1. No category

Trænermanual
for børne- og ungdomsafdelingen i
Gug Boldklub
Det blå bånd og den
røde tråd
2. udgave
Adresse: Vissevej 26, 9210 Aalborg SØ
Tlf.: 98145155 eller 98145265
Mail: [email protected]
Giro: 2 15 31 49
En udviklingsklub
-en trænermanual
I Gug Boldklub definerer vi os selv som en udviklingsklub, da vi fokuserer på en målrettet spillerog holdudvikling over tid – dette uanset spillerens eller holdets niveau.
For kompetent at kunne varetage dette udviklingsfokus i den daglige praksis på træningsbanen, har
klubben udarbejdet denne manual. Manualen indeholder børne- og ungdomsafdelingens holdninger
og handlinger i forhold til at træne og udvikle gode fodboldspillere. Dette set i forhold til de vigtige
hensyn der nødvendigvis må tages ved træning af børn og unge.
Formålet med denne manual er at hjælpe klubbens trænere til at udfylde deres arbejdsfunktion som
udviklingsansvarlig i børne- og ungdomsafdelingen i Gug Boldklub. For at manualen kan sætte sine
spor i praksis, er det nødvendigt, at indholdet tages alvorligt og efterleves i dagligdagen af den
enkelte træner og af klubbens mange ansvarlige.
Da fodbold er et uhyre fascinerende spil uden nogen absolut facitliste, og da alle passionerede
fodboldelskere har en mening om spillets udfoldelse, er vi meget bevidste om, at manualen kan/vil
skabe debat trænere og ledere indbyrdes. Dog imødekommer vi denne ”faglige” debat, og de
konstruktive kontroverser den medfører, idet vi alle kan lære heraf, og idet afdelingernes fremtidige
udvikling netop må bygge på en lærende dialog og på gode argumenter.
Da børne- og ungdomsafdelingen løbende ønsker at udvikle sig, vil der - helt naturligt - komme
justeringer af mappen i årene videre frem. Bogens indhold er derfor ikke fuldendt eller eviggyldigt,
men et udgangspunkt for en videre proces.
Har man indvendinger på indholdet og herunder positiv eller negativ kritik, er man meget
velkommen til at kontakte udvalget og komme med forslag til forbedringer. Vigtigt er det dog, at
kritikken bliver konstruktiv overleveret og derfor videregives på rette sted, til rette person, på rette
måde. Det skal endvidere nævnes, at ungdomsudvalget kun justerer mappens indhold op til
sæsonstarten.
Alle trænere og ledere i klubben er forpligtet til at læse og efterleve det, der står i denne manual.
Specielt er det vigtigt at sætte sig grundigt ind i, hvad der er gældende for det hold, man er
tilknyttet.
Med håb for manualens virke i praksis og med ønsket om alt det bedste for ungdomsafdelingen,
Gug Boldklub og for klubbens mange fans.
På vegne af en arbejdsgruppe under ungdomsudvalget
Henrik Schnoor (Ungeformand), Jens Amtoft (Børneformand), Povl Hansen (Træner),
Flemming Johnsen (Træner), Søren Christensen (Afdelingsleder)
Erik Steffensen (Ophavsmand, skribent og inspirator)
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
2
Indholdsfortegnelse
1. Holdninger, handlinger og mål i børne- og ungdomsfodbold




Gug Boldklubs formål
Børne- og ungdomsafdelingernes overordnede målsætninger
Klubbens fodboldfaglige udviklingsfilosofi
Begrundelse af vores udviklingsfilosofi
2. Illustration af klubbens udviklingsfilosofi - en stjernemodel
3. Træningen
 Holdninger, handlinger og alt det praktiske omkring træningen
 Inspiration til træningens organisering (under U8)
 Inspiration til træningens organisering (fra U8)
4. Aldersrelateret træning:
 Træningens fokuseringsramme for U4-U5-U6
Udviklingskarakteristik, mål, fokusering, organisering og kampprincipper
 Træningens fokuseringsramme for U7-U8-U9
Udviklingskarakteristik, mål, fokusering, organisering og kampprincipper
 Træningens fokuseringsramme for U10
Udviklingskarakteristik, mål, fokusering, organisering og kampprincipper
 Træningens fokuseringsramme for U11-U12
Udviklingskarakteristik, mål, fokusering, organisering og kampprincipper
 Træningens fokuseringsramme for U13-U14
Udviklingskarakteristik, mål, fokusering, organisering og kampprincipper
 Træningens fokuseringsramme for U15-U17
Udviklingskarakteristik, mål, fokusering, organisering og kampprincipper
 Målmandstræning for U10 – U12 og for U13-U17
 Tekniktræning for øvede spillere for U11 – U14
5. Kampen
 Holdninger og handlinger og alt det praktiske omkring kampen
6. Spillestil og taktik
7. Spillestilselementer
8. Trænerens hjælpeark
9. Trænerens kopiark
10. Spilleregler
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
Trænermanual for Gug Boldklub
2. Udgave
Udarbejdet af: Børne- og ungdomsafdelingen
Udarbejdet: År 2010-2011
Udgivet: August 2011
Godkendt af: Klubbens bestyrelse
3
Holdninger, handlinger og mål
i børne- og ungdomsafdelingerne
(De næste 5 sider er overført fra Gughåndbogen)
Gug Boldklubs formål1
Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne at
fremme kammeratskab og miljø i lokalområdet i bredest mulig forstand
Det tilstræbes herigennem også at udvikle spillere og hold således, at foreningen ofte kan være
repræsenteret i DBU Jylland´s bedste rækker og eventuelt på udvalgt hold.
Børne- og ungdomsafdelingernes overordnede
målsætninger
Vores gennerelle mål er:









At skabe et fodboldmiljø, der tiltrækker og fastholder bydelens børn og unge
At skabe et fodboldmiljø, der er velorganiseret og i løbende udvikling
At skabe et fodboldmiljø, der tiltrækker ansvarlige voksne, der finder glæde ved at bidrage
At skabe et fodboldmiljø, der bygger på glæden ved at lære at spille fodbold
At skabe et fodboldmiljø, der formår at udvikle alle børns fodboldmæssige niveau
At skabe et fodboldmiljø, der i bredt omfang præsentere spillet i henhold til DBU´s anvisninger
At skabe et fodboldmiljø, der skaber positive resultater for holdet, afdelingen og klubben
At skabe et fodboldmiljø, der udvikler sig via dialog og åbenhed
At skabe et fodboldmiljø, der er bevidst om sine handlinger, og som målrettet at følger de
holdninger, der er at finde i Gug håndbogen og i Trænermanualen
Vores ledelsesmæssige mål er:









1
At alle ansvarlige kender deres opgave og magter den opgave de udfører
At rammerne muliggør, at ledere og trænere sammen kan gøre hinanden gode
At informationsniveauet er højt både internt og eksternt
At afdelingens mål og retningslinjer løbende drøftes, tilpasses og udvikles
At trænere og ledere mv. ansættes i god tid. Det bestræbes at alt er på plads inden juni måned
At trænere fra U-10 til U17 har min. 1 evalueringssamtale med udviklingskonsulenten pr. år
At trænere og ledere understøttes i deres udvikling og løbende kvalificeres via løbende
sparring, information og kurser
At der løbende afholdes træner/ledermøder hvor aktuelle forhold drøftes
Vedtægter, Februar 2006 – stk. 1 og 2
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
4
Vores sociale mål med børnene er:





At se det enkelte barn og understøtte at alle kommer med i fællesskabet
At skabe godt sammenhold på tværs af alders-afdelingens holdinddelinger
At understøtte barnets personlige og alsidige udvikling ved at bidrage til opdragelsen - rette det
grimme sprog og lære børn at være gode ved hinanden
At forhindre mobning og at handle konsekvent herpå, hvis det opleves
At medvirke til sportslig korrekt opførsel ved træning og kamp og lærer spillerne at leve op til
principperne for Fair Play
Klubbens fodboldfaglige udviklingsfilosofi
Gug Boldklub - per definition en udviklingsklub
I Gug Boldklub definerer vi os selv som en udviklingsklub, da vi fokuserer på en målrettet
spiller- og holdudvikling over tid – uanset spillerens eller holdets niveau. Vores intention er at
tilgodese både den øvede og den mindre øvede spiller, og at udvikle den enkelte spiller og det
enkelte hold bedst muligt og længst muligt i forhold til udgangspunktet.
For at kunne handle målrettet, koordineret og kompetent i den daglige praksis baserer vi vores
udviklingsarbejde på en koordineret arbejdsramme nedfældet i denne Trænermanual. Vi har her i
manualen bestræbt os på, at tænke langsigtet, så det vi rammesætter, træner og udvikler i de små
årgange udgør et fundament, der fremadrettet vil være til størst mulig gavn for alle.
I henhold til at vi definerer os som en udviklingsklub, der ønsker at udvikle alle spillere bedst
muligt og længst muligt i forhold til udgangspunktet, har vi fundet det relevant at redegøre for,
hvad vi mener den ”bedst mulige” spillerudvikling inkluderer.
I Gug Boldklub tror vi på, at en god og ansvarlig fodboldudvikling:
1. Bygger på et fundament at høj trivsel og glæden ved at deltage
2. Behøver et godt fællesskab som grundlag for ”fælles” skabelse af positive resultater
3. Har en teknisk træning som et gennemgående fagligt fokusområde for træning
4. Har en spilstyrende spillestil som et gennemgående fagligt fokusområde for kamp
5. Relaterer sig til kampen og til taktisk og mentalt at lære at vinde i kamp
6. Kræver at der vejledes aldersrelateret, personrelateret og konstruktivt
7. Fordrer et lagt sigte og bør måles i forhold til ”målene” - ikke kun på aktuelle sejre i
kamp!
Alle disse syv forhold udgør de centrale elementer i klubbens fodboldfilosofi for god fodboldfaglig
udvikling af børn og unge. De syv forhold er nærmere beskrevet og begrundet nedenfor.
Klubbens trænere har til opgave at balancere disse forhold med hinanden og i forhold til barnet og
den børnegruppe der arbejdes med. Det centrale ved filosofien er, at det netop er den gode
balance, der giver den gode udvikling. Endvidere at det er spilleglæden og trivslen der er
udgangspunkt for en god udvikling.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
5
Begrundelse af vores udviklingsfilosofi
1. Bygger på et fundament at høj trivsel og glæden ved at deltage
I Gug Boldklub tror vi på, at et godt lærested kræver et godt værested. Vi ser det derfor som et
fundament for al udvikling, at spillerne trives i klubmiljøet og føler glæde og tryghed ved samværet
med medspillere, trænere og ledere.
I klubben bestræber vi os derfor på at skabe og fastholde et udviklingsmiljø, der formår at sætte
grænser for de uheldige handlinger, og som kendetegnes af god stemning og godt humør. En
stemning der motiverer den enkelte og giver alle børn og unge lysten til at deltage.
2. Behøver et godt fællesskab som grundlag for ”fælles” skabelse af positive resultater
I Gug Boldklub tror vi på, at det gode fællesskab gør en forskel og skaber den gode udvikling over
tid. Netop sammenholdet imellem spillerne er limen, der gør enheden stærk og binder gruppen
sammen, og som gør oplevelserne med hinanden til noget ganske særligt. Det er netop det gode
fællesskab, der gør, at vi har noget sammen, som vi alle vil kæmpe for. Noget der reelt berører os.
Noget som vi altid husker.
Da fodbold er en holdsport, forpligter spillet til en fælles indsats. Herved bliver evnen til
samarbejde og evnen til at stå sammen som et hold en forudsætning for, at man kan forøge sin
styrke og sammen opnå de gode resultater.
I Børne- og ungdomsafdelingen bestræber vi os derfor på at udvikle det gode fællesskab spillerne
imellem. Et fællesskab hvor ALLE er omfattet og føler deres værdi. Et fællesskab hvor man
udvikler sig sammen og ved en fælles koordineret indsats, formår at gøre hinanden gode. Vi ønsker
dels at skabe bevidsthed for, at et godt fællesskab forpligter den enkelte til at bidrage med det gode,
og dels at vise, hvorledes fællesskabet netop formår give mangfoldigt tilbage. Endvidere ønsker vi
at tydeliggøre, at ingen er vigtigere end holdet.
3. Har en teknisk træning som et gennemgående fagligt fokusområde for træning
I Gug Boldklub tror vi på, at teknisk træning skaber det bedste fundament for udviklingen af
dygtige fodboldspillere. Teknik er fodboldspillerens værktøj til at kunne handle nyttigt i forskellige
situationer på banen. Det handler derfor om at have flest mulige værktøjer til rådighed og om at
kunne bruge disse formålstjenligt. Altså om at gøre det rigtige, rigtigt - og hurtigt - på det helt
rigtige tidspunkt.
I Børne- og ungdomsafdelingen bestræber vi os derfor på at tilrettelægge en udvikling og en
træning, der vedvarende fokusere på de tekniske færdigheder, og som heraf giver spillerne gode
muligheder for at kunne handle kompetent i øjeblikket.
4. Har en spilstyrende spillestil som et gennemgående fagligt fokusområde for kamp
I Gug Boldklub er vi af den overbevisning, at det at være boldbesiddende og have kompetence til at
styre spillet i en kamp, skaber den bedste spillere og også de bedste resultater over tid. Men vil man
styre spillet, sættes der høje krav til spillernes evne for kombinationsspil med hinanden, hvormed
dette intensivt må understøttes i den løbende træning.
I Børne- og ungdomsafdelingen bestræber vi os derfor på at tilrettelægge en fodboldudvikling og en
træning, der vedvarende fokusere på elementerne i kombinationsspillet, og som progressivt
udfordrer og udvikler spillernes evner for kombinationsspil i forhold til deres niveau.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
6
5. Relaterer sig til kampen og til taktisk og mentalt at lære at vinde i kamp
I Gug Boldklub er vi af den overbevisning, at det er kampen og det at dyste, der udgør den vitale
nerve i hele fodboldspillet. Kampen om at vinde ”kampen” rummer en spænding, der gør spillet
særdeles interessant, og som vedvarende tirrer spillernes motivation. Kampen er derfor helt
essentiel for spillet, hvormed det at være god i kamp er afgørende central for både spilleren og
holdet.
Desværre tillægges resultatet af kampen ofte for stor værdi i børne- og ungdomsfodbold, så lysten
til at vinde overskygges af angsten for at tabe. Den gode udvikling kan derfor hæmmes ved ensidigt
at fokusere på resultatet, hvilket klubben tager stor afstand fra. Resultater og nederlag skal vi lære
af, men de må aldrig fjerne glæden og lysten ved spillet!
I Børne- og ungdomsafdelingen (dog først specifikt fra U10) bestræber vi os på, at tilrettelægge en
fodboldudvikling der er vejledende og anvisende i forhold til kamp, og som fokuserer på at lærer
spillerne en spillestil og taktisk forståelse, der gør dem i stand til at handle kompetent i kampens
forskellige aktioner og faser. Endvidere til også mentalt at guide dem, til den opgave der skal løses.
6. Kræver at der vejledes aldersrelateret, personrelateret og konstruktivt
I Gug Boldklub er vi af den overbevisning, at al god vejledning må relatere sig til spillerens alder
og niveau samt til det enkelte barn i sig selv. Endvidere opfatter vi god vejledning som værende
vejvisende og konstruktiv, frem for skændende og negativ.
I Børne- og ungdomsafdelingen bestræber vi os derfor på at tilrettelægge en fodboldudvikling og en
vejledning, der er konstruktiv, opmuntrende og målrettet den enkelte samt imødekommer, at børn er
forskellige, og derfor må mødes på forskellig vis.
7. Fordrer et lagt sigte og bør måles i forhold til ”målene” - ikke kun på aktuelle sejre i kamp!
I Gug Boldklub er vi af den overbevisning at al fodboldudvikling sker processuelt og over tid. De
gode udviklingsresultater skal derfor ikke kun måles på aktuelle sejre i kamp, men på målene og på
hvorledes den enkelte og holdet trives og løbende udvikler sine færdigheder.
I Børne- og ungdomsafdelingen bestræber vi os derfor på at tilrettelægge en udviklingsproces der
tilgodeser, at fodboldudvikling er et langt sejt træk, der viser sig over tid, og hvor det der tæller og
reelt gør en forskel, ikke nødvendigvis kan tælles i tabeller.
Ovenstående udviklingsfilosofi er skitseret i nedenfor i klubbens
”Stjernemodel”
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
7
Illustration af klubbens
udviklingsfilosofi
-en ”stjernemodel”
I Gug Boldklub tror vi på, at en god og ansvarlig fodboldudvikling:
Fordrer et lagt sigte og bør
måles i forhold til ”målene ikke kun på aktuelle sejre i
kamp
Behøver et godt fællesskab som
grundlag for ”fælles” skabelse
af positive resultater
Kræver at der vejledes
aldersrelateret,
personrelateret og
konstruktivt
Bygger på et fundament af
høj trivsel og glæden ved
at deltage
Har en teknisk træning som et
gennemgående fagligt
fokusområde for træning
Relaterer sig til kampen og
til taktisk og mentalt at lære
at vinde i kamp
Har en spilstyrende
spillestil som et
gennemgående fagligt
fokusområde for kamp
Alle disse syv forhold udgør de centrale elementer i klubbens fodboldfilosofi for god fodboldfaglig udvikling af børn og
unge.
Klubbens trænere har til opgave at balancere disse forhold med hinanden og i forhold til barnet og den børnegruppe
der arbejdes med. Det centrale ved filosofien er, at det netop er den gode balance, der giver den gode udvikling.
Endvidere at det er spilleglæden og trivslen der er udgangspunkt for en god udvikling.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
8
Træningen
Holdninger og handlinger omkring træningen
Vedrørende træning og udvikling af klubbens spillere er det klubbens holdning



