ung rejseguide 2010-11

ung
rejseguide
2010-11
www.ung-rejseguide.dk
1
Forberedelserne til enhver vellykket rejse skal være i orden.
Derfor har vi i UNG REJSEGUIDE samlet en masse gode råd
til din rejse ud i verden. Du kan finde oplysninger om alt
fra fornyelse af pas, forsikringer, alkohol, stoffer og sex til
maveproblemer samt en række nyttige telefonnumre og
web-adresser. Med rejseguiden og en portion sund fornuft
i bagagen er du allerede godt på vej til en vellykket rejse.
2
Rejsehåndbøger4
Sikkerhed, pas og visum
5
Rejsesygesikring6
Andre forsikringer
8
Vaccinationer10
Penge11
Tjekliste14
Maveproblemer16
Sol18
Verdenskort og tidszoner 20
Alkohol22
Narkotika24
Rygning26
Sex27
Tyveri30
Vold og voldtægt
31
Adfærd32
Anholdelse33
Ulykker34
Telefon og e-mail
36
Ambassader og konsulater 38
3
REJSEHÅNDBØGER
En 100-krone seddel eller to til en rejsehåndbog er godt givet ud, når
du alligevel bruger flere tusinde kroner på en rejse. En rejsehåndbog
er fuld af gode råd og oplysninger om dit rejsemål, om hoteller,
oplevelser m.m.
En rejsehåndbog skal helst være ny eller revideret for nylig. Er den
mere end et par år gammel, er der som regel mange oplysninger,
der ikke passer mere. Vælg en rejsehåndbog, der passer til din
måde at rejse på. Nogle bøger er til rejsende med få penge, andre
er til luksusturister, og andre igen er til bilister osv. Vælger du en
engelsksproget rejsehåndbog, kan der tit være penge at spare, hvis
du køber den i lufthavnen. Du kan også finde masser af oplysninger
og inspiration på nettet.
www.backpackers-online.dk • www.travelmarket.dk
www.travelblog.dk • www.travelblog.org
4
SIKKERHED, PAS OG VISUM
Tjek Udenrigsministeriets rejsevejledninger på www.um.dk under
borgerservice ¨ før rejsen. Her kan du få råd og vejledning om
sikkerhedssituationen i et antal lande.
Dit pas skal være gyldigt i hele rejseperioden. I en del lande
skal det gælde mindst 6 mdr. ud over rejsens varighed. I nogle
lande forlanges et maskinlæsbart pas og/eller biometrisk pas med
personoplysninger indstøbt i en elektronisk chip. Læs mere på
www.politi.dk ¨ borgerservice ¨ pas. Du fornyer dit pas i din
kommunes borgerservicecenter.
Husk pas ved rejser til Schengen-landene, selvom grænsekontrollen
er ophævet. Pas godt på dit pas. Tag fotokopier af pas, sygesikringsbevis, kørekort m.v., og gem dem et andet sted end originalerne.
Nogle lande forlanger, at man altid har det originale pas på sig. Et
godt råd er at scanne vigtige dokumenter og lægge dem på en usbnøgle eller sende dem til din egen e-mail-adresse. Hvis dit pas forsvinder, skal du først henvende dig på den nærmeste politistation.
Har de ikke fundet det, skal du kontakte nærmeste danske konsulat
eller ambassade. Her kan du søge om et hjemrejsedokument, når du
har en erklæring fra politistationen om, hvordan du har mistet passet.
Nogle lande kræver visum. Få oplysninger om hvilke hos rejsebureauet,
på landets ambassade eller hos Udenrigsministeriet. Se www.um.dk
under borgerservice ¨ før rejsen. Nogle lande kræver, at der er
nøjagtig samme navn i pas, visum og på fx rejsechecks og flybilletter.
Vær opmærksom på dette i forhold til mellemnavne, navneskift m.v.
5
REJSESYGESIKRING
Husk dit sundhedskort (tidligere sygesikringsbevis) og skriv under
bag på kortet inden rejsen. Du er dækket af dit gule sundhedskort
i 1 måned, når du
 er på ferie- eller studierejse inden for EU, Færøerne, Grønland
og EØS-landene (Norge, Island, Liechtenstein og Schweiz)
Hjemtransporten er ikke dækket, bortset fra rejser i Færøerne,
Grønland og inden for de nordiske lande, hvis transporten
er ordineret af en læge. Tegn evt. hjemtransportforsikring.
Hjemtransporten er dækket ved dødsfald.
Skal du rejse længere end en måned og fx arbejde eller studere,
så få fat i det blå EU-sygesikringsbevis i din kommunes borgerservicecenter, se www.sundhed.dk – under Den offentlige
rejsesygesikring.
