LUONTO hoitaa ja kaunistaa Kuivattua, kotimaista nokkosta saa helposti vielä tähän vuodenaikaan luontaistuotekaupoista, ennen kuin pääsee kevään tullen keräämään luontoäidin apteekkiin tuoreita nokkosenversoja. Miksi nokkonen on sitten niin ihmeellinen kasvi ja miksi Esko Jalkanenkin on nimennyt sen aikanaan Pohjolan vahvimmaksi luonnontuotteeksi? Nokkonen on laajalti tieteessäkin analysoitu ja se sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja (A, C, E, K, B1, B2, B3, foolihappo), kivennäisaineita (kalsium, kalium, magnesium, mangaani, rauta, sinkki, jodi), flavonoideja ja lehtivihreää sekä paljon muitakin hyödyllisiä aineita. Nokkosta tulisi käyttää ruokiin päivittäin esimerkiksi kuivattuna jo sen sisältämän jodinkin takia. Nokkonen sopii mainiosti myös yrttiteen raaka-aineeksi. Ei ole ihme, että nokkonen on yliaistillisesti katsottuna aivan valkosipulin veroinen kasvi. Käykö kehosi yli- tai alikierroksilla? Kehon kokonaisvaltainen kevätsiivous Itse tehtyä vahvaa nokkospuristemehua Nyt on aika ryhtyä kehon kevätsiivoukseen. Siivousvälineiksi voi ottaa luonnon omat voimaaineet. T alven jäljiltä saattaa tuntua siltä, että oma energiataso ei ole kunnossa. Silloin kehon koneisto voi käydä joko ali- tai ylikierroksilla. Tämä kehon epäharmonia vaikuttaa epäsuotuisasti myös mielialaan. Luonnon aarreaitasta ja kehon kokonaisvaltaisesta kevätsiivouksesta löytyy tasoittavaa apua tilanteen korjaamiseen. Kevään tulo voi rasittaa, sillä valon määrän lisääntyessä nukkumisrytmi voi häiriintyä, mikä aiheuttaa yleistä väsymystä. Kevätväsymys voi viedä puhtia pois, varsinkin, jos rasvaisen kalan käyttö on talvella jäänyt vähäiseksi tai päivittäinen D-vitamiiniannos on jäänyt purkkiin. Myös monia hyviä elämäntapoja, kuten runsasta liikuntaa ja kasvisvoittoista ruokavaliota, on talven aikana usein vaikeampi noudattaa. Siksi normaalin vireystilan säilyttämiseksi terveellistä, bioenergiaa sisältävää luomuruokaa olisi hyvä suosia mahdollisuuksien mukaan. Kilpirauhasen toiminnan tarkastaminen Kun kehon aineenvaihdunta on alivireessä, jalkoja voi öisin ja erityisesti aamuyöstä pa7MIPYRTIMPM leltaa, jolloin myös uniaika häiriintyy helposti. Paljon tietokonetta käyttävät voivat kärsiä aineenvaihdunnan laiskistumisen takia yllättävästä painonnoususta. Herkillä ihmisillä tietokoneen ympärille käytön yhteydessä syntyvä sähkömagneettinen kenttä saattaa heikentää kilpirauhasen toimintaa. Väsymys, lisääntynyt unentarve ja painonnousu voivat kertoa myös kilpirauhasen toimintavajeesta. Kilpirauhasen toimintateho tutkitaan yleensä verikokeilla. Väsymys, lisääntynyt unentarve ja painonnousu voivat kertoa myös kilpirauhasen toimintavajeesta. Kun kilpirauhanen on vajaatoimintainen, se ei tuota riittävästi kilpirauhashormonia, mikä vaikuttaa kehon jokaiseen soluun.Verikokeet eivät valitettavasti paljasta lievää kilpirauhasen vajaatoimintaa. Siksi omatoiminen asian kartoittaminen, kehon lämpöä mittaamalla, auttaa tilanteen selvittämiseksi. Tämän tavan on esittänyt aikanaan ainakin lääketieteen ja kirurgian tohtori, professori Antti Arstila. Hän suositteli