At der ikke niveaudeles fra U5-U9 - alle træner og spiller med alle. Dog er der fra 2. halvsæson (forår) en
periodevis niveaudeling for U9, som er en forberedelse til U10
At al træning skal relaterer sig til klubbens udviklingsfilosofi
At al træning skal relaterer sig til denne træningsmanual og til årgangens fokuseringsramme (se længere
fremme)
Klubbens holdninger og udviklingsfilosofi fordrer disse handlinger










At der fokuseres på fællesskabet. Herunder på fællessamlinger og undertiden på fællestræninger på tværs
At der fokuseres på legen som en motiverende faktor, der må optræde på alle niveauer
At der fokuseres på teknisk træning og på hyppige boldberøringer - ”Et barn, en bold!”
At der fokuseres på elementerne i det at kunne praktisere positionsspil
At der vejledes og trænes i forhold til spillestil i kamp
At der fokuseres på bevægelsesaktiv træning, hvor alle er aktive og få ”står i kø”
At der arbejdes efter jævnbyrdighedsprincippet, idet alle udvikler sig bedst ved ligeværdig modstand
At der arbejdes aldersrelateret - jo yngre børn, jo mindre baner, jo færre regler, jo mere pædagogik osv. osv.
At der arbejdes personrelateret - der vejledes og udfordres i forhold til den enkeltes niveau og personlighed
At der løbende skeles til 25-50-25 princippet2. Et DBU-princip der fremmer den enkeltes udvikling.
…og fra U10 og op


At der arbejdes med spillernes selvbevidsthed og læringsfokus: Hvad er du super god til?, Hvad er du mindre
god til? Hvad vil du selv gerne blive bedre til? Endvidere: Denne løsning er bedre, sådan kan du forbedre dig,
sådan kan du træne osv. osv.
At der arbejdes med spillenes egne refleksioner: Det at kunne tænke selv og at handle på egen hånd. Dette ved
at lade spillerne reflektere over træningen, spillet eller kampen. Dette ved at spørge spillerne til andre og bedre
handleaktioner. Dette ved at spørge spillerne til taktiske dispositioner osv. osv.
Forventninger til træneren i aktion















At man er forberedt - god forberedelse er nøglen til en succesfuld træning
At man er omklædt og så vidt muligt bærer klubbens tøj
At man fremmer den gode stemning/atmosfære i afdelingen og bidrager til glæden ved at mødes
At man har blik for alle afdelingens børn
At man træner med et mål for øjet og for at udvikle, ikke for blot at beskæftige
At man begrunder træningen: Fortælle hvad der skal trænes i og hvorfor - dog ikke i detaljer
At man er engageret og viser det med krop og sprog
At man ser den enkelte og formår at støtte op, hvor det behøves
At man stopper den adfærd eller opførsel der forhindrer det gode træningsmiljø
At man differentierer sin træning, så alle coaches efter eget niveau
At man varierer sin træning og justerer øvelserne så de fungerer i nuet
At man har øvelser og spil nok til hele træningslektionen
At man instruerer/coacher for at forbedre og hjælpe fremadrettet, ikke for at kritisere bagudrettet
At man samler spillerne efter træningen, trække hovedpunkter op og lægge op til næste samling
At man altid afslutter træningen med smil på læben, så alle glæder sig til næste gang
(Inspireret af DBU)
2
Et DBU-princip: Der trænes 25% af tiden med spillere, der er mindre øvede, 50% med ligeværdige og 25% med mere øvede.
For at tilgodese at den øvede spiller også udfordres af spillere, der ligger over eget niveau, arrangerer klubben bl.a. periodevis tekniktræning for de
øvede spillere fra U-11 til U-14 (se her klubbens Talentpolitik).
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
9
Inspiration til din træning
I bilagene til denne manual kan der findes inspirationssider vedr. planlægningen af din træning.
Øvelser til brug for træningen kan findes i linksamlingen på klubbens hjemmeside!
Alt det praktiske i forhold til træningen
Område
Generelt
Beskrivelse
Aktuel informationsformidling om klubben og klubbens aktiviteter foregår via
hjemmesiden: www.gugboldklub.dk.
Udstukne regler fra inspektøren hvad angår baner, bolde, materialer, klubhus m.m.
skal overholdes.
Hvis man ønsker en nøgle og alarmbrik til klubhuset udleveres og afleveres disse
hos inspektøren.
Træningstider
Alle hold i en afdeling har lige ret til træning og aktiviteter i øvrigt.
Alle træningstider ligger fast for hver afdeling, og udmeldes af børne-/ungdomsformanden inden sæsonstart. Træningstiderne kan som udgangspunkt ikke flyttes.
Ønskes der ekstra træningstid koordineres det med inspektøren.
Omklædning
På klubbens informationstavler bliver børnene tildelt et omklædningsrum, og det er
kun dette omklædningsrum, der må bruges.
Det er trænerens ansvar, at spillerne efterlader omklædningsrummet i ordentlig
stand. Desuden er det trænerens opgave at overholde og opfordre spillerne til at
overholde Gug Boldklubs ordensregler.
Træneren kan omklæde i trænernes særskilte omklædningsrum.
Træningsområde
Alle hold, der skal træne, tildeles et træningsområde. Denne fordeling kan ses på
klubbens infoskærme.
Alle hold skal benytte det område inspektøren har anvist. Andre ønsker skal aftales
og kordineres med inspektøren.
Det er vigtigt, at man på ingen måde generer igangværende træning før egen
træning. Desuden at man ikke hindrer andre i, at kunne starte træningen til tiden.
Leje af haller og
kunststofbaner
I vintersæsonen med start fra 1. november skal afdelingerne selv skaffe sig
træningsplads ved at leje træningstid i kommunens haller eller på kommunens
kunststofbaner. Udgiften hertil skal afholdes af afdelingen selv.
Leje af træningsplads ved kommunen kan ske på hjemmesiden:
http://194.239.104.10/
Træningsudstyr
Alle afdelinger fra U5-U9 har fælles plads i boldrummet, som de selv holder orden
i. Nøglen hertil udleveres af inspektøren.
Hver afdeling fra U10 har ”deres eget” skab i boldrummet, som de selv holder
orden i. Nøglen hertil udleveres af inspektøren.
Der tilstræbes, at der altid er 1 bold pr. mand.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
10
Der kan frit bruges af klubbens kegler og overtrækstrøjer, blot alt leveres tilbage i
samme orden. Beskidte veste hænges på krogene uden for boldrummet.
Da der ikke er et ubegrænset antal af kegler/veste, så tag kun dem, du har brug for!
Det er selvfølgelig ok, at spillerne hjælper med at bære træningsudstyret til og fra
træning, men det er altid træneren, der har det overordnede ansvar for udstyret.
Husk, at antallet af bolde du har med ud, er det samme, som du har med ind!
Lys på lysbanen
Skal man træne på lysbanen, kan lyset tændes og slukkes på kontakten over for
boldrummet.
Også godt at vide for en træner der vil lykkes
Det forudsættes for den gode træning, at træneren er bevidst om:















At spillet og træningen skal passe til børnenes forudsætninger og behov, så kend aldersgruppens særegenhed
At træningen skal være præget af forståelse for børns behov for tryghed i idrætsmiljøet
At børns konkurrence-mentalitet er helt forskellig fra voksnes. Børn er først og fremmest interesserede i
at komme til at spille og tillægger endnu ikke sejr/nederlag større betydning
At børn føler sig usikre ved over-ambitiøse voksne
At børn ikke har noget imod en ’stram styring’ – så længe de også får ’åndehuller’
At de fleste børn vil tage alt, hvad du siger, bogstaveligt
At børn har behov for at snakke med dig om løst og fast
At børn har et stort behov for, at du kommenterer deres præstationer i ny og næ
At børn har behov for alle slags oplevelser, ikke nødvendigvis kun fodbold – men gerne med sine
fodboldkammerater
At samspillet uden for banen ofte har større betydning end selve kampen
At sammenhold skabes af mennesker og ødelægges af menneskers ligegyldighed
At sæsonens målsætning også kan være: ’glade børn’ og at der tiltrækkes nye spillere og trænere/ledere
At undgå at tvinge/overtale/motivere spillere til at have faste pladser for længe
At børn behøver følelsen af at lykkes uanset hvilke niveau de spiller på
At børn ikke er ens, og derfor må behandles forskelligt – træningen skal differentieres så den enkelte udfordres
ift. den enkeltes udviklingstrin
(Med inspiration fra DBU)
Og husk:
Du er et forbillede – børn gør, som du gør, ikke som du siger.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
11
Inspiration til træningens organisering (til og med U8)
Stationstræning fra U5-U8
For de helt mindste spillere fokuseres der i høj grad på legen og på at føle glæde ved fysisk aktivitet og ved at gøre
noget sammen med andre og med bolden.
En god træning for denne aldersgruppe er derfor bygget op på fælleslege og på meget simple øvelser og spil afviklet i
relativt korte tidsintervaller.
Start ALTID samlet! Byd her velkommen, vis glæde og tænd gnisten til leg;-) Fortæl herefter meget kort, hvad dagen
byder. Børn elsker forudsigelighed og vil meget gerne vide dagens program.
Børn i denne aldersgruppe skal ikke varme op, som ældre børn skal. Det vil derfor være en god idé at starte træningen
med en fællesleg, hvor alle leges ind i fællesskabet og alle får ”startet” kroppen.
Herefter er det formålstjenligt at organisere træningen efter stationstræningsprincippet, hvor spillerne fordeles på 5-6
stationer med hver deres aktivitet. Hver aktivitet skal helst styres af en voksen. Det kan enten være træneren eller en
forælder, der indkaldes som medhjælper. Aktiviteten kører 8-10 min., hvorefter der roteres. Det kan her anbefales at
træneren har stationsøvelserne nedskrevet på ark, som så følger instruktionen af forældrene.
Stationerne kan fx rumme disse stationer: Legestation, Sparkestation, Lege med min bold -station, Spillestation, Løbe
med bold-station, Koordinationsbane osv.
Som træner behøver man ikke anstrenge sig for konstant at finde nye øvelser til stationerne. Alderstrinnet har det rigtigt
godt med ”opgaver” og øvelser de kender. Har man derfor øvelser til omkring 20 forskellige stationer, så har man
rigeligt til en sæson. Især hvis man videreudvikler øvelserne lidt i takt med spillernes formåen.
Slut altid samlet! Saml op på det der blev trænet i og alt det gode du så. Ros alt det du kan og overbring spillerne
følelsen af at have lykkes. Læg positivt op til næste træning og slut med et smil.
Husk!