Du kan i princippet få gratis lægehjælp på ferierejsen i EU, Færøerne,
Grønland og EØS-landene ved at vise det gule sundhedskort.
I praksis skal du dog ofte betale udgifter til læge, hospital og medicin på stedet og så få refunderet udgifterne ved forsikringsselskabet
SOS International, når du kommer hjem. Gem derfor kvitteringer,
kopi af recepter m.v. Sygesikringen dækker kun hospitalsophold på
almindelige sygehuse.
I alvorlige tilfælde af sygdom eller ulykker skal du kontakte
SOS International (+45 7010 5050) for oplysninger om hospitalsophold.
6
Det kan blive dyrt at blive syg på rejser i udlandet. Tegn derfor en
speciel forsikring, hvis du rejser uden for Europa eller rejser i længere
tid end en måned og arbejder eller studerer undervejs. Men også ved
kortere rejser inden for EU, da hjemtransporten ikke er dækket af det
gule sundhedskort. Nærmere information: Forsikringsoplysningen
(41 91 91 91), www.forsikringsoplysningen.dk
Læs mere om rejsesygesikring på www.regioner.dk
7
ANDRE FORSIKRINGER
Familieforsikringer dækker ved fx brand, tyveri og bortkomst eller
beskadigelse af bagage på rejser indtil 3 måneder fra afrejsedagen.
Hjemmeboende børn – uanset alder – er omfattet af forældrenes
forsikring. Det er du også, hvis du er under 21 år, flyttet hjemmefra
og bor alene.
Penge og smykker er kun dækket ved indbrud i en bygning eller
et lokale. Bliver dit fotoudstyr eller din ipod stjålet, og det ikke er
indbrud, må du regne med en selvrisiko. Hvis du kommer ud for et
lomme- eller tasketyveri, dækker forsikringen kun, hvis du selv eller
andre ser tyveriet ske og råber op. Husk at anmelde enhver form
for tyveri til politiet, og at få en kvittering på anmeldelsen med
hjem til dit forsikringsselskab.
Familieforsikringen dækker også, hvis du bliver erstatningspligtig i
det land, du opholder dig i.
Har du en ulykkesforsikring, dækker den også, når du er på rejse.
Læs i det hele taget dine forsikringer – eller dine forældres –
godt igennem, inden du tager af sted. Husk også at tjekke,
om ulykkesforsikringen dækker, hvis du fx dykker eller dyrker
ekstremsport.
Er du slet ikke dækket af nogen forsikring, eller varer rejsen mere
end 3 måneder, kan du tegne en kombineret rejseforsikring.
Den dækker din bagage og er samtidig en ansvars- og ulykkesforsikring.
8
Motorkøretøjsforsikring
Ved leje af bil, motorcykel eller knallert i udlandet skal du sikre dig,
at ansvars- og kasko-forsikring er i orden. Hvis du rejser i bil hjemmefra, så kontakt dit forsikringsselskab eller Forsikringsoplysningen
(41 91 91 91) eller se www.forsikringsoplysningen.dk
9
VACCINATIONER
Ved rejse i en række lande, især i Asien, Afrika, Mellemamerika
og Sydamerika, er det nødvendigt at blive vaccineret mod
smitsomme sygdomme. Kontakt din egen læge eller et af de
øvrige vaccinationssteder, som du kan finde på www.ssi.dk ¨
vaccination ¨ vaccinationssteder
Har du brug for at beskytte dig mod malaria, så kontakt din læge
eller et af de øvrige vaccinationssteder. Køb ikke overskydende
malariamedicin af andre. Du kan aldrig vide om:
 det er det rigtige middel til dig
 medicinen har været opbevaret, så den stadig er virksom
 medicinen er købt et sted, hvor du kan stole på indholdet
Søg rådgivning i god tid inden afrejse (4-6 uger).
10
penge
Det nemmeste er at have kontanter på sig, men det er også det
farligste. Hav derfor ikke de fleste penge i kontanter, men brug
kreditkort eller rejsechecks. Det er dog altid praktisk at have et mindre
beløb af de enkelte landes valuta, så du kan klare dig, hvis bankerne er
lukkede, når du ankommer. Det kan også være en god idé at have et
reservebeløb til uforudsete situationer, fx 500 kr. i danske sedler,
euro eller dollars. Rejser du uden for Europa, er dollars bedst.
