1. No category

NR. 2 · MA J 2014
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
Lottes U-turn
– en medalje har to sider!
Empowerment og recovery
– når familien skal hjælpes
FORMANDENS KLUMME
Er du udredt godt nok?
Af Anders Dinsen, formand for ADHD-foreningen Storkøbenhavn og Bornholm
For nylig kom Region Midt i søgelyset i pressen for
at udrede og behandle flere voksne med ADHD
end de øvrige regioner. Jeg kender tilfældigvis lidt
til, hvordan de gør ovre i det Midtjydske, og min
kommentar er: Bare voksne borgere i Region Hovedstaden dog havde adgang til lige så gode udrednings- og behandlingstilbud for ADHD, som de har
i Midtjylland!
For nylig fik jeg en telefonopringning fra Mikkel, der
bor i Københavnsområdet og som selv mistænker,
at han har ADHD. Hans læge havde i første omgang
tilbudt ham en henvisning til hypnose, men dog endt
med at henvise til en privatpraktiserende psykiater,
hvor Mikkel heldigvis kom til rimeligt hurtigt. Diagnosen faldt 10 minutter inde i samtalen, og endda
én som Mikkel ikke kunne genkende. Mikkel tog
hjem og undersøgte sagerne, men psykiaterens ord
gav ikke mening.
Mikkel beskriver selv sine problemer på denne
måde:
”Jeg har konstant stressen i kroppen, har haft skiftende
arbejdspladser, har ingen kontakt til familien, kon-
Ansvarshavende redaktør:
Anders Dinsen
centrationsbesvær, overfokuserer, har mange ufærdige
projekter, lavt selvværd, humørsvingninger. Det er nogle
af de ting, der gør, at jeg mistænker, at jeg har ADHD.”
Jeg kan ikke vurdere Mikkels diagnose, men jeg kan
godt vurdere om 10 minutters samtale er nok til at
stille den, og det er det selvfølgelig ikke! Jeg mener
det er udtryk for et særdeles arrogant patientsyn,
ikke at lytte til sin patient, når han siger, at lægens
ord ikke giver mening. Desværre står Mikkel ikke
alene med dette problem; der er simpelthen for
mange psykiatere, der ikke lytter godt nok til deres
patienter og ikke udreder dem ordentligt.
Nogle er gode, nogle har særlige specialer, som de
dyrker, men der alt for mange, der sjusker med udredningsarbejdet eller som er styret af ideologi frem
for en opdateret psykiatrisk faglighed.
Som patient hos en psykiater lægger man i bogstaveligste forstand sin sjæl i et fremmed menneskes
hænder, og man bør kunne stole på, at fagligheden er i orden. Selv på børneområdet er kvaliteten
svingende; jeg hører ind imellem også om børne-
Redaktør:
»
Ann Barbara Birkmand
Dette blad bliver lavet af lokale, frivillige ildsjæle. Annonceindtægterne går til produktion og distribution af bladet.
Evt. overskud ved annoncesalg støtter vores frivillige arbejde.
Hvis du kan lide det vi skriver, så giv gerne bladet videre til familie, venner og bekendte, når du er færdig med at læse det.
ADHD
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
3
psykiatere, der sjusker med udredningsarbejdet og
lader ideologi og egne ambitioner på barnets vegne
styre, når barnets problemer skal udredes, og man
skal finde ud af, hvordan man hjælper barnet bedst.
en vis indflydelse på igennem de lokale politikere,
høringssvar og lokale debatter. Men i praksissektoren
har vi ingen indflydelse. Det har vi besluttet os til
at gøre noget ved.
Det er åbenlyst, at der er voksne og børn med ADHD
og lignende vanskeligheder, der ikke får den hjælp
de har brug for, fordi udredningen ikke er god nok,
og som patienter og pårørende er vi desværre meget
dårligt stillede. Vi kan ikke altid vide, hvad vi går ind
til, når vi går ind ad døren til psykiateren. I regeringens
psykiatrirapport fra oktober hyldes en ny holdning
og tilgang til mennesker med psykiske lidelser, og det
slås fast, at der må stilles krav om højere faglig kvalitet.
Denne udvikling skal ske ”i såvel den regionale psykiatri, i praksissektoren, som i den kommunale indsats.”
I den kommende tid vil vi arbejde for at etablere en
dialog med de praktiserende psykiatere, så vi kan
komme problemerne til livs. Vores mål er, at patienter
og pårørende skal kunne vide, hvad de vælger, når de
vælger privat udredning. Vi vil tage udgangspunkt i
de værdier, som psykiatrirapporten hylder:
”Det er vigtigt, at værdier som selvbestemmelse, inddragelse, recovery og inklusion udgør en væsentlig del
af grundlaget for indsatsen for mennesker med psykiske
lidelser.”
Vi har i ADHD-foreningen god og direkte indflydelse på behandlingen i Region Hovedstaden,
hvor vi sidder med i dialogfora på flere niveauer
og endda mødes jævnligt med psykiatriudvalget i
Regionsrådet. Også de kommunale indsatser har vi
Skriv gerne til mig på [email protected], hvis du
har erfaringer med psykiatrien, som du har lyst til
at dele med os: Positive såvel som negative.
Mikkel er ikke hans rigtige navn.
Jeg kender naturligvis hans identitet.
Kender du PsykInfo?
Har du brug for viden, råd og vejledning om psykisk
sygdom og psykiatri? Ring eller besøg PsykInfo!
PsykInfo er Psykiatrisk Informationscenter i Region Hovedstaden. PsykInfo tilbyder information,
rådgivning og vejledning om psykisk sygdom og
psykiatri til alle borgere, der har brug for mere viden.
Åben for alle
Alle borgere i Region Hovedstaden kan henvende
sig til PsykInfo. Det kan være brugere af psykiatrien,
eller pårørende til et menneske med en psykisk sygdom. Men også elever, studerende, lærere, jobkonsulenter, sagsbehandlere eller andre faggrupper kan
ADHD
få mere viden om psykisk sygdom og behandling.
