Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa

1/15
Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa
KIINTEÄ KROPPA JA
HELEÄ IHO
MethodDraine DETOX
vihreä tee
23,50
sovh. 32,90
250 ml / 20 päivää
Vuoden rohdoskasvi 2015
SPIRULINA
Lehden tarjoukset voimassa 31.1.2015 saakka. Tule tutustumaan!
TT0115_HT(Ferroforte+Remasan).pdf
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
2 TerveysTieto 1/2015
1
10.12.2014
17.33
Pääkirjoitus
Sisällysluettelo:
sivu
4 Jyrki Penttinen & Hannele Penttinen: Arginiini –
puuttuva palanen
5 Elisa Rosenberg: Torju flunssan pitkittyminen
6 Alisa Ranta-aho kokemuksia puhdistuskuurista
7 Jarmo Hörkkö: Paineet hallintaan
8 Mikael Bjönstedt tutkii seleenin vaikutuksia
10 Annukka Aarnio & Urs Lüscher:
Perinteistä voimaruokaa Itävallan Alppiniityiltä
11 Erkki Palviaisen kokemukset B12-vitamiinista
12 Anna Vanhanen: Nivelystävällinen ruusunmarja
13 Tarjoukset voimassa tammikuun loppuun
14 Spirulina on vuoden 2015 rohdoskasvi
15 Tiia Eskola: Kilot kuriin nälkää näkemättä
16 Juha Sihvonen: Tehokas, tutkittu tuki +45 naisille
Pirteätä vuoden alkua,
hyvät asiakkaamme ja yhteistyökumppanimme. Kädessäsi on vuoden ensimmäinen tervehdys TerveysTieto-myymälöistä. Haluamme
olla apunanne kohti terveellisempää tulevaisuutta. Oletamme usein,
että hyvä tulee ulkopuoleltamme, mutta tosiasia on, että meidän on
itsekin otettava vastuu hyvinvoinnistamme.
Tervehdytettävä ruokavalio, riittävä liikunta ja mielenrauha luovat
edellytykset meidän kaikkien luontaiselle parantumistaipumukselle.
Elämäntapamuutokset ovat monille vaikea toteuttaa yksin.
Me TerveysTieto-ketjussa toimimme yhteistyössä luotettavien tavarantoimittajien ja muiden alan koulutettujen osaajien kanssa, jotka
vastaavat omalta osaltaan kuluttajaturvallisuudesta ja auttavat meitä
kiperissä kysymyksissä. Toki meillä on myös ketjun sisällä vankkaa
ammattitaitoa, jota voimme hyödyntää löytääksemme sinulle soveltuvat tuotteet.
17 Nanna Moilanen: Heittelehtivä verensokeri
18 Heidi Lahti: Aminohapot – rakennusaineena
20 Marketta Wulff: Energiaa ja vastustuskykyä
21 Annukka Aarnio: Solumineraalit kuurina
22 Birgit Stenroos: Piinaako kilpirauhanen?
Positiivista ja terveellistä vuotta 2015,
TerveysTieto-ketjun väki
23 Minna Bister: Magnesiumsuihke testissä
Siispä anna polkusi TerveysTieto-kauppaan johtaa,
siellä sekä samoin-, että toisinajattelijan kohtaa.
Kannattaa tutkia uusia reittejä hyvään oloon,
sieltä löytyy ratkaisu myös puolikuntoon ja alakuloon.
Ulla Hallila
kauppias, Vihreälinja
Asiakaslehti 1/2015
Julkaisija OSK TerveysTieto, PL 19, 55801 Imatra
[email protected]
Päätoimittaja Virpi Rasimus
Painosmäärä 320 000
Painopaikka Hansaprint
TERTIE15_01
www.terveystieto.fi
Lehden kuvat: tuotevalmistajat ja Rodeo.fi
Korkein luottoluokitus
©Soliditet
2012
TerveysTieto 1/2015 3
Arginiini
Koulutuskalenteri
www.arginiini.fi
– puuttuva palanen
A
rginiini on ihmiselle välttämätön aminohappo. Elimistössä
arginiini on avainasemassa
monissa aineenvaihdunnallisissa prosesseissa. Näiden prosessien häiriintyminen arginiinin puutoksen takia on
monien kansansairauksien taustalla.
Laajojen tieteellisten näyttöjen perusteella sydäninfarktit, kohonnut
verenpaine, aikuisiän diabetes, paniik
paniikkihäiriö ja pitkäaikainen masennus
juontavat kaikki juurensa arginiinin
puutoksesta aiheutuviin aineenvaihduntahäiriöihin. Typpioksidin
ainoana lähtöaineena elimistössä arginiini säätelee muun muassa immuunipuolustuksen ja parasympaattisen
hermoston toimintaa sekä verisuonten
laajenemiskykyä. Arginiinin puutos
on myös maksan rasvoittumisesta johtuvan aikuisiän diabeteksen taustalla.
Säännöllisellä arginiinilisällä voidaankin estää näiden kansansairauksien
puhkeamista.
Lääketieteellinen tutkimus on
kuin palapelin kokoamista. Yksittäiset
tutkijat, tutkimusryhmät ja tutkimukset tuovat löydöksillään peliin
uusia palasia, joita sovitellaan yhteen
vanhan, olemassaolevan tiedon kanssa.
Kuvan keskellä on kuitenkin tyhjää:
tärkeä puuttuva pala, joka tuntuu
olevan vaikuttavana tekijänä monissa
sairauksissa ja terveysongelmissa. Esimerkiksi sydäninfarktin riskitekijöitä
tunnetaan yli kolmesataa. Tärkeimpinä on pidetty huonoa kolesterolia
eli LDL-kolesterolia, verenpainetta ja
tupakointia. Aikaisempiin laajoihin
väestötutkimuksiin
tutkimuksiin perustuen tiedet
tiedettään, että nämä riskitekijät eivät aiheuta systemaattisesti kaikilla väestöryhmille samanlaisia terveysongelmia.
Ranskalaiset syövät rasvaista ruokaa,
mutta heillä sydänkuolemia on monia
muita kansoja vähemmän. Samoin
japanilaiset tupakoivat aikaisemmin
monia muita kansoja enemmän,
mutta keuhkosyöpää heillä esiintyi
kuitenkin keskimääräistä vähemmän.
4 TerveysTieto 1/2015
Nämä havainnot johtivat ajatukseen,
että ravitsemuksillisilla tekijöillä voisi
olla suojaava vaikutus sekä sydänkuolemiin, että syöpäsairauksiin.
1980-luvulta lähtien on tehty useita merkittäviä havaintoja, jotka toimivat tulevaisuudessa uusien teorioiden
rakennuspalasina. Näistä tärkein
löydös on verisuonten kyky laajentua
aktiivisesti rasituksessa. Tämän laajenemiskyvyn häiriintyminen liittyy
olennaisesti sydäninfarktin riskitekijöihin. Toisena tekijänä sisäelinten
rasvoittuminen aiheuttaa hiljaisen tulehdusreaktion, jossa useiden niin sanottujen tulehduksenvälittäjäaineiden
pitoisuudet ovat koholla. Sisäelinten,
erityisesti maksan rasvoittuminen, on
monien kansansairauksien taustalla. Maksan rasvoittuminen ennakoi
erityisesti aikuistyypin diabetesta.
Hiljaisen tulehduksen tunnistaminen
esimerkiksi tulehdusaineiden pitoisuuksia mittaamalla, ei ole mahdollista, koska rutiinikäyttöön sopivia
riittävän tarkkoja mittausmenetelmiä
ei ole olemassa. Osittain tämän vuoksi
on luotu käytännön työhön epäsuoria
arviointimenetelmiä, joista tärkein on
niin sanottu metabolinen oireyhtymä.
Nämä epäsuorat arviointimenetelmät
ovat osoittautuneet epätarkoiksi ja
monet johtavat tutkijat vaatineet niistä
luopumista.
Sisäelinten rasvoittumisen ja siitä seuraavan hiljaisen tulehduksen
tärkeimpinä syinä on pidetty epäterveellistä ruokavaliota ja liian vähäistä
liikuntaa. Kuitenkin on lisääntyvää
näyttöä siitä, että maksan rasvoit
rasvoittuminen, joka on ilmeisesti monen
sairauden kehittymisen syynä, johtuu
enemmänkin arginiinin puutteesta.
Maksan terveys edellyttää huomat
huomattavaa määrää arginiinia, jota saadaan
ravinnosta ja jota myös munuaiset
tuottavat. Erityisesti munuaisten arginiinituotannon hiipuessa maksa alkaa
vähitellen rasvoittua, jos arginiinia ei
saada lisäravinteena.
Aikuisiän diabeteksen syntymisen
syyksi on tähän mennessä tarjottu
lukuisia selityksiä. Mikään näistä
aikaisemmista selitysmalleista ei ole
tarjonnut tieteellisen johdonmukaista
teoriaa, joka selittäisi laajoissa tutkimuksissa tehdyt havainnot. Arginiinin
puutokseen liittyvä tieteellinen viitekehys antaa meille myös mahdollisuuden tarkastella näitä ”elämäntapasairauksiksia” uudessa valossa. Epäterveellisenä pidetty liikkumaton elämäntapa
ei olekaan kansansairauksien syy,
vaan stressistä, tulehdussairauksista
ja puutteellisesta ravitsemuksesta
johtuvan arginiinin puutoksen seuraus. Näin monien terveysongelmien
ja sairauksien syyt ovat paljon luultua
syvemmällä ja niiden ehkäisyyn on
myös syytä paneutua aikaisemmassa
vaiheessa. Arginiini onkin lääkkeet
lääkkeettömän terveyden ylläpitämisen kauan
etsitty puuttuva palanen.
Jyrki Penttinen & Hannele Penttinen
Lisätiedot arginiiniluennoista ja -kirjoista:
www.arginiini.fi / 050 448 5550
Tehoa
luonnonaineista
Torju flunssan ja yskän
pitkittyminen
Koeteltujen kotikonstien ohella flunssaisen ja yskäisen kannattaa muistaa
ainakin nämä: Echinaforce-uute,
Plantago-uute ja Bronchosan-uute.
I
tsepäinen yskä ja limaisuus ovat
flunssan tavanomaisia seuralaisia
ja voivat vaivata pitkäänkin. Hyvät
neuvot ovat tarpeen, kun yöt menevät
yskiessä ja ärsyttävä yskä piinaa päivällä.
Kun kyse on flunssapöpöjen tulehduttamista hengitysteistä eikä esimerkiksi kuivan huoneilman tai pölyjen
aiheuttamasta ärsytyksestä, sitkeäkin
yskä yleensä häviää lopulta. Oloa voi
helpottaa muutamilla kotikonsteilla ja
kasvivalmisteilla.
Koetellut kotikonstit yskään
Vanha viisaus yskän paranemisesta
yskimällä on totta varsinkin kun lima
alkaa irrota. Irtoamista voi auttaa
juomalla tavallista enemmän. Runsas
neste ohentaa limaa ja helpottaa sen
poistumista yskittäessä.
Vedellä on toinenkin hyödyllinen
ominaisuus. Yskänkohtauksen iskiessä lämmin vesi rauhoittaa ja hillitsee
ärsytyksen tunnetta nielussa. Veteen
voi lisäksi sekoittaa esimerkiksi hunajaa ja sitruunamehua. Nämä vanhat
flunssarohdot sisältävät nielua desinfioivia ja monia vastustuskykyä yleisesti
tukevia aineita.
Eteeristen höyryjen hengittely on
vanha ja hyväksi havaittu keino lievittää yskää ja yskänärsytystä. Eteeriset öljyt vaikuttavat suoraan hengitysteiden limaa erittäviin rauhasiin
alentaen keuhkoputkien eritteen
viskositeettia. Kun lima ohenee, se
poistuu helpommin hengitysteistä.
Laita esimerkiksi yöpöydälle halkaistu sipuli! Yön aikana hengitelty
sipulin antibakteerinen allisiini ja sulfidipitoiset eteeriset öljyt desinfioivat
ja avaavat tukkoisia hengitysteitä.
Pitkittyneessä yskässä kehotetaan
monesti välttämään maitotuotteiden
käyttöä. Syynä on maitotuotteiden
liman poistumista hidastava ominaisuus.
Muista myös pitää jalat lämpiminä!
Lämmin jalkakylpy tai suihkuttelu
illalla helpottaa nukahtamista.
Täsmäyrtit flunssaan ja yskään
Kasvivalmisteista flunssaisen ykkösyrtti on punahattu. Vogelin Echinaforce on korjuutuoreesta punahatusta
valmistettu rekisteröity rohdosvalmiste. Kliiniset tutkimukset sen
tehosta flunssan ehkäisyssä ja flunssaoireiden lievityksessä vahvistavat käyt
käyttäjien hyvät kokemukset yli puolen
vuosisadan ajalta.
Yskäisen kannattaa sekoittaa Echinaforce-tipat lämpimään veteen tai
mehuun. Tippoja voi ottaa tarpeen
mukaan 15–25 tippaa 2–5 kertaa päivässä.
