H Y VÄ N M I E L E N A P T E E K K I SUUNNISTAJA MINNA KAUPPI ”Päätöksiä tehdessä kuuntelen enemmän sydäntä kuin päätä” OIREIDEN KANSSA ON TURHA SINNITELLÄ ALLERGIA KURIIN OIKEALLA HOIDOLLA MIKSI KAKSI MILJOONAA SUOMALAISTA EI SIEDÄ LUONTOA? YLLÄTTÄVÄT KAUNEUSKIKAT PÄÄSTÄ VARPAISIIN – PERUSVOITEILLA ALLERGIA& AURINKO KEVÄTVÄSYMYS Totta vai tarua? 6 1 SUUNNISTAJA MINNA KAUPPI: Onnen jäljillä eksymisestä voi olla etua. PA LV E L E M M E S I N U A Y M PÄ R I S U O M E N HEINOLA Heinolan Vanha Apteekki / Kuutec Oy HELSINKI Myllypuron Apteekki / Oy Marimark Ab HELSINKI Oulunkylän Apteekki / Tilia Oy HÄMEENLINNA Keskusapteekki / Hämeen Rohto Oy JOENSUU Joensuun Uusi Apteekki / RH-Rohdos Oy Noljakan sivuapteekki KOKKOLA Kauppatorin Apteekki / Kauppatorin Rohto Oy KOTKA Kontio Apteekki KOUVOLA Kouvolan Ykkösapteekki / Ykkösrohto Oy LOHJA Tähtiapteekki / Stellafarma Oy MIKKELI Mikkelin Uusi Apteekki NURMIJÄRVI Klaukkalan Apteekki / Stellafarma Oy OULU Oulun Vanha Apteekki PIEKSÄMÄKI Pieksämäen I Apteekki Kontiopuiston sivuapteekki RAAHE Härkätorin Apteekki / Helian Oy SAVONLINNA Savon Apteekki Savon Apteekki ABC TURKU Turun Tuomiokirkkoapteekki Maaria-Jäkärlän Apteekki VALKEAKOSKI Walkiakosken Apteekki / Walkiakosken Terveyspiste Oy YLÖJÄRVI Ylöjärven Apteekki Hyvän Mielen Apteekkien asiakaslehti 17. vuosikerta ISSN 2342-639X (painettu) ISSN 2342-6403 (verkkojulkaisu) Kustantaja/julkaisija: Hyvän Mielen Apteekit Oy Sentnerikuja 2, 00440 Helsinki, p. 010 422 9910 www.hyvanmielenapteekit.fi Päätoimittaja: Marja-Leena Ikäläinen Toimituskunta: Ritva Aaltonen, Marja-Leena Ikäläinen, Kaisa Nuutila ja Kati Wahlstèn / Hyvän Mielen Apteekit Oy sekä Mari Jokinen, Mirva Laaksonen ja Kati Nyberg / Perjantai Markkinointiviestintä Oy Toimitus: Henna Borisoff, Mari Jokinen, Marianne Mäkitalo, Kati Nyberg, Jatta Tuomikoski, Jaana Salomäki ja Ninna Tuhkio / Perjantai Taitto: Mirva Laaksonen / Perjantai Valokuvat: Markku Ojala, Kenneth Westerén Paino: Hansaprint Oy Ilmoitusmyynti: Kaisa Nuutila, p. 043 824 0513, [email protected] Palaute: [email protected] Seuraava lehti ilmestyy 29.8.2015 2015 S I S Ä LT Ö 10 Kannessa H A L U A M M E K E H I T T YÄ SINUN ODOTUSTESI MUKAAN VUODENVAIHTEESSA ON JULKAISTU tuoreita tietoja suomalaisten mie- lipiteistä koskien apteekkipalveluja. Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimea on selvittänyt väestön näkemyksiä itsehoitolääkkeiden saatavuudesta ja apteekkien valintaperusteista. Taloustutkimuksella teetetyssä tutkimuksessa myös itsehoitolääkekäytön riskit ja tiedon saannin tarpeet olivat tarkastelun kohteina. 2210 vastaajasta valtaosa (93 %) oli sitä mieltä, että apteekki on lähellä ja itsehoitolääkkeiden hankkiminen on helppoa. 84 % luotti apteekin farmaseuttien ja proviisoreitten antamaan lääkeneuvontaan. 62 % kertoi ottavansa ensisijaisesti yhteyden juuri apteekkiin, jos itsehoitolääkityksestä oli kysyttävää. Vastaajien toiveina olivat oma-aloitteisen ja nykyistä runsaamman itsehoitolääkeneuvonnan toteutuminen apteekkikäynnillä. SAMANSUUNTAISET VIESTIT toistuivat myös 5. helmikuuta lehdistöl- le julkaistussa Pohjoismaisia apteekkipalveluja vertailleessa selvityksessä: suomalaisen apteekin palvelualttius, henkilökunnan asiantuntemus ja ammattitaito sekä apteekin tuotevalikoima saivat naapurimaihin verrattuna parhaat arviot. ALLERGIA on yksi yleisimmistä itse hoidetuista vaivoista. Varmistamme apteekissa kertomasi vaivan ja neuvomme itsehoitolääkkeen käytössä. Ajantasaiset tietokannat tuovat Sinulle lisää turvallisuutta yhteis- ja haittavaikutusarviointiin apteekkikäynnillä. Elämäntapaohjeet ovat merkittävää lisäneuvontaa juuri allergiakaudella. Myös kirjallista materiaalia on tarjolla. Kaiken tämän saat kaupantekijäisinä asioidessasi Hyvän Mielen Apteekeissa. 8 TEEMA ALLERGIA& 10 AURINKO Allergiat jäävät usein alihoidetuiksi, ja oireiden kanssa sinnitellään Ei kannata. Oikein käytettyinä allergialääkkeet parantavat elämänlaatua huomattavasti. 12 Kukista kutina ja kiristys Atooppisen ihon hoito on erityisen tärkeää silloin, kun iho voi hyvin. 14 14 Miksi kaksi miljoonaa suomalaista ei siedä luontoa? Pohdimme kysymystä ympäristöekologian dosentin, FT Kimmo Saarisen kanssa. 18 Ihana, inha aurinko Auringon UV-säteily sisältää energiaa, jota ihomme tarvitsee D-vitamiinin muodostamiseen. Sama UV-säteily aiheuttaa ihon palamista ja on karsinogeeni. AJANKOHTAISTA VAKIOPALSTAT 8 20 Uutta Hyvän Mielen Apteekeissa Kevät tuo apteekin hyllylle monta mielenkiintoista uutuutta hyvinvointiin. Tule tutustumaan. Kauneusklubissa testattiin päivävoiteita, joissa on suojakerroin 22 HALUAMME KEHITTYÄ palvelemaan odotustesi mukaan. Haastankin Si- 16 nut kysymään avoimesti lisää sekä kertomaan toiveistasi ja tarpeistasi. Vain yhdessä keskustellen pystymme tarjoamaan yhä kokonaisvaltaisempaa palvelua. Aivan pian on aika jutella myös turvallisesta auringonotosta. Lehtemme sivuilta löydät ajankohtaisen tietopaketin tästä aiheesta. Tervetuloa hakemaan palvelua ihmiseltä ihmiselle! Hyvän Mielen Apteekkien tarjoukset maalis–huhtikuussa Kysy apteekista Turun Tuomiokirkkoapteekin proviisori Heidi Korin vastaa. 24 28 Marja-Leena Ikäläinen päätoimittaja, apteekkari PEFC Sertifioitu Tähän tuotteeseen käytetty puu on peräisin kestävästi hoidetuista metsistä ja valvotuista kohteista. www.pefc.fi 2 Kevätväsymys. Totta vai tarua? Auttaisiko vitamiinitankkaus? 26 Perhelomalla matka-apteekki tuo turvaa Taikakukka lähtee äitinsä kanssa Korfun saarelle. 30 Kolumni Janina Andersson pohtii perheiden jaksamista. 30 Punkeista marsuihin, koiriin ja hevosiin Eläinrakkaat asiantuntijat antavat vinkkejä lemmikinomistajan arkeen. 3 32 Liity Hyvän Mielen Apteekkien kanta-asiakkaaksi ja Kauneusklubiimme! ILMAN A L L E R G I A O I R E I TA Kevään kokonaisvaltainen ihonhoito onnistuu Orionin perusvoiteilla ILMOITUS PERUSVOIDE – Y L L ÄT TÄVÄT K A U N E U S K I K AT Tukkoinen nenä ja vuotavat silmät voivat olla allergian oireita. Allergisen nuhan perushoitona käytetään sekä nenäsuihkeita että tabletteja. BECLONASAL AQUA 02/2015 on paikallinen nenäsuihke kausiluonteisen allergisen nuhan hoitoon, jonka lääkäri on aiemmin todennut. Beclonasal Aqua 50 mikrog nenäsumute. Uusiutuvaan kausiluonteiseen allergiseen nuhaan, jonka lääkäri on aiemmin todennut. Vaikuttava aine: beklometasoni. Annostus: Aikuisille ja yli 14-vuotiaille: 1–2 suihketta molempiin sieraimiin kahdesti vuorokaudessa, enintään 3 kuukauden ajan. Enimmäisannos 4 sumutusta/sierain/vrk. Jos oireet eivät merkittävästi lievity, valmisteen käyttöä ei tule jatkaa yli 3 viikkoa. Alle 14-vuotiaille vain lääkärin ohjeen mukaan. Kysy käytöstä lääkäriltä, jos olet raskaana tai imetät. Pakkaus: 23 ml (200 annosta). Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. HELPOT HOITOVINKIT PÄÄSTÄ VARPAISIIN 5 1 HISTEC-TABLETTEJA voidaan käyttää paikallishoidon rinnalla, kun oireet ovat pahimmillaan. Histec 10 mg tabletti ja imeskelytabletti. Kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan liittyviin nenä- ja silmäoireisiin sekä pitkäaikaisen nokkosihottuman hoitoon. Vaikuttava aine: setiritsiini. Annostus: Aikuiset ja yli 12-vuotiaat: 1 tabletti/imeskelytabletti kerran vuorokaudessa. 6–12 vuotiaat: 1/2 tablettia/ imeskelytablettia 2 kertaa vuorokaudessa. Kysy Histecin käytöstä lääkäriltäsi, jos sinulla on munuaissairaus tai olet raskaana tai imetät. Pakkaukset: 10 ja 30 tablettia, 14 ja 28 imeskelytablettia. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Keväällä säännöllinen ihonhoito on tärkeää. Takana on talven kuivattava kylmyys, edessä kevenevät vaatekerrat. Apteekista. Lisätiedot: itsehoitoapteekki.fi ja arkisin klo 8–16 puh. 010 426 2928 Kun kasvoille ja vartalolle etsitään sopivaa kosteuttajaa, perusvoide on yhä useamman valinta. Harva kuitenkaan tietää, miten moneen käyttötarkoitukseen perusvoide sopii. Yhdessä tuubissa on kokonainen kauneushoitolan tehovalikoima. Poimi tästä kätevät, arkea helpottavat niksit ihonhoitoon. 1 S U O D ATA S I I T E P Ö LY Tuuletusikkunoihin voi hankkia siitepölysuodattimet. Koneellinen ilmanvaihto pitää tehokkaimmin siitepölyt ulkona. 2 P I D Ä S I S ÄT I L AT V I I L E I N Ä Tukkoinen olo helpottuu viileässä huoneessa. Perusvoiteet ovat kosteusvoiteita, jotka eivät sisällä hajusteita eivätkä väriaineita. Niiden koostumus on turvallinen: perusvoiteet sopivat jopa herkälle ja helposti ärsyyntyvälle iholle. Perusvoiteiden tehtävä on kosteuttaa ihoa, ja ne soveltuvat erinomaisesti jokapäiväiseen käyttöön. Iho on kuin suojamuuri, joka puolustaa meitä ulkoisilta ärsykkeiltä ja estää tärkeän kosteuden karkaamisen. Ihon suojavaippa saattaa pettää. Seurauksena on kiristävä, epämukava tunne sekä ihon kuivuminen, ärtyminen ihottumaksi tai pahimmillaan ihoinfektio. Perusvoiteilla oireita voidaan sekä ennaltaehkäistä että hoitaa. 3 PESU ENNEN NUKKUMAANMENOA Nukkumaan mennessä hiukset, kasvot ja vartalo on hyvä pestä, jottei siitepöly kulkeudu vuoteeseen. 4 N U K U PÄ Ä P U O L I K O H O T E T T U N A Jos nenän tukkoisuus haittaa nukkumista, nosta sängyn pääpuolta asettamalla 5–10 senttimetrin korotukset sängyn alle. Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 4 Keväällä kevyemmin Keväällä kannattaa siirtyä rasvaisemmista perusvoiteista kevyempiin. Löydät sinulle oikean voiteen kokeilemalla sen imeytymistehoa. Sopiva voide alkaa imeytyä ihoon jo sivellessä, ja iho tuntuu muutaman minuutin kuluttua hyvältä. Jos ihoa kirvelee, voide ei todennäköisesti ole tarpeeksi rasvainen. Päivittäisen ihonhoidon lisäksi itseä kannattaa välillä helliä tehokos teuttavilla hoidoilla. Orionin Aqualan-perusvoiteet soveltuvat kuivan ja normaalin ihon kosteutukseen ja Ceralan-tuotteet atooppisen ihon hoitoon. Kaikilla perusvoiteilla on monta, hyödyllistä käyttötapaa. S I PA I S E S I L M Ä M E I K K I P O I S K U O R I I H O K E V ÄT K U N T O O N Perusvoiteella silmämeikit lähtevät pois ilman silmien kirvelyä. Voide sopii erinomaisesti ohuelle, herkälle silmänympärysiholle. Levitä perusvoidetta, kuten Aqualan L:ää , silmien ympäri ja pyyhi hellävaraisesti pois kasvopaperilla. Perusvoidetta voit käyttää kätevästi myös kasvopesuun ja muun meikin poistoon. Ihosta saa silkinpehmeän kotikonstein, Aqualan Duo -voiteen avulla. Sekoita perusvoiteen jouk- 2 TA I O T U U H E AT R I P S E T Kun rasvaat ripset iltaisin Aqualan Plus -perusvoiteella, ne saavat kaipaamaansa kosteutta. Kauniit ripset avaavat katseen. 3 V Ä R J Ä Ä H I U K S E T, Ä L Ä I H O A Uudistatko keväällä tyylisi ja värjäät hiuksesi? Kotivärjäyksessä kannattaa käyttää voidekikkaa, jonka avulla kasvojen ja niskan iho ei turhaan tahriinnu. Ennen kuin aloitat värjäyksen, levitä perusvoidetta iholle hiusrajan viereen. Värjätessä hiusväri ei tartu ihoon, ja saat siistimmän lopputuloksen. Jos hiuksesi tuntuvat myöhemmin kuivilta, voit myös tehdä perusvoiteesta hiusnaamion. Voiteen annetaan vaikuttaa päässä 20 minuuttia ja huuhdellaan pois. 4 HÄÄDÄ HILSE Talvimyssyn alta voi paljastua ikävästi hilseilevä pää. Kokeile rasvaiseen ja hilseilevään päänahkaan Aqualan Gel -voidetta. Anna voiteen vaikuttaa hetken aikaa, ja huuhtele haalealla vedellä. 5 koon hienoa sokeria. Kuori iho hieromalla seosta koko vartalolle kevyin pyörivin liikkein ja huuhtele lopuksi vedellä. 6 K A A P PA A S U I H K U N K O S T E U S I H O L L E Pese ihosi silloin tällöin saippuan sijaan Aqualan L :llä, ja kehosi saa tarvitsemaansa kosteutta. Tehohoidon saat, kun levität perusvoidetta kasvoihin, jalkoihin ja käsivarsiin ennen saunaa. Kun huuhtelet löylyjen jälkeen pelkällä vedellä, ihostasi tulee ihanan pehmeä. 7 PA L J A S TA S Ä I H K Y S Ä Ä R E T Jos karvojen ajeleminen rasittaa ihoasi, voit käyttää perusvoidetta karvojen poistossa vaahdon tapaan. Mikäli sukkahousut tarttuvat hameeseen kiinni, perusvoidetta voi sivellä sääriin ja reisiin ohuelti myös sukkahousujen päältä. Sähköisyys häviää heti. 8 V A L M I S TA U D U P U U TA R H AT Ö I H I N Keväällä tekee mieli upottaa kädet multaan. Voitele kädet, kynsinauhat ja kynsien alustat huolellisesti perusvoiteella ennen puutarhatöihin ryhtymistä. Työn jälkeen lika on helppo pestä pois. Jos käsiin on tarttunut pihkaa, myös sen saa irti helposti perusvoiteella. perusvoide.fi – Uskon ihmissuhteissa puhumisen voimaan. Sen avulla voi hallita stressiä. Mikäli asiasta ei millään pysty puhumaan, sen voi vaikka kirjoittaa ylös ja purkaa sitä kautta. Kilpaillessa paineen sekä stressin tunne on tila, jota tarvitaan ja josta voi ammentaa. Aistit ovat herkillä ja suoritukseen pistää parastaan. – Iän myötä en enää ajattele, että jokainen kilpailu on elämän ja kuoleman kysymys. Tai että se määrittäisi minut ihmisenä kokonaan, Kauppi pohtii. Eksymisen edut Kaupin mielestä on oleellista ensin miettiä, mitä haluaa ja sitten tehdä asioita haaveidensa toteutumiseksi. Päätöksenteossa hän kuuntelee enemmän sydäntään kuin päätään. Tavoitteellisuudestaan huolimatta Kauppi suhtautuu muutoksiin ja yllätyksiin positiivisesti. Spontaanina ihmisenä hän jopa nauttii niistä. Mieli lepää, kun sukeltaa metsään. Mihin elämän kompassi viitoittaa, Minna Kauppi? ONNEN JÄLJILLÄ Yhdeksänkertaisen maailmanmestarin ja suositun suunnistajan Minna Kaupin reitille on mahtunut niin nousuja kuin laskuja. Omaa tietä etsiessään hän pohtii unelmiaan ja tekee täysillä töitä tavoitteidensa saavuttamiseksi. – Arvostan tasapainoa, mutta joskus on kuitenkin hyvä, että kuviot sotkeutuvat. Näin ei pääse urautumaan ja voi löytää uuden suunnan. M etsä on Minna Kaupille sekä rakas rauhoittumisen paikka että työpaikka, jossa kunto laitetaan koetukselle. Hän on liikkunut metsässä pienestä pitäen, eikä tunne pelkoa, joka hiipii joillekin oudokseltaan metsään astuville. – Mieli lepää, kun sukeltaa metsään: paha olo haihtuu ja hyvä voimistuu. Tutullakin polulla voi huomata aivan uusia asioita, kuten muurahaisten valtatien, hän hymyilee. Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 Joskus harjoittelu on täyttä puuta, ja välillä metsässä juoksu taas vie lähes meditatiiviseen tilaan, juoksijan taivaaseen. – Se on mahtava tunne. Silloin tekee mieli tehdä enemmän ja kovemmin kuin pitikään. Matkaan täydellä teholla Energiaa ja määrätietoisuutta pursuava suunnistaja kaipaa rentoutuakseen paljon tekemistä. Toisinaan hän kuitenkin uppoutuu 6 ajatuksia herättävien kirjojen maailmaan tai koukuttuu laiturin nokassa onkimiseen. – Minulla on kuulemma paremmat patterit kuin keskivertoihmisellä, mutta välillä näitäkin akkuja on ladattava. Apulannan rumpalin Sipe Santapukin kanssa seurusteleva Kauppi kertoo tasapainon niin parisuhteessa kuin muussakin elämässä tuovan onnea. Erittäin tärkeitä ovat myös perhe ja ystävät, joihin on vahva yhteys ja joiden kanssa voi olla oma itsensä. – Ammattisuunnistajakin löytää itsensä välillä kartan ulkopuolelta. Virheet on hyvä ottaa huumorilla. Itse ajattelen, että tulipa tehtyä fyysisesti parempi treeni, jos eksyn vähän pidemmälle reitille. Hän kannustaa ihmisiä suunnistusharrastuksen pariin, joka on helppo aloittaa vaikka useissa kaupungeissa järjestettävillä iltarasteilla. – Harrastuksessa on kyse itsensä haastamisesta. Ei kannata turhaan vertailla omaa suoritusta muihin tai nolostua eksymisestä, hän kehottaa. Ikänsä urheilijan säännöllistä ja kurinalaista elämää viettäneelle Kaupille tuli viime vuonna pysähdyksen paikka. Kummankin jalan akillesjänteet tulehtuivat, terveys horjui eikä harjoittelusta tullut mitään. Mielessä kävi jo ammattilaisuran lopettaminen. – Kun on kumiveneessä ilman airoja, voi antaa virran viedä. Kyllä se suunta löytyy, kun uskaltaa katsella ympärilleen. Joskus luovuttaminen on järkevää ja rohkeaa. Oman paikan löytäminen Nyt Kaupin jalat ovat kunnossa ja tulevaisuus näyttää valoisalta. Hän osaa arvostaa sitä, että pääsee jälleen harjoittelemaan suunnitellusti, ja innostus lajiin leimuaa vahvana. Tavoitteena on loistaa suunnistuksen MM-kisoissa Skotlannissa elokuussa. – Pyrin nousemaan takaisin omalle tasolleni eli kiinni kultakantaan. Silloin olen tyytyväinen. Toivon, etten joudu tekemään kompromisseja. Kun asiat ovat hyvin, voin harjoitella rennoin mielin. Itseluottamus näkyy tuloksissa. Minna Kauppi on pyöritellyt paljon mielessään, millaiset asiat saavat hänet onnelliseksi, tyytyväiseksi sekä tuntemaan itsensä tarpeelliseksi. Opettajaksi valmistunut Kauppi pohtii vielä, mikä olisi hänen oma alansa. Hän hakee sitä innostavaa ja kiinnostavaa ammattia, jonka tehtäviin voisi tarttua täydellä intohimolla. Kaupin ja Santapukin haaveissa häämöttää myös oma perhe. – Haluan löytää oman paikkani. Paikan, johon olen tyytyväinen ja jossa toiveeni toteutuvat. Se on seuraava iso askel. 7 B A B É – 2 0 V U O T TA IHONHOITOA H uuliher p estä voi n y t hoitaa ta b leteilla ilman rese p ti ä BABÉ on korkealaatuinen dermokosmeettinen koko perheen ihonhoitosarja. Tuotteet ovat hyvin imeytyviä, raikkaan tuoksuisia ja hypoallergeenisia. Tuotesarja on voittanut monia kansainvälisesti arvostettuja palkintoja. Aciclovir Sandoz® on itsehoitolääke huuliherpekseen. Vaikuttava aine asikloviiri estää herpesviruksen lisääntymisen. Itsehoidossa asikloviiritablettia käytetään lääkärin aiemmin toteaman toistuvan huuliherpeksen hoitoon yli 18-vuotiailla aikuisilla, joiden immuuni puolustus ja munuaisten toiminta on normaali. Parhaan hoitotuloksen saavuttamiseksi on tärkeää aloittaa hoito heti ensimmäisten oireiden ilmaantuessa. Aciclovir Sandoz® lääkehoidon annostelu on 1 tabletti 5 kertaa päivässä viiden päivän ajan. Babé hoitaa ja hemmottelee herkkää, kuivaa ja atooppista ihoa • Jos ihosi on atooppinen, valitse Babé Emollient Cream, 200 ml. Se poistaa välittömästi kutinan, kosteuttaa ja ravitsee atooppista ihoa. • Jos ihosi on kuiva ja kutiseva tai sinulla on psoriasis tai diabetes, paras voide ihollesi on tehokkaasti kosteutta sitova Babé Urea 10 % Repairing Lotion, 500 ml. • Jos ihosi punoittaa ja reagoi herkästi sekä pidät kevyistä voiteista, valintasi on herkkää ihoa rauhoittava ja kosteuttava Babé Hydra-Calm Body Milk, 500 ml. Vaikuttava aine on asikloviiri, jota on yhdessä tabletissa 200 mg. Oireet: Uusiutuvan herpeksen ensimmäinen oire on yleensä ihon tunnotto muus, jota seuraa kirvely ja kutina. Tuntien kuluessa, viimeistään seuraavana päivänä ilmestyvät herpekselle tyypilliset rakkulat. Niitä esiintyy useimmiten huulessa, sierainaukoissa tai muualla kasvoissa. Rakkuloita voi ilmestyä myös suun tai nielun limakalvolle, jopa ruokatorveen. Oireiden voimakkuus vaihtelee tulehduksesta ja ihmisestä riippuen. Ensimmäinen rakkulavaihe on yleensä nopea ja kestää 4–6 päivää. Tämän jälkeen rakkula-alueet haavautuvat ja muuttuvat kivuliaiksi, kunnes noin 4–6 päivän kuluttua alkaa haavaumien umpeutuminen ja alueille muodostuu rupia. Parantu minen kestää muutamasta päivästä jopa 3–4 viikkoon. Kaikki vartalovoiteet sisältävät humektantteja, kosteuttavia ainesosia sekä keramideja. Muista myös päivittäisen pesunesteen tärkeys ihonhoidossa: Babé-pesunesteet pesevät hellävaraisesti ilman saippuaa (=SYNDET). Valitse Babé Hydra Calm Body Wash, 500 ml, niin ihosi ei kutise pesun jälkeen ja säästät myös voiteen käytössä! Lähde: Duodecim – terveyskirjasto D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota saadaan ravinnosta. Se on myös hormoni, jota elimistö tuottaa iholla auringon UV-valon ja lämmön vaikutuksesta. Veressä oleva D-vitamiini on näiden kahden summa. D-vitamiinia muodostuu iholla auringonvalon vaikutuksesta. Ravinnosta D-vitamiinia saadaan pääasiassa rasvaisesta kalasta sekä D-vitaminoidusta maidosta ja margariinista. Prevalin Allergy -nenäsumute on nopea helpotus allergiaoireisiin. Prevalinin teho on kliinisesti todistettu: se on viisi kertaa nopeampi kuin antihistamiinit. Prevalin hoitaa kaikkia ilmavälitteisiä allergioita ja helpottaa niiden oireita: aivastelua, valuvaa tai tukkoista nenää, kutiavia ja vuotavia silmiä. Annostelu: • Sunsan 25 mikrog: Ravintolisä koko perheelle. • Sunsan 50 mikrog: Ravintolisä aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille. • 1 tabletti päivässä. Helppokäyttöinen läpipainopakkaus. • Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. • Keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä raskauden aikana. Sunsan-tabletit eivät sisällä laktoosia, gluteenia tai hiivaa. Lääkeaineettomalla Prevalinilla on innovatiivinen, kolmitahoinen vaikutus. Nenäsumute: 1. Inaktivoi nenään jo päässeet allergisoivat hiukkaset. 2. Muodostaa limakalvoille ohuen geelimäisen kerroksen, joka ehkäisee uusien allergisoivien hiukkasten vaikutusta. 