Man henvender sig anonymt, og det er ikke nødvendigt at bestille tid.
Mere information
Læs mere om PsykInfo: www.psykinfo-regionh.dk
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
5
Lottes U-turn
NR. 1 · FEBR UAR 2013
Indledning af Ann Barbara Birkmand.
Blog af Lotte Kaspersen.
Tilbage i 2012 indstillede jeg Lotte Kaspersen til titlen
som ”Årets Helt” i Trygfondens og Jyllands-Postens
årlige kåring af mennesker, der: "Først og fremmest
er parat til at ”ofre sig” for andre. Helten er den, der
er parat til at sætte sine medmenneskers behov over
sine egne. Helten er et forbillede. Helten udviser samfundssind”.
Jeg mødte Lotte første gang gennem mit frivillige
arbejde i ADHD-foreningen ved et af Lottes foredrag
og senere på den årlige generalforsamling i vores
lokale forening. Og Lotte tog mig med storm. Med
en blanding af den største power og den største sårbarhed og ikke mindst en hudløs ærlighed, måtte jeg
bare bøje mig i støvet af respekt for et menneske, som
har gået så meget igennem, og som i dag alligevel og
på trods kan udrette så meget for andre.
Lotte blev ikke ”Årets Helt” i 2012, men Lotte er
stadig én af mine personlige helte. Lotte blev mit
levende bevis på, at nederlag, indre kampe og selvdestruktiv adfærd kan vendes til styrker og bruges til at
hjælpe andre pga. en indsigt, som ofte er nødvendig,
hvis man vil opnå tillid til meget sårbare mennesker.
Lotte leder i dag LKbh, et bosted for unge med
ADHD, autisme. Tankegangen og ideologien omkring LKbh er baseret på Lotte Kaspersens 20 års
erfaring på området og utallige positive eksempler,
hvor forældre, børn og unge er blevet hørt, forstået
og dermed hjulpet.
Som 40-årig fik Lotte selv diagnosen ADHD, og
hendes tilgang til sit arbejde er derfor baseret på egne
erfaringer og en helt unik forståelse for målgruppens
daglige udfordringer. Det er helt naturligt for Lotte
6
ADHD
RKØ BEN HAV N
LOKA LAFD ELIN GEN STO
3
Generalforsamling 201
else
– ny formand og ny bestyr
Lotte Kaspersen
nomineret til
Årets Helt
Mig og min ADHD
– en fortælling om kamp
e og sejre
Projekt OPRUST
at bruge sin egen diagnose som øjenåbner i alt fra
pædagogik til fysiske rammer. Lottes tilgang til sine
borgere i opgangsfællesskabet er bl.a. tillid, respekt,
anerkendelse og ikke mindst hjælp til selvhjælp.
Mange har gennem tiden opfordret Lotte til at skrive
en bog – om livet, det værste, det bedste, nedture
og turen op igen. Nu er Lotte i gang med sin bog;
det sværeste, hun nogensinde har gjort, siger hun
selv. For det kræver, at hun graver gamle følelser op
og åbner for fortrængninger. Fylder mentale huller
ud og erkender… igen og igen. Beskriver de sårbare
sider og den angst, som stadig fylder meget i Lottes
liv. Jeg kalder det modigt… Lotte siger selv, at det
er nødvendigt.
I tiden op til sin bog blogger Lotte på sin hjemmeside
om de tanker, hun går igennem, mens bogen bliver
en realitet. Bloggen på side 7 er fra den 26. marts.
Se mere på lottekaspersen.dk
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
Hvis nu jeg kunne vælge at være en anden person!
26. marts 2014 | Blog | ADHD, angst | http://lottekaspersen.dk
Jeg har indset ca. halvvejs (forhåbentligt) i mit liv,
at livet er fuld af gaver. De er lige for næsen af dig og
de vil dig rigtigt gerne. Det er først nu, jeg værdsætter… men jeg forstod ikke at værdsætte, før jeg var
ved at miste… og miste…og miste…
Min mor siger ofte til mig:
”Åh Lotte, jeg synes, det er så synd for dig, at du kæmper
med så meget, det synes jeg ikke du fortjener!”
Kære mor, jeg ville aldrig nogensinde være foruden
mine kampe, for uden dem var jeg slet ikke det
menneske, jeg er i dag – med de mange gaver i mit
liv, som jeg først nu har lært at vælge til og værdsætter dagligt. Især værdierne, som jeg forsøger
at efterleve hver dag, står som en enorm kontrast
til min tidligere adfærd. Jeg har mødt mennesker,
som har gjort en forskel i mit liv, og jeg er absolut
ikke altid stolt af min adfærd og har gentagne gange
skuffet andre. Jeg føler mig totalt ”afklædt” ved at
se folk i øjnene, og samtidigt ærligt fortælle om
alt det, de ikke så.
Udadtil beskriver mange mig bl.a. som superglad,
humørfyldt, altid gang i sjov og ballade, sang og
musik, selvkritisk… I min fortid spillede jeg altid
den glade rolle. Ingen skulle for Guds skyld ikke
se det, jeg også indeholdt, jeg ville ikke fremstå
svag og uden kontrol. Ubevidst gjorde jeg det til
en livsstil og derved en ”værdi” at skjule min indre
uro og kaos, og i stedet udstråle uovervindelighed,
evig lykke – og være fanget af et behov for anerkendelse og ros.
En oplevelse jeg aldrig vil glemme var, da jeg for ca.
fem år siden lod mig indlægge på psykiatrisk åben
afsnit pga. voldsomme angstanfald. Jeg valgte det
sidste sted på jorden, jeg troede jeg skulle ende, og
ADHD
som hidtil kun havde været aktuelt i forbindelse med
de unge jeg har arbejdet med, og som jeg ofte har
ledsaget på de forskellige psykiatriske skadestuer
og afsnit for midlertidige ophold. På få sekunder
fik jeg en nærmest åbenbaring. Den smerte jeg så i
øjnene på et ganske ungt menneske, som gik rundt i
en slags zombie-tilstand frem og tilbage på gangen,
gik lige i hjertet på mig.
