Klik her for at downloade informationsbrochure
AFTENSKOLEN SILKEBORG . VIBORG . BJERRINGBRO PROGRAM EFTERÅR 2013 Velkommen på Aftenskolen i Silkeborg,Viborg og Bjerringbro Kursussekretærer: Mette Agervig, Birthe Petersen og Marianna Willumsen samt aftenskoleleder Jørgen Thyde AOF Silkeborg, Viborg og Bjerringbro Aftenskole Aftenskoleleder Jørgen Thyde Kursussekretær Mette Agervig Administration: Ørnsøvej 5-7 . 8600 Silkeborg Tlf. 8797 2172 / [email protected] Kursussekretær Marianna Willumsen Tlf. 8797 2177 / [email protected] De enkelte undervisningssteder er angivet under kurserne. Kursussekretær Birthe Petersen Tlf. 86 81 21 00 Tlf. 8797 2171 / [email protected] [email protected] www.aofsilkeborg.dk www.aofviborg.dk Kontorets åbningstider: Mandag-torsdag: Kl. 10-15 Fredag: Kl. 10-14 www.aofsilkeborg.dk www.aofviborg.dk Silkeborg Foredrag/debat4-9 Seniorhøjskolen4 Senioruniversitetet 5 Mad og sund kost 10 Sundhed og livsstil 11 Mennesker imellem 12-13 Yogahuset 14-16 Iyengar yoga 18-20 Bevægelse 21-23 Billedværkstedet 24-26 Kreativ fritid 26-28 Musik og sang 30-34 Sprog 35-39 IT40 Foto 41 MAC/iPad 42 Friluftsliv 43 Ordblind i Silkeborg 44 Bjerringbro Bjerringbro Viborg Foredrag/debat49 Sprog 50-51 Motion og bevægelse 52-54 Kreative fag 55 Mennesker imellem 56-57 IT 58 Foto/hjemmeside 59-60 Mad/vin og sundhed 61 Friluftsliv 62 PRISER I VIBORG * Stjernepriser er prisen for førtids- og folkepensionister i Viborg Kommune Du kan regne med os som medspiller AKTIV REVISION S I L K E B O R G Søndergade 15 . 8600 Silkeborg . Telefon 86 82 81 22 registrerede revisorer FRR 45-47 GRAFISK PRODUKTION | BUREAU | ONLINE Telefon: 8682 1655 | www.sb-s.dk Vi sikrer din uddannelse Uddannelse sikrer din fremtid Telefon 7011 4545 • www.hk.dk/oestjylland • kontorer i aarhus, Grenå, randers og silkeborg Et ansvarligt råd: Lad ikke dit køkken sætte grænser for din kogekunst. Måske skal der nye boller på suppen? Kom ind og tal med os! Tværgade 7 | 8600 Silkeborg | 38 48 30 47 | [email protected] | al-bank.dk Tilrettelæggelse: AOF Silkeborg Aftenskole Fotos: Colourbox, egne fotos . Journalist: Ellen Stampe Tryk: Silkeborg Bogtryk SENIORHØJSKOLEN ET SAMARBEJDE MELLEM AOF OG LO SENIOR Ruth Brik Christensen Kaffe og kage mellem krudt og kugler Mød KFUMs Soldaterhjems leder Som leder af KFUMs Soldaterhjem har Ruth både været med de danske soldater i Irak, Afghanistan og senest Libanon i efteråret 2011. Ruth holder et inspirerende, medlevende og engageret foredrag om det at være den forstående og lyttende ”mor” for danske soldater i udlandet. Foredraget omhandler oplevelser med soldaterne og ”krigen set fra KFUMs Soldaterhjem”. Foredraget ledsages af billeder, der illustrerer historierne på en levende måde. Ruth var leder på soldaterhjemmet i Irak fra august 2006 til februar 2007 og i Camp Bastion i Afghanistan fra maj 2008 til februar 2009. I foråret 2010 åbnede den 60-årige diakon et nyt KFUMs Soldaterhjem i MOB Price i Afghanistan, og senest i efteråret 2011 har Ruth været i Libanon som leder af KFUMs Soldaterhjem. 12017 Mandag den 9. september kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A Banko-Carl Fra AKTIV erhvervsmand til AKTIV pensionist Carl P.J. Christensen fortæller om sin barndom fra skolegangen i Nakskov til sin topstilling i dansk erhvervsliv og den fantastiske karriere i underholdningsbranchen i over 30 år. 12018 Mandag den 7. oktober kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A Esben Hansen Turen går bag om Spanien Spanien er det mest besøgte charterrejsemål i Europa. Men bag ferieidyllens overflade gemmer der sig et andet Spanien. Et land, der rummer en både brutal og fascinerende historie, stolte traditioner, stor gæstfrihed og en spændende kultur. Antropolog og filmskaber Esben Hansen fremviser private smalfilm fra charterturismens glade 60’ere, og han fortæller om masseturismens betydning for Spanien, på godt og ondt. Publikum inviteres bl.a. også til katolsk messe, til tyrefægtning, flamenco og på besøg hos ejerne af Spaniens første charterhotel. Og hvad hotellet har til fælles med Frank Sinatra – ja, det løfter Esben Hansen sløret for i dette underholdende foredrag, hvor publikum gennem musik, billeder og film kommer helt tæt på den spanske kultur. 4 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . 12019 Mandag den 11. november kl. 14 Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50) Medborgerhuset, Sal A HUSK TILMELDING SENIORUNIVERSITETET...for alle aldre Forelæsningsrække på akademisk niveau med temaet: Professor Professor Fhv. professor & domprovst Peder J. Pedersen Aarhus Universitet Aarhus Universitet Innovation og vækst - hvordan kan vi aktivere vores innovative ressourcer? Ulige vækst er det vækstens pris? På kant med klodens klima Vækst, natursyn og skabelse Virksomheder – offentlige som private – råder over innovative ressourcer internt og eksternt. Dette foredrag sætter fokus på, hvilke ressourcer der er, hvem de er, og hvordan det kunne være muligt at aktivere disse, men også hvilke barrierer som eksisterer. Er det muligt at vende tilbage til et højere niveau for den økonomiske vækst efter et stort og langvarigt tilbageslag? Der sættes også fokus på, om det er sådan, at højere ulighed i indkomstfordeling enten er en forudsætning for at vende tilbage til en situation med højere vækst, eller en konsekvens af højere økonomisk vækst. Vi er på kollisionskurs med klodens klima. Vækst er økonomiens mantra. Men man kan ikke vokse uendeligt på endelig plads. Vi mener, at naturen er til for vores skyld alene. Derfor overudnytter vi den. Det må vi nødvendigvis ændre. Vi må genvinde agtelsen for skaberværket. JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) Torsdag den 14/11 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) foto: bo amstrup Ole Jensen Hold 12022 Torsdag den 26/9 kl. 15 Hold 12021 Hold 12020 Kristina Risom Jespersen Tilmelding til: Silkeborg - Viborg Aftenskole Tlf. 8681 2100 . www.aofsilkeborg.dk VÆKST - en økonomisk nødvendighed? Torsdag den 28/11 kl. 15 JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger) Læs mere på www.aofsilkeborg.dk JMT annonce efterår 2013.indd 1 I samarbejde med Museum Jorn tilbydes foredrag om kunst. I 2014 ville Asger Jorn være blevet 100 år, derfor er der i denne sæson fokus på Museum Jorns store udstilling JORN<<<PICASSO. Museets egne ansatte holder oplæg, og der er derefter åbent i udstillingen. 07-05-2013 15:07:17 Foredrag på JORN <<< PICASSO – en guidet tour i udstillingen V. kurator og museumsinspektør Teresa Østergaard Pedersen Udstillingen på Museum Jorn handler om et møde. Et møde mellem to kunstnere ved Middelhavets kyst i oktober 1946, men også et møde i overført betydning. For inspiration udspringer af påvirkninger, og gennem den bliver der skabt noget, som ikke var der før. Udstillingens formål er at fortælle historien om den inspiration, som Jorn fik fra den spanske mester, Picasso. Både kunstnerisk og menneskeligt. Kom med på en guidet tour rundt i udstillingen. 12037 Tirsdag den 17. september kl. 18.30-20.00 Pris: Kr. 125 For alle 3 foredrag: Kr. 300 Tilmelding til AOF www.aofsilkeborg.dk , tlf. 86 81 21 00 eller i Museum Jorns billetsalg Picasso – det moderne maleris fader? Fra Guernica til Stalingrad – krigsvisioner i kunsten V. kurator og museumsinspektør Teresa Østergaard Pedersen V. museumsdirektør Jacob Thage Den unge Asger Jorn oplevede det knap tørre mesterværk af Picasso, Guernica, på verdensudstillingen i Paris i 1937. Maleriet var Picassos forfærdede og rasende protest over fascisternes bombardement af den baskiske by Guernica i 1936, som dræbte hundredevis af kvinder og børn. Med maleriet fik verden et ikon for fredsbevægelsen som, sammen med Picassos berømte fredsdue, har præget to generationer. Foredraget handler om krigs- og fredsvisioner i kunsten – set bl.a. gennem Picasso og Jorn. Pablo Picasso nyder et ry som ingen anden i kunstens verden i dag. Men hvorfra stammer dette ry - og på hvilken baggrund bliver Picasso kaldt ”det moderne maleris fader”? Foredraget handler om et Europa i rivende udvikling, om fremskridtstro og fremmedgørelse. Picassos kubisme fangede en spirende tidsånd og omsatte den til billeder. Foredraget handler om, hvad det egentlig var, Picasso kunne og gjorde, som for altid forandrede maleriet. . 12038 Tirsdag den 1. oktober kl. 18.30-20.00 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 . 12039 Tirsdag den 22. oktober kl. 18.30-20.00 HUSK TILMELDING 5 Foredrag/debat/personlig udvikling Kirsten Planck Larsen ”De 5 Tibetanere” Den gamle hemmelighed om Ungdommens Kilde Heinrich Birk Johansen Mindfulness Baseret Forældreskab ” Mindfulness Baseret Forældreskab handler ikke om at blive den perfekte forælder - men om at opdage, at man allerede er god nok, som den man virkelig er. Intet, du siger eller gør som forælder, kan måle sig med kraften af dit empatiske nærvær og ubetingede kærlighed”. Foredraget indeholder øvelser og oplæg, der er praktisk anvendelige. Således kan du træne videre derhjemme og udvikle netop DIT unikke forældreskab og finde ind til din sandhed og en rolig glad væren som omsorgsgiver og tryghedsskabende voksen. Fokus er bl.a. på, at man som forælder; • ikke skal blive EN bestemt slags forælder, men at opdage og udvikle den, man allerede er. • opdager, at man er god nok. Slippe den eventuelt dårlige samvittighed og selvbebrejdelse og møde sig selv med større åbenhed og venlighed. kan være nærværende og rummelig – også når barnet er grænsesøgende og grænseoverskridende mv. • kan rumme sine egne følelser, tanker og utryghed mm., for derigennem at kunne rumme barnets ditto. • får indsigt i sine vanemæssige handle- og tankemønstre som forælder og opdrager, for derigennem at kunne træffe et bevidst valg. • ser barnet, som det virkeligt er. Med dets unikke evner, behov, værdier, drømme og ønsker i livet. Foredraget tager udgangspunkt i deltagernes forudsætninger og erfaringer som forældre og ikke mindst i deres aktuelle livssituation. Spørgsmål og kommentarer er således løbende foredraget igennem meget velkomne. Heinrich Johansen, erfaren og veluddannet mindfulnesslærer, meditationsformidler, MBSR instruktør og supervisor. Mange års egen-træning i meditation og mindfulness bag sig. Er oprindeligt uddannet socialpædagog og idrætslærer. Har 10 års erfaring i arbejdet som lærer og pædagog, bl.a. med omsorgssvigtede børn og unge. Heinrich har to grunduddannelser i psykoterapi og deltager løbende i efteruddannelse og supervision for mindfulness-undervisere og terapeuter. Far til en 2 årig datter og har desuden været bonusfar i fem år. . 12023 Onsdag den 4. september kl. 19 Pris: Kr. 75 Medborgerhuset, Sal A 6 www.aofsilkeborg.dk Findes Ungdommens Kilde? Kan vi påvirke aldringsprocessen? Er det myte eller virkelighed? Hvorfor er netop disse fem kropsøvelser blevet internationalt kendte og praktiseres dagligt af tusindvis af mennesker i alverdens lande? Kom og få historien om ”De 5 Tibetanere”. Følg dem hele vejen fra et fjernt, mystisk munkekloster i Himalayabjergene til vores vestlige livsstil og vores forventninger til sundhed og lykke. Foredraget giver indsigt i historien, filosofien og teorien bag ”De 5 Tibetanere” - og der inddrages nutidige forskningsresultater om vores konkrete muligheder for at påvirke aldringsprocessen. Øvelserne bliver illustreret enkeltvis, og som den unikke helhed de skaber, når de praktiseres sammen. ”De 5 Tibetanere” er kendt for at give fornyet energi og velvære, virke udrensende og afstressende - og skabe en oase i dagligdagen, hvor der er plads til nærvær og fordybelse. 12025 Onsdag den 25. september kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal C Jesper Bay-Hansen Lykke, lyst og livskunst Læge, sexolog og foredragsholder Jesper Bay-Hansen leverer et nytænkende og underholdende foredrag om lykke, lyst og livskunst. Lykke og livslyst gavner både din trivsel, sundhed og performance og mindsker samtidig risikoen for en række sygdomme. Du vil som tilhører blive motiveret til handlinger, der kan kaste større glæde, livslyst og trivsel af sig. At det glade liv samtidig er et sundere liv, gør det jo ikke mere kedeligt. I foredraget giver Jesper konkrete metoder til at kultivere glæden og lysten i livet. Deltagerne bliver bl.a. præsenteret for en række lykkeaktiviteter fra Jespers bogsucces Recepten på lykke samt for flere af lystvækkerne fra Jespers nyeste bog Få mere lyst. Hvem bliver ikke nysgerrig på at vide mere om ”Har-gjort-listen” til træning af taknemmelige tanker? Eller ”Juhuu-listen” til dyrkelse af optimisme? Eller om trivselstragten som et redskab til større arbejdsglæde? Læs mere på www.aofsilkeborg.dk . 12027 Torsdag den 3. oktober kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, sal A tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING DEBATARRANGEMENT Mød dine lokale regionsrådspolitikere i Viborg Musiksal eller på internettet - hjemme i din dagligstue! AOF MIDT inviterer til debatarrangement, hvor regionsråds-formand Bent Hansen og regionsråds-næstformand Anne V. Kristensen mødes i en politisk duel forud for regionsvalget - om regionspolitik og de udfordringer, politikerne står over for i et offentligt system med besparelser. Arrangementet bliver også muligt at følge via internettet (”Webinar”). Du kan høre nærmere ved at ringe på 86 81 21 00 eller ved at kontakte os på [email protected] Webinar debatmøde webinar annonce til afdelingerne.indd 1 Regionsråds-formand Regionsråds-næstformand Bent Hansen Anne V. Kristensen (Socialdemokratiet) Mandag den 30. september kl. 19.00 Viborg Musiksal, Gravene 25 Arrangementet er gratis Ordstyrer rs Norup Redaktør La lkeblad s Fo Viborg Stift Lotte Heise Silas Holst Tal højt om det! Har du hørt ”Lotte Heise – helt klassisk” på P2, lørdage mellem 16-19? Så vil du vide, at hurtigsnakkeren Lotte Heise kan tale både langsomt og roligt. Og du vil også vide, at hun ved en utrolig masse både om klassisk musik generelt, om opera og især om Wagner! Børn skal ikke finde sig i mobning Silas’ personlige foredrag tager udgangspunkt i egne oplevelser med mobning. Et emne, der i 2013 har fået endog meget stor opmærksomhed i medierne - ikke mindst fordi både TV2 og DR valgte at sætte fokus på problemet. Ifølge Børnerådet svarer hver fjerde skoleelev, at de har oplevet at blive mobbet inden for de seneste to måneder. Mobbet i form af verbale udgydelser og udelukkelse fra fællesskabet. De får ondt i maven, når de nærmer sig skolen. Vi kender primært Silas fra TV2s ”Vild med dans”. Han har desuden medvirket som danser i et hav af shows, revyer og teaterforestillinger. I 2012 udkom bogen ”Silas – bag om dansen”. Allerede i denne bog taler Silas Holst højt om den mobning, han har været udsat for. . 12030 Mandag den 4. november kl. 19 www.aofsilkeborg.dk 10-06-2013 12:53:44 Helt klassisk Danser, sanger og performer Pris: Kr. 125 Medborgerhuset, Sal A (Venstre) Hvis du ikke har hørt hende, har du en oplevelse til gode. Vi kan nu præsentere et unikt show med Lotte Heise, hvor hun med indlevelse, livlige armbevægelser og stor kærlighed fortæller om sit livslange forhold til den klassiske musik. Når Lotte Heise fortæller om den klassiske musik, forsvinder snobberiet, de fine ord og den elitære indstilling, som desværre kan ødelægge manges forhold til klassisk musik. Lotte Heise tager dig med ud på en rejse, som sætter gang i blodomløbet, får dig til at trække på smilebåndet og til sidst gå fra showet med en fornemmelse af, at have fået en ny og anderledes oplevelse af både klassisk musik og Lotte Heise! Hvis du allerede er vild med klassisk musik, vil Lottes store viden, krydret med anekdoter, du ikke anede fandtes, give dig nye dimensioner i dit forhold til musikken, og måske vil du opdage nye sider af musikken - og dig selv! . 12035 Tirsdag den 8. oktober kl. 19 Pris: Kr. 125 Medborgerhuset, Sal A tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING 7 Foredrag i samarbejde med Professor Peter Teglberg Madsen AQUA Mennesket - en anatomisk rodebunke? Akvarium & Dyrepark – et humoristisk foredrag om menneske-dyret homo sapiens Erik Hoffmeister Gudenåens kulturhistorie Dette foredrag giver på humoristisk vis et indblik i vores fjerne evolutionshistorie og afdækker, hvilken anatomisk rodebunke menneskekroppen rent faktisk er med evolutionære lån fra en lang række af vore forfædres organer, som havde helt andre funktioner end hos os. Desuden giver foredraget eksempler på, hvordan menneskedyrets biologi og forhistorie i høj grad styrer vores adfærd. Mennesket bliver set som et enestående toppunkt i en guddommelig skabelsesproces. Videnskabeligt set er homo sapiens dog blot et mellemstort pattedyr med en lang og dramatisk udviklingshistorie, der først i de sidste 30.000 år har spillet en betydelig rolle på jorden. Set med kulturhistoriske øjne er Gudenåen enestående i Danmark. Tag med på en spændende tidsrejse langs åen, og hør historien om oldtidens jægere, fiskere og menneskeofringer, middelalderens borge og klostre langs åen, 1800-tallets pramfart og åens betydning for erhverv og bebyggelse fra oldtid til nutid. Foredragsholder er forfatter til bogen ”Gudenåens kulturhistorie”, som Ferskvandscentret udgav i 2012. Men alle levende dyr på jorden i dag har det samme evolutionære ophav. Menneskets anatomi, fysiologi og adfærd er produkter af mere end en milliard års evolution fra de første flercellede organismer, og vi er derfor i høj grad et tilfældigt udkomme af en broget evolutionsproces, hvor dagens vindere kan være morgendagens tabere. Vores udviklingshistorie og biologiske baggrund bør derfor være en vigtig del af vores selvforståelse. 12033 Torsdag den 24. oktober kl. 19 12034 Torsdag den 14. november kl. 19 Pris: Kr. 100 inkl. kaffe Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55 Pris: Kr. 100 inkl. kaffe Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55 På rejse med AOF Rasmus Krath Torben Brix Brasilien Nye vandringer i Rom – kommende stormagt og verdens dejligste land Et foredragsshow med film, fotos, musik og effekter. Rasmus Krath har samlet sine oplevelser og tanker fra sine mange rejser til den store nation, der for alvor er ved at gøre sin entré på den globale scene. Brasilien er på en gang skønhed og grusomhed, fattigdom og overflod og effektivitet over for langsommelighed. Men frem for alt bobler Brasilien i dag af håb på vejen mod en lykkeligere tilværelse for de 194 mio. brasilianere. En vandretur gennem Rom til kendte og mere ukendte hjørner af Den Evige Stad. Pladser, kirker, museer og diverse godtfolk optræder i dette strejftog i tid og rum i byen, der summer af gode historier. Torben Brix vil i billeder og ord guide tilhørerne gennem det Rom, man og han aldrig bliver helt færdig med. 12024 Torsdag den 26. september kl. 19 12031 Tirsdag den 12. november kl. 19 Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal A 8 www.aofsilkeborg.dk . . Pris: Kr. 100 Medborgerhuset, Sal A tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING Foredrag i samarbejde med Finn Holm Kriminalassistentens autentiske historie Vores lokale, og nu pensionerede kriminalassistent fra Rejseholdet Finn Holm, fortæller ud fra sin bog ”Nemme Penge” den autentiske beretning om brødrene bag to af danmarkshistoriens største hashsager. Finn Holm fortæller en historie om et usædvanligt venskab, og hvordan der overhovedet kan opstå sympati og gensidig respekt mellem efterforskeren og de lovovertrædende! Der vil på aftenen være mulighed for at købe bogen og få den signeret. 12028 Onsdag den 9. oktober kl. 19 Pris: Kr. 75 Silkeborg Bibliotek Mit liv som Preben Elkjær Mød manden bag fodboldfænomenet ”Preben Elkjær”. Forfatter og retoriker Marianne Eilenberger Sex, sandheder og sammenbrud – livet som 40+ kvinde Oplev Marianne Eilenberger (Forfatter bl.a. til bogen ”Sex, sandheder og sammenbrud – hvis du overvejer at blive ældre”, Gads Forlag) tage kvælertag på det billede, der bliver tegnet i medierne af livet som 40+ kvinde. Hvor sjovt er det at kassere bunker af tøj, fordi ingen bh i verden længere kan hejse brysterne op til udskæringen? At opdage ekspedienten i hvidevarebiksen blive pinligt berørt, når man prøver at flirte sig til rabat? Er der overhovedet noget at grine af, når det føles, som om man bliver 10 år ældre på 10 uger? Ja, det er der, for selvom livet i fyrrerne godt nok er mere krøllet i kanterne, har det også mange flere farver, kontraster og nuancer. . 12029 Onsdag den 30. oktober kl. 19 Pris: Kr. 75 Silkeborg Bibliotek www.aofsilkeborg.dk Preben Elkjær var verdens bedste angriber i midten af 1980´erne, og han er stadig en af de mest populære sportsstjerner, Danmark nogensinde har haft. En gavflab med glimt i øjet og mål i støvlerne. En farverig og atypisk angriber, som med sin uortodokse stil og sin fandenivoldskhed kunne lave mål, der var i strid med al fodboldlærdom. I dialog med sportsjournalist Peter Sloth fortæller Preben Elkjær historien om sin imponerende karriere - fra ungdomsårene i København til det professionelle eventyr i FC Köln, FC Lokeren og ikke mindst Hellas Verona, hvor han var med til at vinde et sensationelt italiensk mesterskab. Elkjær beretter naturligvis også om de gyldne år med dynamit-landsholdet, et eventyr som kulminerede under EM i Frankrig 1984 og VM i Mexico i 1986. Hør også, hvordan Elkjær i 1995 blev ansat som cheftræner i Silkeborg IF, og hvorledes han i året efter blev tilskyndet til et nyt job og måtte finde en afløser i Silkeborg IF - ingen ringere end hans gode ven, Sepp Piontek. En aften i fodboldens tegn, der genopfrisker minderne fra de glade 80´ere, men som samtidig er en ærlig og holdningsbaseret beretning om bagsiden ved professionel fodbold. Til inspiration for alle tilhængere af offensiv, fræk og fantasifuld fodbold, som Elkjær var en fornem eksponent for. 12032 Torsdag den 24. oktober kl. 17 Pris: Kr. 160 Foyer, JYSK Musik- og Teaterhus Arr: Silkeborg IF af 1917 www.silkeborgbilletten.dk eller køb billetten på bibliotekerne i kommunen tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING 9 mad og sund kost Mad for unge NYT Et hold, som er mere end pasta og kødsovs! Er du endnu ikke en haj i et køkken, skulle du vælge et madkursus, hvor du lærer at lave nogle gode basisretter, som er nemme at lave meget mere spændende. Vi kigger på råvarer fra sæsonen og mikser i det uendelige... Vi spiser sammen maden og kommer med gode input og kreative ideer til at få mest muligt ud af råvarerne. Har du selv ønsker til, hvad der skal læres at lave, så forsøger vi at integrere det i undervisningen. Udgifter til mad ca. kr. 75 pr. gang, som betales til underviser 1. mødegang 13201Tirsdag kl. 17.00-20.00 Forløb: 17/9+1/10+29/10+12/11 Pris: Kr. 575, lekt.: 14 (4 gange) Balleskolen Birgitte Dinesen, kok SILKEBORG Madlavning for rigtige mænd! Rigtige mænd står bag kødgryderne, og det er præcis, hvad vi skal på dette kursus. Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk og moderne dansk hverdagsmad, men altid med et tvist, et drej eller en anderledes kombination end måske forventet. Råvarer er fra sæsonen, og vi husker at have næsen i krydderikrukken. Der skal smages, duftes og røres ved maden. Vi gennemgår gerne de grundlæggende principper, har sparring i menuplanlægning og indkøb. Er udfordringen, hvordan man kan lave mad til mange eller mad til en enkelt, uden den store hovedpine, så finder vi mulige løsninger på det. Sammen spiser vi maden, nyder selskabet og udveksler erfaringer. Husk den skarpeste kniv i skuffen og et forklæde. Udgifter til råvarer ca. kr. 85 pr. gang, som betales til underviser 1. mødegang. 13200Tirsdag kl. 17.00-20.30 Forløb: 24/9-3/12 (kun ulige uger) Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (6 gange) Balleskolen Birgitte Dinesen, kok Grøn madlavning/ vegetarfremstilling NYT Hvad enten du er vegetar, eller mangler inspiration til en kødløs dag, vil du på dette kursus få vejledning til grønne retter, der både mætter, er farvestrålende, fornyende og samtidig sunde og smagsfulde. Vi vil sammen lave retterne, ”krydret” med små sundhedstips undervejs. Der vil blive uddelt opskrifter på alt det, vi laver. Udgifter til råvarer afregnes med underviser. Hver mødegang har et nyt tema: • Almindelige råvarer + nemme opskrifter • Bud på supper • Ideer til morgenmad, pålæg og madpakker • Traditionelle retter uden kød, f.eks. lasagne og chili cin carne • inspiration til ”frugtstænger” i forskellige variationer • Raw Food 13204Onsdag kl. 18.00-21.00 Forløb: 25/9-4/12 (kun ulige uger) Pris: Kr. 820, lekt.: 21 (6 gange) Balleskolen Hellan Krüger NYT Kvinder, krop og kærlighed - til os selv først Hvordan bevarer vi sundhed og vitalitet, seksualitet og kvindekraft op gennem overgangsalderen. Lær at bruge maden som et redskab til at løfte dig ud over eventuel overvægt, dårligt humør, energiforladthed og gentagne fysiske skavanker. Få inspiration til levende, farverig og nærende mad med mange grøntsager, bælgfrugter og nødder. Lær hvorfor det betyder noget for dit immunforsvar, hvilken slags fedt du spiser, og hvorfor det betyder noget for dit humør, hvilken slags brød du spiser. Lær f.eks. hvorfor tang er nyttigt for os kvinder, der ikke er unge supersild længere, og hvordan du tilbereder det nemt og godt. Vi kommer omkring morgenmad, pålæg, aftensmad - desserter, der ikke giver bumser og deller, brød, spirer og spørgsmål som: hvorfor vælge økologiske råvarer, og hvordan holder vi op med at spise for meget af det forkerte, samt så mange af deltagernes specifikke spørgsmål, som tiden tillader. Vi laver små pauser med tid til at lave et par enkle yoga- og vejrtrækningsøvelser, der harmoniserer kroppens energibane og taler om temaer i overgangen til en ny livsepoke, hvor vi skal finde andre veje end dem, vi hidtil har kendt. Udgifter til råvarer ca. kr. 200, som afregnes med underviser. 13202 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 9.30-14.30 Pris: Kr. 470 Balleskolen Diætist Tara Grove Pølsemageri Lav dine egne pølser - grillpølser eller spegepølser - og du slipper for alle E-numrene. På kurset laver vi fire forskellige slags grill/ stegepølser og tre forskellige spegepølser. Du får din egen spegepølse med hjem til modning, tørring og evt. røgning og selvfølgelig en anvisning på, hvordan du skal passe og pleje den. Grillpølserne afslutter vi kurset med at spise. HUSK FORKLÆDE. Læs mere på www.aofsilkeborg.dk 13203 Søndag d. 17/11 kl. 9.00- ca. 16.00 Pris: Kr. 840 (inkl. alle materialer og den afsluttende frokost) Balleskolen, hjemkundskabslokalet Lene Fruelund og Mogens Lyngsdal www.lyng-frue.dk 10 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING sundhed og livsstil NYT For at opnå et sundt og varigt vægttab er det nødvendigt, at du spiser en kost, som stabiliserer dit blodsukker, øger din forbrænding og skaber ro i din krop, men derudover kræver det: • At du er indstillet på og parat til at ændre på dine kost- og motionsvaner. • At du er realistisk og målrettet i forhold til dit vægttab. • At du lærer at lytte til din krop. • At du får en forståelse for, hvad det er du spiser, og hvordan de forskellige næringsstoffer virker på din energi, dit humør og dit velbefindende. Det får du på kurset: • 4 x 1 ½ time med kostvejledning, hvor du bl.a. lærer om, hvordan de forskellige næringsstoffer virker i din krop, hvordan du skal sammensætte din mad, for at du bliver mæt og tilfreds, og hvordan du dæmper sukkertrangen • Dialogbaseret undervisning med plads til udarbejdelse af handleplaner og erfaringsudveksling med de andre kursister • 4 x kropsanalysemåling som ud over at veje dig bl.a. også måler din fedtprocent, din muskelmasse, dit BMI og dit basalstofskifte • Skriftligt materiale på mail Læs mere på www.aofsilkeborg.dk. Nærmere info bliver tilsendt inden kurset. 60064Mandag kl. 19.00-20.30 Forløb: 23/9-4/11 (kun ulige uger) Pris: Kr. 530 (4 gange) Medborgerhuset Kostvejleder og fysioterapeut Tina Wolsgaard [email protected] Make-up Max. 10 deltagere Lær at lægge en dag- eller aftenmake-up. Vejledning i farver og teknikker. Der bruges Bare Minerals, som er en komplet make-up serie baseret på 100% naturlige mineraler – fri for konserveringsmidler, parfume, emulgatorer, mineralske olier, kunstige farvestoffer, parabener eller andre kemiske stoffer. Der vil blive udtrukket en lille gevinst blandt deltagerne! Individuel rådgivning gives. Materialeudgift på 40 kr., som afregnes med underviser på dagen. 