MEDIEINFORMATION 2015 Et af Danmarks førende magasiner om sundhedsfremme og velvære • Krop+fysik skrives af førende fysioterapeuter, læger, psykologer, diætister og andre med ekspertviden • Krop+fysik distribueres via fysioterapeuternes klinikker landet over samt en lang række større arbejdspladser • Krop+fysik giver konkrete redskaber og idéer til en sund og aktiv livsstil SUNDHED PÅ JOBBET Magasinet henvender sig også til offentlige og private virksomheder for at fremme sundhed og trivsel på arbejdspladserne. Derfor har hver udgave en sektion med titlen ”Krop+job”, som i særlig grad handler om, hvordan man finder arbejdsglæde, tager vare på kroppen på jobbet og undgår at få en arbejdsrelateret skade. Mediegruppen Porschevej 12 7100 Vejle T. +45 7584 1200 F. +45 7584 1229 www.mediegruppen.net [email protected] 65.000 læsere Iflg. TNS Gallup 1. halvår 2014 Temaoversigt 2015 1. Februar+marts 3. Juni+juli 5. Oktober+november Stress! Alt for mange danskere rammes af stress. Hvad sker der i kroppen når vi bliver stressede; hvordan kan vi forebygge at travlhed bliver til sygdom og depression; og hvordan kommer man ud af en alvorlig stress-lidelse. Vi kigger på videnskab og statistikker – og taler med både faglige eksperter og dem der har personlig erfaring med stress. Fødder De bærer os rundt dag ud og dag ind, men vi behandler dem ikke altid med respekt! Foden er en forunderlig og kompleks konstruktion, og derfor skal der ikke så meget til før der opstår smerter eller dårlig funktion. Vi ser på hvordan man holder fødderne sunde og velfungerende, så de kan tjene os hele livet. Desuden lægger vi op til en sund og sjov sommerferie. Din bedste alder – om aldring Du bliver aldrig yngre end nu, så hvorfor ikke få det bedste ud af din alder? Vi ser på aldringsprocessen – hvad kan vi påvirke gennem livs stilen, og hvordan? Hvilke udfordringer er karakteristiske for forskellige aldersgrupper, og hvordan kan vi imødekomme dem? Vi kommer også med input til at komme godt og aktivt gennem efteråret •Stress-håndtering •Storrumskontorer – få det bedste ud af jeres kontor • Boost dit immunforsvar! • Yoga – populær og effektiv træning. Men pas på faldgruberne! • • • • Barfodsløb – modedille eller sund fornuft? Træn fødderne sunde. Med tilhørende øvelsesprogram (”Ta’ ud og gem”)! Forstuvet fod – hvad gør jeg? Sund sommer • • • • Frisk og sund hele livet. Påvirk din aldring og øg chancerne for et langt og godt liv! Demens – hvad ved vi i dag om forebyggelse og behandling, og hvordan ser fremtiden ud? Overgangsalder – myter og fakta Funktionel træning – snyd dåbsattesten! Med tilhørende øvelsesprogram (”Ta’ ud og gem”)! +Krop+fysik-fokus: Maven – sådan holder du maven sund +Krop+fysik-fokus: KOL/rygestop! 2. April+maj 4. August+september 6. December+januar Hoften Sunde og smidige hofteled er alfa og omega for at kunne gå, løbe, sidde og bevæge sig frit og uden smerter. Nutidens stillesiddende livsstil er ikke befordrende for sunde hofter – kan man forebygge hofteproblemer, og hvordan vedligeholder man sin bevægelighed i hofterne? Gigt Gigt er Danmarks mest udbredte kroniske sygdom - hver ottende dansker er berørt. Gigt kan ikke kureres, men symptomerne kan mindskes og i mange tilfælde kan man hæmme sygdommens udvikling. Vi kigger på hvordan. Og så gør vi klar til en god og sund opstart på job og skole efter en dejlig sommer. Diabetes Alt for mange danskere har diabetes, og sygdommen kan have stor indflydelse på livs kvaliteten. Og omvendt har din livsstil ekstra stor betydning når du har diabetes. Vi kigger på sidste nyt og giver gode råd til at undgå – eller leve med – diabetes. Og så fejrer vi naturligvis vinter, jul og nytår! • • • • • • • • • Rundt om hofterne – hvad kan gå galt? • Træn hoften smidig – inkl. øvelsesprogram (”Ta’ ud og gem”)! •Knogleskørhed • Sund på job: Sidde eller stå? Hvad er bedst – og hvordan sidder eller står jeg mest hensigtsmæssigt? +Krop+fysik-fokus: Cykling Hold hjulene i gang: Frisk luft, motion, miljøvenlig transport – cykling har det hele! Du får tips til at få cyklen gjort forårsklar – og få endnu mere ud af dine cykelture. +Krop+fysik-fokus: Sund og smuk hud Slidgigt – sådan holder du dine led sunde! Gør hverdagen nemmere: Hjælpemidler, redskaber og tips Godt i gang på jobbet – sådan! På job på trods – sådan passer du godt på både dit arbejde og dig selv +Krop-fysik-fokus: Aktive børn Diabetes – hvor er forskningen i dag, og hvad kan vi forvente i fremtiden? Lær at leve med diabetes Hold dig sund i juleferien Få det bedste ud af den mørke tid +Krop+fysik-fokus: På ski uden skader Med tilhørende øvelsesprogram (”Ta’ ud og gem”)! Hver gang i Krop+fysik Krop+job Krop+sport Som et af få magasiner i Danmark fokuserer Krop+fysik på sundhed på arbejdspladsen. Krop+fysik byder hver gang på gode råd til fx bedre arbejdsstillinger, ergonomisk udstyr og sundhedsfremmende aktiviteter. Vi giver tips til at øge arbejds glæden og undgå stress. Og vi fortæller om konkrete arbejds pladser der gør det eksemplarisk mht. sundhedsfremme. Sport og motion er en væsentlig del af moderne danskeres liv. Og dyrker du ikke noget allerede, får du masser af ideer til aktiviteter i Krop+fysik. Vi skriver regelmæssigt om løb, cykling og vandring, men fortæller også om nye motionsformer; og du kan læse om idrætsskader, og om hvordan du kan øge præsta tionen og få mest muligt ud af din sport. Værd at vide Øvelser Vi fylder hver gang fire hele sider med notitser om det sidste nye inden for sundhed, motion, sport og sundhedsfremme på jobbet. Hvad er nyt, og hvad siger nyeste forskningsresultater. I hvert nummer får du mindst to siders konkrete øvelser, udarbejdet af specialiserede fysioterapeuter og lige til at gå til. Vi kommer omkring styrketræning, balance, kondition, skades-forebyggelse mv. Der er 13 at vælge imellem Vidste du at Krop+fysik har en hel serie af pjecer, hvor du kan få information og gode råd om hvordan du kan tage vare på din krop. Pjecerne er skrevet af fysioterapeuter og andre sundhedsfaglige personer. Pjecerne er på 16 sider med mange illustrationer og øvelsestegninger. dAnske FysioterApeuter Akutte knæskAder www.krop&fysik.dk Akutte knæskader danske Fysioterapeuter knogleskørhed www.krop&fysik.dk Knogleskørhed DanSKe FySioTeRapeuTeR STRÆK www.krop&fysik.dk danske Fysioterapeuter BækkenBunden www.krop&fysik.dk Bækkenbunden danske FysioteraPeuter På ski uden skader www.krop&fysik.dk På ski uden skader danske FysIoterapeuter Idrætsskader www.krop&fysik.dk DANSKE FySIoTERApEuTER www.krop&fysik.dk GRAVIDITET & BÆKKENSMERTER Graviditet & bækkensmerter danske Fysioterapeuter ondt i ryggen www.krop&fysik.dk Ondt i ryggen danSke FySioterapeuter Danske Fysioterapeuter Langvarige rygsmerter Skærmarbejde www.krop&fysik.dk www.krop&fysik.dk Skærmarbejde Langvarige rygsmerter danske Fysioterapeuter danSke FySioterapeuter Hovedpine og nakkesmerter www.krop&fysik.dk Hovedpine og nakkesmerter Skulderproblemer www.krop&fysik.dk Skulderproblemer danSke fySioterapeuter Sunde fødder www.krop&fysik.dk BLIV EKSKLUSIV SPONSOR PÅ EN PJEfCtEer Spørg e hoS din pjecerne peut fySiotera Fysioterapeu terne udgive r en række po pjecer om al pulære t fra ”Gravidi tet og bækken ter” til ”Idræ smertsskader”. De udleveres gr forbindelse m at is i ed behandlin gen og indeho bl.a. øvelser, ld er faktuelle info rmationer og råd. Pjecerne gode Sunde fødder benyttes også Idrætsskader Stræk på arbejdspla i idrætsforeni dser, nger og skol er . Der er kun annoncør pr. én pjece, og derm ed Du kan bestille pjecerne på hjemmesiden: www.krop-fysik.dk eksklusiv annoncør på kan du blive bagsiden. UDGIVELSESPLAN 2015 UDGAVE TEMA DEADLINE PÅ GADEN Nr. 1 Stress + Hold maven sund 13.01.2015 30.01.2015 Nr. 2 Hoften + Cykling 12.03.2015 01.04.2015 Nr. 3 Sunde fødder + KOL 11.05.2015 02.06.2015 Nr. 4 Gigt + Aktive børn 29.06.2015 03.08.2015 Nr. 5 Sund aldring + Sund og smuk hud 11.09.2015 01.10.2015 Nr. 6 Diabetes + På ski uden skader 12.11.2015 01.12.2015 FORMATER 1/1 HELSIDE / TIL KANT 18.500,- 1/2 SIDE 