3. Puhdistaa nenää allergeeneista. Prevalin vaikuttaa paikallisesti, sopii kaikille yli 12-vuotiaille, myös urheili joille, raskaana oleville ja imettäville. Prevalin ei väsytä tai ärsytä limakal voja. Se on miellyttävä käyttää sillä tuote ei valu nieluun. Prevalin sopii myös lisäavuksi allergialääkkeiden kanssa. Pakkauskoot: 25 mikrog 100 tabl. ja 200 tabl. 50 mikrog 100 tabl. ja 150 tabl. Lisätiedot: Sandoz lääkeneuvonta: ma–pe klo 09.00– 15.00 puhelin 010 613 3415 Käyttö: 1–2 suihkausta kumpaankin sieraimeen 2–3 kertaa päivässä. Pakkauskoko: 20 ml Lisätiedot: www.omega-pharma.fi Pakkauskoko: 25 tablettia. Lisätiedot: www.babefinland.fi Lisätiedot: Sandoz lääkeneuvonta: ma–pe klo 09.00–15.00 puhelin 010 613 3415 M inisun J unior lasten D - vitamiinita b letti RAUSCH V ehn ä nalkio ö lj y hoitosuihke Minisun D-vitamiini Junior on suomalaisille lapsille suunniteltu D3-vitamiinivalmiste. Hoitosuihke on tarkoitettu erityisesti kuiville, katkeileville ja haaroittuneille hiuksille. Sisältää ravitsevaa vehnänalkioöljyä, kosteuttavaa pitahayaa (lohikäärmehedelmää) sekä viikunauutetta, joka toimii antioksidanttina. Kosteuttaa hiuksia tehokkaasti estäen niiden kuivumista ja suojaa hiuksia auringon UV-säteilyltä. Antaa hiuksille pehmeyttä ja kiiltoa. Helpottaa kammattavuutta ja poistaa sähköisyyttä latistamatta hiuksia. Käyttö: suihkutetaan pesun jälkeen kosteisiin hiuksiin tai pesujen välillä kuiviin hiuksiin, ei huuhdota pois. SÄILÖNTÄAINEITA PARABEENEJA PARAFIINEJA HAJUSTEITA ALKOHOLIA VÄRIAINEITA** EMULGAATTOREITA** Lääke. Tutustu pakkausselosteeseen. Riittävä D-vitamiinin saanti on tärkeää lapsen normaalin kasvun ja kehityksen kannalta. Pimeinä talvikuukausina emme pysty hyödyntämään auringon valosta saatavaa D-vitamiinia, joten on erittäin tärkeää pitää huoli riittävästä D-vitamiinin saannista. Minisun D-vitamiini Junior -sarjasta löydät kaksi hyvänmakuista vaihtoehtoa. Apinan muotoinen Minisun D-vitamiini maistuu maukkaalle banaanille ja nallen muotoinen puolestaan makealle mansikalle. 1 purutabletti sisältää 10 µg hyvin imeyty vää D3 -vitamiinia, joka edesauttaa luuston kehitystä ja lisää vastustuskykyä. INNOVAATIO HERKÄLLE IHOLLE HyperSENSITIVE UUTTA! Uusien herkälle iholle kehitettyjen HyperSENSITIVEtuotteiden vaikuttava aine on SYMSITIVE*, joka rauhoittaa mm. ihon kuumotusta ja kutinaa. Erittäin puhtaiden ainesosien säilyvyys taataan uudentyyppisellä ilmatiiviillä pakkauksella. Pakkauskoko: 100 ml Lisätiedot: www.rausch.fi ustuo uu uu tu tu Tuotteita sekä kuivalle että normaalille ja sekaiholle, myös couperosalle. ustuo te uu ustuo te tu te Tabletit eivät sisällä lisättyjä väriaineita, sokeria eikä gluteenipitoisen viljan ainesosia. Ne ovat myös maidottomia, laktoosittomia, liivatteettomia ja hiivattomia. Makeutusaineina on käytetty sorbitolia ja ksylitolia Pakkauskoot: 10 µg, banaaninmakuinen, 100 purutablettia 10 µg, mansikanmakuinen, 100 purutablettia Kysy lisää apteekistasi! eucerin.fi Lisätiedot: www.verman.fi sivu Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 S unsan ® D 3 - vitamiinita b letti S is ä inen aurinkosi K O L M I VA I K U T T E I N E N I N N O VA AT I O ALLERGIAOIREISIIN 8 lla 21 sivu lla 23 sivu Rauhoittava Peittävä päivävoide UltraSENSITIVE AntiREDNESS Soothing Care Concealing Day Care kuivalle iholle 50 ml 50 ml lla 27 9 *Saksalaisen SYMRISE-yhtiön rekisteröimä tavaramerkki **Ei koske Anti-Redness Concealing Care -voidetta TEEMA • ALLERGIA & AURINKO Oikea lääke, oikeaan aikaan Allergia vai sittenkin virustauti? Allergialääkkeet jaetaan kolmeen kategoriaan: antihistamiinitabletteihin, nenäsuihkeisiin ja silmätippoihin. – Antihistamiinitabletit vaikuttavat yleisoireisiin ja hillitsevät allergista reaktiota. Niitä käytetään muun muassa siitepölyallergian oireisiin, kuten allergiseen nuhaan ja tukkoisuuteen, vuotaviin silmiin sekä kutinaan, kertoo Maija Lehtinen. – Nenäsuihkeet ja silmätipat taas ovat täsmälääkkeitä, hän jatkaa. Nenäsuihkeilla hoidetaan kausinuhaa ja ne helpottavat nenän tukkoisuutta. Paras hoitotulos syntyy, jos suihkeita aletaan käyttää hieman ennen kuin oireiden oletetaan alkavan. Allergiasuihkeet kuivattavat nenän limakalvoja. Niiden kanssa voikin käyttää kosteuttavaa nenäsuihketta tai -tippaa. Allergisiin oireisiin tarkoitettuja silmätippoja voi käyttää vaikeisiin ja pitkäaikaisiin oireisiin. Säännöllinen hoito hillitsee parhaiten oireita. Mikäli allergiaoireet koetaan lääkehoidosta huolimatta hyvin kiusallisina tai yliherkkyysoireet ovat jatkuneet pitkään, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen. Jos itsehoitolääkkeet eivät auta, on syytä selvittää, johtuvatko oireet jostakin muusta kuin allergiasta. – Jos kyse on allergiasta, pitää tutkia, miksi lääkkeet eivät auta: onko kyse keskivaikeasta tai vaikeasta allergiasta, selventää allergia- ja astmaliiton asiantuntijalääkäri, lastentautien ja lasten allergologian erikoislääkäri Timo Vanto. Vannon mukaan pitkittyneissä yliherkkyysoireissa oikean diagnoosin selvittäminen on tärkeää. Esimerkiksi keväällä koivun kukinnan aikaan huhti–toukokuussa on myös flunssaa aiheuttavia viruksia paljon liikkeellä. – Oireet ovat tyypillisesti samoja: vetistä nuhaa, silmien kutinaa ja yskää. Etenkin pienten lasten kohdalla voi olla vaikea erottaa, onko kyseessä allergia vai toistuvia virustulehduksia peräkkäin. Silloin on paikallaan teettää allergiatesti. Vaikeasti oirehtivissa allergioissa lääkärin kanssa määritellään sopiva hoitomuoto. Allergialääkkeitä on viime vuosina vapautunut reseptiltä yhä enemmän. Vaikka itsehoitolääkkeiden valikoima on laaja, jäävät allergiat usein alihoidetuiksi. Yksi syy on se, ettei allergiaa aina osata itse hoitaa oikein. Joskus lievä allergia voi jäädä tunnistamatta. Oikein käytettyinä allergialääkkeet parantavat elämänlaatua huomattavasti. ON TURHAA SINNITELLÄ ALLERGIA KURIIN OIKEALLA HOIDOLLA Hämeenlinnan Keskusapteekin proviisori Maija Lehtisen mukaan allergian hoidossa on tärkeää tietää, miten oireita hoidetaan. Esimerkiksi siitepölykaudella hoito pitää aloittaa ennen kauden alkua. Allergiaoireiden syy selviää yleensä joko terveydenhuollossa tehdyillä tutkimuksilla tai henkilön omien allergiaoirekokemusten perusteella. Kun allergia on todettu, sitä voi hoitaa itsehoitolääkkeillä. – Ensimmäisillä kerroilla oikean itsehoitolääkkeen valinnassa on hyvä kysyä neuvoa Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 10 apteekin henkilökunnalta, Maija Lehtinen kannustaa. Hän jatkaa, että usein tehokkain hoito voi jäädä toteutumatta. – Ihmiset keskittyvät helposti vaikeimmaksi kokemaansa oireeseen. Jos esimerkiksi silmäoireet tuntuvat pahimmilta, hankitaan vain silmätippoja. Etenkin siitepölyallergian kohdalla paras apu syntyy, kun antihistamiinitabletteja, nenäsumutetta ja silmätippoja käytetään yhdessä. Siedätyshoitoa kolme vuotta Reseptillä edullisemmin Siedätyshoito tehoaa parhaiten koivun ja heinien siitepölyyn sekä pujoon. Hoitoa voidaan käyttää myös eläinten aiheuttamissa allergioissa sekä ennalta ehkäisemään ampiaisten ja mehiläisten pistojen aiheuttamia vaaratilanteita. – Siedätyshoitoon vaaditaan aina diagnoosi sekä lääkärin lausunto. Hoito toteutetaan pääasiassa pistossiedätyshoitona, ja hoito kestää kolme vuotta. Heinäallergiassa voidaan käyttää kielenalussiedätyshoitoa. Samoin koivual- Aikaisemmin antihistamiinitabletit aiheuttivat väsymystä. Tämä mielikuva lienee yksi syy siihen, että antihistamiineja joskus vältellään. Myös kortisonipohjaiset nenäsumutteet voivat herättää kysymyksiä. Lehtinen painottaa, että allergialääkkeet ovat nykyään niin kehittyneitä ja turvallisia, että sivuvaikutuksia on hyvin vähän. Myös kustannuskysymykset voivat tulla hoidossa vastaan. Jos allergialääkkeitä tarvitsee esimerkiksi koko kesän ajan, on niitä Lehtisen mukaan järkevää hankkia lääkärin reseptillä. Näin lääkkeen hinta on edullisempi. – Asiakkaalle on kuitenkin etu, että tuotteita saa nyt ilman reseptiä ensihoitoon heti oireiden ilmaantuessa. 