07284Torsdag d. 10/10 kl. 18.30-21.30 Pris: Kr. 195 Resenbro Hudplejeklinik Sensommervej 36 Kosmetolog Mette Nielsen Vestergaard Massage for begyndere -weekendkursus Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til at bruge de mest grundlæggende massage-tag til at afspænde muskulaturen og bearbejde muskler og myoser. Vi kommer hele kroppen igennem (dog kun meget let hen over nakken). Desuden vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan og hvorfor massagen virker. Man kan enten deltage på kurset alene eller sammen med en ven eller partner. Du skal huske at medbringe et tæppe, et lagen samt et stort håndklæde. Hvis du selv har en massagebriks, må du gerne tage den med. Desuden er det meget vigtigt, at du også sørger for noget sundt og godt til maven – så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/ creme samt kompendium vil være ca. kr. 100. 11299Lør/søn d. 30/11 + 1/12 kl. 9.00-16.00 Pris: Kr. 705 ØrnsøCentret Massør og Mensendiecklærer Lone Jespersen www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING SILKEBORG Tab dig på den sunde måde 11 mennesker imellem Litteraturkurser v/ Cand.mag. i litteraturhistorie og religionsvidenskab Anne Valbjørn Deltagelse kræver ingen forudsætninger og kræver ikke, at man har læst værkerne på forhånd. Læseplan til hvert enkelt kursus kan ses på www.aofsilkeborg.dk, men vil også blive tilsendt inden kursusstart. Vel mødt! Kvinden i litteraturen, fra Jane Austen til Siri Hustvedt NYT SILKEBORG Kvindeliv, kvindekultur, kvindeskæbner Tag med på en rejse i kvindens historie og i kvindelitteratur – skrevet af kvinder og om kvinder. Vi kommer bl.a. omkring emner som kvindefrigørelse, det erotiske, kvindeidealer og forfattere som Virginia Woolf, Karen Blixen og Henrik Ibsen. Undervisningen består af analyse, kvinde – og kulturhistorisk perspektivering samt diskussion af og samtale om værkernes temaer. 18200 Tirsdag kl. 9.50-12.00 Forløb: 17/9-18/3 (lige uger) Pris: Kr. 1.170, lekt.: 30 (12 gange) Medborgerhuset Anne Valbjørn Kunsten i litteraturen og litteraturen i kunsten NYT Har du lyst til at lære mere om kunst og litteratur, om de to kunstarters samspilsmuligheder og alt derimellem? Vi læser værker af bl.a. Oscar Wilde, Lars Saabye Christensen, Johannes V. Jensen og ser på kunst af kunstnere som Edvard Munch og Marie Krøyer. Dyk ind i en verden af ord og farver i dette dynamiske krydsfelt, hvor kunsten giver litteraturen en visuel dimension, og litteraturen bidrager til kunstens fortællinger. Undervisningen består af litterær analyse, kunsthistorisk perspektivering og analyse af kunst samt diskussion om værkernes temaer og forholdet imellem litteratur og billedkunst. 18201 Tirsdag kl. 9.50-12.00 Forløb: 24/9-8/4 (ulige uger) Pris: Kr. 1.170, lekt.: 30 (12 gange) Medborgerhuset Anne Valbjørn NYT Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - nye veje mod større livskvalitet Kurset er for dig, som ønsker at lære om og anvende metoder til personlig udvikling, der er baseret på de nyeste opdagelser inden for kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer du, hvordan ACT bl.a. anvender mindfulness, accept og kognitiv defusion til at forholde sig mere konstruktivt til ubehagelige tanker og følelser samt uvirksomme strategier og adfærdsmønstre. Samtidig lærer du også, hvordan du på en engageret måde kan skabe livskvalitet og trivsel ved at handle efter dine livsværdier. Kurset vil indeholde gennemgang af stoffet samt øvelser individuelt og i grupper. Interessen for ACT breder sig hastigt inden for fagområder, der arbejder med menneskelig læring, udvikling og behandling. Gennem de senere år er der foregået en omfattende forskningsmæssig indsats samt empiriske studier, og der er stigende bevis for ACT’s positive resultater. Underviser Anders Tofft driver klinikken Positiv Udvikling i Center for Krop Psyke Sjæl i Silkeborg. Læs mere om ACT på . www.positivudvikling.dk og www.actdanmark.dk Vi mennesker har udviklet os som eminente problemløsere. Det fungerer oftest glim- 12 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 Verdens religioner – set igennem litteraturen NYT Har du lyst til at lære mere om religion og til at læse et udsøgt udvalg af litteratur med religion som tema? Vi kommer omkring de store religioner – fra kristendom til islam og buddhisme, det alternativt religiøse, det okkulte mm. Vi læser forskellige værker af f.eks. Dostojevskij, Henrik Pontoppidan og Haruki Murakami. Undervisningen består af en gennemgang af den aktuelle religion eller religiøse problemstilling, litterær analyse samt diskussion om værkernes temaer og forholdet mellem litteratur og religion. 18202 Onsdag kl. 16.45-18.55 Forløb: 18/9-2/4 (lige uger) Pris: 1.235, lekt.: 32,5 (13 gange) ØrnsøCentret Anne Valbjørn rende i vores udadrettede og praktiske dagligdag. Men når det kommer til vores indre liv, så fungerer det ikke hensigtsmæssigt at forsøge at styre og kontrollere ubehagelige tanker og følelser. Det skaber bare lidelse og flere problemer, og en ond cirkel starter med at kæmpe en kamp, man ikke kan vinde. Ved at anvende ACT (som også kan stå for Acceptance and Commitment Training), opøver du større psykologisk fleksibilitet over for de områder i livet, der volder problemer. Og derved frigiver du flere ressourcer til at leve det liv, du ønsker. Intro til ACT workshop 18203 Søndag d. 29/9 kl. 9.00-16.00 Pris: Kr. 375 ØrnsøCentret Psykoterapeut og coach Anders Tofft ACT - længerevarende forløb: 18204 Onsdag kl. 19.00-21.30 Forløb: 23/10-27/11 Pris: Kr. 740, lekt.: 18 (6 gange) ØrnsøCentret Psykoterapeut og coach Anders Tofft . HUSK TILMELDING mennesker imellem NYT Mindful spisning er en kur mod slankekure. Tænk på samme tid at kunne nyde den mad, du spiser, være nærværende i dig selv og så samtidig vide, at du er på vej mod eller vedligeholder din naturlige vægt! At spise mindfult er en naturlig tilgang til det at spise. Filosofien er, at det er din sult og det naturlige behov for nydelse, der regulerer spisningen. Fokus er på mindful og bevidst meditativt nærvær ved spisning, og forløbet består af både mindfulness-øvelser og teoretiske oplæg. Materialeudgifter ca. kr. 100, som afregnes med underviser. Hvad kan mindful spisning bidrage til? • Få en fornemmelse for kroppens behov, f.eks. for sult- ikke sult. • Få sanselighed og nærvær knyttet til sund nærende mad – ikke kun til underlødig sukker- og fedtholdigt mad. • Det er afstressende og energiopbyggende. • Få kontakt til sig selv i nærværet med andre. • Inspiration til selv at lave enkel, let og sund mad. Mindfulness 1 – kom mere til stede i nuet! Særligt sensitive mennesker Mindfulness er en vej til større indre ro og nærvær. Når vi træner mindfulness, er bare nogle af gevinsterne: øget positiv energi, oplevelser af mere harmoni, tilstedeværelse i nuet samt effektive redskaber til stresshåndtering. Du bliver på workshoppen introduceret til mindfulness gennem inspirerende viden og en bred vifte af udviklende mindfulness-øvelser; herunder bodyscanning, åndedrætsøvelse, yoga etc. Alle øvelserne er redskaber, som du kan tage med hjem og integrere i både privat- og arbejdsliv. Medbring: Sokker eller indesko, ekstra trøje, behageligt tøj, mad og drikke. – styrk dig selv og få mere balance! 18206 Søndag d. 24/11 kl. 12.00-17.00 Pris: Kr. 325 ØrnsøCentret Liselotte Ellegård Mindfulnesskonsulent, Psykoterapeut, Job- og stresscoach www.mindfulsolutions.dk 18207 Søndag d. 10/11 kl. 12.00-17.00 Pris: Kr. 325 ØrnsøCentret Liselotte Ellegård Mindfulnesskonsulent, Psykoterapeut, Job- og stresscoach www.mindfulsolutions.dk At være særligt sensitiv som menneske er en udfordring, som kan vendes til styrke. Du vil på workshoppen lære, hvordan du gennem øget indre opmærksomhed kan udvikle dig og få dit selvværd til at stige. Vi vil arbejde med temaer som balancering af overstimulering, selvberoligelse, personlige grænser, behov, mindfulness, selvcoaching, jeg-styrke og måder at øge dit velvære på. Kurset indeholder inspirerende oplæg og praktiske øvelser, som du kan bruge i din hverdag. Medbring: Sokker eller indesko, ekstra trøje, behageligt tøj, mad og drikke. 18205Torsdag kl. 19.00-21.00 Forløb: 12/9-7/11 (kun ulige uger) Den Blå Skole Pris: Kr. 530 (5 gange) ØrnsøCentret Cand.psych Catharina Danielsen At vandre med nærvær Kastaniehuset, 2. sal Skoletorvet, Estrupsgade 4, 8600 Silkeborg, tlf. 8682 5955 NYT Et skoletilbud i tegning/maleri/kunstforståelse for mennesker med psykiske lidelser. En dag med vandring i landskabet, hvor du kan få færten af, hvad det at gå en længere strækning har af betydning for krop og sind. Efter velkomst indledes dagen med en serie stående qi gong-/yogaøvelser. I løbet af vandreturen gives der anvisninger og guidninger på mindfulness træning og vandre-meditationer. Der bliver lagt særlig vægt på øvelser til åndedræt og kropsbevidsthed samt øvelser, hvor vi får mulighed for at reflektere over de livsomstændigheder, vi står midt i. Der vil være stunder, hvor vi går i stilhed, stunder, hvor vi praktiserer ”walk and talk” og stunder, hvor vi praktiserer siddende øvelser. ”Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den”. Søren Kirkegaard Sørg for passende tøj/fodtøj. Rygsæk m/madpakke, vanddunk, evt. kaffe/te osv. samt lille bog, du kan tage notater i. 18208 Lørdag d. 14/9 kl. 10.00-16.00 Pris: Kr. 325 Mødested: P-plads, Høgevej 4, Silkeborg Meditations- og mindfulness lærer Hanne Ravn Undervisningen foregår på små hold med 5 – 7 deltagere og kræver ingen særlige deltagerforudsætninger. Der optages løbende nye kursister på kurserne, så hold dig ikke tilbage, selv om du ikke er med fra starten. Der er tilskud til deltagerbetalingen på Den Blå Skole fra Silkeborg kommune, så for deltagere fra Silkeborg er prisen 500 kr. pr. kursus. Andre omegnskommuner yder også tilskud til deltagerbetalingen. Ring og hør nærmere om kurserne og eventuel tilmelding til Jakob Kryger Kjerkegaard på 8682 5955 eller 8681 1570. Underviser på samtlige hold: Jacob Kryger Kjerkegaard . . Tegning/maleri/ kunstforståelse (H) Ud over undervisning i tegning/maleri vil vi tage ud og se aktuelle kunstudstillinger og bibringe kursisterne et redskab, således at de bedre er i stand til at forså og tolke bildende kunst. SILKEBORG Mindful spisning 18240 Onsdag kl. 13.30-16.15 Start d. 14/8 Tegning/maleri (H) Undervisningen er tilrettelagt for såvel begyndere som viderekomne. Hver enkelt kursist undervises individuelt. Der kræves ingen forkundskaber. 18241 Tirsdag og torsdag kl. 10.00-12.45 Start d. 13/8 18242 Tirsdag og torsdag kl. 12.45-15.30 Start d. 13/8 18243Mandag og fredag kl. 12.45-15.30 Start d. 12/8 18244Fredag kl. 10.00-12.45 Start d. 16/8 Tilmelding: Jakob på tlf. 8681 1570 / 8682 5955 13 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING Y h u a set g o i centrum YOGA & PILATES Tværgade 24 Tlf. 2814 7858 www.yoga-pilates.dk SILKEBORG I Yogahuset lægger vi vægt på energi, livsglæde og ro. Certificerede lærere underviser dig i klassiske yogastillinger og vejleder dig gennem øvelserne, evt. ved brug af hjælpemidler. Yoga handler om at opdage, hvem man selv er: igennem forskellige øvelser, som inkluderer kroppen, sindet og åndedrættet bliver du mere opmærksom på dig selv med de vaner og uvaner, det indebærer. På den måde er yoga et meget konkret middel til selvindsigt i alt fra dårlig kropsholdning til spisevaner og usunde tankemønstre. Det er en hjælp og et muligt redskab for enhver, som er interesseret i at leve et mere autentisk og helt liv. Yoga for begyndere/ let øvede 11240Torsdag kl. 16.30-18.00 Forløb: 5/9-19/12 Pris: Kr. 1.260, lekt.: 30 (15 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 Yoga for let øvede Yoga for øvede 55+ Yoga for seniorer (H) 11237Onsdag kl. 16.00-17.30 Forløb: 4/9-28/5 Pris: Kr. 2.585, lekt.: 68 (34 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 11239Tirsdag kl. 10.45-12.15 Forløb: 3/9-27/5 Pris: Kr. 2.415, lekt.: 68 (34 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 NYT Yoga for gravide Yoga for stressramte (H) Yoga er en dejlig træningsform, når du er gravid. Den udvikler din kropsbevidsthed, din intuition og en fortrolighed til dit åndedræt og dets naturlige rytme. Fødselsforberedelse for krop og sind. Der fokuseres på øvelser, som generelt styrker og smidiggør hele kroppen, og øvelser som kan afhjælpe dine smerter under graviditeten. Der tages individuelle hensyn, og timen afsluttes med liggende afspænding. Fra din 14. graviditetsuge kan du deltage. Med fokus på afspænding, åndedræt, grounding og genopbyggende øvelser. 11241Torsdag kl. 14.30-16.00 Forløb: 5/9-19/12 Pris: Kr. 1.185, lekt.: 30 (15 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 11233Mandag kl. 16.15-18.00 Forløb: 2/9-26/5 Pris: Kr. 2.810, lekt.: 76 (33 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 Yoga (H) Yoga for øvede 11238Tirsdag kl. 9.00-10.30 Forløb: 3/9-27/5 Pris: Kr. 2.415, lekt.: 68 (34 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 11234Mandag kl. 18.15-20.05 Forløb: 2/9-26/5 Pris: Kr. 3.050, lekt.: 82,5 (33 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 Svage rygge, hofter, nakke, skuldre. Yoga for hele kroppen – styrke, udstrækning, åndedræt, afspænding. 11242Tirsdag kl. 16.30-18.00 Forløb: 3/9-22/10 eller/og 11243Tirsdag kl. 16.30-18.00 Forløb: 29/10-10/12 Pris: Kr. 740, lekt.: 14 (7 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 11235Onsdag kl. 17.45-19.35 Forløb: 4/9-28/5 Pris: Kr. 3.145, lekt.: 85 (34 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 11236Torsdag kl. 9.00-10.50 Forløb: 5/9-22/5 Pris: Kr. 3.050, lekt.: 82,5 (33 gange) Tilmelding: Tanja Grøner tlf. 2814 7858 14 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING Y h u a set g o i centrum YOGA & PILATES NYT De 12 asanas (yoga-stillinger) i sol-hilsen gennemgås minutiøst. Efter 10 gange kan du lave sol-hilsen derhjemme. Sol-hilsen er den yogaøvelse, som alle yogiske mestre bliver ved med at lave, selv når de holder op med andre asanas. Dernæst vil der blive gennemgået 3-4 åndedrætsøvelser i hver lektion. Endelig vil der blive undervist i yoga nidra (yogisk søvn), som er en dyb afslapning, hvor der tages udgangspunkt i et mål, som man gerne vil opnå. Dette kan bruges f.eks. i eksamensperioder, hvor der er stress og nervøsitet, samt hvis man har søvnproblemer. 11244Torsdag kl. 18.15-19.45 Forløb: 19/9-28/11 Pris: Kr. 880, lekt.: 20 (10 gange) Tina Melwani Iyengar®Yoga For begyndere og øvede 11245Tirsdag kl. 19.30-21.15 Forløb: 10/9-10/12 Pris: Kr. 1.260, lekt.: 30 (13 gange) Lasse Larsen-Ledet Pilates (H) 1. Begyndere Her får du en grundig gennemgang af Stott Pilates grundprincipper, opvarmning og basisøvelser. 2. Let øvede Hvis du har deltaget i Pilates 1 og ingen spørgsmål har til grundprincipperne, kan du deltage på dette hold. eller Her får du endnu større udfordring og udholdenhed med flow og intensitet. Meget raskt tempo, hvor du kommer igennem et effektivt program, hvor din koordination og balance bliver udfordret igennem et krævende og intenst muskelarbejde. Der bliver lagt stor vægt på god teknik for at få det maksimale ud af hver eneste øvelse. Tilmelding til niveau 3-4 direkte til underviser Simonne Holm, tlf. 2148 9506. ER DU I TVIVL, OM DU KAN DELTAGE, F.EKS. PGA. EN SKAVANK, ANBEFALER VI, AT DU KONTAKTER OS. Pilates 1 begyndere 11252Onsdag kl. 11.15-12.30 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 810, lekt.: 19,5 (13 gange) Karen Louise Christensen ”Ballet”-inspireret Pilates for begyndere Vi laver basis Pilates-øvelser på gulv samt simple stående øvelser til klassisk musik 11253Onsdag kl. 12.45-14.00 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 1.030, lekt.: 19,5 (13 gange) Karen Louise Christensen Vi gennemgår de 5 Pilates grundprincipper. Vi laver Pilates øvelser og lærer at samarbejde med åndedrættet. Efterfødselstræning - Pilates 11246Mandag kl. 15.15-16.15 Forløb: 19/8-2/12 Pris: Kr. 990, (15 gange) Simonne Holm Vi genopbygger dine mave- og ryg-muskler, så du får en stærk kerne. Vi styrker og smidiggør os med Pilates øvelser. Der bruges redskaber, som skaber variation, samtidig med at der tages højde for særlige problemer som bækkenløsning, rygskader mm. Den første muskel, der skal trænes op umiddelbart efter fødslen er bækkenbunden. Bækkenbunden er en dynamisk enhed, der konstant er elastisk og eftergivelig. Vi vil de første 30 min. træne åndedrættet i samarbejde med bækkenbunden, mavemusklen og rygmusklen. Vi lærer at træne fuld afspændthed før opspænding af mavemusklerne. Du kan træne ca. 6 uger efter fødsel. Din baby er selvfølgelig også velkommen. 11247Tirsdag kl. 16.30-17.45 Forløb: 20/8-3/12 Pris: Kr. 1.135, lekt.: 22,5 (15 gange) Simonne Holm Yogahuset har det største udbud af Stott Pilates® hold i Silkeborg. Stott Pilates® er den mest anerkendte og udbredte videreudvikling af Joseph Pilates’ oprindelige teknik. ”Efter 10 gange kan du mærke en forskel, efter 20 gange kan du se en forskel, efter 30 gange har du en ny krop”. (citat Joseph Pilates) Pilates er en mind-body træningsmetode. Pilates er en effektiv træning for alle, uanset baggrund. Pilates’ mål er en stærk kerne, smidige muskler og balance i hele kroppen. Pilates arbejder sammen med kroppen, åndedrættet og kropsbevidstheden. For at skabe varieret undervisning bruger vi forskellige redskaber som f.eks. de store træningsbolde, redondo-bolde, elastikker og fitness-cirklen. 11251Onsdag kl. 9.45-11.00 3-4. Øvede/avancerede Pilates 2 let øvede Stott Pilates® Hensyntagende træning med fokus på ryg- og lændeproblemer. Der arbejdes med at styrke og stabilisere mavemusklerne og musklerne omkring rygsøjlen for at opnå en flot og smertefri kropsholdning. Pilates 2/3 11248Mandag kl. 16.15-17.30 Forløb: 19/8-2/12 Pris: Kr. 1.135, lekt.: 22,5 (15 gange) Simonne Holm Pilates 4 flow 11250Tirsdag kl. 18.05-19.20 Forløb: 20/8-3/12 Pris: Kr. 1.135, lekt.: 22,5 (15 gange) Tilmelding: Simonne Holm, tlf. 2148 9506 . . SILKEBORG Sol-hilsen (yoga) 11254Mandag kl. 11.15-12.45 Forløb: 26/8-7/10 eller/og 11255Mandag kl. 11.15-12.45 Forløb: 21/10-2/12 Pris: Kr. 740, lekt.: 14 (7 gange) Simonne Holm 15 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING Tværgade 24 Øvelser for Psoasmusklen, hoftebøjeren i samarbejde med vejrtrækningen NYT -for dig som døjer med rygproblemer, eller som ønsker en større kropsbevidsthed. Vi træner vores åndedræt, men med særligt fokus på rygproblemer. Vi laver øvelser, som både afspænder, smidiggør og styrker vores vigtige ryg- og mavemuskler, både med og uden små redskaber. Øvelserne er meget blide, rolige og nemme at huske, så du selv kan arbejde med din hoftebøjer. Max. 8 deltagere. 11256 Lørdag d. 5/10 kl. 10.00-13.00 Pris: Kr. 295 Simonne Holm www.reshape-pilates.dk De 5 Tibetanere kom godt i gang Kropstræning – osteoporose (H) 1 dags workshop Kurset er tilrettelagt for dig, som enten har knogleafkalkning/osteoporose eller er i risikogruppen. Vi vil træne med særlig fokus på hensigtsmæssige dagligdags bevægelser, balance, lettere styrketræning, udspænding af stramme muskler og slutte af med afspænding. Undersøgelser viser, at træning kan føre til opbygning af knoglemassen og muskelstyrken og på den måde være med til at forhindre brud. De 5 Tibetanere er et lille intensivt yogaprogram, som alle kan lære. Øvelserne er kendt for at give energi og overskud - og virke udrensende og foryngende. Det overordnede mål for denne 1-dags workshop er, at du lærer de 5 kropsøvelser at kende, kommer godt i gang og får lyst til at fortsætte! Du får individuel rådgivning, så øvelserne tilpasses din krops muligheder og begrænsninger. Workshoppen giver desuden indblik i De 5 Tibetaneres historiske oprindelse og kendskab til bøger, dvd’er og musik, som er udgivet om dette verdenskendte yogaprogram. Glæd dig til at komme i gang! Husk behageligt træningstøj, en let frokost, og 20 kr. til materialer. 11257 Lørdag d. 12/10 kl. 10.00-16.00 11263Torsdag kl. 11.00-12.30 eller 11264Torsdag kl. 12.35-14.05 Forløb: 5/9-5/12 Pris: Kr. 1.025, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Marianne Sveistrup eller SILKEBORG 16 11258 Lørdag d. 26/10 kl. 10.00-16.00 Pris: Kr. 415 Kirsten Planck Larsen www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING MUSICAL SILKEBORG M U SI C ALE N En historie af LISE NØRGAARD Instrueret af SONJA OPPENHAGEN Grisehandler Larsen spilles af DICK KAYSØ PETER PILEGAARD · MORTEN BO KOCH · CHRISTINE GASKI · STINE LØIKE 19. oktober – 3. november 2013 Jysk Musik & Teaterhus, Silkeborg. w w w.jmts.dk Musical sponsor: 1131234_AOF_ann_183x263.indd 1 17/06/13 13.10 iyengar yoga IYENGAR YOGASKOLEN Lyngbygade 8 www.yogaskolen.nu IYENGAR® YOGA Iyengar® Yoga er en aktiv og dynamisk yogaform. Gennem Iyengar ®Yoga træner du koncentration, nærvær, balance og styrke. SILKEBORG Der skabes – via øget kropsbevidsthed – mulighed for indre stilhed og dermed ro i sindet. Vi arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen og med vægt på klarhed og enkelthed. Vha. vores yogaudstyr kan alle yogastillingerne let tilpasses den enkelte, så du får det fulde udbytte af undervisningen. Iyengar®Yoga er for alle uanset alder og køn. Alle undervisere er certificerede på internationalt niveau. OBS! Er du forhindret i at komme til en træning, er du velkommen på et af de andre hold. Undervisningstrin: Trin 1: Nybegyndere, der ønsker at starte stille og i et roligt tempo blive introduceret til grundprincipperne i Iyengar®Yoga. Trin 1-2: Begyndere og andre elever, der ønsker at arbejde med basis. Fundamentet indlæres via mange stående stillinger og de første omvendtstående basisstillinger. Trin 2: For elever, der har gået på trin 1 mindst et år, og som ønsker at arbejde dybere og få mere udfordring. Hovedstand, variationer i skulderstand og bagudbøjninger introduceres. Trin 3: Der arbejdes med styrke og udholdenhed, bl.a. i hovedstand og skulderstand. Dybere bagudbøjninger, håndstand og andre udfordrende øvelser introduceres. INTRO TIL IYENGAR®YOGA For dig der vil ”snuse” til Iyengar®Yoga, før du tilmelder dig et rigtigt hold, tilbyder vi et introduktionsforløb på 4 mødegange. Du vil her stifte bekendtskab med Iyengar`s principper, måden vi arbejder på og de fleste af skolens lærere. Ønsker du at fortsætte på et af vore almindelige hold, hjælper vi naturligvis med at finde det hold, der passer dig bedst. 11207Torsdag kl. 17.15-18.15 Forløb: 5/9-26/9 eller 11208Torsdag kl. 17.15–18.15 Forløb: 21/11-12/12 Pris: Kr. 250 (4 gange) Skiftende undervisere Yoga, verdens ældste videnskab (foredrag) NYT Vor tid er et sandt supermarked af moderne spirituelle systemer, terapier og sundhedsfremmende teknikker m.m. Hvad i alverden skal vi så med et mange tusind år gammelt system? Er det virkeligt up-to-date? Den viden, der ligger til grund for yogaen, er en dyb indsigt i menneskets virkelige natur, som på et dybere plan aldrig har ændret sig. Sammenhængen mellem kroppen, hjernen, nervesystemet og psyken er stadig den samme. Gennem tiderne har utallige adepter og mestre ydet deres bidrag til denne viden, som vi i dag kan høste med stor gavn og integrere i moderne livsstil. Foredraget vil være møntet på praktisk anvendelse, og der vil derfor forekomme praktiske øvelser, hvor alle deltager. 11228 Lørdag d. 14/9 kl. 10.00-15.00 Pris: Kr. 250 Lasse Larsen-Ledet Trin 4: For lærere og elever med regelmæssig træning hjemme. Dybere, detaljeret og udfordrende undervisning. Yderligere oplysninger kan fås hos den enkelte underviser: Hanne Juelsgaard : 2843 1658 Hanne Henriksen: 2958 0568 Karin Rasmussen: 2239 4335 Lise Lohse Rasmussen: 3027 4838 Jane Saltby: 2984 5405 Lasse Larsen-Ledet: 6088 0899 Celia Mikkelsen: kontakt AOF 18 Stå tidligt op! 11226Fredag kl. 6.15-7.45 Forløb: 13/9-13/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Tilmelding: Lasse Larsen-Ledet el. AOF Senioryoga . 11227Tirsdag kl. 10.00-11.30 Forløb: 10/9-10/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Lasse Larsen-Ledet www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 Trin 1 11201Onsdag kl. 15.30-16.30 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 715 (13 gange) Lasse Larsen-Ledet Trin 1-2 11202Mandag kl. 15.00-16.45 Forløb: 9/9-9/12 Pris: Kr. 1.230, lekt.: 29 (13 gange) Lasse Larsen-Ledet 11203Mandag kl. 19.15-20.45 Forløb: 16/9-16/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Lise Lohse Rasmussen 11204Mandag kl. 19.15-20.45 Forløb: 9/9-9/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Karin Rasmussen 11205Tirsdag kl. 17.00-18.30 Forløb: 10/9-10/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Jane Saltby 11206Tirsdag kl. 19.00-20.30 Forløb: 10/9-10/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Jane Saltby 11209Onsdag kl. 17.00-18.55 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 1.330, lekt.: 32,5 (13 gange) Hanne Henriksen 11210Onsdag kl. 19.15-20.45 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Karin Rasmussen Fyraftensyoga -med fokus på de mere stressreducerende yogastillinger: 11200Torsdag kl. 15.30-17.00 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Hanne Juelsgaard Trin 1-3 11211Torsdag kl. 19.00-20.30 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 1.090, lekt.: 26 (13 gange) Hanne Juelsgaard Trin 2 . 11212Mandag kl. 17.00-18.55 Forløb: 9/9-9/12 Pris: Kr. 1.330, lekt.: 32,5 (13 gange) Lasse Larsen-Ledet HUSK TILMELDING lyngbygade 8 11213Torsdag kl. 10.00-11.55 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 1.330, lekt.: 32,5 (13 gange) Hanne Juelsgaard Yoga blid (H) Henvender sig til alle, der holder af motion og bevægelse, men som pga. alder eller helbredsproblemer har brug for et blidere tempo. Holdene er små, så der er mulighed for at tage individuelle hensyn til f.eks. svag ryg, skulder eller knæ. Iyengar®yogaen giver kropsbevidsthed, styrke, smidighed og virker endvidere stressreducerende. 11215Torsdag kl. 15.00-16.30 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 1.025, lekt.: 26 (13 gange) Karin Rasmussen 11216Onsdag kl. 10.00-11.30 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 1.025, lekt.: 26 (13 gange) Hanne Henriksen 11217Onsdag kl. 10.30-12.00 Forløb: 18/9-11/12 Pris: Kr. 950, lekt.: 24 (12 gange) Celia Mikkelsen Iyengar®Yoga – Træn dit åndedræt KUN FOR MÆND ! NYT workshop Her er muligheden for en anderledes træning. Ønsker du at styrke og strække kroppen? Vil du udfordre din udholdenhed? Trænger du til fornyet energi og velvære? Vil du have sved på panden? Har du brug for afspænding af krop og sind? Vil du igen føle dig som en på 25? Ses vi? 11214Torsdag kl. 17.15-18.45 Forløb: 3/10-14/11 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Celia Mikkelsen Tai Chi Ch’uan Begyndere og øvede Tai Chi er en oldgammel kinesisk bevægelseskunst. Der arbejdes overvejende med Yang-stilen, hvor kroppens spændinger løsnes, muskler og led styrkes, balanceevnen øges, energiblokeringer opløses, og nerveenergien bringes til at flyde jævnt omkring i kroppen. Max. 8 deltagere Få kontakt til din krop, mærk den og oplev hvordan du kan styre dit nervesystem, forløse dine spændinger, få mere energi og sove bedre om natten. Med et mere bevidst åndedræt kan du sænke dit stressniveau og opnå bedre psykisk og fysisk velvære i hverdagen. Et velfungerende åndedræt kan, hver eneste gang du trækker vejret, stimulere og massere knogler, led og muskler omkring hele rygsøjlen. Vi arbejder med lette teknikker, som får energien til at boble i krop og sjæl. 11225 Lørdag d. 28/9 kl. 10.00-13.00 Pris: Kr. 295 Simonne Holm www.reshape-pilates.dk SILKEBORG Trin 3-4 11220Onsdag kl. 16.45-18.30 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 1.230, lekt.: 29 (13 gange) Lasse Larsen-Ledet Efterfødselsyoga – mor i fokus Der tilbydes blid Iyengar®Yoga, som lægger vægt på den enkeltes behov og muligheder efter fødslen. Kroppen strækkes igennem, ryg og mave styrkes, kropsholdningen genoptrænes, og der vil hver gang indgå afspændende yogastillinger, som kan være til stor hjælp, når trætheden fylder. Babyerne er velkomne – de kan se på, sove eller lege, mens mor er i fokus. Du kan normalt starte ca. 4 uger efter fødslen, efter kejsersnit ifølge aftale med din læge. 11218Onsdag kl. 12.30-14.00 Forløb: 18/9-30/10 eller / og 11219Onsdag kl. 12.30-14.00 Forløb: 6/11-11/12 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Celia Mikkelsen . . 