At det SKAL være sjovt at komme til træning
At træningsmiljøet skal være trygt
At 90 % af træningen er med bold og at hver spiller har en bold.
At alle gerne skal være i gang = ingen lange køer
At spillerne skal lave mange mål hver gang og føle de lykkes.
Udfordringer for alle spillerne = Differentiering
At der spilles fra 1:1 til højst 5:5, men de fleste gange spilles 3:3
At der skal holde pauser
At der roteres på pladserne også målmandspladsen.
At forældrene bør inddrages i træningen
Husk! ”Talentudvikling er ikke en spurt, men en maraton. - Morten Olsen ”
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
12
Inspiration til træningens organisering (fra U9)
Børne- og ungdomstræning
Fra og med U9 vil organiseringen i træningen variere meget, alt efter hvad der skal trænes i, og hvilke alderstrin, der
skal trænes. Alligevel er det for det meste den samme grundstruktur som danner ramme for de forskellige træningspas,
og en velorganiseret ramme for træningen kunne derfor se ud som her nedenfor. De fleste træningspas er målrettet 1
time eller 1,5 time. Ved et træningspas på 1 time, vil læringsfase 2 falde ud og tiderne afpasses herefter.
1. Fællessamling
Der bydes velkommen og dagen program præsenteres.
2. Opvarmning
Opvarmningen har til hensigt at gøre spillerens krop klar til aktivitet både fysisk og mentalt, og jo større børnene
er, jo vigtigere er denne fase. Opvarmningen er også en indledning til ”parathed”, hvormed den ikke i sig selv bør
stille store krav til mental opmærksomhed. Opvarmningen vil ofte ske ved en kombination af små spil, lege og/eller
øvelser. Gerne spil eller lege der er simple og velkendte. Det er dog vigtigt at opvarmningen kommer alle store
muskelgrupper igennem.
Evt. en grundtræningsfase / stabilitetstræning (ikke relevant for mindre børn)
Ønsker man at vedligeholde spillernes grundtræning med styrkeøvelser og muskeludholdenheds-træning kunne
man fint implementere det i opvarmningen eller afvikle det lige efter opvarmningen.
3. Læringsfase 1 (Udvalgte øvelser og spil ud fra dagens læringsmål)
Her informeres om de læringsmål man har for træningen, og spillerne instrueres i, hvordan de skal fokusere i fasens
øvelser og/eller småspil.
4. Pause
Pausen er særdeles vigtig, idet børn ikke kan holde koncentrationen i mere end 15-20 min. En pause på blot 5 min.
hvor der drikkes, hyggesnakkes eller jongleres er derfor særdeles vigtig for børns koncentration og dermed for
træningens videre udbytte .
5. Læringsfase 2 (Udvalgte øvelser og spil ud fra dagens læringsmål)
Her kan der bygges videre på første læringsfase, eller der kan introduceres et nyt træningsmål. Vigtigt er det dog, at
man ikke vil alt for meget på samme tid og i samme træningspas. Ofte vil det være således, at fase 2 bevæger sig
fra
væk fra den mere formelle træning til den funktionelle træning, hvor læringen sker igennem spil og hvor dagens
emne
inddrages i meget kamplignende situationer.
Evt. en udholdenhedsfase (løbeøvelser med eller uden bold, intervalspil)
Denne fase er ikke relevant for mindre børn, men fra U112/U13 og op, er vedligeholdelse af udholdenheden vigtig
– specielt i de faser hvor der ikke spilles kamp. For spillerne og for udviklingen af fodboldspillet giver det bedst
mening, at udholdenhedstræningen sker gennem øvelser med bold eller gennem spil, hvilket derfor også må
foretrækkes. Man bør derfor ikke bruge meget tid på løbeøvelser uden bold, men det kan være nødvendigt, hvis
gruppen – af flere grunde- ikke formår at holde intensitet og tempo i øvelserne.
6. Afslutningsspil
Ofte vil det være naturligt at træningen afsluttes med et større spil, der inkluderer alle spillere inkl. målmænd. Der
kan her fokuseres på dagens læringsmål, eller på den kamp der er forestående. Det vil fortrinsvis være
kamplignende spil afviklet på mindre arealer end det færdige spil. For mange spillere er denne fase netop det bedste
ved træningen, idet de forbinder det at spille sammen og at dyste på mål, som hele grundideen med fodboldspillet.
Man skal derfor passe på ikke at fraprioritere denne fase.
7. Fælles samling
Slut altid samlet! Saml op på dagens læringsmål, træningsudbyttet, det spillerne skal huske og alt det gode du så.
Læg positivt op til næste træning og uddel information til hjemmet. Sikre at alle går glade hjem og slut af med et
smil.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
13
Aldersrelateret træning
Træningens fokuseringsramme for U4-U5-U6
Karakteristik af spillerne i årgangene U4-U5-U6









Selvcentreret - kan ikke forholde sig til andre i spillet
Forstår dårligt en verbal instruktion
Har meget svært ved at koncentrere sig i længere tid ad gangen
Ikke nødvendigvis vild med fodbold
Følsomme og tryghedssøgende
Vindes let ved boldlege hvor deltagerne tilkobles roller (Cowboy/indianere, Kat/mus mv.)
Kan de fleste grundlæggende bevægelsesmønstre: Løb, hop, spring, spark mv., men har svært ved at koble dem
sammen
Evner ikke komplicerede bevægelser og fin koordination er endnu ikke udviklet
Ved 5-7 års alderen hæves modnings- og udviklingsniveauet, hvilket medfører et større behov for barnet for at
bevæge sig
Organisering af afdelingen






Børnene deles op i faste grupper efter fødselsår og efter hvem de kender mv.
Træningen foregår primært ved stationstræning hvor den enkelte spiller når 5-6 stationer pr. gang
Der trænes 1 gang om ugen i 1 time
Trænerne bestemmer fælles omfanget af kampe og deltagelse i cups
Trænerne bestemmer fælles hvilket opstillingshold der skal stilles ved kamp
En spiller tildeles aldrig en fast plads, men prøver forskellige pladser året igennem
Specielle mål for afdelingen






At ”byde velkommen” og modtage den enkelte og forældrene på bedste vis
At skabe en varm og hyggelig stemning som gør det attraktivt at deltage
At lave lege og at lege med bold
At lave lege/spil hvor alle prøver at ”lykkes” og at score mål
At fjerne fokuset på konkurrenceelementet, der ikke er et element i denne alder
At tilvænne den enkelte til at komme i klubben
Træningens fokus












Lege og lege med bold
Forståelse for udstyret: hvorfor ser det ud som det gør? Støvler, benskinner mv.
Forståelse for simple regler: Stregernes betydning, frispark, straffespark, hjørnespark, indkast, udskiftning.
Mestring af standardsituationer: stille op, kaste indkast, lave udspark, stå på mål mv.(grundprincipperne)
Kende forskellige pladser på banen
Det at sparke til bolden
Det at løbe med bolden
Det at stoppe bolden
Der spilles 1:kegle eller 1:1 med offensivt fokus: Drible mod, flyt bolden til siden, øg farten, og hold farten
Der spilles 2:2 eller 3:3
Fair Play: Hvordan og hvorfor siger man tak for kampen, dommerens rolle, sproget
Forældregruppen. Hvordan optræder man som forældre? Hvordan hjælper man til?
Kampprincipper



Der spilles altid 3 vs. 3
Der er ingen faste hold eller niveaudeling
Alle spillere roterer og alle spiller lige meget i hver kamp og der er ingen fast målmand
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
14
Træningens fokuseringsramme for U7-U8-U9
Karakteristik af spillerne i tilvænningsfasen – årgangene fra U7-U8-U9
I 7-9 års alderen begynder en udviklingsperiode, hvor det næsten fuldt udviklede nervesystem og en lille og let krop,
giver muligheder for at lære vanskelige bevægelsesmønstre, hvor man tumler over sin egen krop og evner at dreje om
kroppens akser (fx saltoer, højdespring).







Selvcentreret – men kan til tider forholde sig til det de andre gør
Forstår bedre en verbal instruktion (er kommet i skole)
Har svært ved at koncentrere sig i længere tid ad gangen
Har stort behov for at lykkes
Kan de fleste grundlæggende bevægelsesmønstre: Løb, hop, spring, spark mv.,
Evner ikke komplicerede bevægelser og fin koordination er endnu ikke udviklet
Ved 7-9 års alderen hæves modnings- og udviklingsniveauet: Medfører et større behov for barnet for at
bevæge sig
Organisering af afdelingen






Trænerne organiserer i fællesskab træningen af årgangen
Trænerne er ansvarlige for at skellet mellem ”øvede” og ”mindre øvede” ikke splitter den store gruppe socialt
Der trænes 1 gang om ugen i 1 time
Hvert hold har sin egen træner
Mikro-koordinatoren og trænerne bestemmer fælles i hvilket omfang der skal tilmeldes hold
Trænerne bestemmer fælles hvilke cups mv. de enkelte hold deltager i
Specielle mål for afdelingen








At ”byde velkommen” og modtage den enkelte og forældrene på bedste vis
At skabe en varm og hyggelig stemning som gør det attraktivt at deltage
At forbedre den enkeltes tekniske niveau mest muligt
At gøre den enkelte bevidst om, at hver spiller har en bestemt funktion
At gøre den enkelte bevidst om, at hver spiller har et hovedområde at agere i på banen
At skabe forståelse for sammenspil og løb uden bold
At skabe større sikkerhed omkring standardsituationer
At spillerne prøver forskellige pladser
Træningens fokus






Lege og lege med bold
Tekniske færdigheder: Spark, forskellige driblinger, 1. berøring, vendinger (se skema i trænermanualen)
1:1 med offensivt fokus: Drible mod modstander, opbygge en finte, udfør finten, øge farten og holde farten
1:1 med defensivt fokus: Se på bold, ind på krop, lavt tyngdepunkt, lokke, viljen til at vinde bolden osv.
Tekniske spil: Småspil med fokus på de tekniske færdigheder og spilforståelse
Kombinationsspillets basis: At sammenspille og positionere sig – hjælpe hinanden, bruge banens rum, slippe
bolden i tide osv.
 Småspil: Der spilles primært 2:2 og 3:3 under træning. Dog forberedes der selvfølgelig til kamp med 5:5
 Standardsituationer: Positioner og løb ved hjørnespark, indkast, frispark/mur, udspark
 Bagspil og opspil med start fra målmand
 At bakke op, at tilbyde sig, at løbe fra/imod, at løbe uden bold
I særlige tilfælde kan der arbejdes med:
 Udvikle ”hurtige fødder” og tempogevinst ved godt footwork
 At skabe yderlige bevidsthed for kombinationsspillet: Få berøringer, hurtig spil, vende spil, temposkift mv.
Kampprincipper




Der spilles altid 5 vs. 5
Der er ingen faste hold eller fast niveaudeling
En spiller tildeles ikke en fast plads, men prøver forskellige pladser året igennem
Alle spiller lige meget i hver kamp og der er ingen fast målmand
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
15
Træningens fokuseringsramme for U10
Karakteristik af spillerne i tilvænningsfasen i årgangen U10









Kan overskue samværet i mindre grupper
Begynder at interessere sig for andre børn
Har et ’afslappet’ forhold til sejr og nederlag, men har stort behov for at lykkes
Stor naturlig bevægelsestrang
Forholdsvis lang reaktionstid
Har svært ved at bedømme afstande
Spillernes motorik består hovedsagelig af totalbevægelser som løb, spring, hop, kast og spark. Flere kan dog
sammenkoble flere bevægelser
Kan ikke overskue større områder (på banen)
Opfatter verden i billeder
Organisering af afdelingen






Trænerne deler børnene op efter niveau, men dette kan ændres løbende
Der trænes to gange om ugen i 1 time og 15 min.
Trænerne er ansvarlige for at børnene spiller der, hvor de hører til og kan udvikles mest
Udviklingskonsulenten og trænerne bestemmer fælles i hvilke rækker der skal tilmeldes hold
Trænerne bestemmer fælles hvilke cups mv. de enkelte hold deltager i
Træneren bestemmer spilsystem og spillestil
Specielle mål for afdelingen





At skabe en varm og hyggelig stemning som gør det attraktivt at deltage
At forbedre den enkeltes tekniske niveau mest mulig – alderen lægger virkelig op til teknisk træning
At gøre den enkelte mere bevidst om kombinationsspillet og spillesystemet
At gøre den enkelte mere bevidst om ansvarsområderne for de forskellige pladser: Angriber, forsvar osv.
At skabe sikkerhed omkring standardsituationer
Træningens fokus:
 Lege og lege med bold
 Tekniske færdigheder: Spark, driblinger, 1. berøring, vendinger, hovedspil osv.
 1:1 med defensivt fokus: Se på bold, ind på krop, lavt tyngdepunkt, lokke, viljen til at vinde bolden mv.
 Finter generelt: Det at beherske forskellige finter i høj fart til gavn for forskellige spilsituationer.
 1:1 med offensivt fokus: Drible mod modstander, opbygge en finte, udføre finten, øge farten og holde farten
 Småspil: Der spilles primært 2:2 til 4:4 med fokus på spilforståelse og de tekniske færdigheder
 Kombinationsspiloptimering: At positionere sig – løbe fra/mod og ud af skyggen, bandespil, at vende spil osv.
 Den lange aflevering i udførelse og den lange aflevering mod frie rum
 Standardsituationer: Kombinationer, positioner og løb ved hjørnespark, indkast, frispark/mur, udspark
 Udvikle ”hurtige fødder” og tempogevinst ved godt footwork
Kamp og spillestilstræning:
 Målmandsstarter, bagspil, opspil, ønskede løb fra midtbane, kant og angribere
 Forsvarspillerens def. /off. positioneringer i spillets faser, markering mellem mål og mand, opbakning og støtte
 Angrebsspil: Angribernes modløb for bande i midten, samt fraløb mod frie rum bag backs, løb mod stolper
 Kantspillerens offensive løb og aktioner
I særlige tilfælde kan der arbejdes med:
 At skabe bevidsthed for angrebsmuligheder gennem indlæg, høje bolde i dybden og bandespil
 At skabe bevidsthed for forskellen ved at spille offensivt og defensivt
 At forøge bevidstheden om det at udfordre
 At lave opspil til indlæg. Herunder indlæg og hovedspil
Kamp-principper




Der spilles altid 7 vs. 7
Spillerne spiller kamp ud fra niveauinddeling
En spiller tildeles ikke en fast plads, men prøver forskellige pladser året igennem
Alle spiller lige meget i hver kamp og der er ingen fast målmand
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
16
Træningens fokuseringsramme for U11-U12
Karakteristik af spillerne i indlæringsfasen U11-U12










Meget motiverede for at lære noget
Stadig stor naturlig bevægelsestrang
Forbedret reaktionsevne
Færdigudviklet opfattelsesevne i 11 års-alderen (generelt)
Nogenlunde beherskelse af motoriske bevægelser
Større kollektiv bevidsthed
Større forståelse for sammenspillets betydning
Kan overskue større grupper. Nederlag og sejre gøres til noget personligt og føles derfor stærkere
Forståelse for taktiske momenter i spillet
Øget forståelse for fodboldreglerne, f.eks. offside
Organisering af afdelingen






Trænerne deler børnene op efter niveau, men dette kan ændres løbende
Trænerne er ansvarlige for at børnene spiller der, hvor de hører til og kan udvikles mest
Der trænes to gange om ugen i 1,5 time
Udviklingskonsulenten og trænerne bestemmer fælles i hvilke rækker der skal tilmeldes hold
Trænerne bestemmer fælles hvilke cups mv. de enkelte hold deltager i
Træneren bestemmer spilsystem og spillestil
Specielle mål for afdelingen