Med kreditkort som fx VISA, Mastercard, American Express og Diners
er du uafhængig af kontanter og checks i store dele af verden, men
du skal være mindst 18 år og have en pæn indtægt for at kunne få
dem. Du kan dog få et Maestro-kort, fra du er 15 år. Du skal aldrig
aflevere dit kreditkort, så du slipper det af syne – det kan kopieres
og misbruges. Sørg for at det ikke kommer for tæt på magneter
– det kan ødelægge magnetstriben bagpå. Pas godt på dine
kvitteringer, når du bruger kreditkortet. Hvis andre får fat i dit
kortnummer, kan det misbruges til køb over internettet. Pas også
godt på din PIN-kode. Mister du dit kreditkort, skal du ringe til
PBS +45 44 89 29 29 og få det spærret.
Husk at tjekke dine kontoudtog, når du kommer hjem.
Rejsechecks
Rejsechecks er en af de sikreste måder at have sin rejsevaluta på.
Checkene udstedes på bestemte beløb i den bank, hvor du køber
dem. Det er en god idé både at have store og små beløb.
11
Du skal underskrive checkene to gange: Når du får dem udleveret i
banken, og når du indløser dem på rejsen.
Du kan få erstattet dine rejsechecks, hvis du mister dem. Men
kun hvis du har ført regnskab med, hvor og hvornår du har indløst
checks, og du kan fremvise kvitteringen for indkøbet af checkene.
Kvitteringen skal derfor opbevares et andet sted end checkene.
Når du rejser rundt, går på indkøb m.v., så hav altid en lille pung
eller lignende, hvor du har penge nok til dagens behov. På den måde
undgår du at vise folk hele din formue og ikke mindst, hvor du gemmer den. Dine penge og værdipapirer bør gemmes væk og kun tages
frem fra fx pengebæltet, når du er helt uforstyrret. Vær opmærksom
på, at det ikke altid er sikkert at opbevare pas og penge på dit hotel
eller hostel. Du kan finde gode råd om shopping og betalingsformer i
EU på www.forbrugereuropa.dk
Hjem på statens regning?
Det er en skrøne, at du kan blive sendt hjem “på statens regning”,
hvis du mister dine penge eller har for få penge med. Det kan du ikke.
Du kan bede din bank eller et pengeoverførselsbureau overføre penge
til dig i udlandet i løbet af normalt 1-2 dage. Hvis du ikke er i stand til
dette, kan du evt. få penge gennem den danske ambassade.
12
13
TJEKLISTE til bagagen
n Billet
n By- og landkort
n Briller og kontaktlinser
n Desinfektionsmiddel til sår1
n Evt. det gule internationale vaccinationskort
n Hovedpinepiller
n Hygiejnebind/tamponer
n Kondomer
n Kørekort
n Lommekniv 2
n Lommelygte
n Medicin1
n Mobiltelefon
n Nål og tråd 2
n Papirlommetørklæder, evt. vådservietter
n Pas og evt. visum – og kopi af pas og evt. visum3
n Penge/kreditkort/rejsechecks
14
n Pengebælte
n Plastre
n Rejseforsikring
n Rejsehåndbog
n Saks 2
n Sikkerhedsnåle 2
n Solcreme1 og solhat
n Sundhedskort (sygesikringsbevis)
n Tandbørste og tandpasta1
n Vandflaske1
Hvis du flyver, skal du huske at undersøge regler om væske
i håndbagagen.
1
Hvis du flyver, skal alle skarpe og spidse genstande pakkes
i din kuffert eller rygsæk – ikke i håndbagagen!
2
Scan vigtige dokumenter og gem dem på en usb-nøgle
eller send dem til din e-mail-adresse
3
15
maveproblemer
Det er ærgerligt at tilbringe ferien på toilettet, fordi du har diarré.
Maveproblemer skyldes ofte anderledes bakterier eller virus, og at
der er en lavere hygiejnisk standard på rejsemålet, end du er vant til.
Men diarré kan undgås ved at følge nogle enkle råd:
Du skal være forsigtig med at drikke vand direkte fra hanen.
Køb flaskevand i stedet – og drik rigeligt af det, hvis du er et varmt
sted. Undgå også isterninger. Hvis du sveder meget, er det vigtigt at
spise rigeligt med salt. Vask dine hænder, inden du spiser. Brug evt.
fugtige engangsservietter, hvis du ikke har andre muligheder.
Brug huskereglen: Kog det, steg det, skræl det, pil det eller
lad det ligge.
 Spis kun gennemstegt, gennembagt eller kogt mad
 Spis kun frugt, som du selv skræller/piller
 Undgå rå fisk, skaldyr, rå æg, salater og upasteuriseret mælk
Hvis du får diarré, så er det allervigtigste, at du drikker
rigeligt med vand tilsat salt og sukker.