19 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING lyngbygade 8 MEDITATION OG MINDFULNESS Meditation, krop og nærvær 1 (Mindfulness) Et grundkursus med virkningsfulde redskaber til brug i hverdagen. Til dig, som har brug for inspiration og støtte til at finde indre ro og klarhed – og til at håndtere stress og tankemylder ? Vi arbejder med opvarmning, gode og lette udstrækningsøvelser, åndedrætsopmærksomhed og øvelser, der stimulerer et sundt åndedræt. Endvidere med bevidstheds- og fokusøvelser, visualisering samt med et basismeditations-forløb, som du kan erhverve på cd. Hver gang er der et oplæg til dagens tema - og vi afslutter med en liggende bodyscanning / afspænding. Du kan også forbedre din koncentrationsevne, din selvindsigt og din evne til at være - hjemme i dig selv. SILKEBORG 11221Onsdag kl. 19.15-20.45 Forløb: 11/9-23/10 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Meditationslærer og kunstterapeut Bitten Malling Beck Meditation, krop og nærvær 2 Vi fordyber os i redskaberne fra hold 1 (se under ”Meditation, krop og nærvær 1”). Derudover får vi mulighed for at fokusere på, hvordan vi kan samarbejde med de følelsessvingninger, som vi alle kender til, så de kan anvendes konstruktivt og give mening. Vi vil også meditere på vore kvaliteter og skyggesider og give begge kærlig opmærksomhed. Et oplæg om Eckhart Tolles undervisning i ”Nuets kraft” vil give yderligere motivation og inspiration. Der bliver mulighed for at udveksle erfaringer to og to, men du bestemmer selvfølgelig altid selv, hvad du vil dele - og hvad du bare arbejder med selv. Meditation, krop og nærvær 3 Mindfulness for begyndere Vi fortsætter med at fordybe os i basisredskaberne. Herudover fokuserer vi på energi, åndedræt og chakraer. Vi vil bruge nogle stimulerende åndedrætsøvelser og anvender forskellige chakraøvelser, der giver mere power til både meditation, selvindsigt, intuition og handling og kreativitet i hverdagen. Chakra betyder hjul – energihjul. Der gives en introduktion til Chakra-psykologien. Grundstrukturen er den samme som ved tidligere kurser, dog bliver der lidt mindre guidning under meditationen. Mindfulness er en metode, som består af meditation, kropslige øvelser og bevidsthedstræning og en måde at træne hjernen og sindet. Gennem denne metode skabes indre ro, større bevidsthed, frigivelse af indre ressourcer og bedre koncentration. Kurset vil give en indføring i, hvad meditation er, hvordan det virker, og hvorledes det kan bruges i dagligdagen. Der vil blive udleveret øvelser, som kan praktiseres hjemme. Mindre materialeudgift må påregnes. 11223 Fredag kl. 9.30-11.00 Forløb: 13/9-25/10 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Meditationslærer og kunstterapeut Bitten Malling Beck Meditation, krop og nærvær 4 Vi fordyber os fortsat i basisredskaberne. Meditationerne bliver en smule længere, så det er en fordel, hvis du er godt i gang med at meditere og mærke mere nærvær i hverdagen også. Derudover vil vi arbejde med livsvigtige temaer som: formål og mening, medfølelse, liv-død-liv, tilknytning og tab, kærlighed og et åbent hjerte. 11224 Fredag kl. 9.30-11.00 Forløb: 1/11-6/12 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Meditationslærer og kunstterapeut Bitten Malling Beck OBS! I næste sæson tilbydes Meditation 1 + 2 om fredagen, Meditation 3 + 4 om onsdagen 11222 Onsdag kl. 19.15-20.45 Forløb: 30/10-4/12 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Meditationslærer og kunstterapeut Bitten Malling Beck 20 www.aofsilkeborg.dk Mindfulness har en dokumenteret effekt på sindet og hjernen. Ved at beskæftige sig med tanker, forestillinger og fantasier, der fremkalder medfølelse, påvirkes hjernen positivt, hvilket mindsker stress, angst og giver mere sundhed og velvære. 11229 Tirsdag kl. 16.45 -18.15 Forløb: 10/9-22/10 eller 11230 Tirsdag kl. 16.45-18.15 Forløb: 29/10-3/12 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Psykoterapeut og meditationslærer Birgitte Amtrup www.birgitteamtrup.dk Mindfulness for fortsættere Har du erfaring med at bruge meditation og mindfulness som en mulighed til at være mere nærværende og til at få ro i sindet, men mangler inspiration og er nysgerrig efter at udbygge sin praksis – så er dette kursus måske noget for dig? Kurset vil indeholde forskellige kropsøvelser, åndedrætsøvelser og lidt længerevarende meditationer. De forskellige øvelser vil være guidede, og der vil blive udleveret meditationer, som kan praktiseres hjemme. Mindre materialeudgift må påregnes. 11231 Tirsdag kl. 18.30-20.00 Forløb: 10/9-22/10 eller . 11232 Tirsdag kl. 18.30-20.00 Forløb: 29/10-3/12 Pris: Kr. 530, lekt.: 12 (6 gange) Psykoterapeut og meditationslærer Birgitte Amtrup www.birgitteamtrup.dk tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING motion og bevægelse NYT Salsazumbaton er en blanding af forskellige danse fra Caribien, f.eks. salsa, reggaeton, cha cha cha, conga, merengue og rumba! Rytmer som vil hjælpe dig med at finde din egen stil, at bevæge dig naturligt og at lære dig at holde takten helt fejlfri. Det er dejligt og sjovt med masser af koreografi og kombinationer, så mød op, hvis du har mod på at prøve. 11270 Lør/søn d. 5+6/10 kl. 11.00-14.30 Pris: Kr. 395 ØrnsøCentret Carlos Perez Gonzalez Core-Ball NYT Træning på store bolde Træning af hele kroppen, dog med fokus på indre muskelkorset omkring mave og ryg. Der trænes styrke, stabilitet, koordination og balance. Alle kan deltage. 11271 Onsdag kl. 17.15-18.15 Forløb: 11/9-4/12 Pris: Kr. 660, lekt.: 15 (12 gange) ØrnsøCentret Psykomotorisk terapeut Lenette Thyregod Pulse and move NYT Dans dig i form. Vi danser uden svær koreografi i 1 time. Kroppen styrkes, og du får pulsen op. Du kan deltage, selv om du aldrig har danset før. Vi slutter af med en halv times træning med fokus på styrke og stabilitet af mave og ryg. Kropstræning - for 50+ Få hele kroppen trænet godt igennem til glad musik og forebyg for tidlig nedslidning. Vi vil arbejde med øvelser, der omfatter styrke, bevægelighed, udholdenhed, koordination og balance. Der afsluttes med afspænding. Træning hovedsageligt for de 50+, men alle er velkomne. 11274 Torsdag kl. 9.30-10.30 Forløb: 5/9-5/12 Pris: Kr. 665 (13 gange) Lunden, sal 1 Fysioterapeut Marianne Sveistrup SÆRLIGE HENSYN Rygoptræning (H) 5-8 deltagere - styrke- og stabilitetstræning for mænd og kvinder med rygproblemer. Kropstræning – brystopererede (H) Max. 5 deltagere Kurset henvender sig til alle brystopererede, såvel nyligt som tidligere opererede. Øvelserne vil være koncentreret om det opererede område med fokus på balancen mellem højre og venstre kropshalvdel, lymfebanerne, smidighed og styrke af skulder, nakke og arme. 11282 Tirsdag kl. 19.00-19.45 Forløb: 27/8-10/12 Der arbejdes med fokus på kropsholdning, gennem styrke- og stabilitetstræning med forskellige redskaber og maskiner. Specifikke problemstillinger som eksempelvis kredsløbsforstyrrelser, hovedpine og spændt muskulatur vil imødekommes. eller 11280 Torsdag kl. 17.00-18.30 11284 Torsdag kl. 13.00-13.45 Forløb: 29/8-12/12 Pris: Kr. 625 (15 gange) Mensendieck Instituttet, Silkeborg Rygcenter, Søndergade 25, 2. Mensendiecklærer Hanne Susgaard eller 11281 Torsdag kl. 18.45-20.15 Forløb: 5/9-5/12 Pris: Kr. 1.025, lekt.: 26 (13 gange) ØrnsøCentret Fysioterapeut Mikael Sørensen 11283 Onsdag kl. 13.00-13.45 Forløb: 28/8-11/12 eller Hypermobile led NYT SILKEBORG Salsazumbaton - weekendkursus Lær din krop at kende gennem kropsbevidsthed og undgå fysiske overbelastninger Max. 10 deltagere 11272 Onsdag kl. 18.30-20.00 Forløb: 11/9-4/12 Pris: Kr. 995, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Psykomotorisk terapeut Lenette Thyregod Vi vil arbejde undersøgende med koncentration på led og muskler i alle kropsdele; kropsholdning, bevægelsesmønstre, balance, sidde-, gå-, stående- og liggende stillinger igennem øvelser og bevægelse til musik. Hver gang vil der være: • bevægelse af alle muskelgrupper • koncentration i hvile - (gennemgang af hele kroppen) • gruppeundervisning såvel som individuel undervisning Dette er et hold for alle med hypermobile led, og du får muligheden for at tage øvelser/ bevægelser med hjem, som passer ind i din hverdag. Kom i løstsiddende tøj. . . 11285 Mandag kl. 16.30-18.00 Forløb: 16/9-25/11 Pris: Kr. 995, lekt.: 20 (10 gange) ØrnsøCentret Psykomotorisk terapeut, dap. Anette Felland 21 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING motion og bevægelse Motion i vand/ vandgymnastik Svømmecenter Nordvest Nylandsvej 80, 8600 Silkeborg Undervisningen foregår i varmtvandsbassin. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. (Da Svømmecenter Nordvest fra 2011 besluttede, at benyttelse af sauna ikke længere er omkostningsfrit, kan vi desværre ikke tilbyde brug af denne). 12200 Mandag kl. 10.45-11.30 eller 12201 Mandag kl. 11.30-12.15 eller 12202 Mandag kl. 12.45-13.30 eller SILKEBORG 12203 Mandag kl. 14.15-15.00 Forløb: 2/9-19/5 Pris: Kr. 1.215 (32 gange) Mensendiecklærer Hanne Susgaard 12206 Onsdag kl. 10.00-10.45 eller 12207 Onsdag kl. 10.45-11.30 eller 12208 Onsdag kl. 11.30-12.15 eller 12209 Onsdag kl. 12.30-13.15 12214Fredag kl. 10.30-11.15 eller 12216Fredag kl. 13.30-14.15 Forløb: 6/9-23/5 Pris: Kr. 1.180 (31 gange) Halliwick/Mensendiecklærer Lone Jespersen Vandgymnastik for dig med BMI over 30 Kom og oplev den bevægelsesfrihed, du har i vand - men ikke på land. Gymnastik i vand er en sjov og effektiv træningsform. Samtidig er det skånsom motion for dine led. Der vil blive vekslet mellem konditionstræning og styrketræning med forskellige redskaber, som vil være med til at variere øvelserne. Du skal have en BMI over 30, men behøver ikke at kunne svømme for at deltage. 12205Mandag kl. 13.30-14.15 Forløb: 2/9-19/5 Pris: Kr. 1.215 (32 gange) Mensendiecklærer Hanne Susgaard Kropstræning for brystopererede Kropstræning og bevægelse i varmtvandsbassin. Der vil blive lagt vægt på træning af overkroppen, hvor øvelserne vil tage hensyn til de problemer, som kan opstå efter en brystoperation. Der vil blive lavet øvelser for muskler, led og lymfebaner. Der optages kun brystopererede kvinder og brystopererede mænd på holdet. Kropstræning for fibromyalgi eller muskelspændinger Det varme vand har en stor afslappende effekt på muskelspændinger. Der vil være øvelser, der styrker musklerne og andre, der afspænder. Ellers henvises til beskrivelse under vandgymnastik. 12220Fredag kl. 9.45-10.30 Forløb: 6/9-23/5 Pris: Kr. 1.215 (32 gange) Mensendiecklærer Hanne Susgaard Vandgymnastik/ træning efter hofteeller knæoperation Træningen vil være bygget op, så muskulaturen omkring hofte og knæ bliver trænet effektivt. Der vil blive arbejdet med leddets bevægelighed og udspænding af stramme muskler. Kombinationen af det varme vand, vægtløsheden og vandets modstand sikrer en effektiv genoptræning. Det er en forudsætning, at du er hofte- eller knæopereret, men du behøver ikke at kunne svømme for at deltage. 12204 Mandag kl. 10.00-10.45 Forløb: 2/9-16/12 Pris: Kr. 615 (15 gange) Mensendiecklærer Hanne Susgaard 12218Fredag kl. 9.00-9.45 eller eller 12210 Onsdag kl. 13.15-14.00 Forløb: 4/9-21/5 Pris: Kr. 1.255 (33 gange) Halliwick/Mensendiecklærer Lone Jespersen 12219Fredag kl. 12.00-12.45 Forløb: 6/9-23/5 Pris: Kr. 1.215 (32 gange) Mensendiecklærer Hanne Susgaard 12212 Torsdag kl. 17.00-17.45 Forløb: 5/9-15/5 Pris: Kr. 1.215 (32 gange) Svømmetræner Susanne Grønbæk Christiansen 12222 Fredag kl. 8.15-9.00 eller 12213Fredag kl. 11.15-12.00 Forløb: 6/9-23/5 Pris: Kr. 1.215 (32 gange) Mensendiecklærer Hanne Susgaard 22 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING motion og bevægelse Vandtilvænning/ vandskræk Vandgymnastik for gravide Du kommer til at arbejde med enkle øvelser, hvor du stille og roligt vænner dig til vandet. Kodeordene er tryghed og fortrolighed. Kursets primære formål er, at du bliver så fortrolig med vandets egenskaber, at du på sigt kan svømme og flyde frit (Vi arbejder ikke primært med at svømme). Der introduceres teknikker, der hjælper dig med at begå dig i vandet, så du ALTID kan finde ind i en stilling med frie luftveje, og så du ALTID kan komme op at stå igen. Vandets egenskaber er ideelle til træning af kroppen og smidighed, når du er gravid. Du vil føle bevægelserne friere og mere ubesværede i det varme vand. Træningen vil styrke din krop uden den store og tunge belastning, der kan være på land, og du vil mere ubesværet kunne strække de muskler, der trænger til det. Desuden øger træningen i vand kredsløbet og åndedrættet. OBS: Du kan godt deltage, selv om du har bækkenløsning, men det er meget vigtigt, du fortæller underviseren om dine problemer. 12223 Onsdag kl. 17.00-17.45 Forløb: 4/9-2/10 Vandgymnastik (H) eller – specielle behov 12224 Onsdag kl. 17.00-17.45 Forløb: 9/10-13/11 Dette hensyntagende hold er for personer, der har specielle problemer med kroppens bevægeapparat. 12221Fredag kl. 14.15-15.00 Forløb: 6/9-13/12 Pris: Kr. 540 (14 gange) Halliwick/Mensendiecklærer Lone Jespersen Them Hallerne Frisholmvej 13 Vandgymnastik - ALMEN 12226 Torsdag kl. 14.00-14.45 eller 12227 Torsdag kl. 14.45-15.30 eller 12228 Torsdag kl. 16.15-17.00 Forløb: 5/9-24/4 (minus uge 39) Pris: Kr. 1.055 (27 gange) Them Svømmehal Halliwick/Mensendiecklærer Lone Jespersen Vandgymnastik – GRAVIDE eller 12225 Onsdag kl. 17.00-17.45 Forløb: 20/11-18/12 Pris: Kr. 230 (5 gange) Halliwick/Mensendiecklærer Lone Jespersen 12229 Torsdag kl. 15.30-16.15 Forløb: 5/9-10/10 (minus uge 39) Pris: Kr. 255 (5 gange) eller 12230 Torsdag kl. 15.30-16.15 Forløb: 24/10-14/11 Pris: Kr. 205 (4 gange) SILKEBORG 12215Fredag kl. 12.45-13.30 Forløb: 6/9-13/12 Pris: Kr. 575 (14 gange) Halliwick/Mensendiecklærer Lone Jespersen NYT eller 12231Torsdag kl. 15.30-16.15 Forløb: 21/11-12/12 Pris: Kr. 205 (4 gange) Them Svømmehal Halliwick/Mensendiecklærer Lone Jespersen . . 23 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING billedværkstedet BILLEDVÆRKSTEDET Nylandsvej 3-5 8600 Silkeborg Billedværkstedet er en lille kunstskole under AOF med egne lokaler på Nylandsvej. Billedværkstedet har 4 faste undervisere samt en række timelærere tilknyttet. TEGNING/MALERI Akrylmaleri for øvede SILKEBORG Kurset vil indeholde mange bundne opgaver, således at alle får et kendskab til nogle af maleriets grundteknikker. Vi vil arbejde med farvelære, komposition, stoflighed og balance bl.a. ud fra opstilling, model og portræt. Der vil være billedgennemgang og besøg på kunstudstillinger. Materialer: Medbring hvad du har den første dag og indkøb evt. mere efter samråd med underviseren. Udgift til værksted og model: 140 kr. 07201 Mandag kl. 9.00-14.30 Forløb: 9/9-9/12 Pris: Kr. 2.885, lekt.: 78 (13 gange) Inge Lis Jørgensen Maleri for meget øvede På tirsdagsholdet arbejdes der selvstændigt med individuel vejledning og med inspiration fra medkursister. Der vil være enkelte lærerstyrede fællesopgaver i løbet af sæsonen (f.eks. modelmaleri). Udgift til værksted og model: 80 kr. Medbring egne farver og pensler. Tegning og akvarel – for begyndere og øvede Lær at tegne. Eller hold din tegnefærdighed ved lige. Lær brugbare tegneteknikker med sjove og varierede tegneøvelser. Kurset indeholder også farvelære og akvarelteknik. Vi starter med tegning og bruger sidste halvdel af kurset på at male akvarel. Udgift til værksted og model: 140 kr. Materialer kan købes på Billedværkstedet. 07204 Torsdag kl. 9.00-14.30 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 2.885, lekt.: 78 (13 gange) Inge Lis Jørgensen Tegning af mennesker øvede NYT Portræt og croquis. Detaljen og helheden. Skitser, kontur, flade. Lys og skygge. Vi arbejder med blyant, kul, grafit og farveblyanter. Medbring egne materialer eller køb på Billedværkstedet. Udgifter til model skal påregnes (ca. kr. 300). 07205 Tirsdag kl. 18.30-21.15 Forløb: 10/9-3/12 Pris: Kr. 1.475, lekt.: 36 (12 gange) Birthe Nissen Lær at tegne portrætter med blyant, kul, pastel og farveblyant på papir. Der vil være tegneøvelser med linjen, fladen og skyggelægning. Medbring egne tegneredskaber eller køb på Billedværkstedet . Der kræves ingen forudsætninger andet end lyst til at tegne. 07206 Mandag kl. 18.30-21.15 Forløb: 9/9-2/12 Pris: Kr. 1.475, lekt.: 36 (12 gange) Birthe Nissen Portræt og model øvede - tegning og akrylmaleri Kurset henvender sig til øvede, som har lyst til at fordybe sig i emnet ”mennesker”. Vi tager udgangspunkt i portrættet med blyanter, kul, kridt og akrylmaling. Kontur, skravering, lys og skygge. Herefter skal vi arbejde med kroppen og bevægelsen. Skitser, kontur og flade. Udgifter til model skal påregnes (ca. kr. 300). Medbring egne materialer eller køb på Billedværkstedet. 07207 Fredag kl. 9.30-13.10 Forløb: 13/9-6/12 Pris: Kr. 1.920, lekt.: 48 (12 gange) Birthe Nissen Faste undervisere på Billedværkstedet 07202 Tirsdag kl. 9.00-14.30 Forløb: 10/9-10/12 Pris: Kr. 2.885, lekt.: 78 (13 gange) Inge Lis Jørgensen Maler Inge Lis Jørgensen www.ingelisjoergensen.dk Akrylmaleri og tegning – for begyndere og øvede Kurset indeholder øvelser i tegning, farvelære, komposition og maleteknikker. Billedgennemgang (at se på og lære af egne og andres billeder) er en vigtig del af kurset. Udgift til værksted og model: 140 kr. Medbring egne materialer eller køb på Billedværkstedet. 07203 Onsdag kl. 9.00-14.30 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 2.885, lekt.: 78 (13 gange) Inge Lis Jørgensen 24 Portrættegning www.aofsilkeborg.dk Keramiker Vibeke Borresen Krog Uddannelse: Århus Kunstakademi Fagskolen for maleri Grafisk Skole, Århus Læreruddannelsen Arbejdsområde: oliemaleri og akvarel www.vibekekrog.dk Maler Keramiker Lisbeth Poulsen Uddannelse: Randers Kunstskole Læreruddannelsen www.lisbethpoulsen.dk Uddannelse: Skolen for brugskunst Arbejdsområde: Unika og brugskunst Birthe Nissen Uddannelse: Det Jyske Kunstakademi Arbejdsområde: Keramik - skåle, vaser og skulpturer . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING billedværkstedet Keramik for alle Kurset er for alle, begyndere som øvede, med lyst til at arbejde med ler. Vi arbejder med forskellige typer stentøjsler og porcelæn, og desuden er der mulighed for at rakubrænde. Undervisningen vil veksle mellem gennemgang af grundlæggende arbejdsmetoder, eksperimenter med nye og individuel vejledning. Masser af udfordringer i et inspirerende miljø. Kurset vil være inklusiv en gratis ”arbejd-selv” mødegang uden underviser. 07210 Onsdag kl. 18.30-22.10 Forløb: 11/9-27/11 Pris: Kr. 1.640, (10 gange + 1 ekstra) Vibeke Krog www.vibekekrog.dk Max. 10 deltagere: 07211 Fredag kl. 9.30-14.00 Forløb: 13/9-22/11 Pris: Kr. 2.160, (9 gange + 1 ekstra) Vibeke Krog www.vibekekrog.dk Keramik Undervisningen i keramik veksler mellem stillede opgaver og værkstedsarbejde. Gennemgang af de færdige arbejder er en del af undervisningen. Medbring forklæde. Der må påregnes udgifter til ler. FOR ØVEDE: 07212 Mandag kl. 14.45-18.25 Forløb: 9/9-2/12 Pris: Kr. 1.920, lekt.: 48 (12 gange) FOR BEGYNDERE OG LET ØVEDE: 07209 Tirsdag kl. 14.45-18.25 Forløb: 17/9-26/11 Pris: Kr. 1.640, lekt.: 40 (10 gange) Lisbeth Poulsen www.lisbethpoulsen.dk Drejekursus i ler Max. 5 deltagere Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker at lære de første trin på elektrisk drejeskive. Vi starter med en omhyggelig gennemgang med æltning af ler, derefter demonstreres alle trinene i processen, hvorefter du selv går i gang med den fascinerende oplevelse af leret fra klump til værk. Der kan evt. arrangeres et opfølgende kursus senere, hvis det ønskes. Der må påregnes udgifter til ler. Medbring forklæde og madpakke. 07213 Lørdag d. 21/9 kl. 10.00-15.00 Pris: Kr. 655 Lisbeth Poulsen www.lisbethpoulsen.dk Lerkursus for NYT bedste-/forælder+barn Barn min. 9 år Sjove filt-gaver til børn og voksne NYT Kom til en spændende og kreativ weekend og få inspiration til at sy unikke og sjove ting i filt. Med farverig filt og en almindelig synål skaber vi små søde dyr, mobil-covers, punge og tasker. Ting, som vil fremkalde et stort smil! Tag gerne dit barn/barnebarn med (min. 10 år), så bliver der tid til hygge. Materialeudgift ca. kr. 50, som afregnes med underviser. Dette kursus henvender sig til forældre/ bedsteforældre, der ønsker en god oplevelse med sit barn/barnebarn. Under kyndig vejledning kan I arbejde med forskellige udtryk. I bestemmer selv, hvad I vil skabe. Inspiration og støtte gives! Der må påregnes udgifter til ler. Medbring forklæde og madpakker. 07215 Lør/søn d.23+24/11 kl. 9.30-12.30 Pris: 340 (pr. person) Elena Bering 07214 Lør/søn d. 5+6/10 kl. 10.00-15.00 Pris: Kr. 925 (1 voksen+1 barn) Lisbeth Poulsen www.lisbethpoulsen.dk Har du lyst til at prøve noget nyt? Så er det her, du kan udvikle dit eget kunstneriske udtryk. Du skal lære at bruge collage som en selvstændig kunstnerisk form. Papir er nok det mest fleksible materiale til kunst, og papirarbejde er en spændende hobby for både børn og voksne. Vi vil arbejde med forskellige teknikker og inddrage en masse spændende materialer. I collage er det muligt at skabe billeder, som både er flotte og personlige. Forskellige papirstykker, gavepapir, udklip fra ugeblade – alt kan bruges til spændende ”samlebilleder”(medbring!) Teknikken er sjov og nem. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede. . . Det fantastiske papir/ collage - weekend SILKEBORG KERAMIK 07216 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 10.00-14.30 Pris: Kr. 495 Elena Bering 25 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING billedværkstedet Blomster i akvarel – weekend Billedkunst – akrylmaleriet Denne akvarel-weekend er tilrettelagt for alle, der har lyst til at arbejde med det mest fantastiske billedsprog i form af akvarel. Vi vil arbejde med levende blomster. Blomster er en evig kilde til inspiration. Deres form og farver giver os mulighed for at studere naturen og stimulerer fantasien. Du vil lære noget om værktøj – materialer og teknikker og få en fornemmelse for lys og skygge, stoflighed og struktur - at skabe rum i et billede. Materialeudgift ca. 40 kr. for begyndere og let øvede 07217 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 10.00-14.30 Pris: Kr. 495 Elena Bering Pop-art maleri NYT SILKEBORG Vi arbejder med akrylmaling og flydende tusch på dette kursus. Vi tager bl.a. projektoren i brug til de mange lag og fede kompositioner, som tager udgangspunkt i billeder printet direkte ud på transparenter. Du lærer få teknikker og får rig lejlighed til at eksperimentere. Der er fokus på individuel vejledning undervejs. Materialeliste udsendes inden kursusstart. KREATIV FRITID NYT Introduktion til: Farvelære, komposition, opbygning af maleriet, forskellige teknikker og redskaber, og perspektiv i maleriet. Kurset indeholder som udgangspunkt øvelser inden for farvelære, kontraster og de komplementære farver. Hvorefter der arbejdes individuelt med maleriet ud fra dine egne ønsker og interesser. Der vil sideløbende være gennemgange af ovennævnte grund- discipliner i maleriet, både i plenum og i den individuelle arbejdsproces. Materialegebyr kr. 50. Klassisk oliemaling for alle NYT Medbring desuden: Pensler i forskellige størrelser (kan evt. købes v. Søstrene Grene), grundfarverne Akryl: Magenta, cyan og gul, sort og hvid. (evt. mærket Galeria), lærred, paptallerkener. Er du fascineret af de gamle olie-teknikker, men ved ikke rigtigt, hvordan du skal komme i gang? Kunne du tænke dig at gå i de gamle mestres fodspor? Så er dette kurset for dig. Med afsæt i dit niveau vil vi gennemgå de vigtigste af de traditionelle maleteknikker såsom undermaling og lasering. Du vil ligeledes få en solid indføring i pigmenter, malemidler og materialer generelt. Målet er at få et godt fundament til at bygge videre på. Kom frisk, det er nemmere, end du tror, faktisk kan alle være med. Materialer kan købes af underviser. 07221 Torsdag kl. 18.30-21.15 Forløb: 19/9-28/11 Pris: Kr.1.260, lekt.: 30 (10 gange) Anne Grarup www.annegrarup.dk 07254 Tirsdag kl. 18.00-21.30 Forløb: 24/9-3/12 Pris: Kr. 1.520, lekt.: 40 (10 gange) Balleskolen Anja Altenburg Laursen 07218 Fredag d. 27/9 kl. 16.00-20.00 + lørdag d. 28/9 kl. 9.00-15.00 Pris: Kr. 530 Kicki Jørck www.kicki.dk De 4 elementer - akvarel luft, vand, ild og jord Weekendkursus Vi beskriver de fire elementer med akvarelfarver. Vind: Alt fra blæsevejr til regn Vand: Alt fra en dråbe på et blad til et vandfald Ild: Fra Sankt Hans bål til stearinlyset Jord: Sten og klippe Lidt erfaring inden for akvarelmaling er en fordel. Materialeliste udsendes inden kursusstart. 07220 Fredag d. 15/11 kl. 18.00-21.40 +lør/søn d. 16+17/11 kl. 9.00-16.20 Pris: Kr. 960 Alek Krylow 26 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . anne grarup HUSK TILMELDING kreativ fritid Kom og få inspiration til at male akryl! I et udfordrende miljø vil du lære om værktøj og fornemmelser for lys og skygge, stoflighed og struktur, - at skabe rum i et billede. Du vil lære forskellige teknikker og få individuel vejledning. For øvede: 07250 Mandag kl. 19.00-21.45 Forløb: 9/9-2/12 (ulige uger) Pris: Kr. 820, lekt.: 21 (7 gange) eller For begyndere/let øvede 07251 Mandag kl. 19.00-21.45 Forløb: 16/9-9/12 (lige uger) Pris: Kr. 740, lekt.: 18 (6 gange) Balleskolen Elena Bering Maleri og tegning I kurset indgår undervisning i tegning samt akrylmaleri. Kurset er for både begyndere og øvede. Medbring hvad du har af materialer, eller aftal evt. køb af materialer med underviser 1. undervisningsgang. 07255 Torsdag kl. 19.00-21.45 Forløb: 12/9-21/11 Pris: Kr. 1.170, lekt.: 30 (10 gange) Balleskolen Randi Kornerup-Bang Tegning – maleri Undervisning i komposition, perspektiv, billedanalyse, farvelære, maleriets, akvarellens og tegningens forskellige teknikker. Der undervises individuelt, og undervisningen vil være tilrettelagt for såvel begyndere som øvede. 07256 Mandag kl. 10.00-12.15 Forløb: 2/9-12/5 Pris: Kr. 2.550, lekt.: 75 (30 gange) Lunden, Sal 1 Tilmelding: Jakob Kryger tlf. 8681 1570 eller AOF Går du med drømmen om at lave en TEGNESERIE? NYT Skal det være en stribe, kort historie, graphic novel eller et album? Uanset så tegner vi figurer, så alle kan være med! Du bliver mødt på det tegne- og fortælleniveau, du er på og bliver guidet i den retning, hvor din forventning og drøm er. For øvede er materiale og redskab frit, mens der fokuseres på blyant/tuschpen for begyndere. Emner som figurtegning, proportioner, historieopbygning, perspektiv, skyggelægning og forskellige former for skravering. Medbring redskaber som blyant, viskelæder og papir (helst A4 + A3 papir). 07259 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 9.00-17.30 Pris: Kr. 740 ØrnsøCentret For yderligere spørgsmål: Jarl Egeberg, tlf. 2889 0962 www.raevestreger.dk Glasperler Vi brænder glasperler og laver enkelte dekorationsteknikker. Perlerne sættes sammen til smykker, f.eks. øreringe, armbånd, ringe, mobilvedhæng, halskæder - der er mange muligheder. Materialeudgifter: ca. kr. 150, som afregnes med underviser på dagen. . . 