At skabe en varm og hyggelig stemning som gør det attraktivt at deltage
At forbedre den enkeltes tekniske niveau mest muligt – alderen lægger virkelig op til teknisk træning
At gøre den enkelte mere bevidst om positionsspillets mange elementer
At gøre den enkelte mere bevidst om ansvarsområderne for de forskellige pladser: Angriber, forsvar osvAt gøre den enkelte mere bevidst omkring spillesystem og taktiske tiltag i kamp
At gøre den enkelte i stand til mentalt at klare opgaven
Træningens fokus:
 Lege og lege med bold
 Tekniske færdigheder: Spark, dribling med bold, hovedspil, den gode førsteberøring og den gode vending osv.
 1:1 med defensivt fokus: se på bold, ind på krop, lavt tyngdepunkt, lokke, viljen til at vinde bolden mv.
 Finter generelt: At udfordre og beherske forskellige finter i høj fart til gavn for forskellige spilsituationer
 1:1 med offensivt fokus: Drible mod modstander, opbygge en finte, udføre finten, øge farten og holde farten
 Kombinationsspiloptimering: At skabe rum for andre, at invitere, tempo, løbe med/mod/fra, ud af skyggen
 Småspil: Der spilles primært 2:2 til 5:5 med fokus på spilforståelse og de tekniske færdigheder
 Opdækning/markering: Dels ved standardsituationer og dels i forskellige spilsituationer
 Udvikle ”hurtige fødder” og tempogevinst ved godt footwork samt hurtighedstræning
 I sidste halvdel af U12: Forberede spillerne til 1l-mandsfodbold
Kamp og spillestilstræning:
 Skabe bevidsthed for hvordan vi samlet angriber, og hvordan vi samlet forsvarer
 Skabe bevidsthed for angrebsmuligheder gennem indlæg, høje bolde i dybden og bandespil
 Off. opspilsaktioner ved lavt pres og højt pres. Herunder dygtiggøre kantspilleren og kantspillet i de off.
aktioner
 Angrebsspil: Timing af løb mod stolper, skudtræning, scoringstræning, spil til indlæg, indlæg og hovedspil
 Taktik ift. standardsituationer: Hjørnespark, indkast, frispark/mur, udspark
I særlige tilfælde kan der arbejdes med:
 Off. omstillinger: Hurtige igangsætninger ved spilstop, hurtige valg ved erobring, temposkift, tempogevinst
 At skabe større bevidsthed for løbet uden bold, for skabelse af rum for hinanden, for overlappet
Kamp-principper




Der spilles altid 7 vs. 7
Spillerne spiller kamp ud fra niveauinddeling
En spiller tildeles ikke en fast plads, men prøver forskellige pladser året igennem
Der spilles efter HAK-princippet - alle spiller mindst halvdelen af kampen og der spilles med fast målmand
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
17
Træningens fokuseringsramme for U13-U14
Karakteristik af spillerne i udviklingsfasen U13-U14 (Præ-pubertet)






Enkelte kan få kraftig højdevækst med efterfølgende vægtforøgelse
Enkelte kan få midlertidig forringelse af koordinationsevnen idet kroppens hurtige omdannelse hæmmer evnen
til at koordinere kroppen – kroppen skal først ”vende” sig til de nye forhold. Som en følge heraf kan det
tekniske niveau falde
Tager ikke alt for givet, bliver let modvillige og stiller sig kritisk over for mange ting.
Ønsker øget medbestemmelse og ansvar
Andre interesser end fodbold
Forstår taktiske elementer i spillet
Organisering af afdelingen






Trænerne deler børnene op efter niveau, men dette kan ændres løbende
Trænerne er ansvarlige for at børnene spiller der, hvor de hører til og kan udvikles mest
Der trænes 2 gang om ugen i 1,5 time
Udviklingskonsulenten og trænerne bestemmer fælles i hvilke rækker der skal tilmeldes hold
Trænerne bestemmer fælles hvilke cups mv. de enkelte hold deltager i
Træneren bestemmer spilsystem og spillestil
Specielle mål for afdelingen







At skabe en varm og hyggelig stemning som gør det attraktivt at deltage
At møde de unge hvor de er og fastholde dem til klubben
At forbedre den enkeltes tekniske niveau mest muligt
At gøre den enkelte mere bevidst om positionsspillet og spillesystemet ift. nye baneforhold
At gøre den enkelte mere bevidst om spillestilen og de taktiske sider af spillet
At skabe sikkerhed omkring standardsituationer
At gøre den enkelte i stand til mentalt at klare opgaven
Træningens fokus
 Lege og lege med bold
 Tekniske færdigheder: Spark, dribling med bold, hovedspil, den gode førsteberøring og den gode vending mv.
 1:1 med defensivt fokus: se på bold, ind på krop, lavt tyngdepunkt, lokke, viljen til at vinde bolden mv.
 Finter: Det at kunne udfordre og beherske forskellige finter i høj fart til gavn for forskellige spilsituationer
 1:1 med offensivt fokus: Drible mod modstander, opbygge en finte, udføre finten, øge farten og holde farten
 Kombinationsspiloptimering: At løbe med/mod/fra/dybt/bredt, at spille på rigtig fod, høj fart i boldomgang
 Småspil: Der spilles primært fra 2:2 til 7:7 med fokus på spilforståelse og de tekniske færdigheder
 Konditionstræning – primært med bold eller integreret i spil samt løbende grundtræning
 Udvikle ”hurtige fødder” og tempogevinst ved godt footwork. Hurtighedstræning
Kamp og spillestilstræning:
 Offensive omstillinger: Hurtige valg ved erobring og spilstop, spil eller drible dybt, temposkift, tempogevinst
 Off. opspilsaktioner ved lavt pres og højt pres. Herunder kantspilleren og kantspillet i de off. aktioner
 Angrebsspil: Krydsløb, løb mod stolper, skudtræning, scoringstræning, overlap, indlæg og hovedspil
 Forsvarsspil: Sideforskydning, off-side aftaler, opbakning, markeringsaftaler, eventuelt fladt zoneforsvar mv.
 Taktik: Ved defensive og offensive aktioner samt hjørnespark, indkast, frispark/mur, udspark mv.
 Forståelse for flere spillesystemer.
I særlige tilfælde kan der arbejdes med:
 Pres-fodbold og genpres aftaler
 Opspilsskabeloner
Kamp-principper





Der spilles altid fortrinsvis 11 vs. 11, Dernæst 7 vs. 7
Spillerne spiller kamp ud fra niveauinddeling
En spiller kan tildeles en fast plads, men vil fortrinsvis prøve forskellige pladser året igennem
Der spilles med fast målmand
Alle spiller fortrinsvis halvdelen af kampen. Sker dette ikke 2 gange i træk, skal spillere med manglende
spilletid, have fuld spilletid på holdet lavere eller starte inde i næste kamp
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
18
Træningens fokuseringsramme for U15-U17
Karakteristik af spillerne i U15-U17








Kraftig højdevækst med efterfølgende vægtforøgelse –lemmedaskerperioden
Midlertidig forringelse af koordinationsevnen idet kroppens hurtige omdannelse hæmmer evnen til at
koordinere kroppen – kroppen skal først ”vende” sig til de nye forhold. Som en følge heraf kan det tekniske
niveau falde
Tager ikke alt for givet, bliver let modvillige, stiller sig kritisk over for mange ting
Ønsker øget medbestemmelse og ansvar
Stor forskel i motivation – nogen vælger fodbolden til, har ambitioner, nogen får andre interesser end fodbold
Færdigudviklet finkoordination
Forstår og kan udføre vanskelige, taktiske dispositioner
Drenge: Relativt større fysisk styrke og udholdenhed, Piger: Relativt mindre fysisk styrke og udholdenhed
Organisering af afdelingen






Trænerne deler spillerne op efter niveau, men dette kan ændres løbende
Trænerne er ansvarlige for at spillerne spiller der, hvor de hører til og kan udvikles mest
Der trænes to gange om ugen i 1,5 time
Udviklingskonsulenten og trænerne bestemmer fælles i hvilke rækker der skal tilmeldes hold
Trænerne bestemmer fælles hvilke cups mv. de enkelte hold deltager i
Træneren bestemmer spilsystem og spillestil
Specielle mål for afdelingen






At skabe en varm og hyggelig stemning som gør det attraktivt at deltage
At møde de unge hvor de er og fastholde dem til klubben
At forbedre den enkeltes tekniske niveau mest muligt
At gøre den enkelte mere bevidst om spillestilen og de taktiske sider af spillet
At lave faste aftaler for forskellige kampsituationer
At gøre den enkelte i stand til mentalt at klare opgaven
Træningens fokus
 Lege og lege med bold
 Et væld af tekniske småspil og øvelser
 Kombinationsspiloptimering: At spille på rigtig fod, den retningsbestemte 1. berøring, høj fart i boldomgang
 Småspil: Der spilles primært fra 2:2 til 7:7 med fokus på spilforståelse og de tekniske færdigheder
 Grundtræning(med egen kropsvægt), smidighedstræning og udstrækning
 Konditionstræning: Intervaltræning, løb med og uden bold
 Udvikle ”hurtige fødder” og tempogevinst ved godt footwork, hurtighedstræning
Kamp og spillestilstræning:
 Offensiv omstilling: Hurtige spil ved erobring, hurtige igangsætning ved spilstop, spil mod dybden, temposkift
 Off. opspilsaktioner og løb: Ved lavt pres og højt pres og evt. ved brug af opspilsskabeloner.
 Angrebsspil: Krydsløb, løb mod stolper, skudtræning og scoringstræning, spil til indlæg, indlæg og hovedspil
 Taktik: Ved defensive og offensive aktioner samt ved hjørnespark, indkast, frispark/mur, udspark mv.
 Forsvarsspil: Sideforskydning, off-side aftaler, opbakning, markeringsaftaler, eventuelt fladt zoneforsvar mv.
 Presfodbold og genpres aftaler
 Forståelse for flere spillesystemer
I særlige tilfælde kan der arbejdes med:
 Øget forståelse for spillesystemer – zonesystemet kan udbygges
 At kunne skifte mellem spillesystemer
Kamp-principper





Der spilles altid fortrinsvis 11 vs. 11, Dernæst 7 vs. 7
Spillerne spiller kamp ud fra niveauinddeling
En spiller kan tildeles en fast plads, men vil fortrinsvis prøve forskellige pladser året igennem
Der spilles med fast målmand
Alle spiller fortrinsvis halvdelen af kampen. Sker dette ikke to gange i træk, skal spillere med manglende
spilletid have fuld spilletid på holdet lavere eller starte inde i næste kamp
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
19
Målmandstræning for U10 – U12 og for U13-U17
Målmandstræningen vil ofte være delt på to grupper: U10-U12 og U13-U17.
De overordnede rammer for målmandstræningen



Målmandstræningen starter fra U10, men er kun en mulighed for de målmænd, der henvises hertil efter samråd
mellem hovedtræner og målmandstræner
Målmandstræningen foregår periodevis og 1 gang ugentlig á ca. 1 times varighed
Der trænes højst med fire målmænd pr. træningslektion af hensyn til kvaliteten i træningen
Overordnet mål for træningen:

Målmandstræningen har fokus på at træne den enkelte målmand og at videreudvikle ham rent teknisk. Dette
ved at skabe et træningsfælleskab, hvor målmændene mødes, udfordres og lærer af hinanden. Træningen skal
herudover formå at gøre den enkelte spiller bevidst om, hvordan han/hun kan selvtræne og forsætte sin
udvikling.
Specielle mål for målmandstræningen





At skabe en varm og god stemning målmændene imellem, som gør det attraktivt at deltage
At fokusere på tekniske færdigheder, såsom: Gribe- og faldteknik, igangsætninger med hænder og fødder,
fodarbejde, springteknik i målet og luftrummet, reaktionstræning m.m.
At fokusere på taktiske færdigheder, såsom: kommunikation med forsvaret, læsning af spillet, placering i
mål/felt m.m.
At fokusere på den mentale træning, såsom: At tænke positivt under pres, at tro på sig selv, at leve med, at selv
målmænd er ikke fejlfrie!
At gøre målmændene bevidste om stærke og svage sider, og om hvorledes de via selvtræning kan udvikle
deres evner
Dette træningstilbud er kun aktuelt, hvis klubben kan
finde de rigtige til at varetage træningen!
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
20
Tekniktræning for øvede spillere for U11 – U14
Tekniktræningen kan være delt i 2 grupper
De overordnede rammer for tekniktræningen








Tekniktræningen har til mål at udfordre den øvede spiller på førsteholdene fra U11-U14
Tekniktræningen er kun et tilbud for den øvede spiller, der er motiveret for at deltage
Træningen vil forgå i et 6-8 ekstra træningspas, der ligger ud over spillerens normale træningspas i enten
foråret eller efteråret.
Tekniktræningen er frivillig, men har man meldt sig, så møder man så vidt muligt op til de 6-8 træningspas
Tekniktræningen kan foregå i 2 grupper. Piger og drenge træner sammen
Tekniktræningen er kun for de spillere, der ikke deltager i andre talentsamlinger
Træningen foregår periodevis og 1 gang ugentlig á ca. 1,5 times varighed
Der trænes højst med 20 spillere pr. træningslektion af hensyn til kvaliteten i træningen
Overordnet mål for træningen:

Tekniktræneren har primært til opgave at understøtte spillernes tekniske udvikling ved at opbygge et
træningsfælleskab, hvori de øvede mødes, udfordres og lærer af hinanden. Træningen skal herudover formå at
gøre den enkelte spiller bevidst om, hvordan han/hun kan selvtræne og forsætte sin videre udvikling
Specielle mål for tekniktræningen



At skabe en varm og god stemning spillerne imellem, som gør det attraktivt at deltage
At fokusere på tekniske færdigheder, såsom: Førsteberøring, vendinger, driblinger, hurtig boldføring,
boldbeherskelse, pasninger, spil på rigtig fod, de lange spark, det hårde med flade skud mv.
At tilpasse træningen til den enkeltes niveau
Dette træningstilbud er kun aktuel, hvis klubben kan
finde de rigtige til at varetage træningen!
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
21
Kampen
Holdninger og handlinger omkring kampen
Vedrørende kampens spillere er det klubbens holdning



At kun spillere, der har betalt kontingent til klubben, må spille kamp for holdet
At den enkelte spiller kun må spille, hvis han/hun opfylder kravene for den tilmeldte turnering
At spilleroprykninger til en ældre årgang kun må ske efter samtale med klubbens udviklingskonsulent.
Vedrørende kampplanlægningen og udviklingen af klubbens spillere er det klubbens holdning






At hold skal spille på det niveau, der matcher holdet bedst
At hold der skal spille på samme niveau, skal sammensættes jævnbyrdigt
At den enkelte skal spille med det hold, der matcher den enkelte bedst set i forhold til alderstrinnet
At der i kamp spilles efter de aldersrelaterede regler, der er angivet af DBU
At der frit kan vælges spillestil, blot stilen bygger på en boldbesiddende og spilstyrende grundtanke
At der frit kan vælges spillesystem ( 4-4-2, 4-3-3 osv.) blot systemet tilgodeser spillestilen
Vedrørende kampafviklingen og udviklingen af klubbens spillere er det klubbens holdning



