lue lehti - Oma PLUS Apteekit

Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti 2/2014 17. vuosikerta
Saimi Hoyer
Onneksi on metsä
Tiesitkö tämän auringon­pistoksesta?
Eläin­lääkärin päivä
Lääketieto netissä – voiko siihen luottaa?
2 Oma PLUS 2/2014
❯ Pääkirjoitus
Kauppias
hoitaa homman
K-kaupoilla on minusta ollut hieno slogan mainoksissaan,
”Kauppias hoitaa homman”. Tähän yhteen lauseeseen kiteytyy
ajatus siitä, miten yrittäjyys ja yrittäjävetoisuus itsessään ovat
asiakkaan kokeman palvelutapahtuman laadun takeena. En kiistä
tätä, vaan yleistän sen muillekin toimialoille ja erityisesti apteekkialalle.
Oma PLUS Apteekit ja apteekit yleensäkin ovat pärjänneet
EPSI Ratingin vuosittain tekemissä valtakunnallisissa asiakastyytyväisyysmittauksissa. Tänäkin vuonna apteekkien asiakastyytyväisyys oli listan huipulla, kuten jo useampana vuonna aiemminkin on ollut. Yksittäinen apteekki on aina omistajansa, apteekkarin, näköinen. Apteekkarin työpanos näkyy oman apteekin
asiakaspalvelussa.
Näinä aikoina, jolloin yritykset tekevät verosuunnittelua hyvinkin monimuotoisesti, on tärkeä yhteiskunnallinen arvo, että omistajuus on läpinäkyvää. Yksityisissä apteekeissamme apteekkari liikkeenomistajana vastaa aina kaikesta, hän siis hoitaa homman.
Oma PLUS Apteekeissa olemme pyrkineet yhteistyössä Suomen Apteekkariliiton kanssa vahvistamaan apteekkiemme omaa
ja yhteistä näkyvyyttä sekä brändiä. Suomen Apteekkariliiton uusi tilakonsepti palkittiin Retail Awards 2014 -kilpailussa Vuoden
Myymälänä. Oma PLUS Apteekeistakin löytyy uuden tilakonseptin mukaisia elementtejä.
Kesä on auringon ja lomien aikaa. Oma PLUS Apteekkien apteekkarit haluavat toivottaa Sinulle terveyttä ja rauhaisaa kesää.
Toukokuun ajan tarjoamme lisäksi kaikille Eucerin Sun -tuotteiden ostajille kaupanpäälle Eucerin ph5 200 ml -pesunesteen
(arvo noin 5,50 €).
Apteekki auttaa kesälläkin!
Tatu Johansson
päätoimittaja, proviisori
Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
[email protected]
2/2014
❯ Tässä lehdessä
Tiesitkö tämän auringonpistoksesta? .............................................. 3
Gallup.................................................................................................. 3
Onneksi meillä on metsä................................................................... 4
Tuoteuutiset....................................................................................... 7
Milloin lääkäriin?................................................................................. 8
Eläinlääkärin päivässä riittää tassuttelua ........................................ 10
Uutisia eläinmaailmasta.................................................................. 11
Paikallissivut.................................................................................... 12
Apteekki on hyvinvoinnin tavaratalo ............................................. 14
Kysy apteekkarilta........................................................................... 15
Kirjoja terveydeksi........................................................................... 16
Muista ottaa lääkkeesi .................................................................... 18
5 kysymystä vesirakoista ................................................................ 19
Mihin lääketietoon voi luottaa? ................................................... 20
Apteekin hyllyltä: niveltuet ........................................................... 22
Apteekkien yhteystiedot............................................................... 23
Ristikko........................................................................................... 23
❯ Ajankohtaista
Koonnut Pirkko Soininen Kuvat Dreamstime
Korvatulehdus­
kierre voi
vaikuttaa lasten
aivotoimintaan
Varhaislapsuudessa sairastetut toistuvat välikorvatulehdukset voivat aiheuttaa muutoksia puhetta käsitteleviin aivotoimintoihin. Tämä käy ilmi Turun yliopiston ja Oulun yliopistollisen sairaalan tutkimuksesta.
– Havaitsimme, että toistuvia korvatulehduksia sairastaneet lapset ovat erityisen herkkiä puheäänteissä esiintyville äänenkorkeuden ja -voimakkuuden vaihteluille, kun taas pienten äänne-erojen,
kuten konsonanttien, erotteleminen voi olla heillä normaalia kypsymättömämpää, kuvailee Turun yliopistossa väitöskirjaa tekevä puheterapeutti Sini Haapala. ■ LÄHDE Turun yliopisto
Suomalaiset
tyytyväisiä
itsehoitolääkkeiden
saatavuuteen
Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimean toteuttaman
tutkimuksen mukaan lääkkeiden käyttäjät kokevat, että itsehoitolääkkeiden saatavuus on hyvä. Yli 90 % kyselyyn vastanneista koki, että itsehoitolääkkeitä on helppo hankkia tarvittaessa. Valtaosa (80 %) koki myös, että apteekkeja on riittävän lähellä, jotta itsehoitolääkkeitä saa vaivattomasti.
Itsehoitolääkkeiden mahdollisia riskejä ei kaikilta osin ole kuitenkaan mietitty
tai tunnistettu. Esimerkiksi vastaajista yli 70 % oli sitä mieltä, että itsehoitolääkkeet
ovat vaarattomia niin kauan, kun noudatetaan ohjeita. Itsehoitolääkkeiden haittavaikutukset huolestuttivat neljäsosaa vastaajista.
Tutkimuksen tulosten mukaan itsehoitolääkkeisiin liittyvää tietoa on riittävästi
tarjolla. Suurin osa vastaajista (85 %) koki myös saavansa riittävästi itsehoitolääkkeisiin liittyvää neuvontaa apteekeista ja piti saamaansa tietoa luotettavana.
Vastaajista 61 % kuitenkin toivoi, että farmaseutit ja proviisorit neuvoisivat nykyistä enemmän ja oma-aloitteisemmin itsehoitolääkkeiden käytössä. ■ LÄHDE Fimea
Eurooppalaisella
Työssä
reseptillä
jaksaminen
lääkkeitä muista
huolettaa joka
EU-maista
neljättä
Tämän vuoden alusta alkaen potilas on voinut hankkia lääkkeitä Suomessa kirjoitetulla lääkemääräyksellä myös muiden EU- ja
Työkykynsä kokee heikentyneeksi runsas neljännes työikäisistä
ETA-maiden apteekeista. Samoin toisessa EU- tai ETA-maassa kirjoisuomalaisista (27 %). Yhtä suuri osa epäilee, ettei jaksa työelämässä
tetulla eurooppalaisella lääkemääräyksellä voidaan hankkia lääkkeitä
vanhuuseläkeikään saakka. Tämä käy ilmi Terveyden ja hyvinvoinninSuomen apteekeista.
laitoksen toteuttamasta Alueellisen terveys- ja hyvinvointiPotilaan on itse muistettava pyytää lääkäriltä eurooppatutkimuksen (ATH) tuloksista.
laista lääkemääräystä. Potilas maksaa itse kokonaan SuoJoka toinen suomalainen aikuinen kokee elämen rajojen ulkopuolella ostamansa lääkkeet ja hakee
mänlaatunsa hyväksi (53 %) ja itsensä suurimman
myöhemmin korvausta Kelasta. Vaikka tietyllä lääosan ajasta onnelliseksi (49 %). Sosioekonomikevalmisteella ei olisi myyntilupaa Suomessa, sainen asema on vahvasti yhteydessä elämänlaarausvakuutuskorvaus myönnetään, jos jokin vasVoit lähettää palautetta
dun kokemiseen: vähemmän opiskelleista alle
taava valmiste on korvattava Suomessa.
OmaPlus-lehdestä osoitteeseen
puolet (48 %) mutta korkeammin koulutetuista
Eurooppalainen lääkemääräys kirjoitetaan
[email protected]. Samaan
lähes kaksi kolmannesta (62 %) arvioi elämänlaapääosin vaikuttavan aineen perusteella.
osoitteeseen voit laittaa myös
tunsa hyväksi.
Apteekki voi kieltäytyä toimittamasta lääkettä
juttuideoita ja toiveita.
Joka viides suomalainen (yhteensä 1 032 790
potilaalle, jos apteekissa herää epäilys ulkomaisen
Kiitos!
henkilöä) on rahanpuutteen vuoksi tinkinyt ruuasta,
reseptin aitoudesta, sisällöstä tai ymmärrettävyydeslääkkeistä tai lääkärikäynneistä. ■ LÄHDE THL
tä. ■ LÄHDE STM
Lähetä
palautetta!
Oma PLUS 2/2014
❯Tiesitkö Tämän?
3
❯Gallup
Teksti maija Rauha kuva Dreamstime Päälähde DUODECIMIN TERVEYSKIRJASTO
Teksti ja kuvat Pirkko Soininen
Mistä etsit
terveystietoa?
Googlettaminen on yleisin tapa
etsiä terveystietoa. Vastaajamme
kuitenkin tietävät, ettei kaikkeen
netin terveystietoon voi luottaa.
Joonas, Helsinki
Toisinaan googletan asioita, mutta silloin pitää käyttää vain luotettavia sivustoja. Ennemmin kyllä kysyn vaikka kavereilta, jotka
opiskelevat lääkkiksessä. Myös perheessä on terveysalalla työskenteleviä ihmisiä, joten he voivat auttaa. ■
Suojaan
Julia, Kirkkonummi
AURINGOLTA!
Auringonpistos uhkaa varsinkin lapsia, jotka leikkivät
ulkona ilman päähinettä, mutta voi auringonpistoksen saada
aikuinenkin. Tunnistatko vaaran ja osaatko toimia oikein?
1
SUOMESSA EI AURINKO PAISTA KOSKAAN LIIKAA.
TARUA. Auringonpistoksen voi saada jo muutamassa tunnis-
sa, jos aurinko porottaa keskipäivällä suoraan päälakeen. Suurimmassa vaarassa ovat pikkulapset, jotka eivät välttämättä osaa heti kertoa huonosta olostaan.
2
PYÖRRYTYS VOI JOHTUA AURINGOSTA.
TOTTA. Aikuistakin voi alkaa pyörryttää, jos joutuu seisomaan
pitkään auringossa. Myös päänsärky ja kuvotus ovat auringonpistoksen oireita. Helteellä hoiperteleva lähimmäinen ei välttämättä ole humalassa, hän voi olla myös avun tarpeessa. Kyseessä on hermoston häiriötila, joten auringonpistoksen saanut voi olla myös äreä tai sekava.
3
4
Auringonpistoksen uhrin kannattaa juoda paljon,
mutta parasta lääkettä on haalea tai viileä vesi. Alkoholi ja
kahvi poistavat nestettä kehosta, minkä takia ne eivät ole suositeltavia juomia. Helteellä pitää juoda, vaikkei janota.
8
TARUA.
AURINGONPISTOS ON
SAMA ASIA KUIN LÄMPÖHALVAUS
OSITTAIN TOTTA. Auringonpistos on lämpöhalvauksen eli hy-
9
Lierihattu on paras suoja auringonpistokselta, ja se
suojaa yleensä samalla myös silmiä. Jos on lierihattu, ei välttämättä tarvitse aurinkolaseja. Vaikka onhan se tyylikkään näköistä, kun on molemmat.
5
6
7
LIERIHATTU? IHAN TURHAA!
TARUA.
MYÖS VANHUKSET OVAT VAARASSA.
TOTTA. Auringonpistoksen riskiryhmiin kuuluvat vauvat, lap-
set, vanhukset ja ripulista kärsivät.
VETTÄ NISKAAN, SILLÄ SE TOKENEE.
TOTTA. Auringonpistoksessa uhrin ruumiinlämpö voi nousta
nopeasti. Hänet on vietävä välittömästi varjoon lepäämään.
Aika harvoin on ollut tarvetta, mutta olen saattanut etsiä hoitoohjeita ja tietoja esimerkiksi silloin, kun on ollut joku rasitusvamma. Luen usein myös artikkeleita, joita Facebook tarjoaa, kun
olen tykännyt tietyistä sivuista. ■
JÄÄKYLMÄ JUOMA ON PARASTA.
TARUA.
Auringossa oleskelun hyödyt ovat haittoja suuremmat, joten sisään ei tarvitse jäädä. Silti liialliselta auringon
paahteelta pitää suojautua. Iho ei saa palaa eikä aurinko saa porottaa tuntikausia suoraan päähän.
Mira. Helsinki
Päätä viilennetään kaatamalla vettä uhrin päälle, käärimällä pää kosteaan, viileään pyyhkeeseen tai leyhyttelemällä päätä vaikka vaatteella tai sanomalehdellä.
pertermian lievä muoto. Heikotuksen, pahoinvoinnin ja ripulin tapaisten oireiden jälkeen potilaan iho voi sinistyä ja nousta kananlihalle, mikä johtuu verenpaineen laskusta. Lopulta hän voi pyörtyä. Myös
jalkojen turvotus ja lihaskouristukset etenkin jaloissa ovat mahdollisia oireita. Niihin auttavat jalkojen nostaminen ylös ja urheilujuoma.
PARASTA SITTEN PYSYÄ SISÄLLÄ.
Etsin googlettamalla tietoa, mutta katson kyllä tarkasti, miltä
sivustoilta luen asioita. Terveyskirjasto on kaikista luotettavin.
Netin keskustelupalstoihin en luota yhtään. ■
Matti, Turku
Joskus kyllä etsin, mutta pitää katsoa tosi tarkasti, mihin tietoon
voi luottaa. Duodecimin sivut ja Terveyskirjasto ovat hyviä tiedonlähteitä. Keskustelupalstat ovat pahimpia, niihin ei kannata luottaa yhtään. ■
AURINGON PISTÄMÄLLÄ ON KUUMETTA.