mittaamaan lämmön digitaalimittarilla kahden viikon ajan aamulla heti herätessä. Jos aamulämpö on 50-prosenttisesti alle 36 astetta, on kyse useimmiten lievästä kilpi- rauhasen alitoiminnasta. Näissä tilanteissa saa apua, kun lisää ravintoonsa enemmän jodipitoisia tuotteita. Tilannetta voi auttaa pitämällä huolta, että ravinto sisältää vuorokaudessa noin 150 mikrogrammaa jodia. Mistä jodia saa? Jodin lähteitä ovat muun muassa merikalat, äyriäiset, merilevä, kananmunat, maitotaloustuotteet, myös juusto sekä persilja ja nokkonen. Joditettu suola sisältää nimensä mukaisesti jodia, mutta valitettavasti tämä hieno suola on täysin kuollut tuote, josta puuttuu bioenergia eli elämänvoima. Onneksi ihmisten tietoisuus asiasta on lisääntynyt, ja moni on siirtynyt käyttämään elävää luonnontuotetta, karkeaa merisuolaa. Karkean merisuolan saa tarvittaessa helposti käsimyllyllä hienoksi, jolloin suolan bioenergia ei katoa. Mikäli ravinnon mukana tuleva jodimäärä ei auta korjaamaan tilannetta, apua löytyy myös homeopatiasta. Joissakin tapauksissa on syytä ottaa asia uudelleen esille lääkärin vastaanotolla, jolloin neuvotellaan mahdollisesta tyroksiinilääkityksestä. Moni kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivä hakeutuu lääkäriin masennuksen takia, ja lääkäri voi määrätäkin liian hätiköidysti masennuslääkkeitä etenkin silloin, jos kilpirauhasen lievä vajaatoiminta ole tullut esille verikokeissa. Myös vaihdevuosiin liittyvät hormonimuutokset aiheuttavat masennusta, myös tämä tulisi sulkea pois ennen masennuslääkkeen määräämistä. Nokkonen, Pohjolan vahvin luonnontuote Kuivattua nokkosta voi laittaa yöksi vesiastiaan. Siitä syntyvän massan voi ajaa seuraavana päivänä käsikäyttöisellä orasmyllyllä läpi. Orasmehu syntyy silloin ohennuksella yhden suhde tuhanteen, eli ohje kuuluu: sekoitetaan keskenään yksi millilitra puristenestettä ja yksi litra vettä. Saatu seos voidaan esimerkiksi pakastaa jääpalapusseihin ja laimentaa käyttöön ottamalla aina yksi jääpala esimerkiksi 1–1,5 litraa kohti. Orasmyllyn läpi ajetun nokkospuristemehun bioenergiakenttä on nelisen metriä. Tuo valtava, pallomainen kenttä puristemehun ympärillä kertoo nesteen suuresta elämänvoimasta. Kun käytetään puristetta, ihmiselle välttämättömiä alkuaineita aineellistuu eli materialisoituu 61 ja välttämättömiä entsyymejä noin 50. Aineellistuminen eli materialisoituminen tapahtuu sitä mukaa kun tarvitaan. Siten täydennys on homeopaattinen. Suomalaisesta nokkosesta saadaan orasmyllykäsittelyssä vehnänorasmehuakin arvokkaampaa mehua, joka säilyy pakastettuna useita kuukausia. Mehu tulisi aina puristaa käsivoimin, ettei kallisarvoinen bioenergia katoa siitä. Nokkospuristemehu vaikuttaa myös suotuisasti mielialaan ja siksi se auttaa noin 75 prosenttisesti myös erilaisiin outoihin pelkoihin (muun muassa kuuhulluus, eläinkammot) liittyvissä tapauksissa. Nokkonen aktivoi pernan toimintaa Keväällä kehossa voi olla hiven- ja alkuainepuutoksia. Nokkospuristemehu hoitaa per- – Puuntuhkasta kotipuutarha saa kaikki tarvitsemansa alku- ja hivenaineet ja marjoillekin tulee komea