god mad, god
musik, inspirerende rum etc.
Vedr. fremtiden:
tryghed, tillid, optimisme, håb etc.
(Vigtige forudsætninger for læring og kreativitet)
Længerevarende fordybet engagement/flow
(orden i opmærksomheden)
Fx leg, hobbyer, læsning og spændende arbejde
Optimal udfordring og fuld koncentration
(Ofte ensbetydende med effektiv læring og kreativt)
Vedvarende oplevelse af højere mening
(social og eksistentiel orden)
Oplevelsen af at være betydningsfuld del af noget meget større
(Dybere grundlag for læring og kreativitet)
(Inspireret af Csikszentmihalyi, 1991 og Seligman, 2002)
Hans Henrik Knoop, 2010
Hans Henrik Knoop, 2010
Vedvarende kilder til optimering af
trivsel, læring og kreativitet
∞
Angst
Høj
A3
A4
A1
A2
Udfordring
Lav
Kedsomhed
0
0
Lav
Kompetence
Høj
∞
(Inspireret af Csikszentmihalyi, 1991)
Vedvarende kilder til optimering af
trivsel, læring og kreativitet
• Gode muligheder for selv at tage initiativ og for
at styre sig selv – under ansvar for
omgivelserne
• Konkrete, energigivende mål
• Håndterbare, ubureaukratiske regler
• Fleksible muligheder for at afstemme
udfordringer og kompetencer
• Umiddelbar, tydelig og ikke-ydmygende,
information om, hvor godt man klarer sig
• At distraherende faktorer kan fjernes, så det er
muligt at koncentrere sig
( , 2002 efter Csikszentmihalyi, 1991)
Hans Henrik Knoop, 2010
Trivsel, læring
og kreativitet:
Resultat:
Forøget
kompetence
Resultat:
Forøget
kreativitet
forudsætninger,
oplevelser og resultater
Lyst til at
lære mere
Lyst til at
skabe mere
Oplevelse: Potentiel
energi i form af
nysgerrighed og
foretagsomhed
Oplevelse:
Spontant
motiverede
positive
emotioner
Forudsætninger:
God æstetik og
funktionel indretning
Proces:
læring og kreativitet
Oplevelse:
Spontant
motiveret
engagement
Forudsætninger: Frihedsgrader,
energigivende mål, få gode regler,
fleksibel sværhedsgrad, berigende
evaluering og mulighed for fordybelse
Oplevelse:
Spontant
motiveret
mening
Forudsætninger:
Brugbarhed
Gode begrundelser
Oplevelse:
Spontant
motiverede
sociale relationer
Forudsætninger:
Betryggende medspil
og oplevelsesrigt
modspil
Basis: Udfoldelse af individuelle styrker i hverdagen
UDVALGTE PUBLIKATIONER OG LINKS
Knoop, H. H. & Lyhne, J. (red.) (2005). Et nyt læringslandskab – Flow, Intelligens og det gode
læringsmiljø. København: Dansk Psykologisk Forlag.
Knoop, H. H. (2002). Leg, læring og kreativitet – hvorfor glade børn lærer mere. København: Aschehoug.
Knoop, H. H. (2006). Når lysten til at lære overlever mødet med skolen. I: Hejgaard, J. et al. Mit barn
skal I skole. København: Mejeriforeningen, Rådet for Større Færdselssikkerhed og Skole & Samfund.
Knoop, H. H. (2007). Wise Creativity and Creative Wisdom. In: Craft, A., Gardner, H. & Claxton, G (eds.)
Creativity, Wisdom and Trusteeship . Thousand Oaks, CA: Corwin Press.
Knoop, H. H. (2007). Control and Responsibility: A Danish Perspective on Leadership. In: Gardner, H.
(ed.). Responsibility at Work: How Leading Professionals Act (or Don't Act) Responsibly. San Francisco,
CA: Jossey-Bass.
Knoop, H. H. & Gardner, H. (2001). Good Work in a Complex World. Cambridge, Mass.: Harvard
University.
Lyhne, J. & Knoop, H. H. (red.) (2008). Positiv Psykologi – Positiv Pædagogik. København: Dansk
Psykologisk Forlag.
Tidsskriftet Kognition & Pædagogik. Virum: Dansk Psykologisk Forlag
Test dine karakterstyrker her: www.viasurvey.org
Test din positivitetsratio her: www.positivityratio.com/single.php
Min hjemmeside på DPU / Århus Universitet: www.dpu.dk/om/knoop
5th European Conference on Positive Psychology: www.ecpp2010.dk
PRIMÆR BAGGRUNDSLITTERATUR FOR
OPLÆGGET