TARUA. Vaikka sekä lämpöhalvauksessa että kuumeessa ruu-
miinlämpö nousee, hypertermiassa syy on ulkoinen tekijä,
kuumeessa taas lämpö nousee sisäisen syyn, kuten viruksen tai bakteerin aiheuttaman tulehduksen vuoksi.
10
HYPERTERMIA VOI VAATIA SAIRAALAHOITOA.
Sairaalahoito on tarpeen, jos henkilöllä on vakavia lämpöhalvauksen oireita, joihin kuuluvat kuiva iho, voimakas uupumus, sekavuus, näköhäiriöt ja pyörtyminen.
Lämpöaallon aikana sattuu usein tavallista enemmän vanhusten
kuolemantapauksia, mutta yleensä ne ovat nestehukan ja muiden
sairauk­sien yhteisvaikutusta eivätkä johdu ainakaan pelkästään
lämpöhalvauksesta. ■
TOTTA.
Leena, Lahti
Minulla ei ole nettiä käytössä, joten en etsi sieltä terveystietoa.
Jos vaiva tuntuu pahalta, menen näyttämään sitä terveyskeskukseen lääkärille. Muuten menen apteekkiin ja kysyn farmaseuteilta,
mitä voisi tehdä. ■
4 Oma PLUS 2/2014
Apteekit toimittivat 2013 noin
53 000 000 reseptiä eli 10 reseptiä
jokaista suomalaista kohti.
LÄHDE Apteekkariliitto
40 %
resepteistä oli viime vuonna
Jo yli
sähköisiä. Sähköisen reseptin on saanut jo
lähes 3 000 000 suomalaista.
Onneksi
meillä on
metsä
Saimi Hoyer on tyytyväinen, että perhe uskalsi muuttaa
Helsingistä pysyvästi Punkaharjun vapaa-ajanasunnolle. Hän
arvelee, että sairaus antoi voimaa tehdä päätöksiä.
LÄHDE Apteekkariliitto
Oma PLUS 2/2014
Apteekkitoimipisteitä
oli viime vuoden
lopussa kaikkiaan
816.
5
90 %
Yli
suomalaisista asuu enintään
3 kilometrin päässä lähimmästä apteekista.
LÄHDE Apteekkariliitto
LÄHDE Apteekkariliitto

Saimaan rannalle
rakennetussa talossa
kevään aistii eri tavalla kuin
kaupungissa.

Teksti Johanna Pelto-Timperi Kuvat Satumaari Ventelä
Voisiko tämä olla kevään
ensimmäinen päivä,
miettii Saimi Hoyer
valoisassa kodissaan
Punkaharjulla. Järven jää
kumisee sulaessaan ja
metsästä kuuluu soitimella
olevan teeren pulina. On
helppo yhtyä Hoyerin
toteamukseen, ”Onneksi
meillä on metsä”.
M
etsä on aina ollut
tärkeä paikka pitkänlinjan muodin
ammattilaiselle Saimi Hoyerille. Metsään on voinut mennä, kun mieli on maassa, mutta myös silloin
kun riemu on ylimmillään. Metsä ja varsinkin sienimetsä on pääroolissa Hoyerin ja AD Petri Salmisen 13. toukokuuta ilmestyvässä Sieniä ja ihmisiä -teoksessa,
jossa kerrotaan sienitarinoita sekä tutustutaan sienialan ammattilaisiin ja harrastajiin, jotka paljastavat myös rakkaimmat reseptinsä. Katsotaan lakin alle ja vieläkin syvemmäs.
Ennen kirjan julkaisua Hoyer
aikoo kuitenkin mennä metsään,
varhainen kevät nostaa korvasienet pintaan. Kun jäät sulavat,
saadaan myös katiskat järveen.
– On ollut niin työntäyteinen kevättalvi, etten olen ehtinyt kylvää kuin vähän kasveja esikasvatukseen. Yleensä tässä vaiheessa ikkunan reunustat
ovat täynnä koulittuja tai vielä
koulimattomia taimia.
Kevät on Hoyerille yksi parhaista vuodenajoista. Punkaharjulla Puruveden rannalle rakennetussa talossa kevään aistii eri tavalla kuin kaupungissa.
Kevään äänetkin kuulee.
– Syksyllä on tulossa kaksi
asiaa, joista toinen liittyy metsään ja toinen muotiin. En voi
kertoa niistä vielä enempää.
Vaikka muutimme reilut pari
vuotta sitten Helsingistä Punkaharjulle, en ole jättänyt malli- ja
muotialaa. On hauskaa huomata, että silmä on päällä edelleen.
Lähetin juuri yhden tytön Savonlinnasta näytille Paparazziin.
Metsä on POP
Hoyer on onnellinen, kun voi lähestyä metsää monelta suunnalta. Hän on Metsähallituksen
kansallispuistokummi ja on mukana Marttojen toiminnassa.
– Olen käynyt paljon kouluissa sekä tapahtumissa puhumassa ja innostanut nuoria tutustumaan metsään. Minulle oli yllätys, ettei metsä kiinnosta nuoria ja ettei sinne osata lähteä.
Metsään olisi niin helppo jättää
monta nuortenkin ongelmaa.
– Metsä on terveysmielessäkin tärkeä. Siellä voi liikkua, purkaa stressiä, saada innostusta.
Metsä on myös trendikäs. On
paljon muodikkaampaa tarjota
itsepoimittuja karpaloita ja kinuskikastiketta kuin karkkeja.
Hoyer puhuu metsästä myös
esimerkiksi kesällä Porin SuomiAreenassa.
– Metsä on nyt POP.
Projekteja tulossa
Kulunut vuosi on ollut kiireinen.
Kirjan loppurutistus on vienyt
aikaa myös perheeltä, mieheltä
ja kahdelta pojalta. Kevään ja kesän suunnitelmissa onkin varata
aikaa perheelle ja itselle.
Sieniystävysten kirja
Salminen ja Hoyer ovat olleet
sieniystäviä jo kahdenkymmenen vuoden ajan. Metsässä he
aina miettivät, että olisi hienoa
tehdä sienistä kirja. Nyt se to-
6 Oma PLUS 2/2014
Toivon, että kirjasta

paistaa läpi intohimoni
sieniin, se into ja riemu,
jonka sienestys antaa.

▲ Saunatupa on yksi perheen lempipaikoista Punkaharjun kodissa. Sinne on mukava vetäytyä työskentelemään
– Metsästä on ollut minulle todella suuri apu sairauden
päivällä ja lähteä illalla piknikille poikien kanssa.
aikana, kertoo Saimi Hoyer.

Tämä on nyt minun
murheeni, jollain on joku
muu, eikä kenenkään murhe
ole isompi kuin toisen.

teutuu. Hoyer on mielissään
myös siitä, että esikoiskirjan
kautta hän on saanut kirjoittamisen uudelleen elämänsä.
– Sieniin tutustuessa löytää
aina uutta. Toivon, että kirjasta
paistaa läpi intohimoni sieniin,
se into ja riemu, jonka sienestys
antaa. Vaikka tunnen paljon ruokasieniä ja nyt olen tutustunut
myös tieteellisesti sieniin, huomaan, että tämä on vasta pinnan raapaisu. Mutta tämä on
ollut mieletön kokemus ja koulu minulle.
Mitkä sitten ovat Hoyerin
perheen lempisieniä?
– Nuijakuukunen on hieno,
mutta sitä löytää harvoin. Pidän
myös niistä rouskuista, joita ei
tarvitse keittää tai ryöpätä, kuten leppärousku, sikurirousku ja
nokirousku. Sienien makuvivahteet ovat niin rikkaita. Niistä löytyy sitruunaa, curryä ja äyriäistä.
Ihan loputtomasti eri makuja.
Diagnoosi helpotti
Hoyer on ollut poissa julkisuudesta muutaman vuoden primäärisen immuunipuutossairauden ja viime vuoden osittain
myös kirjaprojektin takia. Hän
oli sairastellut jo aiemminkin,
mutta kolme vuotta sitten kunto
äkkiä romahti. Hoyeria tutkittiin
paljon ja hän joutui viettämään
pitkiä aikoja sairaalassa. Rankinta oli olla kuukausi eristyksessä
Auroran sairaalassa.
Lopulta selvisi, että syynä on
perinnöllinen vasta-ainepuutossairaus eli hypogammaglobulinemia. Siinä elimistö ei pysty esimerkiksi puolustautumaan infektioita vastaan. Sairautta ei voi
parantaa, mutta oireita pystytään lievittämään lääkehoidolla. Hoidossa korvataan puuttuvia vasta-aineita veriplasmasta
tehdyn valmisteen avulla.
– Olen omahoitovaiheessa,
jossa tiputan itse itseeni lääket-
tä. Nyt on meneillään tauko lääkityksessä astmaoireiden seurannan takia. Hoitoon osallistuu
monia lääkäreitä yhteistyössä.
Vaikka tilanne on hallinnassa
ja Hoyerin vointi paranee koko
ajan, joutuu hän loppuelämänsä käyttämään lääkkeitä ja varomaan infektioita.
– Nyt olen sinut sairauden
kanssa. Diagnoosi oli helpotus,
koska epätietoisuus ja monet
hoidot olivat raskaita. Kun immuunipuutossairaus selvisi, ajattelin, että tämä on nyt minun
murheeni, jollain on joku muu,
eikä kenenkään murhe ole isompi kuin toisen. Tämä on tietysti vaikuttanut perheen arkeen,
ja oli vaikeaa kertoa asiasta esimerkiksi pojille.
– Murehtimisesta ei ole apua,
mutta pettymys pitää käydä läpi.
Positiivisuus vie eteenpäin.
Hoyer kertoo, että perhe on
palannut pikku hiljaa normaaliin elämän rytmiin.
– Nyt minulla on vain uusi
kaveri, joka seuraa rinnalla.
Loistava
terveydenhuolto
Sairautensa aikana Hoyer on
joutunut perusteellisesti tekemisiin suomalaiseen terveydenhuollon kanssa.
– Suomessa on loistava sairaanhoito niin julkisella kuin yksityiselläkin puolella. Meillä on
osaavat lääkärit ja ammattitaitoiset hoitajat. Olen saanut hyvää hoitoa, ja esimerkiksi hoitajien välittäminen on aitoa. Kunnioitan heitä paljon.
Hoyer joutui syömään sairauden alkuvaiheessa jatkuvasti antibiootteja, joilla yritettiin saada tulehduksia kuriin. Tästä oli
seurauksena clostridium difficile -bakteerin aiheuttama ripuli eli antibioottiripuli, joka uusiutui ja uusiutui. Tilanne oli vakava, ja Hoyerin paino laski dramaattisesti.
– Tiedän, että monet kärsivät
siitä, koska antibiootteja syödään
niin paljon. Minun henkeni pelasti suoliston bakteerikannan muutos ulostesiirteellä. Painoin tosiaan 46 kiloa ja olin täysin voimaton, mutta kaksi päivää toimenpiteen jälkeen kävelin jo ulkona.
Metsä auttaa
Metsä auttoi Hoyeria sairauden
vaikeina aikoina. Hän lähti metsään kävelylle, kun voimat riittivät.
– Minulle metsä on aina ollut voimauttava. Jo pienenä, kun
vietin kesiä täällä Punkaharjulla
vanhempieni mökillä, olin mielelläni metsässä. Siellä saa sielulleen rauhan, tulee hyvä olo. Minusta on hienoa, että pojatkin
lähtevät mielellään metsään sienestämään ja marjaan, hymyilee Hoyer. ■
❯Pikatesti
Miten asut?
Mökillä kotona. Mökistä tuli koti, kun muutimme tänne
Helsingistä.
Mielipuuhasi?
Sienestys.
Paheesi?
Myöhästely. Se on niin noloa ja tylyä.
Oletko aamu- vai iltaihminen?
Iltaihminen ehdottomasti. Jos hyvä kirja on kesken, voi yö
venyä huomaamatta pitkälle.
Oletko talvi- vai kevätihminen?
Kesäihminen, mutta erityisesti pidän syksystä.
Paras paikka maailmassa?
Punkaharju.
Paras paikka kotona?
Saunatupa.
Mielenkiintoisin sieni?
Mielenkiintoisin on varmaankin matsutake eli
tuoksuvalmuska, johon liittyy historiallisia ja
symbolisia asioita.
Mikä puu olisit ja miksi?
Vanha petäjä. Se kestää kovatkin tuiskut, eikä hevillä kaadu.
Käytätkö saunassa vihtaa?
Käytän. Ystävä suositteli, että kokeilisin myös katajavihtaa.
Rakastan suopursuja ja sen tuoksua ja laitankin niitä usein
saunaveteen.
Oma PLUS 2/2014
7
❯ Tuoteuutiset
Koonnut Hanna Heikkilä ja Pirkko Soininen Kuvat Valmistajat/markkinoijat
Auttaa
jaksamaan
Avène
on myydyin
aurinkotuote
Euroopassa!*
Ramavit Magnesiumsitraatti on uutuusyhdistelmä, joka auttaa jaksamaan. Magnesium
vähentää tutkitusti väsymystä ja uupumusta. Arginiini ja B-vitamiinit tehostavat magnesiumin
vaikutusta. Herkullinen, lakritsinmakuinen purutabletti on makeutettu ksylitolilla ja stevialla. Sopii
erinomaisesti kuntoilijoille ja aktiivisille ihmisille.
