1. No category

Bevægelse i undervisningen
Formål
• Vi vil have mere bevægelse i undervisningen
for at øge koncentrationsevnen, så eleverne
bedre kan huske, hvad de har lært.
Bevægelse kan både være med fagligt indhold
(BF) og uden fagligt indhold (brain breaks)
Hvorfor brain break (BB)?
10 reasons brain breaks will help you
1. They get you up and moving
2. Your best thinking usually comes during a break
3. They engage both sides of your brain by crossing the
midline
4. Your efficiency will rise
5. Activating your brain helps boost a positive attitude
6. They relieve stress
7. Your body and brain tension will go down
8. New creative ideas happen during breaks
9. Stepping back will help you to step forward
10. Breaks help you to enjoy the moment
Kilde: “Energizing brain breaks" af David Sladkey
BREAK!
Hvorfor har vi en hjerne?!?
Et lille eksempel
Hjernen er altså primært optimeret
til bevægelse!
Mennesket mod maskinerne
Runde 1
Her vinder computeren hver gang
Robot vs. menneske
Runde 2
Her vinder mennesket hver gang
Altså…
En stor del af hjernen er dedikeret til at generere
bevægelse
Bevægelse er den eneste måde vi kan interagere
med omverdenen på
Al kommunikation, inklusiv tale, tegnsprog, gestik,
mimik, skriftsprog etc., er muliggjort af det
motoriske system
Om end der findes mange forskellige typer af
indlæring, så er de bagvedliggende principper de
samme
Der er altså ingen grund til at skille hovedet fra kroppen…
Hvad er indlæring?
•En proces hvor man tilegner eller forbedrer en
færdighed, og denne etableres som
langtidshukommelse.
•Denne proces kan deles i 3 dele:
Tilegnelse af
færdighed
(indlæring)
Konsolidering
Dannelse af
langtidshukommelse
Målet med dette projekt er at benytte fysisk aktivitet til at influere direkte
på de 2 første dele, og dermed optimere langtidshukommelsen indirekte
Forskning på området tyder på at…
• Regelmæssig motion gennem opvækst styrker den akademiske
præstationsevne (Hillman et al., 2008)
• Fysisk aktivitet i forbindelse med indlæring styrker evnen til at huske
det indlærte (Winter et al., 2007, Roig et al., 2012 (in review))
• Der frigives en mængde af hormoner og andre substanser i
forbindelse med fysisk aktivitet, der alle er ”mistænkt” for at
facilitere indlæring og konsolidering (Winter et al., 2007; Skriver et al. 2012
(in review))
• Udskillelse af adrenalin og nor-adrenalin styrker indlæringen (disse
hormoner stiger i forbindelse med fysisk aktivitet) (Cahill & Alkire, 2003)
• Det er vist at selv lav-intens fysisk aktivitet, som f.eks. en gåtur,
forbedrer hukommelsen af den opgave der indlæres forudgående
eller sideløbende (Hillman et al., 2009)
Fysisk aktivitet kan altså bruges til at understøtte og forstærke den indlæring vi som
undervisere skal facilitere
BREAK!
Konsensuskonference
14
Konsensuskonference
• Formål: at opsummere viden om sammenhæng ml. fysisk aktivitet
og læring
• Konklusion:
- Der er en dokumenteret sammenhæng ml. fysisk aktivitet og
læring uanset alder.
- Det hænger sammen med at fysisk aktivitet forbedrer kognition
og øger dannelsen af stoffer, der kan fremme hjernens strukturelle
og funktionelle ændringer gennem læring og erfaringer.
- Desuden har det vist sig at fysisk aktivitet integreret i
undervisningen fremmer læring.
Kilde: http://www.kum.dk/Servicemenu/Publikationer/2011/Fysiskaktivitet-og-laring/
Naperville Central High School
Målsætning på Naperville:
• Alle lærere bruger brain breaks i hver lektion
(45 min)
• Alle elever har fysisk aktivitet PE 45 min (30)
dagligt
Erfaringer & resultater
• Erfaringer fra perioden 2005-08:
• At elevernes gennemsnit i matematik og engelsk er steget
efter de er gået i gang med LRPE*
– I matematik steg gennemsnittet med 20 %.
– I engelsk steg elevernes score i testen med 1,4
• At lærerne nu kommer og ønsker en PE-lektion forud for den
lektion, hvor de skal teste eleverne i matematik og engelsk.
*LRPE: Learning Readiness Physical Education
HTG og CPH West
• Målsætning:
Undervisningen skal indeholde:
- 1-2 brain breaks pr. modul
(afhængig af modullængde)
- og/eller anvende en BF pr. modul
Erfaringer & resultater – eleverne:
• Generelt stor tilfredshed med både intro (74 %
på HTG) og antallet af brain breaks (kun 4 %
ønskede færre brain breaks)
• Lidt over halvdelen af eleverne var ikke
interesseret i, at øvelserne skulle give mere
sved på panden, dvs. øvelser med højere
intensitet. Dog ville ca. 30 % gerne have ”mere
sved på panden”
Erfaringer & resultater – lærerne:
• Alle lærerne mener, at eleverne virker mere
koncentrerede efter en BB og 80 % synes, at
eleverne får mere ud af undervisningen, når
de kombinerer læring med bevægelse
• 70 % af lærerne mener, at de fagligt svage får
et større fagligt udbytte ved brug af BB/BF
God fornøjelse!