Jeg tænkte, at den smerte kan intet menneske selv
vælge. Hvilket menneske vælger smerte og indlæggelse på psykiatrisk hospital, fremfor glæde, lykke
og tryghed i egen hjemmebase?
For hvor skal vi skamme os, hvis vi dømmer/tolker/
fordømmer andre mennesker, der har ondt i sindet.
De har jo ikke brækkede arme og ben at vise os,
ingen fysiske beviser…
At have ondt i psyken kan skyldes mange forskellige ting.
En af de ting, jeg bestræber mig på at efterleve, er at
udbrede budskabet om, at det ofte kun handler om
at lytte til mennesket, der har ondt i sindet - lytte
oprigtigt, autentisk, indfølende… bare lytte… Hvis
jeg skal sige med ét ord, hvad jeg lærte af oplevelsen
med dette smertefulde ansigt var: YDMYGHED!
Alle mennesker er lige væsentlige og akkurat lige
fantastiske – også pigen med smerten malet i ansigtet. Ydmyg overfor, at man som individ, ligegyldig
hvilke faglige forudsætninger man har, ALDRIG
kan sætte sig ind i det andet menneskes smerte eller indre kampe. Vær ydmyg over, at du lever, og
at du trækker vejret – det er en stor værdi for mig,
jeg kender til det modsatte; det føles som om man
kvæles… langsomt…
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
»
7
Derfor skulle jeg nærmest opleve mit liv ebbe ud i et
angstanfald, før jeg værdsatte både denne egenskab,
men også langsomt fattede, at det uundgåelige nu
var kommet…
At finde ud af hvem Lotte egentlig er, og om jeg
ønsker at vide det?
Sæt pris på dine kære, der elsker dig for den du er,
og ikke for det, du gør. Først, når de er væk, mærker
du savnet og fortryder din manglende værdsættelse
og evt. engagement. Når du eksempelvis vælger fra i
stedet for at vælge til, er det også et valg i livet. Om du
vil det eller ej, har dit mod på ansvar og konsekvenser
været med til at forme mig og derved gøre en forskel,
du har bidraget med gerninger, der har betydet, at
jeg, da jeg åbnede ”kisten”, turde forholde mig til
tidligere valg, der i den grad havde konsekvenser,
som jeg ikke kunne – eller ønskede – at forudse.
”Så, nej, mor!” Jeg er Lotte, på godt og ondt, og jeg
er i gang med at fortælle min livshistorie. Halvdelen
af bogen kommer til at indeholde sjove og til tider
8
ADHD
sære oplevelser, som mennesker, der har optrådt i
mit liv, har haft med mig… for det er grobunden
for, hvorfor og hvorledes jeg er det menneske, jeg
er i dag. Hvis kisten med skam, misbrug, kaos,
angst, ensomhed og selvfølgelig også en masse
skægge og specielle historier ikke kommer frit frem
i lyset, vil jeg jo ikke ende op med den endegyldige
sandhed…
Derfor svarer jeg igen og mere fyldigt på dine bekymringer for mig: Det er på ingen måde synd for
mig, tværtimod. Jeg er endelig afklaret om ”ikke at
være 100 procent afklaret”.
Det er få mennesker, der erkender dette, men jeg er
i fuld gang med processen.
Jeg er i gang med at skrive en bog. Rejsen med journalist og tidligere fodboldkammerat, Irene Stelling,
er både eventyrlig, utrolig sjov, skamfuld, flov, ydmygende, øjenåbnende, psykisk hård, tårevædende,
overraskende, inspirerende og sindssygt værdifuld
for mig.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
Jeg kunne ikke forestille mig – eller ønske mig – en
anden i hele verden end Irene at dele rejsen med og
beskrive den så ærligt den overhovedet kan i min
livshistorie.
Det skal tilføjes, at Irene måske er den eneste i hele
verden, der tør tage opgaven, og en af de første
gange min søde kone Rikke mødte Irene, sagde
Rikke: ”Lotte, Irene – hun skal skrive din livshistorie”. Måske hun havde fornemmet, at Irene har den
tålmodighed, rummelighed, selvironi, intelligens
der skal til, og er god, ligesom min kone, til at fange
de utallige balloner jeg sender op?
Lottes bog forventes at udkommet i november – vi
glæder os!
HUSK:
Tirsdag den 3. juni 2014 kl. 19.00 - 21.30 holder
Lotte Kaspersen foredrag om ADHD og angst. Det
foregår i Kulturcentret Poppelvej Allé 12, 2630 Tåstrup, og det er gratis.
Se mere under kurser.
ADHD
Personlig notits
Så længe jeg bestemte selv ud fra mit
hjerte, hvilket tøj, hvad jeg foretog i min
fritid, hvilke mennesker jeg omgav mig
med, osv… osv… kunnne jeg ikke skjule
overfor mine omgivelser min glæde og
lykke – bare se mine ansigtsudtryk og
udstråling på de 2 af de 4 billeder. Kun
billederne afslører disse ”sandheder”, idet
jeg ikke selv var bevidst om denne enorme
forskel på glæde og lykke disse 4 billeder
afslører.
Men hvad hjælper det, når man ikke ved
det i de pågældende perioder i sit liv, og
dermed inkl. I ens barndom, hvad der gør
én glad heeelt ind i hjertet… før man er
meget ældre, vælger at være reflekterende
over ens liv… også selvom det kommer
til at gøre ondt… heeeelt ind i hjertet.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
9
Empowerment og recovery
– når familien skal hjælpes
Af Nina Tejs Jørring
Overlæge, specialist i børne- og ungdomspsykiatri,
specialist og supervisor i psykoterapi
I det familieterapeutiske team ved ungdomspsykiatrisk ambulatorium i BUC-afdeling i Glostrup
har vi et udviklingsprojekt for børn og unge med
de mest belastende og komplicerede psykiske lidelser. Når f.eks. børn med ADHD også lider af
Vores ledetråde for arbejdet er:
1.Problemerne skyldes ikke familien, men
hjælpen finder vi i familien.