Glukosamiinivalmisteet, Synomax ja Synomax Comp, taas sisältävät C-vitamiinia, joka edistää ruston
toiminnalle tärkeän kollageenin muodostumista. Synomax Glukosamiini sisältää 750 mg glukosamiinisulfaattia, joka on tutkituin glukosamiinin muoto. Synomax Comp on monipuolinen yhdistelmävalmiste, joka sisältää 600 mg glukosamiinisulfaattia ja 400 mg kondroitiinisulfaattia. Annostelu 1-2 tablettia, annostelu molemmissa tuotteissa 1-2 tabl päivässä. Tuotteet tekevät hyvää nivelille. ■ Markkinoija: Verman
Kolme tuotetta
suojaamaan
auringolta
Paras UVA-UVB-suoja
A
vènen uudistuneet 50+ aurinkotuotteet tarjoavat tehokkaan
aurinkosuojan herkälle iholle. Pierre Fabren tutkimuskeskuksen
kehittämässä ainutlaatuisessa koostumuksessa yhdistyvät:
•Tehokas, pitkään kestävä UVA-UVB-valosuoja
•Voimakas antioksidantti (Pre-tocopheryl)
• Avènen terveyslähdeveden rauhoittava ja
ärsytystä vähentävä vaikutus
• Ainoastaan neljä UV-suojaa, ei octocryleeniä
Uusi ihanan tuntuinen koostumus imeytyy iholle
nopeasti ja on levittämisen jälkeen näkymätön.
*
Avène
Aurinkotuotteet
–15 %
• Valonkestävä
• Vedenkestävä
• Parabeeniton
• Imeytyynopeasti
Avènen tuotteet apteekeista.
www.avene.fi
Source IMS HEALTH – Pharmatrend Database – Dermo-Cosmetic market**
– December 2011 MAT, sell out value – 7 European countries***
** Including beauty products for men, beauty products for women, unisex beauty
products, personal hygiene products, hair products, baby hygiene and care products.
*** Including France, Germany, Italy, Spain, Switzerland, Austria and Belgium.
Favoralta on tullut kolme uutta aurinkotuotetta. Aurinkogeeli herkälle iholle (suojakerroin 15) sisältää
luonnon omaa raaka-ainetta, mineraalipigmentti titaanioksidia, joka muodostaa iholle haitallisilta säteiltä suojaavan pinnan. Kookos- ja palmuöljy kosteuttavat, aloe vera
viilentää ja allantoiini rauhoittaa.
Kasvojen aurinkovoide (suojakerroin 50) suojaa kasvot tehokkaasti auringon haitalliselta säteilyltä. Kosteuttaa
ihoa, sisältää hyaluronaattia ja glyserolia.
Aurinkopuikko (suojakerroin 30) on kätevä erityisen aurinkoherkkien alueiden, kuten kasvojen, huulien ja korvanlehtien suojaukseen. Sheavoinrasvahapot ravitsevat, suojaavat ja elvyttävät ihoa. Mehiläisvaha
kosteuttaa. Kaikilla tuotteilla on Allergia- ja Astmaliiton Allergiatunnukset. ■ Markkinoija: Orion
Helppo ratkaisu
– Multi-tabs 3 in 1!
Multi-tabs® 3 in 1 on uusi ainutlaatuinen yhdistelmä laadukkaita omega-3-rasvahappoja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Se sisältää 9 välttämätöntä vitamiinia ja 7 kivennäisainetta sekä 380 mg EPA- ja 250 mg DHArasvahappoa. Rasvahappojen riittävä saanti turvataan nauttimalla kalaa kaksi
kertaa viikossa tai vaihtoehtoisesti sopivalla ravintolisällä, esimerkiksi Multitabs® 3 in 1. Omega-3-rasvahapot tukevat sydämen ja aivojen terveyttä sekä näkökykyä. Tietyt B-vitamiinit auttavat vähentämään väsymystä edistävät
energia-aineenvaihduntaa. Annostus on 2 kapselia päivässä aikuisille ja yli
11-vuotiaille. ■ Markkinoija: Pfizer
Glukosamiinituoteperhe hoitaa
niveliä
Glukosamiini Strong 800 mg on vahva ja täysin
kasvipohjainen glukosamiinivalmiste. Helposti nieltävä tabletti voidaan tarvittaessa puolittaa. Sopii myös
kala- ja äyriäisallergisille sekä vegaaneille. Sisältää 800 mg glukosamiinihydrokloridia, josta puhdasta glukosamiinia 665 mg.
Glukosamiini Active on yhdistelmävalmiste aktiivisille liikkujille. Sisältää glukosamiinia ja kondroitiinisulfaattia sekä C-vitamiinia, joka osallistuu ruston rakenneosien eli kollageenin muodostumiseen. Glukosamiini Combi on erityisesti ikääntyvälle tuki- ja liikuntaelimistölle kehitetty yhdistelmävalmiste. Sisältää
glukosamiinia sekä normaalille luuston terveydelle tärkeitä kalsiumia ja D3-vitamiinia. ■ Markkinoija: Orion
Ihon suojaksi
Eucerin Adjunctive care on kehitetty erityisesti käytettäväksi yhdessä lääkkeellisten aknehoitojen kanssa. Tuote sisältää Gluco-Glyserolia, joka
antaa iholle runsaasti kosteutta, sekä tasapainottaa aknehoidoista johtuvaa
ihon kuivuutta. Rauhoittaa ihoa palauttaen sen hyvinvoivaksi ja joustavaksi. Suojakerroin 30 suojaa hoidettua ihoa tehokkaasti haitallisilta uv-säteiltä,
sekä ärsytykseltä, jota voi ilmetä yleisimmin käytettyjen aknehoitojen aikana
auringonvalolle altistumisen yhteydessä.
Aurinkoa vastaan taas suojaa Eucerin Sun Kids Lotion 50+. Tuotteen sisältämä licochalcone A suojaa ihon soluja syvemmissä kerroksissa ja glycyr­
rhetiinihappo suojaa solujen DNA:ta UV-säteilyn haitoilta. Parabeeniton, väriaineeton ja erittäin vedenkestävä. ■ Markkinoija: Beiersdorf Oy
Turvallisimmin auringossa
Vichyltä on tullut uutuuksia Capital Soleil -aurinkosuojaperheeseen,
johon kuuluvat kosteuttavat aurinkosuojasuihkeet vartalolle (SPF 30 ja SPF
50), aurinkosuojavaahto lapsille (SPF 50) ja kevyesti sävyttävä aurinkosuojavoide rasvoittuvalle ja sekaiholle (SPF 50) sekä normaalille ja kuivalle iholle sävyttävä BB-voide kasvoille (SPF 50 +).
Kaikki tuotteet imeytyvät nopeasti ja jättävät ihon silkkisen pehmeäksi.
Tuotteet ovat vedenkestäviä ja soveltuvat myös herkälle iholle. Capital Soleil
-tuoteperheeseen kuuluu nyt 17 eri tuotetta. ■ Markkinoija: L´Oréal
8 Oma PLUS 2/2014
Milloin lääkäriin?
Teksti Pirkko Soininen Piirros Dreamstime Kuva Lääkärikeskus Lupaus
Äkillinen, ohimenevä muistinmenetys
Milloin pitää soittaa välittömästi ambulanssi
ja milloin oireita voi tarkkailla jonkun aikaa
kotona? Vastaajana Ville Pöntynen
kuopiolaisesta Lääkärikeskus Lupauksesta.
Tämä voi tuntua ikävältä, mutta on harvoin vaarallinen oire. Kyseessä on todennäköisesti TGA-oire. TGA on ohimenevä, yleensä
vuorokauden kestoinen muistinmenetyskohtaus. Muisti palautuu
kohtauk­sen jälkeen täydellisesti, mutta kohtauksen aikaisista tapahtumista potilas ei muista myöhemmin mitään. Halvausoireita tai
kouristelua ei TGA-kohtauksessa esiinny.
Soita ambulanssi
Kova rintakipu
Kun rintaa puristaa vyömäinen kipu, joka alkaa, kun lähdet liikkeelle.
Tämä voi olla oire sepelvaltimotaudista/sydänkohtauksesta. Kipuun
liittyy usein myös huonoa oloa ja kylmä hiki nousee pintaan. Kipua
ei pysty yleensä paikallistamaan tiettyyn pisteeseen, vaan se on laajempaa. Pistemäinen, esimerkiksi hengityksen tai rintakehän liikkeiden mukaan muuttuva kipu johtuu useimmiten jostain muusta
kuin sydämestä. Tyypillistä sydänperäiselle kivulle on sen säteileminen ylävatsaan, leukaperiin ja etenkin vasempaan käsivarteen.
Kova päänsärky
Jos päänsärky alkaa aivan yhtäkkiä tilanteessa, jossa olet ponnistamassa tai nostat painavaa taakkaa, on välittömästi hakeuduttava
lääkäriin. Päänsäryn syynä saattaa olla lukinkalvonalainen verenvuoto (SAV). Jos sinulla on tuntien kuluessa pahenevaa päänsärkyä, niskajäykkyyttä ja kuumetta, voi kyseessä olla aivokalvotulehdus. Myös
tajunnan hämärtyminen ja sekavuus ovat syitä soittaa ambulanssi.
Äkillinen kova vatsakipu
Äkillisesti alkanut uusi voimakas vatsakipu, joka jatkuu useita tunteja, on aina syy hakeutua vuorokaudenajasta riippumatta tutkimuksiin ja hoitoon. Jos kova, repivä vatsakipu alkaa hyvin äkillisesti,
sekuntien aikana, on kiire soittaa ambulanssi. Äkillinen kipu voi olla
oire vatsa-aortan repeytymisestä ja potilas on saatava heti leikkaukseen. Naisilla kyseessä voi olla myös munatorven repeämä kohdun­
ulkoisen raskauden yhteydessä.
Kova päänsärky on aina hyvä tutkia lääkärissä. Jos muita oireita ei
ole, esimerkiksi niskasärkyä, puutumista ja tajunnan häiriöitä, voit
hyvin ottaa ensin särkylääkettä kotona ja hakeutua lääkäriin, jos oireet eivät helpota otetuilla lääkkeillä.
Kylmä, tunnoton jalka
Ohimenevä tajuttomuus
Valtimoveritulppa edellyttää päivystyksellistä lääkärin arviota. Hakeudu päivystykseen, jos jalka menee kylmäksi, tunnottomaksi ja
kipeäksi.
Jos menetät tajuntasi, vaikka hetkeksikin, pitää tilanne käydä vaikka
jälkikäteen tarkistuttamassa lääkärissä. Tajuttomuuden taustalla voi
olla monia eri syitä.
Äkillinen hengenahdistus
Kovat selkäkivut
Silloin kun epäselvä hengenahdistus alkaa äkillisesti, pitää hakeutua heti hoitoon. Jos äkillisen hengenahdistuksen syy on tiedossa
(esimerkiksi astma tai paniikkikohtaus), sitä voi hoitaa hoitopaikasta saatujen ohjeiden mukaan. Jos äkillisen hengenahdistuksen syy
ei ole tiedossa, lähimpään hoitopaikkaan pitää hakeutua viivyttelemättä.
Jos et pääse sängystä ylös, on syytä hakeutua lääkäriin. Voit myös
soittaa ambulanssin, joka voi antaa ensiapua kipuun.
Toispuoleinen halvaus
Jos sinulle tulee toispuoleinen halvaus, osittaista puutumista, äkillistä selkeää kömpelyyttä, puheen tuotto vaikeutuu, suupieli roikkuu tai toisesta silmästä häviää näkö. Nämä kaikki oireet viittaavat
aivoverenkiertohäiriöön ja vaativat pikaista tutkimista. Vaikka oireet
hälvenisivät, soita päivystykseen. Kyseessä voi olla TIA-kohtaus eli
ohimenevä aivoverenkierron häiriö, joka silti pitää tutkia tarkemmin
ja vaatii sairaalaseurantaa.
Kova päänsärky
Kuume yli 70-vuotiaalla
Yli 70-vuotiaalla kuume on yleensä merkki jostain hoitoa vaativasta.
Jos kuumemittari näyttää kainalosta mitattaessa yli 38 astetta, on
syytä mennä lääkäriin tarkistuttamaan tilanne.
Äkillinen yliherkkyysreaktio
Anafylaksia tarkoittaa äkillistä yliherkkyysreaktiota, joka alkaa tavallisesti käsien ja huulien voimakkaalla kihelmöinnillä ja kutinalla. Kihelmöinti ja kutina leviävät muutamassa minuutissa ympäri kehon.
Ihoon nousee nokkospaukamia, joita on tavallisesti ympäri kehon.
Kurkkua kuristaa ja henki saattaa vinkua. Vatsaa kouristaa, ja potilas
saattaa oksentaa tai ripuloida. Vaikeimmissa tapauksissa verenpaine
laskee ja sydämeen tulee rytmihäiriöitä. Anafylaktinen reaktio kehittyy huippuunsa 10–30 minuutissa.
Äkillinen näön sumentuminen ja voimakas kipu
Äkillisesti sumentunut näkö, voimakas päänsärky, pahoinvointi ja silmäkipu voivat viitata äkilliseen silmänpainekohtaukseen. Kipeän silmän mustuainen on myös usein laajentunut. Lääkäriin tulee hakeutua saman päivän aikana.
Hakeudu lääkäriin
vuorokauden kuluessa
Rytmihäiriöt
Jos sinulla on rytmihäiriöitä, jotka eivät vaikuta yleisvointiin. Jos voit
edelleen kävellä eikä kipua esiinny. Tai jos heräät rytmihäiriöön, ilman rintakipua tai hengenahdistusta.
Pohkeen turvotus ja puutuminen
Laskimoveritulpan tyypillisiä oireita ovat pohkeen turvotus, leposärky ja arkuus sekä kävellessä tuntuva kipu pohkeessa. Oireena voi
olla vain joku näistä. Jalkaa on syytä näyttää lääkärille nopeasti, sillä
verihyytymä voi lähteä liikkeelle ja aiheuttaa keuhkoveritulpan, joka
on hengenvaarallinen.