Brug ½ teskefuld salt og 2-3 spiseskefulde sukker til 1 liter vand.
Hvis du kun tisser lidt, og urinen er meget gul, er det tegn på,
at du får for lidt væske. (Det gælder også, hvis du er meget i solen).
Forsøg at spise normalt igen så hurtigt som muligt. Men start
forsigtigt med kogt ris og pasta, ristet brød, kiks, frugt og kogt fisk.
16
Hvis du har haft diarré i nogle dage, kan du behandle det med stoppende medicin. Du kan købe det på apoteket hjemmefra.
Hvis det varer ved, hvis du har blod i afføringen eller er meget dårlig,
skal du kontakte en læge.
17
SOL
Solskoldninger kan ikke alene ødelægge en hel ferie, de kan også
give hudskader som fx pigmentpletter, tidlige rynker, læderhud
og med tiden kan de i værste fald give kræft i huden. Følg derfor
solrådene:
 Siesta: Undgå solen mellem kl. 12 og 15
 Solhat: Brug solhat, solbriller og dæk bar hud med tøj
 Solcreme: Én krop – én håndfuld
 Sluk solariet: Undlad at forbrune i solariet inden ferien.
Hvis du ikke kan undgå at være i solen, er det især i stærk sol vigtigt,
at du dækker bar hud til med tøj og bruger solcreme, hvor tøjet og
solhatten ikke dækker.
Solcreme fås med forskellige faktortal – jo længere tid i solen, jo
stærkere sol, og jo lysere hud, jo højere faktortal skal du bruge.
For langt de fleste er solcreme med faktor 15-25 et godt
valg. Hvis du har meget sart eller lys hud eller rejser i lande tæt på
ækvator, skal du bruge høj beskyttelse (over 25). Vær ekstra påpasselig, når du opholder dig i solen. Husk også at drikke rigeligt med
vand.
Brug nok creme – også hvis du skal smøre hele kroppen ind. Bruger
du for lidt, beskytter solcremen ikke nok. Smør dig ind, inden du
går ud i solen. Er du ved at blive rød, så er skaden allerede sket.
Du må aldrig ligge og stege, selv om du har smurt dig godt ind.
Husk at smøre dig ind igen, når du har svedt eller badet meget.
18
Solen virker stærkere ved vandet og i det lyse sand på grund af
genspejling.
Skulle du alligevel få for meget sol, så sørg for at beskytte de røde og
ømme steder mod solen, fx med en tætvævet skjorte.
Alvorligere solskoldninger kan betyde, at du må holde dig i skyggen
i flere dage. Du kan lindre en let solskoldning med et kølende eller
lokalbedøvende middel. Får du større forbrændinger med vabler, og
føler du dig dårlig, skal du søge læge.
www.skrunedforsolen.dk
www.apoteket.dk
– se under krop og helbred ¨ rejse ¨ sol
19
Arktisk
Grønland
-3t.
Nuuk
(Godthåb)
-9t.
Alaska
-7t.
Anchorage
-8t.
-10t.
Island
Churchill
Canada
Vancouver
-6t.
N
-5t.
Dan
Storbritannie
Honduras
Colombia Venezuela
Alg
Mauretanien
Ma
Dakar
N
Winnipeg
London
Montreal
Frankrig
Toronto
Spanien
USA
New York
San Francisco
Madrid
Dallas
Atlanterhavet
+1t.
Los Angeles
Seattle
Datolinien
Mexico
Guatemala
Stillehavet
Bogota
Fontaleza
Peru -4Std.
Brasilien
Lima
-10t.
-11t.
180 °
165 ° 150 °
20
a
Rio de Janeiro
-3t.
Tidszoner ikke inddelt
i hele timer.
-12t.
-3Std.
Chile
Arg
enti
n
Mandag
Søndag
Påskeøerne
Atlanterhavet
La Paz
Bolivia
-9t
-8t.
-7t.
-6t.
-5t.
-4t.
-3T.
-2t.
-1t.
0
135 °
120 °
105 °
90 °
75 °
60 °
45 °
30 °
15 °
0
ke Hav
Rusland
Stockholm
Oslo
+3t.
nmark
København
en
Berlin
Moskva
Tyskland
Paris
+7t.
+6t.
Novosibirsk
+5t.
Tyrkiet
Libyen
Egypten Saudi
Arabien
Niger
ali
Sudan
Nigeria
Etiopien
Angola
+8t.