2.Vi skal møde alle familier med respekt,
nysgerrighed, tillid og håb.
3.Vi er eksperter i psykiatriske lidelser og
i at stille spørgsmål, der giver mulighed
for udvikling.
4.Familierne er eksperter i hvordan lidelsen “opfører sig”, på det liv de lever, og
det liv de ønsker at leve.
5.Hvis man vil hjælpe et andet menneske,
må man først forstå hvor det menneske
er og starte med at stå der sammen (dette
er vores forsimplede udgave af Kirkegaards berømte tese).
6.Man kan nemmest flytte sig, hvis man
bliver set og anerkendt for det sted, man
står lige nu.
7.Samarbejde er, når begge parter bringer
noget ind i arbejdet, som den anden har
brug for.
ADHD
angst eller også har Asperger Syndrom, eller hvis
både far og to af børnene har ADHD, eller mor
har en depression, så er det komplekst, og det kan
være svært at finde et tilbud i kommunen som kan
hjælpe hele familien på én gang.
Her bruger vi både vores psykiatriske viden og
de værktøjer, som empowerment og recoverytankegangene tilbyder os: møde folk med respekt,
nysgerrighed, tillid og håb. Når vi kombinerer vores
viden og erfaring med den viden, familierne har
om at leve med psykisk sygdom, får vi en stærk og
god behandling.
Samarbejdende familieterapi
Vi mener, at de familier, der er hårdest ramt, skal
have mest hjælp hos os og kalder behandlingen
“samarbejdende familieterapi”, og den supplerer
de tilbud, der er i andre dele af systemet. De fleste
kommuner har rigtig gode tilbud, der passer fint
til de fleste familier med ADHD.
TrygFonden har støttet os økonomisk, så vi kan
udvikle og undersøge effekten af vores behandling.
Forældre bliver næsten altid voldsomt angrebet
af afmagts- og skyldfølelse, når deres barn har en
psykisk lidelse. Det kan skyldes venners, families,
skolers og systemets mange “gode råd” igennem
årene, før man får diagnosen.
Derfor tager familieterapien udgangspunkt i familiens egne mål. Vi ved, at årsagen til ADHD ikke
skal søges i familien, men at løsningerne skal findes
i familien. Derfor er der fokus på forældrenes og
barnets viden og håb.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
»
11
Samarbejde med kommunen
Når familiens problemer skyldes svær psykiatrisk
lidelse, kan man dog ikke forvente eller kræve, at
kommunalt personale har den fornødne viden,
så de kan tilpasse samarbejdet til diagnosen. Den
viden har vi. Vi har dog erfaret, at man i kommunerne anvender det samme narrative sprog, som
vi bruger, så vores møder med kommune og skole
kan foregå i en anerkendende og positiv ånd til
gavn for familierne. Vi kan fungere som et mellemled mellem to forskellige verdener og støbe
fundamentet for et netværksbaseret samarbejde.
Det sker, at der er lang ventetid fra barnet udskrives fra hospitalet indtil kommune og skole
har deres tilbud klar. Der eksisterer ikke rigtig
et system, der sikrer den overgang og her er der
brug for nogen, der kan støtte familien i denne
svære fase, hvor de går fra sekundærsektoren til
primærsektoren og skal til at samarbejde med
flere nye professionelle fagområder (skole, socialforvaltning osv.). Det er også et af de steder,
vores behandling kan gøre gavn.
Behandlingseffekt
Politikere og patienter kræver med god ret, at vi
skal vise, at den behandling vi yder, virker godt.
Vi har endnu kun få ”hårde data”, men de første
kvalitative resultater tyder på, at familierne oplever
sig hjulpet: De oplever sig mødt med respekt, nysgerrighed, tillid og håb, og det giver nogle konkrete
resultater, f.eks.:
•Det lykkes at finde familiens viden og kompetencer frem.
•Forældrene får bedre indsigt i den psykiske
lidelse, og får den adskilt fra deres barn.
•Så kan man bedre støtte sit barns udvikling.
•Så kan man opdrage sit barn i overensstemmelse
med ens egne mål og drømme for sit barn.
•Barnet får bedre indsigt i sin egen lidelse og et
sprog, så der kan tales om problemerne.
ADHD
•Familierne kan skabe et hverdagsliv, der er mere
i overensstemmelse med deres egne normer for
deres barns hverdag, og en fremtid, hvor den
psykiske lidelse “bestemmer” mindre.
Forældrene oplever sig set og anerkendt for de
hensigter og handlinger de har, hvorved de negative effekter af frustration, magtesløshed, skyldfølelse mm. bliver mindsket, og de bliver bedre
i stand til at gøre mere af det, der har en positiv
effekt for barnet.
Vores erfaring er, at behandling til børn og unge
med psykisk lidelse skal baseres på en kombination af psykiatrisk og familieterapeutisk viden. Vi
er meget glade for, at vi i Region Hovedstaden
kan bruge mere tid på behandlingsarbejdet, flere
forskellige steder på vores center. Dette var blot
et eksempel.
Hvad siger forældrene er brugbart:
1.Mit barn og lidelsen bliver adskilt fra
hinanden.
2. Vi bliver set og forstået som forældre.
3. Vi finder vores egne kompetencer frem.
4.Vi får en bedre forståelse af, hvad lidelsen
er for en størrelse.
5. Vores barn forstår bedre sin lidelse.
6.Vi får et sprog og en måde at tale om
lidelsen på.
Det familieterapeutiske team er placeret
i Det Ambulante Hus, under Ungdoms­
ambulatoriet, på Børne- og Ungdomspsykiatrisk Centers Glostrup Afdeling.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
13
Frisk på fodbold i Fælledparken
Der er noget over det. Fodbold. Frisk luft, masser af
energi, sjov og god træning. Sammenhold. En følelse
af at være med på holdet. Snakke sammen efter
træning. Se en kamp. Blive bedre.