Soita lääkärille
seuraavana arkipäivänä
Jos sinulla on mitä tahansa seuraavista oireista, ota yhteyttä
lääkäriin seuraavana arkipäivänä:
• verta ysköksen, virtsan tai ulosteen mukana
• kyhmy rinnassa
• hitaasti alkavat näköoireet
• kipulääkkeellä rauhoittuva, mutta uudestaan alkava kipu
• rasituksessa ilmaantuvat, mutta levossa helpottavat oireet
• yli 5 päivää kestänyt kuume ilman muita oireita tai vaikutusta yleiskuntoon
• poikkeava gynekologinen vuoto ilman kuumetta tai kipua
Oma PLUS 2/2014
9
10 Oma PLUS 2/2014
t Jenni Fröman on
varannut aamun
ensimmäisen tunnin
puhelinajaksi. Tällöin voi
sopia vastaanottoaikoja tai
saada hoito-ohjeita.
p Timo Liimatta toi vastaanotolle Ramona-pennun
ensimmäistä rokotusta varten. Jenni Fröman totesi koiran
olevan hyvässä kunnossa.

Joka viikko vastaanotolla
käy korva- ja iho-ongelmista
kärsiviä kissoja tai koiria.

Eläinlääkärin
päivässä
riittää tassuttelua
Teksti ja kuvat Johanna Pelto-Timperi
Kevätaurinko paistaa lämpimästi sisään eläinlääkäri Jenni
Frömanin klinikan ikkunoista Hangon Ratakadulla. Jokaaamuinen puhelinaika on menossa ja ensimmäiset asiakkaat
kolistelevat portaissa. – Työpäivä alkaa, toteaa Fröman.
F
röman tekee omalla klinikallaan lemmikkien perushoitoa eli terveystarkastuksia, rokotuksia,
sterilisaatioita ja kastraatioita sekä ultraäänitutkimuksia. Eläinlääkärin apua tarvitaan
myös erilaisissa tulehduksissa,
kuten virtsatulehduksissa, ihottumissa ja vatsavaivoissa.
– Minä olen tavallaan sellainen terveyskeskuslääkäri, naurahtaa Fröman.
Fröman työskentelee yksin,
joten vaativampaa erikoissairaanhoitoa tai vaikkapa röntgenkuvausta varten hän ohjaa eläimet omistajineen lähikaupunkien isommille klinikoille. Mutta
hankolaiset eläinystävät ovat kii-
tollisia Frömanin klinikasta: On
mukavaa, kun omasta kaupungista löytyy pieneläimiä hoitava
lääkäri, muutoin jokaista rokotustakin varten pitäisi matkustaa esimerkiksi Tammisaareen
tai Karjaalle. Hangossa toimi vielä pari vuotta sitten kaupungineläinlääkärin vastaanotto, mutta
nyt päivystys toimii alueellisesti.
Oma klinikka
Fröman perusti klinikan vuonna 2010 loppuvuodesta. Perhe
oli muuttanut Hankoon, ja yrittäjäksi ryhtyminen oli kätevä tapa työllistää itse itsensä. Vaihtoehtona olisi ollut kymmenien kilometrien matka muualle töihin.
Sopiva tilakin löytyi keskustan
tuntumasta ja perusteellisen remontin jälkeen kaupunkiin saatiin eläinlääkärin vastaanotto.
– Nyt pystyn säätelemään
omaa aikaani. Klinikka on avoinna arkisin kello 8–17 ja joka aamu ensimmäinen tunti on puhelinaikaa. Jos tarve vaatii, niin
otan vastaan asiakkaita myös illalla ja viikonlopulla. Vastaavasti voin hiljaisena päivänä varata aikaa omille asioille tai perheen oman koiran kanssa harrastamiseen.
– Pikkukaupungissa oppii
nopeasti tuntemaan asiakkaat.
Kymmenestä kävijästä ainakin
kahdeksan on ennestään tuttuja. Kesä tuo muutoksen, kun alueelle tulee paljon kesäasukkaita.
Kesällä eläinten kanssa on aikaa
touhuta enemmän, joten haavereitakin sattuu. Lisäksi on paljon ampiaisen- ja kyynpuremia.
Fröman käy myös kotikäynneillä, jos lemmikin omistaja on
esimerkiksi iäkäs ja hänen on
vaikea saada kissaa kuljetuskoriin ja vastaanotolle. Toisinaan
eläinlääkäri kutsutaan kotiin,
kun lemmikki pitää lopettaa,
ja nukutus halutaan tehdä eläimen omassa ympäristössä rauhallisesti.
Hangon seudulla on vähän
karjataloutta, mutta hevosia
Fröman käy toisinaan hoitamassa. Klinikalta on kuitenkin vaikea irrottautua päivystyskäynteihin, joten talleilla hoidetaan
lähinnä etukäteen sovittuja rokotuksia.
Päivät vaihtelevat
Haastattelupäivää Fröman luonnehtii rauhalliseksi. Puhelin pirahtaa kuitenkin useasti, kun
lemmikeille varataan vastaanottoaikoja. Aamupäivän ohjelmassa on kahden koiran rokotukset ja hengitystieoireista kärsivän koiran tarkastus. Loppupäivä meneekin kolmen kissan
kastraatioissa.
– Tänään on rutiinipäivä,
mutta päivät vaihtelevat. Yleensä joka viikko vastaanotolla käy
korva- ja iho-ongelmista kärsiviä kissoja tai koiria, hammaskivenpoistot ovat myös yleisiä. Alkutalvesta täällä oli kennelyskä­
epidemia, kertoo Fröman.
Päivän rokotukset annetaan
noin kolmekuukautiselle koiranpennulle ja vuoden vanhalle koiralle. Molemmat saavat nelosrokotteen, joka suojaa penikkataudilta, parvolta, tarttuvalta maksatulehdukselta ja kennelyskältä. Lisäksi molemmat tarvitsevat vielä rabies-rokotteen, mutta
pienelle Ramona-pennulle se annetaan vasta seuraavan käynnin
yhteydessä kuukauden kuluttua.
Ramonan omistaja Timo Liimatta on käymässä klinikalla
ensimmäistä kertaa. Seuraavalla
kerralla rokotusmatkalle pääsee
mukaan myös perheen nelivuotias Rocky-koira, jonka rokotukset tarvitsee päivittää. Liimatan
mielestä on hienoa, että eläinlääkäri löytyy läheltä.
– Keväällä on paljon kissojen
leikkaamisia. On hyvä, että omistajat huolehtivat asian ajoissa.
Koirat kaikki kaikessa
Aamun puhelinajan aikana monet soittavat ja tarkistavat hoito-ohjeita tai kysyvät, onko tarpeellista lähteä lääkäriin vai hoidetaanko kotona.
– On mukavaa, että asiakkaat uskaltavat soittaa ja kysyä
ihan arkisiakin hoito-ohjeita.
Toisinaan, jos kyseessä on ensimmäinen lemmikki, tarvitaan
ohjausta esimerkiksi kynsien
leikkaamisessa.
Frömanin mukaan lemmikkien omistajat ovat nykyään valveutuneita ja eläinlääkäriin lähdetään tarvittaessa. Eläimiin ollaan myös valmiita satsaamaan
niin aikaa kuin rahaakin.
– On tärkeää, että lemmikkiä valitessa tietää, kuinka paljon on aikaa olla sen kanssa. Esimerkiksi palveluskoiralle ei riitä
muutama pikku lenkki päivässä,
vaan sille tulee järjestää toimintaa, Fröman toteaa.
Hänellä on itsellään australianpaimenkoira Malte, jonka
kanssa Fröman harrastaa esimerkiksi henkilöetsintää ja agilityä.
– Koirat ovat minulle kaikki
kaikessa. Nuorena kävin myös
ratsastamassa, mutta hevosharrastus on jäänyt.
Ei vain harrastus
Miksi Frömanista sitten tuli
eläinlääkäri?
– Tykkäsin tietysti jo pienenä
eläimistä ja yleensäkin luonnontieteistä. Eläinten kanssa olemisen lisäksi olin kiinnostunut siitä, miten ihmisen ja eläimen elimistö toimii. Tieteellinen puoli oli koko ajan harrastuksessa
mukana.
Fröman valmistui eläinlääkäriksi vuonna 2005, ja hän on
ollut töissä myös isoilla eläinlääkäriasemilla.
– Toisinaan kaipaan kollegoja
ja päivittäisiä keskusteluja. Osallistun usein kursseille ja jatkokoulutuksiin, jotta pysyn mukana hoitokäytäntöjen kehityksessä. Esimerkiksi diagnosointi on kehittynyt paljon, kertoo
Fröman. ■
Oma PLUS 2/2014
❯ Uutisia eläinmaailmasta
Koonnut Johanna Pelto-Timperi Kuvat Dreamstime ja Korkeasaaren arkisto/Mari Lehmonen
Pentukuolemilla useita syitä
Elintarviketurvallisuusvirasto Eviran mukaan vuoden 2013 pentukuolemiin ei ollut yhtä
yksittäistä syytä. Koiranpennuilla ei todettu esimerkiksi uutta tarttuvaa tautia. Evirassa tutkittiin erityisesti 1–2 viikon ikäisinä kuolleita koiranpentuja, koska koirankasvattajien ja eläinlääkäreiden mukaan
usean emän kaikki pennut olivat kuolleet ennen kahden viikon ikää. Joillakin kasvattajilla myös eri koirarotuja edustavien emien pentueet olivat menehtyneet. Tutkimusten mukaan pentujen kuolinsyihin vaikuttivat rotu, perinnölliset sairaudet, synnytyksen eteneminen ja hoito-olosuhteet. Koiranpentuja voi
lähettää tutkittaviksi Eviraan ilman erillistä yhteydenottoa. ■ www.evira.fi
Asenteilla on merkitystä
FM Tiina Kauppinen selvitti väitöstutkimuksessaan, miten tuottajat
hahmottavat eläinten hyvinvoinnin edistämisen, ja millaisina tuottajat itse näkevät asenteidensa sekä eläinten hyvinvoinnin ja tuotoksen
väliset suhteet. Tuottajien näkemysten mukaan heidän asenteillaan
on merkitystä eläinten hyvinvoinnille ja tuotokselle. Kauppisen tutkimuksen tulokset tukevat tätä. Asenteilla on merkitystä jopa tuottajan
omaan työmotivaatioon, koska eläinten käyttäytyminen hoitajaansa
kohtaan vaikuttaa myös hoitajan mielialaan. Tutkimuksessa hyödynnettiin tuottajien itse puheissaan rakentamaa käsitystä ja keinoja eläinten hyvinvoinnin edistämiseksi. Hyvinvoinnin edistämisellä on taloudellistakin merkitystä, sillä ne lisäävät osittain myös eläinten tuotosta. ■ www.vetmed.helsinki.fi
Passi helpottaa
matkustamista
Lemmikkieläinpassi osoittaa, että eläin täyttää kuljetuksia
koskevat vaatimukset eikä muita asiakirjoja vaadita. Passi on pakollinen koirille, kissoille ja freteille kaikissa EU-maiden välisissä kuljetuksissa. Lemmikkieläinpassin voi ostaa eläinlääkäriltä. Ennen passin
myöntämistä eläinlääkäri tarkistaa, että eläin on tunnistusmerkitty eli tatuointi tai mikrosirutettu ja rokotettu raivotautia vastaan.
Eläinlääkäri merkitsee passiin eläintä ja eläimen omistajaa koskevat
tiedot, eläimen tunnistusmerkintää koskevat tiedot sekä tiedot eläimen rokotuksista ja mahdollisista ekinokokkoosi- ja punkkilääkityksistä sekä raivotautivasta-aineiden määrityksestä. Passi on käytössä
EU-maiden lisäksi Norjassa, Sveitsissä, San Marinossa ja Lichtensteinissa. Jos eläin tuodaan muusta EU:n ulkopuolisesta maasta, passin
sijaan vaaditaan erityinen eläinlääkärin todistus. Jos eläin ei matkusta ulkomaille, passia ei tarvita, koska eläinlääkäri voi merkitä rokotukset esimerkiksi rekisteritodistukseen tai muuhun rokotuskirjaan. ■ www.evira.fi
Feromonit auttavat matkalla
Kesällä lemmikit matkustavat talvea enemmän. Toisinaan lemmikki kuitenkin ahdistuu matkalla ja
uusissa paikoissa. Kesäinen ukkonenkin voi tuntua lemmikistä pelottavalta. Lemmikin stressiä voi lievittää ja ennaltaehkäistä esimerkiksi feromonivalmisteiden avulla. Feromonit ovat luonnollisia tuoksuaineita, joilla eläimet lähettävät toisilleen tyynnyttäviä tai reviiristään kertovia viestejä. Koiraa kuljetettaessa voi auton matkustustilaan suihkuttaa feromonisuihketta. Kissan kuljetusboksin voi käsitellä samaan
tapaan sille tarkoitetulla feromonilla. Aineen vaikutus kestää muutaman tunnin, joten tarvittaessa käsittelyn voi toistaa. ■
Amurinleopardi palasi Korkeasaareen
Amurinleopardinaaras
palasi helmikuussa Korkeasaareen, jossa se oli syntynyt vuonna 2007. Eläin saapui Edinburghin
eläintarhasta lentokentälle, josta se
siirrettiin erikoiskuljetuksella Korkeasaareen. Korkeasaaressa oli ennestään kaksi amurinleopardia: Tallinnan eläintarhassa syntynyt nuori
urosleopardi ja Tsekeistä kotoisin
oleva vanha naaras, saapuneen leopardin emo. Amurinleopardinaaraan toivotaan saavan pentuja Korkeasaaressa. Maailman harvinaisimpia kissapetoja arvioidaan elävän
luonnossa Venäjän Kaukoidässä vain 40 yksilöä, mutta eläintarhoissa niitä on 168. Eläintarhojen yhteinen suojelu- ja lisäännyttämisohjelma pyrkii säilyttämään amurinleopardin ja palauttamaan lajia tulevaisuudessa sen luonnollisille elinalueille. ■ www.korkeasaari.fi
Gefilus Basic
– mukaan kesän matkoille
Kesäkuun
tarjoustuotteena
Gefilus Basic
20 tabl.