Flunssa-aikaan kotiapteekkiin on
hyvä varata tippojen ohella myös kätevä Echinacea Kurkkusuihke ja viluista
lämmittävä Echinacea & Mustaselja
Hot Drink-juoma.
Vogelin Bronchosan-tipat sisältävät murattia, timjamia, lakritsinjuurta,
anista ja eukalyptusta. Ne kaikki
ovat perinteisiä yskäntipparohdoksia.
Muratin (Hedera helix) vaikuttava
aine hederakosidi B irrottaa limaa ja
hillitsee kouristuksia. Timjamin, anik
aniksen ja eukalyptuksen eteeriset öljyt
kulkeutuvat hengitysilman mukana ja
imeytyvät nopeasti keuhkotiehyeisiin
vaikuttaen siellä antibakteerisesti.
Bronchosan-tippoja voi lisätä myös
kuumaan veteen höyryhengitettäviksi.
Vogelin Plantago-ratamouutetta
suositellaan limaisuuden torjuntaan
muutaman päivän käytöstä aina parin
kuukauden pituisiin kuureihin yhdistettynä maidottomaan dieettiin. Perinteisesti ratamouutetta on käytetty
myös ulkoisesti korvasärkyyn.
Heinäratamolla (Plantago lanceolata) on useita erilaisia vaikutuksia, mut
mutta pääkäyttöalueena pidetään nykyisessä fytoterapiassa yskää ja käheyttä.
Käyttöä perustellaan heinäratamon
tulehdusta torjuvilla ja ysköksiä irrot
irrottavilla vaikutuksilla.
Elisa Rosenberg
Flunssaista
oloa voi helpottaa
muutamilla
kotikonsteilla ja
kasvivalmisteilla.
Punahattu (Echinacea Purpurea)
Muratti (Hedera helix)
TerveysTieto 1/2015 5
”Ihan mieletön juttu”
Tuli paljon energisempi fiilis
Muun muassa Viidakon tähtösistä tuttu
Alisa Ranta-aho kokeili viime kesänä
ensimmäisen kerran MethodDraine Detox
-puhdistuskuuria ja hämmästyi sen tehoa.
”Heti ekana päivänä rysähti aineenvaihdunta käyntiin. Yritin kuurin ajan syödä
mahdollisimman terveellisesti ja kun kuuri
oli ohi, tunsin olevani huomattavasti energisempi kuin ennen.”
V
aikka Alisa-Ranta-ahon, 28,
nimi viittaa vankasti PohjanPohjan
maalle, se on vain osatotuus.
Hän on alun perin syntyisin peräti Siperiasta. Biologinen äiti on venäläinen
ja isä ukrainalainen. Nuoruus meni
kirjoja lukiessa. Kavereille ei jäänyt aikaa, koska harrastukset veivät kaiken
vapaa-ajan. Harrastuksia oli paljon,
sillä soitin viulua ja pianoa ja kävin balettitunneilla. ”Puhun edelleen venäjää
sujuvasti.”
Teini-iän tullessa alkoivat toisenlaiset jutut puhutella. Alisa suoritti
kaksoistutkinnon eli kävi lukion ja
valmistui parturikampaajaksi. ”Kaikki
muoti ja ulkonäköhommat alkoivat
kiinnostaa varmaan myös siitä syystä,
ettei äiti antanut meikata eikä ostanut
sellaisia vaatteita, joita olisin halunnut.”
Seuraavaksi Alisa kävi ammat
ammattikorkeakoulun ja valmistui tradenomiksi. Hän aloitti 19-vuotiaana
mallin työt ja rupesi tekemään myös
juontohommia. Alisa sanookin, ettei
hänelle ole koskaan riittänyt yksi juttu
kerrallaan, on oltava samanaikaisesti
monta palloa ilmassa. ”Olen aina tehnyt tosi paljon töitä. Pari vuotta sitten
perustin oman Promootio-toimiston.
Olen myös vaateliikkeessä töissä ja tietysti olen ihan huippu parturikampaaja”, hän pudottelee pilke silmässään.
6 TerveysTieto 1/2015
”Yritän aina keksiä jotakin uutta.”
”Aion toistaa Detox-kuurin
silloin tällöin”
Niin ikään Viidakon tähtösistä tutuksi tullut Katri Sorsa suositteli
Alisalle MethodDraine Detox-kuuria.
Katri tiesi Alisan rakastavan liikuntaa,
urheilua sekä omasta kunnosta ja terveydestä huolehtimista.”Mulla tahtoo
mennä niin, että panostan täysillä aina
puoli vuotta ja sitten mä repsahdan”,
Alisa nauraa. ”Saatan napata päivässä
kolme Dajm-kakkua ja kolme karkkipussia, joten sitä suuremmalla syyllä
tuollainen pudistuskuurisilloin tällöin
tulee tosi tarpeeseen. Katri tiesi, että
olin palkannut personal trainerin mun
urheiluni avuksi. Salilta ei tule tuloksia, jos safkat ja muu kroppa ei ole
samalla aaltopituudella.”
Katri suositteli Alisalle nestemäistä MethodDraine Detox -kuuria. ”Kyseessä on nestemäinen luontaistuote,
joka on tosi ruman värinen ja makuinen, mutta se on ihan ehtaa kamaa.
Ekana päivänä se maistui pahalta,
mutta seuraavina päivinä se alkoi jo
upota.”
”Heti ekana päivänä aineenvaihdunta rysähti täysillä käyntiin. Kävin
vessassa varmaan tunnin välein. Yöllä
piti herätä pissalle ainakin kolme kertaa. Söin myös terveellisesti. Lihaa ja
Aineenvaihdunta
käyntiin
Teksti: Reijo Ikävalko
kasviksia kolme kertaa vuorokaudessa,
ja hiilareista ainoastaan maitorahkaa.
Eikä mitään sokeripitoisia juttuja.
Harrastin myös liikuntaa. Sain hyvin
nopeasti huomata, että tuli paljon
energisempi fiilis.”
Alisa oli toteuttanut Detox-kuurin
vasta kerran, mutta hän lupaa tehdä
sen tästä lähtien aina silloin tällöin.
Ensimmäinen kokemus oli sen verran
antava.
”Heti toisesta päivästä lähtien nousin aamulla ihan eri fiiliksellä. Henkisesti olin laihtunut ainakin 10 kiloa,
mutta fyysisestikin jo ensimmäisen
viikon aikana suli 1,7 kiloa.”
Alisalla on pari sanaa myös uusille
kokeilijoille. ”Ei pidä kuvitella, että
kuurin jälkeen koko elämä muuttuu,
jos kuitenkin jatketaan vanhoja ja
huonoja ruokailutapoja eikä harrasta
liikuntaa. Pitää muistaa pyhä kolminaisuus: ensinnä tulee se tuote, joka
otat potkaisemaan sun kehosi liikkeelle, mutta kaikkein oleellisin juttu on
ruokavalio. Kolmas tekijä on liikunta.
En sano, että kaikkien pitäisi mennä
salille, koska se on tosi äklöä ja tylsää,
mutta voi harrastaa myös arjen hyöty
hyötyliikuntaa.”
Tarkempia tietoja Alisan käyt
käyttämästä luomulaatuisesta MethodDraineDetox-tuotteesta löytyy
www.harmonia.fi -internetsivuilla.
VERENPAINE, ELINTAPAMUUTOKSET JA RAVINTOLISÄT
Paineet hallintaan
Parhaimpia tapoja huolehtia sydämen
ja verenkiertoelimistön hyvinvoinnista
ovat terveellinen ruokavalio ja monipuolinen liikunta. Nämä ovat tärkeitä
elintapatekijöitä, jotka auttavat pitämään verenpaineemme kurissa.
Parantamalla näitä tekijöitä ja käyttämällä tätä muutosta tukevia
ravintolisiä voimme saavuttaa terveellisen verenpaineen tason.
Kohonneen verenpaineen yleisyys
Verenpaine nousee iän myötä ja sitä
nostavat muutkin tekijät, kuten ylipaino, epäterveellinen ruokavalio,
liika suola, vähäinen liikunta, tupakointi, liiallinen alkoholi ja stressi.
Yli 700 000 suomalaista käyttää
verenpainelääkkeitä.
Ihanteellisena verenpaineen tasona
pidetään 120/80 mmHg ja sen kohotessa verenkiertoelinten sairauksien
riski nousee voimakkasti. Korkea
verenpaine vahingoittaa verisuonia,
aiheuttaa vaurioita silmissä, munuaisissa ja muissa elimissä. Merkittävä
osuus infarkteista arvioidaan johtuvan
korkeasta verenpaineesta.
Pahimmat verenpaineen aiheut
aiheuttajat ovat hiljainen tulehdus, stressihormonit, liika suola, ylipaino sekä
tupakointi ja alkoholi. Ravintolisät
yhdistettynä todellisiin elämäntapojen
muutoksiin edistävät verenpaineen
pysymistä normaalina ja tehokkaita
ohjeita verenpaineisille ovat seuraavat:
• lopeta tupakointi
• laihduta, liiku enemmän
• käytä vähemmän suolaa, rasvaa ja
kaloreita
• käytä Bio-Paine™+Kalium -ravintolisää päivittäin.
Ylipainoisilla sydämen pumppaama verimäärä lisääntyy ja aiheuttaa
verenpaineen kohoamista. Erityisen
herkästi verenpaine kohoaa, kun ylipainoinen käyttää runsaasti suolaa.
Ylipainoisilla esiintyy kohonnutta
verenpainetta noin kaksi kertaa
enemmän kuin normaalipainoisilla ja
joka toisella lihavalla on kohonnut verenpaine. Liikunta on avainasemassa
kohonneen verenpaineen ehkäisyssä ja
hoidossa ja päivittäisissä toiminnoissa
kannattaakin valita portaat hissin sijaan, korvata auto pyörällä sekä tehdä
pihatöitä.
Alkoholi vaikuttaa verenpaineeseen kohottavasti, joten verenpaineen
kannalta on terveellisempää juoda alkoholia kohtuullisesti kerran viikossa
kuin joka päivä. Jo yksi suuri alkoholiannos nostaa verenpainetta ja vahingollista päivittäinen alkoholinkäyttö
on siksi, että verenpainearvot eivät ehdi välillä laskemaan normaalille tasolle. Tupakointi ei kohota verenpainetta
pysyvästi, mutta se moninkertaistaa
kohonneen verenpaineen haittavaikutukset, koska nikotiini kiihdyttää
sydämen lyöntitiheyttä nostaen verenpainetta ja lisäten sydämen työmäärää.
Runsas suolan eli natriumin käyt
käyttö kohottaa verenpainetta ja suolan
vaikutus verenpaineen kohoamiseen
lisääntyy keski-iän myötä. Suolan
suositeltu enimmäismäärä on alle 5 g
päivässä ja elimistön tarvitsema suolan määrä on niin pieni, että sen saa
päivittäin ravinnosta ilman erillistä
lisäämistä. Saamastamme suolan määrästä lähes 80 % tulee elintarvikkeisiin
lisätystä suolasta.
Äkillisessä stressissä elimistö alkaa
tuottaa stressihormoneita, jotka käynnistävät ihmisen elimistön puolustusmekanismin. Jatkuva stressi pitää ihmistä hermostollisessa jännitystilassa
ja sydänsairaus kehittyy pikku hiljaa
vuosikymmenten kuluessa, jolloin
stressi voi laukaista sairauden ja aiheuttaa infarktin.
Myös lakritsi, tulehduskipulääk
tulehduskipulääkkeet ja yhdistelmäehkäisypillerit kohottavat verenpainetta.
Miten voimme itse vaikuttaa
verenpaineeseemme?
Ravintolisät yhdistettynä todellisiin
elämäntapojen muutoksiin edistävät yhdessä verenpaineen pysymistä
Ohjeita
verenpaineisille
normaalina. Ainutlaatuinen synergistinen yhdistelmä ubikinonia, Pycnogenolia®, D-vitamiinia ja kaliumia
tukevat tätä prosessia.