At der fokuseres på holdet som en enhed og på at alle kan udvikle sig i kampsituationer:
1. Alle spiller derfor som udgangspunkt lige meget i hver kamp fra U5 til U9
2. Alle spiller derfor mindst halvdelen af kampen fra U10 til U13 (HAK-princippet)
3. Alle spiller derfor fortrinsvis halvdelen af kampen fra U13 til U17. Sker dette ikke 2 gange i træk,
skal spillere med manglende spilletid, have fuld spilletid på holdet lavere eller starte inde i næste
kamp
At ”kampen” er en naturlig del af fodboldspillet, hvormed man skal lære at vinde, men også lære af at tabe
At alle skal bære følelsen af at være en del af det hold, man spiller på: Man vinder og taber i samlet flok
Alt det praktiske i forhold til kampen
Område
Tilmelding til
turneringer
Beskrivelse
Tilmelding til JBU / DGI turneringer sker til inspektøren/kampfordeleren.
Dette gælder træningsturnering, den ordinære turnering og indendørsturneringen
 Tilmelding til træningsturneringen, 11mands med mere end 3 kampe, ca.
medio nov.
 Tilmelding til træningsturneringen, med 3 kampe, 11- og 7-mands, ca.
ultimo jan.
Andre træningskampe arrangerer holdene på egen hånd.
 Tilmelding til JBU turneringen, 3 mod 3, sker ca. ultimo marts.
 Tilmelding til JBU turneringen, 5 mod 5, sker ca. ultimo marts.
 Tilmelding til JBU turneringen, 7 mod 7, sker ca. ultimo feb.
 Tilmelding til JBU turnering, 11 mod 11, sker ca. medio marts
Tilmelding til JBU indendørs turnering ca. primo september.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
22
Tilmelding til stævner
og cups
Tilmelding til stævner og cups skal de enkelte afdelinger selv stå for.
Inspiration kan findes på www.staevneinfo.dk
Ved tilmelding/afregning af stævner/cups skal regningen afleveres til den
økonomi-ansvarlige i ungdomsudvalget senest 30 dage efter, at man har
deltaget i det pågældende stævne/cup.
Kamptidspunkter
Ønsker om bestemte kampdage skal gives til inspektøren/kampfordeleren
sammen med turneringstilmeldingen. Det kan dog ikke loves, at disse vil blive
imødekommet, da puslespillet jo skal gå op.
Som udgangspunkt flyttes kampe ikke efter kampfastlæggelsen, men skulle
der opstå problemer, kontaktes kampfordeleren hurtigst muligt.
Spilletøj
Spilletøj udleveres i klubben inden den første kamp. Herefter er det trænerne/
holdlederne, der skal holde styr på holdets spilletøj i løbet af sæsonen.
Vask af spilletøj skal afdelingen selv organisere. Der opfordres her til, at man
laver en turnusordning mellem forældrene.
Klubbens inspektør vil informere om, hvornår tøjet skal tilbageleveres.
Drikkedunke
Kampbaner og udstyr
for 3- og 5-mandshold
Klubben udleverer som hovedregel ikke drikkedunke pga. smittefarer.
Spillerne må derfor selv medbringe drikkedunk.
Ved afholdelse af stævner for 3-mands og 5-mandshold opstiller de ansvarlige
voksne for holdene selv kampbanerne.
Til disse hjemmestævner skal klubbens trænere selv medbringe opvarmningsbolde, kampbolde samt sørge for dommere til kampene. De ansvarlige
omkring holdet koordinerer selv dette i god tid inden kampafviklingen.
Kampbaner og udstyr
for 7- og 11-mandshold
Ved 7-mands og 11-mandsfodbold spilles der på de baner, der er klargjorte,
og som anvises på klubbens infotavler.
Træneren opsætter og nedtager hjørneflag på kampbanen.
Trænerne medbringer opvarmningsbolde til hjemme- og udehold og har
ansvaret for, at alle bolde igen kommer retur.
Alle turneringskampe på anlægget for 7-mands og 11-mandsfodbold dømmes
af professionelle dommere. Dommeren medbringer linjevogterflag og
kampbold.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
23
Kampkort for
turneringer under
DBU-Jylland
Som forsøgsordning for 2011 skal der ikke udfyldes kampkort i årgangene til
og med U-11. Dog skal alle resultaterne stadig indberettes, både ved hjemmekampe og hjemmestævner under U-12.
Fra U-12 skal der laves kampkort (grønt kort)
Kampkort udleveres af kampfordeleren og afleveres igen i cafeteriet efter
kampen og efter udfyldning af begge hold. (Husk kopi af holdkort, hvis det er
udekampe. Denne kopi af holdkortet skal nemlig også afleveres i cafeteriet)
Information vedrørende udfyldning af kampkort:
Dette gøres før kampen:




Hjemmeholdet udfylder rækkenavn, puljenummer, kampnummer,
spilledato, hjemmehold, udehold og egen holdopstilling incl. evt.
reservespillere. Såfremt der anvendes trøjenumre, skal disse være i
overensstemmelse med de påførte numre på kampkortet.
Udeholdet sørger for, at udeholdets holdopstilling inklusive
eventuelle reservespillere påføres. Såfremt der anvendes trøjenumre,
skal disse være i overensstemmelse med de påførte numre på
kampkortet.
Fødselsår for oldboys-, veteran-, og ungdomsspillere påføres.
Endvidere påføres fødselsmåned for 4. kvartals spillere.
Kampkort (udfyldt af begge hold) opbevares af hjemmeholdet under
kampen.
Dette gøres efter kampen:





Hjemmeholdet påfører kampens resultat.
Begge hold er ansvarlige for, at ikke benyttede spillere slettes fra
kampkortet.
Kampkortet underskrives af begge klubber, og der vil ikke
efterfølgende kunne foretages rettelser.
Hver klub modtager en kopi af kortet, som opbevares i klubberne, og
som på forlangende skal kunne indsendes til DBU Jylland.
Kampkortet opbevares i begge klubber.
Kampens resultat skal desuden indberettes af hjemmeholdet:
Resultatet skal af hjemmeholdet indtelefoneres umiddelbart og senest
en time efter kampens afslutning - se telefonnummer på kampkortet.
Resultatet kan alternativt indtastes via www.kluboffice2.dbu.dk.
Det er vigtigt, at holdkortene udfyldes korrekt, og at alt indsendes og
indberettes. I modsat fald tildeles klubben bødestraf.
Kørsel til udekampe
Kørsel til udekampe sker ved forældrekørsel. Det skal her anbefales at
afdelingslederen laver en kørselsplan for året, så man skiftes til at køre til
udekampene.
Klubben yder ikke refusion af kørselsudgifterne.
Klubben forventer, at man altid følger færdselsloven og herunder:
- At alle passagerer er spændt fast med sele
- At chaufføren ikke er påvirket
- At hastighedsbegrænsninger overholdes
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
24
Spilleregler og
resultatoversigt
Spilleregler med videre kan findes på hjemmesiden for DBU–Jylland:
http://www.dbujylland.dk/Region_1.aspx
Resultatoversigter for DBU-turneringer kan findes på:
http://www.dbujylland.dk/turneringer_og_resultater.aspx
Klubbens forventninger
At træneren og/eller afdelingslederen påtager sig det over overordnede ansvar,
ved udebanekampe
og tager de nødvendige beslutninger
At alle repræsenterer klubben på værdig vis, og at turen forgår efter de
retningslinjer, der i øvrigt er meldt ud i Gughåndbogen og Trænermanualen
At alle følger de anvisninger og de retningslinjer, der er, hvor man kommer
frem
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
25
Spillesystem /-formation
I Gug Boldklub er der frit valg i forhold til spillesystem!
Som træner bør man gøre sig sine overvejelser over, hvorledes holdet vil fungere bedst, set i forhold til ens
fodboldfilosofi, den ønskede spillestil og det mandskab, man har til rådighed. Spillesystem og holdorganisering bliver
selvfølgelig mere og mere vigtig, jo ældre man bliver, hvormed ens fokus på området også må variere i forhold til
spillernes alder.
De mest anvendte spillesystemer er for:
5-mands hold:


Målmand - 1 - 2 - 1
Målmand - 2 - 2




Målmand - 1 - 2 - 2 - 1
Målmand - 2 - 2 – 2
Målmand - 3 - 2 - 1
Målmand - 2 - 3 - 1



Målmand - 3 - 5 - 2
Målmand - 4 - 3 - 3
Målmand - 3 - 4 - 3
Målmand - 4 - 4 - 2 (som diamant eller flad række på midtbanen)
Målmand - 4 - 2 – 3 – 1
7-mands hold:
11-mands hold:


Overvej hvilke system dit hold skal fungere i!
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
26
Spillestil og taktik (Primært fra U10)
Ud over valg af spillesystem må man som træner udvælge sig en spillestil – en strategi - der skal
danne retning for holdets udvikling og dermed for ens træning og coaching af spillere.
Det at vælge spillestil er tæt forbundet til egen fodboldfilosofi, og til hvorledes man mener, fodbold skal spilles, og
kampe skal vindes. Som træner må man derfor være bevidst om sit eget fodfæste i den store spændvidde mellem
defensive og offensive grundfilosofier og mellem halvromantisk og attraktiv drømmespil overfor kynisk og effektiv
resultatfodbold.3
En spillestil betegner den overordnede strategi for holdets aktioner i kamp, hvormed den enkelte spillestil består af
adskillige spillestilselementer. Elementer der betegner det gode at gøre ved forsvarsspillet, opspillet, erobringsspillet,
omstillingsspillet, positionsspillet, angrebsspillet og afslutningsspillet mv.
Den enkelte spillestil skal gerne gennemsyre holdets handlinger, og betegne hvorledes spillerne må fokusere og agere i
spillets forskellige faser. Skal det hele lykkes i praksis, må spillestilen og elementerne herunder derfor danne grundlag
for, hvad der trænes i, og hvad den enkelte spiller individuelt coaches ud fra.
Trænerens bevidsthed om egen spillestil og hans evne til at lærer denne ”spillefilosofi” fra sig - helt ned i detaljen - og
herunder vejlede den enkelte spiller specifikt, adskiller ofte den gode og mindre gode træner.
I den store fodboldverden er der mange forskellige spillestile at lade sig begejstre af, og der vil altid være spillestile, der
er ”oppe” i tiden og som derfor forplanter sig på alverdens baner. Et godt eksempel herpå er fx FC Barcelonas
possession-stil.
Vigtigt er det selvfølgelig, at man lader sin spillestil inspirere af nye tanker, men vigtigt er det også, at man ikke
konstant skifter grundsyn, så spillerne forvirres.
Rammer for valg af spillestil i Gug Boldklub
I Gug Boldklub er valget af spillestil for så vidt op til den enkelte træner eller trænerteam. Men for at udvikle
teknisk funderede spillere og for at være i overensstemmelse med klubbens generelle holdninger til børne- og
ungdomsfodbold, skal spillestilen altid basere sig på en boldbesiddende og spilstyrende grundtanke.
Længere fremme er forskellige spillestilselementer listet op som mulige fokusområder for holdet. Listen er primært
lavet ud fra en boldbesiddende og spilstyrende spillestil, men inkludere dog også elementer for forsvarsspillet. Listen er
kun tænkt som inspiration for din coaching, ikke som en facitliste.
I praksis vil spillernes udvikling og indlæring af spillestil ske gennem gentagne påvirkninger i træning og kamp. Men et
godt fodboldhold formes ikke over en uge. Dette kræver en lang bevidstgørelsesproces for holdet og for den enkelte
spiller. En proces som kræver gode færdigheder så som teknisk og taktisk formåen samt hårdt arbejde. Desuden en
proces som forudsætter, at holdet kan fungere som en enhed og evner at samarbejde.
Væsentligt er det at nævne, at det at lykkes ikke nødvendigvis afspejles ved om holdet lige vinder dagens kamp. Det er
derfor vigtig at holde fast ved, at udviklingsprocessen for holdet og den enkelte spiller, altid har højst prioritet og ikke
kun måles på antallet af aktuelle sejre.
Taktik (fra græsk: taktiké - opstillingens og ordningens kunst)
Hvis spillestilen er strategien for den langsigtede plan og det langsigtede mål, er taktik knyttet til de nødvendige
handlinger i øjeblikket for opnåelse af planens delmål. Taktik hænger derfor nøje sammen med at gøre det rigtige,
rigtigt, på det rigtige tidspunkt.
Taktik kan forstås som den optimale forberedelse og den optimale anvendelse af de spillere, som er til rådighed i en
given kamp. Herunder at sætte dagsorden i forhold til hvilke spillestilselementer der specielt skal fokuseres på i dagens
kamp. Taktik handler derfor om at kende sine modstandere og forudsige kampens præmisser. Endvidere at formå at
organisere sig herefter både teoretisk og praktisk.
3
Med inspiration fra bogen: Fra Ulkebøl til Superliga af Poul Hansen. Udgivet på Aschehoug forlag.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
27
Da kampens omstændigheder hele tiden skifter, er taktikken underlagt kravet om løbende at læse spillet og herudfra
formå justere sig i forhold til modstanderen og i forhold til egen præstation.
Ideelt set bør taktikken altid stå i relation til spillestilen (strategien), så taktikken tjener et mere langsigtet formål.
Endvidere bør taktik i børne- og ungdomsfodbold have et læringssigte og sætte størst fokus på at opbygge og skabe ens
eget spil og udnytte egne styrkesider frem for blot at bestræbe sig på at nedbryde modstanderens spil.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
28
Elementer i en boldbesiddende og spilstyrende spillestil
Målmandsspil:







Spil fortrinsvis kort til bagkæden eller til fri kantspiller
Lav hurtigst mulige og gerne korte igangsætninger og vend spillet hvis muligt
Tilbyd dig altid som spilstation med fødderne og vend spillet hvis muligt
Skub holdet frem inden igangsætning fra ”død” bold
Lav kun som variation lange igangsætninger: Evt. med udspark eller udkast
Ved udspark – skyd fladt/højt og sigt efter siderne og rummet bag deres bagkæde
Vær sweeper ved stikninger mellem forsvarsspillere
Forsvarets forsvarsspil:
Ved zoneforsvar:













Er generelt boldorienteret og fokuseret på at lukke spilkanaler mellem sig
Sideforskyder mod bold og lader mand stå. Gør modstanders spilområde kompakt
Møder altid boldførende modspiller med 1 mand foran 3 – de 3 ompositionerer sig
Tør spille mand/mand
Den / de centrale forsvar bestemmer linjen, kanter følger med / råbes med
Presser forsvarslinjen op ved modstanders ubalance og deres spil bagud: ”Pumping”
Der dækkes mand-mand på sidste 1/5 af bane og altid i eget felt
Valg: Der spilles fokuseret på at løbe offside / Der fokuseres ikke specielt på offside
Valg: Der dækkes zone / mand-mand ved modstanders dødbolde mod eget felt
Ved 1:1 Er vi som hold i ubalance, få forsvarer ned i fart, forhindre dribling, vent på dribling
Ved 1:1 Er vi som hold i balance vær aggressiv på bold
Ved 1:1 Rygvendt modspiller må aldrig vende, men undgå frispark
Ved 1:1 Bliv som udgangspunkt oprejst. Sælg aldrig dig selv ved at buse eller ved glidende
Ved markeringsforsvar:










Der dækkes mand-mand med fast side, men skifter hvis tid er
Eller: Der dækkes mand-mand med fast personlig opdækning
Der dækkes altid ved at placere sig i en position mellem mand og eget mål
Der bakkes generelt op for den mand der møder bolden
I forsvar gøres holdet kompakt og kanter trækkes ind
Valg: Der spilles med sweeper / der spilles på linje
Ved 1:1 Er vi som hold i ubalance, få forsvarer ned i fart, forhindre dribling, vent på dribling
Ved 1:1 Er vi som hold i balance vær aggressiv på bold
Ved 1:1 Rygvendt modspiller må aldrig vende, men undgå frispark
Ved 1:1 Bliv som udgangspunkt oprejst. Sælg aldrig dig selv ved at buse eller ved glidende tackling
Forsvarets opbygningsspil:
Ved bagkæde-spil, når vi skal fører bolden op:











Bagkæden er formet som en ”skål” eller gøres skæv, som en ”ishockeystav”
Evt. en midtbane der søger ned som opbygningsspiller
Der spilles med hurtige flade pasninger og med få berøringer
Der spilles med tålmodighed og efter spilåbning i midten eller på kanten
Der søges ”øjenkontakt” og spilkanaler for flade pasninger mod midtbanen
Der spilles varieret og men kun sjældent med lange høje bolde
Der skiftes side hvis opspilssiden lukkes af modstander
Der springes led over, og der spilles helst på rigtige ben
Der erobres rum, og bolde løbes frem i banen hvis muligt
Det forsøges altid at spille bolden op, men der ”cleares” ved pres eller usikkerhed
Evt. hyppige clearinger i visse perioder for overspil af pres
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
29
Opbygningsaktioner for central forsvarsspiller:





Spil hurtig rundt og lav aktioner der hurtigt vender spillet
Spil gerne bolden foran løbende backs/kantspillere
Turde gå med i overgange i de åbne rum i banens midte
Turde spille bolden op fladt centralt
Som variation: Lav den lange aflevering mod rum bag deres bagkæde
Opbygningsaktioner for backs:








Være støttespiller for kant højt på banen
Tilpas løb så bolden modtages retvendt og i høj fart
Gå med i opspilskombinationer og komme til indlæg
Sæt fart og true med et overlap på egen kantspiller
Opspil til kantspiller skal gerne ske på 1. berøring
Turde spille bolden fladt ind centralt
Spille op i tomrummet bag forsvarskæden
Slå en diagonal til tomrum i modsat side
Midtbanens opbygningsspil (når modstander er i balance)
Opbygningsaktioner for Central midtbanespiller









Hvis det er muligt, laves der modløb mod eget forsvar og søgning for opspil i ”boldkanaler”
Vend altid med bolden og sæt fart når du kan - spil bagud i støtte når du skal, for ikke at miste bolden
Orientering sker altid inden boldmodtagelse og inden der inviteres til aflevering
Der spilles helst fra kæde til kæde: Op-ned-op / op-ned-ud. Mindst mulig på tværs
Ved modstander i balance: Spil rundt! Hellere en ekstra berøringer end en dårlig aflevering
Ved modstander i balance: Skab vinkler og overtal. Lav modløb/medløb og fraløb
Ved modstander i balance: Læg aldrig på linje, dan trekanter
Ved modstander i balance: Lav aktioner der hurtigt vender spillet
Ved modstander i ubalance: Sæt fart! Hurtig i handling ved aktioner frem i banen, meget direkte spil
Opbygningsaktioner for kantspiller












Hold bredden i opspillet – få gerne kridt på støvlerne
Søg ind i banen hvis central forsvar rykker frem
Løb dybt uden bold, hvis der er frie rum langs linien
Placerer sig rigtigt: Skal helst kunne findes og spilles i højt fart fremad
Vind terræn med bold, hvis det er muligt
Turde sætte bolden på spil og udfordre ved dribling
Skab gerne 2:1 situationer
Lav overlap på medspiller i en position foran dig
Veksel mellem tidlig og sen indlæg mod egne angribere
Søg spilkanaler for spil imod midten eller på forreste angriber
Spil bolde op i tomrum, hvis rummet er frit bag deres forsvarskant
Valg: Byt momentvis med modsat kant
Omstillingsspil ved erobring: De-Vi (når modstander er i ubalance)







Vi gør banen stor ved at sprede os i dybden og i bredden
Vi søger TEMPO-gevinst ved hurtig handling
1a. Vi holder meget høj fart i handlinger, hvis der er åbninger – dribling eller aflevering fremad
1b. Vi spiller så vidt muligt centralt før bredt
1c. Vi søger hurtige scoringsmuligheder i afslutningsspillet
2a. Vi holder fast i bolden, og spiller den sikkert rundt
2b. Vi etablerer opbygningsspil
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
30
Omstillingsspil for erobring: Vi-De (når vi er i ubalance)







Ved boldtab søges hurtig aggressiv generobring via genpres, når vi er tæt på bold
Holdet trækker sig sammen, banen gøres ”lille” og rummene gøres hurtigt kompakt
Er modstander i balance, trækkes tilbage. Første kæde presser fra midte eller fra sidste ¼ del
1. Er modstander i balance kan der presses udefra og ind, så modstander spiller over midte
2. Er modstander i balance kan der presses indefra og ud, så modstander spiller mod kant
Der brydes boldbaner, der stjæles bolde
Der vindes nærkampe
Afslutningsspil:
Generelt:
















Angriber 1 kommer i modløb mod bold, inden bolden bliver spillet
Bolden ”passes på” og lægges af. Der løbes dybt i V-retning mod mål
Angriber to krydser i løb bagved og søger rum åbne rum eller løber dybt
Rummet mellem deres to flade kæder opsøges
Der udfordres ved hurtige flade pasninger og løb i rummene mellem forsvarsled
Der udfordres ved direkte i 1-2 spil eller spil på 3. mand
Der udfordres ved dribling i høj fart
Der udfordres med skud fra distancen
Der udfordres og satses ved brug af 1. berøringen – evt. ved bande til 3. mand
Der laves mange løb foran bolden med hurtige retningsskift
Der løbes og investeres kræfter: Tre i feltet + 1 der hænger
Der laves indlæg fra mållinien, men også tidlige indlæg fra kant
Indlæg varieres: Forreste stolpe, fladt skråt bagud, højt til bagerste område
Altid en angriber mod områderne ved stolperne - 1. stolpe er vigtigst
Altid en hængende midtbane der samler op
Modsat kant søger ind i bagerste område
Afslutningsaktioner for angribere:







Finde ”opspilskanaler” og søge det frie rum foran deres forsvarskæde
True modstander dybt, vende og afpasse løb imod bold, spilles i fødderne
Holde fast i bolden når positionen er fejlvendt, lægge den af og løb modsat
Komme først ved indlæg
Holde høj fart ved vending og ved dribling
Søge de dybe rum for pasninger ned mellem deres forsvarsspillere
Udfordre svagheder og vis aggressivitet
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
31
JBU’s spilleregler
En oversigt for JBU’s regler ved kampafvikling
Regler
U5
U6
U7
U8
U9
U10 U11
U12
U13
U14
U15
U17
Kampform
3v3
3v3
5v5
5v5
5v5
7v7
7v7
Spilletid
drenge
Spilletid
piger
Spillere pr.
hold (max)
Målmand
10
min.
10
min.
6
10
min.
10
min.
6
10
min.
10
min.
8
10
min.
10
min.
8
15
min.
10
min.
8
15
min.
15
min.
10
15
min.
15
min.
10
11v11
7v7
30
min.
30
min.
14
11v11
7v7
30
min.
30
min.
14
11v11
7v7
30
min.
30
min.
14
11v11
7v7
30
min.
30
min.
14
11v11
7v7
30
min.
30
min.
14
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Boldstørrelse
Fri
udskiftning:
7 mands:
11mands:
Off. side:
7 mands:
11mands:
Ekstra spiller
ind v. 3 mål
bagud
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
5
5
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Nej
Ja
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Nej
Nej
Nej
Nej
Straffespark
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Alle frispark
direkte
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Indkast
Nej
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Indspark
Ja
Ja
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Målspark
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Hjørnespark
Nej
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Anførerkrav
Indmelde
resultater
Udfylde
holdkort
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Turnering
med
pointtælling
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
32
Trænerens hjælpeark
- med inspiration fra bl.a. DBU mv.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
33
Ark 1
Inspiration til træningens instruktionsmetoder
Der findes mange forskellige instruktionsmetoder til at lære fra sig og til at overføre nye
færdigheder til andre. Nedenfor er oplistet de mest velkendte, og dem der ofte bruges i
fodboldsammenhæng. Måske kan nogen af dem inspirere din coaching.
Følg-mig -metoden
Træneren deltager selv og foreviser øvelserne samtidig med, at det forklares, hvordan øvelserne
skal udføres. Spillerne følger træneren, så snart de har opfattet øvelsen og øvelsens mål. Metoden
gør, at alle hurtigt kommer i gang og er fx god til opvarmningsøvelser.
Problemløsnings-metoden
Træneren stiller en opgave som spillerne selv skal løse på kreativ vis. Fx Jonglere fra A til B uden
brug af fødderne. Metoden bruges ofte til at forandre vaner/handlingsmønstre og ”presse” spilleren
til at søge nye og anderledes løsninger.
Vis-forklar-vis –metoden (At se det udført siger mere end tusinde ord!)
Træneren starter med selv at vise øvelsen/færdigheden for at sætte billede på, hvad der er
øvelsens/færdighedens mål. Herefter forklarer træneren alle de vigtige/udvalgte elementer ved
øvelsen/færdigheden for så herefter igen af vise det hele kombineret. Spillernes sættes herefter i
gang med øvelsen.
Efter at spillerne har været i gang i et passende tidsrum kan øvelsen igen stoppes. Spillerne får her
igen en forklaring samt endnu en forevisning og sættes herefter i gang igen.
Del-del-hel –metoden (elementmetoden)
Denne metode træner først dele af den ønskede helhed, hvorefter den sættes sammen til en helhed.
Den kan for eksempel bruges ved træningen og opbygningen af det gode spark, ved spillernes roller
ved opspil eller ved forsvarstræning mv.
Hel-del-hel -metoden
Spillerne sættes i gang med et kamplignende spil. Spillet stoppes når der optræder et element i
spillet som behøver spillernes fokus. Helheden og dette del-element analyseres samlet. Analysen
giver nu alle indsigt i delelementet og danner dermed baggrund for at træne dette helt specifikt. Der
udvælges derfor relevante øvelser der træner det ønskede i specifikke øvelser. Efterfølgende spilles
der igen et kamplignende spil, hvor der fokuseres på spilelementet som en del af helheden.
Instruktionsmetoden
Spillerne sættes i gang med et spil eller en øvelse og træneren retter undervejs og trinvis de
forskellige spillere i deres udførsel. Der tages her hensyn til hvor langt den enkelte er i sin udvikling
og det enkelte coaches i forhold hertil.
Progression
Progression betyder ”fremadskridende”. Man starter derfor med det mere simple for så gradvist at
bygge ovenpå. Megen ny indlæring vinder netop ved, at man starter med lette bevægelsesmønstre, i
lavt tempo og med kun få fokusmomenter. Lidt efter lidt bygger man så ovenpå ved at øge
sværhedsgraden.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
34
Ark 2
Inspiration til den tekniske trænings prioritet
Basisfærdigheder
Signaturforklaring:
A= Dødbolde
B= Bold i bevægelse
C= Pressituationer
D= Kampsituation
Teknisk træning
Alders grupper
Indersidespark
U4 til U8
U9-U10
U11-U12
U13-U14
U15-U16
U17-U18
A
A-B
B-C-D
B-C-D
C-D
C-D
A
A-B
B-C-D
B-C-D
C-D
C-D
A
A-B
B-C-D
C-D
C-D
A
A
A-B
A-B
B-C
C-D
B
B
B-C
B-C-D
C-D
C-D
B
B
B-C
B-C-D
C-D
C-D
B
B
B-C
C-D
C-D
-højre og venstre
Lodret vristspark
-højre og venstre
Halvliggende vristspark
-højre og venstre
Ydresidespark
-højre og venstre
Driblinger/Finter
-højre og venstre om
-forskellige finter
Halvflugter
-højre og venstre
Vendinger med bold
A
B
B-C
B-C-D
C-D
A-B
A-B-C-D
B-C-D
B-C-D
B-C-D
C-D
B-C-D
B-C-D
B-C-D
B-C-D
B-C-D
B-C
B-C-D
B-C-D
C-D
C-D
B
C
C-D
C-D
B-C
C-D
C-D
D
B-C
C-D
C-D
D
B
C-D
C-D
D
-højre og venstre
Afleveringer
-indlæg
Førsteberøringer
- høje/lave bolde
B
(lave)
- retningsbestemte tæmninger
Headning stående
B
- headning i bevægelse
- retningsbestemt headning
Målmandstræning
Aldersgrupper
U4 til U8
U9-U10
U11-U12
U13-U14
U15-U16
U17-U18
Gribe bolden/Gribeteknik
Alle
B
B-C-D
B-C-D
B-C-D
B-C-D
-høje / lave bolde
Alle
B
B-C
C-D
C-D
C-D
Faldteknik
Alle
B
B-C
B-C-D
B-C-D
B-C-D
Springteknik
Alle
B
B-C
B-C-D
B-C-D
B-C-D
Udspark
Alle
C-D
C-D
D
D
D
Udkast
Alle
C-D
C-D
D
D
D
C-D
Udfald
Alle
B
B-C
C-D
Bokse/vifte bolden væk
Alle
B
C-D
C-D
C-D
C-D
Igangsætninger
Alle
C-D
C-D
C-D
C-D
C-D
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
35
Ark 3
Inspiration til din instruktion af basisfærdigheder
Indersidespark
• Se på bolden.
• Ram bolden med vinklerne/striberne (indersiden).
• Støttebenet tæt ved siden af bolden.
• Ram midt på bolden (’Ækvator’).
• Spark ’igennem’ bolden
(før sparkebevægelsen igennem).
• ’Spænd i foden’ (lås i anklen).
• Kroppen (knæet) ind over bolden.
• Godt bagudsving giver større sparkekraft.
• Hælen imod jorden.
• Skub behersket til bolden med f.eks. indersiden.
• Bolden skal kunne nås i næste skridt.
Lodret vristspark
• Se på bolden.
• Snørebåndet skal ’ramme bolden’ (strakt vrist).
• Støttebenet ved siden af bolden i sparkeøjeblikket.
• Spark ’igennem’ bolden.
• Støttebenets fod skal pege i sparkeretningen.
• Kroppen (knæet) ind over bolden ved fladt spark.
• Godt bagudsving med sparkebenet.
• Brug armene som balancestænger.
1. berøring
• Se på bolden – især før 1. berøringen.
• ’Fang bolden’ (’Sug den til dig’) ved
tæmmebevægelsen.
• Giv efter med den del af kroppen, der skal
dæmpe bolden.
• Sørg for god balance (fødderne fra hinanden).
• Bøj let i knæ og hofter.
• Vær opmærksom på boldens hastighed før.
• Giv bolden fart i ny spilretning
(retningsbestemt tæmning).
Halvtliggende vristspark
• Skråt tilløb til bolden.
• Ram bolden med snørebåndet (strakt vrist).
• Støttebenet på højde med bolden men et lille
skridt ved siden af bolden.
• Støttebenets fod skal pege i sparkeretningen.
• Ram bolden under midten (’Ækvator’)
ved løftet bold.
• Lav en halvcirkel i græsset med tåen på
sparkebenet.
• Vægten over på støttebenet.
• Brug armene som balancestænger.
• Kroppen let bagoverbøjet ved løftet spark.
Stående tackling
• Se på bolden.
• Spænd i foden (’pres tæerne opad i støvlen’).
• Bøj vristen ca. 90 grader.
• Bøj let i knæet og spænd musklerne i benet.
• Skub med skulderen.
• Vægten over mod bolden og modstanderen.
Headning
• Se på bolden hele tiden.
• Ram bolden med panden.
• Sig: ’Goddag’ til bolden (aktiv hovedbevægelse).
• Bevæg overkroppen fremad.
• Spænd musklerne i nakke og hals.
• Bøj kroppen bagover (god forspænding).
• Bevæg armene bagud i headeøjeblikket.
Flugtninger
• Kig på bolden.
• støttebenet skal pege i sparkeretningen
(mod målet).
• Ram bolden på ’snørebåndet’.
• Bruge armene som balance.
• Bagudsving af sparkeben.
• Kroppen (knæet) indover bolden.
• Vigtigt!! Koncentration omkring at ramme bolden
rigtigt i stedet for om at skyde hårdt.
De råd, der er givet ved diverse spark, gælder også for
flugtning og halvflugtning.
Siden er hentet i DBU’s trænermanual for
fodboldskolen 2005
Dribling/finter
• Se på bolden – men se efterfølgende op,
hvis du kan.
• Du skal føle, at du har ’lim på støvlerne’.
• Løb med lavt tyngdepunkt (lidt ’ned i knæene’).
• Kroppen let foroverbøjet (vægten fremover).
• Temposkift efter finte eller vending.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
36
Ark 4
Inspiration til din øvelseshåndtering
Brug bolden -Aktivitsbolden
Bolden synliggør, hvilke forhold man må indtænke i planlægning af træningsøvelser. Endvidere
hvilke forhold man må formå at ændre på, hvis øvelsen ikke fungerer i praksis og ”noget” hurtigt
må gøres.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
37
Ark 5
Inspiration til din instruktion omkring spillestil
Brug bolden - Spillestilsbolden
Ens spillestil består af en masse valg og prioriteringer af forskellige spillestilselementer og ud fra
hvilket mandskab, man har til rådighed. Det er alle disse valg der bestemmer rammerne for holdets
virke i kamp og for fx forsvarsspillet, angrebsspillet, presspillet samt specielle spilleropgaver mv.
Som træner er man nødt til at vælge sig, hvorledes man vil spillefodbold, så man kan coache
herudfra og blive præcis overfor den enkelte. Det gælder for så vidt helt fra 5-mandsfodbold, idet en
bevidsthed om ønsket spillestil og herunder hvorledes holdet organisere sig, positionere sig og
spiller til scoring, er en forudsætning for at coache andre.
Dog er det først senere man for alvor skal snakke spillestil og taktik med spillerne. Det skal først
rigtig instrueres i takt med at spillerne kommer på stor bane.
Når man målrettet begynder på den faglige læring og det taktisk moment i fodboldspillet, er det
vigtigt at forklare spillerne de forskellige spilfaser. Herunder hvad holdet og den enkelte må gøre
må gøre i disse faser. Til dette arbejde kan Spillestilsbolden være særdeles anvendelig skabelon at
arbejde ud fra.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
38
Ark 6
Inspiration omkring træning af piger
Hvis alle pigerne skal synes, det er sjovt og spændende at spille fodbold, skal man
som træner og leder være opmærksom på at:
1. Spillet og træningen skal passe til pigernes forudsætninger og behov.
2. Træningen skal være præget af forståelse for pigernes behov for tryghed i
idrætsmiljøet.
3. Pigernes konkurrence-mentalitet er helt forskellig fra voksnes. Piger er først og
fremmest interesserede i at komme til ’at spille’ og ’hygge’ og tillægger endnu
ikke sejr/nederlag større betydning.
4. Piger føler sig usikre ved over-ambitiøse voksne.
5. Piger ikke har noget imod en ’stram styring’ – men vel at mærke med
’åndehuller’.
6. De fleste piger vil tage alt, hvad du siger, bogstaveligt.
7. Piger har behov for at snakke med dig om løst og fast.
8. Piger har et stort behov for, at du kommenterer deres præstationer i ny og næ.
9. Piger har behov for alle slags oplevelser, ikke nødvendigvis kun fodbold – men
gerne med sine fodbold-kammerater.
10. Samspillet udenfor banen har ofte større betydning end selve kampen.
11. Sammenhold skabes af mennesker og ødelægges af menneskers ligegyldighed.
12. Sæsonens målsætning kan også være: ’glade piger ’.
Lavet af DBU
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
39
Ark 7
Inspiration til planlægningen inden opstart
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
Hvem er flyttet? Hvem er kommet til? Er alle indmeldte?
Træningsstart efter sommerferien
Tildelte træningstider
Træningsmængde i opstartsfasen/ resten af året
Træningsorganisering i opstartsfasen
Træningsorganisering og fællestræning i afd. i årets løb
Holddeling og organisation vedr. kampe
Cups og ture
Sociale arrangementer
Spilletøj
Spillesystem
Træningskampe/Stævner op til turneringsstart
Forældremøde 1
Rækketilmelding (Hvilke række skal der tilmeldes i?)
Træningskampe/Stævner op til efteråret
Forældremøde 2
Rækketilmelding
Indendørsturneringer/cups
Indendørstræning
Opstart efter jul
Vintertræning før/efter jul
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
40
Ark 8
Inspiration til forældremøder
En god sæson indeholder også gode forældremøder
Skal man afholde gode møder anbefales det, at man planlægger møderne i
fællesskab og indkalder forældrene i god tid. Endvidere at der altid laves aftaler
for mødeledelse og referat.
Ideer til dagsorden


