Karkaaminen kannattaa
ehkäistä ennalta
Lämmin sää saattaa houkutella lemmikkejä karkuteille. Suomessa karkaakin vuosittain yli 5 000 lemmikkiä. Etsijäkoiraliiton mukaan jopa puolet koirista karkaa omalta pihalta tai livahtaa oven raosta ilman mitään erityistä syytä. Kissoista yli 70 prosenttia karkaa ovesta, ikkunasta tai ulos ulkoilemaan päästettynä.
Helpoin tapa ehkäistä lemmikin karkaaminen on verkottaa tai lasittaa tuuletusikkunat ja parvekkeet sekä aidata pihat. Lemmikkiä ei koskaan pitäisi päästää omatoimisesti lenkille. Lemmikkieläimellä tulee olla
tunnistusmerkintä, jonka avulla saadaan omistajan tiedot, mikäli eläin karkaa ja se viedään löytöeläintaloon. Karkaamisen ennaltaehkäisy on huomattavasti helpompaa kuin karkulaisen kiinnisaaminen. Etsijäkoiraliitto auttaa kaikissa kadonneisiin lemmikkieläimiin liittyvissä asioissa, oli kyseessä sitten kadonnut
koira, kissa tai kilpikonna. ■ www.etsijakoiraliitto.fi
Gefilus® tekee hyvää!
Ostamalla kotimaisia Gelus® maitohappo­
bakteerivalmisteita autat samalla lasten­
klinikoiden pieniä potilaita. Kiitos avustasi!
Gefius® ja LGG® ovat Valio Oy:n rekisteröimiä
tuotemerkkejä. Markkinoija: Oriola Oy
PMS 130
PMS 1545
PMS 320
MUSTA
11
14 Oma PLUS 2/2014
Apteekki on
hyvinvoinnin tavaratalo
Teksti Pirkko Soininen Kuvat Apteekkariliitto, ratiopharm, Lielahden apteekki/VMP-Interior ja
Dreamstime
Apteekeista löydät nykyään kaiken
sairauksien hoitoon, ennaltaehkäisyyn
ja terveelliseen elämään liittyvät tuotteet
ihmisille ja lemmikeille.
A
pteekeissa myydään
resepti- ja itsehoitolääkkeitä. Reseptilääkkeitä hankkiakseen asiakas tarvitsee lääkärin kirjoittaman reseptin. Itsehoitolääkkeet ovat
lääkevalmisteita, joita voi ostaa ilman reseptiä. Niitä käytetään yleensä silloin, kun oireet
ovat lieviä ja tilapäisiä, esimerkiksi kiputilojen, iho-oireiden
ja allergioiden hoitoon. Vapaakaupan tuotteiden valikoima on
laaja, vitamiineista painonhallintaa tukeviin tuotteisiin. Lisäksi apteekeissa on laaja valikoima
kosmetiikka, myös apteekkisarjoja, joita ei saa muualta.
Apteekit ovat kansanterveysohjelmien kautta mukana myös
suurten kansansairauksien hoidossa ja niiden ennaltaehkäisyssä. Astma­, diabetes­ja sydänyh-
dyshenkilöitä on lähes kaikissa
maamme apteekeissa.
Apteekkariliiton tutkimusten mukaan suomalaiset pitävät
apteekkien palveluista tärkeimpinä lääkkeiden yhteensopivuuden tarkistamista, lääkeneuvontaa ja sitä, että Kelan lääkekorvauksen saa suoraan apteekista
lääkeoston yhteydessä. ■
Lielahden apteekki kuuluu
Oma PLUS -ketjuun.
Näitä kaikkia tuotteita
voi ostaa apteekeista:
Hiukset ja päänahka
Erilaiset shampoot ja hoitoaineet
sekä tuotteet täiden häätöön,
kutinaan ja hiusten lähtöön.
Vitamiinit, hivenaineet, ravintolisät
Monipuolinen valikoima erilaisia vitamiineja-,
kivennäisaineita-, kalaöljyjä, hivenaineita ja
ravintolisiä.
Suu ja
hampaat
Ksylitolituotteet sekä
tuotteet esimerkiksi aftojen ja kuivan
suun hoitoon.
Silmät
Tuotteet kuivien, väsyneiden ja
ärtyneiden silmien hoitoon. Silmälaput ja suojalasit.
Allergia
Kaikki allergisen tarvitsemat reseptivapaat lääkkeet: antihistamiinit, kortisonit, nenäsuihkeet,
silmätipat ja kutinaa lievittävät
voiteet.
Nikotiinikorvaushoidot
Nikotiinikorvaushoitoihin
kuuluvat muun muassa purukumit, laastarit, kielen­
alustabletit, inhalaattorit ja
imeskelytabletit.
Painonhallinta
Monipuolinen valikoima tuotteita,
jotka tukevat laihduttajaa.
Kosmetiikka
Vatsa
Raskaus ja äitiys
Ovulaatio- ja raskaustestit, jälkiehkäisytabletit, lisäravinteet odottavalle äidille, raskaustuet, rintakumit, liivinsuojat, ihonhoitotuotteet.
Liikunta ja urheilu
Erilaiset tuet, kylmä- ja lämpöpakkaukset sekä lisäravinteet.
Käsikauppalääkkeet
närästykseen, ripuliin, ummetukseen,
pahoinvointiin ja ilmavaivoihin.
Apteekeissa on myynnissä paljon
korkealuokkaisia kosmetiikkasarjoja, joiden tuotteet sopivat myös
allergisille ja herkälle iholle. Myös
erilaiset aurinkotuotteet.
testit ja mittarit
Kuumemittarit, verensokerimittarit ja -liuskat, verenpainemittarit sekä keliakia-, ovulaatio-,
raskaus­- ja nikkelitestit.
Intiimituotteet
Tuotteet esimerkiksi intiimihygieniaan, ehkäisyyn, jälkiehkäisyyn, hiivatulehdukseen,
virtsankarkailuun, eturauhasvaivoihin ja
seksuaaliterveyteen.
Apteekissa myydään paljon erilaisia arkea helpottavia apuvälineitä, kuten purkinavaajia, liukuesteitä, heijastimia, suurennus- ja
lukulaseja, kipukoukkuja, Paljon erilaisia lääkeannostelijoita,
lääkemuistuttajia ja apuvälineitä, joilla voi puolittaa ja murskata lääkkeitä.
EläimILLE
Eläimille on tarjolla kaikki niiden hyvinvointiin liittyvät tuotteet eli esimerkiksi madotuslääkkeet, erikoisruuat, ihon- ja turkinhoitoon
tarkoitetut shampoot, öljyt, voiteet
ja tabletit, liuokset kirppu- ja puutiaistartuntojen hoitoon, korvatipat,
haavavoiteet, siteet, tyynnyttävät
feromonivalmisteet, hammastahnat
ja -harjat, tassuvahat, vitamiinit ja
hivenaineet.
Arjen apuvälineet
Haavanhoito
Kaikki mitä tarvitset haavanhoitoon rakkolaastareista sidetaitoksiin ja puhdistusaineista voiteisiin.
Kivunhoito
Jalat, kädet, nivelvaivat
Ilman reseptiä myytävät kipulääkkeet, kylmä- ja lämpöhoitotuotteet, kipuvoiteet ja -geelit,
lasten kipulääkkeet, esimerkiksi puuduttavat korvatipat.
Tuotteet lihaskipujen paikallishoitoon, tukisiteet, kylmä- ja lämpöpakkaukset sekä erilaiset voiteet
jalkojen ja käsien hoitoon.
Oma PLUS 2/2014
15
❯ Kysy apteekkarilta
Voit lähettää kysymyksiä osoitteeseen [email protected] tai nettisivuillamme www.omaplus.fi
SUOSITUIN* APU
ALLERGIAAN
Cetirizin-ratiopharm
Edullinen antihistamiini
Nenä- ja silmäoireisiin
NEN!
EDULLI
Pitkäaikaiseen nokkosihottumaan
Vähintään 6-vuotiaille
www.apuallergiaan.fi
Ylihärmän apteekin apteekkari Leena
Ulvinen vastaa tällä kertaa lukijoiden
kysymyksiin.
1
Miksi yhtä hammastani vihloo, kun syön jäätelöä
tai juon jotain kylmää? Mitä voisin tehdä?
Hampaiden vihlominen voi johtua monesta eri syystä. Ohimenevä vihlominen voi johtua hampaassa olevasta reiästä, mikromurtumasta tai ikenen vetäytymisestä. Taustalla voi olla myös vääränlainen harjaustekniikka, liian kova hammasharja, kuluttava purenta tai suun happamuus. Happamien
mehujen ja virvoitusjuomien aiheuttama eroosio on yleistyvä vaiva. Tarkista ensin, että sinulla on mahdollisimman pehmeä hammasharja, oikea harjaustekniikka ja fluoripitoinen hammastahna, joka ei saa
olla liian hankaava. Sähköhammasharja on hyvä vaihtoehto. Apteekista voi ostaa hammastahnaa, joka
säännöllisesti käytettynä vähentää hampaiden vihlontaa. Vihloville hampaille on myös omia purskutteluliuoksia, jotka muodostavat suojakalvon paljaiden hammaskaulojen pinnalle. Säännöllisesti käytettynä
niistä voi saada apua vihlontaan. ■
2
Olen 63-vuotias nainen ja herään joka yö
suonenvetoon pohkeessa. Miten niitä voisi ehkäistä?
Et ole vaivasi kanssa yksin, noin kolmasosa 60–70-vuotiaista kärsii toistuvista suonenvedoista eli
lihaskrampeista. Ensinnäkin kannattaa tarkastaa, että juot riittävästi. Pohje- ja takareiden lihasten venyttely juuri ennen nukkumaanmenoa saattaa vähentää lihaskramppeja. Moni on saanut avun magnesiumista, jota saa apteekeista. Vaikka kyseessä on yleensä vaaraton ilmiö, kannattaa tarkistuttaa tilanne
lääkärin vastaanotolla ja laboratoriokokein. Verikokeet poissulkevat myös diabeteksen, kilpirauhassairaudet sekä kalsiumin, magnesiumin ja suolatasapainon häiriöt. ■
3
*Suomen suosituin allergialääkekokonaisuus. Suomen Lääkedata, vuosi 2013
Cetirizin-ratiopharm on tehokas lääke kausiluontoisen ja ympärivuotisen allergisen nuhan sekä allergisten silmä- ja iho-oireiden hoitoon. Alle 6-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Neuvottele lääkärin
kanssa, jos sairastat munuaissairautta, olet raskaana tai imetät. Tutustu huolella pakkausselosteeseen.
Markkinoija ratiopharm Oy. Perustuu 17.6.2011 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. FI/ALLG/14/0005/4/14
Ostin keväällä rautatabletteja apteekista, kun hemoglobiiniarvoni
todettiin alhaisiksi. Pakkauksessa varoitettiin kalsiumvalmisteiden
käytöstä. Tulisiko minun lopettaa kalsiumtablettini?
Pakkausselosteessa muistutetaan valmisteiden samanaikaisesta käytöstä, sillä kalsium heikentää raudan imeytymistä. Esimerkiksi tavanomainen, 500 mg kalsiumia sisältävä tabletti vähentää samanaikaisesti nautitun raudan imeytymistä niin, että raudasta imeytyy vain noin 1/3. Kyseessä on niin sanottu
yhteisvaikutus kahden lääkkeen välillä. Tämä voidaan välttää siten, että valmisteiden ottamisen väliin
jätetään vähintään kahden tunnin väli. Kalsiumvalmistetta ei tule siis lopettaa, vaan yhteisvaikutus voidaan hallita ottamalla valmisteet riittävän eri aikaan. Koska lääkkeiden välillä tunnetaan nykyisin lukuisia
yhteensopimattomuuksia, on erittäin tärkeää kertoa hoitavalle lääkärille kaikista käytössä olevista lääkkeistä, mukaan lukien luontaistuotteet. Muistathan, että voit aina apteekissa asioidessasi kysyä neuvoa
lääkkeiden annostelusta ja oikeasta käytöstä. Apteekeissa on lääkehoidon asiantuntijuutta sekä laadukkaita tietokantoja, kuten yhteisvaikutus-tietokanta, neuvonnan tukena. ■
16 Oma PLUS 2/2014
❯ Kirjoja terveydeksi
Koonneet Maija Rauha ja Johanna Pelto-Timperi Kuvat Kustantajat
Sanoja suoraan sydämestä
Kansainvälisesti menestyneen
Sydänmagneetti-kirjan tekijä, saksalainen
Ruediger Schache, antaa uusimmassa
elämäntaito-oppaassaan neuvoja parisuhteen
ylläpitoon. Jos suhteen parantaminen
ei onnistu, siitä on parempi päästää irti.
Avioeroon antaa neuvoja Ilona Rauhalan
uutuuskirja.
Parinvalinta
ei ole sattuma
Kirjassaan Sielunkumppani (Minerva) Ruediger Schache väittää, ettei
kukaan valitse kumppaniaan sattumalta, vaan vetovoiman taustalla on
isompi suunnitelma, jonka tarkoitus on sysätä molemmat eteenpäin
henkisen kasvun tiellä. Schache esittelee seitsemän askeleen harjoitusohjelman, jonka avulla voi parantaa itsetuntemustaan ja parisuhdettaan yhdessä sielunkumppaninsa kanssa. ■
Erota vai ei?