7 11 – Oikea annos antihistamiinitabletteja yhdessä kortisonipohjaisen nenäsuihkeen sekä silmätippojen kanssa tuo monelle apua. Mikäli allergiaoireet ovat hankalia, yksi keino on siedätyshoito, sanoo allergologian erikoislääkäri Timo Vanto. lergikolle on juuri tullut vaihtoehdoksi kielen alle suihkutettava siedätyshoito, Vanto kertoo. Usein allergia on hoidettavissa, eikä elämänlaatua rajoittavista oireista tarvitse turhaan kärsiä. On tyypillistä, että lapsuus- ja nuoruusiässä ollut siitepölyallergia lievittyy aikuisiällä, jopa häviää. Samoin monet ruoka- ja eläinallergiat lievittyvät iän myötä. – On myös huomioitava, että siitepölykaudet vaihtelevat vuodesta toiseen. Välillä herkkyysoireet voivat olla hankalampia kuin toisena vuotena, Vanto toteaa. Hän muistuttaa, että katupöly ei varsinaisesti allergisoi, vaan katupölyn mikropartikkelit ovat hengitysteitä ärsyttävä tekijä esimerkiksi astmaatikoilla tai sydän- ja verisuonipotilailla. – Allergianäkökulmasta ongelma on siinä, että katu- ja siitepölykausi on samaan aikaan. Oireita ei voi kuitenkaan hoitaa samoilla menetelmillä. Katupölyoireiluun paras keino on suojautuminen, allergialääkkeet eivät siihen auta. Siitepölyallergian tehokkain itsehoito saadaan yhdistämällä antihistamiinitabletti, nenäsumute ja silmätipat. Itsehoitoa tulee käyttää päivittäin ja riittävän kauan allergian aiheuttajan (esim. koivukausi) mukaan. TEEMA • ALLERGIA & AURINKO K U K I S TA K U T I N A J A K I R I S T Y S Jopa 15–20 % suomalaisista sairastaa jossain elämänsä vaiheessa atooppista ihottumaa. Toisilla ihon kuivuus on hoidettavissa helposti, toisilla oireet pahenevat tukalaksi kutinakierteeksi. – Nykyään painopiste on ennaltaehkäisevässä hoidossa, jolla ihon suojakerros saadaan parhaiten pysymään kunnossa, kertoo Allergiaja Astmaliiton asiantuntijalääkäri Timo Vanto. Tarja Koukkula toivottaa tervetulleeksi kevätauringon, jonka valo lieventää useimpien atoopikkojen iho-oireita. Hänen oma ihonsa on jo pitkään ollut hyvässä kunnossa. Atooppisen ihottuman taustalla on rakenteeltaan poikkeava iho, jonka suoja ei toimi normaaliin tapaan. Tyypillisesti oireita on lapsilla taipeissa, aikuisilla kasvoilla ja ylävartalolla. Tarja Koukkula on kokenut atooppisen ihottuman aallonpohjat. – Alle 40-vuotiaana kasvojeni ihoni oli tosi huonossa kunnossa. Se tulehtui, kovettui ja oli välillä niin kipeä, etten pystynyt edes hymyilemään normaalisti. Rasvaa, rasvaa, enemmän rasvaa Punoittavaa, ärtynyttä ihoa hoidetaan kortisonivoiteella tai iholle hellemmällä takrolimuusivoiteella. – Voimakkaassa atooppisessa ihottumassa takrolimuusi-lääkevoiteita käytetään parina päivänä viikossa myös silloin, kun oireita ei ole. Ihottuman paheneminen voidaan tällä 1 tavalla estää aiheuttamatta ihon ohenemista, Vanto sanoo. Koukkulalla takrolimuusivoide on toiminut erinomaisesti. – Moni lopettaa lisääntynyttä kutinaa ja ärsytystä aiheuttavan voiteen käytön alkuvaiheessa. Oireet kuitenkin helpottavat alle viikossa, itselläni jo parissa vuorokaudessa. Kannattaa siis olla sitkeä, sillä vaikutukset kääntyvät positiiviseksi, Koukkula vinkkaa. Nykyisten hoitokeinojen lisäksi ollaan kehittämässä uusia. – Markkinoille saattaa jatkossa tulla nyt alustavissa tutkimuksissa oleva, pistoksina annettava vasta-aine, dupilumabi, Vanto kertoo tulevasta. Säännöllinen perusvoiteen käyttö on myös hoidon kulmakivi. Koukkula suosittelee perusvoiteen levittämistä suihkun jälkeen kostealle iholle, jolloin se imeytyy parhaiten. Atooppista ihottumaa pahentavat tekijät ovat yksilöllisiä. – Kannattaa seurata, mitkä asiat tuovat itselle oireita ja pyrkiä välttämään niitä. Esimerkiksi hikoilu, vaatemateriaalit ja ruoka- tai pölyallergiat voivat ärsyttää ihoa, kuten myös stressi, Vanto luettelee. Tarja Koukkula on huomannut mielialan vaikutukset ihon kuntoon. Liikunta, riittävä veden juominen ja erilaiset rentoutuskeinot pitävät niin kunnon kuin mielenkin korkealla. – Liikunta luonnossa piristää ja jooga rentouttaa minua. Mieli lepää myös saunan lämmössä, jossa suihkutan iholleni veteen liuotettua merisuolaa. Mikäli ihoon liittyvät huolet vaivaavat, Iholiiton kautta löytyy asiantuntemusta ja vertaistukea – ihmisiä, jotka tietävät, mitä koet, Koukkula sanoo. V I N K K E J Ä AT O O P I K O N A R K E E N Pese iho päivittäin haalealla vedellä tai hoitavalla pesunesteellä ja kuivaa hellästi taputellen. Eucerin AtoControl Bath and Shower Oil -kylpy- ja suihkuöljy sopii päivittäiseen käyttöön. Se vahvistaa ihon suojakerrosta ja ehkäisee kuivumista. Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 Hyvän mielen menetelmät Rasvaa kasvot säännöllisesti. Pidä kosteuttavia kasvo- ja vartalovoiteita aina mukana. 2 Louis Widmer Remederm Face Cream -kasvovoide on kehitetty erittäin kuivan ihon hoitoon. Se suojaa ja kosteuttaa ihoa sekä päivällä että yöllä. 12 SOPIVASTI HYVÄÄN OLOON Maitohappobakteeri + BCD ratiopharm – Lisää vastustuskykyä vitamiineista 3 Levitä vartalovoide yhdensuuntaisin vedoin, jotta karvatupet eivät tulehdu. Nopeasti imeytyvä Avène Cold Cream Body Lotion -vartaloemulsio ravitsee sekä kosteuttaa ihoa tehokkaasti. Se sopii koko perheelle. ÄIVÄ! JOKA P FI/VOTC/14/0002 B-,C- ja D-vitamiineja Sisältää 1,5 miljardia ihmiselle luonnollista bakteeria Terveydestään huolehtiville kaikkina vuodenaikoina Päivittäiseen käyttöön www.hyvaanoloon.fi 13 TEEMA • ALLERGIA & AURINKO Liiallinen hygienia lisää allergiaherkkyyttä Metsälenkille ja s o r m e t m u lta a n Miksi kaksi miljoonaa suomalaista ei siedä luontoa? Tämä on yksi kysymys, jolla ympäristöekologian dosentti, FT Kimmo Saarinen haluaa ravistella allergiaan liittyviä pinttyneitä käsityksiä. Kimmo Saarisen mukaan nopeasti yleistyvien allergioiden ja muiden immuunijärjestelmän häiriötilojen syy ei ole se, että luonto tarjoaisi aikaisempaa vaarallisempia aineita tai ärhäkkäämpää siitepölyä. – Yksi allergioita selittävä tekijä sen sijaan on se, että luonnosta ja maaperästä saatavien