Velkommen
Præsentation af alle ansvarlige voksne og deres funktion i afdelingen
Hvem er vi? Hvem er flyttet? Hvem er kommet til?
Centrale punkter i klubbens holdninger og handlinger
Sæsonens rammer, forhold og forventninger for hold A
Sæsonens rammer, forhold og forventninger for hold B
Sæsonens rammer, forhold og forventninger for hold C
Gennerelle forventninger til afbud, udstyr og opførsel
Aftaler omkring tøjvask, kørsel og evt. frugtordning mv.
Fremlægning af sæsonens planlagte fællesarrangementer
Aftaler vedrørende nødvendig forældrehjælp ved årets aktiviteter
Oplæg og drøftelse af mulige stævner og cups
Oplæg til drøftelse for opsparing til større cups evt. med forældredeltagelse
Aftaler for indtjening af midler til afdelingens fælleskasse
Udarbejdelse af liste med adresser, mails og mobilnumre
Planer for vintersæsonen
Eventuelt
Der ønskes god sæson til alle
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
41
Ark 9
Gode forældreråd
Gughåndbogen v. 2.0
1. Bak op om dit barn.
2. Giv opmuntring til ALLE spillere under kampen – ikke bare til din datter eller
søn.
3. Giv opmuntring i både med- og modgang – giv ikke uberettiget kritik, men
positiv og vejledende kritik.
4. Respekter trænerens brug af spillere – forsøg ikke at påvirke ham/hende under
kampen.
5. Respekter trænerens taktik og kom derfor ikke med tilråb, der kan forvirre dit
barn.
6. Se på dommeren som en vejleder – kritiser ikke hans/hendes afgørelser.
7. Giv opfordringer til dit barn om at deltage – pres ikke.
8. Spørg om kampen var spændende og sjov – ikke kun om resultatet.
9. Sørg for rigtigt og fornuftigt udstyr – overdriv ikke.
10. Vis respekt for arbejdet i klubben – bak op om initiativer til årlige
forældremøder, hvor I kan afklare ambitioner og holdninger. Du behøver ikke
andre forudsætninger for at tage del i klubbens liv, end lyst og engagement.
Lavet med stor inspiration fra DBU
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
42
Årets arrangementer
for Børne- og Ungdomsafdelingen
Den ”store” standerhejsning i ungdomsafdelingen
Alle spillere - nye som gamle- i årgangene fra U10 til U17 samles til fælles opstart med standerhejsning, let træning i 1
time og pølser og sodavand.
Tidspunkt: første weekend i marts
Hovedansvarlig og koordinator: Ungdomsudvalget med hjælp fra trænerne
Den ”lille” standerhejsning i børneafdelingen
Alle spiller - nye som gamle- i årgangene fra U5 til U9 samles til fælles opstart med stander hejsning, let træning i 1
time og pølser og sodavand.
Tidspunkt: Sidste weekend i marts
Hovedansvarlig og koordinator: Ungdomsudvalget med hjælp fra trænerne
Markedsdagen
Arrangementsbeskrivelse: Gug Boldklubs Venner er arrangør af en markedsdag på klubbens anlæg, hvilket er en stor
opgave. De enkelte afdelinger er derfor forpligtiget på forudbestemte opgaver (disse opgaver uddelegeres fra år til år af
ungdomsudvalget)
Tidspunkt: Oplyses på hjemmesiden
Hovedansvarlig og koordinatorer for opgaver til afd.: Ungdomsudvalget/afdelingslederne melder ud, hvem der gør
hvad.
Sydbankcup
Arrangementsbeskrivelse: Klubben afholder en kæmpe stor ungdomsturnering til og med lilleput. Her deltager flere
hundrede børn, hvilket kræver stor hjælp fra alle i klubben.
Tidspunkt: Oplyses på hjemmesiden
Hovedansvarlig og koordinatorer for opgaver til afd.: Mema-cupudvalget og afd.lederne
Fotografering
Arrangementsbeskrivelse: Alle spillere fra ungdomsafdelingen skal fortograferes til årets Gug-julekalender, som Gug
Boldklubs venner står bag.
Tidspunkt: Altid første onsdag i september kl. 17.00
Hovedansvarlig og koordinator: Gug Boldklubs venner og afdelingslederne
Opgaver i forbindelse med arrangementet: Information til forældre, koordinering ift. spilletøj, bestilling af fotograf og
borde og bænke til opstilling af spillerne.
Afslutningsfesten
Arrangementsbeskrivelse: Alle afdelinger mødes til afslutningsfest på anlægget, hvor der uddeles pokaler mv.
Tidspunkt: Sidste weekend inden skolernes sommerferie
Hovedansvarlig og koordinator: Ungdomsudvalget samt afdelingslederne. Opgavefordeling i forbindelse med
arrangementet meldes ud af ungdomsudvalget.
Træner/lederfesten - en midtvejsfest efter første halvsæson
Arrangementsbeskrivelse: Alle trænere og ledere inviteres med ledsager til træner-/lederfest i klubhuset.
Tidspunkt: November
Hovedansvarlig og koordinator: Klubbens bestyrelse
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
43
Spilleregler
-som de aktuelt ser ud i DBU-Jylland
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
44
Spilleregler for 3 mod 3
(U-6 Piger, U-6 Drenge, U-7 Piger og U-7 Drenge)
1 Banestørrelsen
Længde min. 15 meter max. 21 meter.
Bredde min. 10 meter max 13 meter.
Idealstørrelse
12 meter x 18 meter.
2 Målstørrelse
Idealstørrelsen for målene er 1 X 1,5 meter.
3 Boldstørrelse
Der benyttes boldstørrelse 3.
4 Spillernes antal
Et hold kan bestå af op til fem spillere pr. stævne, hvoraf tre må være på banen samtidig.
Der må deltage både drenge og piger på drengehold.
Der er fri udskiftning.
Der er ingen fast målmand og ingen må tage med eller parere bolden med hænderne.
En kamp kan ikke begynde, hvis et af holdene består af færre end to spillere.
En kamp kan færdigspilles uanset antallet af spillere på holdet.
Ekstra spillere på banen
I bestræbelserne på at gøre kampene så jævnbyrdige som muligt og for at undgå meget store nederlag
er der indført følgende regel.
Det er således tilladt at sætte én ekstra spiller på banen, så længe et hold er bagud med tre mål eller mere.
For hver tre mål ekstra et hold kommer bagud, må der indsættes yderligere en spiller, som tilsvarende skal tages ud ved reducering.
HAK
Det anbefales at der spilles efter HAK-princip – halvdelen af kampen.
Alle spillere på et hold skal mindst spille halvdelen af kampen.
5 Spillernes udstyr
Holdet skal være iført ens spilletrøje samt benskinner.
6 Kampleder
Førstnævnte hold sørger for en kampleder som skal være min. 15 år.
7 Spilletid
Maks. Spilletid pr. kamp 15 minutter.
Maks. Spilletid pr. dag 60 minutter.
Spilletiden er 1 x 10 minutter pr. kamp
8 Igangsættelse
Ved start og efter scoring fra banens midte – afstanden til modstanderne skal være min. 3 meter.
Alle igangsætninger er retningsfri og direkte.
9 Off-side
Reglen anvendes ikke.
10 Frispark
Alle frispark er direkte.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
45
Afstandsregel min. tre meter.
Benspænd medfører frispark
Hånd på bolden medfører frispark
11 Straffespark
Reglen anvendes ikke
12 Indkast
Udføres som indspark, afstandsregel min. tre meter.
13 Målspark
Målspark igangsættes fra mållinien ved at sparke eller drible bolden over mållinien.
Afstandsregel min. tre meter.
14 Hjørnespark
Der spilles ikke med hjørnespark, så uanset hvem som sparker bolden ud over mållinien, tages et målspark.
15 I øvrigt
Trænere/ledere skal opholde sig på sidelinien.
Opdateret august 2010
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
46
Spilleregler for 5 mod 5
(U-8 Piger, U-8 Drenge, U-9 Piger, U-9 Drenge og U-10 Piger)
1 Banestørrelsen
Længde min. 25 meter max. 36 meter.
Bredde min. 20 meter max 26 meter.
Idealstørrelse
24 meter x 30 meter.
Målfeltets størrelse er 5x13 meter og er identisk med straffesparksfeltet.
2 Målstørrelse
Idealstørrelsen for målene er 1,5 X 3,0 meter.
3 Boldstørrelse
For U-7, U-8 og U-9 benyttes boldstørrelse 3.
For U-10 benytter boldstørrelse 4.
4 Spillernes antal
Et hold kan bestå af op til 8 spillere, hvoraf 5 må være på banen samtidig.
Der må deltage både drenge og piger på drengehold.
En af spillerne skal være målmand.
Det er tilladt målmanden at røre bolden med hænderne, når en spiller sparker eller kaster bolden til sin egen målmand, uanset
hvorledes dette foregår
Der er fri udskiftning.
En kamp kan ikke begynde, hvis et af holdene består af færre end 3 spillere.
En kamp kan færdigspilles uanset antallet af spillere på holdet.
Ekstra spiller på banen
I bestræbelserne på at gøre kampene så jævnbyrdige som muligt og for at undgå meget store
nederlag er der indført følgende regel.
Det er således tilladt at sætte én ekstra spiller på banen, så længe et hold er bagud med tre
mål eller mere.
For hver tre mål ekstra et hold kommer bagud, må der indsættes yderligere en spiller, som
tilsvarende skal tages ud ved reducering.
Tildeles en spiller en advarsel (gult kort) medfører det en 5 minutters udvisning af spilleren.
Holdet er i denne periode reduceret med pågældende spiller.
HAK
Det anbefales at der spilles efter HAK-princip – halvdelen af kampen.
Alle spillere på et hold skal mindst spille halvdelen af kampen.
5 Spillernes udstyr
Holdet skal være iført ens spilletrøje samt benskinner.
Målmandens spilledragt skal afvige fra markspillernes.
6 Kampleder
Arrangørklubben sørger for kvalificeret kampleder, til alle kampene ved hvert stævne, som skal være min. 15 år og har flg. opgaver:
- vejlede om, at sidstnævnte hold skal tage overtrækstrøjer på ved trøjelighed
- sørge for tidtagning og at vejlede jfr. reglerne
- vejlede børnene ved ueningheder og sikre spillets "flow" (have en reserve bold klar)
- være med til at sikre, at kampene foregår i den rigtige Fair Play ånd
7 Spilletid
Maks. spilletid pr. kamp 20 minutter.
Maks. spilletid pr. dag 80 minutter.
U-8 Piger, U-8 Drenge og U-9 Piger spiller 2x10 minutter pr. kamp.
U-9 Drenge og U-10 Piger spiller 2 x 15 minutterpr. kamp.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
47
8 Igangsættelse
Ved start og efter scoring fra banens midte – afstanden til modstanderne skal være min. 5 meter.
Begyndelsessparket er retningsfrit.
9 Off-side
Reglen anvendes ikke.
10 Frispark
Alle frispark er direkte.
Afstandsregel min. 5 meter.
11 Straffespark
Straffespark tages med et spark 5 meter fra mållinien.
12 Indkast
Jvf. fodboldloven, afstandsregel min. 2 meter.
13 Målspark
Målspark og frispark i eget målfelt må udføres af målmanden som spark eller kast og er gyldigt taget selvom bolden ikke
sparkes/kastes direkte ud af målfeltet, ligesom bolden må samles op igen, før den er rørt af en anden spiller.
14 Hjørnespark
Udføres på et punkt på mållinien mellem målfeltet og sidelinien.
15 I øvrigt
Trænere/ledere skal opholde sig på sidelinien
Opdateret juni 2011
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
48
Spilleregler for 7 mod 7
(For U-10 Drenge, U-11 Piger, U-11 Drenge, U-12 Piger, U-12 Drenge)
1 Banestørrelsen
Længde min. 50 meter max. 68 meter.
Bredde min. 36 meter max 56 meter.
Idealstørrelse
40 meter x 56 meter.
Målfeltets størrelse er 8x25 meter og er identisk med straffesparksfeltet.
2 Målstørrelse
Hvert mål er 5 meter langt og 2 meter højt.
3 Boldstørrelse
Der benyttes boldstørrelse 4.
4 Spillernes antal
Et hold kan bestå af op til 10 spillere, hvoraf 7 må være på banen samtidig.
Et hold må bestå af op til 12 spillere ved stævner med flere kampe pr. dag.
Der må deltage både drenge og piger på drengehold.
En af spillerne skal være målmand.
Det er tilladt målmanden at røre bolden med hænderne, når en spiller sparker eller kaster bolden til sin egen målmand, uanset
hvorledes dette foregår.
Der er fri udskiftning.
En kamp kan ikke begynde, hvis et af holdene består af færre end 5 spillere.
En kamp kan færdigspilles uanset antallet af spillere på holdet.
Ekstra spiller på banen
I bestræbelserne på at gøre kampene så jævnbyrdige som muligt og for at undgå meget store
nederlag er der indført følgende regel.
Det er således tilladt at sætte én ekstra spiller på banen, så længe et hold er bagud med tre mål
eller mere.
For hver tre mål ekstra et hold kommer bagud, må der indsættes yderligere en spiller, som tilsvarende skal tages ud ved reducering.
Tildeles en spiller en advarsel (gult kort) medfører det en 5 minutters udvisning af spilleren.
Holdet er i denne periode reduceret med pågældende spiller.
HAK
Det anbefales at der spilles efter HAK-princip – halvdelen af kampen.
Alle spillere på et hold skal mindst spille halvdelen af kampen.
5 Spillernes udstyr
Holdet skal være iført ens spilletrøje samt benskinner
Målmandens spilledragt skal afvige fra markspillernes.
6 Dommer/kampleder
Arrangørklubben sørger for kvalificeret dommer/kampleder som skal være min. 15 år.
7 Spilletid
Maks. spilletid pr. kamp 2 x 30 minutter.
U-10 Drenge, U-11 Piger og U-11 Drenge spiller 2 x 15 minutter pr. kamp.
U-12 Piger og U-12 Drenge spiller 2 x 30 minutter pr. kamp.
8 Igangsættelse
Ved start og efter scoring fra banens midte – afstanden til modstanderne skal være min. 7 meter.
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
49
Begyndelsessparket er retningsfrit.
9 Off-side
Reglen anvendes ikke.
10 Frispark
Alle frispark er direkte.
Afstandsregel min. 7 meter.
11 Straffespark
Straffespark tages 8 meter fra mållinien og midt for målet. Øvrige spillere - bortset fra målmanden skal være bag straffesparksmærket og mindst 7 meter fra bolden.
12 Indkast
Jvf. fodboldloven, afstandsregel min. 2 meter.
13 Målspark
Målspark og frispark i eget målfelt må udføres af målmanden som spark eller kast og er gyldigt taget selvom bolden ikke
sparkes/kastes direkte ud af målfeltet, ligesom bolden må samles op igen, før den er rørt af en anden spiller.
14 Hjørnespark
Udføres på et punkt på mållinien mellem målfeltet og sidelinien.
15 I øvrigt
Trænere/ledere skal opholde sig på sidelinien.
Opdateret juni 2011
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
50
Spilleregler for 7 mod 7 - ældre årgange
(For U-13 Piger og U-13 Drenge samt ældre rækker)
1 Banestørrelsen
Længde min. 50 meter max. 68 meter.
Bredde min. 36 meter max 56 meter.
Målfeltets størrelse er 8x25 meter og er identisk med straffesparksfeltet.
2 Målstørrelse
Hvert mål er 5 meter langt og 2 meter højt.
3 Boldstørrelse
Der benyttes boldstørrelse 4 i U-13 Piger, U-13 Drenge, U-14 Piger, U-14 Drenge og U-15 Piger.
U-15 Drenge og alle ældre rækker benytter boldstørrelse 5.
4 Spillernes antal
Et hold kan bestå af op til 10 spillere, hvoraf 7 må være på banen samtidig.
Der må deltage både drenge og piger på drengehold i U-13, U-14 og U-15.
En af spillerne skal være målmand.
Der er fri udskiftning.
En kamp kan ikke begynde, hvis et af holdene består af færre end 5 spillere.
En kamp kan færdigspilles uanset antallet af spillere på holdet.
Ekstra spiller på banen (gælder for U-13 til og med U-19)
I bestræbelserne på at gøre kampene så jævnbyrdige som muligt og for at undgå meget store
nederlag er der indført følgende regel.
Det er således tilladt at sætte én ekstra spiller på banen, så længe et hold er bagud med tre mål
eller mere.
For hver tre mål ekstra et hold kommer bagud, må der indsættes yderligere en spiller, som tilsvarende skal tages ud ved reducering.
Tildeles en spiller en advarsel (gult kort) medfører det en 5 minutters udvisning af spilleren.
Holdet er i denne periode reduceret med pågældende spiller.
5 Spillernes udstyr
Holdet skal være iført ens spilletrøje samt benskinner
Målmandens spilledragt skal afvige fra markspillernes.
6 Dommer/kampleder
Arrangørklubben sørger for kvalificeret dommer/kampleder som skal være min. 15 år.
U-17 Drenge og U-18 Piger samt ældre rækker benytter neutral dommer og dommerudgiften deles mellem klubberne.
7 Spilletid
2 x 30 minutter pr. kamp.
8 Igangsættelse
Ved start og efter scoring fra banens midte – afstanden til modstanderne skal være min. 7 meter.
Begyndelsessparket er retningsfrit.
9 Off-side
Reglen anvendes ikke.
10 Frispark
Jvf. fodboldloven - dog afstandsregel min. 7 meter.
11 Straffespark
Straffespark tages 8 meter fra mållinien og midt for målet. Øvrige spillere - bortset fra målmanden -
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
51
skal være bag straffesparksmærket og mindst 7 meter fra bolden.
12 Indkast
Jvf. fodboldloven.
13 Målspark
Jvf. fodboldloven.
14 Hjørnespark
Jvf. fodboldloven.
For U-13 Drenge og U-13 Piger gælder dog, at hjørnespark tages fra det sted, hvor straffesparkfeltets sidelinie møder mållinien.
15 I øvrigt
Trænere/ledere skal opholde sig på sidelinien.
Opdateret marts 2011
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
52
Trænerens kopiark
- til udskrivning for brug i praksis
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
53
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
54
Træningsforberedelse
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
Dato:____________
55
KAMPSEDDEL
___________________ skal spille kamp for årgang
DATO:
dag den
, hold
/
MØDETID KL.:
MØDESTED: Gug Boldklub
SPILLESTED:
MODSTANDER/E:
SPILLETID:
HJEMKOMST KL:
EVT. AFBUD TIL:
TLF:
Husk: overtrækstrøje, fodboldstøvler, håndklæde, benskinner og
drikkedunk. Ha’ også skiftetøj med, når det er dårligt vejr!!
Klip__________________________________________________________
KAMPSEDDEL
__________________ skal spille kamp for årgang
DATO:
dag den
, hold
/
MØDETID KL.:
MØDESTED: Gug Boldklub
SPILLESTED:
MODSTANDER/E:
SPILLETID:
HJEMKOMST KL:
EVT. AFBUD TIL:
TLF:
Husk: overtrækstrøje, fodboldstøvler, håndklæde, benskinner og
drikkedunk. Ha’ også skiftetøj med, når det er dårligt vejr!!
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
56
Udvalgte træningsøvelser
__________________
________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
______________________
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
57
Træningsplanlægning
Fold her !
Den:__ /___