Psykologi Ilona Rauhala on yhtä mieltä Schachen kanssa siitä, että kun
parisuhde karahtaa kiville eikä sen korjaaminen yrityksistä huolimatta
onnistu, voi olla parempi erota. Kirjassa Eron keskellä (Otava) Rauhala tarjoaa tukea eroa miettiville ja jo eronneille sekä heidän ystävilleen,
jotka ehkä haluavat auttaa, mutta eivät tiedä, miten. Rauhala ei kehota
ketään eroamaan, mutta kertoo, miten siitä selviää, jos on pakko. Avioerohan laskee yhä ihmisen arvoa monien silmissä. ■
Seniorit salille!
Ikääntyvät ovat nyt saaneet oman kuntosali- ja ravitsemusoppaansa. Ylilääkäri ja fitnessurheilija Jan Sundell antaa kirjassaan
Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas (Tammi) yksityiskohtaiset harjoitusohjelmat niin salille kuin kotijumppaakin varten.
Kuvitettujen ohjeiden turvin pärjää ensikertalainenkin. Ravitsemusosio auttaa kokoaman täysipainoisen ja terveellisen ruokavalion. Lääkärin vinkit hyödyllisistä ravintolisistä tulevat varmasti
tarpeeseen. ■
Mikä kuntouttava ote?
Merja Hallikaisen, Riitta Mönkäreen, Toini Nukarin ja Marjo Forderin toimittamasta, monipuolisesta kirjasta Muistisairaan kuntouttava
hoito (Duodecim) on iloa muistisairaille ja heidän omaisilleen, hoidon
ammattilaisille ja opiskelijoille. Siinä kerrotaan, miten toimitaan, kun tavoitteena on sairastuneen toimintakyvyn säilyttäminen mahdollisimman pitkään. Omaisilla on tässä tärkeä osuus, ja heidät otetaan huomioon kautta kirjan. Hankaliakaan asioita, kuten muistisairaan kivun arviointia ja hoitoa tai hänen tulevaisuutensa suunnittelua, ei väistetä. ■
Pätkäpaastoilijan
reseptit
5:2-dieetissä eli pätkäpaastossa syödään viitenä päivän viikossa normaalisti ja kahtena päivänä viikossa selvästi tavallista vähemmän. Mimi
Spencerin ja Sarah Schenkerin kirja 5:2 reseptit (WSOY) on omiaan niille, jotka eivät halua syödä pelkkiä porkkanoita ja marjarahkaa paastopäivinäkään. Ruokaohjeet sopivat kaikille kevyttä ruokavaliota noudattaville, eivät vain laihduttajille. Reseptejä on kirjassa kaikkiaan 150. ■
Oma PLUS 2/2014
SOPIVASTI HYVÄÄN OLOON
Maitohappobakteeri + BCD ratiopharm
– Lisää vastustuskykyä vitamiineista
B-,C- ja D-vitamiineja
ÄIVÄ!
JOKA P
Sisältää 1,5 miljardia ihmiselle luonnollista bakteeria
Terveydestään huolehtiville kaikkina vuodenaikoina
Päivittäiseen käyttöön
www.hyvaanoloon.fi
FI/VOTC/14/0002 (2)
VAIN APTEEKISTA
Functional Form -aterinsetti,
sis. ruokahaarukka 4 kpl
ja ruokaveitsi 4 kpl.
arvo n. 32 €
le
5
I
Puutarhasetti
ESE
T
O
TT
TU
arvo n. 40 €
Osta Orionin
*
keräilytuotteita
saat Fiskarsin tuotesetin
imalla
4/2014
* vähintään 9 euron
hintainen itsehoitotuote
Kampanja koskee itsehoitotuotteita (ei lääkkeet).
Keräilykortteja saat apteekista ja leiman jokaisesta
ostetusta Orionin keräilytuotteesta. Postita kortti
ohjeiden mukaisesti.
Keräilyaika 1.4.–31.7.2014.
Orion
on suomalainen
avainlippuyritys.
Lisätietoja numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
17
18 Oma PLUS 2/2014
MATKUSTAJAN MAITOHAPPOBAKTEERI
MA
TK
A
Isommalla
porukalla?
40 tabl.
Yksin vai
kaksin?
20 tabl.
lääkkeesi
FI-PAB_PAC-07.APR.2014
Muista ottaa
MUISTITHAN?
10,50€
20 kaps.
www.idoform.fi
Teksti Pirkko Soininen Kuva Dreamstime
Oikea lääke ei vielä takaa parantumista.
Vain oikein otettu lääke auttaa.
M
oni lääkekuuri jää
valistuksesta huolimatta edelleen
kesken. Syynä on
useimmiten puhdas muistamattomuus: lääkkeiden ottaminen vain yksinkertaisesti unohtuu.
Valitettavan moni myös ajattelee, että kun oireet helpottavat,
voi kuurinkin jättää kesken. Osa
taas jättää kuurin kesken ikävien
haittavaikutusten takia, vaikka
tässä kohtaa pitäisikin ottaa yhteyttä lääkäriin, joka voisi vaihtaa
lääkityksen. Joskus myös lääkkeiden hinta vaikuttaa siihen, että
tarpeellinen lääkitys jää ottamatta ja hoito toteutumatta.
Kesken jätetty kuuri ei toimi.
Esimerkiksi kesken jätetty antibioottikuuri saattaa johtaa taudin uudelleen puhkeamiseen ja
vastustuskykyisten bakteerikantojen syntymiseen.
Moni jättää lääkkeet ottamatta myös siksi, että ne on määrätty
pitkäaikaiseen perussairauteen, ja
lääkkeen ottamatta jättäminen ei
välittömästi tunnu missään.
Ottamatta jätetty lääke tulee
kalliiksi paitsi henkilölle itselleen
myös yhteiskunnalle, joka lopulta hoitaa ihmisen, jonka terveys
on heikentynyt sen takia, ettei
hän ottanut lääkkeitään.
lääkemuistuttaja
Lääkkeen ottaminen unohtuu
helposti arjen kiireiden keskellä.
Näin etenkin, jos lääkkeen ottajalla on muistisairaus. On arvioitu, että jopa puolet lääkkeiden
käyttäjistä ei noudata lääkkeidenotto-ohjeita.
Muistamista voi helpottaa
kytkemällä lääkkeen ottamisen
ruokailuaikoihin ja päivärytmiin
sopivaksi.
Lääkemuistuttaja on helppokäyttöinen ja varmatoiminen
muistuttaja, joka hälyttää sekä
punaisella valolla että piippausäänellä aina kun on aika ottaa lääkeannos. Laite on kooltaan pieni, joten se voidaan kiinnittää esimerkiksi rintataskuun, vyötärölle tai
avainlenkkiin. Lääkemuistuttajia
myydään apteekeissa.
Annosjakelu
Jos käytössä on useita eri lääkkeitä, kannattaa harkita apteekin koneellista annosjakelua. Koneellisessa annosjakelussa asiakkaan tarvitsemat lääkkeet pakataan valmiiksi annospusseihin,
joista ne on helppo ottaa oikeaan aikaan. Potilaan ei enää tarvitse kerätä lääkkeitään erillisistä pilleripurkeista eikä muistaa,
montako tablettia pitää ottaa aamulla ja montako illalla. Annospusseista on myös helppo seurata, joko lääkkeet on otettu.
Tai sitten apteekista voi ostaa
dosetin, johon voi itse annostella
lääkkeet valmiiksi viikko kerrallaan. Siitä näkee ainakin kätevästi, onko ottanut lääkkeen vai ei.
Idoform_OmaPlus_125x176_4/14.indd 1
8.4.14 11:00
Lääkekortti
Lääkkeiden ottamista voi helpottaa laatimalla itselleen Lääkekortin. Lääketietokeskus on
tehnyt yhdessä Vaasan sairaanhoitopiirin kanssa Lääkekortin,
jolla voi hallita omia lääkitys- ja
rokotustietojaan.
Lääkekortti.fi on sähköinen
palvelu. Siellä voi ylläpitää, muokata ja tulostaa lääkitys- ja rokotustietoja. Näin tiedot löytyvät
helposti ja päivittämällä lomakkeen tiedot pysyvät aina ajan tasalla. Lääkekortteja saa myös apteekeista.
Arvio kokonaistarpeesta
Apteekeissa tehdään myös moniammatillista lääkehoidon kokonaisarviointia, jossa käydään
läpi asiakkaan koko lääkehoito,
karsitaan päällekkäisyydet ja pidetään silmällä lääkkeiden haitallisia yhteisvaikutuksia.
Kokonaislääkityksen tarkistus on osoittautunut tarpeelliseksi, sillä sen avulla on poistettu haitallisia lääkeyhdistelmiä ja
vähennetty monen potilaan lääkekuormaa. Tarkistuksessa esille tulleista asioista neuvotellaan
hoitavan lääkärin kanssa, joka
päättää mahdollisista lääkitysmuutoksista. ■
NYT APTEEKEIS
SA!
Eucerin-anti-agepäivävoiteen ostajalle
20 ml yövoide
KAUPAN
PÄÄLLE!
Kampanjapakkauksia on rajoitettu erä.
Oma PLUS 2/2014
19
❯5 kysymystä: Vesirakot
Teksti Mari Kuusinen Kuva Jouni Kallio
Kärsitkö särystä
liian pitkään?
ibuxin rapid
Nopeavaikutteinen
Puolitettava tabletti
Myös migreeniin
Vastaajana jalkojenhoitaja Anja Hokkanen H&K Helsingistä.
Talvisaappaat vaihtuvat taas kevätkenkiin.
Huonosti istuva kenkä tai sukka voi kuitenkin
hiertää jalat rakoille.
1
2
Mistä vesirakot aiheutuvat?
Rakot syntyvät mekaanisesta hankauksesta. Muun muassa huonosti istuva kenkä tai kurtussa oleva sukka voi aiheuttaa rakon jalkaan. ■
Voiko rakkoja ehkäistä?
Elastinen iho kestää enemmän rasitusta, siksi jalkoja kannattaa rasvata. Uutta kenkää ostettaessa
kengän täytyy heti tuntua hyvältä. Kenkä kyllä venyy, mutta jalan kustannuksella. Kesällä paljaat
jalat kengissä altistavat rakoille. Kostea jalka liimautuu kenkään ja kenkä alkaa hiertää jalkaa. Talkin käyttö jaloissa estää hankausta, sillä talkki tekee jalkojen ihoon samettisen pinnan ja jalka kestää paremmin
hankausta. Myös silkkiä sisältävä jalkasuihke on hyvä apu paljaille jaloille. Nykyään on saatavilla myös
pehmitysainetta nahalle, jota voi suihkauttaa uusiin kenkiin, mikäli epäilee jonkun kohdan hankaavan. ■
3
4
Kenen on syytä varoa rakkoja erityisesti?
Diabeetikoiden kannattaa olla erityisen varovaisia uusia kenkiä käyttäessään, sillä heillä on usein
tuntopuutkoksia jaloissa. He eivät siis tunne, hankaako kenkä jalkaa vai ei. Ainut konsti tarkistaa
asia, on ottaa kenkä jalasta ja tutkia, punoittavatko jalat. Hankaavan kengän käyttö on lopetettava heti. ■
ibuxin rapid 400 mg. Tehokas lääke migreenikohtausten hoitoon sekä kivun ja kuumeen lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja yli 20 kg painaville lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat
maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai olet raskaana. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Perustuu 19.8.2013 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Viitteet: 1. Schettler T et al. Clin Drug Invest 21(1):73-78, 2001, 2. Laska E et al. Clin Pharmacol & Ther 40(1): 1-7, 1986. FI/POTC/14/0004/2/14.
Miten rakkoa hoidetaan?
Jos rakko on kantapäässä tai paikassa, jossa siihen kohdistuu kovaa painetta, rakon voi puhkaista sen alapinnasta steriilillä neulalla, jonka jälkeen alue suojataan pehmeällä steriilillä sidoksella.
Myös rakkolaastareista on hyötyä, etenkin ennaltaehkäisevästi. Esimerkiksi vaellukselle kannattaa ottaa rakkolaastareita mukaan, ja jos jaloissa tuntuu vähänkin kuumotusta, liimata laastari jalkaan. Samaa
konstia voi käyttää ennaltaehkäisevästi, jos tietää, että vaikkapa hiihtomonot hankaavat joka talvi lenkille lähtiessä. ■
5
Miten valitaan hyvät sukat ja kengät?
Paras kenkien materiaali on ehdottomasti nahka, joka mukautuu jalan muotoon. Jos jalassa on
paljon virheasentoja, kuten vaivaisenluita tai vasaravarpaita, markkinoilta saa myös kenkiä, joiden
etuosa on stretch-materiaalia, joka joustaa. Näin kenkä ei hankaa varpaita eikä tyviniveltä. Jalan etuosan
ongelmista kärsivien kannattaa aina valita kenkä, jonka etuosassa ei ole saumoja. Sauma ei nimittäin veny. Sukkien kirjo markkinoilla on valtava. Vaellussukat kannattaa hankkia retkeilykaupasta. Sukka ei saa
olla liian iso eikä liian pieni. Paras sukan materiaali on keinokuidun ja puuvillan yhdistelmä. Sukan saumatkin saattavat aiheuttaa rakkoja, joten tämä on hyvä ottaa huomioon. ■
20 Oma PLUS 2/2014
Mihin lääketietoon
voi luottaa?
F
TEKSTI MAIJA RAUHA KUVAT DREAMSTIME JA FIMEA
Tietoa lääkkeistä ja muista
hoidoista on helppoa löytää,
mutta tiedonjyvien seassa
on myös akanoita. Ylilääkäri
Annikka Kalliokoski
Lääkealan turvallisuusja kehittämiskeskus
Fimeasta myöntää, että
ammattilaisenkin on joskus
vaikeaa arvioida tiedon
luotettavuutta ja merkitystä.