bioenergiakenttä, sanoo kuvassa tuhkaa marjapensaille ripotteleva, tämän artikkelin kirjoittaja, terveydenhuollon maisteri Tiina Lindholm. Suomalaisten luonnonvoimien tutkimisen parissa elämäntyönsä tehneen Esko Jalkasen mielestä myös nokkosille olisi hyvä antaa aika ajoin puuntuhkaa lannoitteeksi. naa, jolloin eri kehojen alkuainehuolto varmistuu. Pernalla on tällainen ihmeellinen tehtävä, josta lääketiede ei tiedä mitään. Kun informaatio toimii eetterikehossa hermojen kohdalla olevana vaaleanpunaisena nestevirtauksena, tämän nesteen kunto takaa solujen virheettömän jakautumisen. Ellei soluun tule ohjaavaa informaatiota, se voi jakaantua vaikkapa syöpäsoluksi. Nokkosen ohella suuremmat kehon alku- ja hivenainevajeet on syytä hoitaa Lapin tuhkalla. Kun keväinen luonto repeää yhdessä hetkessä silmiemme eteen, me pääsemme nauttimaan tuoreista luontoäidin antimista.Tänäkään keväänä ei ole syytä unohtaa nokkosen lisäksi myös koivun hiirenkorvien, kuusentai männynkerkkien keräämistä. Hiirenkorvat ja kerkät ovat erittäin miellyt- täviä pureskeltavia aivan sellaisenaan. Kun vain muistaisimme kerätä ne riittävän pieninä eli heti silmun repeämisen jälkeen, ettei niissä oleva ihmeellinen kosminen voima katoaisi. Tuoreista, kuivatuista tai alkoholiin säilötyistä hiirenkorvista tai kerkistä voi valmistaa myös teetä. Teevettä ei pidä keittää, sillä se menettää bioenergian. Riittää, kun vesi juuri poreilee. Yksi hiirenkorva tai kerkkä teen joukkoon riittää. Lisäksi rae merisuolaa ja pyyntö, että juoma auttaa. Nokkosta ja siankärsämöä hiusten hoitoon Tuoretta nokkosta voi teen ohella käyttää myös hiustenhoitoon. Sangolliseen lämmintä vettä laitetaan nippu nokkosia hautumaan 7MIPYRTIMPM pariksikymmeneksi minuutiksi, jonka jälkeen seos siilataan. Näin saadaan valmis huuhteluvesi hiuksille ja päänahan ongelmiin. Hiustenhoitoon sopii myös siankärsämö, jonka varsia kukintoineen kerätään niin paljon, että suihkulakki saadaan täyteen. Sitten mennään lakki päässä veikeän näköisenä viideksi minuutiksi saunaan. Saunakäsittelyn jälkeen hiukset huuhdellaan normaalisti haalealla vedellä. Kannattaa kokeilla! Kuusenpihkavoide pehmittää kovat kantapäät Hiusten lisäksi myös jalat saattavat tarvita talven jälkeen erityistä huomiota. On tapauksia, joissa jalkapohjien kuiva iho ja halkeilevat kantapäät eivät rasvauksesta huolimatta meinaa pysyä kunnossa. Silloin luonnosta löytyy taas apua. Kuusenpihkavoide on tähän oiva apu. Onneksi nyt lääketiedekin on tunnustanut tämän ihmeellisen luonnontuotteen voiman ja käyttää kuusenpihkaa haavojen, nirhaumien ja palovammojen hoitoon. Myös kynsisieni, jalkasilsa ja kynsivallintulehdus saavat kyytiä, sillä pihkan teho perustuu kuusenpihkasta löydettyihin komponentteihin, joilla on voimakas antimikrobinen ja haavan paranemista sekä ihon uusiutumista tehostava vaikutus. Lääketieteen reseptit ovat kuitenkin teknisesti toteutettuja ja siksi niistä on kadonnut tärkein asia, bioenergia. Onneksi löytyy myös pehmeämmin tehtyjä tuotteita, joissa luonnonmukaisuus ja tuotteen voima ovat säilyneet paremmin. Halkeilevalle kantapään iholle