Indien
+5t.30m
Bombay
Thailand
Japan
Beijing
Stillehavet
Tokyo
Hongkong
Vietnam
Singapore
Kenya
Tanzania
Namibia
Sydafrika
Irkutsk
Kina
Iran Afghanistan
Pakistan
Kairo
geriet
+10t.
Mongoliet
Kazakhstan
Rom
+13t.
+11t.+12Tm..
+9t.
+8t.
Datolinien
Finland
Norge Sverige
+4t.
Papua Ny Guinea
Indonesien
Indiske
Ocean
Madagaskar
Perth
Cape Town
Australien
+8t.30m
Sydney
Auckland
New Zealand
0t
+1t.
+2t.
+3t.
+4t.
+5t.
+6t.
+7t.
+8t.
+9t.
+10t.
+11t
+12t
0°
15 °
30 °
45 °
60 °
75 °
90 °
105 °
120 °
135 °
150 °
165 °
180 °
© Cartography by
21
a/s. www.folia.dk 0303
ALKOHOL
Der er forskel på alkoholkulturen i Nordeuropa og andre
steder i verden. Mange steder er det direkte pinligt at være fuld
og miste kontrollen. Det, vi kan opfatte som festligt, opleves nogle
steder som helt upassende – i visse lande er alkohol forbudt,
og i andre lande er det forbudt at drikke på gaden.
Vær også opmærksom på, at alkohol slår ekstra hårdt i sol og varme.
Vær forsigtig med store eksotiske drinks – det er svært at vide,
hvor meget alkohol der er i dem. Husk at drikke en flaske vand, hvis
du drikker alkohol.
Alkohol gør dig sløv og nedsætter din reaktionstid. Drik derfor aldrig
alkohol, hvis du skal køre cykel, knallert eller bil. Hold dig også fra
alkohol, hvis du dyrker sport – fx skiløb eller svømning.
Nogle steder risikerer unge at få stoffer i deres drinks og bagefter
blive bestjålet eller voldtaget.
Med for meget alkohol i blodet mister man dømmekraften og er
dermed mere udsat for at blive involveret i konflikter, vold og anden
kriminalitet – både som gerningsmand og offer.
Vær derfor altid sammen med andre, så I kan holde øje med hinandens drikkevarer og hjælpe hinanden, hvis nogen får problemer.
Tag aldrig imod drinks fra andre.
22
23
narkotika
Ferie betyder ofte, at der er gang i den. Nogle bliver grebet af
stemningen og lader sig friste til at eksperimentere med narkotika
i jagten på oplevelser. Men det er for farligt. Du kender hverken
indhold eller styrke. Nogle stoffer kan give forgiftning, nogle giver
stor risiko for afhængighed, og nogle kan gøre dig skør. Vejen til
skadestuen er lang, og der er ingen klageinstans, hvis du bliver
dårlig. Det bedste råd er: Lad være med at tage stoffer!
Stoffer som ecstasy, amfetamin og kokain er udbredte mange
steder – især på diskoteker og i natklubber. Stofferne bruges ofte i
forbindelse med intensiv og langvarig dans i aflukkede lokaler med
høj temperatur, og det øger risikoen for hedeslag og væsketab.
Brug af flere stoffer på én gang eller blanding af stoffer og alkohol
øger risikoen for forgiftning og psykiske problemer.
I fængsel for narko – også hash
I mange lande er der meget hårde straffe, fx fængsel på livstid eller
dødsstraf, for at handle med narkotika. Du kan også blive arresteret
for at have illegale stoffer på dig eller for at bruge dem. Nogle få
gram hash i lommen kan være anledning nok til at se et
fængsel indefra i lande, hvor fængslerne ofte er meget barskere
end i Danmark. Du kan risikere at sidde op til flere uger, før din sag
bliver behandlet.
24
Du kan blive udnyttet som smugler
Vær opmærksom på ikke at blive udnyttet som narkosmugler. Pas
især på i lufthavne og ved grænserne, hvor nogen kan have anbragt
narkotika i din bagage – uden at du selv ved det. Og sig ikke ja til at
tage breve eller pakker med hjem til Danmark uden at vide, hvad der
er i dem.
Læs mere www.stofinfo.sst.dk
25
rygning
Når man rejser, er alting anderledes. Du kan få lyst til at gøre ting,
du ikke plejer – fx at ryge. Det er ikke i sig selv farligt for helbredet,
hvis du ikke ryger derhjemme. Men er du en af dem, der reagerer
stærkt på nikotin, kan du godt nå at blive afhængig af at ryge
næsten dagligt på en ferie. Og så kan det være svært at holde sig
fra tobakken, når man kommer hjem.