Mikä neuvoksi?
p Ylilääkäri Annikka
Kalliokoski vastaa Fimeassa
lääketietoasioista.
imean lääketietoylilääkäri Annikka Kalliokoski nimeää ensisijaisiksi lääketiedon lähteiksi
hoitavan lääkärin ja apteekin. Lääkärin tehtävä on kertoa potilaalleen tämän hoidosta,
mukaan lukien lääkkeistä ja niiden käytöstä, ja apteekin velvollisuus on varmistaa, että lääkkeitä osataan käyttää oikein. Apteekit jakavat tietoa sekä asiakaskäyntien yhteydessä että tapahtumien, asiakaslehtien, esitteiden ja muun materiaalin kautta.
– Apteekkien merkitystä luotettavan lääketiedon lähteenä ei
voi korostaa liikaa. Olen itsekin
huomannut, että apteekkien
henkilökunta hoitaa tehtävänsä hyvin ja opastaa mielellään.
Tämä koskee myös ilman reseptiä myytäviä lääkkeitä. Niitähän
hankitaan usein ilman lääkärikäyntiä, jolloin mahdollisuutta saada opastusta lääkäriltä ei
välttämättä ole ollut, Kalliokoski toteaa.
Seloste
täynnä tietoa
Lääkepakkauksen mukana tulee luotettava tietopaketti, lääkkeen pakkausseloste. Se kannattaa aina lukea alusta loppuun ennen lääkkeen käytön aloittamista, eikö vain?
– Kyllä, mutta samalla voidaan törmätä yhteen lääketiedon ongelmista: vaikka tieto olisi
oikeaa, sen arviointi voi olla vaikeaa. Erityisen vaikeaa on lääkehaittoihin liittyvien todennäköisyyksien arviointi. Pakkausselosteen sisältämä luettelo lääkkeen mahdollisista haittavaikutuksista voi olla pitkä tai sisältää pelottavia oireita, joiden ilmenemisen todennäköisyys ei
avaudu helposti.
– Jos vakava lääkehaitta tulee yhdelle kymmenestätuhannesta, lukija miettii, osuuko se
juuri hänen kohdalleen. Kaikkihan haaveilevat lottovoitostakin ja monet pitävät sen saamista mahdollisena, vaikka se
on erittäin epätodennäköistä.
Laskimotukoksen saamisen riski on ehkäisytablettien käyttäjillä kolmin–nelinkertainen niihin verrattuna jotka eivät käytä ehkäisytabletteja. Se kuulostaa paljolta. Haitta on silti hyvin
harvinainen, koska laskimotukokset eivät ylipäätään ole yleisiä kyseisessä väestöryhmässä.
Kalliokoski muistuttaa, että
tavallisten lääkehoitojen vakavat haitat ovat hyvin harvinaisia. Hoidon haitat suhteutetaan
aina hyötyihin. Esimerkiksi syöpähoidoista tulee haittoja jokaiselle, mutta vaihtoehto voisi olla
vielä huonompi.
Parhaat
osoitteet
Hyvän ja pahan lääketiedon puu
sijaitsee internetissä, jossa on
tarjolla paljon sekä luotettavaa
että vähemmän luotettavaa tietoa. Kalliokoski arvioi, että huuhaata on määrällisesti enemmän
kuin oikeaa tietoa.
Oma PLUS 2/2014
t Jyviä vai akanoita? Hyvää tietoa vai huuhaata?
Kaikki lääkkeisiin ja terveydenhoitoon liittyvä tieto ei ole
yhtä luotettavaa.
toon
tää potilasjärjestöjen kykyä katsoa asioita potilaan näkökulmasta, joka on usein hieman erilainen kuin terveydenhuollon ammattilaisten. Yleisten keskustelupalstojen ja sosiaalisen median
potilaskertomuksiin hän sen sijaan suhtautuu kriittisesti.
– Vertaistuki on hyvä asia,
mutta toisen potilaan kokemuksista ei kannattaisi vetää liian
pitkälle meneviä johtopäätöksiä. Ajatellaan vaikkapa rintasyövän tai mielenterveyden häiriöiden hoitoa: jokaista potilasta hoidetaan hieman eri tavalla.
Siksi neuvojen kysyminen netissä ja hoitojen vertailu on turhaa
ja mahdollisesti haitallistakin.
– Toivoisin, että potilaan ja
lääkärin suhde olisi aina niin
luottamuksellinen, että oma lääkäri olisi potilaan ensisijainen
tietolähde sairaudestaan ja hoidostaan. Vakavien sairauksien
hoitolinjaukset tehdään sairaaloissa työryhmissä, ja ne ovat aina yksilöllisiä. Jos muualta saatu
tieto on erilaista kuin hoitavan
tahon antama, voi syntyä turhaa
ahdistusta. Epäselvät asiat kannattaa käydä läpi lääkärin kanssa, Kalliokoski kehottaa.
Parhaassa tapauksessa muualta saatu tieto vahvistaa ja täydentää potilaan lääkäriltä saamaa tietoa. Vastaanotollahan ei
välttämättä ehditä käydä tarkasti läpi kaikkea, ja toisaalta tietoa
voi tulla niin paljon kerralla, että sen omaksuminen on vaikeaa.
Kohu on
huono merkki

Apteekkien merkitystä
luotettavan lääketiedon
lähteenä ei voi korostaa
liikaa.

– Parhaisiin terveys- ja lääketiedon lähteisiin verkossa kuuluvat Suomalaisen Lääkäriseura Duodecimin Terveyskirjasto,
Käypä hoito -suositusten potilasversiot sekä Kodin Lääkeopas,
josta löytyvät samat tiedot kuin
lääkkeiden pakkausselosteista.
HUS:n teratologinen tietopalvelu on hyvä lähde, kun raskaana
oleva tai imettävä äiti tarvitsee
tietoa lääkkeiden käytöstä.
Myös potilasjärjestöjen, apteekkien ja lääkeyritysten ylläpitämien verkkosivujen sisältö on luotettavimmasta päästä.
Kun lääkeyritys antaa terveyteen ja sairauteen liittyvää tietoa, sen tulee lääkelain ja lääkemarkkinoinnin ohjeiden mu-
kaan kertoa tasapuolisesti kaikesta hoidosta eikä pelkästään
omasta tuotteestaan. Sekä lääkeviranomainen että kilpailijat
valvovat, että yritykset noudattavat ohjeita.
Moni yhteen vaivaan ja sen
hoitoon keskittyvä sivusto on
osittain tai kokonaan lääkeyrityksen ylläpitämä, vaikka asia ei
välttämättä ilmene sivuston nimestä. Samat luotettavan tiedon
vaatimukset koskevat myös näitä nettisivuja.
Vertaistuessa
voimaa?
Potilasjärjestöjen nettisivujen
tietopaketit ovat yleensä hyviä
ja monipuolisia. Kalliokoski kiit-
Funktionaalinen lääketiede on
terveydenhoidon alue, joka korostaa elämäntapa- ja ravitsemusmuutoksia ja muuta ennaltaehkäisevää hoitoa. Funktionaalista lääketiedettä harjoittavat lääkärit kiinnittävät paljon
huomiota esimerkiksi antioksidantteihin, ja heidän käsityksensä vitamiinien ja hivenaineiden
käytön tarpeesta eroavat lääkäreiden valtavirran käsityksistä.
Tämä saattaa hämmentää nettitiedon etsijää.
– Verkosta ja iltapäivälehdistä löytyvää tietoa arvioidessaan
ihmisten on hyvä pitää mielessä, että meitä lääkäreitäkin on
moneksi. Kaikki lääkärin arvovallan turvin esitetty tieto ei ole
yhtä tutkittua. Ennaltaehkäisevään hoitoon ja esimerkiksi
luontaishoitoihin liittyvän tiedon arviointi on vaikeaa ammattilaisellekin. Nyrkkisääntönä voi
pitää, että mitä kohahduttavampi väite on, sitä kriittisemmin siihen kannattaa suhtautua, Kalliokoski sanoo.
Mitä uskoa
rokotuksista?
Rokotukset ovat hyvä esimerkki hoidosta, josta verkossa on
saatavana sekä luotettavaa että luotettavan näköistä, mutta
harhaanjohtavaa tietoa. Annikka Kalliokoski nostaa parhaaksi rokotustiedon nettilähteeksi
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) verkkosivut.
– Jos on kansalliseen rokotusohjelmaan liittyvistä rokotuksista kyse, ensikäden asiantuntemus löytyy omasta neuvo-
lasta. Sieltä saa myös hyvää kirjallista aineistoa, jos oman lapsen rokottaminen mietityttää.
THL:n verkkosivuilta löytyy uusin tieto esimerkiksi influenssasta ja influenssarokotuksista sekä
tietopankki muista rokotuksista.
Rokotuksia on vastustettu
niin kauan kuin niitä on ollut.
Kalliokoski muistuttaa, että tämän hetken nuorilla vanhemmilla ei ole omia havaintoja siitä, millaisia seurauksia rokottamatta jättämisellä on. Hän on itse nähnyt polioon sairastuneen
lapsena ja muistaa sairastaneensa tuhkarokon. Kun oma kosketus sairauksiin puuttuu, aletaan
miettiä, pitääkö oma lapsi todella rokottaa. Kun rokottamattomia kertyy yhä useampia, laumaimmuniteetti menetetään ja
epidemioilla on jälleen mahdollisuus lähteä liikkeelle. Niinhän
on jo käynytkin.
– Kun puhutaan kohdunkaulan syövältä suojaavasta HPV-rokotteesta, vanhemmat altistuvat
ajatukselle, että heidänkin tyttärensä tulevat joskus harjoittamaan seksiä ja tarvitsevat suojaa
jotakin vastaan, joka on ajankohtainen vasta vuosien päästä. Ymmärrän, että asia voi olla vaikea
mieltää, mutta toivon, että vanhemmat silti ajattelisivat lastensa tulevaisuutta ja antaisivat luvan rokottamiselle.
Varo väärää
verkkoapteekkia
Vaarallisinta, mitä lääkkeisiin
liittyen voi verkossa kohdata,
on lääkeväärennöksiä myyvä
nettiapteekki. Harmi vain, että
väärennöstä ei pysty mitenkään
erottamaan oikeasta paljaalla silmällä. Pakkaukset ja tabletit voivat näyttää täysin aidoilta, mutta niissä voi olla vaikuttavan aineen sijasta tai ohella melkein
mitä tahansa. Tullin laboratoriotutkimuksissa on maahantuoduista lääkkeistä löytynyt haitallisia aineita ja jopa myrkkyjä.
– Esimerkiksi eräässä erektiolääke-erässä oli mukana aspiriinin sukuista tulehduskipulääkettä, jolle voi olla allerginen.
Eräässä reuman hoitoon tarkoitetussa luontaistuotteessa oli
kortikosteroidia, joka kyllä lievittää tulehdusta, mutta voi hallitsemattomasti käytettynä aiheuttaa jopa hengenvaaran. Huolestuttavaa on myös se, että jos
ihminen luottaa tehottomaan
lääkeväärennökseen, oikean hoidon aloittaminen voi lykkääntyä, Kalliokoski sanoo.
Luotettavan verkkoapteekin
tunnistaa siitä, että sen sivuilta
on linkki Fimean sivuilla olevaan
hyväksyttyjen verkkoapteekkien luetteloon. Muiden verkkoapteekkien kanssa ei kannata asioida. Ei, vaikka ne olisivat suomenkielisiä ja väittäisivät olevansa
suomalaisia.
Laihduttaako
laihdutusvalmiste?
Luontaistuotteista voidaan netissä ja mainonnassa kirjoittaa samantyyppisesti kuin lääkkeistä,
vaikka niiden vaikutuksia ja turvallisuutta ei ole tutkittu samoin
kuin lääkkeiden. Kalliokoski nostaa esiin laihdutusvalmisteet.
– Apteekeista saa rasvojen
imeytymistä estävää orlistaattia ilman reseptiä. Sen vaikuttava aine on sama kuin reseptilääkkeen, joten tuote on tutkittu. Tarjolla on myös vähäenergiapitoisia aterioiden korvikkeita, joita voi käyttää turvallisesti terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa. Laihdutusvalmisteina mainostetaan kuitenkin usein myös luontaistuotteita, jotka ovat elintarvikkeisiin
rinnastettavia ravintolisiä. Niistä esitettyjen väitteiden tueksi
ei välttämättä ole lainkaan tutkimustuloksia. Harmittaa katsoa, kuinka paino-ongelmiensa
kanssa kamppaileville tarjotaan
netissä kalliilla hinnalla tuotteita, joiden tehosta ei ole mitään
näyttöä, Kalliokoski sanoo.
Suomessa myytävät luontaistuotteet eivät hänen mielestään
yleensä ole haitallisia, jos niitä
käyttää annostusohjeen mukaisesti ja kuuriluontoisesti. Niiden,
kuten muidenkin vaihtoehtohoitojen, vaara on se, että asianmukainen taudinmääritys voi jäädä tekemättä ja oikea, vaikuttava
hoito saamatta, kun käyttäjä uskoo jo olevansa hoidossa.
– Äärimmäinen esimerkki
maailmalta on Steve Jobs, joka
halusi kokeilla haimasyöpäänsä ensin vaihtoehtohoitoja. Sillä
välin syöpä karkasi parantavan
hoidon piiristä. Vaihtoehtohoidot ovat vaarallisia, jos ne estä-
21
vät henkeä uhkaavan sairauden
asianmukaisen hoidon. Muuten
niiden käyttö on jokaisen omassa harkinnassa. Itsekin käyn hierottavana, koska se tuntuu hyvältä, vaikkei hieronnan vaikutuksesta suorituskykyyn ole täysiä takeita, Kalliokoski toteaa.
Laadi
lääkekortti!