levitetään ohut kerros kuusenpihkavoidetta 3–4 kertaa päivässä. Pahoihin kovettumiin ja luupiikkeihin voide kannattaa levittää heti saunan jälkeen. Mikäli varpaiden välien rikkonainen iho on ongelmana ja pihkavoiteesta ei saa asiaan apua, varpaiden väliin kannattaa tiputtaa pakurikääpäuutetta, joka korjaa ihovauriot nopeasti. Jalkojen hoitoa voi tehostaa vielä viikoittaisella karkeasta merisuolasta tehdyllä jalkakylvyllä. Talvi voi heikentää haiman toimintaa Reilut kymmenisen vuotta sitten olin kuuntelemassa akupunktiolääkäri Heino Tiikin luentoa Partaharjun opistolla, Pieksämäen kupeessa. Luennolla hän kertoi, miten eri vuodenajat tulisi ottaa huomioon ruokavaliossa ja miten kylmät ja lämpimät kaudet vaikuttavat eri lailla eri-ikäisten ihmisten terveydentilaan. 7MIPYRTIMPM Tiik on tullut tunnetuksi myös vaihtoehtolääketieteen diagnoosien sovellutuksista koskevista luennoistaan. Erityisesti mieleeni jäi kuulemastani luennosta kaksi tärkeää asiaa. Ensiksikin talvi vaurioittaa erityisesti naisten haiman toimintaa, minkä vuoksi myös kieli voi olla turvoksissa. Toiseksi haima ei pidä kylmästä ja siksi myös kylmiä ruokia ja juomia tulisi välttää. Miten voisimme virkistää väsähtäneitä sisäelimiä ja erityisesti haimaa? Moni voi saada akupunktiosta apua, mutta löytyykö myös luonnosta tasapainottavaa apua? Löytyypä hyvinkin! Katajasta apua nuukahtaneisuuteen Esko Jalkasen yliaistilliset tutkimukset osoittivat aikanaan, että katajanneulasista puristettu neste vaikuttaa positiivisesti haimaan virkistämällä sen toimintaa. Yhdistyksemme jäsenet ovat käyttäneet Katajanpuristenestettä menestyksellisesti lähes parin vuosikymmenen ajan lievästi kohonneen verensokerin tasapainottamiseen, terveellisen ruokavalion ja liikunnan ohella. Haiman toiminta pitää verensokerin normaalisti aisoissa. Mikäli lääkäri on määrännyt jo lääkityksen tasapainottamaan verensokeria, määräystä on tietenkin noudatettava. Katajanpuristetipat virkistävät myös muiden sisäelinten toimintaa, ja suosittelipa Jalkanen näitä tippoja myös mielialan virkistykseksi. Mikäli puristetippoja ei ole saatavilla, mikäpä estää itse keräämästä katajanneulasia talteen vaikkapa metsäretkellä. On aina huomioitava, että toisten metsiin ei voi kuitenkaan mennä ilman lupaa. Jos katajanneulasia on saatavilla, suussa voi pureskella viisi katajaneulasta kerrallaan hyvin hampailla jauhaen. Tällä on yliaistillisen mittaukseni mukaan suotuisa ja virkistävä vaikutus kehon toimintoihin. Pitkään jatkunut ylikuormitus saattaa sairastuttaa Vastakohtana kehon alitehoiseen toimintaan myös erilaiset elämäntilanteet ja työelämän haasteet sekä taloudelliset ongelmat voivat aiheuttaa kehoon tilapäistä liiallista stressiä. Tällöin kehon koneisto käy liian kuumana ja ylikierroksilla ja aiheuttaa stressihormonien liikaerittymistä. Stressireaktion tarkoituksena on alun perin ollut ihmisen suojaaminen fyysisesti uhkaavilta vaaroilta. Myös läheisten poismenot ja niihin liittyvät lohduttomat surut saavat herkän ihmisen hermoston ylikuormitustilaan ja pois tasapainosta. Mikäli ylikuormitustilanne jää pidemmäksi aikaa