Pycnogenol®
• lisää
elimistön omaa typpioksidin
Pycnogenol®
• lisää elimistön
omaa typpioksidin
tuotuotantoa
rentouttaen
verisuonia
tantoa
rentouttaen
verisuonia
• vähentää verisuonia supistavien tu• vähentää verisuonia supistavien
tulehlehdusvälittäjäaineiden
tuotantoa
dusvälittäjäaineiden
tuotantoa
• vähentää verisuonia supistavien
• vähentää verisuonia supistavien stressistressihormonien
vaikutusta
hormonien vaikutusta
•
Ubikinoni
• vähentää
Ubikinoniverisuonia supistavien
• vähentää verisuonia supistavien
stressistressihormonien
vaikutusta
ja lashormonien
vaikutusta
ja
laskee
tulehduskee tulehdusta elimistössä
ta elimistössä
• parantaa
sydänlihaksen energia-ai•
parantaa sydänlihaksen
energia-aineenneenvaihduntaa
ja vahvistaa
sydänlivaihduntaa ja vahvistaa sydänlihaksen
haksen pumppausvoimaa
pumppausvoimaa
•
D-vitamiini
• vähentää
verisuonia supistavien
D-vitamiini
• vähentää verisuonia
angioangiotensiini
II:n supistavien
ja tulehdusvälittätensiini
II:n
ja
tulehdusvälittäjäaineiden
jäaineiden tuotantoa
tuotantoa
• laskee
myös CRP-tasoa (C-reak•
laskee myös
CRP-tasoa
(C-reaktiivinen
tiivinen
proteiini,
määrä
suurenee
proteiini, määrä suurenee huomattavasti
huomattavasti monenlaisissa tulehmonenlaisissa tulehduksissa)
duksissa)
• D-vitamiinin puute lisää tulehdusta eli• D-vitamiinin
puute lisää tulehdusta
mistössä
elimistössä
•
Kalium
Kalium
• kalium on
sydänlihaksen
normaa-nor• kalium
ontärkeä
tärkeä
sydänlihaksen
lille toiminnalle
maalille
toiminnalle
• elimistön säätelyjärjestelmät
pyrkivät
• elimistön
säätelyjärjestelmät
pyrpoistamaan
ylimääräisen
natriumin
kivät poistamaan ylimääräisenelimistöstä munuaisten kautta kohottamalnatriumin
elimistöstä munuaisten
la verenpainetta, jolloin kaliumin riittävälkautta kohottamalla verenpainetta,
lä saannilla on merkitystä verenpaineen
jolloin
kaliumin riittävällä saannilla
alentamisessa erityisesti silloin, kun nat
natonriumin
merkitystä
alentasaanti onverenpaineen
runsasta
misessa erityisesti silloin, kun natriumin saanti on runsasta
Laihduttaminen, liikunta, terveellinen ruokavalio ja Bio-Paine™+
Kalium – Paras tapa ylläpitää tervettä
verenkiertoa ja verenpainetta!
Jarmo Hörkkö
TerveysTieto 1/2015 7
Seleeni tärkeä
kilpirauhaselle,
vastustuskyvylle ja
hedelmällisyydelle
Super-entsyymit
–nauti herkuista huoletta!
Bioteekin Super Laktaasi on laktoosi-intolerantikon täsmätuote. Sen avulla voit
nauttia herkuista ilman laktoosin aiheuttamia vatsavaivoja!
Bioteekin Super Alfagalaktosidaasi on
tehokas ruoansulatusentsyymi. Se pilkkoo
kasvisten ja täysjyväviljojen hiilihydraatteja ja vähentää siten turvotusta, kipua ja
vatsavaivoja. Syö terveellisesti ja monipuolisesti ilman ikävää turvotusta!
Seleeni
– elintärkeä ravintoaine
Seleeni on mielenkiintoinen alkuaine. Tutkijat ympäri maailmaa tutkivat sen vaikutuksia ihmiseen, koska ne liittyvät
moneen toimintoon elimistössämme. Ruotsin johtava seleenitutkija professori Mikael Björnstedt tutkii seleenin
vaikutusta eri syöpäsoluihin.
S
eleenin löysi vuonna 1817 ruotsalainen kemisti Jakob
Berzelius. Hän antoi sille nimeksi seleeni, perustuen
Kreikan sanaan selene eli kuu. Seleeni on välttämätön ravintoaine ihmiselle. Seleenin puutos aiheuttaa vakavia
oireita. Seleenin täydellinen puuttuminen ravinnosta johtaa
kuolemaan mutta seleenin yliannostuskin on vaarallista,
siksi sen annostuksessa täytyy olla tarkkana, sanoo professori Björnstedt. Seleenin puutos liittyy erilaisiin sairauk
sairauksiin, joita ovat mm. syöpä, sydänsairaudet, hormonaaliset
sairaudet, kilpirauhasen häiriintynyt toiminta, hedelmättömyys ja hermoston häiriöt.
Terveystuotekaupoista
www.bioteekki.fi
8 TerveysTieto 1/2015
Runsaasta seleenin saannista hyötyä
Seleeni on eräs tärkeimmistä ravintoaineista vapaaradikaalien vahingollista vaikutusta vastaan. Nämä ovat yliaktiivisia happityyppejä, jotka nopeuttavat elimistömme
hapettumista ja vanhenemista. Seleeni myös parantaa
kilpirauhashormoniemme toimintaa sekä poistaa raskasmetalleja ja myrkkyjä kehostamme. Se parantaa mielialaamme
ja lisää elimistömme puolustusta viruksia vastaan.
Professori Björnstedt kertoo: Seleeni on ravintoaine,
joka on äärettömän tärkeä elimistömme puolustukselle
jatkuvaa hapetusstressiä vastaan. Seleeni on voimakas
antioksidantti ja sillä on hyvin tärkeä rooli ihmiselimistön
avainentsyymien toiminnassa. Viime vuosikymmenien
aikana tehtyjen riippumattomien tieteellisten tutkimusten
tulokset osoittavat, että riittävä seleenin saanti vähentää
syövän riskiä, etenkin alhaisen seleenin saannin väestön
keskuudessa. Muita seleenin hyötyjä arvioidaan olevan lisääntynyt suoja viruksia vastaan ja kilpirauhasentsyymien
parantunut toiminta.
Juoksetko jatkuvasti
vessassa?
Seleenitutkimus aktiivista
Mikael Björnstedt on tutkinut seleeniä vuodesta 1987
ja hänen väitöskirjansa aihe vuonna 1995 liittyi seleenin
aineenvaihduntaan kehon entsyymeissä. Hän suhtautuu
varovaisen myönteisesti seleenin käyttöön sairauksien hoidossa. Hänen tutkijaryhmänsä on havainnut, että tietyt
syöpäsolut ovat erityisen herkkiä suuremmille annoksille
seleeniä – myös ne, jotka ovat tulleet vastustuskykyisiksi
kemoterapialle. Näyttää siltä, että seleeni voi murtaa syöpäsolujen puolustusmekanismin ja tällöin syöpäsolu käynnistää ohjatun solukuoleman. Terveisiin soluihin koeputkessa
seleenillä ei ole haitallista vaikutusta. Jos voimme osoittaa,
että tämä toimii todellisiin syöpätapauksiin, siitä tulee todella mielenkiintoista. Toistaiseksi on kuitenkin vaikea sanoa, mihin kasvaimiin seleeni voi vaikuttaa ja millaisia annoksia olisi käytettävä. Tähänastiset tutkimukset on tehty
koeputkessa, ei ihmisillä, kertoo professori Björnstedt.
Mikael Björnstedt on seurannut kansainvälistä tutkimusta
jo yli 20 vuoden ajan ja on sitä mieltä, että lähivuosina seleenin käyttö monipuolistuu merkittävästi. Sitä tullaan
käyttämään myös sairauksien hoidossa, ei pelkästään täydentävänä ravintolisänä. Tutkimustulokset ovat toistaiseksi
olleet myönteisiä, mutta tarvitaan vielä runsaasti tieteellistä
näyttöä ja lisää kliinisiä tutkimuksia.
Seleeni tärkeä kilpirauhaselle ja vastustuskyvylle
Seleeni on hyvin tunnettu ja tutkittu mineraali. Sen viimeaikainen tutkimus on tuonut ilmi sen uusia vaikutuksia ja
sillä tulee ehdottomasti olemaan yhä enemmän merkitystä
ihmisen terveyteen.
EU-komissio on Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA:n suosituksesta hyväksynyt seleenille viisi
terveysväitettä: edistää normaalia kilpirauhasen toimintaa,
normaalia immuunijärjestelmän toimintaa, normaalia siit
siittiöiden muodostusta, hiusten ja kynsien pysymistä normaaleina sekä solujen suojaamista hapettumisstressiltä.
Seleq® ravintolisä sisältää 100 µg seleeniä/tabletti. Seleeni imeytyy valmisteesta erittäin hyvin, sillä se on orgaanisessa muodossa selenometioniinina. Tuote valmistetaan
Suomessa Hankintatukku Oy:n lääketehtaassa. Ei sisällä
laktoosia, gluteenia, hiivaa, makeutusaineita eikä eläinperäisiä ainesosia.
www.hankintatukku.fi
Hyvä veli,
Oletko sinäkin jo tullut miehen ikään? WC:n ovi
käy tiuhaan – öisinkin. Vaimo muistuttaa pisaroista pytyn reunuksella. Ja sänky on jäänyt vain nukkumiseen. Toisinaan myös sydämen hyvinvointi
mietityttää.
Monivaikutteinen Prostasin
Prostasin sisältää vahvaa granaattiomenauutetta,
lykopeenia ja sinkkiä. Kokeile, miten elämänlaatusi
paranee!
www.valioravinto.fi/prostasin
TerveysTieto 1/2015 9
Uutuus!
AlpenMolke™
– perinteistä voimaruokaa Itävallan Alppiniityiltä
TerveysTieto -kaupoissa on taas uutta: maukas AlpenMolke™ voimaruoka Itävallan Alppien jylhistä maisemista, missä
ihminen on jo vuosituhannet osannut elää tasapainossa
luonnon kanssa. AlpenMolke™ heinämaidon herajauhe syntyy näissä oloissa Metzlerin perheen kotitilalla
Bregenzerwaldissa, läntisessä Itävallassa.
T
äällä n. tuhannen metrin korkeudessa Alppiniityillä laiduntavat onnelliset lehmät, joita ruokitaan
ainoastaan luonnon heinällä – kesällä suoraan niityltä, talvella perinteisesti kuivattuna, jolloin ravintoaineet
säilyvät kuivauksessa luonnollisessa muodossaan. Pelkällä
heinällä ruokittujen lehmien lypsämää maitoa kutsutaan
heinämaidoksi. Se on harvinaista luonnon herkkua, jota
Euroopassa koko maidontuotannosta on vain vajaat 3%.
Heinämaidon maku tuo mieleen vanhan hyvän ajan maidon. Heinämaidon ravintopitoisuus ja -tiheys ovat aivan
omaa luokkaansa. Wienin yliopistossa tehdyn tutkimuksen
mukaan heinämaito sisältää tuplasti omega-3 rasvahappoja
tavalliseen maitoon verrattuna.
AlpenMolkella™ herkkua pöytään ja välipalaksi
AlpenMolke™ -tuotteista ensimmäisenä TerveysTieto
-myymälöihin on tullut vihannes-yrtti heinämaidon herajauhe, josta voit hetkessä valmistaa keiton tai kuuman
juoman. Vihannes-yrttikeitto on maukas ja ravitseva välipala. 2,5dl:aan kuumaa vettä sekoitat vain mitta-ruokalusikallisen AlpenMolke™ -jauhetta – ja hyvinvointiateriasi on
valmis! Maukasta, suolaista herajauhetta voit myös käyttää
mm. smoothien pohjaksi sekä salaattien, keitettyjen vihannesten, riisin, pastan, munaruokien ja kastikkeiden maustamiseen.
Metzlerin kotitilan keittiöstä saimme vinkkejä suolaisen
herajauheen käyttöön. Voit koristella vihannes-yrttikeiton
tuoreilla yrteillä, raastaa tai paloitella siihen tuoreita vihanneksia, lisätä sekaan juustoa tai kuullotettua sipulia, joista
kaikkea voit myös halutessasi soseuttaa sauvasekoittimella.
Guten Appetit!
Onnellisen lehmän heinä on vihreää talvellakin!
10 TerveysTieto 1/2015
Monivaikutteinen AlpenMolke™
AlpenMolken™ luonnollinen koostumus tasapainottaa kehon happamuutta ja aktivoi aineenvaihduntaa. Heinämaidon herajauheen arvokkaat proteiinit, entsyymit, mineraalit
ja vesiliukoiset vitamiinit auttavat luonnollisesti kehoa voimaan hyvin. AlpenMolken™ sisältämä albumiini-globuliini
on luonnon arvokkain proteiini, joka on myös ihmisen
Toimii ja
helppo käyttää
Ingo ja Melitta Metzlerin
innovatiivinen ja luontoa
kunnioittava työ kotitilallaan on palkittu monin
maatalous- ja matkailupalkinnoin.
veriproteiinin merkittävin rakennusaine. AlpenMolkea™
käytetään arkisen herkuttelun ohella tietoisesti myös urheilun ja painonhallinnan yhteydessä.
Wellness-, fitness-, voima- ja kestävyyslajeja harjoittavat
saavat AlpenMolkesta™ urheilujuomana nopeasti energiaa
ja tarpeelliset proteiinit, munuaisia
rasittamatta ja ruoansulatukselle
AlpenMolke™
voimaruoka-annos
vaivattomassa muodossa. AlpenMolsisältää:
ken™ korkealuokkainen heraproteiini
proteiinit
tukee lihasten muodostusta ilman
hiilihydraatti/laktoosi
rasvaa. Esim. tarvitaan vain 2,5dl
rasva
AlpenMolke™ -juomaa/-keittoa kormaitohappo L+
vaamaan hiki-litran mukana kehosta
aminohapot
huuhtoutuneen kaliumin.
entsyymit
AlpenMolken™ sisältämä maiomega-3
tosokeri on tärkeää ravintoa suokalsium
listobakteereille, jotka muuttavat
kalium, natrium
sen suurelta osin oikeakierteiseksi
magnesium, rauta
maitohapoksi. Maitohappo edistää
fosfori, kupari, sinkki
suoliston hyvän bakteerikannan
vitamiinit A, C, E, H
kasvua, suoliston miljöön terveyttä,
B1, B2, B6, B9 (foolihappo)
edistää ruoansulatusta, vauhdittaa
B12, B13 (orothappo)
kuonanpoistoa ja vähentää mätänemisprosesseja suolessa. Terve suolisto puolestaan vahvistaa kehon immuunipuolustusta.
