OH-Print
18/09/01
14:39
Side 1
Projekt-Madpakken
OH-Print
18/09/01
14:39
Side 2
Til en god dag i skolen hører også måltider
Madpakken
1
OH-Print
18/09/01
14:39
Side 3
Indholdet i en sund madpakke
3/8
3/8
F.eks.
2 pitabrød
5 små tortillas
F.eks.
Brød · Kartofler · Ris · Pasta
2/8
Kød · Fisk · Ost
1
F.eks.
1 skive ost
30g tun
spsk. smøreost
mælk
Madpakken
2A
OH-Print
18/09/01
14:40
Side 4
Minipizzaer og Tortillaruller med ost
Madpakken
2B
OH-Print
18/09/01
14:40
Side 5
Brød som basis
Madpakken
3
OH-Print
18/09/01
14:40
Side 6
Meget frugt og grønt
Madpakken
4
OH-Print
18/09/01
14:41
Side 7
En sund madpakke indeholder også
kød & æg
fisk
Madpakken
ost
5
OH-Print
18/09/01
14:41
Side 8
Lækkerier i madpakken er mange ting
Mælkesnitte
Rosiner
Madpakken
Mandler
6A
OH-Print
18/09/01
14:41
Side 9
Lækkerier i madpakken er mange ting
Franskbrød med
smør og pålægsckokolade
Kirsebær
Madpakken
Chokoladekiks
6B
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 10
www.projekt-madpakken.dk
Madpakken
7
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 11
Mælk
Cola
Juice
377 kJ
12 vigtige næringsstoffer
429 kJ
0 vigtige næringsstoffer
456 kJ
6 vigtige næringsstoffer
(skummet)
Madpakken
8
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 12
Stillesiddende
1 chokoladebar udgør ca. 1/5
af dagens energiforbrug
Fysisk aktiv
1 chokoladebar udgør ca. 1/10
af dagens energiforbrug
Madpakken
9
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 13
Mad tilpasset barnets udvikling
Madpakken
10
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 14
Gode madpakker kræver
planlægning og inddragelse af børnene
Madpakken
11
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 15
Madpakken et relevant emne i skolen
et
f
a
m
r
o
n f x i f æ re v i g t i g t
e
g
a
d
at v
rst på
l
i
ø
t
f
d
d
i
u
t
te a f
l
t
r
y
e
s
b
d
d
i
u
Et må
t
n og
smål
o
g
i
t
a
a
d
r
d
t
i
n
fo r m
k o n ce
s
e
n
e
n
fo r b ø r e n .
g
skoleda
“
”
“Hjernen
s fun
fo r sy
ktio
n
i n d e n i n g e n a f n e r fø l s
om
næ
fo r k
o r te r r i n g ss to ove r fo r
e tid
s r u m f fe r
.
”
“Flere af de ældre elever dropper morgenmaden. Deres krop er først indstillet på
mad efter skolen er startet”
Madpakken
12A
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 16
Madpakken et relevant emne i skolen
yldig.
g
e
g
i
l
r ikke
en er
e
g
a
n
d
e
t
å
s
m i d t p s te n .
f f ro k o
a
d
i
t
t
l
e
å
d
l
igt m
gsko
d
Ind ho
a
i
d
s
l
f
a
a
g
n
te
to
Et sund t sikre kvalite
a
med til
“
”
“God stemning, tid og ro i spisepausen
har betydning for elevers lyst til at spise
mad i skolen.
”
“Forældre og børn ønsker integration mellem
skole, hjem og barn på kostområdet.”
“Børnene
sy
ukon
ce n t r n e s s e l v
e
s u l te
d
n m e re d e o g e b l i ve r
u
lder
s i g . ro l i g e n å
r
”
Madpakken
12B
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 17
Skolebørns kost og måltidsvaner
pper
o
r
d
e
r
r, jo f le
e
v
i
l
b
nene
r
erne
ø
d
b
i
t
l
te n
e
r
s
å
d
o
l
m
k
n
o
æ
r
e
f
o
g
J
g m o r r i g e d ro p p e r
o
t
s
o
f ro k
-14 å
1
1
e
d
2 0 % af g e o m u g e n .
n
f l e re g a
M ade
n
o g m i a f te n m
e
m a n g l l e m m å l å l t i d et , f
ro
tid
e fe d
e p ro e r n e i n d k o s t e n
ehold
d u k te
er
r.
Skolebørn er storforbrugere af slik og
sodavand. Over 1/4 af energien i mellemmåltiderne stammer fra tilsat sukker.
Madpakken
13A
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 18
Skolebørns kost og måltidsvaner
sstofg
n
i
r
æ
e re r n
k
i
s
kø d
i
r
g
r
o
e
k
g
i
l
u n g e p d ro p p e r m æ
e
g
n
a
M
di de
r
o
f
,
l
e
mang
S ko l e
b
kun 1 ørn spise
f r u g t / 3 af d e n r i g e n n e
m
og gr
a
ø n t . n b e fa l e d s n i t
e mæ
ngd
e
1/2 af skolebørnene spiser aldrig fisk.
Fødevaredirektoratet anbefaler at de
spiser 200-300g fisk pr. uge
Madpakken
13B
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 19
Spisepause med hygge, fornøjelse og venner
serne
u
a
p
e
s
i
i sp
H yg g e å s k o l e n
p
til mad
l y s te n
r
e
m
f re m
Hensyn til sundhed rangerer
lavere i valg af mad hos store
skolebørn end hensyn til sociale
relationer
Smag
af h æ n
g e r af
o p l eve
lser
" B u rg
e
- P u b re n e r k
ry
e r te t
e n a f d re t m e d
spe jl
er sig frihed"
ogs å
i ma
de
Madpakken
n
14
OH-Print
18/09/01
14:49
Side 20
Børn
Lærer
ProjektMadpakken
Forældre
15