BEBOERHUSET I OKTOBER/NOVEMBER
2014
Beboerhuset er røgfrit til alle arrangementer
Spisehus
Spisebilletter købes i beboerudlånet eller bestilles evt. tlf.: 43 64 70 75
På dagen købes de i beboerhuset (43 62 22 17) Altid gratis kaffe eller TE på spisehusaftener
0 – 3 år = gratis 3 – 12= børnepriser 12 år og derover = voksenpriser
Man skal afbestille sine spisebilletter senest 2 timer før spisning for at få refusion.
Spisebilletter betales før spisning.
Onsdage: vi har tegne/malebord og der er TV og legetøj på 1. sal
Der skal ryddes op efter børnene.
Fredag: vi viser Disney i mellem kl.19-20.
Månedens udstiller er Freddy.
Freddy er fra Albertslund og udstiller ætsninger og akvareller.
Special oversigten
29. oktober: 4. møde for temagruppen om badeværelser.
29. oktober: Boot Camp også d. 3., 5., 10., 12., 17., 19., 24. og 26.
31. oktober: Vin-smagnings-arrangement i Beboerhuset. Se plakaten.
1. november: Spisehus og livemusik.
2. november: Zumbafitness. Også den 23. og 30.
4. november: Petanque tirsdage fra kl. 19.(Hvis vejret tillader det).
4. november: Bevægelse og Yoga for mænd. Også tirsdag d. 11., 18. og 25.
6. november: Pensionisterne i Gl. Pub. Også den 20. og 27.
9. november: Fremvisning af badeværelsesmodeller. Også den 12. og den 17.
13. november: Pensionister på tur.
28. november: Spisehus og så kommer Rockkoret og underholder.
30. november: Galgebakkens julemarked.
7. december: Udstillingsgruppens julemarked.
Onsdag den 29. oktober kl. 18
Spisehus ved Margit, Charlotte, Jane, Annette og Nina.
Menu: Hokaidosuppe med hjemmebagt brød og humus.
Voksen 35 Kr.
Børn 15 Kr.
Onsdag den 29. oktober kl. 19.30-21.30.
4. møde for temagruppen om badeværelser.
Onsdag den 29. oktober kl. 21
Boot Camp i mødelokalet 1. sal.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Fredag den 31. oktober kl. 19.
Vinsmagning i Beboerhuset.
- ja vi gentager succesen!
65 kr. for en unik oplevelse
Se Mummes flotte plakat i Beboerhuset, Udlånet og ved købmanden!
Lørdag den 1. november kl. 18.
Spisehus og livemusik.
Spisehus ved Skrænt 3.
Menu:Marokkansk lammeret med ris og gode sager.
Dessert: Gulerodskage til kaffen.
Voksne 70 kr.
Børn 35 kr.
Livemusik ved PlanB.
PlanB består af seks musikere, hvor størstedelen har været på den danske musikscene fra begyndelsen af
80'erne og har haft deres gang i Albertslund.
Med Tina og Bettina som frontfigurer er vokalens kvalitet og dialogen med publikum i sikre hænder. Med
sig har de fire rutinerede musikere, Lars: trommer, Peter: bas, Niels: guitar og Simon: keyboards.
I selskab med PlanB kan du høre numre fra alle de største i en god blanding ag pop, rock og disco.
Søndag den 2. november kl. 10.30 - 11.30.
Zumbafitness.
Mandag den 3. november kl. 21 - 22.
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Tirsdag den 4. november kl. 19.
Petanque: Spilleaften. (Når vejret tillader det).
Tirsdag den 4. november kl. 19.30 - 20.30.
Bevægelse og Yoga for mænd.
Er du frisk på at prøve noget nyt ?
Yoga, åndedrætsøvelser og bevægelse tilbydes til alle mænd, der har lyst til at få noget af smidigheden
tilbage. Det giver velvære og overskud. Kom og prøv det af – måske er det noget for dig.
Onsdag den 5. november kl. 18
Spisehus ved Rita, Rie, Helle, Hasse, Bertil og Knud.
Menu: Manilla kylling med ris og salat.
Voksen 35 Kr.
Børn 15 Kr.
Onsdag den 5. november kl. 21 - 22.
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Torsdag den 6. november Kl. 13 - 17
Pensionist komsammen i Gl. Pub.
Så pensionister/efterløn/førtidspensionister, kom frit frem !
Fredag den 7. november kl. 18.
Spisehus ved Lene og børnene samt Mona og venner.
Menu: Gammeldags oksesteg med tilbehør.
Dessert: Brownies med vaniljeis og hindbær couillis.
Voksne 60 kr.
Børn 30 kr.
Søndag den 9. november kl. 11 - 13.
Fremvisning af badeværelsesmodeller. Mødes i Gl. Pub.
Der vil være en kort introduktion til modellerne og evalueringsskemaet
Mandag den 10. november kl. 21
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Tirsdag den 11. november kl. 19.
Petanque Spilleaften.
Tirsdag den 11. november kl. 19.30 – 20.30
Bevægelse og Yoga for mænd.
Er du frisk på at prøve noget nyt ?
Yoga, åndedrætsøvelser og bevægelse tilbydes til alle mænd, der har lyst til at få noget af smidigheden
tilbage. Det giver velvære og overskud. Kom og prøv det af – måske er det noget for dig.