07261 Lør/søn d. 5+6/10 kl. 9.30-15.00 Pris: Kr. 640 Balleskolen Maja L. Germundsson Vi kan fremstille lysende beklædning, smykker eller skulpturer, og der kan arbejdes i alle typer af tekstil - filt er særligt velegnet. Der vil være forslag til projekter samt mulighed for at komme med egne idéer. Vi starter grundlæggende - og kendskab til elektronik eller syning er ikke en forudsætning for at deltage. Alle nødvendige materialer forefindes til kurset, men medbring gerne egne tekstiler (f.eks. tøj, tilbehør). Materialeudgifter ca. 300 kr. afhængigt af, hvad du ønsker at lave (afregnes med underviser). GenbrugsMix 07260 Lørdag d. 5/10 kl. 13.00-16.00 Pris: Kr. 320 Jasminvej 5, Salten Anne-Mette Lai Find noget frem fra gemmerne - det kan være tøj, gamle duge, broderede billeder mm., som du har lyst til igen at kunne bruge, men som også gerne må ændres helt. Du kan sy puder, små sjove tasker eller ændre på eksisterende tøj. Tingene kan skifte form og udtryk, ved at de sammensættes på nye måder, eller at de tilføres tekstiltryk, broderi, osv. Kendskab til brugen af en symaskine er en fordel. Der fremsendes information vedrørende materialer inden kursets start, men enkelte kan også købes af underviser. Medbring gerne din egen symaskine. På dette kursus eksperimenterer vi med, hvordan man kan kombinere tekstiler og elektronik. Vi vil primært arbejde med at installere lyskilder, f.eks. lysdioder. Vi anvender komponenter, der kobles sammen vha. nål og elektrisk ledende sytråd, og vi arbejder med enkle kredsløb, som alle kan lære at sy – uden fare for at få stød! 07262 Lør/søn d. 28+29/9 kl. 10.00-15.30 Pris: Kr. 495 ØrnsøCentret Ida Johansson Max. 8 deltagere Max. 10 deltagere NYT Undervisningen varetages af designstuderende Ida Johansson. Ved spørgsmål eller ønsker til kursets indhold, kontakt ida.jhn@ gmail.com. Uddannet i Wales på Designskolen GCADT og lavet workshops i ind- og udland Redesign/syning E-tekstiler – sy et kredsløb NYT SILKEBORG Akrylmaleri • Klip f.eks. aflagte frottéhåndklæder i strimler og skab din helt egen bademåtte mht. farver og design (kræver ikke symaskine) • Genbrug f.eks. gamle slips til smarte iPhone-covers. • Omdan f.eks. udslidte cowboybukser til grydelapper eller viskestykker med farvestrålende bånd, applikationer og hulringe til ophængning • Dress f.eks. iPaden op til jul, ved hjælp af et filthylster med retro julemotiver (kræver ikke symaskine) Du er velkommen til at medbringe din egen symaskine. Medbring desuden frottéhåndklæder, slips, cowboybukser og filt - alt efter, hvad der ønskes fremstillet! Tilbehør kan eventuelt også købes af underviser, så påregn materialeudgifter. 07263 Søndag d. 22/9 kl. 10.00-17.00 Pris: Kr. 375 Balleskolen Hellan Krüger 27 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING kreativ fritid Max. 10 deltagere Fascineres du af stenen? Kunne du tænke dig at udfordre den? Har du set en spændende sten, som virker utilnærmelig? Sådan behøver det slet ikke at være! Vi kommer ind på materialekendskab. Hvilke sten kan bruges, og hvordan findes de. Du lærer om de gamle huggemetoder, så du finder ud af, at det ikke er muskelkraft, men teknik, det kommer an på. Ønskes yderligere information, så ring til Sven Beyer på tlf. 21 39 40 73. Kurset henvender sig til deltagere – begyndere og øvede – der ønsker at skære og dreje i træ, at formgive i træ og holde det gamle håndværk i hævd. Fade, skåle, dåser, lysestager, relieffer eller figurer. Vi lærer noget om træsorter, limning, tørring, formning, tegning, måltagning, overfladebehandling og slibning af værktøj. Værktøj og maskiner findes i lokalet. Er der evt. en lille kunstner i dig – naturalistisk såvel som skulpturkunst - kan du få hjælp på kurset. Pris er inkl. vedligeholdelse af maskiner. (Ved eventuelle spørgsmål vedr. kurset, kontakt underviser på tlf. 8681 6675) 07276 Tirsdag kl. 19.00-21.45 Forløb: 17/9-10/12 eller 07277 Onsdag kl. 9.00-11.45 Forløb: 18/9-11/12 Pris: Kr. 1.690, lekt.: 36 (12 gange) Sølystskolen, Nylandsvej 16 Billedskærer Herman Cornils 28 Dekorationer jul/advent På dette kursus vil vi lave juledekorationer med fokus på bl.a. kalenderlys og adventskranse. Husk varmt tøj/overtøj. Materialeliste fremsendes inden kurset. 07281 Tirsdag d. 27/11 kl. 18.00-21.00 Pris: Kr. 185 eller 07282 Onsdag d. 28/11 Kl. 18.00-21.00 Pris: Kr. 185 Silkeborgvej 32, Hørbylunde Nina Allin Christensen 07273 Tirsdag kl. 9.30-12.15 eller 07274 Tirsdag kl. 14.00-16.45 eller 07275 Torsdag kl. 13.00-15.45 Forløb: uge 37-44 (minus uge 42) Pris: 980, lekt.: 21 (7 gange) Beyers Atelier, Kragelundvej Sven Beyer www.aofsilkeborg.dk . d. 24. og 25. aug. Silkeborg SILKEBORG Max. 10 deltagere Åbne Atelierdøre 2013 Trædrejning og billedskæring Udgifter til redskaber, fra ca. kr. 500. Kan købes ved kursusstart. Medbring desuden: 3 sten, 1 mukkert, arbejdshandsker, beskyttelsesbriller og 1 sandsæk. Granitsten kan evt. købes ved kursusstart. Husk varmt tøj, da kurset foregår udendørs. Vælg imellem: JUL tlf. 86 81 21 00 . www.aabneatelierdoere-silkeborg.dk Elevarbejde (trædrejning) Stenhugning HUSK TILMELDING Guidede udflugter i Midtjylland Guidede udflugter i Midtjylland På tur med AOF Herning til Søby Brunkulsmuseum Lørdag den 14. september er der mulighed for at komme på tur i Søby Brunkulsmuseum Vi kan tilbyde en tur rundt i området med guide. Vores guide, har selv oplevet ”brunkulstiden”. Der fortælles om brunkulstiden på museet. Museet blev bygget i 1977. Det er museets formål, at orientere om brunkulsperioden fra 1940 til 1970. Det gør man i form af gamle fotos, genstande og værktøj fra perioden. Museet er i besiddelse af tre autentiske arbejderhjem fra 1940´erne, og en købmandsforretning fra 1941. Museet skildrer arbejdsliv og dagligliv for de 4000 til 5000 mennesker, der boede i Søby. Efter besøget på museet - tager man i egen bil på en køretur (vores guide er selvfølgelig med) i området, som også går ud til udsigtspunktet. HUSK - Pak madkurven og nyd den efter turen. Der er masser af muligheder for at nyde medbragt mad enten ved borde og bænke i naturen. Såfremt vejret driller, så har vi booket Forsamlingshuset til spisning fra kl. 12.00 - 13.00 PS. Skulle du glemme madpakken er det muligt at købe mad. 13166 Lørdag den 14. september kl. 12.00 -14.00 Søby, Herning Pris 100 kr. Tilmelding via www.aof-herning.dk eller ring på 9712 7122 På tur med AOF Ringkøbing-Skjern - Rakkertur og kaffebord Tag med på en kulturhistorisk tur om Rakkerne i Vestjylland, der levede som udstødte og havde deres egne regler, levemåder og sprog. Vi går gennem Bundsbæk Naturpark og ud til det lille rakkerhus, hvor Niels Kvembjerg og Mette Mus boede indtil 1932 og hører om rakkernes barske og spændende liv. Vi slutter turen på Bundsbæk Mølle med kagebord i de hyggelige møllestuer, hvor vi taler videre om dine oplevelser på turen. Dato: Tid: Mødested: GPS: Turlængde: Turleder: Arrangør: Pris: Tilmeldingsfrist: Kursusnummer: Mandag d. 14. okt. 2013 13.00 – 16.00 Bundsbæk Mølle, Bundsbækvej 25, 6900 Skjern, Ringkøbing-Skjern Kommune N 56° 006264, E 8° 478076 ca. 3 - 4 km Naturvejleder Sabine Jensen Ringkøbing-Skjern Museum i samarbejde med AOF Ringkøbing-Skjern Voksne kr. 140, Børn under 16 år kr. 60 Senest den 1. oktober 109-060 Tilmelding: www.ringkobing-skjern.aof.dk eller 9732 5555 29 musik og sang Den individuelle instrumentalundervisning ved AOF Aftenskolen er forbeholdt voksne - minimum 18 år. INSTRUMENTAL Guitar v/Jan Blüthgen Læs mere på www.aofsilkeborg.dk 06200 Mandag mellem kl. 13.00-19.00 Forløb: 26/8-9/12 Performers House, Papirfabrikken eller SILKEBORG 06202 Tirsdag mellem kl. 17.00-20.00 Forløb: 27/8-10/12 Pris: Kr. 1.455 (15 gange) Den Kreative Skole Jan Blüthgen Kontakt underviser vedrørende mødetid - tlf.: 2184 9835, Mail: [email protected] Guitar v/Peter S. Andersen Læs mere på www.aofsilkeborg.dk 06203 Mandage/tirsdage kl. 14.00-18.00 eller 06204 Onsdage kl. 11.00-18.00 eller 06205 Torsdage kl. 14.00-21.00 Opstart i uge 33 Pris: Kr. 875 (9 gange) Bjørnholt Musik, Lundsgade 18 Peter Smed Andersen Kontakt underviser vedrørende mødetid Tlf.: 2215 2962 Klaver v/Kirsten Pedersen Sang og stemmetræning Læs mere på www.aofsilkeborg.dk Der undervises i grundlæggende stemmetræning med vejrtrækning, krop og støtte samt teknik. Vi arbejder med at folde stemmen ud, synge frit og uden spændinger og at kunne bruge stemmen på nye måder. 06210 Mandag mellem kl. 12.00-19.00 eller 06212 Tirsdag mellem kl. 12.00-17.00 Opstart i uge 35 Pris kr. 1.485 (15 gange) AOF, Toldbodgade 29-31 Tilmelding: Kirsten Pedersen, tlf. 8683 6929 Klaver v/Karen-Minna Nielsen Vi synger sange i forskellige genrer alt efter individuelle ønsker: danske sange, viser, musical og forskellige rytmiske genrer. Vi arbejder også med dit personlige udtryk. Undervisningen er for alle, også for dem der tror, de ikke kan synge! Der undervises individuelt i 7 el. 14 gange à 45 min. 06216 Tirsdag mellem kl. 9.00-14.00 Forløb: 27/8-8/10 Læs mere på www.aofsilkeborg.dk 06213 Torsdag mellem kl. 15.15-18.15 Forløb: 5/9-5/12 Pris kr. 1.285 (13 gange) Jacob Paludans Vej Tilmelding: Karen-Minna Nielsen Tlf. 8681 5378 / 2720 5378 Saxofon eller klarinet Vi vil arbejde med blæse- og fingerteknik, node- og gehørspil samt improvisation og duet/kvartetspil. Undervisningen vil være individualiseret, så den henvender sig til såvel begyndere som øvede. Spørg læreren til råds, inden du køber eller lejer instrument. 06214 Onsdag mellem kl. 16.00-19.20 Forløb: 11/9-4/12 eller 06215 Torsdag mellem kl. 16.00-19.30 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 1.165 (12 gange) Virklund Skole Tilmelding: Bo Thomassen tlf. 8683 6929 eller/og 06217 Tirsdag mellem kl. 9.00-14.00 Forløb: 22/10-3/12 eller 06218 Torsdag mellem kl. 9.00-14.00 Forløb: 29/8-10/10 eller/og 06219 Torsdag mellem kl. 9.00-14.00 Forløb: 24/10-5/12 eller 06220 Fredag mellem kl. 10.00-15.00 Forløb: 25/10-6/12 Pris: Kr. 1.360 (7 gange) Den Kreative Skole Signe Laumark Kontakt underviser vedrørende mødetid Tlf.: 2895 2544 Mail: [email protected] 30 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING musik og sang ORKESTER/ SAMMENSPIL populærmusik og jazz. Silkeborg Kammerorkester afholder selvstændige koncerter i Silkeborg og omegn, og orkestret samarbejder også både med andre amatørorkestre i Midtjylland og med forskellige professionelle musikere og solister regelmæssigt. Der er en hyggelig og uformel omgangstone i orkestret. Orkestret dirigeres af Hans Holm, som er uddannet på Det Jyske Musikkonservatorium, og som har mange års erfaring med orkesterledelse. Har du tidligere spillet et strygeinstrument, og vil du gerne i gang igen? Eller er du aktiv amatør og har lyst at spille klassisk orkestermusik? Så kom og prøv at være med. Silkeborg Big Band Er et seriøst arbejdende orkester, der øver hver torsdag. Repertoiret er såvel klassisk big bandmusik fra 30’erne – 50’erne som nye ting, f.eks. funk og world music. Orkestret giver en række koncerter i løbet af sæsonen. Deltagelse kræver et vist niveau og eventuel aflæggelse af prøve. Max. 5 deltagere Stort set al musik bliver i dag optaget digitalt. Rigtig meget spændende musik har elementer af computer involveret i live performance. Kom bag om teknikken og lær fra bunden, hvordan man komponerer og opbygger musik og får ideer til, hvordan du bruger computeren til live performance. Der arbejdes med samplere, synths, loops, filtre, oscillatorer, effekter, MIDI, automatisering, sequencing, MATRIX editering, Event lister og meget meget mere! Du lærer grundlæggende lydteknik, såsom harddisk recording, bouncing, dithering, miksning & mastering, således at du er godt rustet til at få lavet en god lyd på dine kompositioner og performance. Der arbejdes på Mac’er med sequencerprogrammet LOGIC PRO og MainStage, nogle af de mest innovative programmer til musikproduktion på markedet. Der startes ud fra, hvor du er med din viden på området, så alle kan være med på dette spændende kursus. Du behøver heller ikke kunne spille på et instrument, men lidt musikviden er en fordel. Vi anvender iMAC og Logic Pro på kurset. 06221 Torsdag kl. 18.00-19.30 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 1.165, lekt.: 24 (12 gange) Den Kreative Skole Flemming Giese Yderligere oplysninger på tlf. 2622 3071 06261 Torsdag kl. 19.30-21.50 Start d. 5/9 på Virklund Skole Dirigent: Bo Thomassen tlf. 8683 6929 Tilmelding: Jan D. Lysthauge, tlf. 8681 3586 Hjemmeside: http://silkeborgkammerorkester.wordpress.com 06266 Tirsdag kl. 19.00-21.15 Start d. 27/8 Den Kreative Skole, Orkestersalen Tilmelding: Formand Ole Skat Nielsen 2221 3085 Jazz-sammenspil Spiller du trompet, trombone, saxofon, klarinet, klaver, guitar, bas, trommer, eller synger du, har du mulighed for at være med i et orkester, hvor vi vil spille swingende jazz, rock, blues og latin og i fællesskab dyrke og udvikle færdigheder i improvisation, nodespil, gehørspil, timing, præcision, klang m.m. Det giver erfaringsmæssigt et vældigt ’løft’ at spille sammen med ligesindede – såvel motivations- som færdighedsmæssigt. Niveau: tilpasses efter deltagernes, men du skal have et minimumkendskab til noder. Sejs Blæserne 06262 Onsdag kl. 19.20-21.05 Forløb: 11/9-4/12 Pris: Kr. 1.165 (12 gange) Virklund Skole Tilmelding: Bo Thomassen tlf. 8683 6929 Balleskolens Brass Band Nærmere oplysninger ved henvendelse til Jens Nørby tlf. 8681 4856. 06265 Weekends og enkelte mandage Start d. ultimo august i Balleskolens Gymnastiksal Silkeborg Kammerorkester Silkeborg Kammerorkester er stedet, hvor amatørstrygemusikere gennem 50 år har mødtes for at skabe fælles musikalske oplevelser. Sammenspillet mellem strygerne er i fokus i Silkeborg Kammerorkester, og det søges løbende at udfordre og udvikle orkestrets musikere. Orkestrets repertoire er hovedsageligt klassisk musik, men orkestret spiller også . . - er et ungdoms- brass band med hjemsted på Sejs Skole, Silkeborg. Fast øveaften er mandag kl. 19 - 21.30. I forbindelse med arrangementer kan der i perioder forekomme ekstra prøver. Orkestret spiller hvert år flere koncerter og medvirker ved mange forskelligartede arrangementer. De mange forskelligartede arrangementer stiller store krav til et alsidigt repertoire. Repertoiret indeholder således både pop- og kirkemusik samt originale værker for brass band. Sejs Blæserne har gennem mange år deltaget i koncertstævner og konkurrencer for brass band, og desuden indgår samarbejde med lokale kor og orkestre ofte i orkestrets arrangementer. Hvert år medvirker Sejs Blæserne endvidere ved en række velbesøgte nytårskoncerter i Jysk Musik- & Teaterhus, hvor Sejs Blæserne og et ungdoms-symfoniorkester tilsammen udgør et stort og festligt nytårsorkester. Nye medlemmer er velkomne, men udgangspunktet er et brass band, hvilket indebærer et bestemt forhold instrumenttyperne imellem. SILKEBORG Computer og kreativitet – i studiet og live 06280 Mandag kl. 19.00-21.30 Start d. 19/8 Sejs Skole, Ø-fløjen Tilmelding: orkesterleder Jan Nørgaard tlf. 8686 5812 /2025 1954 31 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING musik og sang KOR Silkeborg Seniorkor SYNG DIG GLAD Morgenkor - for mænd og kvinder i alle aldre Start ugen godt - med korsang ! SILKEBORG Holder du af at synge? Og har du mulighed for at synge tidligt på dagen ? Så er her en rigtig dejlig chance. Vi synger rimeligt enkle satser for både klassisk og rytmisk kor herunder gospel, rock, swing, musical samt forskellige satser fra den danske sangskat. Vi synger primært på dansk og engelsk. Hovedvægten ligger på sangglæde - og på, at vi får det til at swinge og klinge godt. I første omgang tænker vi ikke på at synge for andre, men lad os se, hvad der opstår. Der er ingen optagelsesprøve. Det er dejligt, hvis du har nogen sang-erfaring fra kor eller tilsvarende, men ellers bare at du ”synger godt”, som man siger. Vi synger to-tre- og firestemmigt, alt efter hvor mange, vi er - og hvor gode, vi bliver. Vi starter med stemmeopvarmning, og vi bruger både noder og gehør. 06260 Mandag kl. 9.00-10.45 Forløb: 9/9-2/12 Pris: Kr. 625, lekt.: 24 (12 gange) Medborgerhuset Bitten Malling-Beck Tirsdagskoret Tirsdagskoret er for seniorer, der ønsker at dyrke glæden ved at synge sammen med andre. Vi synger danske sange, viser, evergreens, operettemelodier m.m. – enstemmigt samt i lettere tostemmige arrangementer. Vi optræder et par gange om året på plejehjem og ældreklubber. 06267 Tirsdag kl. 10.00-11.50 Start d. 10/9 Pris: Kr. 1.380, lekt.: 54 (27 gange) Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5 Tilmelding: Kirsten Pedersen tlf. 8683 6929 Det er vores formål at være til glæde for os selv og for andre, når vi medvirker ved små og store arrangementer. Sangen er en meget vigtig del af livskvaliteten i alle aldre. Vi synger hver tirsdag - nyt og gammelt – både lidt fælles sang og op til 4-stemmigt kor i et varieret program, for os selv og til brug ved forskellige arrangementer. Har du lyst til at synge med – så er du velkommen til at møde op i Lunden. 06269 Tirsdag kl. 12.45-14.40 Start d. 3/9 i Lunden, sal 1 Dirigent: Bitten Malling-Beck Nærmere oplysninger: formand Bitten Svendsen, tlf. 8683 6461 Sejs-Koret Sejs-Koret er et solidt blandet kor med ca. 30 sangglade mennesker i alle aldersgrupper fra ca. 30 år og opefter. Vi lægger vægt på god kordisciplin med gode og aktive sangaftener med arbejdsglæde i et muntert socialt fællesskab. Vi øver i Sejs-Svejbæk kirkes konfirmandlokaler hver mandag aften - med undtagelse af ferier og helligdage. Desuden mødes vi som regel en lørdag pr. sæson, hvor der arbejdes i dybden med enten større værker eller koncertprogrammer. Vi medvirker normalt ved 4-6 koncerter årligt. Sejs-Koret er medlem af Kor72, hvilket giver mulighed for at deltage i større korstævner sammen med andre korsangere. Sejs-Koret har eksisteret i over 60 år. Koret har et stort nodearkiv og har derfor også mulighed for at tilbyde et varieret repertoire. Koret synger nordiske viser og sange i den folkelige tradition såvel som ny musik, mindre klassiske og kirkelige værker, gospel og spirituals. Det er ikke et krav, at nye medlemmer kan synge efter noder, men du skal kunne orientere dig i nodebilledet. Du tilbydes en prøveperiode og aflægger så en sangprøve for korlederen. Du er velkommen til at besøge os og opleve, om Sejs-Koret er noget for dig! www.sejskoret.dk 06268 Mandag kl. 19.10-21.25 Start primo september i Sejs-Svejbæk kirke Korleder: Mathias Skaarup Sørensen Kontakt: Søren C. Sørensen tlf. 8684 6372 32 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 Balle Koret Ballekoret er en gruppe af sangglade kvinder og mænd. Aftenen starter med opvarmningsøvelser for stemmen og ofte en eller to enstemmige sange. Korarbejdet består herefter i, at vi indøver 3 eller 4-stemmige korsatser, hvor både danske og udenlandske sange indgår. Repertoiret hentes fra flere musikalske områder, f.eks. traditionel dansk sangkultur, folkekultur og inden for de mange rytmiske stilarter. I løbet af sæsonen arbejder koret frem mod to koncerter: en julekoncert i Balle kirke i samarbejde med præst og organist der, og en forårscafékoncert i Lunden. I indstuderingen synges efter noder, og frem mod koncerterne arbejdes der på at synge uden noder. Der er tilknyttet en fast pianist til alle koncerter. Ud over de fastlagte prøveaftner og koncerter har Ballekorets medlemmer mulighed for at deltage i dagsstævner sammen med andre kor. Disse kordage giver stor inspiration og har en positiv social gevinst. Her er deltagelse frivillig, og den sker med ekstra egenbetaling. For at være med i koret skal du først og fremmest have lyst til at synge, og du er velkommen til at prøve at medvirke et par gange, inden du beslutter dig for, om du vil melde dig ind i koret. Der laves en stemmeprøve med henblik på, at få kormedlemmerne placeret i den rigtige stemmegruppe, og således at der bliver en ligelig fordeling stemmegrupperne indbyrdes. Korets organisatoriske arbejde foregår med udgangspunkt i en bestyrelse. Vil du høre mere om korets arbejde, er du velkommen til at kontakte Ballekorets formand, Jonna Schmidt Jensen, på tlf. 2692 7573 eller korleder, Tove Stenderup på tlf. 9711 9006 Læs mere på www.ballekoret.dk 06270 Tirsdag kl. 19.00-21.20 Start d. 3/9 i Hvinningdal Kirke . HUSK TILMELDING musik og sang Courage - et meget energifyldt kor 06271 Onsdag kl. 19.30-21.30 Start medio august Medborgerhuset Dirigent: Leif Munksgaard, tlf. 8681 1806 Formand: Lisa Kortegård, tlf. 8682 6701 Silkeborg Koret Vi er et klassisk 4-stemmigt kor, som til fælles har glæden ved at synge, og som sammen med vores korleder arbejder seriøst med større og mindre korværker, der præsenteres ved koncerter 4-6 gange årligt. Vi synger primært en blanding af klassiske satser og danske og udenlandske sange, f.eks. ”Gloria” af Vivaldi og ”Spring Morning” af John Høybye. Vores ambition er, at koret og de enkelte kormedlemmer vedvarende udvikler sig, på vore øveaftener, hvor målet er et fælles musikalsk udtryk, samt fokus på den enkeltes sangteknik, hvor koret, ud over vores almindelige korleder, også arbejder sammen med en konservatorie-uddannet sanger. Derudover lægger vi stor vægt på et godt socialt fællesskab på såvel øveaftenerne, som når vi er ude at optræde. Vi kan altid bruge nye stemmer i koret, så har du lyst til at synge, lære nye mennesker at kende samt lade dig udfordre af sangen i korsammenhæng, er du meget velkommen. Det er ikke en forudsætning at kunne noder, men et basalt nodekendskab vil dog være en fordel. Du er velkommen til at komme og se, om det er noget for dig. Har du spørgsmål vedr. koret, er du velkommen til at kontakte korets formand Tove Kamp Hansen tlf. 8688 8906. Se evt. www.silkeborgkoret.dk 06272 Tirsdag kl. 19.00-21.00 Start d. 27/8 på Den Kreative Skole Dirigent: Maja Simonsen FORTUNA - koret Silkeborg Motetkor er et blandet kor med ca. 40 medlemmer. Koret øver hver tirsdag i Alders-lyst Sognehus i Silkeborg. Repertoiret spænder vidt i tid, geografi og genrer. Hovedvægten ligger på den klassiske musik - deriblandt musik af nyere dato. Vi tager gerne udfordringer op og har lang tradition for at samarbejde med professionelle musikere ved opførelse af større værker som Messias, Carmina Burana og Mozarts Requiem. Koret tager jævnligt på udlandsrejser og har deltaget i internationale korkonkurrencer. Målet er at forene vores seriøse indstilling til musikken med humør og livsglæde. Vores dirigent arbejder på at udvikle korets klang og sangernes teknik. Vi har et godt kammeratskab med stor opbakning til sociale arrangementer. Af dig forventer vi nodekendskab og engagement, og det forventes, at du øver dig til hver koraften. Mød op til en koraften og syng med, så kan du se, om vi er noget for dig. Efter et par øvegange skal du til en kort optagelsesprøve. (Fortuna-koret søger pt. fortrinsvis mandlige korsangere). Læs mere på vores hjemmeside: Silkeborg Motetkor er et blandet kor med ca. 30 rutinerede sangere fordelt på 4 stemmer. www.fortuna-koret.dk 06273 Tirsdag kl. 19.00-21.30 Start d. 20/8 Alderslyst Sognehus Korleder: Henrik Matthiesen Kontakt: Susanne Stenbæksgaard tlf. 2749 1894 / [email protected] . . Vi har et bredt og alsidigt repertoire, der spænder fra større klassiske værker for kor og orkester til a capella-sang fra renæssance til nutid, danske og udenlandske sange og viser, rytmisk musik mm. Koret satser både på musikalsk kvalitet og udvikling af sangstemmerne, og for at fastholde et højt klangmæssigt niveau får vi jævnligt undervisning af professionelle sangpædagoger. SILKEBORG Vi kræver ikke, at du har nodekendskab, men en god sangstemme, og at du lærer relativt hurtigt. Til gengæld kan vi tilbyde dig en masse spændende oplevelser i form af forskellige arrangementer i ind- og udland. Repertoiret favner bredt med hovedvægten lagt på rytmisk musik. Vi har tradition for at rejse til udlandet hvert andet år. Prøv at være med et par aftener for at se, om Courage er noget for dig. Flere oplysninger: www.courage-silkeborg.dk Efterårets store begivenheder vil være arrangementet ”Så syng da, Silkeborg” med dirigenten Michael Bøjesen, solist og musikere samt deltagelse som stamkor i et stort arrangement med Händels Messias i Århus. Desuden arbejder vi med den svenske digter, komponist og bohème Bellman’s musik og univers, hvilket også vil udmunde i en koncert med medvirken af solister. De mange gode musikalske oplevelser forener vi med et godt og muntert socialt fællesskab. Har du lyst til korsang med kvalitet og udfordring, har du nodekendskab/godt gehør og gerne korerfaring, så ring til dirigent Bo Hulgaard, tlf. 8694 4576 eller til korets formand Peter Engholm, tlf. 8681 3434. Læs mere på www.silkeborgmotetkor.dk 06274 Mandag kl. 19.30-21.45 Start d. 12/8 på Silkeborg Seminarium 33 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING musik og sang Caramba SILKEBORG Midtjysk Kor Caramba Silkeborg Mandskor Midtjysk Kor er et 4-stemmigt voksenkor med ca. 60 medlemmer. Der er ingen specielle adgangskrav, bortset fra at man selvfølgelig skal kunne synge, og man er parat til at deltage i det fællesskab, som et kor kræver. Repertoiret er meget alsidigt og spænder fra mindre klassiske korværker til evergreens. Du skal være indstillet på at deltage i den årlige korweekend sidst i oktober, hvor vi øver vores julerepertoire. Alt efter antallet af arrangementer kan der desuden blive tale om 1 – 2 øvelørdage. Vi tager hvert forår på tur i 2-4 dage. Nye medlemmer kan optages hele sæsonen, som strækker sig fra september til maj. er et folkemusik-ensemble i Silkeborg på ca. 40 kvinder op mænd, som underholder med sang, spil og dans fra mange dele af verden med forskellige rytmer og oftest på originalsproget. Øveaften er tirsdag, som normalt begynder med, at alle synger i kor en times tid. Efter en pause deler vi os i orkester og dansegruppe, som øver hver for sig. Sidst på aftenen prøver vi numre i sammenhæng, hvor både sang, dans og spil hænger sammen. Et par gange om året arrangeres arbejdsweekender, hvor vi har bedre tid til at øve tingene grundigt og i sammenhæng. Vi har p.t. venteliste, men forhør nærmere hos kontaktpersonen. Silkeborg Mandskor er et fremadrettet mandskor, der består af 32 aktive sangere, fordelt på 4 stemmer. Mandskorsang åbner op til en helt speciel og fascinerende klangverden. Meget anderledes end et blandet kor, men med mindst lige så mange muligheder for at arbejde med nuanceringer i korklangen. Koret har gennem mange år hørt til blandt de bedste amatørkor i Danmark. Repertoiret spænder fra traditionelle musikarrangementer, klassiske værker, latinske messer, musicals og viser til swing og gospel med stor underholdningsværdi. Koret giver 6-8 koncerter om året nationalt og lejlighedsvis internationalt. Koret har inden for de seneste 5 år indspillet 3 CD’er. Silkeborg Mandskor blev etableret i 1928 og kan således i år fejre 85 års fødselsdag. I denne anledning åbner koret op for tilgang af nye medlemmer, som kunne tænke sig at være med i et enestående fællesskab og samtidig opleve glæden ved at synge i et kor, hvor alle med engagement i samarbejde med korets dirigent arbejder på at få den fulde forståelse af, hvordan musikken skal udføres. 06275 Onsdag kl. 19.30–21.50 Start d. 4/9 i Sandgårdsparken, Kjellerup Dirigent: Mette Nørholm Jakobsen Nærmere oplysninger: www.midtjysk-kor.dk Tilmelding ved fremmøde en koraften Cora Rytmica Cora Rytmica er, som navnet antyder, et kor der hovedsageligt synger rytmiske sange. Genrerne i koret spænder vidt: lige fra rock og pop til jazz, gospel og afrikanske sange. Koret består af ca. 20 entusiastiske sangere i alle aldre fordelt på: 1 og 2 sopran, 1 og 2 alt, tenor (og gerne bas). Koret lægger vægt på sangglæden og arbejder ambitiøst med satserne. Men der er også plads til det sociale. Vi arrangerer månedlige caféaftener, hvor de, som har tid og lyst, hygger sig efter endt øvning over en kop kaffe eller en velfortjent fadøl. Desuden afholder vi gerne 2 korfester om året, som foregår privat - og her som altid kan vi ikke lade være med at synge. 