Laktoosiongelmasta kärsivän on syytä ottaa huomioon
AlpenMolken™ sisältämä maitosokeri. On kuitenkin mahdollista, että tavanomaisesti koetut vaivat jäävät vähemmälle tai eivät lainkaan ilmene. AlpenMolke™ on valmistettu
itävaltalaisesta heinämaidosta, jonka ominaisuudet poikkeavat Suomessa tarjolla olevasta kaupan maidosta.
Vähäkalorinen ja lähes rasvaton AlpenMolke™ on hyvänä tukena painonhallinnassa ja nestepaastossa. AlpenMolke™ toimii dieettijuomana, josta keho saa samanaikaisesti
runsain mitoin tarvitsemiaan mineraaleja, proteiineja, vitamiineja ym.
AlpenMolken™ sisältämä kalium edistää munuaisten
toimintaa, vauhdittaa nesteenpoistoa ja on siten avuksi
turvotuksen, nestekeräytymien ja kohonneen verenpaineen
hallinnassa. AlpenMolken™ sisältämät ravintoaineet ovat
keholle helposti hyödynnettävissä mahdollisten puutostilojen nopeaan tasapainottamiseen.
Annukka Aarnio & Urs Lüscher
[email protected]
Ravintolisiä
mielellään suihkeina
”Tuntui, kuin olisi
laittanut valot päälle
aivoihin ja ikävät
puutumiset jäsenistä
hävisivät. B12-suihke
on huipputuote”, Erkki
Palviainen vakuuttaa.
E
rkki Palviainen on vankkumaton lähiruuan/
luomuruuan ja voimaruuan kannattaja. Hän ei syö
mitään synteettistä ravintolisää vaan nauttii ne
luonnonravinteina ja mielellään suihkevalmisteina. Erityisen mieltynyt hän on B12-suihkeeseen.
– En saa B12-vitamiinia tarpeeksi ruuasta,olen katsonut parhaaksi turvautua suihkeeseen, sillä näin se imey
imeytyy todella tehokkaasti limakalvoilta suoraan aivoihin.
Kun laitoin sitä ensimmäisen kerran suuhuni, tajusin
välittömästi, että minulla on ollut siitä vajetta. Nykyinen
ruoka on mennyt sellaiseksi, ettei siitä enää saa riittävästi
B12-vitamiinia, ja tablettimuotoiset B-12 ravintolisät
imeytyvät todella huonosti.
Eräiden arvioiden mukaan vähintään 70 prosentilla
ihmisistä on B12-vitamiinin puute. Väitetään lisäksi, että
tablettimuotoisista B12-valmisteista imeytyisi elimistöön
vain yksi prosentti. Eräät tutkijat ovat sitä mieltä, että
vahva tämän vitamiinin puute voi jo vuodessa laukaista
alkavan dementian ja Alzheimerin taudin. Suomalaiset
lääkärit ovat havainneet B12-vitamiinin puutosta yleisesti
jo lapsillakin. B12-vitamiinin puutos aiheuttaa myös pistelyä ja puutumista raajoissa sekä ongelmia hemoglobiinin kanssa. Hermosäryissä siitä on myös suurta hyötyä.
– B12-vitamiinin puutos vaikuttaa monin tavoin.
Illalla on nukahtamisvaikeuksia ja aamulla on vaikea herätä, myös hapenottokykyyn tulee ongelmia.
– Kun rupesin ottamaan B12-vitamiinia suihkeena,
on kuin valot olisi laitettu päälle, Palviainen kuvailee. –
Virkeystaso nousi muutamassa päivässä.
www.nordichealthsprays.fi
TerveysTieto 1/2015 11
Nivelvaivoja?
Tavoitteena
aktiivinen ja liikkuva elämä
Suomessa arvellaan olevan lähes miljoona ihmistä, jotka kärsivät jonkinasteisista nivelvaivoista. Valtaosa ikääntyvästä väestöstä kärsii ajoittaisesta niveljäykkyydestä ja kenties säryistä.
Yleisin nivelvaiva on nivelrikko, joka katsotaan sairaudeksi vasta, kun kipu ja jäykkyys haittaavat arkea. Nivelvaivat
voivat johtua monesta yksittäisestä eri syystä tai sitten ne voivat olla monen syyn summa. Yksittäisiä riskitekijöitä
on monia, mm. lihavuus, tupakointi, raskas fyysinen työ, korkea ikä, rankka urheilu jne.
Liikunta ja taas liikunta
Nivelvaivoja, kuten monia muitakin ongelmia, voi ennaltaehkäistä ja
helpottaa oikeilla valinnoilla. Säännöllinen liikunta ylläpitää nivelten
terveyttä, hyviä lajeja tässä mielessä
ovat kävely, uinti ja pyöräily. Nämä
lajit eivät rasita kohtuuttomasti yksit
yksittäisiä niveliä. Säännöllinen liikunta
useamman kerran viikossa on hyväksi
myös siinä suhteessa, että se auttaa pitämään painon kurissa. Ylimääräiset
kilot rasittavat niveliä turhaan ja saat
saattavat myös aiheuttaa ikävän noidankehän: kilojen kertyessä liikkuminen
vaikeutuu. Lähteminen esim. säännölliselle kävelylle ei enää tunnu niin
houkuttelevalta, eikä saada liikunnan
hyvää tekevää vaikutusta kulutettujen
kaloreiden muodossa. Säännöllisellä
liikunnalla on niin valtavasti positiivisia vaikutuksia ihmisten fyysiseen
ja psyykkiseen tasapainoon, että sen
merkitystä tuskin voidaan yleisestikään kyllin korostaa.
Hyviä valintoja ruokapöydässä
Yleisesti vallitseva käsitys terveellisestä ruokavaliosta sopii erinomaisesti
ohjenuoraksi, kun halutaan syödä
nivelystävällisesti. Lautaselle valitaan
runsaasti vihanneksia: salaatteja,
papuja, raasteita ja keitettyjä vihanneksia. Proteiinilähteinä on hyvä
käyttää kalaa tai kanaa ja vain kohtuudella punaisia lihatuotteita. Mikäli
ruokavalio ei sisällä riittävästi rasvaista kalaa, on syytä harkita sopivan
12 TerveysTieto 1/2015
ravintolisän käyttöä. Erinomainen
vaihtoehto on luonnollinen ja käsit
käsittelemätön Eskimo-3 Pure -kalaöljy.
Kannattaa myös suosia kokojyväviljoja
ja mahdollisuuksien mukaan välttää
valkoisia jauhotuotteita sekä eineksiä.
Kovan rasvan sijaan kannattaa käyttää
kylmäpuristettuja kasviöljyjä. Hedelmien ja etenkin C-vitamiinipitoisten
hedelmien, nauttimista kannattaa
lisätä. On esitetty arvio, että vähäinen
C-vitamiinin saanti saattaa olla yhteydessä nivelvaivoihin.
Ruusunmarjassa on myös runsaasti
luontaista C-vitamiinia, joka edistää
normaalia kollageenin muodostumista
nivelrustojen normaalia toimintaa varten. C-vitamiini on lisäksi tärkeä antioksidantti, joka edistää solujen suojaamista hapetusstressiltä. Nykyään tätä
patentoidulla kuivatusmenetelmällä
luonnollisesti kuivatettua ruusunmarjajauhetta myydään MOVO™tuotemerkillä läpi pohjoismaiden ja
jauheella on tuhansia uskollisia käyt
käyttäjiä. Langelandin ruusunmarjasta
käytetään hyväksi koko ruusunmarja;
kuori, hedelmäliha ja siemenet -tuote
on 100-prosenttisesti luonnollinen.
MOVO™-ruusunmarjajauhe saatavana jauheena (200 g) ja kapseleina
(200 kpl) tai tuplapakkauksessa (2 x
200 kpl).
Anna Vanhanen
Lisätietoja: www.bringwell.fi
Lisäapua luonnollisesta
ruusunmarjasta
Tanskan Langelandissa kasvaa erityinen ruusunmarjalajike, jonka
huomattiin jo 90-luvulla vaikuttavan
suosiollisesti niveliin. Monivuotisen
tutkimustyön tuloksena löydettiin
kyseisen ruusunmarjan sisältävän
runsaasti GOPO™-galaktolipidiä, jolla
on positiivinen vaikutus nivelten liik
liikkuvuuteen. Aiheesta on tehty lukuisia
tutkimuksia ja seitsemän julkaistua
tutkimusta(1.
1) - The anti-inflammatory properties of rose-hip. Winther K, Rein E, Kharazmi A. Inflammopharmacology 1999;7:63–8.
- The effects of Standardized Herbal Remedy made from a Subtype of Rosa
canina in patients with osteoarthritis: A Double-blind, Randimized, Placebo-Controlled Clinical Trial Odd Warholm, MD, Sigrun Skaar, MD, Ewa
Hedman, RN et al. Department of Orthopaedic Surgery, Vestfold Central
Hospital, Tönsberg, Norway. Publicerad i Current Therapeutic Research,
Volume 64, No 1 January 2003. Phytomedicine 11 (2004) 383-391.
- Standardized powder made from rosehips (Rosa canina L.) improves function and reduces pain and the consumption of rescue medication in osteoarthritis. Winther K. A. Osteoarthritis Cartilage 2008; 16 (Suppl 1): S8–9.
- Patienter med artros i knä och höft – 82% svarade på behandlingen redan
efter tre veckor. Ett samandrag av: Scandinavian Journal of Rheumatology
aug 2005. K. Winter, Köpenhamns Universitetssjukhus, Gentofte K Apel &
G Thamsborg, Reumatologen, Glosterup
- Phytomedicine. 2010 Feb;17(2):87-93. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.003.
Epub 2009 Oct 8. Rose hip herbal remedy in patients with rheumatoid
arthritis - a randomised controlled trial. Willich SN, Rossnagel K, Roll S,
Wagner A, Mune O, Erlendson J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K.
- L arsen E, Kharazmi A, Christensen LP, Christensen SB. An antiinflammatory galactolipid from rosehip (Rosa canina) that inhibits chemotaxis of
human peripheral blood neutrophils in vitro. J Nat Prod 2003;66:994–5.
Tarjoukset
voimassa
31.1.2015
saakka
Normaali verenpaine!
Ylitä vaihdevuodet
vaivattomasti!
Bio-Paine®
+Kalium
Femarelle
Yhdistelmävalmiste, jossa ubikinoni
Q10:tä, Pycnogenolia ja D3-vitamiinia
kapseleissa sekä kaliumia tabletteina.
D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä ja kalium
verenpaineen pysymistä normaalina.
31,90
Nopeavaikutteinen ja turvallinen
luonnontuote.
Kliinisissä tutkimuksissa jopa 81 %
Femarellea käyttäneistä naisista
koki elämänlaadun parantuneen jo
2 viikon säännöllisen käytön jälkeen.
25,90
60 kaps. + 30 tabl. sovh. 38,95
56 kaps. sovh. 31,00
Vähentää väsymystä
Verensokerin hallintaan
BOOST
B12-vitamiinisuihke
Mulberry
• Tuote on mikroemulsoitu, imeytyy välit
välittömästi ja tehokkaasti suun limakalvoilta
• Metyylikobalamiini B12-vitamiinivalmiste
• 100% luonnon raaka-aineista valmistettu
• Sopii myös vegetaristeille, vegaaneille,
keliaatikoille
• Neljä suihkaisua päivässä riittää
24,90
Mulberry™ tabletit on tarkoitettu
henkilöille, jotka haluavat tukea verensokeritasapainon hallintaan. Tabletit
perustuvat perinteiseen Japanilaiseen
yrttiyhdistelmään. Kromi auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasapainoa ja tukee painonhallintaa.
19,90
160 suihkaisua sovh. 29,90
60 tabl. sovh. 23,90
Vitamiini- ja
hivenainevalmiste
Väsyttääkö?
Tarvitsetko ehkä lisärautaa?
Super VitaVoima
FERROFORTE®B+C
sisältää tasapainoisesti 13 vitamiinia ja
9 hivenainetta sekä bioflavonoideja.
tarpeellinen elämän erikoistilanteissa,
kuten toipilaina, stressin ja raskauden
aikana, runsaasti urheiltaessa.
Yksi kapseli päivässä riittää!