Holdet startede den 26. april, men I kan stadig nå
at være med. Du tilmelder dit barn via www.dgi.
dk/201421400002 – det koster 100 kr. for de tre
første gange, som er prøvegange. Herefter kan I melde
jer ind i Boldklubben Skjold og de 100 kr. bliver trukket fra kontingentet, som er på 650 kr. pr. halvår.
Af Kathrine Felland Gunnløgsson
Boldklubben Skjold har masser af fodboldhold.
Mange af dem træner i Fælledparken på Østerbro.
Nu er der startet et nyt hold, som har brug for flere
spillere – og måske er det lige noget for dit barn.
Det nye hold er for 8-11-årige drenge og piger med
ADHD og lignende udfordringer. Træningen foregår
i Fælledparken lørdage fra kl. 12-13.
Selvom holdet er særligt tilegnet børn med ADHD,
er holdet som alle andre hold i Skjold og følger klubbens rutiner og måde at gøre tingene på. Det betyder
tæt forbindelse mellem træner- og forældreteam, så
vi er sammen om træningen.
ADHD
Har du konkrete spørgsmål til holdet, kan du skrive
til [email protected].
Så forestil dig en dag i Fælledparken. Hvor der bliver
spillet fodbold. Øvet finter. Grinet. Løbet. Svedt. Og
at I så sammen ser fodbold efter træningen. Bare sådan
fodbold – fordi det er sjovt.
Holdet er støttet af DGI Storkøbenhavns playon CPH
projekt, som du kan læse om på www.playon.dgi.
dk. Her samler vi aktuelle idrætstilbud til børn med
ADHD, autisme og lignende udfordringer. Vi arbejder
på at støtte idrætsforeningerne i deres arbejde på at
blive endnu bedre til at have mangfoldige tilbud, så
alle har mulighed for at være aktive og have det sjovt.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
15
KURSER / FOREDRAG
KOHOL NARKOTIKA LUDOMANI SEXOANI SPISEFORSTYRRELSE ARBEJDSNARO M A N I E KS T R E M S P O RT P O R N O C U T NG SYGELIGT BEHOV FOR ANERKENDELSE
Foredrag ved psykolog Jan Arrhenius
Misbrug i alle afskygninger
Hvorfor opleves symptomerne på ADHD nogle
gange mere kraftigt end andre gange? Hvad er grunden til, at der til tider på dagen kan være perioder,
hvor man kan være samlet og fokuseret på trods af
diagnosen ADHD?
Dato og tid:
Et heldagsarrangement om hvordan træthed, overbelastning og stress påvirker hjernen, og hvorledes
dette påvirker symptomerne på ADHD, men også
hvad du selv kan gøre, for at hvile din hjerne og
dermed formindske symptomerne på ADHD.
Pris:
Der vil også blive talt om de former for misbrug man,
som menneske med ADHD, kan være besværet af,
og at misbrug kan være er andet end "kun" narko
og sprut.
Tilmelding og betaling:
Lørdag den 10. maj fra 9.00 til 16.00.
Sted:
Kulturcentret Poppelvej Allé 12, 2630 Tåstrup
medlem af ADHD-foreningen: 150 kr. / ikke medlem af ADHD-foreningen: 300 kr.
Vi serverer morgenmad, frokost og kaffe/the.
billetto.dk/misbrug-i-alle-afskygninger
Læs mere på www.janarrhenius.dk
ALKOHOL – NARKOTIKA – LUDOMANI – SEXOMANI
SPISEFORSTYRRELSE – ARBEJDSNARKOMANI – EKSTREMSPORT
PORNO – CUTTING – SYGELIGT BEHOV FOR ANERKENDELSE
16
ADHD
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
Spørgsmål om kurser?
Skriv til [email protected]
Foredrag ved Dorte Nielsen
Når systemet bliver én af dine største udfordringer
Et foredrag for alle pårørende til personer med
psykisk lidelse, der har brug for at vide mere om
rettigheder og muligheder for psykisk sårbare, og
om hvordan man kommer igennem i det offentlige
system.
Foredraget holdes af Dorte Nielsen, konsulent og
næstformand i PS, Pårørende til personer med
Spiseforstyrrelse.
En hverdag med et barn/ung med en alvorlig psykisk
lidelse kan være meget krævende, men desværre er
det ikke altid den eneste kamp. Ofte skal man samtidig kæmpe mod systemet for at få en tilstrækkelig
indsats, det være sig i forhold til behandling såvel
som social indsats.
• Hvordan forholder man sig i virvaret, og hvordan
er man en god advokat for barnet/den unge med
en alvorlig spiseforstyrrelse?
Dorte Nielsen har gennem årerne kørt over 500 sager for pårørende og personer med spiseforstyrrelse
og andre psykiske lidelser, der er kommet i klemme
i systemet. Hun har vundet de fleste af sagerne.
Kom og få gode råd til, hvordan du kan tackle din
situation.
Dato og tid:
Mandag den 19. maj fra 16.00 til 18.00.
Sted:
Kulturcentret Poppelvej Allé 12, 2630 Tåstrup
• Hvordan kan man sikre sig, at rettigheder overholdes, og den nødvendige indsats iværksættes?
• Hvordan kan du som pårørende agere, så du får
en god, klar og konkret kommunikation?
• Hvordan bliver du hørt?
• Hvordan agerer man, når sagsbehandler eller
sundhedspersonale ikke har viden, men kun
fordomme om spiseforstyrrelse?
ADHD
Pris:
Medlem af ADHD-foreningen: 50 kr.
Ikke medlem af ADHD-foreningen: 100 kr.
Prisen er inkl. kaffe og the.