suojatekijöiden määrä on romahtanut. Ihminen ei enää karaistu ja saa tervettä vastustuskykyä, Etelä-Karjalan Allergia- ja Ympäristöinstituutin johtajana työskentelevä Saarinen sanoo. Ihmisten luontoyhteyden heikkenemisestä seuraa vakavia terveydellisiä haittoja. Saarinen pohtii, että liiallisen istumisen turmiollisuus on ollut viime vuosina paljon esillä. Hänen mukaansa yhtä lailla yleiseen keskusteluun pitäisi nostaa se, miten ihmiset tekevät huomaamattaan luonnottomia valintoja. – Lapsi syntyy steriiliin ympäristöön ja häntä suojellaan viimeiseen asti pöpöiltä sekä lialta. Ihmiset viettävät suuren osan ajastaan neljän seinän sisällä, autossakin hengitetään suodatettua ilmaa ja tapettu vesi juodaan pullosta, Saarinen kuvailee karrikoiden. jestelmämme kehittelee tilalle muita puolustautumisen kohteita, kuten vaikkapa koivun siitepölyn. – Immuunisysteemimme on kuin tietokone, vain käsiteltävä tieto pitää hankkia itse. Ja sillä on todellista merkitystä, mitä tietoa sinne syötämme. Kun kosketus luontoon puuttuu, ihmiset reagoivat luonnon vaarattomiin ja harmittomiin, tavallisiin valkuaisaineisiin yhä herkemmin. – Tämä on tavallaan ristiriitaista, koska ilman luontoa ja sen tuomaa ravintoa ja nestettä ihminen ei pärjää, Saarinen jatkaa. Suomalainen terveydenhuolto on valinnut rohkean tien ja toimii pioneerina maailmalla. Kansallisen allergiaohjelman (2008–2018) tavoitteena on vähentää allergioiden henkilökohtaista ja yhteiskunnallista taakkaa. Pää- Vaarattomasta tulee vaarallista Ihminen on kuitenkin vain yksi laji miljoonien joukossa. Kun elinympäristöstä on omalla toiminnalla häivytetty luontaiset ”viholliset”, vastustuskykymme pettää ja immuunijär- Ihmiset tekevät huomaamattaan luonnottomia valintoja. Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 14 määränä on lisätä väestön allergiaterveyttä kannustamalla ihmisiä hyvään omahoitoon ja vahvistamaan sietokykyään. Käytännössä tämä toteutuu esimerkiksi kotikutoisella totutteluhoidolla tai terveydenhuollossa tapahtuvalla siedätyshoidolla. – Tarkoituksena on, että allergiaa aiheuttavia kohteita ei enää vältetä tarpeettomasti, vaan säännöllisesti ja sopivasti. Sietokyky ei kasva välttelemällä. Tämä vaatii monilta lievää allergiaa potevilta suomalaisilta isoa asennemuutosta sekä hyvää motivaatiota. Luonto ei ole vaarallinen paikka. Sieltähän me olemme peräisin. Ripaus elämää kuhisevaa multaa sormien alla saa luontaisen vastustuskykymme vahvistumaan. Keskiössä toimintatapojen muuttaminen Kimmo Saarinen kiertää luennoimassa allergioista ja ympäristöstä. Keskeisin kuulijoita askarruttava teema on juuri sietokyvyn vahvistaminen kohtaamalla itse ongelma. Saarisen mukaan monilla henkilöillä rajoittamiset ja kiellot ovat niin syvällä heidän toimintatavoissaan, että niitä on vaikea lähteä muuttamaan. Uusi toimintatapa voi pelottaa, ja joskus allergian suoman erikoisaseman menetys kirpaisee. – Allergia on nykyaikaisen hyvinvoinnin sivuoire, jonka kanssa voi kuitenkin tulla toimeen, mutta syvään juurtuneiden toimintatapojen muutos on haasteellista. – Jos aina on pyydetty välttämään allergeeneja, ja jos vanhemmilla on allergiaa, jo neuvolasta lähtien on suositeltu suojelemaan lapsia samoilta allergiaa aiheuttavilta tekijöiltä. Saarinen muistuttaa, että allergiassa ei ole säännöllisen pahenemisen lakia, vaikka se voikin muuttaa muotoaan elämän aikana. – Koivuallergikko voi mennä metsään ja eläinallergikolla voi olla kissa tai koira, mikäli oireet ovat siedettäviä ja niiden kanssa pärjää. Elämä on täynnä valintoja. Allergiaoireisiin on onneksi hyviä ja turvallisia lääkkeitä. Allergian ei kannata antaa hallita elämää yhtään sen enempää, kuin on tarpeen. Joskus allergian kanssa ei ole leikkimistä. Kun vakava allergia uhkaa jopa henkeä, täydellinen välttäminen on ainoa oikea hoito. Silti Saarinen muistuttaa, että luonto ei ole vaarallinen paikka. – Sieltähän me olemme peräisin. Ripaus elämää kuhisevaa multaa sormien alla saa luontaisen vastustuskykymme vahvistumaan. * 15 1490 1490 /kpl 29,80 €/l (Sh. n. 18,50 €) (Sh. n. 17,80 €) 21 Eye 70 Bepanthen 40 x 0,5 ml 1085,00 €/l (Sh. n. 23,60 €) Rauhoittavat ja suojaavat silmätipat kätevissä kertakäyttöpipeteissä. Minisun villivadelma tai jaffa 20 µg, 200 purutabl. Babé Hydra-Calm Body Wash, 500 ml Villivadelman ja raikkaan sitruksen makuiset D3-vitamiinivalmisteet, koko perheelle. Pesuneste hellävaraiseen pesuun, ilman saippuaa. Koko perheelle. Hyaluron Pro+ 13 8 6 Gefilus Tipat + D3 10 µg, 7,5 ml Aqualan L 200 g Kotimaiset Gefilus Tipat + D3 perheen pienimmille päivittäisen hyvinvoinnin tueksi. Perusvoide koko perheen päivittäiseen ihonhoitoon. Imeytyy nopeasti. emmelle hammastahnat 75 ml 20 00 1760,00 €/l 90 /kpl 40,00 €/kg (Sh. n. 15,70 €) (Sh. n. 9,80 €) 92,00 €/l (Sh. n. 7,80–8,55 €) Valkaisevat hammastahnat, herkällekin suulle. Sopii myös aftaherkille. Original Pro+ 20 14 90 50 (Sh. n. 24,90 €) 1450,00 €/l (Sh. n. 16,10 €) Multi-tabs Family 200 tabl. systane ultra 10 ml Monivitamiini-kivennäisainetabletti päivittäiseen käyttöön. Nopea ja pitkävaikuttei nen teho kuivien ja väsyneiden silmien hoitoon. uutuus Multivita Omegalive Strong 100 kaps. Kalaöljykapselit sisältävät vahvan annoksen omega-3-rasvahappoja, jotka tutkitusti vaikuttavat mm. sydämen ja aivojen terveyteen sekä ylläpitävät normaalia näkökykyä. Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1• 2015 (Sh. n. 22,80 €) kaupan päälle! 1770 (Sh. n. 21,60 €) 17 70 Osta 1 Volume-Filler tai Hyaluron-Filler -tuote Päivävoide, yövoide, silmänympärysvoide, hoitoampullit tai tehotiiviste kaupan päälle Lip Active -huulivoide Edun arvo n. 3,80 €. 16 Melarest 1 mg 100 tabl. Lyhentää nukahtamisaikaa. Aikaeron rasituksiin. + 90 kaps. 60 kaps. hinnalla! (Sh. n. 50,00 €) Bio-Qinon Q10 Gold 100 mg 60 + 30 kaps. Vahva, luonnollista ubikinonia sisältävä valmiste. Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. D-Pearls® Strong 40 kaps. kaupan päälle. Edun arvo n. 15 €. Bio-Qinon® Q10 GOLD 30 kaps. kaupan päälle. Edun arvo n. 25 €. h u h tikuun TAR J OUKS E T voimassa 1.4.–30.4.2015 uusi sarja apteekissamme 1570 2200 1990 Wartner Syyläkynä 1,5 ml Babé Hydra-Calm Body Milk, 500 ml Multi-tabs 3 in 1 90 tabl. Herkkää ihoa rauhoittava ja kosteuttava kevyt vartalo voide koko perheelle. Turvaa vitamiinien, kivennäisaineiden sekä omega-3-rasvahappojen saannin. (Sh. n. 18,70 €) Nopea, turvallinen ja tutkitusti tehokas itsehoitomenetelmä syylänpoistoon. 44,00 €/l (Sh. n. 27,50 €) 16 17 minisun multivitamin mama 120 tabl. glukosamiini strong 800 mg 120 tabl. 00 (Sh. n. 19,20 €) Monivitamiinivalmiste erityisesti raskaana oleville ja imettäville naisille. Ei sisällä A-vitamiinia (Sh. n. 22,90 €) 2080 40 (Sh. n. 24,40 €) Lysi Omega-3 Apteekkarin vahva +D 100 kaps. (Sh. n. 22,00 €) Vahva kalaöljyvalmiste tukemaan elimistön hyvinvointia. Niveliä hoitava, vahva, 100 %:sti kasvipohjainen glukosamiinivalmiste. 