päälle, aiheutuu siitä kehon toimintoihin epäharmoniaa ja jopa sairaustiloja. Huomio lisämunuaisten kuntoon Kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyy usein myös lisämunuaisten toiminnan heikkoutta. Lisämunuaisista puhutaan harvemmin arkielämässä. Anatomian kuvissa ne näyttävät ihan puolisulaneilta jäätelötötteröiltä tai kermavaahdolta, jotka ovat lässähtäneet munuaisten yläosan päälle kuin hatuksi. Lisämunuaiset voivat väsyä erinäisistä syistä, muun muassa stressin takia. Mikäli stressistä tulee pidempikestosta, lisämunuaisten kuorikerros ei jaksa enää tuottaa kortisolihormonia. Ja eipä mene kauan, kun nämä kortisolivarastotkin ovat tyhjentyneet ja normaali kortisolitoiminta on lamaantunut. Herkille ihmisille myös esimerkiksi amalgaami- ja kultapaikat hampaissa ovat aiheuttaneet reaktioita ja häiriöitä, jolloin kehoon on kertynyt haitallisia aineita kuormittamaan lisämunuaisia. Kun stressistä kärsivä menee lääkäriin, on hän samalla uupunut, mutta mahdollisesti myös ylivireä. Harva lääkäri ymmärtää tutkia asioita riittävän pitkälle, jotta mahdollinen lisämunuaisen kuorikerroksen vajaatoiminta saataisiin selville.Tällöin vaarana on, että aamuöisiä heräämisiä ja stressiä aletaankin hoitaa uni- tai masennuslääkkeillä. Epäharmoninen kehon tilanne voi aiheuttaa mitä ihmeellisimpiä oireita ja tuntemuksia, jopa paniikkihäiriötäkin. Jos kohonnut verensokeri on suljettu pois ja silti joutuu juoksemaan vähän väliä vessassa, kertoo tämäkin, että kehon toiminnot eivät ole tasapainossa, vaan ylikierroksilla mennään. Testaa silloin saksalaisen terapeutti, lääketieteen tohtori Robert Eibenin ohjeiden mukaan lisämunuaisten kuorikerroksen toiminta painamalla oikealla peukalolla napakasti vasemman kämmenen keskiosaa. Mikäli kohdassa tuntuu pientäkin arkuutta tai tunnet olevasi stressaantunut, voi kehon lisämunuaisten kuorikerroksen toiminta olla vajaata. Lisämunuaisilla tärkeitä tehtäviä Tohtori Eibenin on omissa tutkimuksissaan saanut selville, että vasen lisämunuainen säätelee kehon vesitaloutta ja oikea lisämunuainen vastaa kehon valovoimista. Tällä hän tarkoittaa sitä, että oikea lisämunuainen pitää ihmisen henkisellä tiellä ohjaten Pyhän Hengen tuloa sisäänpäin. Tutustuttuaan vuosituhannen alussa Esko Jalkasen luonnosta tehtyihin voima-aineisiin tohtori Eiben suositteli Tuhkavesikuurin ottamista. Hänen mukaansa Tuhkavesi vaikuttaa erittäin voimakkaasti lisämunuaisten kuorikerrokseen. Samalla Tuhkavesi on hyvä luonnon aine tulehduksia vastaan, se vaikuttaa samoin kuin kortisoni. Omaa elämäntilannetta ja omia toimintatapoja on aina myös syytä arvioida uudelleen, ja esimerkiksi tilanteita, joissa jakaa voimavaransa liian moneen suuntaan, voisi tulevaisuudessa välttää. Joskus tarvitaan tilanteeseen myös ulkopuolista ammattiapua, mikäli stressitilanne on jatkunut liian kauan. Tuhkavesitippojen sijaan lääkäri voi määrätä aivan pienen määrän kortisonia tilannetta tasapainottamaan. Tämän valveutuneet lääkärit jo tietävätkin, mutta monet lääkärit hoitavat vielä stressitilanteita pelkkien masennus-, unitai rauhoittavien lääkkeiden avulla. Mikäli