34 Læs mere på www.caramba-silkeborg.dk 06278 Tirsdag kl. 19.00-21.45 Start i august Den Kreative Skole, Multisalen Kor- og orkesterleder: Kirsten Samsøe Teilmann Danseleder/vikar: Annette Azoulay Kontakt: Poul Erik Lambertus, tlf. 8686 7590 / [email protected] Swing Singers Vi er et kor på ca. 30 M/K’ere, som synger swing, pop og gospel, men vi har også andre rytmiske genrer på programmet. Vi øver hver torsdag aften på Medborgerhuset i Silkeborg. Vi optræder, hvor og når man har lyst til at høre os. Har du rytme i kroppen, glæde ved at synge og lyst til fornøjeligt selskab? Så ring til vores formand Poul Møller Nielsen og hør nærmere. Du skal være rimeligt god til noder, og du skal påregne at aflægge en lille, uformel stemmeprøve. Læs mere på www.cora-rytmica.dk Se i øvrigt www.swingsingers.dk 06279Onsdag kl. 19.30-21.45 Start d. 4/9 Den Kreative Skole, Orkestersalen Kontakt: formand Lise Schønau, [email protected] 06277 Torsdag kl. 19.00-21.30 Start d. 5/9 Medborgerhuset Formand Poul Møller Nielsen tlf. 4295 0067 www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 Se i øvrigt www.silkeborgmandskor.dk 06276 Torsdag kl. 19.30-21.30 Start d. 22/8 på Silkeborg Seminarium Korleder: Allan Dahl Hansen Tilmelding: formand Esper Poulsen 8681 0101/3022 4599 / [email protected] . HUSK TILMELDING sprog ENGELSK Engelsk 1 Vil du gerne lære engelsk, og har du aldrig rigtig haft mulighed for det før? Ligger dit engelsk mange år tilbage, og synes du, det kunne være rart bare at kunne følge lidt med i hverdagen og på rejser, på restauranter og i butikker? Så er engelsk for nybegyndere lige noget for dig! Vi starter næsten helt på bar bund – alt efter kursisternes ønsker og behov – og lægger hovedvægt på forståelsen og det mundtlige sprog. Undervisningsmaterialet kommer primært fra internettet og udleveres som kopier. De to undervisere deler undervisningen imellem sig. 01200 Torsdag kl. 17.30-19.15 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Christine Overgaard/Lisa Hansen Engelsk 2 Vil du gerne blive bedre til hverdagsengelsk? Vi lægger vægt på det mundtlige med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og lidt grundlæggende grammatik. Vi læser og snakker om korte, enkle tekster og bruger en del tid på at øve dagligdags-samtale såsom hvordan man bestiller mad på café/ restaurant, spørger om vej, snakker om film, bøger, nyheder samt vind og vejr, m.m. Undervisningsmaterialet kommer primært fra internettet og udleveres som kopier. De to undervisere deler undervisningen imellem sig. 01201 Torsdag kl. 19.25-21.10 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Christine Overgaard/Lisa Hansen Engelsk 3 Kan du allerede en del engelsk, men vil gerne føle dig mere sikker i at tale, forstå og skrive sproget? Har du brug for at holde dit engelsk ved lige både på job, på rejse, med venner og familien - eller bare for sjov? Du vil få udvidet dit engelske ordforråd og få styr på den mest relevante grammatik. Vi tager udgangspunkt i systemet ”New Headway” (Intermediate) og supplerer med andre artikler, hvor muligt. Vi læser, lytter, laver opgaver i klassen, diskuterer tekster, snakker om hvad der er sket i løbet af ugen og laver skriftlige opgaver af forskellige slags. Holdet er åbent for både nye deltagere og fortsættere fra sidste sæson. Undervisningen vil foregå på engelsk. Lidt hjemmearbejde må påregnes. SO COME AND BRUSH UP YOUR ENGLISH IN A FUN WAY. Niveau: mellem Engelsk for øvede 01202 Onsdag kl. 19.00-20.45 Forløb: 18/9-11/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Paul Lynn Engelsk konversation basic For dig som gerne vil øve og forbedre din konversation og samtale på engelsk. Målet er at forbedre læsning, lytning, udtale og udvide ordforrådet, lære fraser, udtryk og grammatik. Hver uge vil vi højtlæse artikler, diskutere emner i klassen, arbejde i små grupper og lave forskellige opgaver. Undervisningen vil foregå på engelsk. Niveau: mellem 01203 Torsdag kl. 14.00-15.45 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 995, lekt.: 26 (13 gange) Medborgerhuset Paul Lynn . Foto: Mette Agervig Et meget interaktivt kursus for dig, som ønsker at forbedre dit ordforråd, samtale og selvsikkerhed på engelsk. Vi læser tekster med fokus på sprog, udvikler fraser og udtryk, forbedrer udtale, ordbrug og grammatik. Vi læser og diskuterer udvalgte tekster om hverdags-emner og evt. bøger, laver sjove øvelser og quizzer - og øver også skrive-færdigheder. Niveau: mellem - højt 01204 Torsdag kl. 12.05-13.50 Forløb: 12/9-10/4 Pris: Kr. 1.945, lekt.: 54 (27 gange) Medborgerhuset Paul Lynn SILKEBORG På de fleste sproghold må påregnes udgifter til kopier/bøger OBS: Nu også som aftenhold: 01205 Torsdag kl. 19.00-20.45 Forløb: 19/9-12/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Paul Lynn . 35 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING sprog Engelsk SPROGSKOLE – intensivt – i efterårsferien NYT Dette er et meget interaktivt og intensivt kursus for dig, som på kort tid vil forbedre ethvert aspekt af dit engelske sprog, så det virkelig kan mærkes. Undervisningen vil foregå på engelsk. Kurset sigter mod at udvikle evnen til at kommunikere effektivt på engelsk. Alle sprog-aspekter bliver dækket, med vægt på mundtlig kommunikation og lytteforståelse / forståelse og korrekt udtale. Vi vil arbejde intensivt i små grupper og fokusere på korrekt udtale, sætninger og udtryk. Vi vil læse artikler, diskutere emner i klassen og lave opgaver. Inden kurset vil du få tilsendt en lille sprogtest for at ”niveauplacere” dig. Indhold: SILKEBORG Business English - basic Intensivt - ca. 6 deltagere For dig som ønsker at genopfriske dit business engelsk og blive bedre til engelsk samtale. Hver uge højtlæser vi erhvervsartikler og diskuterer emner. Vi fokuserer på ordforråd, fraser og grammatik. Vi vil også arbejde i små grupper med quizzer, øvelser og konversation. Erhvervsemner inkluderer marketing, ledelse, teknologi, produktivitet og meget mere. Niveau: mellem • læsning af artikler og andre tekster • konversation og diskussion • funktionelt engelsk og grammatik • fraser og udtryk • lytning, quizzer og mindre skriftlige opgaver Niveau: mellem 01208 Mandag-torsdag kl. 9.00-15.00, fredag kl. 9.00-14.00 Forløb: 14/10-18/10 (uge 42) Pris: Kr. 1.250 Medborgerhuset Paul Lynn 01206 Onsdag kl. 17.00-18.45 Forløb: 18/9-11/12 Pris: Kr. 1.870, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Paul Lynn Italiensk weekend NYT Denne weekend giver dig mulighed for at kombinere sprog med mad, kultur og historie - weekenden bringer det ”søde italienske liv” til Silkeborg. Vi vil kombinere sprogindlæring med oplæg om den italienske kultur og landets historie, vi vil se italienske film/kortfilm, og vi vil lave italiensk mad til frokost. Sproglektionerne vil forsøges tilpasset det niveau, som du kommer med, begynder som øvet. Ca. halvdelen af kurset vil indeholde sproglektioner, og den anden halvdel vil være en kombination af oplæg, madlavning og film. Udgifter til mad samt materialer ca. kr. 200, som afregnes med underviser. Ved tilmelding venligst oplys et eventuelt niveau i italiensk. 01220 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 9.00-17.00 Pris: Kr. 820 ØrnsøCentret Anja Lilli Beikes Italiensk 1 A highly interactive course for business people who want to improve their vocabulary, conversation, writing and confidence in English. We read texts, focus on language, develop phrases and common expressions, improve pronunciation, word use and grammar, edit and translate texts. We discuss different business topics, do exercises, listen to podcasts, videos and presentations. Expect homework/preparation time. Niveau: mellem - højt Kurset er for dig, som gerne vil lære at forstå det sprog, vi forbinder med sol, sommer og masser af gode ferieoplevelser. Vi vil på dette kursus fokusere på at indøve et stabilt og funktionelt italiensk sprogkendskab, der vil munde ud i et brugbart redskab til at kommunikere med på rejsen i Italien. Italienerne elsker, når vi kan tale deres sprog. Deres gæstfrihed kender ingen grænser, når de møder udenlandske gæster, der kan tale og forstå lidt italiensk. Bered dig på at lære sproget på en sjov og fantasifuld måde, når vi gennem musik, poesi og film skal øve termer og vendinger, der virker. Arrivederci! (Indkøb af lærebog ”Passaparola” aftales med underviser) 01207 Mandag kl. 19.00-20.45 Forløb: 16/9-9/12 Pris: Kr. 1.870, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Paul Lynn 01221 Torsdag kl. 19.00-20.45 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Britt Nørgaard Thorsell Business English - advanced Intensivt – ca. 6 deltagere 36 ITALIENSK www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING sprog Fransk 1 - introduktion Fransk 1 er for dig, der endnu ikke kan sproget. Vi starter med det helt grundlæggende; udtale, opbygning af et basalt ordforråd – tallene, klokken, vejret, restaurant/café, marked, hotel, spørge om vej/åbningstider etc. samt den mest nødvendige grammatik. Kursets sigte er at give dig en grundlæggende introduktion til sproget fransk og gøre dig i stand til at klare hverdags- og rejsesituationer i Frankrig. Evt. indkøb af materiale aftales første mødegang. 01209 Torsdag kl. 20.15-22.00 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Stine Sommerlund Fransk 2 Fransk 2 henvender sig til dig, der kan lidt fransk allerede. Vi vil først og fremmest arbejde på at blive sikre i det, vi allerede har lært. Så ordene kommer lettere, og vi efterhånden får mere overskud til at huske grammatikken og udtalen også. Der vil blive lidt tekst og meget mundtligt arbejde. Evt. indkøb af materiale aftales første gang. Forudsætninger: at du har haft 2 sæsoner på aftenskolen (24 gange) eller tilsvarende. 01210 Torsdag kl. 16.30-18.15 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Stine Sommerlund Fransk 3 Fransk 3 er for dig, der har det grundlæggende på plads og et rimeligt ordforråd. Vi har den mundtlige sprogproduktion i fokus og repeterer og fylder på alt efter behov. Vi læser om og diskuterer franske samfundsog kulturforhold, og derudover har vi det sjovt. Materiale: Civilisation en dialogues, Niveau débutant af Odile Grand-Clément, Forlaget CLE International. Fås hos www. gmibs.dk - ca. 195,- inklusiv CD. 01211 Torsdag kl. 18.20-20.05 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Stine Sommerlund Fransk for let øvede Kurset er for dig, som har behov for repetition af den gamle lærdom fra skolen. Der sigtes mod at videreudvikle deltagernes beherskelse af grammatik samt fortsat at udvide deres ordforråd. Denne sæson læser vi ”Papillon” (”easy readers” bog, serie D, 2500 ord). 01212Tirsdag kl. 10.00-11.50 Forløb: 10/9-11/3 Pris: Kr. 1.695, lekt.: 46 (23 gange) Medborgerhuset Jacqueline Plett Svensk Max. 10 deltagere Fransk konversation For dig, som har det elementære i orden og et rimeligt ordforråd. Du får vedligeholdt din viden og forbedret din udtale og evnen til at samtale. Det forventes, at kursisterne er engagerede medspillere med lyst til at dele synspunkter og erfaringer, da vi skal øve os i at samtale frimodigt. Læsestoffet behandles såvel sprogligt som indholdsmæssigt. Der forventes en sproglig baggrund mindst svarende til HF-fællesfag. 01213 Onsdag kl. 10.00-11.50 Forløb: 11/9-26/3 (kun ulige uger) Pris: Kr. 1.015, lekt.: 26 (13 gange) Medborgerhuset Jacqueline Plett . SVENSK . Dette kursus henvender sig til dig, som vil blive bedre til at kommunikere med svenskere. Vi vil fokusere på udtale, hverdagsfraser, kropssprog og tonefald. Der vil også blive sat fokus på ordforråd, således at vi lærer at genkende de ’falske venner’, hvilket vil sige de ord og udtryk, som tit skaber misforståelser. Endvidere vil mentale og kulturelle forskelle mellem Danmark og Sverige blive belyst. Vi vil arbejde med forskelligt undervisningsmateriale hentet fra aviser, lydbøger, film, musik, skønlitteratur og internettet. Inspiration og støtte gives til selvstudium. Undervisningen vil hovedsageligt foregå på svensk. SILKEBORG FRANSK 01225 Tirsdag kl. 16.45-18.45 Forløb: 24/9-3/12 Pris: kr. 1.170, lekt.: 25 (10 gange) ØrnsøCentret Svante Rudén For yderligere oplysninger: 2814 6998 37 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING sprog SPANSK Spansk 1 - rejsespansk for begyndere Har du lyst til at lære spansk på en sjov og hurtig måde? Vi starter fra nul. I løbet af 24 lektioner vil du lære at klare dig som turist, og du vil komme til at forstå enkle samtaler. Her tager vi ikke så meget hensyn til det skriftlige, men vil fokusere meget på det talte sprog. Underviser uddeler undervisningsmateriale den første dag, pris kr. 100. SILKEBORG TYSK Tysk for næsten begyndere 1-2 Ca. 10 deltagere Kurset henvender sig til dig, som f.eks. gerne vil have et større udbytte af ferien i Tyskland og udvide kendskabet til tysk kultur. Du vil lære at klare enkle situationer på tysk, f.eks. at præsentere dig selv, købe ind, gå på restaurant, bestille hotelværelse samt spørge om vej. Der lægges vægt på mundtlig kommunikation. Forudsætninger: tysk på folkeskoleniveau. Pris er inkl. undervisningsmaterialer. 01214 Tirsdag kl. 16.45-18.45 Forløb: 17/9-10/12 Pris: Kr. 1.585, lekt.: 30 (12 gange) ØrnsøCentret Karen Lund 38 01222 Mandag kl. 18.40-20.15 Forløb: 16/9-9/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Lander Angiano (Spanien), tlf. 4188 7309 Tysk konversation for fortsættere Ca. 8 deltagere Vi tager udgangspunkt i forskellige tekster (inkl. mindre roman) og vil gennem læsning, samtale og aktuelle emner øge dit ordforråd inden for almindelig hverdagstysk. Grammatikøvelser og andre små skriftlige opgaver vil også indgå i undervisningen. Forudsætninger: at du har deltaget 3-4 sæsoner på aftenskolen eller tilsvarende. Underviser er født og opvokset i Tyskland. Pris er inkl. kopier. 01216 Torsdag kl. 18.30-20.30 Forløb: 19/9-12/12 Pris: Kr. 1.835, lekt.: 30 (12 gange ØrnsøCentret Karen Lund Tysk for let øvede 2-3 Erhvervstysk – intensivt Ca. 10 deltagere Ca. 6 deltagere Kurset henvender sig til dig, som allerede kan forstå og bruge almindelige dagligdags udtryk og gerne vil videre med flere udfordringer i forskellige situationer. Vi vil diskutere forskellige emner, som kursisterne selv kan have mulighed for at præge. Der lægges vægt på mundtlig kommunikation. Grammatik efter behov - med lette skriftlige øvelser. Pris er inkl. undervisningsmaterialer. Vi øver standardvendinger, ”telefontysk” + emails/forretningsbreve, som man har brug for i erhvervslivet. Kurset vil også indeholde samtaletræning i almindelig hverdagstysk. Desuden vil vi berøre emnet” almindelig skik og brug og høflighedsfraser”. Grammatik tilpasses efter behov. Lidt kendskab til tysk er en forudsætning for deltagelse. Underviser er født og opvokset i Tyskland. Pris er inkl. undervisningsmaterialer. 01215 Tirsdag kl. 19.00-21.00 Forløb: 17/9-10/12 Pris: Kr. 1.525, lekt.: 30 (12 gange) ØrnsøCentret Karen Lund 01217 Torsdag kl. 16.15-18.15 Forløb: 19/9-12/12 Pris: Kr. 2.420, lekt.: 30 (12 gange) ØrnsøCentret Karen Lund www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 Spansk 2 På dette hold fortsætter vi med lette tekster, som vi læser højt og oversætter. Vi arbejder videre med grammatikken og samler løbende op på, hvad der blev gennemgået på SPANSK 1. Vi vil indimellem snakke lidt (på dansk) om Spanien og kulturen mv. Hvis du ikke har haft Spansk 1 (12 gange), men føler, at du kan lidt, er du velkommen på SPANSK 2. Vel mødt - hasta pronto! 01223Mandag kl. 16.30-18.15 Forløb: 16/9-9/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) Medborgerhuset Dorte Holm . HUSK TILMELDING sprog Spansk 2 Hola! Vi fortsætter fra spansk 1 med lette tekster, øver udtale og arbejder videre med grammatikken – støttematerialet er let og forståeligt. Forudsætninger: at du har haft 1 sæson på aftenskolen (12 gange) eller tilsvarende. 01219Torsdag kl. 16.45-18.45 Forløb: 5/9-14/11 Pris: Kr. 975, lekt.: 25 (10 gange) ØrnsøCentret Carolina Nava Herrera Holdet henvender sig til dig, der tidligere har haft spansk i flere sæsoner (ca. 60 timer) eller er på tilsvarende niveau. Vi vil gennemgå samtaleøvelser og samle op på grammatikken (datid), så du på en afslappet måde udvikler dine sproglige færdigheder. Underviser uddeler undervisningsmateriale den første dag, pris kr. 100. 01224Mandag kl. 17.00-18.35 Forløb: 16/9-9/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Lander Angiano (Spanien), tlf. 4188 7309 RUSSISK Russisk 1 Intensivt - ca. 6 deltagere Dette kursus vil hjælpe dig til at tage de første skridt mod grundlæggende russisk. Vi starter helt fra bunden - lærer alfabetet, nyttige vendinger, læser korte tekster, beskriver billeder. Dialoger om tidløse emner vil sætte dig i stand til at kommunikere med russere og andre folk i det tidligere Sovjetunionen. Som grundbog anvendes ”28 lektioner for begyndere” med CD + sjovt supplerende materiale. For yderligere oplysninger kontakt Tina Vestergård, tlf. 2976 5267. KINESISK JAPANSK Japansk Kinesisk 1 Intensivt - ca. 6 deltagere Intensivt - ca. 6 deltagere Der undervises i både mundtlig og skriftlig japansk for henholdsvis begyndere og let øvede. Desuden kommer man omkring de kulturelle aspekter. Undervisningsmaterialet er på engelsk samt japansk. BEGYNDERE: 01227 Onsdag kl. 17.15-19.00 Forløb: 11/9-4/12 eller LET ØVEDE 01229Torsdag kl. 17.20-19.05 Forløb: 19/9-12/12 Pris: Kr. 1.870, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Lixin Tang 01228Onsdag kl. 19.15-21.00 Forløb: 11/9-4/12 Pris: Kr. 1.870, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Sumiyo Kinoshita Kinesisk 2 Intensivt - ca. 6 deltagere Som fortsættelse af trin 1 udbygges dine færdigheder i at blive bedre til at kommunikere på kinesisk. Undervisningen vil stadig fokusere på det daglige sprog. 01230Torsdag kl. 19.15-21.00 Forløb: 19/9-12/12 Pris: Kr. 1.870, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Lixin Tang 01226Onsdag kl. 17.15-19.00 Forløb: 18/9-11/12 Pris: Kr. 1.870, lekt.: 24 (12 gange) ØrnsøCentret Tina Vestergård www.aofsilkeborg.dk Her på kurset kan du lære kinesisk fra bunden, samtidig går vi lidt ind på kinesisk kultur efter behov. Målet er at give dig en idé om, hvordan kinesisk sprog ser ud, er bygget op, at gøre dig bekendt med lidt dagligdags sprog, så du kan hilse på kinesisk, lære de kinesiske tal, evt. tid/ klokken, stifte bekendtskab med kinesisk valuta, spørge om vej osv. Alle er velkomne – både begyndere samt deltagere med en smule kendskab til sproget. SILKEBORG Spansk 4 . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING 39 it IT- og fotokurserne finder sted på ØrnsøCentret Office-pakken på alle niveauer NYT Vil du opdateres på Word, måske arbejde med Excel eller et af de andre programmer inden for Office-pakken, så er dette lige kurset for dig. Du arbejder selvstændigt med det program, du ønsker, og det foregår i dit eget tempo. Der undervises i Word, Excel, E-mail, Internet, Præsentationsprogrammer, Database, Windows 7 m.m. Undervisningsmateriale kan købes med hjem. GRUNDKURSER PC start Max. 6 deltagere SILKEBORG På dette korte kursus lærer du de allermest basale ting om din PC på et lille hold. Kurset er for dig, der ikke har erfaring med PC og internet. Du vil blive klædt på til at deltage i kurset PC basis, samt få styr på de grundlæggende begreber. 10200Mandag kl. 14.00-15.45 Forløb: 9/9-16/9 Pris: Kr. 410 (2 gange) Bjarke Fisker PC basis Du har lidt kendskab til PC og måske internettet, men er nysgerrig efter at vide mere om mulighederne. Usikkerhed om backup og antivirus afhjælpes også. • • • • • • • • • Grundlæggende funktioner Filhåndtering Mail Kort (Google maps/rutebeskrivelser/ streetview mm.) Kontorprogrammer (Microsoft Office 2010) Sociale medier, Facebook Simpel vedligehold af PC (Antivirus, opdateringer, sikkerhed) Backup og fil sikkerhed (Dropbox) Går du med en problemstilling, som du ønsker, vi skal tage op, så er der også tid til det. 10201Mandag kl. 14.00-16.15 Forløb: 23/9-4/11 Pris: Kr. 690, lekt.: 15 (6 gange) Bjarke Fisker 40 Workshop for bedsteforældre let øvede Vil du udfordre børnebørnene i den digitale verden? Så tag din PC/tablet/smartphone med på kursus og kast dig ud i de emner, du har lyst til. De generelle udfordringer tager vi op i fællesskab, mens de specifikke ønsker løses med den enkelte. Eksempler: • • • • • • 10202Onsdag kl. 18.30-21.15 Forløb: 11/9-30/10 (minus uge 41+42) eller 10203Onsdag kl. 18.30-21.15 Forløb: 6/11-11/12 Pris: Kr. 850, lekt.: 18 (6 gange) Jan Bak Køb på nettet Hvad med at købe dine julegaver på nettet? Internettet bliver også kaldt ’verdens største butik’. På dette kursus får du redskaber og en masse gode tips til at blive fortrolig med at handle via nettet. Du får indblik i: • Sikkerhed /betalingskort • Forbrugerrettigheder • Tog / biografbilletter • Forbrugsgoder (TV / fotoudstyr mv.) • Flybilletter / rejser 10204Mandag kl. 16.30-18.15 Forløb: 4/11-18/11 Pris: Kr. 310, lekt.: 6 (3 gange) Bjarke Fisker Digital borger Hvad enten vi vil eller ej, så bliver vi fremtidens digitale borgere. Dette kursus klæder dig på til at manøvrere bedre I den digitale verden. Vi arbejder med: • NemID • Netbank • e-Boks • Kommunal selvbetjening • Skat.dk Det er en fordel hvis du før kursusstart har bestilt NemID www.nemid.nu 10205Mandag kl. 16.30-18.15 Forløb: 25/11-9/12 Pris: Kr. 310, lekt.: 6 (3 gange) Bjarke Fisker www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 NYT Spil SMS Facebook Billeder Backup Diverse uforståelige beskeder Undervisningen fungerer som et kreativt it-værksted. 10206Mandag kl. 16.30-18.15 Forløb: 16/9-28/10 Pris: Kr. 550, lekt.: 12 (6 gange) Bjarke Fisker WordPress – din personlige hjemmeside Max. 10 deltagere WordPress er et gratis blog-værktøj, og det er på dansk. Der findes mange andre gratis blog-værktøjer på nettet, der er nemme at bruge. Men man kan ikke ændre meget på layoutet selv, og man kan ikke lave en hjemmeside. Og selv om at WordPress er udviklet som et blogværktøj, er det alligevel meget nemt at bruge det til at lave almindelige hjemmesider med. Med ”temaer” kan man nemt og hurtigt ændre layout og farver på sin hjemmeside. Der findes et hav af gratis temaer på nettet, som man kan hente og tilpasse efter sin egen smag. Med ”udvidelser” kan man tilføje funktioner til sin hjemmeside som f.eks. billedgalleri eller gæstebog osv. Forudsætninger: Du skal kunne bruge en computer og du skal senest en uge før kurset have oprettet et domæne. På fotokurser.net kan du finde en vejledning i at oprette et domæne 10207 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 10.00-16.50 Pris: Kr. 880 Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 . HUSK TILMELDING it / foto IT- og fotokurserne finder sted på ØrnsøCentret Photoshop Elements Max. 10 deltagere Vi arbejder med Photoshop Elements og ser på programmets mange muligheder. Det samme resultat kan f.eks. opnås med forskellige metoder via forskellige værktøjer og filtre. • Du lærer at bruge programmet Camera Raw, der følger med Photoshop Elements. • Du lærer at tilpasse programmet til dine behov. • Du lærer at forbedre dit billede via skarphed, kontrast og farvejustering samt selektiv farvelægning via justeringslag og lagmasker. • Du lærer at fjerne uønskede elementer i billedet eller flytte et element fra et billede til et andet. • Du lærer at lave ”silkehud” på portrætter. • Du lærer at arbejde kreativt med lag og filtre. Undervejs lærer du de forskellige værktøjers genvejstaster at kende – så husk notesblokken. Forudsætninger: Du skal kunne bruge en computer. Se mere på fotokurser.net 10208 Lør/søn d. 28+29/9 kl. 10.00-16.50 Pris: Kr. 880 Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 Max. 10 deltagere ”At sige at et kamera tager gode billeder, er det samme som at sige, at en guitar spiller gode melodier”. Uanset om du har et dyrt eller et billigt kamera, har du selv en stor indflydelse på, om billederne bliver gode. Lær at gøre din indflydelse gældende. (Det er dog ikke et kursus i betjening af kameraet). For at tage et rigtigt godt billede skal du bl.a. vide noget om komposition. Komposition er meget mere end ”det gyldne snit”. Det er også din placering i forhold til motivet og dermed vinkel og perspektiv. Komposition handler i meget høj grad også om ”elementernes visuelle masse”. Vi taler ud fra eksempler og medbring derfor gerne dine egne billeder på et usb-stik, og vi ser på, om du kunne gøre noget anderledes. Hvad gør du så af billederne bagefter? Vi ser på, hvordan vi laver en overskuelig mappestruktur på computeren og ser på hjemmesider, hvor vi kan lægge vores billeder ud. Vi ser også på fremkaldelse af billeder på nettet, samt hvordan man laver en fotobog. Vi ser også på steder på nettet, der hjælper os med at være på det rette sted på det rette tidspunkt. Forudsætninger: Du skal have et kamera. Se mere på fotokurser.net Det digitale spejlreflekskamera 1 Sidder du med dit digitale spejlreflekskamera og kan ikke rigtig komme videre? • Er der mange knapper, og hvad skal /kan de bruges til? • På kurset her vil vi starte helt fra bunden og komme ind på følgende områder: • Hvad er blænde? Hvad er lukketid? Hvad er lysmåling? Hvad er ISO? Du vil igennem praktiske øvelser lære at betjene dit digitale spejlreflekskamera og få fuld udnyttelse af det og dermed forhåbentlig en meget større glæde ved at fotografere. Kurset forudsætter, at du har dit eget digitale spejlreflekskamera, og eventuelt gerne et stativ. Og at du kan det basale med en computer, dvs. få billederne ind, kunne finde dem og vise dem frem. 10210Tirsdag kl. 18.30-21.15 Forløb: 10/9-22/10 Pris: Kr. 895, lekt.: 18 (6 gange) Niels Foltved www.foltved.com Det digitale spejlreflekskamera 2 10209 Tirsdag kl. 15.00-17.30 Forløb: 22/10- 5/11 Pris: Kr. 495, lekt.: 9 (3 gange) Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 SILKEBORG FOTO/VIDEO Fotografering Er du kommet godt i gang med den grundlæggende betjening af dit digitale spejlreflekskamera? Du har styr på: Hvad er blænde? Hvad er lukketid? Hvad er lysmåling? Hvad er ISO? På kurset her vil vi sammen arbejde os dybere ind i, hvilke muligheder vores digitale spejlreflekskamera kan byde på. Vi vil bl.a. arbejde med: RAW, Udvidet lysmåling, Udvidet fokusering, HDR fotografering, Panoramafotografering Vi vil også komme ind på emnet ”Det gode fotografi”, og hvad det betyder for os at fotografere. Kurset forudsætter, at du har dit eget digitale spejlreflekskamera, stativ, har adgang til fotoredigeringsprogrammer og en stor lyst til at bruge en del tid på at fotografere. . . 10211Tirsdag kl. 18.30-21.15 Forløb: 29/10-3/12 Pris: Kr. 895, lekt.: 18 (6 gange) Niels Foltved www.foltved.com 41 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING mac / iPad MAC Introkursus Trin 1 Max. 10 deltagere Vi gennemgår: • Finder og skrivebord • Sikkerhed på MAC, herunder back-up • Browsere på MAC • Mail, iCal, adressebog - herunder iCloud • Et overblik over iLife programmerne, der følger gratis med • Hvilke tekstbehandlingsprogrammer bruges på MAC • Hvilke regneark bruges på MAC • Hvilke præsentationsprogrammer bruges på MAC • Video, QuickTime og lyd på MAC • Kig på MAC platformens programudbud Medbring din egen MAC på kurset. (Hvis du IKKE har en MAC, så meddel venligst kontoret dette). SILKEBORG 10212 Lørdag d. 26/10 kl. 10.00-17.00 Pris: Kr. 475 Den Kreative Skole Flemming Giese MAC Introkursus Trin 2 Max. 10 deltagere Her følger vi op på MAC Trin 1. Vi gennemgår de emner, der var indeholdt i trin 1 og svarer på evt. spørgsmål og prøver at løse problemer, der er opstået siden sidst. Ud over dette går vi videre og dykker ned iLife pakken, iWorks pakken og gennemgår medier på MAC Platformen. Medbring din egen MAC på kurset. (Hvis du IKKE har en MAC så meddel venligst kontoret dette). 10213 Lørdag d. 30/11 kl. 10.00-17.00 Pris: Kr. 475 Den Kreative Skole Flemming Giese iMovie - videoredigering Max. 8 deltagere På dette kursus gennemgår vi det fantastiske videoredigeringsprogram iMovie 11 gennem ”learning by doing”. Vi producerer nogle film, og gennem denne proces tilegner vi os de forskellige værktøjer. Vi arbejder med: • optagelse af video, billeder og lyd • import af video, billeder og lyd • redigering • produktion af video • eksport til forskellige medier Medbring gerne din egen MAC med iMovie11 installeret. 