1480 (Sh. n. 18,00 €) uut devisol 20 µg, 200 tabl. uus K KAUNEUS LUBI • • • • • • • • • • • • • • • imaa hiusjuurille o v • • • n i l • • E • • • • • • • D3-vitamiinivalmisteella hyvinvointia luustolle ja koko elimistölle. Raikas sitruksen maku. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Biorion 60 kaps. 3270 Arjen kaunottarille Apteekissamme vietetään Kauneudenhoitoviikkoa 13.–18.4. (Sh. n. 39,00 €) Kun elämän eri vaiheet rasittavat hiuksia, koostumukseltaan monipuolinen, suomalainen Biorion-hiusravintolisä tukee hiustesi terveyttä ja hyvinvointia! Hiuksia lähtee tai ne ohenevat eri syistä eri elämäntilanteissa; hiusongelmia ilmenee esimerkiksi vaihdevuosien tai imetyksen aikana, laihdutuksen tai stressin vuoksi. Biorion sisältää runsaasti biotiinia, joka edistää hiusten terveyttä. Mukana tarkkaan harkitussa koostumuksessa on myös mm. sinkkiä ja seleeniä sekä rautaa, E-vitamiinia ja monipuolisesti B-ryhmän vitamiineja, kuten pantoteenija foolihappoa. Vain yksi kapseli päivässä riittää. Biorion on gluteeniton, laktoositon, soijaton ja hiivaton. Sopii myös raskaana oleville ja imettäville. KAUNEUSKLUBIN MAALISKUUN ETU. 17 N APPAA TARJO UKS ET TALT EEN • NA P PA A TA RJ O U KSE T TA LTE E N uusi sarja apteekissamme NAPPAA TARJOUKSET TALTEEN • NAPPAA TARJOUKSET TALTEEN M AA LI SK UU N TA RJOU KSE T NAPPAA TARJOUKSET TALTEEN • NAPPAA TARJOUKSET TALTEEN N APPAA TARJO UKS ET TALT EEN • NA P PA A TA RJ O U KSE T TA LTE E N voimassa 2.3.–31.3.2015 Sydämellisesti tervetuloa tutustumaan uutuuksiin ja tarjouksiin. Kauneuden-teemalehtinen ilmestyy 1.4. Seuraa postiasi tai nouda apteekistasi. PS. Muista keräilykortti. TEEMA • ALLERGIA & AURINKO Ihana, inha aurinko Ilman auringon tuomaa valtavaa energiaa emme pärjäisi. Aurinkoa on lupa palvoa, mutta maltillisesti. Liiallisen ultraviolettisäteilyn haittavaikutukset näkyvät iholla. A uringon valtava valomäärä sisältää aallonpituudeltaan vaihtelevaa säteilyä. Säteilymäärästä vain noin viisi prosenttia on ultraviolettisäteilyä. Tästä UVA-säteily muodostaa suurimman osan, ja UVB-säteilyn osuus on noin viisi prosenttia. – UVB-säteily imeytyy suurimmaksi osaksi ihon pinnallisempaan kerrokseen, sarveiskerrokseen. Pitkäaaltoisemmasta UVA-säteilystä noin puolet kulkeutuu syvemmälle orvasketeen ja verinahkaan saakka, sanoo ihotautien ja patologian erikoislääkäri Susanna Virolainen Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiristä. Auringon UV-säteily sisältää energiaa, jota ihomme tarvitsee muun muassa luustoamme vahvistavan D-vitamiinin muodostamiseen. Samainen UV-säteily on myös syynä ihon palamiseen. Oikeastaan UVB-säteily on suoranainen karsinogeeni – syöpää aiheuttava tekijä. – Nykykäsityksen mukaan myös UVA-säteily on karsinogeeninen. Lisäksi UVA-säteily aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä. Ruskettuminen on puolustautumista Ihon eri kerrokset suojaavat auringon ultraviolettisäteilyltä, ja iho puolustautuu muun muassa ruskettumalla. Liiallinen UV-säteilylle altistuminen aiheuttaa ihon palamista ja ihon ennenaikaista vanhenemista sekä silmävaurioita. Runsas ultraviolettisäteily myös heikentää vastustuskykyä ja voi aiheuttaa aurinkoaller giaa, mahdollisesti jopa ihosyöpää. – Suuri osa ihosyövistä on seurausta liialliselta altistumiselta auringolle. Toistuva ihon palaminen lapsena ja nuorena altistaa melanoomalle, vaarallisimmalle ihosyövälle. Aikuisenakaan ei kannata polttaa itseään auringossa. Koko iän aikana saatu ultraviolettimäärä lisää muita ihosyöpäriskejä, Virolainen toteaa. – Aikuisiällä krooninen valoalttius voi aiheuttaa myös pigmenttihäiriöitä, joita kutsu taan kansankielellä maksaläiskiksi ja jotka ovat pääasiassa vaarattomia. Auringonpolttama ei näy heti iholla, vaan oireet voivat tulla tuntienkin viiveellä. Palanut iho punoittaa, on arka ja jopa rakkulainen. – Jokainen palaa joskus. Jos palamisia kertyy paljon, iho ei kykene palautumaan normaali tilanteeseen, ja ajan kanssa voi syntyä solumuutoksia. Melanooman kohdalla riskitekijöitä ovat herkästi palava iho, pisamaisuus ja punatukkaisuus sekä runsasluomisuus. Näin ollen geeniperimä vaikuttaa ihosyövän syntyyn. Tällaisten henkilöiden on hyvä suojautua auringolta erityisen tarkasti, Virolainen jatkaa. Suojaudu haittavaikutuksilta Ruskettumisen perusteella ihotyypit jaetaan neljään ryhmään. Herkästi palavia ovat tyypin I henkilöt. Tuntomerkkeinä heillä on hyvin vaalea iho, punertavat hiukset sekä pisamaisuus. Vaaleaihoiset, hieman pisamaiset sekä vaaleahkohiuksiset tyypin II henkilöt palavat helposti ja ruskettuvat hitaasti. Tyypin III normaali-ihoiset ja ruskeatukkaiset palavat harvoin ja ruskettuvat helposti. Tyyppiin IV kuuluvat tummaihoiset ja tummatukkaiset henkilöt, jotka sietävät UV-säteilyä varsin hyvin. Suuri osa suomalaisista kuuluu ihotyyppiin III, toiseksi yleisin on ihotyyppi II. Virolainen painottaa, että UV-säteilyn vaaroista huolimatta ulkona voi ja pitääkin olla. Auringosta saa nauttia, mutta sen haitoilta on hyvä suojautua tilanteenmukaisilla auringonsuojavoiteilla sekä vaatetuksella ja varjolla. Aurinkovoiteesta on syytä tarkistaa, että se suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Aurinkosuojia on joko kemiallisia, jotka estävät UV-säteiden imeytymistä, tai fysikaalisia, jotka heijastavat UV-säteilyä iholta pois. – Paras suoja saadaan yhdistelmätuotteilla, joissa on sekä kemiallinen että fysikaalinen suoja. Näitä nykyiset hyvät rasvat ovatkin. Mikäli kuulut helposti ruskettuvaan ja harvoin palavaan ihotyyppiin, Suomen olosuhteissa ovat hyviä keskitason suojakertoimet 15, 20 ja 25. Jos iho on helposti palava ja huonosti ruskettuva tai ei rusketu lainkaan, valitse suojakertoimista 30 tai 50+. Virolainen neuvoo tarkkailemaan ihoa säännöllisesti – etenkin runsasluomisten henkilöiden on syytä seurata mahdollisia muutoksia. – Vanhan luomen muutos tai ihoon ilmestynyt uusi muutos ovat syy hakeutua lääkärin vastaanotolle. Lapset pitävät varjosta Vauvojen ja pienten lasten iho ja silmät ovat erittäin herkkiä haitalliselle UV-säteilylle vielä kehittymättömien suojamekanismien vuoksi. Ihotautien ja patologian erikoislääkäri Susanna Virolainen muistuttaa, että pienenä toistuvasti palanut iho lisää riskiä sairastua ihosyöpään myöhemmin elämässä. – Imeväisikäiset on syytä pitää kokonaan pois suorasta auringonpaisteesta. Aurinkosuojavoiteita ei suositella ihan pienille. Paras suojakeino on vaatetus ja leveälierinen hattu. – Tummat ja kirkkaat värit suojaavat vaaleita sävyjä paremmin. Etelänlomilla, mutta myös Suomen kesässä, parempi valinta on aurinkosuojavaatteet, joissa on mukana UV-suoja. Lapset on hyvä pitää varjossa etenkin keskipäivän kuumimman auringon aikaan, jolloin haitalliset UV-säteilyt ovat voimakkaimmillaan. Vaikka päivä olisi viileä ja tuulinen, suojautumista ei saa unohtaa. – Leikki-ikäisillä sekä sitä vanhemmilla lapsilla voi