11.700,- B: 210 mm x H: 275 mm + 5 mm ekstra til beskæring B: 180 mm x H: 115 mm B: 87 mm x H: 235 mm 1/2 BAGSIDE 22.900,BAGSIDE 1/4 SIDE 7.800,- B: 210 mm x H: 275 mm + 5 mm ekstra til beskæring B: 87 mm x H: 115 mm 1/4 Forlaget Mediegruppen – udgiver 3 spændende sundhedsmagasiner, som i øjenhøjde skriver til danskerne om sundhed og forebyggelse. Visionen er at inspirere danskerne til at opnå et længere og bedre liv. Budskabet bliver formidlet gennem design, foto, illustrationer og ikke mindst det skrevne ord. Vores mål er at lave kommunikation, der bevæger – bevæger holdninger, bevæger følelser og som får læserne til at bevæge sig for sundhedens skyld. Nudge dit liv Få hjælp til de sunde valg Tung efter ferien Smid de to kilo inden de bliver til ﬂere MINI-TEMA: SKULDER TEMA: SUND HVERDAG kersyge r suk Trodse egigt og ledd + 042014 Jens Jørn Spottag Jeg gider hverken sofa eller hængekøje + Klar til DHLstafet Kampsport Træn din skulder stabil Kaffe er godt for helbredet MAGASIN FRA FYSIOTERAPEUTERNE: MOTION + FYSIOTERAPI + SPORT + FRITID + ENERGI + VELVÆRE 1/1 PJECEBAGSIDE 32.500,- 1/6 SIDE GUIDE 4.800,- B: 105 mm x H: 170 mm + 5 mm ekstra til beskæring B: 57 mm x H: 115 mm 1/6 ON-LINE ANNONCERING RABATTER Der er mulighed for on-line annoncering i form af et banner i Krop+fysiks nyhedsmail eller på www.kropogfysik.dk. Gentagelsesrabat 2 indrykninger 3 indrykninger 4 indrykninger 5 indrykninger Banner på www.kropogfysik.dk: Topbanner: B: 930 x H: 180 pixels 1.995,- pr. mdr. Krop+fysik 63.000 læsere iflg. TSN Gallup 1. halvår 2014 No. 06 2014 – en holdning til Er det mig, eller er her varmt? livet Tema Overgang & undergang? 80/10/10 masser af planteføde! råd, 7 der kan forebygge 10 % 15 % 20 % 25 % demens Nu passer jeg på! Sigurd Barrett 22 + 46 Din identitet i tarmen – en unik bakteriflora En pude fuld af ... hår! – om hårtab og hårpleje 56 www.naturli.dk | www.blog.naturli.dk facebook.com/naturli.dk Overgangsalder | Hukommelsestræning Demensforebyggelse | Tarmsundhed Psykisk overgang | Stærkere knogler Forlaget Mediegruppen | Løssalgspris Kr. 48,50 06 9 771602 021007 2387_Naturli_06.indd 1 Alle priser er ekskl. moms og gældende fra 1. januar 2015. Naturli Boost dit stofskifte – dyrk den rette motion Oplag på 35.000 05/08/14 09.23 helse I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger. VIDEN OM SUNDHED Udgave 09 / oktober 2014 Venstrebanner: B: 160 x H: 600 pixels 1.495,- pr. mdr. STORT TEMA OM: Kræft og senfølger 10 Danm mest laarks este sundhe maga ds sin SKARPE OM ANTIBIOTIKA SÅDAN UNDGÅR DU EFTERÅRETS SYGDOMME BUREAUPROVISION Der ydes 5% bureauprovision for sikkerhedsstillelse og informationsgodtgørelse. Ydes kun til nominerede bureauer. ANNONCEMATERIALE Helse Alexander Kølpin Jeg har så meget koks i knolden Helse: nyheder motion sundhed mad familieliv konsultation forebyggelse 406.000 læsere iflg. TSN Gallup 1. halvår 2014 Alt materiale skal leveres færdigt som trykklar højtopløselige PDF-filer, CMYK separeret, gerne som PDF/X-filer. Sendes elektronisk til: [email protected] INDSTIK Kontakt salgsafdelingen for pris. Mediegruppen hjælper gerne med din annonce. Kontakt os og hør nærmere. KONTAKT ANNONCEKONSULENTER NATURLI OG KROP+FYSIK: BLIV EKSKLUSIV SPONSOR PÅ EN PJECE Fysioterapeuterne udgiver en række populære pjecer om alt fra ”Graviditet og bækkensmerter” til ”Idrætsskader”. De gives gratis i forbindelse med behandlingen og indeholder bl.a. øvelser, faktuelle informationer og gode råd. Pjecerne benyttes også på arbejdspladser, i idrætsforeninger og skoler.¨ Der er kun én annoncør pr. pjece, og dermed kan du blive eksklusiv annoncør på bagsiden. Hos Mediegruppen fokuserer vi på at lave kommunikation, som bevæger. Bevæger holdninger, følelser eller varer ud af butikken. Vi arbejder fleksibelt med opgaver ud fra dine ønsker, så resultatet bliver værdifuldt for både dig og dine kunder. Mette Baastrup Tlf. 7640 6411, [email protected] HELSE: Helle Hviid Tlf. 7670 6432, [email protected] Læs mere på www.mediegruppen.net