Guide
Allerød Cykle Klub får flere og flere medlemmer, hvilket betyder, at vi også får brug for flere guider.
ACK søger derfor medlemmer, der har lyst til at hjælpe med denne opgave.
ACK har medlemmer på alle niveauer, så vi har også brug for guider på alle niveauer. Som guide behøver du ikke være
hverken den hurtigste, have den nyeste cykel eller …
Den typiske træning i ACK er holdinddelt efter hastighed. Tirsdag køres intervaller og styrke, torsdag køres en tur med
tempostykker og teknik og søndag er en længere tur med indlagte tempostykker, teknik eller andet.
Det du skal kunne som guide er at:





sikre at træningen afvikles sikkert og at færdselsreglerne overholdes
hjælpe nye medlemmer ind på holdene
sikre at alle kommer med hjem
Fungere som vejviser
planlægge øvelser samt intervalstræk, tempokørsel og skiltespurter
Alle vores faste ruter er tegnet op i GPSies.com - og de kan downloades til de fleste cykel-gps’er.
Til tirsdagstræningerne har vi på hjemmesiden et sæt træningsforslag til hele sæsonen - og til de forskellige ruter.
Vi er klar over, at det kræver en del, at sætte sig ind i en rute og planlægge en tur. Vi forventer derfor heller ikke, at du
kan alle ruter udenad - men du lærer dem sikkert lidt efter lidt. Du kan evt. starte som guide-assistent, hvor du kan få
støtte og hjælp fra en af de erfarne guider.
Der er andre ting i livet end cykling og ACK (selvom det er svært at forestille sig). Vi forventer derfor ikke, at du står til
rådighed hver eneste træningsdag - men vi forventer, at du har lyst til at være med i ACK guidegruppen og aktivt hjælpe
med til at sikre, at der altid er en guide til alle hold.
Arbejdet bærer lønnen i sig selv. Vi håber selvfølgelig, at du kommer hjem fra en tur som guide med mere energi end
da du tog ud og med en god følelse af at have hjulpet andre til en god træning.
Yderligere oplysninger kan fås hos Dorthe Olsen [email protected] / 60 72 35 47 eller Morten Schaarup
[email protected] / 26 30 05 45