Kun lääkäri kysyy, mitä lääkkeitä potilas käyttää ennestään, niiden palauttaminen mieleen voi
olla äkkiseltään vaikeaa. Lääkekortti voi auttaa. Siihen merkitään kaikki käytössä olevat lääkkeet: reseptilääkkeet, ilman reseptiä hankitut lääkkeet ja luontaistuotteet. Lääkekortin voi laatia itselleen Lääketietokeskuksen ja Vaasan sairaanhoitopiirin kehittämässä verkkopalvelussa, jonka osoite on www.laakekortti.fi.
– Lääkekorttia tarvitaan,
koska sähköinen resepti ja terveydenhuollon sähköiset tietojärjestelmät eivät toimi niin hyvin, että tiedot potilaan lääkkeistä olisivat helposti ja nopeasti saatavilla. Lääkekortti kannattaa ottaa tulostettuna mukaan lääkärikäynnille. Näin lääkäri pystyy arvioimaan esimerkiksi lääkkeiden mahdollisia yhteisvaikutuksia, sanoo Annikka
Kalliokoski.
Lääkekorttiin voi tallentaa
myös tiedot rokotuksista. ■

Epäselvät asiat kannattaa
käydä läpi lääkärin kanssa.

Luotettavaa
tietoa verkossa
1
Lääkäriseura Duodecimin terveyskirjasto, www.terveyskirjasto.fi. Yli 10 000 asiantuntijoiden kirjoittamaa artikkelia. Kirjastosta löytyvät myös Käypä hoito -suositusten potilasversiot.
Kodin Lääkeopas. Lääketietokeskuksen tuottama aineisto, johon pääsee Terveyskirjaston kautta. Lääkkeet on
jaoteltu käyttötarkoituksen mukaan, joten lääkkeen nimeä ei
tarvitse heti muistaa.
Lääkeinfo.fi. Lääketietokeskuksen tuottama palvelu, jossa
lääkkeiden pakkausselosteet haetaan esille lääkkeen nimen tai valmistajan mukaan. Sivuilta pääsee myös lääketunnistuspalvelun ennakkoversioon, joka auttaa tunnistamaan
lääketabletin tai kapselin sen ominaisuuksien perusteella.
Lääkeohje.fi. Samat tiedot kuin Lääkeinfossa, mutta hakea voi myös vaikuttavan aineen mukaan.
eAPTEEKKI.fi. Suomalaisten apteekkien ylläpitämien, luotettavien verkkoapteekkien yhteisportaali.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, www.thl.fi. Paras ja
ajantasaisin tieto esimerkiksi influenssan leviämisestä ja
rokotuksista.
2
3
4
5
6
Lääketietoa
puhelimitse
1
Lääketietokeskuksella ja Itä-Suomen yliopistolla on yhteinen Kansallinen Lääkeinformaatiokeskus KLIK, josta
saa lääkkeisiin liittyvää puhelinneuvontaa. KLIKin numero on
0600 1 8888 ja se päivystää kello 8–22.
HUS:n teratologisen tietopalvelun neuvontapuhelin, p.
(09) 4717 6500, arkisin klo 9–12. Täältä voi kysyä lääkkeiden käytöstä raskauden ja imetyksen aikana.
Myrkytystietokeskus päivystää vuorokauden ympäri numerossa 09 471 977 tai 09 4711 (vaihde). Sinne kannattaa soittaa esimerkiksi jos lapsi on päässyt käsiksi lääkkeisiin ja
syönyt niitä tai on muu lääkemyrkytyksen epäily.
2
3
22 Oma PLUS 2/2014
❯ Apteekin hyllyltä
Teksti Mari Kuusinen Kuva valmistajat
Tue nivelten
liikettä
Erilaiset niveltuet ovat osa kivun hoitoa.
Akuutissa kiputilanteessa tärkeitä ovat
kylmähoito ja tuenta – pitkäaikaisessa kivussa
tuenta ja lämpöhoito.
K
eväällä kirmataan taas
pallokentille ja lenkkipoluille. Liikunta on hyväksi, mutta altistaa toisinaan myös vammoille.
Liikuntavammojen hoidossa
tärkeimmät hoitokonstit ovat
tuttu kolmen k-kirjaimen sarja: kylmä, koho ja kompressio,
uusimpana listassa mainitaan
usein myös koti. Kodilla tarkoitetaan lepojaksoa, joka pidetään
vammautumisen jälkeen.
– Ihmisen keho on kuitenkin
tehty liikkumista varten ja kaikki apukeinot, joilla päästään takaisin liikunnan pariin ovat erittäin tärkeitä. Niveltuet ovat yksinkertainen ja edullinen tapa
edesauttaa liikkumista kivuista
huolimatta, kertoo toimitusjohtaja Mika Flink tukia valmistavasta Medifonista.
Itsehoito kannattaa, koska
sillä voidaan välttää kipujen pitkittyminen ja paikalleen jääminen. Pitkä lepäily on pahaksi nivelille, koska nivelet on tehty toimimaan.
Apteekin myymää polvitukea voi käyttää apuna esimerkiksi lievissä polven venähdysvammoissa. Tuki tukee sopivasti, jolloin niveltä pääsee käyttämään nopeasti.
Tenniskyynärpään
taltuttaja
Toimistotyöläisiä saattavat kiusata erilaiset rasitusvammat tennis-
kyynärpäästä jännetupintulehdukseen. Tenniskyynärpää on tila, jossa kipu juilii kyynärpään ulkosivulla olevan kyhmyn seudulla.
– Kipua hoidetaan tulehduskipulääkkeillä ja kylmällä. Hoidon tukena voi kokeilla myös
putkimaista tai tarralla kiinnitettävää, lievästi puristavaa tukea, Flink ehdottaa.
Perinteisimpien tenniskyynärpäätukien rinnalla on saatavilla myös funktionaalisesta
kankaasta valmistettuja suojia,
jotka heijastavat lämmön takaisin kudokseen. Niiden käytöstä
on hyviä kokemuksia tenniskyynärpään hoidossa.
– Jännetupin tulehduksen
taltuttaa kylmähoito ja rannet-
ta tukeva lasta. Rannetuki vähentää kipua ja helpottaa käden käyttöä, Flink sanoo.
Ikäihmiset taas saavat niveltuista apua arkeen. Nivelrikko
ranteissa tai sormissa vaikeuttavat elämää. Tukien avulla moni
selviää paremmin kotona.
Monesta
materiaalista
Ennen tuen käyttöä on varmistuttava, että iho on kunnossa, eikä siinä ole haavaumia tai ihottumaa. Lisäksi paha turvotus on
hoidettava ensin kylmähoidolla
ja vaikkapa siteellä, ennen kuin niveltuki otetaan käyttöön.
– Tuen on tunnuttava hyvältä. Jos tuki puristaa tai huonontaa verenkiertoa, ei sitä pidä käyttää, Flink muistuttaa.
Pääsääntöisesti tuet on tehty yhdistelemällä teknisiä keinokuitumateriaaleja, kuten polyesteria tai nailonia ja ihoystävällistä
puuvillaa. Niveltukien tukilastoina käytetään muun muassa alumiinia ja muovia. Materiaalivalikoima on siis hyvin laaja riippuen
tuen käyttötarkoituksesta.
Tuet on myös perusteellisesti
testattu asiantuntijoilla, niin valmistajan toimesta kansainvälisesti kuin Medifonin toimesta täällä
Suomessa. Tukien käyttöön ei tarvita reseptiä ja ne maksavat noin
15−40 euroa.
Parhaimmillaan tuilla voidaan
vähentää tarpeetonta tulehduskipulääkkeiden käyttöä, mikä on aina hyvä asia, sanoo Flink. ■
Oma PLUS 2/2014
❯ Ristikko 2/2014
Forssa, Keskusapteekki
Timo Heinonen
Kartanonkatu 11, 30100 Forssa
p. (03) 422 2835
Hangon apteekki 
Heikki Peura
Nycanderinkatu 18, 10900 Hanko
p. (019) 248 2312
Helsinki, Etelä-Kaarelan apteekki
Anita Oksanen
Vanhaistentie 1, 00420 Helsinki
p. (09) 566 0080
*Malminkartanon sivuapteekki
Malminkartanonaukio 4,
00410 Helsinki, p. (09) 566 2193
Helsinki, Munkki apteekki
Veikko Tuderman
Raumantie 1 A
(Munkkivuoren ostoskeskus)
00350 Helsinki
p. (09) 565 6010
Hyvinkää, Kirjavantolpan apteekki
Sven Söderlund 
Uudenmaankatu 70
05830 Hyvinkää
p. (019) 431 642
Hämeenlinna, Tiiriön apteekki
Ritva Ortamala
Wartiamäentie 2 (Prismakeskus)
13130 Hämeenlinna
p. (03) 674 2321
Imatrankosken apteekki
Anja-Riitta Martinsén
Helsingintie 9, 55100 Imatra
p. (05) 541 1770
Karjaan apteekki 
Silja Kyllönen
Kauppiaankatu 9, 10300 Karjaa
p. (019) 230 018
Kotka, Karhuvuoren apteekki
Taruraitti 2, 48350 Kotka
p. (05) 223 1900
*Metsolan apteekki
Kiuruntie 49–51, 48220 Kotka
p. (05) 223 1930
Kouvolan 10. Inkeroisten Apteekki
Merja Wiio
Päätie 22, 46900 Inkeroinen
p. (05) 317 1554
Kuopio 3. Toriapteekki
Ulla-Riitta Savolainen
Haapaniemenkatu 24–26
70110 Kuopio
p. (017) 287 6601
Kuusankosken Ykkösapteekki
Raili Hyyryläinen
Kauppakatu 3, 45700 Kuusankoski
p. (05) 742 9200
Naantalin apteekki
Henrik Brenner 
Luostarinkatu 25, 21100 Naantali
p. (02) 431 2720
*Rymättylän sivuapteekki
Vanhatie 1, 21140 Rymättylä
p. (02) 252 1202
Orimattilan apteekki
Sinikka Lankinen
Erkontie 12, 16300 Orimattila
p. (03) 887 430
Porvoon Vanha apteekki 
Robert Järnström
Näsin koulukatu 2, 06100 Porvoo
p. (019) 689 4400
*Gammelbackan sivuapteekki
Suolaketie 2, 06400 Porvoo
p. (019) 575 3990
*Pornaisten sivuapteekki
Latiskantie 1, 07170 Pornainen
p. (019) 664 7247
Tampere, Ensimmäinen apteekki 
Riitta Junnila
Hämeenkatu 21, 33200 Tampere
p. (03) 253 7700
Tampere, Kaukajärven apteekki 
Markku Knuutila
Keskisenkatu 5, 33710 Tampere
p. (03) 3143 9500
Tampere, Lielahden apteekki
Kyösti Laitinen
Turvesuonkatu 2, 33400 Tampere
p. (03) 347 3800
Tervolan apteekki
Petri Kiviluoma
Keskustie 94, 95300 Tervola
p. (016) 435 003
Turun Keskus-Apteekki
Minna Jaanson
Humalistonkatu 10, 20100 Turku
p. (02) 880 0860
*Littoisten apteekki
Uusi Littoistentie 48
20660 Littoinen
p. (02) 246 1291
Turku, Linnan Apteekki
Markku Knuutila 
Kauppiaskatu 10, 20100 Turku
p. (02) 275 0400
*Patterinhaan Apteekki
Kanslerintie 10, 20200 Turku
p. (02) 275 0810
Vantaan Tikkurilan apteekki
Tarja Saesmaa
Kielotie 11, 01300 Vantaa
p. (09) 836 2540
Lahti, Renkomäen apteekki
Johanna Pennanen
Pasaasi 2, Renkomäki
(Kärkkäisen kauppakeskus)
15700 Lahti
p. 020 789 3570
Varkauden Vanha Apteekki
Kirsi Puurunen
Relanderinkatu 30, 78200 Varkaus
p. (017) 266 4700
*Käpykankaan sivuapteekki
Sammonkatu 6, 78870 Varkaus
p. (017) 266 4730
*Könönpellon sivuapteekki
Pitkälänniementie 1, 78500 Varkaus
p. (017) 266 4740
Lempäälä 3., Apteekki Ideapark
Hanna-Maija Syrjänen 
Ideaparkinkatu 4, 37570 Lempäälä
p. 029 090 8030
Ylihärmän apteekki
Leena Ulvinen
Järventie 1, 62375 Ylihärmä
p. (06) 482 3100
Lieksan Pietari apteekki
Virpi Heikkinen 
Pielisentie 30, 81700 Lieksa
p. (013) 521 003
Vanhemman konstaapelin valvovan silmän alla on
lehden 1/2014 ristikon onnelliseksi voittajaksi arvottu:
Virve Leskinen, Helsinki
www.omaplus.fi
KUSTANTAJA Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Kauppiaskatu 10, 20100 Turku | p. (02) 275 0432
www.omaplus.fi | [email protected]
Päätoimittaja Tatu Johansson | p. 050 560 4344
[email protected]
Toimitus ja taitto OS/G Viestintä
Aurakatu 14 B, 20100 Turku | p. 0207 806 800
www.osgviestinta.fi | [email protected]
Painopaikka Suomen Lehtiyhtymä Oy
PL 52 (Klaavolantie 5), 04301 Tuusula
Painosmäärä noin 400 000 kpl.
Paikallissivujen sisällöstä vastaavat paikallisapteekit.
Vastaukset voi lähettää 30.6.2014 men­nessä­ osoit­­teeseen:
Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy, Kauppiaskatu 10, 20100 Turku.
Voit myös palauttaa ristikon paikkakuntasi lähimpään Oma PLUS
-apteekkiin. Ristikon voi täyttää myös nettisivuillamme
www.omaplus.fi
Oikein vastanneiden kesken arvotaan 85 euron arvoinen
tuotelahjakortti Oma PLUS -apteekkiin. Ristikon oikea ratkaisu
seuraavassa lehdessä.
nimi ___________________________________________________________
osoite _________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
puh. ___________________________________________________________
RISTIKON 1/2014 RATKAISU:
23