Tilmelding og betaling:
billetto.dk/naar-systemet
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
17
KURSER / FOREDRAG
Foredrag ved Inge Louv
Fyraftensmøde om unge
og mødet med jobcenteret
Der har i 2013 været gang i reformarbejdet, og
det fortsætter tilsyneladende ind i 2014. Det kan
være vanskeligt at navigere i de offentlige støttemuligheder, og vi har derfor bedt socialrådgiver og
handicapkonsulent Inge Louv om at komme med
et oplæg om relevante ændringer. Vi sætter fokus
på de unge, og tager et kig på såvel de nye regler
for kontanthjælp, uddannelseshjælp og gensidig
forsørgerpligt som på mulighederne i reformen for
fleksjob, ressourceforløb og førtidspension.
Tid:
Torsdag den 22. maj 2014 kl. 16.30 - 19.30
Sted:
Sputnik, Svanevej 14, 2400 København NV.
Pris: 50 kr.
Vi serverer en sandwich.
Tilmelding og betaling:
Kig ind på www.ingelouv.dk og se, hvem Inge er.
Foredrag ved Henrik Rindom
En sammenhæng
mellem druk
og selvskade
Foto: Politiken
18
ADHD
billetto.dk/unge-og-moedet-med-jobcentret
Mød misbrugsekspert og psykiater Henrik Rindom,
som fortæller om sammenhængen mellem druk og
selvskade.
I et nyt dansk studie hører druk med alkoholblackouts til i kategorien 'indirekte selvskade' sammen
med stofmisbrug, over- og underspisning. Studiet
viser, at vejen fra de heftige drukture til den direkte selvskade kan være kort. Over halvdelen af
de adspurgte gymnasieelever praktiserer en form
for indirekte selvskade, og en tredjedel af dem, der
skader sig selv indirekte, har også tendens til at slå,
brænde eller skære i sig selv.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
Spørgsmål om kurser?
Skriv til [email protected]
Foredrag ved Lotte Kaspersen
ADHD og angst
Lotte Kaspersen (f. 1971) fik stillet diagnosen ADHD
OG ANGST som 40-årig, efter i mange år at have
arbejdet med unge med diagnoser som ADHD,
Aspergers og autisme, angstskizofreni etc. Hendes
foredrag bygger på en kombination af personlige
erfaringer og professionelle kvalifikationer:
”Da jeg faldt om med angstanfald for ca. 4 et halvt
år siden, fulgte en række undersøgelser efter ift.
psykologer, psykiatere, neurologer, hypnotisører og
flere alternative former for helbredende virker. Ingen
kunne give mig et endegyldigt svar på min indre uro
og angst, indtil jeg tilfældigt sad og snakkede med
virksomhedens egen tilknyttede psykolog, der fik
mig henvist i en fart”.
i DK (”LKbh”, som står for Lotte Kaspersen Kbh.),
der netop varetager psykisk sårbares behov, og hvor
fysiske rammer og pædagogikken er strikket sammen
fuldstændig på basis af Lottes mange års erfaringsdannelse.
Tid: Tirsdag den 3. juni 2014 kl. 19.00-21.30
Sted: Kulturcentret Poppelvej Allé 12, 2630 Tåstrup
Pris: Gratis
Vi serverer en sandwich.
Efter Lotte fik sin diagnose, valgte hun at forfølge
sin drøm og starte sit første opgangsfællesskab op
Tilmelding:
• 4-5 elever i hver gymnasieklasse har gjort direkte
skade på sig selv på et tidspunkt i løbet af deres
liv.
• 16,2 procent har gjort direkte skade på sig selv
inden for det seneste år. Direkte selvskade er, når
den unge slår, brænder eller skærer i sig selv.
• Drenge og piger skader sig selv direkte lige hyppigt.
• Over halvdelen af de unge praktiserer en form for
indirekte selvskade.
• En tredjedel af de unge, der skader sig selv indirekte, skader også sig selv direkte.
• Drengene har lidt større tendens til at bruge druk
som en metode til selvskade end pigerne.
Dato og tid:
ADHD
billetto.dk/adhd-og-angst-v-lotte-kaspersen
Tirsdag den 17. juni fra 19.00 til 21.30.
Sted:
Hedehuset
Salen, Hovedgaden 371, 2630 Tåstrup
Pris:
Medlem af ADHD-foreningen: 50 kr.
Ikke medlem af ADHD-foreningen: 100 kr.
Tilmelding og betaling:
billetto.dk/misbrugsekspert-henrik-rindom
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
19
om en livslang kamp
En dag, hvor fjernsynet kører i baggrunden sendes
programmet ”Gal eller normal?”, og en af deltagernes
ord finder vej ind i mit sind og rører mig: Hun fortæller, at hun var blevet erklæret rask for 1 år siden.
Da begynder tårerne at trille ned ad mine kinder.
Hvad sker der?
Jeg sætter mig i sofaen og forsøger at finde mig selv,
men jeg fortsætter med at græde. Af glæde over at
det er gået et andet menneske godt, men måske
mest af sorg over, at jeg og alle de, der har samme
problem som jeg, aldrig vil kunne sige: "Jeg er rask".
Mit problem er livslangt og usynligt. Det er med
mit handikap som med afhængighed: Jeg kan
komme i bedring, men jeg kan aldrig blive rask.
Resten af mit liv skal jeg være opmærksom på at
gøre det rigtige, for bare en lille forglemmelse kan
vælte hele læsset.
Jeg er faktisk meget tilfreds med at være det menneske, jeg er, men engang imellem så rammer det
mig. Jeg ville ønske, at jeg kendte en nem vej, men
min erfaring er, at det er en kamp fra start til slut.
Men jeg er forberedt. Klar til kampen.
Kom bare an – jeg er klar!
Frede Muxoll
Pædagog, coach – har ADHD
Hvad
har du af
tanker?
om medicinering
Jeg hører ofte spørgsmål og frustration omkring
medicin. De handler ikke nødvendigvis om ADHDmedicin eller ej, men om mennesker der efterlyser
et ensartet forløb og en klar opskrift med hensyn
til indtagelse af ADHD-medicin. Og det er her, jeg
føler, at der er brug for fokus på netop dette emne.