Vahva suomalainen rauta-vitamiinivalmiste
• Nostaa veren hemoglobiinitasoa
tehokkaasti
• Hyvänmakuinen
• Hyvin imeytyvä
• Ei ärsytä vatsaa
• Mukana tärkeät B-vitamiinit,
myös foolihappo
19,90
60 kaps. sovh. 28,30
Valmistettu Suomessa
Sydämen ja hermoston
toiminnalle
Puhtaita kasviperäisiä
aminohappoja
Trio Kalaöljy
Soria Natural
Mincartil-jauhe
Trio-kalaöljy sisältää korkealaatuisia
omega-3 -rasvahappoja. Lisätty
hermostolle ja sydämelle tärkeitä
B-vitamiineja sekä antioksidanttina
toimivaa E-vitamiinia. Elimistölle
tärkeiden rakennus- ja suoja-aineiden
yhdistelmä – koko perheelle.
32,90
120+60 kaps. sovh. 42,50
Kasviperäinen ravintoainevalmiste helposti nautittavassa jauhemuodossa sisältää monipuolisen yhdistelmän aminohappoja, vitamiineja ja mineraaleja talven
jaksamiseen! Esim. tuotteen sisältämät C-,
B2-, B5- ja B6-vitamiinit auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta.
TerveysTieto-myymälästäsi löydät lisää tarjouksia lehden tuotteista!
11,90
500 ml sovh 16,15
29,50
300 g sovh. 34,10
TerveysTieto 1/2015 13
Luonnon
ravintopommi
Spirulina
Spirulina maxima, S. platensis, nykyisin Arthrospira Oscillatoriaceae
Avaruusajan superruokaa
Spirulina (Arthrospira platensis ja A. maxima) on mikroskooppisen pieni vieterimäinen makean veden levä, jota viljellään
monipuolisena ravinto- ja rohdoskasvina.
Spirulina on erinomaisen ravitseva. Se sisältää runsaasti proteiinia, vitamiineja, mineraaleja karotenoideja ja antioksidantteja.
Jopa Maailman Terveysjärjestö (WHO)
ja Yhdistyneet Kansakunnat (YK) toteavat spirulinan ravitsemukselliset edut
ja suosittaa spirulina-levää nälän ja aliravitsemuksen torjumiseen kehitysmaissa.
NASA ja Euroopan avaruusjärjestö ovat
ehdottaneet spirulinaa yhdeksi ensisijaiseksi viljelykasviksi pitkäaikaisille avaruuslennoille. Spirulinaa on siis todellista
superruokaa, jota käytetään monin tavoin
elintarvike-, ravintolisä-, farmasia- ja kosmetiikkateollisuudessa.
Luonnon ravintopommi
Spirulina sisältää peräti 6070 % helposti imeytyvää
proteiinia, joka sisältää
kaikki välttämättömät
aminohapot. Spirulina
sisältää noin 16-20 % hiilihiili
hydraatteja ja 2-3 % rasvoja
(suurin osa tyydyttymät
tyydyttymättömiä rasvahappoja, runsaasti gammalinoleenihappoa
(GLA)). Spirulinassa on paljon
14 TerveysTieto 1/2015
kivennäisaineita mm. sinkkiä, rautaa,
magnesiumia, mangaania, fosforia, kaliumia, kalsiumia ja kuparia. Lisäksi siinä on
klorofylliä (lehtivihreää), fykosyaniinia,
beetakaroteenia, ksantofyllejä ja B-ryhmän vitamiineja sekä E- ja K-vitamiinia.
Spirulinasta energiaa arkeen
Spirulina sopii ravitsemukselliseksi lisäksi
lähes jokaisen ruokavalioon. Erityisen
hyödyllinen se on urheilijoille, kasvissyöjille, laihduttajille ja toipilaille. Spirulinan
on todettu vahvistavan vastustuskykyä,
hillitsevän tulehduksia, suojaavan maksaa
ja tehostavan elimistön puhdistumista.
Vuoden 2015 rohdoskasvi
Pitkän käyttöhistoriansa ja monipuolisten
ominaisuuksiensa sekä tieteellisen näytön
perusteella spirulina on ansainnut SuoSuo
men Terveystuotekauppiaiden
Liiton vuoden 2015 rohdoskasrohdoskas
vin arvon. Valinnalla haluhalu
taan nostaa arvostusta pepe
rinteisten luonnonlääkkeiden käyttöä kohtaan sekä
muistuttaa kasvilääkinnän
laajasta käytöstä läpi ihmiskunnan historian.
Mika Rönkkö
Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry
Lisätietoja Spirulinasta: www.ravintolisawiki.fi
Hauskasta ja helposti muistettavasta nimestään huolimatta
Coffee&Konjac on vakavasti otettava painonhallintatuote,
jonka valmistumista alan ammattilaiset niin Suomessa kuin
ympäri maailmaa ovat odotelleet jo pitkään.
Paino
hallintaan
Kilot kuriin nälkää näkemättä
– uutuustuotteen vaikuttavien aineosien yhdistelmä on ainutlaatuinen koko maailmassa
K
yseessä on luotettavan norjalaisen Med-Eq Oy:n pitkäaikaisen
kehittelytyön tuloksena syntynyt
ravintolisä, joka yhdistää 4 eri vaikuttavaa
aineosaa. Jokainen niistä vaikuttaa tunnetunne
tusti painon kurissa pitämiseen itsenäisesti,
mutta Coffee&Konjac´issa nuo neljä aktiiviaiaktiiviai
netta yhdistetään innovatiivisella tavalla: Konjac
-juuresta saatava glukomannaanikuitu, vihreän,
paahtamattoman kahvipapu-uutteen sisältämä
klorogeenihappo sekä jodi ja kromi.
Riittävä määrä vaikuttavia aineita
- Kun yhdistetään 4 itsenäisestikin tehokkaaksi
tunnettua ainesosaa ja kaikkia on vuorokausiannoksessa riittävä määrä, ei tulos voi yksinkeryksinker
taisesti olla kuin toimiva, toteaa Med-Eq Oy:n
Suomen myyntijohtaja Mika Cederberg
Cederberg.
- Korostan myös sitä, että Coffee&
Konjac´issa vihreän kahvipapu -uutteen vuorovuoro
kausiannos on 600 mg ja glukomannaanin 3000
mg eli määrät ovat tutkitusti juuri ne, joilla on
toivottu vaikutus hinnan pysyessä kuitenkin eduledul
lisena.
- Pähkinänkuoressa: Glukomannaani siis edisedis
tää painonpudotusta, edullinen vaikutus saavutesaavute
taan nauttimalla päivittäin glukomannaania kolkol
mena 1 g:n annoksena yhdessä 1–2 vesilasillisen
kanssa ennen aterioita vähäenergisen ruokavalion
yhteydessä. Kromi vielä edistää veren glukoosiglukoosi
tasojen pysymistä normaalina ja jodi edistää nornor
maalia energia-aineenvaihduntaa.
Innovatiivisten ravintolisien edelläkävijä
- Niin luontaistuotekaupan ammattilaiset kuin kuluttajat
kuluttajatkin luottavat vahvasti Med-Eq´n innovatiivisiin tuotteisiin
- tiedetään, ettei yritys kulje pintatrendien mukaan, vaan
tuotekehittely lukuisine tutkimuksineen kestää useita vuosia. Näin voidaan olla varmoja, että tuote sisältää vaikut
vaikuttavia aineita riittävän määrän ja että niiden suhde on oikea,
jolloin tuote myös toimii toivotulla tavalla. Tästä osoituk
osoituksena on mm. SkinGainin saama arvostettu vuoden 2014
Hoitotuotepalkinto, Mika Cederberg kertoo.
- Olemmekin iloisia, että saamme esitellä ensimmäisten maiden joukossa kauan odotetun, kansainvälisestikin
suurta kiinnostusta herättäneen, täysin uudentyyppisen
painonhallintatuotteen, Cederberg
toteaa.
Coffee&Konjac´in vaikuttavat aineet
Glukomannaani
Glukomannaani on konjac -kasvista saatava
kuitu, joka imee itseensä 300 kertaa painonsa
verran nestettä. Muodostuva geelimäinen massa
täyttää vatsaa ja kun lisäksi vatsanseinämä näin
hieman venyy se saa aikaan kylläisyyden tunteen,
jolloin on yksinkertaisesti mahdotonta syödä runrun
saasti. Näläntunne ei vaivaa entiseen tapaan, mikä
on tietenkin tärkeää silloin, kun halutaan laihtua.
Euroopassa on saatavilla satoja ravintolisiä
laihdutuksen avuksi, mutta konjakkijuuri on niistä
ainoa EU:n Elintarvikeviraston, EFSA´n laihdutuslaihdutus
tarkoitukseen hyväksymä ravintoaine.
Vihreä kahvipapu -uute
Coffee&Konjac sisältää myös vihreiden paahtamat
paahtamattomien kahvipapujen uutetta, joka toimii usealla
tavalla. Jo vuonna 2002 Mainen Yliopistossa suorisuori
tettiin kliininen pilottitutkimus klorogeenihapon
vaikutuksista verensokeritasoihin.
Verensokeritason aleneminen tarkoittaa piepie
nempää insuliinin eritystä ja vähäisempää rasvan
varastoitumista rasvasoluihin. Klorogeenihappo
vaikuttaa mahalaukun hormonieritykseen ja sillä
saattaa olla myönteinen vaikutus sokeriaineenvaihsokeriaineenvaih
duntaan ja se on myös antioksidantti.
Kromi ja jodi
Coffee&Konjac sisältää Eu:n hyväksymät tärkeät hivenaineet: kromin ja jodin. Kromi hillitsee makeanhimoa ja jodi
kiihdyttää aineenvaihduntaa. Nämä hivenaineet, jotka
ovat ainoat EU:n laihdutustarkoitukseen hyväksymät
kivennäisaineet, ovat tärkeitä verensokerin säätelylle ja
aineenvaihdunnalle. Niiden avulla elimistö kuluttaa energiaa rasvakudoksiin varastoimisen sijaan. WHO:n mukaan yli 30 % maailman väestöstä kärsii jodin puutteesta.
Painonhallinnan lisäksi näillä kahdella hivenaineella on
muitakin tehtäviä elimistössä.
Tiia Eskola
Med-Eq Oy / Dui Clinic Oy
TerveysTieto 1/2015 15
Ylitä vaihdevuodet vaivatta
Tehokas, tutkittu ja
turvallinen tuki 45+ naisille
hiipuu ja lakkaa vähitellen kokonaan.
Tästä on seurauksena reseptorien
”tyhjäkäynti”, joka ilmenee yleisinä
vaihdevuosioireina.
SERM-valmisteet ovat eräänlaisia estrogeenin matkijoita. Ne eivät
sisällä estrogeeni hormonia, mutta
niillä voidaan hämätä estrogeenireseptoreja, jolloin myös vaihdevuosioireet
lievittyvät. SERM-valmisteiden ainut
ainutlaatuisuus on siinä, että ne aktivoivat
valikoiden vain tiettyjä kehon estrogeenireseptoreja. Esim. lämmönsäätely
ja mielialanvaihtelut tasoittuvat, mutta
kohdun tai rintojen kudokset eivät
reagoi. Hormonikorvaushoidoissa
käytetyt estrogeeni ei valikoi kohdesoluja. Huolimattomalla hormonikorvaushoidolla saattaa siksi olla myös
epäedullisia vaikutuksia.
Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe
jokaisen naisen elämässä. Kuumat aallot, mielialanvaihtelut, yöhikoilu ja
unihäiriöt latistavat elämänlaatua –
enemmän tai vähemmän naisesta
riippuen. Kyse ei ole sairaudesta, vaan
kehon luonnollisesta sopeutumisesta
estrogeeni hormonin hiipumiseen.
Vaihdevuodet ovat luonnollinen muutostila, jota voi tukea luonnollisin
keinoin. Tässäkin avainasemassa on liikunnan ja monipuolisen ruokavalion
pohjustama stressitön elämäntapa.
Aasialainen ruokavalio ei sisällä vain
yksittäisiä soijan tehoaineita
Vaihdevuosioireet eroavat melkoisesti toisistaan eri kulttuureissa. Jo
vuosikymmeniä sitten havaittiin, että
Aasian maiden naiset kärsivät hyvin
harvoin kuumista aalloista ja mielialanvaihteluista. Sen uskottiin johtuvan ruokavalion sisältämästä soijasta
ja edelleen soijan kasviestrogeeneina
tunnetuista ns. isoflavoneista. Pian
soijapavuista alettiinkin eristää teollisesti yksittäisiä isoflavonijakeita.
Vaan toimivatko soijasta eristetyt
yksittäiset aineosat? Monet tieteelliset
tutkimukset ovat antaneet soijan isoflavoneille tylyn tuomion; ei. Toisaalta
eihän Aasian maissa nautita kemiallisesti puhdistettuja, yksittäisiä isoflavoneja, vaan perinteisin tavoin ravinnoksi
valmistettua soijaa.