_
______________________
Dagens program
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
Fold her!
Nr.
Spillere
Træning
d. d
Kamp
Træning
næste gang
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Husk!
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
—————————————
15
16
17
18
19
20
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
58
___________dag d.
Opvarmn. 10-15 min.:

/
Træningsplanlægning
______________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
Pause / Information om dagens fokusområde

_______________________________
_______________________________
_______________________________
1. Læringsfase: _______ min.:
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
2. Læringsfase: _______ min.:

_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
Afslutningsspil: _______ min.:

_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
Fælles samling / Vigtig info:

_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
59
Kamp-oplæg:
-
Den___________
Info om dagens modstander:
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
________________________
Info om dagens holdopstilling:
________________________
_____________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
________________________
Sidste kamp:
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
_____________________________
________________________
Dagens fokusområder:
focus-områder:
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
Standartsituationer:
———————————————
Standardsituationer:
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
———————————————
______________________________
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
60
Målmand:
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
Forsvar:
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
Kanter:
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
___________________________
Midtbane:
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
________________________________
Angreb:
_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________
____________________________
I øvrigt:
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
________________________________
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
61
S
_________________________
Navn
Alder: _______________________________________
Fødselsdag:__________________________________
Øgenavn:____________________________________
Favoritnummer på trøje: ______________________
Andre sportsgrene: ___________________________
Antal år jeg har spillet fodbold: _________________
Favoritben: __________________________________
Min favoritplads som spiller:
_____________________________________________
_____________________________________________
Jeg synes selv, at jeg er god til:
_____________________________________________
_____________________________________________
Jeg vil gerne selv blive bedre til:
_____________________________________________
_____________________________________________
Vurder dig selv fra 1 til 5 (1 er dårlig, 5 er super god):
Hvor god er du i modgang/ når det ikke går godt?:
Hvor god er du til at blive ved, selvom der er hårdt?:
Hvor god er du til at placere dig rigtigt på banen?:
Hvor god er du til at drible?:
Hvor god er du til at forsvare?:
Hvor god er du til at rose og tale positivt til andre?:
Hvor god er du teknisk (tæmme, aflevere osv.)?:
Hvor god er du til at tænke klogt under spillet?:
Hvor god er du til at lære og koncentrere dig?:
Årgang: ______
____
____
____
____
____
____
____
____
____
Hvad betyder ros for dig som fodboldspiller?:
_____________________________________________
____________________________________________
Dato: ________
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
62
Spillerprofil s. 2
Hvorfor spiller du fodbold?:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Hvilket hold forventer du at spille på i denne sæson?:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Hvad er godt ved at gå til fodbold i din afdeling?:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Hvad kan være træls ved at gå til fodbold i din afdeling?:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Hvad er en god træner?:
1. ____________________________________________________
2. ____________________________________________________
3. ____________________________________________________
4. ____________________________________________________
Hvad kunne hjælpe dig til at blive en bedre fodboldspiller?:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Har du et råd til dine trænere?:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Er der andet om dig, som dine trænere bør vide?:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
63
Lad os sammen gøre forskellen
endnu mindre
Udgivelsen af denne Trænermanual er
sponsoreret af:
Slotsgade 5, 9000 Aalborg, telefonnr. 9813 5200
Børne- og ungdomsafdelingens Trænermanual v. 2.0, 2011
64