Denne virkelig powerfulde øvelse er ekstrem vigtig, når du vil flytte dig og have det bedre. Først skal du nemlig give slip på alt det gamle lort, - ja undskyld mit franske, men jeg mener det. Alt det LORT… du stadig hænger fast i. Rengøring og oprydning er nødvendig FØR vi fylder på. Du skal rydde op, før du putter nyt ind. Dette er derfor starten på dit nye år. Nye år starter op når vi beslutter det – og ikke kun til nytår. I denne øvelse udfordrer jeg dig til at kigge dybt ind i dig selv. Så du kan stille dig selv dette spørgsmål: ØVELSE trin 1: Hvad eller hvem er du nødt til at slippe? - for at kunne rense ud i din vrede, din angst, din bitterhed, din frustration, tristhed eller anden smerte. Skriv det ned i din bog… Den eneste måde, du kan lave en frisk start i dit liv, er ved at give slip. Give slip på det der gør dig ulykkelig. Uanset om det er: o o o o o o o o o Tanker Smertefulde minder Vrede Frustration Negative mennesker Det du har fortrudt Dårlige vaner Bekymringer Angst Det er NU du skal turde træde ud af din historie og ind i din styrke. Det kan du KUN gøre ved at slutte fred med fortiden og slippe det gamle, der tynger dig. Skriv nogle noter i din bog om alt det, der har trukket dig ned, og hvilken betydning det har haft. ØVELSE trin 2: Nu skriver du så på et stykke papir ALT, og jeg mener ALT det, du ikke vil tage med dig ind i fremtiden. Skriv det ned. Du kan skrive 1 eller 100 ting på din seddel Mens du skriver de forskellige oplevelser, mennesker, episoder ned, så stil dig selv følgende spørgsmål: o Hvad vil det give mig at give slip på dette? o Hvem vil jeg blive, når jeg slipper dette? o Hvad vil jeg være i stand til at gøre, når jeg ikke længere holder fast i dette? Skriv svarene ned i din bog ØVELSE trin 3: Nu tager du den liste du har lavet med de ting du vil slippe - og BRÆNDER det. Dette er sidste og meget afgørende skridt i denne øvelse (spring IKKE denne del over) JA, jeg mener det. Sæt ild til det! Se for dig at det hele går op i røg. Føl fornemmelsen af at få dette ud af dit system. Du synes måske, at det er en lille smule skørt eller mærkeligt. Det er bare SÅ vigtigt, at du over for dig selv markerer, at NU slipper du alt det, du ikke gider have noget med at gøre længere. Det er en symbolsk handling, som du skal bruge, når du fremadrettet skal skabe plads til alt det NYE i dit liv… Rigtig god fornøjelse. Kærligst Mette