10214 Lør/søn d. 2+3/11 kl. 10.00-16.00 Pris: Kr. 985 Den Kreative Skole Flemming Giese For yderligere oplysninger: tlf. 2622 3071 42 • • • • • • Den kreative dimension og de røde kinder NYT Max. 8 deltagere Har du fået en iPAD?, har du en iPhone?, har du et videokamera?, har du et digitalkamera? Så er denne workshop for dig. Vi arbejder med at få video, fotos, lyddesign samt kreative ideer til at smelte sammen til en film. Holdet er for skolelærere, pædagoger, forældre samt alle andre, der ønsker inspiration til at være kreativ med alle de forskellige digitale medier. Vi arbejder på at tilegne os de nødvendige værktøjer til den kreative proces. Du får røde kinder på dette hold;-) OBS! Du skal medbringe din egen iPAD, iPhone, digitalkamera, videokamera, MAC computer Workshoppen omhandler: • Vi kigger på og anvender nogle af de kreative muligheder, der er med Animation/video/foto på iPAD (version2 og frem) og iPhone. • Lyddesign og musik på Logic Pro platformen. • Film med dit videokamera • Foto med dit digitale kamera • iMovie som samlende enhed 10215 Lør/søn d. 23+24/11 kl. 10.00-16.00 Pris: Kr. 985 Den Kreative Skole Flemming Giese For yderligere oplysninger: tlf. 2622 3071 Kom i gang med din iPad Max. 10 deltagere Kurset henvender sig til dig, der har anskaffet sig en iPad og gerne vil vide mere om, hvordan man benytter den, navigerer rundt, henter programmer (apps) og generelt får en bedre viden om, hvad en iPad kan bruges til. Vi vil komme omkring følgende: • Gennemgang af, hvordan man navigerer og manøvrerer rundt på sin iPad • Indstillinger og opsætning, samt opdatering af den nyeste software • Betjening af tastaturet, og hvordan skriveprogrammer benyttes • Organisering - få orden og system på din iPad • En gennemgang af de faste programmer, som følger med en iPad: kalender - kontakter - noter - beskeder - kort. • Hvordan finder og henter man programmer (apps) til sin iPad • Mail - opsætning af mail, samt læse og sende mails • Hvordan man læser bøger, aviser og magasiner på sin iPad www.aofsilkeborg.dk . tlf. 86 81 21 00 Kopiering af tekst og billeder Sikkerhed, - kode og lås Musik Hvordan internettet fungerer på en iPad Kamera og video Hvordan man udskriver fra sin iPad Medbring din egen iPad! 10217 Tirsdag d. 17+24/9 kl. 14.00-17.15 eller 10218 Tirsdag d. 1+8/10 kl. 14.00-17.15 eller 10219 Tirsdag d. 17+24/9 kl. 17.30-20.45 Pris: Kr. 495 (2 gange) ØrnsøCentret Martin Schubert Kom videre med din iPad NYT Max. 10 deltagere Kurset er et fortsætter-kursus og henvender sig primært til dig, der ved, hvordan man manøvrerer rundt på en iPad og samtidig har et nogenlunde kendskab til de basisprogrammer, den indeholder. Kurset er for dem, der gerne vil lære mere om bl.a. dokumenthåndtering, skriveprogrammer så som Pages, billedredigering, samt hvordan man synkroniserer via sin computer. Vi vil således se på, hvordan man overfører musik, film, dokumenter eller lign. fra sin computer over på iPad. Vi vil gennemgå flere apps og gå meget mere i dybden med programmer som Dropbox og Evernote. Programmer der hjælper en med at holde styr på sine billeder, noter, tekst osv. Medbring din egen iPad. 10220 Tirsdag d. 1+8/10 kl. 17.30-20.45 Pris: Kr. 495 (2 gange) ØrnsøCentret Martin Schubert . HUSK TILMELDING musikfriluftsliv og sang Et kursus, som giver dig indblik i fluefiskeriets mange facetter. Kurset vil indeholde: fluekast, fiskestrategi, biologi, fluebinding, knuder, grejsammensætning, fisketure og meget andet. Bliv inspireret til en ny hobby, eller udvid dine kundskaber inden for fluefiskeri. 14200 Mandag kl. 19.00-21.45 Forløb: 16/9-25/11 Pris: Kr. 1.695 (10 g. + 2 ekskursioner) ØrnsøCentret Prof. fluefisker og indehaver af frostfly.dk Kenny Frost Svampekundskab -starten på en ny hobby? Kend de gode spisesvampe og/eller lær flere at kende. Hør om svampes levevis og forskellige egenskaber (sunde/giftige?). Kurset er redskabet til selv at fortsætte med at udforske svampeverdenen. Vi starter hver kursusgang med indsamling af svampe i skoven. Dernæst gennemgang af fundene samt teori om svampes levevis, familiegrupper, smag mv. Medbring kurv og madpakke. Mødesteder aftales første mødegang. 60065 Torsdag kl. 17.00–20.40 Forløb: 12/9-10/10 Pris: Kr. 820, lekt.: 20 (5 gange) ØrnsøCentret (1. og 5. mødegang) Biolog og naturvejleder Jan Kjærgaard Kurset er i samarbejde med Naturstyrelsen Søhøjlandet Kurset kører uden om Folkeoplysningsloven Røgekursus Røgede ørreder, røget bacon og mørbrad og røget kartoffelsalat. Det er blot nogle af de råvarer, vi røger på kurset. Lær alt om røgning fra saltning og tørring og til du kan sætte tænderne i det færdige produkt. Holdet deles i grupper à tre personer, og hver gruppe får ansvar for to røgninger. Vi røger i tre forskellige røgeovne og i kuglegrillen. Vi slutter kurset af med at spise alle de lækkerier, vi har frembragt. Læs mere på www.aofsilkeborg.dk 14201 Søndag d. 22/9 kl. 9.00 - ca. 15.00 Pris: Kr. 750 (inkl. alle materialer og den afsluttende frokost ) Funder Skovvej 21 Lene Fruelund og Mogens Lyngsdal www.lyng-frue.dk Foredrag NYT Ulve i Danmark – og hvad ellers? Sidste vinter gik medierne i selvsving over ulve i Danmark efter næsten 200 år. Det er da også interessant, at der pludselig optræder ulve, men det er kun toppen af isbjerget. I disse år sker der ret kraftige ændringer i Danmarks dyreverden. Enkelte arter bliver sjældnere eller uddør helt, og nye etablerer sig i landet. Her skal vi høre om nogle af de pattedyr, fisk, insekter og andre smådyr, der dukker op, og hvorfor de kommer. Klimaændringer er en af årsagerne, men vigtigere er nok menneskers indflydelse, og så en smule, at vi er blevet bedre til at finde dyrene, når de faktisk er her. Foredraget her skal især handle om de større og små iøjnefaldende arter, der er kommet til. Duelighedsprøve/ Navigation 60066 Torsdag d. 24/10 kl. 19-21 Pris: Kr. 90 ØrnsøCentret Biolog og naturvejleder Jan Kjærgaard Foredrag NYT Fuglens verden - en verden i farve og musik Fuglene er suverænt den største hvirveldyr gruppe i Danmark. Vi har truffet over 400 arter bare i Danmark. Hvad gør fuglene specielle i forhold til pattedyr? Hvor kom fjeren fra? Vi vil se på fuglenes bygning og deres specialiseringer. Deres levevis og fordeling i landskabet, hvorfor nogle arter går tilbage, og andre trives fint. Hvorfor forsvandt storken og urfuglen, samtidig med at skestork, sangsvane og savisanger indvandrede? Og så skal vi også lige en runde omkring enkelte af de gode fugleområder ved Silkeborg og nogle af de ”pralearter”, vi har, og som andre steder er sjældne. 60067 Torsdag d. 31/10 kl. 19-21 Pris: Kr. 90 ØrnsøCentret Biolog og naturvejleder Jan Kjærgaard Kurserne er i samarbejde med Naturstyrelsen Søhøjlandet Kurserne kører uden om Folkeoplysningsloven . . Duelighedsprøve i sejlads for fritidssejlere og alle, der vil have indsigt i navigation. Duelighedsbeviset er gyldigt som førerbevis til speedbåde. Kursusindhold: Duelighedsprøven består af en teori- og en praktikprøve. Teori: Søvejsregler, navigation (søkort kompas, lod, log farvandsafmærkning, GPSsatellitnavigation), søsikkerhed, forebyggelse og bekæmpelse af brand i mindre fartøjer. Beskyttelse af havmiljøet. Praktik: Fartøjskendskab, styring, manøvrering af et mindre fartøj, fritidsfartøjers maskineri. Der må påregnes udgifter til lærebøger, prøvegebyr og lån/leje af båd til praktik. 14203 Torsdag kl. 19.00-21.45 Forløb: 19/9 – ultimo februar Pris: Kr. 2.160 Sølystskolen, Nylandsvej Tilmelding: Alex Mikkelsen tlf. 8681 6556 eller 2320 4218 SILKEBORG Fluefiskeri Speedbådsbevis 3 tirsdage Søfartsstyrelsens krav til speedbådsprøven: Eleven skal have kendskab til søvejsregler, søsikkerhed, farvandsafmærkning, forebyggelse af brand, beskyttelse af havmiljø. Styring og manøvrering af en hurtiggående båd, fritidsfartøjers maskineri, knob og stik. Der må påregnes udgifter til lærebøger, prøve-gebyr og lån af båd til prøven. 14204 Tirsdag kl. 19.00-21.45 Start d. 24/9 3 aftener teori - øvelsessejlads og prøve med sensor fra Søfartsstyrelsen Pris: Kr. 740, lekt.: 18 Sølystskolen, Nylandsvej Tilmelding: Alex Mikkelsen, tlf. 8681 6556 eller 2320 4218 43 www.aofsilkeborg.dk tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING Ordblind? Ja, og hvad så? Computeren var hans fjende For Peter Emil Sørensen var en ny arbejdsfunktion lige ved at koste ham et sammenbrud. Han holdt nemlig hemmeligt, at han er ordblind 250.000 danskere er ordblinde, og et langt større antal har svært ved at skrive og læse. Scan qr-koden og se en video om, hvad AOF MIDT kan tilbyde indenfor området. Det har ikke altid været nemt at være Peter Emil Sørensen. Han ville gerne have været smed, men han kunne hverken læse eller skrive, så han opgav længe før, han kom i gang. Indtil for få måneder siden rørte han ikke en computer frivilligt, og da han flyttede arbejdsfunktion til truckfører på møbelfabrikken Tvilum, var det lige ved at gå helt galt. ”Jeg var simpelthen dødsens angst for computeren, når jeg skulle registrere, og jeg blev virkelig presset, hvis jeg begik fejl,” fortæller den 52-årige truckfører. ”Jeg er også ordblind” Facts om ordblindeundervisning i Silkeborg: • Små hold med 4-6 kursister • Med IT som hjælpemiddel arbejder vi bl.a. med stavetræning, læsetræning og skrivetræning • Ingen eksamen • Vi udbyder dansk, matematik, engelsk og it Han havde ikke fortalt nogen på arbejdspladsen, at han var ordblind, så registreringen på computeren stressede ham så meget, at han var lige ved at bryde sammen. ”Til sidst gik jeg ind til chefen og spurgte, hvorfor de hjalp min ordblinde kollega, mens jeg ingen hjælp fik, og jeg var lige så ordblind som ham. Det var en kæmpe lettelse at få det sagt,” siger Peter Emil Sørensen. Derefter ændrede stemningen sig. Den 52-årige fik hjælp med computeren, og han begyndte på ordblindekursus hos AOF i Silkeborg. Første sms Nu kan han bruge computeren uden at få hjertebanken, og han kan endda finde på at tænde den derhjemme. Og det er ikke kun indenfor computerteknik, at tingene ændrer sig for Peter Emil Sørensen. ”Jeg har aldrig sendt en sms før, men da min kone var i Østrig for nylig, sendte jeg den første,” smiler han stolt. I dag er han åben om, at ordblindhed handler om meget mere end vanskeligheder ved at læse og skrive. Det påvirker hele den måde, man tænker om sig selv på. ”Det er så nemt at blive kulet ned. Man føler sig mindre værd, når man ikke kan læse. Jeg får helt klart mere selvtillid, når jeg går til undervisning og bliver bedre,” forklarer Peter Emil Sørensen. Han går fast til undervisning én gang om ugen i sin fritid, og han regner med at fortsætte et godt stykke tid endnu. Kontakt os på tlf. 87 97 21 73 Undervisningen er GRATIS AOF Silkeborg www.aofsilkeborg.dk BJERRINGBRO Foredrag YOGA Jacob Sandberg Jagtforedrag fra vildmarken Jacob Sandberg, der oprindeligt er fra Bjerringbro, er passioneret buejæger. En jagtform han driver fra ind- og udland. Jacob Sandberg fortæller om nogle af sine mest spændende oplevelser, deriblandt mødet med en Grizzly- bjørn i Canada! 85000 Mandag den 28. oktober kl. 19.30 Pris: Kr. 75 Gudenåhuset, Bjerringbro Bibliotek Arr.: AOF og Bjerringbro Bibliotek 82201 Mandag kl. 16.00-17.30 Forløb: 16/9-25/11 Pris: Kr. 630/*510, lekt.: 20 (10 gange) Hjermind Skole Johanne Holm Sørensen 82202Mandag kl. 17.45-19.15 Forløb: 16/9-25/11 Pris: Kr. 630/*510, lekt.: 20 (10 gange) Hjermind Skole Johanne Holm Sørensen 82203Tirsdag kl. 09.00-10.30 Forløb: 17/9-26/11 Pris: Kr. 630/*510, lekt.: 20 (10 gange) Hjermind Skole Johanne Holm Sørensen DANS Cubansk salsa for begyndere NYT Cubansk salsa er en latindans, som hænger sammen med andre rytmer som f.eks. cha cha cha, mambo og rumba. Du lærer at bevæge dine hofter og skuldre, at kombinere trin både i pardans, koreografier og Rueda de Casino. Dette bidrager til at få naturlige bevægelser i hele kroppen, såvel til den maskuline som den feminine part. Efterhånden som du bliver sikker i dansen, introduceres du til Rueda de Casino, som du kan bruge overalt i salsaverdenen. Man kan møde op som par eller alene. 82200 Lør/søn d. 2+3/11 kl. 11.00-14.30 Pris: Kr. 350/*302 Hjermind Skole Carlos Perez Gonzalez www.aofviborg.dk Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ yoga, som giver ro i sindet. • Åndedrættet integreres i øvelserne • Øvelserne både udspænder og styrker • Bevidst holdningstræning • Holder kroppen smidig • Bevidsthed om dit åndedræt • Afspænding Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning du kan bevæge dig i. BJERRINGBRO Yoga for alle . 82204Tirsdag kl. 10.45-12.15 Forløb: 17/9-26/11 Pris: Kr. 630/*510, lekt.: 20 (10 gange) Hjermind Skole Johanne Holm Sørensen 82205Tirsdag kl. 12.30-14.00 Forløb: 17/9-26/11 Pris: Kr. 630/*510, lekt.: 20 (10 gange) Hjermind Skole Johanne Holm Sørensen 82206Torsdag kl. 17.00-18.30 Forløb: 19/9-28/11 Pris: Kr. 630/*510, lekt.: 20 (10 gange) Hjermind Skole Johanne Holm Sørensen tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING 45 BJERRINGBRO KREATIVE FAG Syning Tænker du på fornyelse af din garderobe og idéer hertil, eller forandring af den bestående, så vil kurset være noget for dig. Her kan du lære at fremstille mønstre – tilretning, klippe og sy efter lette og moderne teknikker. 87200Mandag kl. 19.00-21.45 Forløb: 30/9-25/11 Pris: Kr. 750/*606, lekt.: 24 (8 gange) Egeskovskolen Konny Madsen Knipling Kom til knipling og lær det gamle og spændende håndværk. Kurset er både for begyndere uden forkundskaber og for erfarne. BJERRINGBRO 87201Onsdag kl. 09.00-11.45 Forløb: 18/9-27/11 Pris: Kr. 750/*570, lekt.: 30 (10 gange) Oasen Hanne Jensen MAD OG SUND KOST Oliemaling Lær grundreglerne i oliemaling, grunding og påtegning. Der vil blive undervist individuelt efter deltagernes ønsker. Alle kan være med - begyndere som øvede. Madlavning for mænd Inspirationskursus, hvor vi laver enkel mad med gode råvarer, på en ny måde. Stift bekendtskab med nye råvarer og brug krydderier, måske på en anden måde. Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 50-60, som afregnes med underviseren. 87202Tirsdag kl. 09.00-11.45 Forløb: 10/9-10/12 Pris: Kr. 925/*745 (13 gange) Oasen Leif V. Jakobsen 83200Mandag kl. 18.00-20.45 Forløb: 16/9-25/11 eller Powertex skulpturer NYT Kurset henvender sig til alle, der har lyst til og interesse for, på en sjov måde at skabe en anderledes skulptur, stor eller lille. Der kræves ingen forkundskaber for at deltage, kun fantasien sætter grænser. Du har selv indflydelse på det færdige resultat. Materialet, vi skal arbejde med, er en skulpturlim (Powertex), som ganske enkelt er en tekstil og dekorationslim (limen indeholder ingen giftstoffer). Efter få dages hærdning bliver figuren slagfast. Figuren er vejrbestandig efter 7 dage, alt afhængig af hvor stor figuren er. Materialeudgifter ca. kr. 175. Inden start vil du modtage en materialeliste. 87203 Lørdag d. 6/10 kl. 9.00-15.40 Pris: Kr. 490/*445 Egeskovskolen Gulla Sørensen 46 www.aofviborg.dk . 83201Onsdag kl. 18.00-20.45 Forløb: 18/9-27/11 Pris: Kr. 700/*520, lekt.: 30 (10 gange) Bøgeskovskolen Lene Maj Tarp Vegetardag NYT Hvad enten du er vegetar eller blot mangler inspiration til en kødløs dag, vil du på dette kursus få vejledning til grønne retter, der både mætter, er farvestrålende og samtidig sunde og smagsfulde. Vi vil starte dagen med at tilberede en anderledes og sund morgenmad, derefter går vi i gang med idéer til pålæg og madpakker og vil slutte dagen af med inspiration til raw food. Vi vil sammen lave alle retterne, “krydret“ med små sundhedstips undervejs. Der vil blive uddelt opskrifter på alt det, vi laver. Udgifter til råvarer afregnes med underviser på dagen. 83202 Søndag d. 6/10 kl. 10.00-16.00 Pris: Kr. 305/*263 Bøgeskovskolen Hellan Krüger tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING BJERRINGBRO IT Kom i gang med din iPad NYT Max. 10 deltagere Vi starter med at gå på internettet og søge forskellige nyttige oplysninger, eller vi lader søgemaskinen Google finde dem til os. Du lærer at foretage indstillinger, der letter arbejdet, indlægge genveje til dine favoritter, oprette flere faner og vælge ny startside. Hver deltager får oprettet sin egen gratis e-mailadresse, der kan bruges hvor som helst, og lærer at sende og modtage e-mail, også med vedhæftede dokumenter. Vi vil arbejde med det grundlæggende i programmet Word til tekstbehandling: skrive, gemme og udskrive tekst, opsætte en pæn brevside, formatere teksten (udseende, størrelse, skrifttype, farve o. lign.) Egen pc må gerne medbringes. Materialeudgift: Kr. ca. 50 80200Tirsdag kl. 15.30-18.00 Forløb: 1/10-19/11 Pris: Kr. 700/*574, lekt.: 21 (7 gange) Egeskovskolen Tage Arent, tlf. 5186 3033 Kurset henvender sig til dig, der har anskaffet sig en iPad og gerne vil vide mere om, hvordan man benytter den, navigerer rundt, henter programmer (apps) og generelt får en bedre viden om, hvad en iPad kan bruges til. Vi vil komme omkring følgende: • Gennemgang af hvordan man navigerer og manøvrerer rundt på sin iPad • Indstillinger og opsætning samt opdatering af den nyeste software • Betjening af tastaturet, og hvordan skriveprogrammer benyttes • Orden og system på din iPad • En gennemgang af de faste programmer, som følger med en iPad: kalender - kontakter - noter - beskeder - kort • Hvordan finder og henter man programmer (apps) • Mail - opsætning af mail, samt læse og sende mails • Hvordan man læser bøger, aviser og magasiner på sin iPad • Kopiering af tekst og billeder Sikkerhed, - kode og lås • Musik • Kamera og video • Udskrivning fra iPad Medbring din egen iPad. 80203Tirsdag d. 23+30/10 kl. 18.00-21.15 IT – næste skridt (for let øvede) eller Efter en kort genopfriskning af den grundlæggende tekstbehandling i Word arbejder vi med lay-out-detaljer til flotte breve og sangark, smukke indbydelseskort med billeder m.m., sideopsætning, margener, sidehoved- og fod, tekst i spalter, brug af stavekontrol osv. Vi vil arbejde med oprettelse og håndtering af mapper i programmet Stifinder, så det bliver lettere at holde orden og få overblik over dokumenterne på pc`en. Lær også mere om at anvende Internet og e-mail. Egen pc må gerne medbringes. 80204 Tirsdag d. 6+13/11 kl. 18.00-21.15 Pris: 415/*367, (2 gange) Egeskovskolen Martin Schubert Materialeudgift: Kr. ca. 50 SPROG Engelsk 1 NYT BJERRINGBRO IT for begyndere – bliv dus med din pc Dette kursus henvender sig til begyndere. Vi arbejder med bogen ”New American Streamline 1” (pris ca. kr. 350 - indkøb aftales med underviser). Bogen giver en omfattende indføring i grundgrammatik og ordforråd af Amerikansk Engelsk. Materialet er suppleret med lydfiler, er meget sjovt og fuld af humoristiske hverdagssamtaler, øvelser og rollespil, som vil gøre dig i stand til at kommunikere med andre folk på ferien i udlandet eller hjemme. Venligst oplys mailadresse ved tilmelding. 80201Tirsdag kl. 18.30-21.00 Forløb: 1/10-19/11 Pris: Kr. 700/*574, lekt.: 21 (7 gange) Egeskovskolen Tage Arent, tlf. 5186 3033 IT for deltagere med hørenedsættelse (H) På dette hold med begrænset deltagerantal arbejder vi med emner ud fra deltagernes ønsker og færdigheder inden for tekstbehandling, regneark, billedbehandling, internet, e-mail o. lign. Egen pc må gerne medbringes. 81200 Tirsdag kl. 17.30-19.15 Forløb: 10/9-3/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Bøgeskovskolen Tina Vestergaard For yderligere oplysninger tlf. 2976 5267 Materialeudgift: Kr. ca. 50 80202Fredag kl. 14.30-16.00 Forløb: 20/9-29/11 Pris: Kr. 650/*530, lekt.: 20 (10 gange) Egeskovskolen Tage Arent, tlf. 5186 3033 www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING 47 Ordblind? Ja, og hvad så? Thise Mejeri tilbyder undervisning i arbejdstiden Nick Nørreby er driftsleder på Thise Mejeri. Mejerieet tilbyder undrvisning i et rum på arbejdspladsen. AOF MIDT tager ud på virksomheder og underviser i møderum eller kantiner. Scan koden med mobiltelefonen og hør Henrik fortælle om, hvordan hans liv forandrede sig, da han opdagede, hvad der findes af muligheder, når man er ordblind. Hver tirsdag sidder en gruppe ansatte fra tapperiet på Thise Mejeri og får undervisning i dansk. Det hele begyndte med en minitest af alle 130 ansatte og er endt med at gøre en forskel Det var muligheden for jobrotation, der overbeviste driftsleder Nick Nørreby. Han havde længe overvejet at tilbyde de ansatte efteruddannelse, men fordi der hele tiden kom mere og mere at lave på mejeriet, var det ikke blevet til noget. AOF MIDT tilbød ordblindeundervisning, og Nick Nørreby vidste, at nogle af de ansatte havde læse- og staveproblemer. Derfor satte han processen i gang. To vikarer kom i jobrotation, og mejeriet lod samtlige 130 ansatte tage en lille test, der afslørede, om der er problemer med stavning og læsning. ”Vi valgte at tage alle med til fortesten for at fange dem, der går og putter sig. Jeg kunne se, at både mejeri og ansatte ville få meget ud af det, hvis ordblindeundervisningen kunne hjælpe dem, der har problemer,” forklarer driftslederen. Lad os og computeren hjælpe dig: •vi har små hold, max. 6 kursister •Undervisning på den enkeltes niveau og behov •du starter, når du er klar •der tilbydes 3 - 25 lektioner om ugen •vi har undervisning i Viborg, Skive, Rødkærsbro og Bjerringbro •din arbejdsgiver kan få tilskud, når du deltager i undervisning •undervisningen er gratis Til glæde og gavn Ud af de 130 ansatte var 14-15 i målgruppen, og af dem viste 10 sig at være ordblinde. Thise Mejeri valgte derfor at tilbyde ordblindeundervisning i lokalerne på mejeriet, så deltagerne kunne gå direkte fra produktionen og til undervisning én gang om ugen fire timer af gangen. ”Vi valgte at lægge undervisningen i arbejdstiden for at gøre det nemt for vores ansatte. Jeg ved, det har været hårdt for dem fra tapperiet, for der har været rigtigt meget at lave i perioden, og man vil nødig gå, så ens kolleger får ekstra travlt,” fortæller Nick Nørreby. Han er overbevist om, at undervisningen gavner både deltagerne og firmaet. ”Vi har masser af arbejdsinstruktioner, papirer og recepter, der skal udfyldes, så ved at tilbyde undervisning kan vi både være med til at sikre et godt produkt og fjerne en hindring for medarbejderen”. Virksomheden har undervisning i 12 uger. AOF MIDT - Viborg www.aofcentermidt.dk Tlf.: 24 94 32 70 DEBATARRANGEMENT Mød dine lokale regionsrådspolitikere i Viborg Musiksal eller på internettet - hjemme i din dagligstue! AOF MIDT inviterer til debatarrangement, hvor regionsråds-formand Bent Hansen og regionsråds-næstformand Anne V. Kristensen mødes i en politisk duel forud for regionsvalget - om regionspolitik og de udfordringer, politikerne står over for i et offentligt system med besparelser. Arrangementet bliver også muligt at følge via internettet (”Webinar”). Du kan høre nærmere ved at ringe på 86 81 21 00 eller ved at kontakte os på [email protected] Regionsråds-formand Regionsråds-næstformand Bent Hansen Anne V. Kristensen (Socialdemokratiet) (Venstre) Mandag den 30. september kl. 19.00 Viborg Musiksal, Gravene 25 Arrangementet er gratis Webinar Ordstyrer debatmøde rs Norup Redaktør La Folkeblad borg Stifts Vi webinar annonce til afdelingerne.indd 1 10-06-2013 12:53:44 FOREDRAG / DEBAT I VIBORG Mikkel Beha Kim Leine Foredrag i ord og billeder Mikkel Beha er Troels Kløvedals søn. Derfor er det ikke overraskende, at han er vidt besejlet. 51 lande har han besøgt. Dels med Nordkaperen, dels på eget skib og som journalist. Hør om hans mange spændende og dramatiske oplevelser – men med risiko for at gå hjem smittet med rejsefeber! Oplev Kim Leine, vinder af De Gyldne Laurbær i 2012, fortælle om sit liv og forfatterskab. Hør om forfatterens baggrund som Jehovas Vidne, incestoffer, sygeplejerske i Grønland og endelig genfødselen som forfatter. Efter oplægget vil Kim Leine svare på de spørgsmål, tilhørerne måtte have behov for at få besvaret. Om sit liv og forfatterskab Rejser i 51 lande 50009 Mandag den 30. september kl. 19.30 Pris: Kr. 100 . Skakbrættet, Hovedbiblioteket, Viborg Arr.: AOF, LOF og Viborg Bibliotekerne www.aofviborg.dk 50010 Onsdag den 6. november kl. 19.30 . Pris: Kr. 75 Skakbrættet, Hovedbiblioteket, Viborg Arr.: AOF, LOF, Foreningen Norden og Viborg Bibliotekerne tlf. 86 81 21 00 HUSK TILMELDING 49 sprog ALLE SPROGKURSER FOREGÅR PÅ VÆVERVEJ 10, STUEN ENGELSK Engelsk 1 Vil du gerne lære engelsk, og har du aldrig rigtig haft mulighed for det før? Ligger dit engelsk mange år tilbage, og synes du, det kunne være rart bare at kunne følge lidt med i hverdagen og på rejser, på restauranter og i butikker? Vi starter næsten helt på bar bund og lægger hovedvægt på forståelsen og det mundtlige sprog. Vi lærer hverdagsord, udtryk, øver mini-dialoger og prøver at ”lege” engelsk ind på en sjov måde. VIBORG 51200Mandag kl. 16.00-17.45 Forløb: 9/9-2/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Søren Søndergaard Engelsk 2 Vil du gerne blive bedre til hverdagsengelsk? Vi lægger vægt på det mundtlige, med opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og lidt grundlæggende grammatik. Vi læser og snakker om korte enkle tekster og bruger en del tid på at øve dagligdags-samtale - såsom hvordan man bestiller mad på café/restaurant, spørger om vej, snakker om film, bøger, nyheder, samt diverse materiale fra nettet, som skræddersys efter ønsker og behov. Lidt lektier i form af krydsord, læseøvelser og andre korte opgaver kan påregnes. Engelsk for øvede Italiensk for begyndere 2 Et meget interaktivt kursus for dig, som ønsker at forbedre dit ordforråd, samtale og selvsikkerhed på engelsk. Vi læser tekster med fokus på sprog, udvikler fraser og udtryk, forbedrer udtale, ordbrug og grammatik. Vi læser og diskuterer udvalgte tekster om hverdags-emner og evt. bøger, laver sjove øvelser og quizzer - og øver også skrivefærdigheder. Italiensk for begyndere 2 tager over, hvor begynderholdet sluttede (anden erfaring kan også bruges). Kurset henvender sig til elever, der allerede har lidt kendskab til sproget og gerne vil lære mere, med hjælp fra en italiensk lærer. Vi vil arbejde videre med udtale, forståelse, samtaleøvelser, lytteøvelser og gå videre med grammatikken. Vi vil bruge bogen Passaparola 1, som er et italienskkursus på dansk. Man skal forvente lettere hjemmeopgaver. Udgift til kursusmateriale må påregnes. Niveau: mellem til højt 51203Tirsdag kl. 18.30-20.15 Forløb: 17/9-10/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Paul Lynn 51205Onsdag kl. 16.30-18.20 Forløb: 11/9-4/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Andrea Boatto ITALIENSK NYT Italiensk for begyndere Italiensk for begyndere 3 Alle kender Italien: Sol, vin, mad og kunst. Sproget er melodisk og nemt at huske. Har du lyst til at prøve, med hjælp fra en italiensk lærer? Vi vil starte helt fra begyndelsen med almindelige ord og sætninger med dagligdags indhold. Vi vil lære at udtale, læse, forstå, og gå i gang med den mest elementære grammatik. Vi vil bruge bogen Passaparola 1, som er et italiensk kursus på dansk. Man kan forvente lettere hjemmeopgaver. Udgift til kursusmateriale må påregnes. Dette hold er en direkte fortsættelse af begyndere 2 holdet eller lignende. Kurset henvender sig til elever, der allerede har noget kendskab til sproget og gerne vil lære mere med hjælp fra en italiensk lærer. Vi vil arbejde videre med samtale, forståelse og udtale. Vi glemmer ikke grammatikken og at forbedre læse- og skrivefærdigheder. Vi får også rig lejlighed til at lære mere om italiensk dagligliv, mad og kultur. Vi bruger bogen Passaparola 1, som er et italiensk kursus på dansk. Du må regne med lettere hjemmeopgaver. Udgift til kursusmateriale må påregnes 51204Onsdag kl. 14.30-16.20 Forløb: 11/9-4/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Andrea Boatto 51206Onsdag kl. 18.30-20.20 Forløb: 11/9-4/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Andrea Boatto 51201Mandag kl. 13.45-15.30 Forløb: 9/9-2/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Søren Søndergaard Engelsk konversation – basic For dig som gerne vil øve og forbedre din konversation og samtale på engelsk. Målet er at forbedre læsning, lytning, udtale og udvide ordforrådet, lære fraser, udtryk og grammatik. Hver uge vil vi højtlæse artikler, diskutere emner i klassen, arbejde i små grupper og lave forskellige opgaver. Undervisningen vil foregå på engelsk. Niveau: mellem 51202Tirsdag kl. 16.30-18.15 Forløb: 17/9-10/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Paul Lynn 50 www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING sprog SPANSK Spansk for begyndere Vi lærer at kunne klare enkle situationer i dagligdagen, på rejser i Spanien eller Latinamerika. Vi arbejder ud fra ESO SI 1, tekst – og øvebog. 51207 Torsdag kl. 19.30-21.45 Forløb: 5/9-28/11 Pris: Kr. 1.080/*900, lekt.: 30 (12 gange) Pablo Bello FRANSK Spansk for let øvede Fransk 1 På dette kursus starter vi helt fra begyndelsen med udtale, lette vendinger, høflighedsfraser og opbygning af ordforråd. Fokus er på det mundtlige, så du lettere bliver i stand til at begå dig i hverdags- og rejsesituationer i Frankrig. Evt. indkøb af materiale aftales 1. mødegang. 