Er du ryger, kan en ferie være det perfekte tidspunkt at
holde op med at ryge. Alle vanemønstre er alligevel brudt op,
mens du rejser, og det gør det lettere at droppe cigaretterne.
Er du ryger, skal du også være opmærksom på, at de fleste lande i
Europa har skrappere regler end Danmark for rygning på offentlige
steder. Det gælder fx Irland, Norge, Italien, Frankrig og England.
Hvis du vil have hjælp til at stoppe, kan du – før du rejser – ringe
til STOP-linien på 80 31 31 31 og få gratis rådgivning og materialer.
Vandpiber er udbredte i nogle lande. Vandpiberøg er også sundhedsskadelig, uanset hvilken tobak der er i, og du kan blive afhængig
af nikotin, uanset hvilken måde du ryger på. Derudover kan du få
andres bakterier ved at dele mundstykke med dem.
www.xhale.dk
www.stoplinien.dk
26
sex
På rejser bliver mange grebet af eventyrlyst og får lyst til at prøve
noget nyt. For nogle kan det være at have “one-night-stands” med
næsten ukendte partnere. Et godt råd er, at du forbereder dig på sex,
før du rejser. Overvej hvilke situationer du kan komme i. Hvordan
vil du forholde dig til muligheder for sex? Hvordan vil du
beskytte dig?
For mange er smitte med en sexsygdom desværre en ubehagelig
konsekvens af ubeskyttet sex på rejsen. Risikoen for at blive
smittet med en sexsygdom, fx klamydia eller hiv/aids, findes
27
overalt i verden. Smitten kan spredes, når du har ubeskyttet sex
med én, du møder på rejsen, eller med én du rejser med.
Det er en god ide, at du – én gang for alle – bestemmer dig for at
dyrke sikker sex.
Hav altid kondomer med på rejsen. Vær sikker på, at kondomerne er nemme at komme til. Er det først blevet intimt, skal der
meget til for at tømme rygsækken eller vende bunden i vejret på
kufferten.
Kondomer købt i Danmark har en god kvalitet. Brug vandbaseret
glidecreme sammen med kondomet, hvis du dyrker analsex. Hvis du
har glemt at tage kondomer med hjemmefra, kan du købe dem på et
lokalt apotek.
Bemærk i øvrigt, at det er forbudt at besidde porno i en række lande.
Er du i tvivl om, hvordan du beskytter dig mod sexsygdomme, kan
du kontakte:
Sexlinien, telefon 70 20 22 66, hverdage 15-17.
Du kan også få information og rådgivning på www.sexlinien.dk
AIDS-linien, telefon 33 91 11 19, hverdage 9-20, weekend og
helligdage 11-15.
Du kan også få information på www.aids-linien.dk
28
kondom-parlør
ENGELSK:
Condoms (rubbers)
FRANSK:
Préservatives (capotes anglaises)
SPANSK:
Preservativos, condones (gomas)
TYSK:
Präservative, Kondome (pariser)
ITALIENSK:
Preservativi, profilattici (paracadute)
PORTUGISISK:
Preservativos (camisas de Vénus)
GRÆSK:
Profylaktika (kapotes)
TYRKISK:
Prezervatif (kaput)
RUSSISK:
Prezervativy (rezinky)
JAPANSK:
Kondomu (gomu)
SWAHILI:
Condom, mipira (soksi)
(slang i parentes)
29
tyveri
Lommetyve findes overalt og er ofte særdeles professionelle.
De arbejder for det meste flere sammen ved, at en afleder opmærksomheden, mens en anden tømmer lommen eller tasken.
Råb op, hvis du eller andre er ude for tyveri. Anmeld tyveriet
til politiet og få en kvittering for anmeldelsen med hjem til
forsikringsselskabet.
Læs mere under “Sikkerhed, pas og visum”, “Andre forsikringer” og
”Penge”.
Gode råd til at undgå lommetyveri:
 Opbevar din pung og nøgler i en lukket lomme eller i en
pengekat/pengebælte under overtøjet
 Hold din taske lukket
 Hæng ikke din jakke eller taske over en stoleryg, hvis du fx
sidder på café eller restaurant
 Vær opmærksom på personer, der er nærgående eller viser
uopfordret interesse – specielt i situationer, hvor du bruger dit
betalingskort
 På gågader og pladser bør du være på vagt, hvis du står stille
og fx kigger på gademusikanter eller gøglere.
30
VOLD OG VOLDTÆGT
Overfald sker oftest, når folk er fulde eller skal vise sig over for
hinanden. Derfor er det vigtigt, at du holder hovedet koldt og ikke
hidser dig op, provokerer eller går i panik, hvis du føler dig generet.