Der er ikke nogen facitliste på indtagelse af ADHDmedicin. ADHD er forskellig fra person til person,
og der er sjældent to mennesker med ADHD, der
tager den samme medicin, samme dosis på samme
tidspunkt. Det afhænger af, hvad der virker bedst for
lige netop for dig. Det er en proces at finde frem til,
og det kan ændre sig alt efter dit livs forskellige faser.
ADHD
Måske har du ikke har brug for medicin, når du er på
job, fordi det er struktureret, men måske du mere har
brug for medicinen når du kommer hjem fra job og
eller i weekenden og i ferier, hvor strukturen flyder
mere. Måske er det omvendt.
Men VIGTIGT at huske på, at det dig der skal mærke
efter, hvad der virker for dig, men også hvad der ikke
virker. Husk at lytte til kroppen – det er dit valg.
ADHD-hilsen
Jeanette Hostrup Larsen
ADHD/autisme-coach og -mentor
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
21
ADHD-caféen i Valdemarsgade
Kristina Sandorf startede ADHD-caféen i København for ca. tre år siden. Kristina fortæller:
”Der er café hver onsdag kl. 19 og man behøver ikke
melde sig til. Man kommer som man er. Caféen har
mest et socialt fokus, men af og til tager vi temaer
op – temaer, som vi har til fælles og som skal snakkes
igennem. Her er ingen professionel behandler, men
du møder andre, der er i samme situation som dig
– det er hjælp til selvhjælp. Der er altid varm kaffe,
the og frugt og sommetider laver vi mad sammen."
"Man behøver ikke have en ADHD-diagnose for at
komme i caféen. Det gode ved vores café er netop, at
vi er forskellige. Hvis du f.eks. tror, at du har ADHD
og er i tvivl, om du behøver at blive udredt, eller
hvilken hjælp du kan få brug for, så er du velkommen til at komme forbi og få en snak. Flere af de
andre har sikkert været i samme situation som dig.
Pårørende er også velkomne – flere cafébrugere har
deres kærester med."
ADHD-café København V:
Valdemarsgade 33, kælderen
1665 København V
For yderligere oplysninger kontakt Kristina
Sandorf på mail [email protected]
Ny ADHD-café i Albertslund
Er du mellem 18-30 år og savner du nogen at snakke med? Nogen, som forstår dig?
Så er ADHD-netværkscaféen måske noget for dig.
Her kan du møde ligesindede og få hjælp og råd
til at takle din ADHD. De første par gange vil vi
bare mødes og lære hinanden at kende. Derefter
er det planen, at vi tager forskellige emner op fra
gang til gang.
Alle er velkomne uanset bopælskommune.
Nærmere info om emner og oplæg kan ses i vores
facebookgruppe:
”ADHD netværks cafe vestegnen”
– en åben gruppe på facebook
Første gang vi mødes er tirsdag den 29. april 2014
kl. 19-21.Herefter hver anden tirsdag samme tid
og sted:
For yderligere oplysninger kontakt:
[email protected]
ADHD-café Albertslund:
Bygangen 25, Svalegangen, 1. sal
2620 Albertslund (ved Albertslund station)
Mange hilsner og på gensyn
Jeanette Hostrup Larsen
ADHD
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
23
Kender du Unge På Vej?
Det er gratis at få besøg af Unge På Vej!
Book Unge På Vej til at holde oplæg på
jeres ungdomsuddannelse. Kontakt
Trine Palmegård Døssing hos Det Sociale
Netværk på [email protected]
eller ring på tlf.: 2683 6119 for at aftale et
besøg.
Unge På Vej er et initiativ, der arbejder for at øge
kendskabet til trivsel og psykisk sundhed blandt
unge. Målet er at oplyse om, hvor vigtigt det er at
tage sin egen trivsel alvorligt, tale om hvordan
man har det og bede om hjælp, hvis problemerne
er ved at vokse én over hovedet.
Alt i alt er hensigten at tale om psykisk sårbarhed på
en måde, som ikke kun handler om tunge lidelser
og diagnoser men også om de almindelige ungdomsproblemer, som de fleste slås med. At man skal
række ud efter hjælp, når man har brug for det – at
det er helt OK.
Vores rejsehold af frivillige i Unge På Vej tager rundt
til ungdomsuddannelser og holder oplæg med fokus
på, hvordan de er kommer godt igennem en svær
periode i ungdomsårene. Oplæggene er udviklet og
formidlet af unge i 20’erne, som selv har erfaringer
på området – enten personligt eller som pårørende.
Det er altså unge, der taler til unge.
Vil du være frivillig?
Vi har løbende optag af frivillige i Unge På Vej, så
hvis du er blevet nysgerrig og har lyst til at høre mere
om at være frivillig på projektet, så kontakt Trine
Palmegård Døssing på [email protected]
eller ring på tlf.: 2683 6119.
Hvorfor?
Eleverne på ungdomsuddannelserne har en alder,
hvor de er særligt sårbare over for svære følelser
som usikkerhed, ensomhed, mindreværd, stress,
præstationsangst og lignende. Følelser, som de ofte
oplever at stå meget alene med, og som de sjældent
taler med andre om. Men netop når man ikke taler med nogen om det, kan problemerne vokse sig
endnu større. For nogle påvirker de negative følelser dem i en grad, hvor det begynder at gå ud over
deres psykiske sundhed, og det kan give sig udslag
i symptomer på mistrivsel såsom angst, selvskade,
spiseforstyrrelser og depression.
ADHD
Unge På Vej er et initiativ under foreningen Det
Sociale Netværk, der arbejder for bedre vilkår for
psykisk sårbare og pårørende.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
25
netværksgrupper
Unge med ADHD
Mødested: Valdemarsgade 33, kld.
1665 København V
Tidspunkt: En gang om måneden.
Kontakt: Frede Muxoll
Mail: [email protected]
Har du lyst til at mødes med andre med ADHD/
ADD under trygge rammer? I gruppen taler vi om
fælles udfordringer i relation til f.eks. sociale relationer, at være ung med ADHD, uddannelse og
overgangen til voksenlivet, eller omkring fælles aktiviteter som motion, biografture, naturoplevelser osv.