51208 Torsdag kl. 17.00-19.15 Forløb: 5/9-28/11 Pris: Kr. 1.080/*900, lekt.: 30 (12 gange) Pablo Bello 51210 Onsdag kl. 17.00-18.45 Forløb: 11/9-4/12 Pris: kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Ann Pedersen Konversationsspansk For dig, som vil lære at tale spansk på et højere niveau, er dette lige kurset. På dette kursus forbedrer du din læsning, lytning, lærer fraser, mange forskellige udtryk, udtale og formulering. Hver uge vil vi læse breve, sange, artikler, diskutere emner, lave rollespil, samarbejde i grupper, bruge vores kreativitet m.m. Undervisningen vil foregå 80 % på spansk og 20 % på dansk - det kommer meget an på, hvilket niveau du er på. Det er meget vigtigt, at du har en grundlæggende forståelse for spansk for at kunne deltage. Hjemmearbejde må forventes. Udgifter til kursusmaterialer må påregnes. Fransk for let øvede Kurset er for dig, der kan lidt fransk i forvejen. Vi genopfrisker det, du har lært, og får gjort et passivt ordforråd mere aktivt. Vi arbejder videre med evnen til at formulere sig mundtligt, så du får nemmere ved at finde ordene og opnår større sikkerhed. Grammatik tages kun op efter behov. Forudsætninger: at du har haft 1 sæson på aftenskolen (12 gange) eller tilsvarende. Evt. indkøb af materiale aftales 1. mødegang. 51211Onsdag kl. 19.00-20.45 Forløb: 11/9-4/12 Pris: kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Ann Pedersen 51209 Tirsdag 16.15-19.00 Forløb: 17/9-12/11 Pris: kr. 865/*721, lekt.: 24 (8 gange) Liza Sanchez Engelsk SPROGSKOLE – intensivt – i efterårsferien Dette er et meget interaktivt og intensivt kursus for dig, som på kort tid vil forbedre ethvert aspekt af dit engelske sprog, så det virkelig kan mærkes. Undervisningen vil foregå på engelsk. Kurset sigter mod at udvikle evnen til at kommunikere effektivt på engelsk. Alle sprog-aspekter bliver dækket, med vægt på mundtlig kommunikation og lytteforståelse / forståelse og korrekt udtale. Vi vil arbejde intensivt i små grupper og fokusere på korrekt udtale, sætninger og udtryk. Vi vil læse artikler, diskutere emner i klassen og lave opgaver. Inden kurset vil du få tilsendt en lille sprogtest for at ”niveauplacere” dig. VIBORG Kurset henvender sig til dig, der har et kendskab til spansk, som svarer til at have gennemgået kursus for begyndere. Vi tager udgangspunkt i ESO SI 1 sidste del af bogen samt andre materialer. Indhold: • læsning af artikler og andre tekster • konversation og diskussion • funktionelt engelsk og grammatik • fraser og udtryk • lytning, quizzer og mindre skriftlige opgaver Niveau: mellem 01208 Mandag-torsdag kl. 9.00-15.00, fredag kl. 9.00-14.00 Forløb: 14/10-18/10 (uge 42) Pris: Kr. 1.250 Medborgerhuset, Silkeborg Paul Lynn www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . Bemærk: Kursus i Silkeborg www.aofsilkeborg.dk HUSK TILMELDING 51 motion og bevægelse Sarah Damsgaard Thomsen Efterfødsels-Pilates N YT Pilates er en velegnet efterfødsel-træningsform, da du ved brug af Pilates øvelser får genoptrænet din mave-/ryg og bækkenbundsmuskulatur, som har været belastet under din graviditet og fødsel. Det anbefales, at du først tilmelder dig 4 uger efter fødslen og 9 uger ved kejsersnit. Din baby er selvfølgelig også velkommen. 52228Torsdag kl. 12.50-14.20 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Ida Thorstensen KOL Alle hold foregår på Vævervej 10, stuen VIBORG Mavedans Mavedans giver en smuk holdning, en god kropsbevidsthed, træner motorikken og bevægelserne virker stimulerende for blodomløbet, hvilket får en til at føle sig i ét med både musikken og dansen. Man bruger også mavedansetrin i zumba, men når man danser mavedans, har man mere tid til at mærke sig selv og gøre bevægelserne mere feminine, så man kan finde den indre prinsesse frem. I mavedansens hjemlande danser kvinderne for hinanden og ikke til ære for mændene. Alle kan være med uanset alder og størrelse. Hvis du ønsker en skånsom, styrkende, anderledes og ikke mindst sjov måde at få motion på, er det helt sikkert mavedans, du skal vælge. Undervisningen henvender sig til begyndere og let øvede. Medbring tørklæde, som kan nå om dine hofter. Underviser har dyrket mavedans siden 2003. 52203Tirsdag kl. 19.00-20.50 Forløb: 17/9-10/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Sarah Damsgaard Thomsen Bevægelse for KOL-syge Gravide- og efterfødselshold Yoga for gravide Er du KOL-syg, og har du lyst til at bevæge dig sammen med andre, der har det ligesom dig, så meld dig til dette hold. Vi skal træne kondition, så du får mindre åndenød og styrke, så du får stærkere muskler. Vi arbejder med bevægelse af nakke, skuldre og brystkasse. Vi laver balanceøvelser, afspænding og har fokus på vejrtrækningen og lærer dig at tackle åndenød. Alle kan være med. Tag tøj på, du kan bevæge dig i og gode sko. Medbring evt. noget at drikke. Underviser Anne-Marie Thomsen er fysioterapeut og har i mange år arbejdet med KOL-syge på sygehuset og i kommunen. NYT I træningen vil vi fokusere på åndedrættet og arbejde med kroppen i langsomt tempo. Det er kroppens dybe muskulatur, vi arbejder med, så du vil opnå forbedret balance, styrke og udholdenhed. Du vil blive mentalt indstillet og forberedt til fødslen. Hver lektion afsluttes med afspænding. 52200Fredag kl. 8.30-9.30 Forløb: 6/9-11/10 52204Torsdag kl. 16.00-16.50 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 455/*383 (12 gange) Fysioterapeut Anne Marie Thomsen eller 52201Fredag kl. 8.30-9.30 Forløb: 25/10-29/11 Pris: kr. 355 (6 gange) Børnefysioterapeut Lisbeth Pilgaard eller 52205Torsdag kl. 17.00-17.50 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 455/*383 (12 gange) Fysioterapeut Anne Marie Thomsen Efterfødselskursus Bevægelse og træning for kroppen med speciel fokus på bækkenbunden og de muskler, der har været belastet under graviditet og fødsel. Det anbefales, at du først tilmelder dig 4 uger efter fødslen, 9 uger ved kejsersnit. Din baby er selvfølgelig også velkommen. 52223Mandag kl. 10.35-12.05 Forløb: 2/9-7/10 Pris: Kr. 455, lekt.: 12 (6 gange) eller 52224Mandag kl. 10.35-12.05 Forløb: 28/10-9/12 Pris: Kr. 530, lekt.: 16 (7 gange) Fysioterapeut Susanne Engbirk Grud 52 www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING motion og bevægelse Tao Yin selvmassage, let akupressur og yogaøvelser NYT Hjerte Qi Gong II Selvmassagen kan styrke og regenerere kroppens sanseorganer og de indre organer. Let akupressur er en dejlig måde at lindre mental stress, hovedpine, træthed og forkølelse på. De yogalignende øvelser udføres liggende/siddende og kan afspænde kroppen, åbne energibanerne, forbedre blodcirkulationen og rense sindet. Det kan hjælpe kroppen af med affaldsstoffer, smidiggøre og løsne stive/ømme muskler. Der vil indgå liggende dybdeafspænding, hvormed åndedrættet fordybes, og krop og sind falder til ro. Kurset er for både kvinder og mænd. Kom i løst siddende tøj. Du kan deltage på holdet med småskavanker - dog ikke fysioterapeutkrævende problemer. (Sheng Zhen Wuji Yuan Gong) De meget gamle, smukke, meditative og helsebringende øvelser smidiggør og styrker muskler og led i rygsøjle, bækken og ben. Velgørende for kredsløb, nervesystem, koordination og balance. Du lærer at komme til stede i nuet og slappe af. Hjerte Qi Gong centrerer dig i hjertet, bevæger og styrker den oprindelige kærlighedsenergi, dine følelser for dig selv og omverdenen. Brystområdet åbnes og renses, emotionelle ophobninger kan flyttes. Der vil indgå let selvmassage. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding for krop og sind, hvormed du slapper helt af, og åndedrættet falder til ro og fordybes. Du kan deltage, selv om du ikke har prøvet Qi Gong før. Kom i løstsiddende tøj. 52207 Onsdag 18.30-20.00 Forløb: 11/9-27/11 Pris: kr. 795/*663, lekt.: 22 (11 gange) Birgitta-Maria Lohse 52206 Onsdag 16.45-18.15 Forløb: 11/9-27/11 Pris: kr. 795/*663, lekt.: 22 (11 gange) Birgitta-Maria Lohse Sansemotorik 52211Tirsdag kl. 12.15-13.15 Forløb 22/10-19/11 Pris: Kr. 360 (5 gange) eller 52212Onsdag kl. 13.30-14.30 Forløb 23/10-20/11 Pris: Kr. 360 (5 gange) Sansemotorisk konsulent Anne Christensen 52213Onsdag kl. 12.00-13.00 Forløb 11/9-9/10 Pris: kr. 360 (5 gange) eller 52209Tirsdag kl. 12.15-13.15 Forløb 10/9-8/10 Pris: Kr. 360 (5 gange) eller www.aofviborg.dk 52208 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 9.00-12.00 Pris: kr. 345/*303 Birgitta-Maria Lohse Børn lærer verden at kende gennem kroppen og via bevægelse - det er et samspil mellem motorik og sanser. Motorisk sikre børn vil føle bevægelsesglæde og kropsbevidsthed, som giver velvære og selvtillid - altså en god start for en sund og harmonisk udvikling, også mht. læring. Kurset tilbyder udvalgte legeaktiviteter, der styrker barnets sansemotoriske udvikling - kom og leg med dit barn og lær andre og deres små at kende. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer og nusser for at støtte barnets reflekser og stimulere sanserne. Aktiviteterne passer bedst, når dit barn er ved at lære at sidde, at kravle eller at komme op at stå. eller Børn lærer verden at kende gennem kroppen og via bevægelse - det er et samspil mellem motorik og sanser. Motorisk sikre børn vil føle bevægelsesglæde og kropsbevidsthed, som giver velvære og selvtillid - altså en god start for en sund og harmonisk udvikling, også mht. læring. Kurset tilbyder inspiration til konkrete lege og babymassage, der styrker barnets sansemotoriske udvikling og kan fortsættes derhjemme. Vi tager udgangspunkt i spædbarnets udvikling fra 3 måneders alderen og frem (ligge på maven, trille, sidde) og vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer og nusser for at støtte barnets reflekser og stimulere sanserne. Alt foregår i en tryg, mindre gruppe mellem mor/far og barn. I Kina og Korea har man i flere tusinde år brugt disse 8 øvelser for en sund, stærk og smidig krop. Regelmæssig træning kan modvirke træthed, forbedre balance, udholdenhed og koordination. Du styrker muskler og knogler; reumatisk værk kan lindres, knogleskørhed kan forebygges. Kredsløb, åndedræt og indre organfunktioner stimuleres, bl.a. mavetarmfunktionen. Bevægelserne udføres stående og virker generelt afstressende og beroligende på nervesystemet. Der vil indgå let selvmassage. Hver gang afsluttes med en liggende dybdeafspænding for krop og sind. Kurset er for både kvinder og mænd. Kom i løst siddende/elastisk tøj. Medbring evt. kaffe/te til pausen. Undervisningsmateriale kan købes af underviser for ca. 20 kr. Sansemotorisk legestue (fra ca. 8 mdr.) 52210 Onsdag kl. 13.30-14.30 Forløb 11/9-9/10 Pris: kr. 360 (5 gange) Sansemotorik for spædbørn (fra ca. 3 mdr.) Ba Duan Jin Qi Gong weekend VIBORG Qi Gong, Tao Yin og Ba Duan Jin . tlf. 86 81 21 00 . 52225Onsdag kl. 12.00-13.00 Forløb 23/10-20/11 Pris: kr. 360 (5 gange) Sansemotorisk konsulent Anne Christensen HUSK TILMELDING 53 motion og bevægelse Cubansk salsa for begyndere Motion og afspænding Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo. Der er fokus på bevægelighed, muskelstyrke, koordination og balance. Vi slutter af med en kort afspænding. Kurset er for alle, men særligt for aldersgruppen 50 +. Cubansk salsa er en latindans, som hænger sammen med andre rytmer som f.eks. cha cha cha, mambo og rumba. Du lærer at bevæge dine hofter og skuldre, at kombinere trin både i pardans, koreografier og Rueda de Casino. Dette bidrager til at få naturlige bevægelser i hele kroppen, såvel til den maskuline som den feminine part. Efterhånden som du bliver sikker i dansen, introduceres du til Rueda de Casino, som du kan bruge overalt i salsaverdenen. Man kan møde op som par eller alene. 52218Mandag kl. 9.00-10.30 Forløb: 9/9-9/12 Pris: Kr. 935,*779, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Susanne Engbirk Grud Gigt og hverdagen NYT Max. 10 deltagere VIBORG Kurset henvender sig til personer med gigt, både mænd og kvinder. Du afprøver nye metoder til, hvordan du mindsker smerter og ubehag i daglige gøremål. Du afprøver metoderne på din egen krop og får et nemt og skånsomt bevægelsesprogram, som kan udføres i eget hjem. Du bliver mere bevidst om din situation og kan bedre klare hverdagen. Du får mere overskud og er sammen med ligestillede samt får udvidet dit netværk. eller 52215 Fredag kl. 10.00-11.15 Forløb: 1/11-6/12 Pris: Kr. 430/*376, lekt.: 9 (6 gange) Ergoterapeut Iben Willumsen NYT Max. 10 deltagere Kurset henvender sig til personer med knogleskørhed, både mænd og kvinder. Du afprøver nye metoder til, hvordan du mindsker smerter og ubehag i daglige gøremål. Du afprøver metoderne på din egen krop og får smilet frem. Hvad sker der med ryggen, når den belastes, og hvordan undgår man yderligere stivhed i ryggen. Du bliver mere selvhjulpen og får udvidet dit netværk. 52216 Fredag kl. 11.30-12.45 Forløb: 13/9-25/10 eller 52217 Fredag kl. 11.30-12.45 Forløb: 1/11-6/12 Pris: Kr. 430/*376, lekt.: 9 (6 gange) Ergoterapeut Iben Willumsen 54 52219Tirsdag kl. 9.00-10.30 Forløb:10/9-10/12 Pris: Kr. 935,*779, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Ida Thorstensen 52226 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 11.00-14.30 Pris: Kr. 350/*302 Carlos Perez Gonzalez 52220Tirsdag kl. 10.35-12.05 Forløb: 10/9-10/12 Pris: Kr. 935,*779, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Ida Thorstensen 52221Onsdag kl. 10.30-12.00 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 935,*779, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Ida Thorstensen Ryg- og nakkehold NYT 52214 Fredag kl. 10.00-11.15 forløb: 13/9-25/10 Knogleskørhed og hverdagen NYT Holdet er målrettet til dig, som har ryg-, nakke-, eller skulderproblemer og til dig, som kan mærke at ryggen, nakken og skulderne trænger til at blive styrket. Timen vil indeholde en grundig opvarmning, styrkeog stabilitetstræning af ryg-/nakke- og mavemuskler, udspænding og afspænding. Der tages individuelle hensyn. Yoga Dance Yoga Dance er bygget op omkring Hatha yogaens øvelser. Yoga har en dybtgående effekt – fysisk og psykisk – især når den foregår som et levende flow. I Yoga Dance går vi et skridt videre. Den bruges til at få kontakt med de kreative evner, som ligger på spring i os alle. Vi kan være mere bevidste om, at vi rummer forskellige former for kreativitet, som Yoga Dance kan hjælpe os til at (gen)opdage. I Yoga Dance tilsættes bevægelserne en mere sanselig, smidiggørende og levende dimension. På den måde tilføres yogaen et touch af sanselighed, som gør den til et sammenhængende hele, hvor hele kroppen indgår i Yoga Dance flowet. 52227Torsdag kl. 11.15-12.45 Forløb: 12/9-12/12 Pris: Kr. 935/*779, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Ida Thorstensen Pilates Pilates er en træningsform, hvor man fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs. ryg- mavemuskultur – både ydre og indre muskler. Øvelserne giver stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet, som musklerne i maven og ryggen kaldes under et. Formålet med at træne Pilates er at ’genopbygge’ den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden. 52222Onsdag kl. 9.00-10.30 Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 935/*779, lekt.: 26 (13 gange) Fysioterapeut Ida Thorstensen www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 NYT 52229 Torsdag kl. 18.30-20.00 Forløb: 12/9-5/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange) Inga Salina Christensen . Alle hold foregår på Vævervej 10, stuen HUSK TILMELDING kreative fag Tegnekursus for alle interesserede På kurset arbejdes både med abstrakte og figurative billeder på flere forskellige måder. Vi dykker ned i: farvens muligheder, brug af kolde og varme farver, hvordan farverne virker, når de blandes m.m., komposition/ placering af motivet på lærredet, forskellige arbejdsmetoder og dit eget udtryk. Kort sagt, alle de små ting der gør et billede spændende, interessant, levende og vedkommende. Alt efter behov bliver der vekslet mellem arbejdet med bundne og friere/frie konkrete og eksperimenterende opgaver, over kortere eller længere perioder, hvor vi bl.a. kan undersøge/lege med andre udtryksmuligheder. Et intensivt forløb hvor vi tegner løs for at træne både øjet og hånden Opdag at du kan mere, end du tror. Vi laver tegneøvelser ved at tegne efter enkle opstillinger med få og flere ting, og kommer omkring: proportioner/størrelser, perspektiv, lys og skygge, skraveringsteknik m.m. Yderligere arbejdes der med ”Blind/konturtegning” (Nicolaides ) – oplevelsestegning, der ikke fokuserer så meget på ” korrekt” gengivelse af motivet – men giver en stor oplevelse af selve samarbejdet mellem øjne og hånd i tegneprocessen. Hvis der bliver tid til det, vil vi også bruge farveblyanter. Medbring: A3 tegneblok/papir, + større papir som A1blok (ellers kan det købes) + kul og tegneblyanter i forsk. hårdheder som: H, HB, B2, B4 og B6 og B8 + farveblyanter. Materialeudgift: 30 kr. Læs mere på www.aofviborg.dk Medbring: staffeli, lærreder, primærfarver (gul, rød, blå, + hvid + andre farver du har). Der anbefales også: okker, rå umbra (brun), viridiangrøn (flaskegrøn), preussisk blå eller indigo, neapelgul, mørk rød (alizarin Crimson) Forskellige flade pensler, palet, klude, vandskål/glas, paletkniv/e. Materialeudgift: 50 kr. 57202 Lør/søn d. 9+10/11 kl. 9.15-14.45 Pris: Kr. 455/*383 Nordre Skole, H.C. Andersensvej 5, Viborg Maler/grafiker Lise Skriver Myrtue www.myrtue.dk 57200 Torsdag kl. 19.00-21.45 Forløb: 29/8-24/4 2013: uge 35-49 (kun ulige uger) 2014: uge 2,4,6,8,10,12, 14 og 17 Pris: Kr. 1.630/1.342, lekt.: 48 (16 gange) Skals Skole, billedkunstlokalet Maler/grafiker Lise Skriver Myrtue, www.myrtue.dk Alle kurser er med blomsterdesigner Linda Nielsen, Skovgården, Bjerrevej 93, 8840 Rødkærsbro www.lindanielsen.dk For alle kurser gælder: Der kræves ingen specielle forudsætninger, ud over lysten til at tegne. Der vil blive udleveret materiale til holdet om ansigtets proportioner. Vi tegner efter gipshoveder, dig selv og hinanden. Arbejdsformen bliver øvelser med korte skitser og længerevarende studier. Der arbejdes med: stregen, lys og skygge, skraveringer m.m., og der bruges primært kul og blyant/stift. Hvis tiden tillader, inddrages også kontur- og bevægelsestegning. I undervisningen inddrages billeder og tegninger af både nulevende og tidligere kunstnere. Medbring: tegneblyanter/stifter, f.eks.: HB, 2B, 4B og 6B, sortkridt, kul, og ’progresso koh-i-noor’ stift 6B, 8B eller lignende, A3 tegneblok og gerne større papir! Materialeudgift: kr. 30. 57201 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 9.15-14.00 Pris: Kr. 435/*375 Nordre Skole, H.C. Andersensvej 5,Viborg Maler/grafiker Lise Skriver Myrtue www.myrtue.dk www.aofviborg.dk Medbring gerne en værktøjskasse med limpistol, grensaks, blomstersaks, almindelig saks og en skarp urtekniv, bidetang, fladtang og spidstang. Har du ikke selv værktøj, er der mulighed for at låne . Medbring evt. forklæde og kasse til hjemtransport af dine binderier. På kurserne serveres der kaffe/te og kildevand. Alle materialeudgifter betales til underviser på kursusdagen. Buketter . På dette kursus bliver du guidet og vejledt i at binde smukke buketter af årstidens materialer ved hjælp af den rette teknik samt masser af gode råd og tips til behandling af dine blomster, før du begynder at binde samt til pasning af din buket, så du får mest mulig glæde af den. Hver deltager vil kunne lave to buketter. Materialepris: kr. 300. . 57203 Tirsdag d. 17/9 kl. 18.30-21.30 Pris: Kr. 150/*129 tlf. 86 81 21 00 Hvorfor ikke hænge et dekorativt binderi på væggen..? Vi vil lave skønne ting, der kan pynte på væggen. Vi arbejder meget med naturmaterialer. Vi bruger evt. også lidt anden kreativ pynt. Materialepris: kr. 300. 57205 Tirsdag d. 1/10 kl. 18.30-21.30 Pris: Kr. 150/*129 Gravpynt Vi vil lave personlig og anderledes pynt til at ligge på kirkegården. Vi vil arbejde meget med naturmaterialer og lidt anden kreativ pynt. Materialepris: kr. 300 57206 Tirsdag d. 22/10 kl. 18.30-21.30 Pris: Kr. 150/*129 Træer Blomsterkurser i Rødkærsbro Portrættegning Vægpynt Vi skal lave træer i mange udgaver, højderne er ca. 15-40 cm. Vi vil arbejde med en del naturmaterialer og lidt anden kreativ pynt. Materialepris: kr. 300 VIBORG Maleri for let øvede og øvede 57207 Tirsdag d. 19/11 kl. 18.30-21.30 Pris: Kr. 150/*129 Årets adventskrans Vi vil lave en stor og flot adventsdekoration. Vi bruger rigtig mange naturmaterialer og lidt anden kreativ pynt. Materialepris: kr. 450 57208 Tirsdag d. 26/11 kl. 18.30-21.30 Pris: Kr. 150/*129 Voksen og barn julehygge (børn 8-13 år) Vi skal lave julepynt, juledekorationer m.m. Vi bruger løs af de dejlige naturmaterialer og anden dekorativ pynt. Materialepris: kr. 450 (1 voksen+1 barn) 57209 Søndag d. 8/12 kl. 13.00-16.00 Pris: Kr. 250/*229 (1 voksen+1 barn) Juledekorationer Vi laver anderledes juledekorationer af kogler, grene, mos og andre naturmaterialer samt julekugler og anden kreativ pynt. Materialepris: kr. 350 57210 Tirsdag d. 10/12 kl. 18.30-21.30 Pris: Kr. 150/*129 HUSK TILMELDING 55 mennesker imellem Alle kurser foregår på Vævervej 10, stuen Acceptance and NYT Commitment Therapy (ACT) - nye veje mod større livskvalitet Intro til ACT - workshop VIBORG Kurset er for dig, som ønsker at lære om og anvende metoder til personlig udvikling, der er baseret på de nyeste opdagelser inden for kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer du, hvordan ACT bl.a. anvender mindfulness, accept og kognitiv diffusion til at forholde sig mere konstruktivt til ubehagelige tanker og følelser samt uvirksomme strategier og adfærdsmønstre. Samtidig lærer du også, hvordan du på en engageret måde kan skabe livskvalitet og trivsel ved at handle efter dine livsværdier. Kurset vil indeholde gennemgang af stoffet samt øvelser individuelt og i grupper. Interessen for ACT breder sig hastigt inden for fagområder, der arbejder med menneskelig læring, udvikling og behandling. Gennem de senere år er der foregået en omfattende forskningsmæssig indsats samt empiriske studier, og der er stigende bevis for ACT’s positive resultater. Underviser Anders Tofft driver klinikken Positiv Udvikling i Center for Krop Psyke Sjæl i Silkeborg. Læs mere om ACT på www.positivudvikling.dk og www.actdanmark.dk Skriv så det batter NYT Meditation Kan du lide at skrive? Ønsker du at blive inspireret til at skrive mere? Mangler du feedback på dine tekster? Lær at meditere NYT Meditation er en enkel metode til at udvikle bevidstheden og udfolde vores fulde muligheder som mennesker. Meditation virker afslappende og giver klarhed, perspektiv og energi. Gennem meditation kommer vi i kontakt med et stille midtpunkt i vores eget indre, selve den uudtømmelige kilde til kreativitet og glæde. Her oplever vi en tilstand, hvor sind og krop er fuldstændig afspændte og dermed en oplevelse af indre ro og velvære. Efter meditationen føler man sig afslappet og godt tilpas. Man er frisk og energisk, tænker klarere, mere kreativt og er bedre i stand til at bevare overblikket i pressede situationer. Her kæler vi for ordet, teksterne, lidenskaben og hyggen. Du vil blive inspireret gennem skriveopgaver, som vil hjælpe dig til at udvide din horisont. Kan man for eksempel skrive om en kærlighedstekst til en vaskemaskine? Vi tager udgangspunkt i dit niveau, så du kan udvikle dig derfra. Der er derfor plads til alle uanset niveau og erfaring. Om du skriver lyrik, prosa, erindringer, læserbreve eller lejlighedssange, er ligegyldigt. Du vil også lære at få et professionelt forhold til dine tekster. Det kan være svært i starten at modtage feedback på ens tekster, men når man kommer over den hurdle, åbner der sig en ny verden af muligheder. Læs mere på www.aofviborg.dk Meditationens gavnlige virkninger: Større fokus og koncentration, indre ro, forebygger og håndterer stress, øget kreativitet, energi og overskud 58202Tirsdag kl. 19.00-21.15 Forløb: 17/9-26/11 Pris: Kr. 895/*745, lekt.: 25 (10 gange) Bjarke Kirkegaard Nielsen På kurset får du indsigt i, hvad meditation er, og du lærer en enkel og virkningsfuld meditationsmetode, som du kan gå direkte hjem og bruge i din hverdag. Bjarke er journaliststuderende, uddannet lærer og har læst dansk på universitetet. Er desuden anmelder for kultunaut og Gaffa. 58203 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 10.00-14.00 eller 58204 Lør/søn d. 9+10/11 kl. 10.00-14.00 Pris: kr. 395/*341 Vibeke Brandi Vibeke er uddannet meditationslærer, healer og billedkunstner. Hun har undervist i meditation, kunst, personlig og spirituel udvikling gennem mange år. 58200 Søndag d. 3/11 kl. 9.00-16.00 Pris: Kr. 350/*302 Psykoterapeut og coach Anders Tofft En rejse ind i fantasyNYT Store fortællinger om godt og ondt på tværs af universer. Intens fandyrkelse og – for nogle få – ligefrem religion! Fantasy er vildt populær i disse år. Tænk blot på universer som Ringenes Herre, Star Wars, Det gyldne Kompas, Den store Djævlekrig, Twilight og The Vampire Diaries. I dette forløb vil vi – i lystfyldt selskab med monstre og ædle Jediriddere – komme i nærkontakt med de omtalte fantasyuniverser og søge forklaringer på den boomende interesse for genren. 58201Torsdag kl. 18.15-20.00 Forløb: 19/9-14/11 Pris: Kr. 610/*514, lekt.: 16 (8 gange) Annette Ambrosius-Olesen Lær at coache og få mere indsigt i dine ubevidste ressourcer NYT På dette kursus kan du lære at coache dig selv og andre. Du får viden om teknikker og får redskaber til at leve mere fuldt ud. Vi arbejder med anerkendende kommunikation, projektioner, selvfølelser og anden teori inden for personlig udvikling. Anna Østergaard er uddannet ICC coach, ID psykoterapeut og har en familie- og parterapi uddannelse. 58208Mandag kl. 14.00-20.00 Forløb: 7/10+28/10+18/11 Kr.: Kr. 755/*629, lekt.: 21 (3 gange) Anna Østergaard 56 www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING mennesker imellem Har du tænkt dig at være langtidsfrisk - så dyrk mindfulness og find vejen til opmærksomhed, nærvær og ro i dit hverdagsliv og job. Du får på kurset både praktiske meditationsteknikker og adgang til et mind-set, der giver dig friheden til at være den bedste udgave af dig selv. Kort sagt får du med mindfulness chancen for at bryde uhensigtsmæssige mønstre og negative tankesæt – og gennem systematisk arbejde opøve nye tankebaner. Mindfulness - fortsættere maven – så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/creme samt kompendium vil være ca. kr. 100. 58207Tirsdag kl. 16.15-18.45 Forløb: 29/10-19/11 Pris: Kr. 455/*383, lekt.: 12 (4 gange) Lisbeth Bøggild 58209 Lør/søn d 5+6/10 kl. 9.00-16.00 Pris: Kr. 640/*544 Massør og Mensendiecklærer Lone Jespersen Vores underviser tilbyder kurser eller fyraftens-foredrag. Undervisningen sætter dig i stand til at styrke dit mentale overskud og se din virkelighed med nye øjne. Massiv forskning dokumenter, at du gennem mindfulness er i stand til at styrke din koncentration og opnå større effektivitet og handlekraft i dit liv og samtidig opnå større følelsesmæssig kontrol og blive bedre til ikke at reagere spontant og uhensigtsmæssigt på følelser. Undervisningen omfatter små teoretiske oplæg om mindfulness – baggrund og principper, der hjælper dig til at få principperne ”ind under huden”, så det kan blive en naturlig del af dit fremtidige liv. Guidede øvelser/meditationer. Kursusmateriale og praktisk inspiration til, hvordan du bringer mindfulness ind i din hverdag og dit arbejdsliv. Kontakt os på 86 81 21 00 Massage for begyndere Weekend Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til at bruge de mest grundlæggende massage-tag til at afspænde muskulaturen og bearbejde muskler og myoser. Vi kommer hele kroppen igennem (dog kun meget let hen over nakken). Du kan forvente at få nogle rigtigt gode redskaber med hjem, så du kan massere familie og venner. Desuden vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan og hvorfor massagen virker. Man kan enten deltage på kurset alene eller sammen med en ven eller partner. Det er en berigelse både at give og at modtage massage. Med kurset her kommer du godt i gang. Du skal huske at medbringe et tæppe, et lagen samt et stort håndklæde. Hvis du selv har en massagebriks, må du gerne tage den med. Desuden er det meget vigtigt, at du også sørger for noget sundt og godt til 58205Tirsdag kl. 16.15-18.45 Forløb: 10/9-24/9 eller 58206Tirsdag kl. 16.15-18.45 Forløb : 1/10-22/10 Pris: Kr. 390/*336, lekt.: 9 (3 gange) Lisbeth Bøggild Færdselsrelateret førstehjælpskursus Kan du yde førstehjælp i trafikken? Hos AOF Viborg kan du tage det 8 timers førstehjælpskursus, der pr. 1. januar 2013 blev obligatorisk i forbindelse med erhvervelse af kørekort. Kurset består af modulerne ”Hjerte-LungeRedning” og ”Færdselsrelateret førstehjælp” og ”Sikker trafik” - og du er også velkommen, hvis du allerede har kørekort, men gerne vil have genopfrisket dine færdigheder i førstehjælp. Underviseren er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd, og der udstedes bevis. Medbring venligst blyant eller kuglepen til kurset samt kvittering på, at kursusbeløbet er betalt. Bruges Netbank, medbringes udskrift fra netbank, der viser, at beløbet er betalt. www.aofviborg.dk Slægtsforskning 1 firmarettede mindfulness- Lørdage kl. 9.00-17.30 58212 Lørdag den 14/9 eller Der er ikke nogen historie, der er mere spændende end ens egen. På dette kursus lærer du, hvordan du finder tilbage til dine egne rødder og dermed skriver din egen enestående historie. Vi begynder med at se på de computerprogrammer, der bruges til at registrere de indsamlede oplysninger. Dernæst ser vi på kilderne. Hvilke oplysninger indeholder de, og hvordan skal de vurderes? Hvor findes kilderne, på nettet og i virkeligheden? Endelig ser vi nærmere på de vigtigste typer af kilder, så som kirkebøger, folketællinger og skrifter. Ved siden af det, vil vi hver gang øve læsning af gammel håndskrift. Det kan være svært, men øvelse gør mester. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage. 58210 Onsdag kl. 16.00-18.45 Forløb: 11/9-9/10 Pris: Kr. 695/*605, lekt.: 15 (5 gange) Lars Helbo Slægtsforskning 2 VIBORG Mindfulness Som slægtsforsker bliver man aldrig færdig eller udlært. Der er altid en generation mere eller en ny spændende historie, der bare venter på at blive fundet. På dette kursus vil vi begynde med at repetere de almindelige kilder som kirkebøger og folketællinger. Men derefter vil vi især se på, hvad der kan gøres, når disse kilder slipper op. Hvordan findes anerne, når kirkebogen er brændt? Hvordan får man kontakt med nulevende efterkommere af dem, der udvandrede? Derudover vil vi hver gang træne læsningen af de gamle skrifter, for det kræver nu engang øvelse. 58211Onsdag kl. 16.00-18.45 Forløb: 23/10 -20/11 Pris: Kr. 695/*605, lekt.: 15 (5 gange) Lars Helbo 58213 Lørdag den 5/10 eller 58214 Lørdag den 16/11 eller 58215 Lørdag den 14/12 Pris: Kr. 400/*340 (inkl. undervisningsmat. og kursusbevis) . Dirch Lind tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING 57 it og foto Alle IT-kurser foregår på Vævervej 10, stuen Kom i gang med din iPad Kurset henvender sig til dig, der har anskaffet sig en iPad og gerne vil vide mere om, hvordan man benytter den, navigerer rundt, henter programmer (apps) og generelt får en bedre viden om, hvad en iPad kan bruges til. IT – absolut begynder Hjælp, jeg har fået computer! Vi vil komme omkring følgende: Til dig, der ikke har brugt en computer før. Du vil lære at gemme på computeren, søge på internettet og bruge e-mail. Undervisningen kører i dit tempo, og der vil så vidt muligt blive taget hensyn til dine behov og ønsker. • Gennemgang af hvordan man navigerer og manøvrerer rundt på sin iPad • Indstillinger og opsætning samt opdatering af den nyeste software • Betjening af tastaturet, og hvordan skriveprogrammer benyttes • Orden og system på din iPad • En gennemgang af de faste programmer, som følger med en iPad: kalender - kontakter - noter - beskeder - kort • Hvordan finder og henter man programmer (apps) • Mail - opsætning af mail, samt læse og sende mails • Hvordan man læser bøger, aviser og magasiner på sin iPad • Kopiering af tekst og billeder • Sikkerhed, - kode og lås • Musik • Kamera og video • Udskrivning fra iPad Forudsætninger: Ingen. 50200Onsdag kl. 13.30-15.30 Forløb: 11/9-30/10 Pris: Kr. 715/*610, lekt.: 17,5 (7 gange) Lars Helbo IT – fortsættere VIBORG Til dig, som har brugt en computer før, men som gerne vil lære lidt mere og blive lidt mere rutineret. Vi kigger på Internet, almindelige programmer og grundlæggende indstillinger og opdateringer af computeren. Det hele foregår i deltagernes tempo. Vi går ikke hurtigere frem, end at alle kan være med. 50201 Onsdag kl. 13.30-15.30 Forløb: 6/11-4/12 Pris: Kr. 475/*400, lekt. 12,5 (5 gange) Lars Helbo Den digitale borger Mange helt almindelige ting kan efterhånden næsten kun klares via Internet. Det gælder f.eks., hvis man vil se sin årsopgørelse fra skat, forlænge en bog på biblioteket eller bestille en billet til toget. På dette kursus ser vi på, hvordan man bruger NEM-ID, E-boks og de andre nymodens ting. 50202Torsdag kl. 14.30-16.30 Forløb: 19/9-3/10 Pris: Kr.325/*280, lekt.: 7,5 (3 gange) Lars Helbo 58 Bliv din egen PC-doktor – 3 torsdage Windows er et følsomt system, men man kan gøre noget selv for at holde det sundt. Hvad gør man f.eks., hvis computeren ikke vil starte? Vi ser på nogle af Windows indstillingsmuligheder, antivirusprogrammer, tilføjelsesprogrammer (AdobeReader, RealPlayer, Flashplayer o.l.). Vi ser også på forskellige former for oprydning på harddiske og sikkerhedskopiering. Medbring din egen iPad. Forudsætninger: Øvet bruger 50209 Mandag d. 9+16/9 kl. 14.00-17.15 50203Torsdag kl. 16.45-18.45 Forløb: 19/9-3/10 Pris: Kr. 325/*280, lekt.: 7,5 (3 gange) Lars Helbo eller 50210 Mandag d. 23+30/9 kl. 14.00-17.15 eller PC mekaniker? 50211 Mandag d. 9+16/9 kl. 17.30-20.45 Pris: 415/*367, lekt.: 8 (2 gange) Martin Schubert Har du en gammel stationær PC, som ikke længere vil starte, eller som er blevet urimeligt langsom? Så tag den med til dette kursus. Sammen prøver vi at finde fejlen og vurdere, hvad der kan gøres for at få den i gang igen. Samtidig lærer du nogle metoder, så du selv kan løse problemet næste gang. Kom videre med din iPad 50204 Lørdag d. 5/10 kl. 10.00-15.00 Pris: Kr. 285/*246 Lars Helbo www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . Kurset er et fortsætterkursus og henvender sig primært til dig, der ved, hvordan man manøvrerer rundt på en iPad og samtidig har et nogenlunde kendskab til de basisprogrammer, den indeholder. Kurset er for dig, der gerne vil lære mere om bl.a. dokumenthåndtering, skriveprogrammer (f.eks. Pages), billedredigering samt hvordan man synkroniserer via sin computer. Vi vil se på, hvordan man overfører musik, film, dokumenter eller lign. fra sin computer over på iPad. Vi vil gennemgå flere apps og gå meget mere i dybden med programmer som Dropbox og Evernote. Programmer der hjælper en med at holde styr på sine billeder, noter, tekst osv. 50212 Mandag d. 23+30/9 kl. 17.30-20.45 Pris: Kr. 415/*367, lekt.: 8 (2 gange) Martin Schubert HUSK TILMELDING it og foto Digitalt spejlrefleks fotografering Du lærer bedst ved at have hænderne i bolledejen. Der arbejdes ud fra den fotografiske trekant, og du lærer at bryde den kreativt. Du kommer til at fotografere under svære lysforhold, slås med duggede linser og finde interessante arkitektoniske vinkler. Du vil også lære om portræt og studiefotografering - både med studieudstyr og med batteriblitz (medbring dine egne modeller – f.eks. børn, venner, familie). Med andre ord: DU FOTOGRAFERER. Kurset kører som workshop, hvor teorien smelter sammen med virkeligheden. Forudsætninger: Du skal have et digitalt spejlreflekskamera. En ekstern blitz er en fordel. Digitalt spejlrefleks Har du købt et digitalt spejlreflekskamera og vil lære at bruge de mere avancerede funktioner? Du vil på dette kursus bl.a. lære teorien omkring den fotografiske trekant (lukketid, blænde og ISO). Du vil lære at bruge de indstillinger, der giver dig kontrol over billedet. Det drejer sig om blændeprioritet, lukketidsprioritet og manuel indstilling. At tage et rigtigt godt billede handler ikke kun om udstyr og teknik. Hvad får dig til at tage et billede? Skulle du måske have ladet være? Vi ser på, hvad der er et godt billede. Du skal bl.a. også vide noget om komposition. Men komposition er meget mere end ”det gyldne snit”. Det er også din placering i forhold til motivet og dermed vinkel og perspektiv. Komposition handler i meget høj grad også om ”elementernes visuelle masse”. Der undervises ud fra eksempler, og medbring derfor gerne dine egne billeder på et usb-stik, og vi ser på, om du kunne gøre noget anderledes. Du får ”lektier” for til hver gang, og vi gennemgår dine medbragte billeder. Der vil selvfølgelig også blive snakket en del om alt fra hukommelseskort til batterier, objektiver og ekstraudstyr samt rengøring af kamera og sensor. Dette kursus vil helt sikkert ændre dit syn på dine egne billeder og ændre din måde at tage billeder på. Se evt. mere på fotokurser.net Lørdage: Mødested lørdag 5. oktober: Randers Regnskov kl. 10.00 – 13.20 (entré 190 kr.) Mødested lørdag 12. oktober: Aros i Århus kl. 10.00 – 13.20 (entré 100 kr.) Mødested lørdag 26. oktober: AOF Viborg, kl. kl. 10.00 – 13.20 (studiefotografering) 50216Lørdag kl. 10.00-13.20 Forløb: 5/10-26/10 Pris: Kr. 455/*383, lekt.: 12 (3 gange) Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 Photoshop Elements Vi arbejder med Photoshop Elements og ser på programmets mange muligheder. Det samme resultat kan f.eks. opnås med forskellige metoder via forskellige værktøjer og filtre. Du lærer at bruge programmet Camera Raw, der følger med Photoshop Elements. Du lærer at tilpasse programmet til dine behov. Du lærer at forbedre dit billede via skarphed, kontrast og farvejustering samt selektiv farvelægning via justeringslag og lagmasker. Du lærer at fjerne uønskede elementer i billedet eller flytte et element fra et billede til et andet. Du lærer at lave ”silkehud” på portrætter. Du lærer at arbejde kreativt med lag og filtre. Undervejs lærer du de forskellige værktøjers genvejstaster at kende – så husk notesblokken. Forudsætninger: Du skal kunne bruge en computer. Se mere på fotokurser.net 50217Tirsdage kl. 18.40-22.00 Forløb: 8/10-5/11 Pris: Kr. 665/*569, lekt.: 16 (4 gange) Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 VIBORG Alle IT-kurser foregår på Vævervej 10, stuen HUSK at medbringe manualen til dit kamera. Forudsætninger: Du skal have et spejlreflekskamera. Se mere på fotokurser.net 50215Tirsdag kl. 18.40-22.00 Forløb: 10/9-1/10 Pris: Kr. 665/*569, lekt.: 16 (4 gange) Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING 59 it og foto Alle IT-kurser foregår på Vævervej 10, stuen Fotografering ”At sige at et kamera tager gode billeder, er det samme som at sige at en guitar spiller gode melodier”. Uanset om du har et dyrt eller et billigt kamera, har du selv en stor indflydelse på, om billederne bliver gode. Lær at gøre din indflydelse gældende. (Det er dog ikke et kursus i betjening af kameraet). For at tage et rigtigt godt billede skal du bl.a. vide noget om komposition. Komposition er meget mere end ”det gyldne snit”. Det er også din placering i forhold til motivet og dermed vinkel og perspektiv. Komposition handler i meget høj grad også om ”elementernes visuelle masse”. Vi taler ud fra eksempler og medbring derfor gerne dine egne billeder på et usb-stik, og vi ser på, om du kunne gøre noget anderledes. VIBORG Hvad gør du så af billederne bagefter? Vi ser på, hvordan vi laver en overskuelig mappestruktur på computeren og ser på hjemmesider, hvor vi kan lægge vores billeder ud. Vi ser også på fremkaldelse af billeder på nettet, samt hvordan man laver en fotobog. Vi ser også på steder på nettet, der hjælper os med at være på det rette sted på det rette tidspunkt. Studiefoto og redigering WordPress – din personlige hjemmeside Brug en lørdag på at lære at tage gode studiefotos af dine egne modeller (børn, børnebørn, ven/veninde eller andre personer). Lær om det udstyr, der anvendes i et studie, og lær at indstille dit kamera korrekt. Lær også at anvende både studielys, batteriflash og naturligt lys. WordPress er et gratis blog-værktøj, og det er på dansk. Der findes mange andre gratis blog-værktøjer på nettet, der er nemme at bruge. Men man kan ikke ændre meget på layoutet selv, og man kan ikke lave en hjemmeside. Og selv om WordPress er udviklet som et blog-værktøj, er det alligevel meget nemt at bruge det til at lave almindelige hjemmesider med. Med ”temaer” kan man nemt og hurtigt ændre layout og farver på sin hjemmeside. Der findes et hav af gratis temaer på nettet, som man kan hente og tilpasse efter sin egen smag. Brug derefter en tirsdag aften på at lære at redigere billederne i Photoshop Elements Forudsætninger: Du skal have et kamera, der kan monteres med ekstern blitz. Medbring manualen til kameraet. Ekstern blitz er ikke en nødvendighed, men medbring den hvis du vil lære at bruge den. Har du et Sony-kamera, SKAL du medbringe en ekstern blitz, der passer dertil. Er du i tvivl, kan du ringe til underviseren. Med ”udvidelser” kan man tilføje funktioner til sin hjemmeside som f.eks. billedgalleri eller gæstebog osv. Forudsætninger: Du skal kunne bruge en computer, og du skal senest en uge før kurset have oprettet et domæne. På fotokurser.net kan du finde en vejledning i at oprette et domæne. Se mere på fotokurser.net 50219Lørdag den 16. november kl. 10.00-16.20: Fotografering Tirsdag den 19. november kl. 18.40-22.00: Redigering Pris: Kr. 455/*389 Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 50220 Lør/søn d. 14+15/9 kl. 10.00-17.00 Pris: Kr. 680/*590 Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 Forudsætninger: Du skal have et kamera. Se mere på fotokurser.net 50218Tirsdage kl. 16.00-18.30 Forløb: 10/9- 24/9 Pris: Kr. 425/*371, lekt.: 9 (3 gange) Torben Jensen, tlf.: 2360 6061 60 www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . HUSK TILMELDING mad , vin og sundhed Klar til noget, der nytter? NYT Har der været fugt i klædeskabet, eller er der bare kommet for mange kilo på sidebenene, og magter du ikke flere slankekure, der alligevel ikke nytter? Vin Har du lyst til at lære mere om fødevarernes ernæringsværdi, så du bliver i stand til at gennemskue, hvad du skal vælge, og hvordan du skal sammensætte din kost? Dette tilbud er ikke et slankehold, hvor der er fokus på vægt eller BMI! Dette tilbud handler om dig, og om hvad der kan hjælpe dig med at finde overskud i din hverdag. Vi arbejder med fødevarekendskab og energifordeling, og vi lærer at mærke vores mave, så vi bliver i stand til at høre, hvad den fortæller os. Motivationsarbejde og mindfulnessøvelser er også en del af pakken. Vinsmagning for begyndere Utrolig mange danskere ved meget om vin, særligt hvad de kan lide og ikke lide. Men mange har svært ved at sætte ord på det. Dette er en vinaften, hvor vi vil bevæge os rundt i hele verden og smage på seks forskellige rødvine og snakke om druer og lande. Nogle druer giver bløde vine, andre giver krasse vine. Hvordan behandler man vinene for at få deres bedste egenskaber frem? Hvordan håndterer man vine, som er for syreholdige? Og meget mere… Den eneste nødvendige forudsætning for at få udbytte af denne aften er, at man godt kan lide vin. 53200Mandag kl. 18.30-20.45 Forløb: 16/9-28/10 (minus uge 41+42) eller Professionsbachelor i ernæring og sundhed Dorte Kristiansen Kurset kører uden om Folkeoplysningsloven Mad for mænd NYT Her kan du som mand komme og lære at lave let hverdagsmad, som er sund og varierende. Til maden vil der hver gang være en øl fra Viborg bryghus, hvor der i samarbejde med brygmesteren er fundet en øl, som passer til maden. Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 75-100 kr. inkl. øl. Beløbet afregnes med underviser. 53202 Torsdag kl. 18.00-21.30 Forløb: 19/9-31/10 eller 53203Torsdag kl. 18.00-21.30 Forløb: 7/11-12/12 Pris: Kr. 865/*721, lekt.: 24 (6 gange) Nordre Skole, H.C. Andersensvej 5, Viborg Anne-Marie Witt Familien i køkkenet 53201Mandag kl. 18.30-20.45 Forløb: 4/11-2/12 Pris: Kr. 475/*400, lekt.: 12,5 (5 gange) AOF, Vævervej 10 55200 Onsdag d. 23/10 kl. 19.00-21.30 Pris kr. 150 (inkl. vin) AOF Viborg, Vævervej 10 John O’Brien Mad og sundhed NYT Her kan I som familie komme og sammen opleve gastronomiens verden. Der vil være forslag til varieret mad i hverdagen. Idéer til madpakken. Idéer til hjemmelavede snacks. Udgifter til råvarer pr. person kr. ca. 50. VIBORG Livsstil 53204 Lørdag d. 26/10 kl. 10.00-13.15 eller 53205 Lørdag den 2/11 kl. 10.00-13.15 Pris: 175/*151 (pris for 1 person) Nordre Skole, H.C. Andersensvej 5, Viborg Anne-Marie Witt Røgekursus i Silkeborg Røgede ørreder, røget bacon og mørbrad og røget kartoffelsalat. Det er blot nogle af de råvarer, vi røger på kurset. Lær alt om røgning fra saltning og tørring og til du kan sætte tænderne i det færdige produkt. Vi slutter kurset af med at spise alle de lækkerier, vi har frembragt. Læs mere på www.aofsilkeborg.dk www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 . 14201 Søndag d. 22/9 kl. 9.00 - ca. 15.00 Pris: Kr. 750 (inkl. alle materialer og den afsluttende frokost ) Funder Skovvej 21 Lene Fruelund og Mogens Lyngsdal www.lyng-frue.dk HUSK TILMELDING 61 friluftsliv Svampekursus NYT Dette kursus sigter på at sætte deltagerne i stand til selv at finde og bruge de vilde svampe i madlavningen. Vi kommer ind på svampenes levevis, voksesteder og anvendelighed. Særligt fokus lægger vi på giftige svampe og dem, de kan forveksles med. Hver aften indleder vi med en tur i skoven, hvor vi finder svampe, som vi derefter bestemmer og lærer at genkende. Har vi nok til en svamperet, laver vi sådan en, men tag for en sikkerheds skyld en madpakke med! Tag også kurv og kniv med samt eventuelle svampebøger. Så tager vi en snak om særligt anbefalelsesværdige svampebøger. Mødested 1. gang: Naturskolen ved Hald, Ravnsbjergvej 71, Viborg Herefter aftales mødested de efterfølgende gange – alle dog tæt på Viborg. Kurset kører uden om Folkeoplysningsloven i samarbejde med Naturstyrelsen. VIBORG 54200Onsdag kl. 17.00-20.15 Forløb: 28/8-18/9 samt 9/10 Pris: Kr. 760, lekt.: 20 (5 gange) Jens Frydendal Inspirationskursus for have-ejere Har du en lille gårdhave, en stor landbohave, nybyggeri og bar mark eller en gammel udtjent have? Trænger du til fornyelse, eller er haven bare aldrig rigtig blevet til fornøjelse? Ønsker du at få skabt en personlig have? På dette kursus får du inspiration til nytænkning. Vi ser på havestil, havens struktur, former, indretning og opbygning, farvesammensætning, idéer og retningslinier. Spændende planter og placering. Igennem kurset er der rig mulighed for at få svar på spørgsmål og snakke om jeres haver. Der er introduktion til opmåling, og gennem kurset kan du tegne din egen haveplan. Kurset kræver ingen forkundskaber eller tegneevner. Der skal evt. påregnes lidt udgifter til kopiering. Har du spørgsmål til kurset kontakt: Havedesigner Jeanette A. Mireiaz, tlf: 2257 6245, send evt. sms. 54201Tirsdag kl. 19.00-21.15 Forløb: 17/9-22/10 Pris: Kr. 475/*400, lekt.: 12,5 (5 gange) AOF Viborg, Vævervej 10 Havedesigner og gartner Jeanette A. Mireiaz, tlf. 22576245 62 Foredrag om haven Vand i haven Efterfølgende kurser/foredragsaftener kan tages enkeltvis efter interesse, og man kan deltage, uanset om man har fulgt inspirationskurset eller ej. Der bliver alle aftener mulighed for at stille spørgsmål og alt efter tid snakke om mulighederne i din have i henhold til aftenens emne. En inspirationsaften med masser af idéer til og opskrifter på vandmiljøer i haven. Hvad skal man tænke på, hvornår kan man lave det selv, og hvornår er det mest fornuftigt at få hjælp eller helt få professionelle ind over. Vi ser også på de spændende vand- og sumpplanter. Roser NYT 54204 Tirsdag d. 26/11 kl. 19.00-21.15 Pris: Kr. 110/*95 AOF Viborg, Vævervej 10 Havedesigner og gartner Jeanette A. Mireiaz, tlf. 22576245 En aften i rosernes tegn. Roser er en mangfoldig plante - der findes roser til enhver have og til ethvert formål: • Rosenbuskene, der ofte er meget robuste planter, som passer sig selv. • De mange forskelligartede slyngroser med deres frodighed, til krukken på altanen og superklatreren, der slynger sig op i træet. • Buketroser og de bunddækkende, vi kan klippe med hækkesaksen. • De smukke storblomstrende, som giver tusindfold igen på vores omsorg, herunder også de engelske roser, som er dronningen, når vi snakker dufte. • Roser til sommerhushaven, til prydbedet, til hække, til sol selvfølgelig, men også til skygge. Jagt Jagtkursus, som skal gøre dig i stand til bestå den obligatoriske jagtprøve. Der undervises efter Vildtforvaltningsvæsenets grundbog: ”Den nye jæger”. Kurset indeholder en teoretisk del, 16x3 lektioner, samt en praktisk del 6 x 3 lektioner. Den teoretiske del omfatter bl.a.: Vildtbiologi, vildtkendskab, jagtloven, jagtvåben og ammunition. Øvrigt lovstof, dyreværn, våben, naturfredning m.m. samt jagtteknik. Den praktiske del omfatter bl.a.: Afstandsbedømmelse samt skudangivelse. 54202 Tirsdag d. 12/11 kl. 19.00-21.15 Pris: Kr. 110/*95 AOF Viborg, Vævervej 10 Havedesigner og gartner Jeanette A. Mireiaz, tlf. 22576245 Skov- og surbundsbedet NYT En aften med fokus på de mangfoldige plantemuligheder, der er i disse habitater. Skovbundsbedet, som slet ikke behøver at være et bed. Surbundsbedet og alle mulighederne ud over Rhododendron. De gode løgvækster, ikke mindst forårets. 54203 Tirsdag d. 19/11 kl. 19.00-21.15 Pris: Kr. 110/*95 AOF Viborg, Vævervej 10 Havedesigner og gartner Jeanette A. Mireiaz, tlf. 22576245 www.aofviborg.dk . tlf. 86 81 21 00 NYT Hold 54205 Torsdag kl. 19.00-21.45 Forløb: 24/10 til ca. 1. april 2014 Pris: kr. 2.110/*1.714 (22 gange) JAFI, Lundborgvej 2Aj Kurt Pedersen (Aut. Nr. 343) . For yderligere oplysninger: Kurt Pedersen, tlf. 8666 1606. For verificering af undervisers autorisation kan der rettes henvendelse til Jagttegnsadministrationen via mail: [email protected] eller via tlf. 7254 2424 mellem kl. 9-12. HUSK TILMELDING Guidede udflugter Guidede turei Nordjylland i Nordjylland Thingbæk Kalkminer og Rold Skov under 2. verdenskrig Lille Vildmose – Danmarks rekreative vildmark Guide Lars Rigborg fortæller om kalkminen, dens oprindelse og om billedhuggerne og deres værker. OBS der er kun 8 grader i minen. Nu skruer vi tiden 70 år tilbage og tager med en guidet bustur rundt til en række historiske steder fra besættelsestidens Rold Skov. Vi ser Nedkastningsområdet, træfningsstedet ved Hollandhus m.m. Har du lyst til at fortsætte oplevelserne på egen hånd, kan vi anbefale Rebild Bakker og eller Gravlev Ådal 840-1500 Lørdag den 07-09-2013 kl. 10:00 - 13:00 Kr. 284, inkl. entré til kalkminen, guide og bus Mødested: Thingbæk Kalkmine, Røde Møllevej 4, Skørping Vores besøg i mosen starter med besøg på Lille Vildmosecentret, Ved centret kan man også opleve fodring af vildsvinene, og der bliver mulighed for at spise medbragt mad eller købe frokost i Café Soldug. Efter frokost tager centrets guide os med på bustur gennem Lille Vildmose. Her vil vi høre om højmosen, skovene og måske ser vi krondyr, traner og eller kongeørnen. Medbring kikkert, praktisk påklædning og solidt fodtøj. 0334 Lørdag den 07-09-2013, kl. 10:30 - 16:00 0335 Lørdag den 14-09-2013, kl. 10:30 - 16:00 0336 Lørdag den 21-09-2013, kl. 10:30 - 16:00 0337 Lørdag den 28-09-2013, kl. 10:30 - 16:00 Kr. 254 Mødested: Lille Vildmosecentret, Birkesøvej 16, Storvorde. Ødemarken - mellen Frederikshavn og Skagen Nationalpark Thy - 25.000 hektar storslået natur Mellem Frederikshavn og Skagen strækker der sig et unikt naturområde, som bedst kan betegnes som ødemark. På turen vil naturguide Erik Holm bringe jer til Råbjerg Mose, Aksel Schøitz gravsted og vi vil høre gamle sagn og spejde efter traner. Når udflugten er slut er dagen stadig er ung, og det muligt at blive sat af i Skagen by og gå på opdagelse på egen hånd. Fra Skagen går nærbanen til Frederikshavn. Togbillet er ikke inkluderet i prisen. 813-5000 Lørdag den 14-09-2013, kl. 09:00 - 12:30 813-5001 Lørdag den 28-09-2013, kl. 09:00 - 12:30 813-5002 Lørdag den 26-10-2013 , kl. 09:00 - 12:30 Kr. 240, inkl. guide og bus Guide, Erik Holm Mødested: Frederikshavn, Kragholmen p-plads mellem Krudttårnet og togstationen. Er du til anderledes og storslået natur så und dig selv et besøg i Thy Nationalpark, der strækker sig over 50 km. fra Agger til Hanstholm. Vi mødes til kaffe/te på Nystrup Camping kl. 9.30, hvor guiden fortæller om dagens program. Kl. 10.00 kører vi i bus ud i den 25.000 hektar store nationalpark, hvor du vil opleve kilometervis af ægte dansk ødemark og hvis vi er heldige en kronhjort og/eller en rovfugl. Er det udsigtsvejr, tager vi turen op på ”Isbjerget”, hvor du helt sikkert vil blive betaget af ødemarken set fra oven. Turen afslutter vi i den lille idylliske kystby, Klitmøller, Kl. ca. 13.00 er vi tilbage på campingpladsen og da dagen stadig er ung, har du mulighed for at gå på opdagelse på egen hånd, f.eks. kan du låne en cykel på campingpladsen. 787-4000 Lørdag den 28-09-2013 kl. 09:30 - 13:00 Kr. 334, inkl. kaffe/te, guide, bus Mødested: Nystrup Camping, Trøjborgvej 22, Klitmøller, Tilmelding og yderligere beskrivelser af udflugterne på www.aofnord-aftenskolen.dk eller tlf. 7213 2301 63 Praktiske oplysninger FORMÅLSPARAGRAF AOF skal gennem sit virke udbrede viden og forståelse for værdier af samfundsmæssig og kulturel karakter, herunder om det internationale samarbejdes betydning. AOF skal på samme grundlag medvirke til en udbredelse af demokratiet i samfundet og stimulere interessen for aktiv medvirken i samfundets organisation. AOF Midtjylland er tilknyttet AOF Danmark. HVEM KAN DELTAGE: AOF Aftenskolen tilbyder kurser til alle, voksne såvel som børn og unge. Ved tilmelding skal deltagere oplyse navn, adresse og fødselsdato. Kursister, der ikke er fra den pågældende kommune, skal dog oplyse fuldt cpr-nr. HURTIG TILMELDING: sikrer dig en plads på holdet eller ved foredraget. Du kan tilmelde dig pr. telefon eller via hjemmeside. Er holdet optaget, kan du komme på venteliste og måske senere få en plads. STARTDATO står ved hvert enkelt hold. De fleste kurser starter midt i september. HUSK altid at tilmelde dig før kursusstart. PRIMÆRE UNDERVISNINGSSTEDER De fleste af vore kurser i Silkeborg afholdes på ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7. I Viborg afholdes de fleste kurser på Vævervej 10, stuen. BETALING AOF Aftenskolen udsender først girokort, når det er sikkert, at holdet bliver afholdt. Når holdet er startklar, modtager du et girokort, hvor alle praktiske oplysninger er anført. Check altid at oplysningerne er rigtige, før du betaler. PENSIONISTER AOF Aftenskolen yder et tilskud til pensionister i Viborg Kommune. Prisen er mærket med *. Der ydes ikke særligt tilskud til pensionister og efterlønsmodtagere i Silkeborg Kommune. 2013 ØNSKER DU AT MELDE FRA kan dette ske uden beregning indtil 7 dage før kursusstart. Ved senere framelding forbeholder vi os ret til at opkræve et ekspeditionsgebyr på kr. 50. Ved framelding efter kursets start er tilmelding bindende, og kursusgebyret refunderes ikke. Hvis et hold af en eller grund bliver aflyst efter det er meldt startklar, tilbagebetales hele kursusgebyret. MATERIALER OG FOTOKOPIER Bøger og materialer til brug ved undervisningen anskaffes i samråd med læreren og betales af deltageren. Fotokopier betales til læreren. KURSUSBEVIS Hvis 80% af lektionerne gennemføres, kan der udstedes kursusbevis. HANDICAPUNDERVISNING AOF Aftenskolen tilbyder undervisning til personer med handicap. Undervisningen foregår på små hold, med færre deltagere end på almindelige hold. For at deltage skal man pga. et handicap have behov for særlig hensyntagen. Deltageren skal ved personlig underskrift bekræfte, at dette er tilfældet. Der betales kursusgebyr som ved almindelig undervisning. VALG AF DELTAGERREPRÆSENTANT Valg af deltagerrepræsentant til AOF Silkeborg - Viborg Aftenskolens bestyrelse: Tirsdag d. 11/3 kl. 17.00 på ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7, Silkeborg FERIER Efterårsferie: 12.-20. oktober 13 Juleferie: 21. december - 1. januar 14 De nævnte dage inklusive. Programmet er vejledende - vi tager forbehold for fejl og ret til ændringer. Silkeborg-Viborg Aftenskole Ørnsøvej 5-7 . 8600 Silkeborg Tlf. 86 81 21 00 . www.aofsilkeborg.dk www.aofviborg.dk SILKEBORG VIBORG
© Copyright 2024