Onsdag den 12. november kl. 18.
Spisehus ved Lilly, Karen Margrethe, Susanne, Anita, Diana og Tove.
Menu: Frikadeller med marokkansk Tabouleh. (Bulgur med finthakkede krydderurter og grønt).
Voksne 35 kr.
Børn 15 kr.
Onsdag den 12. november kl. 18.30 - 20.30.
Fremvisning af badeværelsesmodeller. Mødes i Gl. Pub.
Der vil være en kort introduktion til modellerne og evalueringsskemaet
Onsdag den 12. november kl. 21
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Torsdag den 13. november kl. 12.
Pensionister på udflugt.
Vi mødes kl. 12 ved "Bænken".
Albertslund Centrum, Felix Steakhouse.
Retur kl. 15.
Fredag den 14. november kl. 18.
Spisehus ved Sønder 9.
Menu: Lammekøller med ovnkartofler og et par lækre salater.
Dessert: Mors marengs.
Voksne 60 kr.
Børn 30 kr.
Mandag den 17. november kl. 15 - 17.
Fremvisning af badeværelsesmodeller. Mødes i Gl. Pub.
Der vil være en kort introduktion til modellerne og evalueringsskemaet
Mandag den 17. november kl. 21.
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Tirsdag den 18. november kl. 19.
Petanque: Spilleaften.
Tirsdag den 18. november kl. 19.30 – 20.30.
Bevægelse og Yoga for mænd.
Er du frisk på at prøve noget nyt ?
Yoga, åndedrætsøvelser og bevægelse tilbydes til alle mænd, der har lyst til at få noget af smidigheden
tilbage. Det giver velvære og overskud. Kom og prøv det af – måske er det noget for dig.
Onsdag den 19. november kl. 18.
Spisehus ved Per, Ole, Benny, Pia, Lars, Christian og Lene.
Menu: Grekisk pannbiff med lök, kartoffelbåde og grekisk sallat.
Voksne 35 kr.
Børn 15 kr.
Onsdag den 19. november kl. 21
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Torsdag den 20. november Kl. 13 - 17
Pensionist komsammen i Gl. Pub.
Så pensionister/efterløn/førtidspensionister, kom frit frem !
Fredag den 21. november kl. 18.
Spisehus ved Torv 3.
Menu: Bøf stroganoff med grov kartoffelmos og salat.
Dessert: Kage til kaffen.
Voksne 60 kr.
Børn 30 kr.
Søndag den 23. november kl. 10.30 - 11.30.
Zumbafitness.
Mandag den 24. november kl. 21
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Tirsdag den 25. november kl. 19.
Petanque: Spilleaften.
Tirsdag den 25. november kl. 19.30 – 20.30
Bevægelse og Yoga for mænd.
Er du frisk på at prøve noget nyt ?
Yoga, åndedrætsøvelser og bevægelse tilbydes til alle mænd, der har lyst til at få noget af smidigheden
tilbage. Det giver velvære og overskud. Kom og prøv det af – måske er det noget for dig.
Onsdag den 26. november kl. 18.
Spisehus ved Øster 9.
Menu: Arabisk ristaffel.
Karry/citron kylling, salat, hummus, yoghurtdip, ris og hjemmebagt brød .
Voksne 35 kr.
Børn 15 kr.
Onsdag den 26. november kl. 21
Boot Camp.
Åben for alle kl. 21.00 og ca. 40 min´s. varighed HÅRD INTENSIV INTERVAL TRÆNING.
Kom i super form, eneste krav ingen knæ el. ledskader.
Torsdag den 27. november Kl. 13 - 17
Pensionist komsammen i Gl. Pub.
Så pensionister/efterløn/førtidspensionister, kom frit frem !
Fredag den 28. november kl. 18.
Spisehus og Rockkor.
Spisehus ved Line i Torv 7 og vennerne.
Menu: Roastbeef med flødekartofler, sprød salat samt hjemmebagte flütes med rigeligt smør.
Dessert: Is med frugt.
Voksne 60 kr.
Børn 30 kr.
Rockkoret kommer med entusiasme, glæde og ambitioner, som tager korsangen derhen, hvor de
mener den skal være: Acapella-sang, som både stiller krav til sanger og lytter. Korsang, der er spændende
og udfordrende.
Rockkoret består af 35 ambitiøse sangere fordelt på 8 stemmegrupper.
Numrene er som regel arrangeret specifikt til Rockkoret af dirigent Christian Berg, men også originale
numre af f.eks. Mette Dam.
Se også hjemmesiden: rockkoret.dk
Søndag den 30. november kl. 10.30 - 11.30.
Zumbafitness.
Søndag den 30. november kl. 13 - 16.
Galgebakkens julemarked.
Er der andre som har noget at sælge på denne dag, kan I henvende Jer til Ingrid Nielsen på 60615686.
Søndag den 7. december kl. 13 - 16.
Udstillingsgruppen holder igen i år deres julecafé med salg af unika.
Kunsthåndværk som smykker, keramik, æsker og meget meget mere.
Kom og oplev stemningen, drik en kop kaffe og spis kager dertil.
Vi glæder os til at se Jer alle.
Venlig Hilsen Udstillingsgruppen.
Ja, man kan tydeligt fornemme at julen nærmer sig!
Venligst Henrik