hermosto on ylikuormittunut surun seurauksena, suosittelen tätä tilaa helpottamaan Poronjäkälän puristetippoja.Tipat sopivat myös muihin hermoperäisiin vaivoihin. Hivenaineita kannattaa varastoida Erityisesti keväisin ja ennalta ehkäisevästi muulloinkin koko perhe voi ottaa Lapin tuhkasta valmistettuja Tuhkavesitippoja. Niitä voi nauttia päivittäin kuukauden ajan esimerkiksi seuraavasti. Kannuun, jossa on noin 1–1,5 litraa kylmää kraanavettä tiputetaan viisi tippaa Tuhkavettä. Tämä neste juodaan aina päivän aikana siten, että jokainen saa siitä vähintään lasillisen. Kuukauden kestäneen kuurin jälkeen pidetään kahden viikon tauko, jonka jälkeen tarpeen mukaan aloitetaan uusi kuukauden kestävä kuuri. Näin koko perhe saa kuurin aikana runsaasti alku- ja hivenaineita, joista kunkin keho itse valitsee, mitä kunakin päivänä tarvitsee eli lataus on homeopaattinen. Samalla happo-emästasapaino korjaantuu, koska tuhka on emäs, ja näin emme ole niin alttiita tulehdustaudeille. Myös nivelet, paksusuoli ja suolisto saadaan kuntoon. Harvoin jaksamme syödä puolisen kiloa kasviksia, marjoja tai hedelmiä päivässä, mikä annos tarvitaan, että kehoon saadaan oikea happoemästasapaino. Henkinen saaste koostuu kielteisistä ajatuksistamme ja sanoistamme, mutta myös menneisyyteen liittyvistä salatuimmista asioista. Nokkossatoa saa satoa samasta paikasta kolmekin kertaa kesän aikana. Kuva: Tiina Lindholm. Kahvinjuonti kiihdyttää keskushermostoa Kahvi on virkistävä nautintoaine, jota Suomessa juodaan ennätyksellisen paljon. Suomalaiset käyttävät kahvia nykyään noin kymmenen kiloa henkeä kohden vuodessa. Toisille kahvi sopii hyvin, toisille huonommin ja joillekin oikein herkille ei lainkaan. Kun omenankukat kukkivat, on liian myöhäistä kerätä koivun hiirenkorvia, männyn- tai kuusenkerkkiä, mutta nokkosten keruuaika on silloin parhaimmillaan. Kuva: Tiina Lindholm. 7MIPYRTIMPM Suosi suomalaisia yrttejä! Mikäli käytössä on lääkkeitä, tulisi jokaista lääkettä kohden juoda päivittäin vielä yksi ylimääräinen desilitra vettä. Joillekin sopii keväällä paasto, ja tähän löytyy paljon asiantuntevaa kirjallisuutta, johon on syytä perehtyä ennen paastoon ryhtymistä. Monet yrttiteet ovat myös hyviä kehon puhdistajia. Hyvää ohjeistusta näihin asioihin saa luontaistuotekaupoista. Aina kannattaa suosia suomalaisia yrttejä, sillä täällä Pohjolassa kasvien voima on aivan erilaista kuin etelämpänä kasvaneilla yrteillä. Saamme karmavelkaa syödessämme lihaa. Myös ruoan yhteyteen liitettävillä anteeksipyynnöillä ja siunaamisilla on suuri merkitys. Tärkeää on myös seurata, millä kunnioituksella ja mielellä syömme. Henkisen saasteen puhdistaminen Kuusenkerkät tulee kerätä riittävän pieninä, että niissä ovat tallella kaikki kevään vahvat voimat. Tämän olen huomannut myös omissa yliaistillisissa tutkimuksissani. Monille sopiva määrä kahvia päivässä olisi vain pieni kahvikupillinen. Mukillinen eli noin kaksi desilitraa kahvia sisältää 100 mg kofeiinia. Kofeiini aiheuttaa herkille ahdistusta, jännittyneisyyttä, unihäiriöitä ja kiihdyttää keskushermoston toimintaa. Joillakin on