Todellinen apu soijan luonnollisesta
kokonaisuudesta
”Aasialaista syndroomaa” oli mietit
mietittävä uudesta näkökulmasta. Soijapapu tunnetaan yhtenä kasvikunnan
rikkaimmista ravintoaineista. Oli
sittenkin hassua rikastaa vain yksittäisiä aineosia sillä kustannuksella, että
samalla poistettiin kymmeniä muita
tehoaineita. Tähän luonnolliseen
kokonaisuuteen ja monipuolisuuteen
perustuu soijan tofu-uutteesta valmistettu ravintolisä, Femarelle.
Femarelle on tarkoitettu vaihde-
16 TerveysTieto 1/2015
Kuumia
aaltoja?
vuosi-ikäisille naisille elämänlaadun
parantamiseen. Femarelle sisältää vakioitua DT56a-uutetta, joka tuotetaan
jäljittelemällä perinteistä soijan tofun
valmistusta. Ainutlaatuisen valmistustavan tarkoitus on vahvistaa tiettyjä
aktiiviaineita, mutta samalla säilyttää
soijan rikas monipuolisuus ennallaan.
Uute valmistetaan tarkkaan valituista,
ei geenimuunnelluista soijalajikkeista.
Ainutlaatuinen luonnollinen
SERM-valmiste
Femarelle ei ole soijan isoflavonivalmiste. Femarelle on soijan tofu-uut
tofu-uutteeseen perustuva ns. phyto-SERM
–valmiste; kasviperäinen selektiivinen
estrogeenireseptorin muuntelija (selec
(selective estrogen receptor modulator).
Estrogeenireseptoreja on kaikkialla
naisen kehossa. Sijainnista ja vaikutuskohteesta riippuen ne vaikuttavat mm.
lämmönsäätelyyn, mielialaan, vireystilaan ja kohdun kudoksiin. Hedelmällisessä iässä estrogeenin ja reseptorien
yhteistoiminta ylläpitävät mm. normaalia kuukautiskiertoa. Keskimäärin
50 vuoden iässä estrogeenin tuotto
81 % käyttäjistä kokee
merkittävän muutoksen
Femarellen tehon todisteena on vahva
tuotekohtainen tieteellinen näyttö.
Tutkimusten mukaan 81 % Femarellen käyttäjistä huomaa eron lähtötilanteeseen jo 2 – 4 viikon säännöllisen
käytön myötä. Tuotteen toimivuudesta kertoo myös sen huima suosio jo
15 maassa ympäri maailmaa.
Tutkitusti turvallinen
Tutkimukset ovat osoittaneet, että Femarellen säännöllinen, pitkäaikainen
käyttö ei vaikuta veren hyytymistekijöihin, ei lisää estrogeenin tuottoa,
ei vaikuta maksan, munuaisten eikä
kilpirauhasen toimintaan eikä aiheuta
muutoksia kohdun tai rintojen kudoksissa. Femarellen käyttäjä voi siis
nauttia paremmasta elämänlaadusta
levollisin mielin. Tuotetta ei kuitenkaan tule käyttää yhdessä hormonikorvaushoitojen tai muiden SERM
-valmisteiden kanssa.
Lisätietoja tuotteesta: www.valioravinto.fi
Juha Sihvonen
Tuotepäällikkö, Oy Valioravinto Ab
Heittelehtivä verensokeri voi vahingoittaa
Luonnollisesti
tasapainoon
Mulperipuunlehtiuute auttaa vähentämään ruokailunjälkeistä insuliinintuotantoa vähentämällä imeytyvää sokeria.
G
eenit ja neurohormonaalinen
järjestelmämme (erityisesti
insuliini ja glukagoni) ohjaavat verensokeriamme. Kun syömämme sokerit hajoavat glukoosiksi,
ne imeytyvät kehoomme ja lisäävät
insuliinineritystä, joka alentaa verensokeria. Mitä enemmän syömme
ruokia, jotka hajoavat glukoosiksi, sitä
enemmän kehomme erittää insuliinia.
Mulperipuunlehtiuutteessa luonnollisesti esiintyvä DNJ entsyymi
alentaa ruoan glyseemistä indeksiä sitomalla glukoosimolekyylejä itseensä,
estäen glukoosin imeytymisen verenkiertoon. Tämä johtaa verensokeritason pienempään nousuun ruokailun
jälkeen, jolloin myös insuliinineritys
on vähäisempää.
Tutkimukset ovat osoittaneet
että pitkäaikaisesti käytettynä mulmul
peripuunlehtiuute alentaa kehon
insuliinitasoja ruokailun jälkeen.
Yhdistettynä vähäkaloriseen ruokavalioon mulperipuunlehtiuute auttaa kehoa vähentämään huomattavasti sitä
rasittavaa sokeria ja insuliiniresistanssia, verrattuna pelkän vähäkalorisen
ruokavalion vaikutukseen verensokerinsäätelyssä ja sen alentamisessa.
Tutkimuksissa ei myöskään ole havaittu mitään haittavaikutuksia mulperipuunlehtiuutteen pitkäaikaisessa
käytössä.
Mulberry™ tabletit on tarkoitettu
henkilöille, jotka haluavat tukea verensokeritasapainon hallintaan. Tabletit
perustuvat perinteiseen Japanilaiseen
yrttiyhdistelmään. Päiväannos sisältää 1200 mg mulperipuunlehtiuutetta, jossa 1% DNJ entsyymiä ja 20
mikrogrammaa kromia, joka auttaa
ylläpitämään normaalia verensokeritaverensokerita
sapainoa.
Faktoja Mulberry-tableteista
• Mulberry-tabletit valmistetaan
Ruotsissa valkomulperipuun lehtiuutteesta ja kromista.
• Kromi auttaa ylläpitämään veren
normaalia glukoositasapainoa.
• Mulperipuun lehtiuute tasapainot
tasapainottaa hiilihydraattiaineenvaihduntaa.
• Suositeltu annos on 1 tabletti 15–30
minuuttia ennen ateriaa 3 kertaa
päivässä.
• Tuotteen voi hyvin yhdistää muihin
painonhallintaa tukeviin toimiin,
ja sitä voi käyttää niin kauan kuin
tarpeellista.
Nanna Moilanen
New Nordic Oy
TIESITKÖ?
1. 3–4 % ihmisistä kärsii kohonneesta
verensokerista, mutta suurin osa ei
tiedä sitä.
2. Jatkuvasti koholla oleva ja heittelehtivä verensokeri voi vahingoit
vahingoittaa hermostoa, munuaisia, silmiä ja
verisuonia. Vaikutus on asteittainen, ja siksi useimmat ihmiset eivät
huomaa sitä itse.
3. Normaali veren sokeritasapaino
auttaa ehkäisemään komplikaatioita.
TerveysTieto 1/2015 17
Vinjettitekstin
Huolehdi riittävä
paikka
saanti
on tässä
Aminohapot
– terveen kehon
rakennusaineet
Kun pimeä vuodenaika koittaa, merkitsee se suomalaisille yleensä
sitä, että flunssa-aalto saapuu, liikunta liukkailla keleillä ei houkuta,
terveelliset vihanneksetkaan ei maistu yhtä hyvältä kuin kesällä ja
kotisohvalle on liian helppo käpertyä. Moni kuitenkin toivoisi
keholleen parempaa vastustuskykyä, liikkuvuuden ylläpitämistä,
sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia myös pitkän talven ajaksi.
K
un tavoitteena on hyvä, energinen olo vuoden ympäri, täytyy talviaikaan sen eteen ehkä nähdä vähän
ylimääräistä vaivaa. Huomiota kannattaa kiinnit
kiinnit-tää monipuolisen ruokavalion noudattamiseen – erityisesti
siihen, että kasvisten määrä ravinnossa ei laske ja vastaavasti, ettei sokeristen ja rasvaisten ruokien määrä lisäänny
huomattavasti. Kausivihannekset ja -hedelmät kannattaa
hyödyntää valintoja tehdessä ja nykyään niiden löytäminen
onkin monissa ruokakaupoissa tehty helpoksi. Kun ravinnon kuitupitoisuus ei laske, normaali suolentoiminta auttaa
myös osaltaan pitämään olon kevyenä.
Makeanhimo ja turha napostelu ovat varsinaisia sudenkuoppia. Sokeriset herkut ja muu yli tarpeen syöminen
nostaa painoa, turvottaa, saa kehon vireystason laskemaan
ja näin olo tuntuu entistä apaattisemmalta. Tiettyjen ravintoaineiden saanti voi kuitenkin auttaa jopa tämän tavan
selättämisessä. Kun vireystaso on kohdallaan, uupumus ei
lannista ja ravinto tuo energisyyttä pikemminkin kuin vähentää sitä, liikkumistottumustenkin ylläpitäminen ympäri
vuoden voi sujua helpommin.
Aminohapot ovat elimistömme pikkuruisia rakennusaineita
Aminohapot muodostavat proteiineja ja ovat veden jälkeen
määrältään suurin rakennusaine kehon soluissa, lihaksissa
ja muissa kudoksissa. Ne toimivat hormonitoiminnassa
ja kehon vasta-aineissa sairauksia vastaan. Aminohapot
ovat tärkeässä osassa solujen välittäjäaineina ja osallistuvat
18 TerveysTieto 1/2015
biosynteesiin, joka on kaikkien elävien organismien rakentumisen perusta!
Osaa aminohapoista terveen aikuisen ihmisen keho tuot
tuottaa itse, mutta yhdeksää elintärkeää aminohappoa saadaan
vain ravinnosta, useimmiten proteiinipitoisesta ruoasta.
Näitä aminohappoja ovat histidiini, isoleusiini, leusiini,
lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja
valiini.
Tärkeitä aminohappoja lisäravinteena
Tärkeitä aminohappoja voi nauttia lisäravinteena kun haluaa taata niiden riittävän saannin. Tästä voi olla erityisesti
apua niveliä rasittavaa liikuntaa harrastaville, ikärappeumien oireista kärsiville ja kasvuikäisille. Lisäksi noudatettaessa kasvisruokavaliota tai laihdutettaessa, aminohappojen
saanti voi jäädä alhaiseksi. Stressin alaisena olevilla henkilöillä tietyt aminohapot, kuten tryptofaani, voi vaikuttaa
mieltä rauhoittavasti, koska keho valmistaa siitä ”mielihy
”mielihyvähormoniksi” kutsuttua serotoniinia. Alhaisen serotoniinitason on todettu myös aiheuttavan ruokahalun kasvua ja
makeanhimoa. Tryptofaani on yksi niistä yhdeksästä aminohaposta, jota pitää saada ruokavaliosta. Loppujen lopuksi,
kukapa meistä ei tarvitsisi ja myös haluaisi kaikkia niitä asioita, joita aminohapot kehomme hyväksi tekevät!
Lähde, josta lisäravinteessa käytettävät aminohapot
saadaan, ansaitsee huomiomme. Eläinperäisen gelatiinin
käyttäminen on ongelmallista ainakin kahdesta syystä: jot
jotkut pyrkivät välttämään sitä ruokavaliossaan tietoisesti, eikä
gelatiini sisällä tryptofaania. Huolellisten tutkimusten ansiosta tärkeitä aminohappoja on mahdollista valmistaa myös
kasvisraaka-aineista, kuten riisistä ja soijasta.
Enemmän kuin monivitamiini
Eräs tällainen kasviperäinen aminohappojen lähde on Soria
Naturalin Mincartil-jauhe (maahantuoja Suomessa Natura
Media Oy). Sen ainesosissa on monipuolisen aminohappokoostumuksen lisäksi otettu huomioon ne vitamiinit ja
kivennäisaineet, jotka tukevat parhaiten aminohappoyhdistelmän toimintaa. Jauheen proteiinipitoisuus on kontrolloitu
tarkkojen proteiiniaineenvaihduntaan liittyvien tutkimusten ansiosta hieman alhaisemmaksi, joka ensin tuntuu
hieman yllättävältä. Tarkempi perehtyminen kuitenkin
paljastaa siihen hyviä perusteita: mineraalien (kalsiumin,
magnesiumin, magnaanin, piin) ja vitamiinien pitoisuutta on
saatu nostettua, eikä Mincartil-jauheen nauttiminen nosta
liikaa proteiinin saantia päivittäisenä ravintolisänä. Tuot
Tuotteen mineraaleiksi on huolellisesti valittu niitä, joissa on
korkein mahdollinen imeytyvyys.
Kasvaneeseen vitamiinien tarpeeseen Mincartil-jauheen
suositeltu annos sisältää C-, A-, ja D-vitamiinia sekä B1-,
B2-, B5- ja B6-vitamiinia 100% päivän saantisuosituksesta.
Vitamiinien vaikutukset jaksamiseen ovat huomattavat
– esimerkiksi C-, B2-, B5- ja B6-vitamiinit auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Talviaikaan myös immuunijärjestelmän normaali toiminta on tärkeää. Sitä edistävät
esimerkiksi A-, C-, D-, B5 ja B6-vitamiinit. B5-vitamiini eli
pantoteenihappo edistää lisäksi myös D-vitamiinin synteesiä ja normaalia aineenvaihduntaa.
Kärsitkö
kuivasta tai
tukkoisesta
nenästä?
