Individuel træning og genoptræning - en del af mentorpakkerne Målgruppe Borger med behov for specifik (genop)træning, fysisk/ psykisk overskud eller stabilisering af hverdagsstruktur. Det kan være borgere med skader/lidelser i bevægeapparatet, borgere med svær overvægt eller borgere med psykiske lidelser, der forhindrer holddeltagelse. Formål Formålet med den individuelle (genop)træning er målrettet at forbedre borgerens funktions- og arbejdsevne, så borgeren opbygger ressourcer til at orientere sig og finde fodfæste på arbejdsmarkedet eller i uddannelsessystemet. Sidegevinsterne ved træningen kan desuden være generelt øget fysisk og psykisk trivsel, stabil søvn, effektiv afrusning og almindelig velvære. Indhold og metode Genoptræning: Ved genoptræning og styrketræning kan fysiske skader og smerter forebygges og hæmmes. Et tæt samarbejde mellem borgeren og træneren indgås for at opnå de optimale resultater og derved bane vejen tilbage på arbejdsmarkedet. Personlig træning: Ved målrettet fysisk træning kan borgeren øge velvære og overskud i hverdagen. Der indgås et tæt samarbejde med træneren, som motiverer, instruerer og guider borgeren igennem træningen. Dette tilbud er til borgere, der af forskellige årsager ikke kan deltage på vores fælles træning mandag, onsdag og fredag. Træning i hjemmet: I tilfælde, hvor borgeren har svært ved at deltage uden for eget hjem, er der mulighed for træning i hjemmet. Dette består af øvelser med egen kropsvægt, eventuelt suppleret af gåture i lokalområdet. Det kan være indgangen til en god oplevelse med fysisk aktivitet og det første skridt til en sundere og mere aktiv livsstil med mere overskud. Bestilling Op til 4 timer om ugen (2x2 timer) ugentligt i Mentorpakken eller den Helhedsorienterede mentorpakke. Træning ligger typisk om eftermiddagen. Yderligere oplysninger fås ved at kontakte Esben Madsen på 5139 7961 eller på [email protected] Springbræt Telefon: 33 32 59 99 Toldbodgade 53 [email protected] 1253 København K www.springbraet.dk