Voldsmænd vil gerne have en grund til deres angreb, og din reaktion
kan være afgørende for, hvor voldsomt det bliver.
 Bevar ro og overblik og hids dig ikke op
 Glid af, glat ud og vær neutral
 Giv en undskyldning, hvis du har andel i optrinnet
 Undgå videre diskussion
 Lad være med at svare igen eller skubbe igen
 Forlad stedet stilfærdigt, hvis du kan
 Hvis der er andre omkring dig, så lad dem forstå situationen,
uden at de oppisker stemningen
 Hvis alt andet glipper, så løb til du er i sikkerhed
Voldtægt
Hvis du er udsat for et seksuelt overgreb, så gør modstand, samtidig
med at du skriger om hjælp. Hvis situationen bliver for farlig,
så lad være at gøre modstand. Så snart du kan slippe væk fra overfaldsmanden, skal du søge hjælp hos folk i nærheden eller politiet.
Husk altid at melde et eventuelt overgreb til politiet.
31
adfærd
Et andet syn på kvinder
I nogle lande har mænd et anderledes syn på kvinders rettigheder.
Respektér de normer, der hersker i landet. Grænseoverskridende
adfærd eller udfordrende tøj kan blive misforstået og opfattet som,
at du har lyst til sex.
Nogle steder i verden er det stadig sådan, at piger ikke ser mænd i
øjnene og taler med dem, med mindre de er “interesserede”.
Lad være med at blaffe, hvis du rejser alene.
Vær særlig opmærksom på:
 Alkohol, rygning og støjende adfærd
 Din påklædning – også på stranden
 Hvem du omgås, og om de er til at stole på
Hvis I rejser flere sammen, så prøv så vidt muligt at passe på
hinanden ved at vide, hvad de andre foretager sig.
Undgå øde steder, hvis I er få, eller du er alene.
 Vær opmærksom på dine signaler – hvem flirter du med?
 Undgå at blive så fuld, at du ikke ved, hvad der sker omkring dig
 Prøv så vidt muligt at følges med mindst én ven eller veninde
 Lad dine venner vide, hvor du er og med hvem
32
ANHOLDELSE
Skulle du blive anholdt af politiet, fx i forbindelse med ulykker,
vold, tyveri, hærværk, gadeuorden eller demonstration, så bed
om kontakt til nærmeste ambassade eller konsulat. I lande,
hvor Danmark ikke er repræsenteret, kan du søge hjælp hos andre
nordiske eller EU-ambassader.
Hav dit pas og anden legitimation på dig. Lad være at sætte dig til
modværge – hverken fysisk eller verbalt – så er det lettere for andre
at hjælpe dig.
Politi og retsvæsen kan have en anden eller udvidet praksis omkring
anholdelse og fængsling end i Danmark, og strafferammerne kan
være hårdere.
Tjek også www.um.dk ¨ borgerservice ¨ hvis uheldet er ude
¨ fængslinger.
33
ulykker
Mange kommer ud for ulykker, når de fx lejer cykel, knallert, scooter,
motorcykel eller vandscooter. Sørg altid for at udlejeren har
ansvars- og kaskoforsikring. Det kan være meget risikabelt at
køre stærkt på knallert på hullede landeveje og grusveje kun iført
badeshorts. Det kan give ubehagelige, grimme hudafskrabninger på
store dele af kroppen – nok til at ødelægge en hel ferie. Husk at få en
hjelm med, når du lejer en knallert. Og husk at bruge den!
Europa
Ved alvorlige ulykker og ved sygdom, der kræver hospitalsophold,
skal du kontakte SOS International (+45 7010 5050). Du skal bl.a.
opgive navn, adresse, personnummer, sikringsgruppe og kommune
(står på sundhedskortet) samt navn og telefonnummer på lægen,
der behandler dig, hvad du fejler, og hvornår det skete.
Øvrige udland
Kontakt den alarmcentral, der står på din rejseforsikring,
ved alvorlige ulykker og sygdom, som kræver hospitalsophold. Har
du ingen rejseforsikring, kontakt da nærmeste danske ambassade
eller konsulat.
Skader på ski
Hvert år kommer 5000 danskere til skade, mens de står på ski eller
snowboard. En stor del af disse ulykker kan undgås ved at foretage
nogle simple forholdsregler.
34
 Tjek om dit skiudstyr er i orden, og om bindingerne er indstillet
korrekt. Spørg evt. en skiinstruktør eller i en skibutik
 Sørg for at være i god fysisk form inden skiferien. Det mindsker
risikoen for skader markant
 Kør med hjelm – det mindsker risikoen for hovedskader
 Vær udhvilet og lyt til kroppen. Skiløb og snowboarding er
fysisk hårdt, så tag nogle pauser, eller kør hjemad, når kroppen
er blevet træt
 Kør ikke over evne og respekter andre på pisten.