Nezantolin
ainutlaatuinen
koostumus
kosteuttaa ja
hoitaa nenää
luonnollisesti.
Nezantol on säilöntäaineeton
ja miellyttävä nenäsuihke
aikuisille ja lapsille myös
pitkäaikaiseen käyttöön.
ei valu
Heidi Lahti, Natura Media Oy
TerveysTieto 1/2015 19
Energiaa ja
vastustuskykyä
Vuoden pimeimpään aikaan kaipaamme joskus myös sisäisesti lisää virtaa
jaksamiseemme. Helposti ja turvallisesti saamme sitä hyvin imeytyvistä
vitamiineista ja hivenaineista.
R
uokaan ja ravitsemukseen
liittyvät asiat ovat tällä het
het-kellä paljon esillä mediassa.
Eikä ihme, koska hyvä ja tasapainoitasapainoi
nen ravinto on keskeisessä asemassa
hyvinvointimme rakentumisessa. Toki
voidaksemme henkisesti ja fyysisesti
hyvin, tarvitsemme myös riittävästi
unta ja liikuntaa sekä mieleistämme
sosiaalista elämää.
Hyvin imeytyvillä vitamiineilla ja
hivenaineilla vahvuutta arkeen
Aina hyvinkään koostettu ruokavalio ei sisällä riittävästi vitamiineja tai
hivenaineita. Myös hyvien rasvahaprasvahap
pojen saanti voi olla liian niukkaa.
Terveellinen ja monipuolinen ruoka
saattaa sisältää melko runsaasti näitä
elimistön hyvinvoinnille välttämättövälttämättö
miä suoja-aineita, mutta elimistö voi
joskus tarvita niitä tavallista enemmän
esimerkiksi kevätväsymyksen poistapoista
miseen tai vastustuskyvyn vahvistavahvista
miseen. Vitamiinit ja hivenaineet ovat
tärkeitä myös hormonitoiminnan ja lili
makalvojen hyvinvoinhyvinvoin
nin ylläpitämiseen. On
hyvä pitää mielessä,
että täydentämällä
ruokavaliota hyvin
imeytyvällä vitamiinihivenainevalmisteella,
voidaan merkittävästi
helpottaa ja tukea elimistön toimintakykyä.
Hyvin imeytyvät hivenaineet
ja vitamiinit
Bioteekin Super VitaVoima on
monipuolinen, vahva ja tasapainoinen vitamiini-hivenainekapseli. Siinä on kaikki päivän
vitamiinit (A-, B-, C-, D-, E- ja
K-vitamiinit) sekä 8 eri hivenainetta hyvin imeytyvässä muodossa.
Lisäksi siinä on flavonoideja, beetakaroteenia, luteiinia ja lykopeenia
niiden luonnollisista lähteistä esimerkiksi samettikukasta ja tomaatista.
D-vitamiinia Super VitaVoimassa on
vain 5 mikrogrammaa, joten VitaVoiman lisäksi kannattaa nauttia erillistä
D-vitamiinilisää, esimerkiksi hyvin
imeytyvää Super D-vitamiinia.
20 TerveysTieto 1/2015
Suojaravinteet
kunnossa?
A-vitamiinia iholle ja limakalvoille,
hermoille ja jaksamiselle B-vitamiineja
Vuosia sitten varoiteltiin A-vitamiinin
liikasaannista. Nyt tilanne on muut
muuttunut lähes päinvastaiseksi; lukuisilla
suomalaisilla on havaittu olevan jopa
puutetta A-vitamiinista. A-vitamiini
on tärkeä silmille ja näkökyvyille, mm.
hämäränäkö vaatii toimiakseen riittävästi A-vitamiinia. Myös limakalvojen
ja ihon hyvinvoinnille sekä vastustuskyvylle A-vitamiini on tärkeä. Super
VitaVoimassa osa A-vitamiinista on
valmiissa muodossa ja osa esiasteena
beetakaroteenina.
B-vitamiinit osallistuvat moniin
elintoimintoihin kehossamme. Hermosto ja monet psykologiset toiminnot vaativat riittävästi B-vitamiineja
jaksaakseen usein kiireistä länsimaista
elämänmenoa. Samoin hormonitoiminnot, vastustuskyky sekä energiaaineenvaihdunta ovat riippuvaisia Bvitamiineista normaalin toimintansa
ylläpitämiseksi. Vaikka tiedetään,
että B-vitamiinit poistavat väsymystä
ja uupumusta, kannattaa kokeilla Bvitamiinin nauttimista illalla yhdessä
magnesiumin kanssa; ne ovat hyvä parivaljakko rentouttavalle nukkumiselle. B-vitamiineista esimerkiksi biotiini
on tärkeää limakalvoille sekä hiusten
ja ihon kauneudelle.
Kromia sokeriaineenvaihdunnalle,
mangaania sidekudoksille
Kromi on mukana sokeriaineenvaihdunnassa ja kromin riittävä saanti
poistaakin useimmilta liiallista
makeannälkää. Super VitaVoiman
kromi on kromipikolinaattia, joka on
erityisen hyvin imeytyvä kromiyhdiste. Kromin vaikutusta tehostaa
VitaVoimassa mangaani, joka on myös
mukana sokeriaineenvaihdunnassa.
Mangaani kuuluu emäksisiin kivennäisaineisiin ja sillä on tärkeä rooli
elimistön happo-emästasapainon
ylläpitämisessä. Mangaania tarvitaan
myös sidekudoksille ja luustolle sekä
energia-aineenvaihdunnalle. Lisäksi
mangaani on soluja hapettumiselta
suojaava antioksidantti.
Sinkkiä testosteronille, iholle,
hiuksille, immuunijärjestelmälle...
Sinkki toimii sadoissa elimistömme
aineenvaihduntareaktioissa. Sitä tarvitaan mm. rasvahappojen, hiilihydraattien ja valkuaisaineiden muodostuksessa sekä immuunijärjestelmän
toiminnassa. Hedelmällisyydelle ja lisääntymiselle se on myös hyvin tärkeä
hivenaine. Eturauhasessa on paljon
sinkkiä ja siksi riittävä sinkin saanti
on avainasemassa ajateltaessa eturauhasen hyvinvointia. Yli 50-vuotiaiden
miesten kannattaisi huolehtia erityisen huolellisesti hyvin imeytyvästä
sinkkilisästä ja varmistaa sen tarpeeksi
suuri päiväsaanti. Sinkki on myös
”kauneusmineraali”. Se edistää ihon,
hiusten ja kynsien hyvinvointia
sekä suojaa kehoa hapettumiselta.
Super VitaVoiman sinkki on hyvin
imeytyvää aminohappokelaattia,
sinkkibisglysinaattia.
Kevätväsymykseen
reilusti C-vitamiinia
Kaikille tuttua C-vitamiinia keho
tarvitsee yli 300 kemiallisessa tapahtumassa. C-vitamiiniakin Super
VitaVoimassa on runsaasti, 250 mg
per kapseli. C-vitamiinin tehoa vahvistamassa VitaVoimassa on bioflavonoideja. Super VitaVoimassa on myös
monivitamiinivalmisteissa harvemmin
esiintyviä hivenaineita, kuten booria,
jodia ja molybdeenia. Boori on tärkeää
erityisesti nivelille ja luustolle. Kilpirauhaselle tärkeän jodin puutosta
esiintyy jälleen jodittoman suolan
käytön lisäännyttyä. Molybdeeni on
tärkeää etenkin allergisille ja se on
oleellisena osana kolmessa elimistön
entsyymissä.
Kaikki hyvä yhdessä kapselissa
Super VitaVoiman avulla on helppoa
parantaa suojaravinteiden saantia.
Monipuolisen koostumuksensa ja hyvin imeytyvien aineosiensa ansiosta se
on erinomainen valinta varmistamaan
vitamiinien ja hivenaineiden riittävä
päivittäinen saanti.
Puhdista kehosi
Solumineraalit® ja sulfaatti -kuuri
S
aksalainen kirjailija, kouluttaja, luontaisterapeutti
Günther H. Heepen on
kehittänyt Solumineraaleilla® Dr.
Schüsslerin mukaan puhdistavan
sulfaatti-kuurin, nk. maksanpuhdistuskuurin. Solumineraaleista®
otetaan käyttöön kaikki ne kolme
”numeroa”, joiden kivennäisainehierteiden yhdistelmässä on toinen
osa rikkiä eli Sulfuricum. Rikillä
on tunnetusti kehoa puhdistava
vaikutus. Rikki vilkastuttaa solun
sisällä mitokondrioiden aineenvaihduntaa. Jokainen rikkimolekyyli
sitoo itseensä kehossa olevaa kuonaa ja myrkkyjä, edesauttaa niiden
poistumista kehosta ja siten siis
puhdistaa kehoa.
Solumineraali® -sulfaattikuurilla voit halutessasi myös ensin
puhdistaa kehosi vastaanottamaan
solumineraalihoidon, jossa ovat ne
itsellesi tärkeät ”ikiomat” hoitavat
solumineraalit. Tehokkaimman
vaikutuksen saat, jos aloitat kuurin
heti täydenkuun jälkeisenä päivänä
eli 1. pienenevän kuun päivänä ja lopetat kuurin 14 päivää myöhemmin
uudenkuun aikaan. Sulfaattikuurin
ja yleensä Solumineraali® -hoidon
aikana tulisi juoda päivittäin 1,5–2
litraa nesteitä – vettä, vihreää teetä,
yrttiteetä tai vähäkalorista AlpenMolke™ -herajuomaa.
Solumineraali® sulfaatti-kuurin
pituudeksi suositellaan 10–14 päivää. Kaikki muut solumineraalit,
paitsi nro 3 tilapäisenä ensiapuna,
jätetään pois ja käytetään vain nrot
6, 10, 12:
• aamupäivisin nro 12 Calcium sulfuricum 5–10 tbl kiehautettuun
veteen, kulauksittain,
• iltapäivisin nro 10 Natrium sulfuricum 5–10 tbl kiehautettuun
veteen, kulauksittain,
• iltaisin nro 6 Kalium sulfuricum
5–10 tbl kiehautettuun veteen,
kulauksittain
• sekä lisäksi ennen nukkumaanmenoa, sisäistä hoitoa tehostamaan, kuuma maksahaude nro 6;
joko voide ja lämminvesipullo tai
haude kasteltuna kuumassa nro 6
-vedessä. Haude tukee maksanpuhdistusta yön aikana. Sappirakko työskentelee aktiivisesti klo
23–01 ja maksa klo 01–03.
Solumineraali® nro 6 kuljettaa
happimolekyylejä solutasolle ja
aktivoi solun aineenvaihduntaa.
Etenkin yöllä sillä on positiivinen
vaikutus sydämen toiminnalle sekä
haimalle, pernalle ja maksalle.
Solumineraali® nro 10 säätelee kehon nestetasapainoa, sitoo
itseensä turhaa nestettä ja poistaa
sitä luonnollista tietä hikenä ja virt
virtsana ja samalla poistaa myrkkyjä ja
kuonaa kehosta. Se osallistuu sappinesteen muodostukseen ja tukee
maksan toimintaa mm. alkoholin
ja sokerin polttamisessa. Sillä on
myös suolistoa puhdistava ja tyhjentävä vaikutus.
Solumineraali® nro 12 vilkastuttaa aineenvaihduntaa,
puhdistaa limakalvoja, hajottaa
kehossa olevia märkäpesäkkeitä,
tukee kaiken kroonisen, vanhan ja
kapseloituneen purkua sekä suojaa
mahalaukun limakalvoa happojen
syövyttävältä vaikutukselta.
Annukka Aarnio
www.enerqi.fi
Marketta Wulff
Suomen Bioteekki Oy
TerveysTieto 1/2015 21
Tykytystä? Uupumusta? Saamaton olo?
Luonnollisia keinoja
kilpirauhasen tukemiseen
J
os sinua piinaa jatkuva väsymys,
alakulo, viluinen olo ja kylmät väreet, saatat sairastaa tietämättäsi
kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) syntyy, kun kilpirauhanen
ei enää pysty tuottamaan riittävästi
kilpirauhashormoneja. Monilla vajaatoimintaan viittaavia oireita saatetaan
hoitaa masennuksena. Jos oireisiin
kiinnitetään huomiota jo ajoissa, voidaan lievä kilpirauhasen vajaatoiminta
mahdollisesti korjata normaaliksi
ilman varsinaisia lääkkeitä. Tässä ovat
tärkeänä tekijänä elämäntavat, ruokavalio ja ravintolisät.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta on
yleistyvä sairaus, johon liittyy mm.
kilpirauhashormonien toimintahäiriö
tai riittämätön hormonien tuotanto.
Vajaasti toimiva kilpirauhanen on
huomattavasti yleisempi naisilla kuin
miehillä. Kilpirauhanen tuottaa hormoneja, jotka vaikuttavat jokaiseen
tärkeään elimeen sekä jokaikisen solun
aineenvaihduntaan ja korjaukseen.