Gruppen får støtte fra en igangsætter, der hjælper
med indholdet på møderne: Faglige input, debat af
følelser og problemstillinger mm. som I unge selv
bringer frem. Vi arrangerer også fælles ture – eller
hvad der er stemning for i gruppen.
Mødre med ADHD
Mødested: Valdemarsgade 33, kld.
1665 København V
Tidspunkt: Mødes en gang om måneden.
Kontakt: Ann C. Ramfeldt
Mail: [email protected]
Dorthe Muxoll
Mail: [email protected]
Gruppen er et frirum, hvor du kan møde og dele
erfaringer og bekymringer med andre i lignende
situation. Gruppen taler om fælles udfordringer i relation til et udvalgt emne, som kan skabe
nye ideer og redskaber i forhold til at tackle de
hverdagssituationer, som opstår. Der er plads til,
du kan udtrykke og få luft for alle de følelser og
tanker, der opstår i forhold til at være kvinde/
mor med ADHD.
ADHD
Voksne med ADHD
Mødested: Valdemarsgade 33, kld.
1665 København V
Tidspunkt: Sidste torsdag i hver måned
fra kl. 19.00-22.00
Kontakt: Frede Muxoll
Mail: [email protected]
Formålet er at skabe et fristed og forum, hvor voksne
over 18 år med ADHD kan mødes med ligestillede, hvor der er mulighed for at tale med andre, der
kender til de vanskeligheder, man kan møde med
ADHD. Det er/kan være en udfordring, som kræver
indsigt, forståelse og redskaber. I netværksgruppen
er der mulighed for at udveksle erfaringer med andre
i samme situation og få bud på, hvordan man kan
tackle hverdagen.
Pårørende - til voksne med ADHD
Mødested: Valdemarsgade 33, kld.
1665 København V
Tidspunkt: Mødes en gang om måneden.
Kontakt: Winnie B. Muxoll
Mail: [email protected]
Det kan være svært og er ofte en udfordring at være
pårørende til en voksen med ADHD. Derfor kan
mange have stor glæde af at møde andre i samme situation, eksempelvis via møder i pårørendegrupper,
hvor der kan skabes rum og plads til svære følelser,
frustrationer og tanker.
Generelt:
Møderne i netværksgrupperne Mødre med ADHD
og Voksne med ADHD er uden børn. Det koster
ikke noget at deltage, og man behøver ikke være
medlem af ADHD-foreningen.
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
27
Nye postkort fra ADHD-foreningen
opfordrer til forståelse og medlemskab
I ADHD-foreningen vil vi gerne have, at flere kender til ADHD. Vi har derfor lavet tre postkort med
henholdsvis en dreng, en mand og en kvinde. De
har alle ADHD inde på livet. I deres skygge kan man
læse lidt om deres tanker omkring ADHD.
Hvis du kender nogen, som bør vide mere om
ADHD, så send et postkort og en hilsen.
ADHD-foreningen arbejder bl.a. for at udbrede
en større viden om ADHD og bekæmpe myter og
misforståelser om ADHD. Postkortenes budskab
er: ”Det vigtigste er at blive forstået”.
Jamen, så sender du bare en mail til [email protected], så
sender ADHD-foreningen fluks nogle postkort til dig.
DET VIGTIGSTE ER AT BLIVE FORSTÅET
”Men, jeg har ikke nogen postkort…”,
tænker du måske.
Og husk: Jo flere vi er, jo stærkere står vi alle sammen!
DET VIGTIGSTE ER AT BLIVE FORSTÅET
DET VIGTIGSTE ER AT BLIVE FORSTÅET
DEADLINE for levering af materiale til blad nr. 3/2014 er den 21. juli 2014
Venligst send det til [email protected]
ADHD
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
29
ADHD FORENINGENLOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
ADHD-foreningen, Storkøbenhavn og Bornholm
Espegårdsvej 20A
2880 Bagsværd
Medlemstelefon: 61 31 35 50 / 61 31 35 67
Mail: [email protected]
Web: adhd.dk/lokalafdelinger/storkoebenhavn
REVISOR
– Jørgen Martens
REVISORSUPPLEANT
Ninna Sørensen
K U R S U S U D VA LG E T
– Tina Pauli
– Anne Margrethe Pedersen
– Jeanette Hostrup Larsen
– Vivi Eriksson
BEST YRELSEN
Formand:
Anders Dinsen
Privat: 28 18 49 25
Espegårdsvej 20A, 2880 Bagsværd
Regionsrådsformand, medlem af
ADHD-foreningens hovedbestyrelse:
– Ann Barbara Birkmand
Næstformand:
– Birthe Hartmann
København
Kasserer:
– Tina Pauli
København
Bestyrelsesmedlemmer
– Frede Muxoll
– Kristina Gerstenfeld Sandorf
– Lotte Kaspersen
– Kathia Schierning
– Charlotte Grønbech
– Henriette Irminger Sonne
– Jeanette Hostrup Larsen
– Ann Barbara Birkmand
København
København
København
Gentofte
Bornholm
København
Høje Tåstrup
København
ANNONCETEGNING
–ADHD
hvortil alle spørgsmål vedr. annoncer bedes rettet!
Mail: [email protected]
Web: adhd.dk/lokalafdelinger/storkoebenhavn/kurser
N E T VÆ R K S G R U P P E R
– Voksengruppen
– Unge-Netværket
– Mødre med ADHD
– Forældre til voksne med ADHD.
– Pårørendegruppe - for pårørende til voksne med ADHD
– Onsdagscaféen i København
– ADHD-café i Albertslund
Lokalbladet · Postboks 274 · 8600 Silkeborg
Telefon 70 27 17 22 · kl. 8.30-12.00 og 12.30-15.00
31
LOKALAFDELINGEN STORKØBENHAVN / BORNHOLM
Mail: [email protected]