YOGA-WEEKEND-KURSUS
YOGA-WEEKEND-KURSUS
Forårsaktivering
DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK
RETREAT
DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK
&
Forårsaktivering
REGENERATIOM
Yoga Studio Ærø
YOGAWEEKENDKURSUS PÅ ÆRØ
Kurset er velegnet for både begyndere og øvede; det handler
om at have det sjovt med bevægelse.
Der lægges vægt på aktivering af stofskiftet efter vinteren
og rensning ved integration af forskellige yogaformer:
hatha, kundalini, yin/yang-yogaflow.
Der er plads til max. 8 deltagere. På den måde kan alle få
inspiration og udfordringer, der passer til individuel kondition.
DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK
Forårsaktivering
YOGA-WEEKEND-KURSUS 2014
FREDAG 14. MARTS - SØNDAG 16. MARTS
Yogastudio Ærø
Økogård Vitsø
Søby Landevej 20
5985 Søby - Ærø
VIDUNDERLIGE VITSØ
+ 45 4148 6895
[email protected]
www.yoga-aeroe.info
Dorit Lassen
- kropsterapeut og yogalærer
Økogård Vitsø
Forårsaktivering
Fredag 14. marts 2014:
Vi begynder fredag kl. 18 med en let aftensmad - derefter
velkomst-yoga (roligt yin yoga med lidt aktiverende yogastrækninger bagefter) og meditation.
På denne måde kan du aktivere dybt ind i bindevæv, organerne og sindet. Her fokusere vi specielt på lungerne,
som er spejl ind til sjælen og kan renses for bekymringer
og vitaliseres med mod.
Afslutning om aftenen med meditation—meditation for at
komme hjem til dig selv.
Lørdag 15. marts 2014:
Hvis du står tidligt op, er du velkommen til yoga-walking
med mig kl. 7.30 og solhilsen kl. 8.
Ellers starter vi lørdagen med bhandaer og kundaliniyoga
kl. 10-13, som med det aktive åndedræt giver fanatstiske
aktiveringsmuligheder til både kroppen og sindet., specielt leveren, som er vores rensningsorgan.
Igennem mantrasang balancerer hjernens højre og venstre side, og åbner også din æteriske krop
Eftermiddagen er fri til at tage på udflugt ud i
Ærøs smukke natur, f.eks. en tur på stranden, udflugt til
eventyrbyen Ærøskøbing, indsamling af urter, meditation
i skoven mm.
Efter aftensmad er der mere fokus på det rensende åndedræt og øvelser, så du kan få noget med, som du også
kan bruge i din hverdag.
Vi slutter dagen med meditation og mantraer
Søndag 16. marts 2014:
Vi starter kl. 9.30 og dyrker yin og yang-yoga i flow—
vekslende i aktiv og ro - indtil frokost.
Derefter afslutning med plads til spørgsmål.
YOGA-WEEKEND-KURSUS
DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK
PRISER
På Ærø i stilhed og ro ...
Økogård Vitsø
MED 2 OVERNATNINGER OG FULD PENSION
På Ærø - midt i den skønneste natur ved Vitsø og det sydfynske øhav—ligger vore ny renoverede historiske gård fra
1868.
WEEKENDKURSUS
Her tilbyder vi retreat-muligheder i 2 hyggelige lejligheder,
hvor du kan slappe af foran brændeovnen, dyrke yoga og
meditation - og nyde naturen
omkring dig.
FREDAG 14. MARTS—SØNDAG 16. MARTS
Lejlighederne har eget køkken
og bad.
2014
kr. 2000 i dobbeltværelse
(enkelt: + 200 kr.)
Kun kursus:
YOGA STUDIO ÆRØ
kr. 1000
(inkl. the, vand, frugt
& velkomst-/afslutningspisning)
SPISETIDER
Morgenmad kl. 8.30
Frokost kl. 13.30
Aftensmad kl. 18
Yoga Studio Ærø
Maden tager
hensyn til detox
efter ønske
Dorit Lassen
Økogård Vitsø
Søby Landevej 20
5985 Søby - Ærø
+ 45 4148 6895
[email protected]
www.yoga-aeroe.info