sellainen elimistö, että se pilkkoo kehoon tullutta kofeiinia heikosti. Tieteenkin puolella osoitettiin hiljattain, että aamuöiset heräämiset voivat johtua ainoastaan siitä syystä, että päivällä on juotu kupillinen kahvia. Kahvin lisäksi myös monet muut tuotteet sisältävät kofeiinia. Siten myös suklaan, teen, kola- ja energiajuomien käyttöön on hyvä kiinnittää huomiota. Päivän mittaan voi helposti saada paljon kofeiinia huomaamattakin. Moniahan tämä ei haittaa lainkaan, mikäli keho pystyy helposti pääsemään kofeiinista eroon.Yllättävän monilla asia ei ole näin, ja varsinkin herkät ja nuoret kärsivät kofeiinista. 7MIPYRTIMPM Myrkytysoireita, kuten hermostuneisuutta, levottomuutta, sydämentykytyksiä tai jopa pahoinvointia voi tulla jo silloin, kun päivittäinen kofeiinin käyttö on 300–400 mg tai viimeistään, kun käyttö ylittää 600 mg päivässä. Keho tarvitsee vettä Kehoon tulee fyysistä saastetta ravintomme mukana niin lisä-, säilöntä- kuin torjuntaaineidenkin muodossa. Myös hengittämämme ilma tuo mukanaan keuhkoihin erilaisia epäpuhtauksia. Pimeinä talvikuukausina myös alkoholinkäyttö saattaa lisääntyä, joten myös se rasittaa kehoamme. Usein unohdamme juoda riittävästi vettä, ja tällöin kuona-aineita kertyy turhaan rasittamaan kehoamme ja sen toimintoja. Olen aikaisemmin suositellut, että päivittäin olisi hyvä juoda kaksi litraa ihan tavallista kraanavettä, jotta aineenvaihdunta toimisi parhaalla mahdollisella tavalla. Tähän määrään ei lasketa kahvin tai teen juontia. Kaikkein tärkeintä ei kuitenkaan ole se, mikä menee suustamme sisään, vaan se, mitä sieltä tulee ulos. Siksi fyysisen saasteen lisäksi kehoon tulee myös henkistä saastetta. Henkinen saaste koostuu kielteisistä ajatuksistamme ja sanoistamme, mutta myös menneisyyteen liittyvistä salatuimmista asioista. Ihmisillä on henkistä ja fyysistä saastetta kehossaan varsin suuria määriä. Puhtausprosentti on yliaistillisesti mitaten jossain 70 prosentin tienoilla, kun sen terveydellisistä syistä pitäisi olla yli 90 prosenttia. Kasvissyöjiltä löytyy kursseillani usein korkeita puhtausprosenttilukuja. Onneksi pikkuhiljaa tietoisuutemme avautuessa ja henkisen tien edetessä alamme ymmärtää paremmin myös kielteisten ajatustemme ikäviä seurauksia, ja opimme vähitellen paremmin hallitsemaan omia ajatuksiamme ja sanojamme. Pääasia on, että aluksi tiedämme oikean suunnan, johon olemme menossa. Jos yritämme pakolla muuttaa tai tukahduttaa ei-toivottuja ajatuksiamme, joudumme silloin oman persoonamme loukkuun, jolloin seinä nousee helposti vastaan. Teen kursseillani menneisyyden ja kehon puhdistuksia, joten henkinen tie ohjaa meitä aina eteenpäin uusiin ulottuvuuksiin. Puhdistamiset estävät myös bioenergian viemistä meiltä, jota tapahtuu helposti esimerkiksi työpaikoilla. Mitä korkeammalle herkkyys kasvaa, sitä suurempi on henkilön sisäinen paine saada lisää tietoa salaperäisistä asioista. Herkille ihmisille on tyypillistä voimakas yhteenkuuluvuus toisiin ihmisiin ja muuhun luontoon sekä myönteiset ajatukset kaikesta. Tiina Lindholm, terveydenhuollon maisteri Lisätietoja: www.eskojalkanen.net