Siksi ei ole yllätys, että vajaasti toimiva
kilpirauhanen voi aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten matala energiataso, henkinen väsymys, näköhäiriöt,
päänsärky, masennus, ummetus ja
sydämentykytys. Keskeisiä oireita
ovat sitkeä painonnousu, alhainen
perusruumiinlämpö ja siihen liittyvät
kylmät kädet ja jalat, kuiva iho, ohenevat hiukset ja käheä ääni. Vaikeassa
vajaatoiminnassa oireet ovat yleensä
selkeitä, mutta koska ne tulevat usein
hitaasti ja salakavalasti, ihminen tot
tottuu niihin, eikä välttämättä yhdistä
niitä sairauteen.
Ruokavalio ja elämäntavat vajaasti
toimivan kilpirauhasen tueksi
Moni on saanut apua gluteenittomasta
ruokavaliosta. Lisäksi ruokavaliossa on
hyvä olla runsaasti raakaravintoa: marjoja, hedelmiä ja vihanneksia. Hyviä
22 TerveysTieto 1/2015
proteiinin lähteitä suositaan kilpirauhaselle tärkeän tyrosiini-aminohapon
saamiseksi. Hyvä proteiininlähde pähkinöiden, papujen ja siementen lisäksi
on rasvainen merikala, joka sisältää
runsaasti myös omega-3-rasvahappoja.
Joissain tutkimuksissa on osoitettu,
että omega-3 rasvahapot, etenkin
EPA, voisivat estää tietyntyyppisiä
kilpirauhasen vajaatoimintoja ja auttaa
säätelemään tulehdusta, joka liittyy
sekä kilpirauhasen liika- että vajaatoimintaan.
Erilaiset ympäristöstämme saamamme myrkyt ovat haitallisia kilpirauhaselle. Haitallisia ovat esimerkiksi
pesujauheiden kemikaalit, muovien
pehmentämiseen käytettävät ftalaatit,
UV-aurinkosuojat ja tupakansavu.
Myös amalgaamipaikkojen elohopea
voi vaurioittaa kilpirauhasta, samoin
juomaveden ja hammastahnan sisältämä fluori. Vuoteen 1970 asti Euroopassa lääkärit käyttivät fluoria kilpirauhasen liikatoiminnan hoitoon, sillä
sen oli todettu lamaavan kilpirauhasen
toimintaa. Monia näistä myrkkykuormitusta lisäävistä tekijöistä pystyy
vähentämään omilla valinnoilla. Kannattaa välttää myös alkoholia ja stressiä, niistä kilpirauhanen ei pidä!
Tärkeitä ravintolisiä vajaasti toimivan
kilpirauhasen tueksi
Jodi on kilpirauhasen toiminnalle
välttämätön hivenaine. Jodin puute
voi aiheuttaa kilpirauhasen toiminnan
häiriöitä. Jodi on olennainen T3- ja
T4-hormonin rakennusosa, lisäksi se
on tärkeä monien muiden hormonien
muodostuksessa.
Jodia tarvitaan kehon jokaisen
solun ja elimen optimaaliseen toimintaan. Kilpirauhasen lisäksi esimerkiksi
aivot, rintarauhaset, munasarjat, eturauhanen ja lisämunuaiset tarvitsevat
jodia.
Nykyään ruoasta ei välttämättä
saa riittävästi jodia, ja sen puute onkin
yleistä. Merilevä on hyvä jodin lähde
Ongelmia kilpirauhasen kanssa?
mutta ei kuulu monenkaan päivittäiseen ruokavalioon. Jodia saa pieniä
määriä äyriäisistä ja merikalasta,
maitotuotteista ja kananmunista sekä
jodioidusta suolasta. Ruokateollisuus
ei käytä nykyään jodioitua suolaa.
Virallinen saantisuositus jodille on
150 µg/vrk, mikä on usein riittämätön
määrä. Jodin saannin turvallisena rajana aikuisilla pidetään 600 µg /vrk.
Seleeni vastaa aktiivisten kilpirauhashormonien tuotannosta ja säätelystä. Kolme seleenistä riippuvaista
ns. dejodinaasia voivat sekä aktivoida
että tehdä tehottomiksi kilpirauhashormoneja. Seleenin puutos voi myös
pahentaa jodin puutoksen tai jodin
liikasaannin vaikutuksia. Suomen
maaperä on seleeniköyhää, joten seleenivalmisteiden käyttöä kannattaa
suosia.
Sinkin puute hidastaa tyroksiinin
vapautumista kilpirauhasesta verenkiertoon. Sinkin puutos vaikuttaa
kilpirauhasen toimintaan alentamalla
kilpirauhashormonitasoja.
Tyrosiini on aminohappo ja kilpirauhashormonien (lisämunuaiskuoreen liittyvien hormonien) sekä dopamiinin esiaste. Se tukee sopeutumista
stressaaviin tilanteisiin.
Glysiini tukee kilpirauhashormonien synteesiä. Se voi toimia signaalina
joka aktivoi kilpirauhasen toimintaa
ravinteiden saannin aikana, jolloin
imeytyminen tehostuu.
Uusi ainutlaatuinen ravintolisä
TH-intensive sisältää tarkoin harkitut
määrät jodia ja seleeniä, jotka tukevat
kilpirauhasen normaalia toimintaa sekä tärkeitä aminohappoja L-tyrosiinia
ja L-glysiiniä. Lisäksi se sisältää C-,
B1- ja B3-vitamiineja, jotka tukevat
energiatuotantoa, piristävät ja vahvistavat sekä lisäksi sinkkiä, joka suojaa
elimistöä hapetusstressiltä.
Birgit Stenroos, fytonomi
Biomed Oy
Sataprosenttisesti tyytyväinen testiryhmä:
Jokainen suosittelisi
Magnesiumsuihketta ystävilleen!
Nordic Health tarjosi kolmellekymmenelle Tanssii Tähtien Kanssa -sivun
käyttäjälle mahdollisuuden kokeilla täysin luonnollista ja lisäaineetonta Kipu/
Nivel Magnesium-suihketta kahden viikon ajan.
Kipu-Nivel
Magnesium
testissä
Minna Bister
www.nordichealthsprays.fi
”Helpotti! Aivan loistava tuote –
helppo, toimiva ja miellyttävä.”
- Nainen 25
”Käytin tuotetta polven nivelrikon
aiheuttamiin kiputiloihin ja jomotuk
jomotukseen.” - Mies 51
”Helpotus tuli noin tunnin kuluttua
tuotteen laittamisesta. Seuraavana
päivänä paikat olivat palautuneet normaalia paremmin.”
- Nainen 40
Suosittelisin ystävilleni!
”Erittäin miellyttävä, imeytyy nopeasti
ja tuoksuu hyvältä. Hyvä, ei sottaa
vaatteita, imeytyy hyvin, ei kirvele tai
ärsytä ihoa.” - Nainen 38
”Suihkeen hierominen aamuin illoin
kipukohtiin vaikutti toimivan, sillä
sellaisina päivinä kun ehdin käyttää
suihketta aamuin illoin, en huomannut kipuja ollenkaan. Jos unohdin
laittaa suihketta esim. aamulla, huomasin sen erityisesti kramppaavassa
pohkeessani.” - Nainen 34
T
estiryhmään valittiin kolmekymmentä eri-ikäistä
testaajaa, jotka kärsivät
erilaisista vaivoista. Testiryhmään
valitut testaajat kertoivat käyttäneensä
tuotetta muun muassa levottomiin jalkoihin, suonenvetoihin, kramppeihin,
kipulukkoihin ja kolotuksiin. Testin
tulokset olivat huikeat; tyytyväisyys
oli 100 % ja jokaikinen oli valmis
suosittelemaan suihketta myös muille
samankaltaisten ongelmien kanssa
päivittäin kamppaileville.
Nopea apu kramppeihin ja
levottomiin jalkoihin!
”Käytin tuotetta levottomiin jalkoihin,
pohkeisiin, jotka helposti kramppaavat
ja kipeytyvät sekä selän ja hartioiden
kiputiloihin.”
- Nainen 32
”Pohkeissa tuote toimi jo parin päivän käytön jälkeen. Kramppeja ei ole
sen jälkeen tullut ja olen pystynyt
kunnolla jo venyttelemäänkin ilman
lihaskramppien pelkoa. Levottomat
jalatkin on nyt kurissa. Selän ja hartioiden kohdalla vaikutus tuntui vasta
ensimmäisen viikon käytön jälkeen
selvimmin. Selkä ei enää ole aamuisin
kipeä ja niin jäykkä kuin ennen.” - Nainen 32
”Voisin suositella kokeilemaan ainakin
sellaiselle, jolla on yöllisiä kipuja nivelissä.”
- Mies 51
Noidannuoli ja kipulukot kuriin,
samoin nivelkivut!
”Minulla on säännöllisiä kipulukkoja
ja noidannuolia selässä. Treenaan
kovaa, lajina body fitness ja toimin valmentajana omassa yrityksessäni. Istun
myös paljon päätteen äärellä ja teenkin
puolet työstäni tietokoneella istuen –
tämä laukaisee aina kipulukot. Käytin
tuotetta orastavaan noidannuoleen.” - Nainen 26
”Minulla vetää jalkapohjasta suonta
todella lujaa käydessäni joogassa ja
syvävenyttelyssä. En ole pystynyt tekemään osaa liikkeistä tämän vuoksi.”
- Nainen 38
”Olen jo suositellut monille ystävilleni.
Minulla on paljon liikkuvia ystäviä
vesijumppa- ja tanssiharrastusten parista, joilla samoja ongelmia.”
- Nainen 40
”Tuote on koostumukseltaan todella
miellyttävä, ei tahmaa ja imeytyy nopeasti. Se on helppo levittää ja tuoksuu
raikkaalta.”
- Nainen 25
”Voisin suositella tuotetta! Monella
on vaivoja, joihin kyseinen tuote voisi
auttaa. Toivon, että mahdollisimman
moni löytää tuotteen.”
- Nainen 17
”Olenkin jo suositellut kahdelle ystävälleni, jotka kärsivät fibromyalgiasta.
Luulen, että tuote voisi auttaa myös
heidän kipuihinsa.”
- Nainen 38
TerveysTieto 1/2015 23
TerveysTieto-myymälöissä
halutaan lisätä sinun
hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi.
Elinvoimaisena
vuoteen 2015
– lue vinkit.
Tervetuloa palveltavaksi!
EURA
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Satakunnankatu 22
(02) 865 1533
HELSINKI
PUR Hyvinvointikauppa,
Kamppi
Urho Kekkosen katu 8
029 3400 250
FORSSA
Terveyskauppa Helokki
Torikatu 10
(03) 435 5544
PUR Farmasia,
Hakaniemi
Hämeentie 7
029 3400 250
Terveyskauppa Helokki
Tapulikuja 6,
Prisma-keskus
(03) 435 5545
HUITTINEN
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Lauttakylänkatu 15
(02) 561 111
HARJAVALTA
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Siltatie 6
(02) 674 3785
HYVINKÄÄ
Baldrian
Hämeenkatu 13-17
(019) 439 627
HELSINKI
Luontaistuotekeskus
Käpyläntie 8
(09) 792 090
ILMAJOKI
Kaunosoppi
OP:n liiketalo
050 355 1901
Luontaistuotekeskus
Caloniuksenkatu 2
(09) 499 086
IMATRA
Terveyskauppa Gioello
Koskenparras 7
050 505 2222
JÄRVENPÄÄ
Kamomilla
Sibeliuksenkatu 19
(09) 271 0560
MÄNTSÄLÄ
Kamomilla
Sälinkääntie 2
(019) 687 1499
TAMPERE
Vihreälinja
Aleksis Kivenkatu 30
(03) 212 4004
KARKKILA
Terveyskauppa
iisoppi
Huhdintie 10-12
(09) 225 8994
PORI
Terveys-Tuulia
Tikkula S-Market,
Tikkulantie 2
(02) 635 3598
Terveyskauppa
Misteli
Citymarket Lielahti
Harjuntausta 7
010 423 5773
KERAVA
Kamomilla
Kauppakaari 1
(09) 242 6040
PIETARSAARI
Terveysaitta/
Hälsoboden
Kanavapuistikko 18
(06) 723 6824
TUUSULA
Kamomilla
Koskenmäenpolku 1
(09) 275 3933
RAAHE
Ritvan yrtti
Kauppakatu 52
(08) 220 006
SASTAMALA
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Torikatu 1
(03) 511 4353
KLAUKKALA
Klaukkalan
Luontaispalvelu
Myllärintie 6
050 326 6110
RAUMA
Terveyskauppa
Efrosiina
Nortamonkatu 26
(02) 822 0810
YLÖJÄRVI
Terveyskauppa
Misteli
Mikkolantie 2
010 423 5771
LOIMAA
Luontaistuote Minttu
Heimolinnankatu 12
(02) 762 2105
SEINÄJOKI
Vihreälinja
Koulukatu 22
(06) 423 1391
Terveyskauppa
Misteli
Kauppakeskus Elo
Elotie 1
010 423 5772
KEMI
Terveyskauppa
AnnBet
Ouluntie 40
044 335 8543
Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa
www.terveystieto.fi