 Alkohol og skisport er en dårlig kombination.
Det Internationale Skiforbund har 10 færdselsregler om god
opførsel.
Se også www.skiportal.dk ¨ sikkerhed
35
telefon og E-MAIL
Det kan være dyrt at tage mobilen med til udlandet, hvis du bruger
telefonen til samtaler, fordi du betaler en ekstra afgift (roamingafgift), når du ringer til Danmark. Du betaler også det meste af udgifterne, når nogen ringer til dig fra Danmark. Et godt råd er derfor at
bruge telefonen til at sende sms’er i stedet for at ringe.
Samtidig er sms en god hjælp for andre, hvis de skal i kontakt med
dig. Hvis der skulle opstå en krise i det område, hvor du er, vil du
kunne nås via sms. Udenrigs­ministeriet samarbejder nemlig med
danske mobiltelefonselskaber om kriseberedskab. Det betyder, at de
udsender sms-beskeder til mobiltelefoner med dansk abonnement i
det land, som er berørt af en evt. krise.
Hvis du skal ringe hjem fra udlandet, skal du først taste en kode for
at komme ud af det pågældende land. Det er oftest 00; men nogle
lande bruger en anden kode på 1-4 cifre. Derefter skal du taste
landekoden 45 for at komme ind i Danmark. Til slut taster du det
8-cifrede telefonnummer til den, du ønsker at tale med.
Argentina 00 45
Australien 0011 45
Belgien 00 45
Bolivia 00 45
Brasilien 00 45
Canada 011 45
Chile 00 45
Cuba 119 45
36
Cypern 00 45
Egypten 00 45
Estland 00 45
Filippinerne 00 45
Finland 00 45
Frankrig 00 45
Grækenland 00 45
Grønland 00 45
Holland 00 45
Indien 00 45
Indonesien 001 45
Irland 00 45
Island 00 45
Israel 00 45
Italien 00 45
Japan 00 45
Kenya 000 45
Kina 00 45
Kroatien 00 45
Letland 00 45
Litauen 00 45
Luxembourg 00 45
Malta 00 45
Marokko 00 45
Mexico 00 45
Nepal 00 45
New Zealand 00 45
Norge 00 45
Peru 00 45
Polen 00 45
Portugal 00 45
Rusland 810 45
Schweiz 00 45
Slovakiet 00 45
Slovenien 00 45
Spanien 00 45
Storbritannien 00 45
Sverige 00 45
Sydafrika 00 45
Thailand 001 45
Tjekkiet 00 45
Tunesien 00 45
Tyrkiet 00 45
Tyskland 00 45
Ungarn 00 45
USA 011 45
Venezuela 00 45
Østrig 00 45
Den nemmeste og billigste måde at komme i kontakt med venner
og familie derhjemme er oftest via e-mail. Bruger du web-mail, kan
du tjekke din mail fra enhver internetcafe. Du finder en guide over
netcafeer i hele verden på www.world66.com/netcafeguide
37
AMBASSADER OG KONSULATER
Du kan finde opdaterede oplysninger om alle danske
repræsentationer i udlandet hos Udenrigsministeriet
i Danmark, +45 33 92 00 00 eller www.um.dk under
find os i udlandet.
Du kan også ringe døgnet rundt til
Udenrigsministeriets globale vagtcenter
på +45 33 92 11 12.
38
UNG REJSEGUIDE 2010-11
Komiteen for Sundhedsoplysning
Classensgade 71, 5.
2100 København Ø
Tlf. (45) 35 26 54 00
Fax (45) 35 43 02 13
E-mail: [email protected]
www.sundhedsoplysning.dk
Redaktør:
Chris Berg, [email protected]
I redaktionen:
Helle Jacobsgaard
(Danmarks Apotekerforening)
Lotte Bælum
(Sundhedsstyrelsen)
Jette Samuel Jeppesen
(Udenrigsministeriet)
Layout:
Peter Dyrvig Grafisk Design
Foto:
Casper Tybjerg
Gunnar Hansen
istockphoto
Image Library
Tryk:
Datagraf
39
GOD REJSE ønsker
Apotekerne i Danmark
Komiteen for Sundhedsoplysning
Sundhedsstyrelsen
Udenrigsministeriet
UNG REJSEGUIDE fås på dit
lokale apotek, på servicecentre
i din kommune og på en
række rejsebureauer
– så længe lager haves.
40