käyttää aurinkosuojatuotteita. Lapsen iho tulee suojata korkealla suojakertoimella, Ihotautien ja patologian erikoislääkäri Susanna Virolainen jossa on sekä UVA- että UVB-suoja. Suojan käyttö ei tarkoita sitä, että lapsi voisi olla pitempään auringossa, Virolainen toteaa. Lasten silmät suodattavat UV-säteilyä aikuisen silmää heikommin, joten lasten silmät pitää suojata aurinkoisella säällä ympäri vuoden. Esimerkiksi UV-säteily heijastuu runsaana vedestä, hiekasta tai lumesta. mikä Melanooma on? miten se saa alkunsa? Melanooma eli tummasolusyöpä syntyy ihon väriainetta tuottavista soluista, melanosyyteista. Pinnallisesta melanoomasta paranevat lähes kaikki. Noin puolet heistä paranee, joilla tauti on levinnyt imu solmukkeihin. Jos etäpesäkkeitä on jo taudin toteamishetkellä, pysyvää paranemista on vaikea saavuttaa. On aikuisten vakava syöpäsairaus. Tarkkaile ihoa säännöllisesti. Vanhan luomen muutos tai ihoon ilmestynyt uusi muutos ovat syy hakeutua lääkärin vastaanotolle . Lasten silmät suodattavat UV-säteilyä aikuisen silmää heikommin, joten lasten silmät pitää suojata aurinkoisella säällä ympäri vuoden. Melanoomien määrät lisääntyvät länsimaissa. Suomessa tautiin sairastuu vuodessa noin 1 300 henkilöä. Noin 30 prosenttia melanoomista saa alkunsa olemassa olevasta luomesta. Yleisesti melanooma syntyy uutena luomena tai terveelle iholle tulleesta ihomuutoksesta. Melanosyytit sijaitsevat ihon pintakerroksessa. Melanooma on parhaiten hoidettavissa, jos se löydetään varhain. Miehillä tautia esiintyy tyypillisesti vartalon alueella, naisilla käsivarsissa, säärissä ja vartalossa. Vaikeammin tauti on tunnistettavissa kynnen alta tai kynsivallista. Melanoomaa tavataan myös limakalvoilla ja silmässä. Syvemmälle ehtinyt melanooma lähettää helposti etäpesäkkeitä veren tai imuteiden välityksellä muualle elimistöön. Lähde: www.cancer.fi Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 18 19 S ÄV Y T TÄVÄ LOUIS WIDMER T E S T I S S Ä PÄ I VÄV O I T E E T A U R I N K O S U O J A L L A S U O J A A , K O S T E U TA J A S ÄV Y TÄ Useissa kasvojenhoitotuotteissa on aurinkosuoja valmiina – kaipaapa ihosi kosteutusta, sävyä tai molempia. BB- ja CC-voiteet ovat ihon- ja kauneudenhoidon monitoimituotteita. BB-voide kaunistaa ja tasoittaa ihoa kevyesti, CC-voide puolestaan toimii meikkivoiteen tavoin eli korjaa ihon väriä ja antaa enemmän peittävyyttä. Hyvän Mielen Apteekkien kosmetologit testasivat apteekkien aurinkosuojallisia päivävoiteita. M U I S TA M Y Ö S Y Ö V O I D E Hydrance Optimale Rich UV, 40 ml Tinted Moisturizer CC-voide, 30 ml Päivävoide herkälle, pintakuivalle ja erittäin kuivalle iholle. Täyteläinen ja ravitseva voide kosteuttaa tehokkaasti ja ehkäisee kosteuden haihtumista iholta. Suojaa ihoa auringon haittavaikutuksilta ja korjaa ihon puutteellista rakennetta. Aurinkosuoja SPF 20. Sävyttävä CC-voide, joka antaa iholle luonnollisen ja raikkaan sävyn. Peittää pienet epätasaisuudet sekä suojaa auringon haittavaikutuksilta. Hyaluronihappo kosteuttaa ihoa tehokkaasti, pantenoli rauhoittaa ihoärsytystä. Kevyt koostumus joka sopii kaikille ihotyypeille. Saatavana kahdessa eri sävyssä. Mukana UVA- ja UVB-suoja. Suojakerroin SPF 20. Hydrance Optimale Light UV, 40 ml Kevyt ja kosteuttava voide, joka sopii normaalille ja sekaiholle. Voide ehkäisee ihon kuivumista ja palauttaa ihon normaalin kosteustasapainon. Suojaa ihoa auringon haittavaikutuksilta. Kevyt, melkein rasvaton koostumus jättää iholle mattapinnan. Aurinkosuoja SPF 20. Tasoittaa hyvin ihon sävyä ja peittää esim. punaisuutta ja muita virheitä. Iho tuntuu kosteutetulta ja sileältä pitkään. Helppo levittää. Lopputulos on tasainen ja luonnollinen. Airi Sillankorva, kosmetologi Raahen Härkätorin Apteekki Hyvä ja hygieeninen pumppupullo! Kärjistetysti voisi sanoa, että päivävoide suojaa ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä, kuten auringonvalolta, joka nopeuttaa ihon ikääntymisprosessia. Yövoide puolestaan korjaa ikääntymisen aiheuttamia merkkejä. K O S T E U T TAVA AV È N E Hyvä meikinalusvoide. Jättää mattapinnan ja imeytyy todella nopeasti. Iho tuntuu kosteutetulta pitkään. Säde Turunen, kosmetologi Klaukkalan Apteekki Kevyt koostumus. Tuote imeytyy hyvin. Iho näyttää tasaisemmalta. Säde Turunen, kosmetologi Klaukkalan Apteekki Jättää iholle pehmeän mattapinnan. Riittoisa tuote, pienikin määrä riittää. Airi Sillankorva, kosmetologi Raahen Härkätorin Apteekki VINKKI! Eucerin HyaluronFILLER-sarjassa on myös UV-suojallinen silmänympärysvoide SPF 10! KAUNIIN KUULAS LIERAC N U O R E N TAVA E U C E R I N Luminescence BB-voide, 30 ml Hyaluron-FILLER Day Cream -päivävoide, 50 ml Valoa hohtava BB-voide, jonka helmenhohtoiset hiukkaset luovat iholle välittömästi kauniin hehkun. Ilmava ja kevyt koostumus antaa ihon hengittää. Chromo-complex tasoittaa tehokkaasti pigmenttiläiskiä ja punoitusta – sopii erinomaisesti couperosa-iholle. Peittää ihon pienet virheet sekä kosteuttaa ihoa 24 tunnin ajan. Aurinkosuoja SPF 25. Saatavana kaksi eri sävyä. Tehokas, ryppyjä tasoittava voide soveltuu erinomaisesti meikin alle. Omat tuotteet kuivalle sekä normaalille ja sekaiholle. Kiinteyttää ja tasoittaa ihoa tehden siitä nuoremman ja elinvoimaisemman tuntuisen. Aurinkosuoja-aineet ehkäisevät tehokkaasti UVsäteilyn haittavaikutuksilta. Hyaluronihappo palauttaa ihon kiinteyden ja sitoo kosteutta. Suojakerroin SPF 15. Pidemmällä aikavälillä huomaa, että juonteet silottuvat! Tiina Lähteenmäki, diplomikosmetologi Ylöjärven apteekki Mukautuu hyvin ihon väriin ja tuntuu mukavalta. Kestää koko päivän. Vaatii ehkä kosteutusta alle, jos iho on kuiva tai pintakuiva. Heli Grön, kosmetologi Heinolan Vanha Apteekki APTEEKISTA TERVEET, VAHVAT HIUKSET KASVAVAT ELINVOIMAISISTA HIUSJUURISTA Näyttelijä, juontaja Miia Nuutila 1 KAPSELI PÄIVÄSSÄ RUNSAASTI BIOTIINIA SISÄLTÄVÄ UUTUUS NYT APTEEKEISSA. Yhdestä päivittäisestä Biorion-kapselista saat biotiinia, seleeniä ja sinkkiä, jotka edistävät hiusten terveyttä rautaa, E-vitamiinia ja monipuolisesti B-ryhmän vitamiineja, mm. pantoteeni- ja foolihappoa L-kysteiiniä ja hirssiuutetta. Gluteeniton, laktoositon, soijaton ja hiivaton. Sopii myös raskaana oleville ja imettäville. Imeytyi hyvin, hyvä meikinalusvoide. Tuoksu tuntui aluksi voimakkaalta, mutta kun tuote imeytyi, tuoksu ei enää häirinnyt. Heli Grön Heinolan Vanha Apteekki Ylellisen tuntuinen. Peittää melko hyvin couperosa-alueet poskilta. Voiteen alle pitäisi laittaa seerumi. Tiina Lähteenmäki, diplomikosmetologi Ylöjärven apteekki Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 20 60 KAPSELIN PAKKAUS = 2 KUUKAUDEN ANNOS 120 KAPSELIN PAKKAUS = 4 KUUKAUDEN ANNOS biorion.fi 21 K Y S Y A P T E E K I S TA Kysymyksiin vastaa Tuomiokirkkoapteekin proviisori Heidi Korin. -vitamiini Muistin tueksi! O N K O TA LV E L L A S U O M E S S A T O D E L L A K I N M A H D O L L I S TA P O LT TA A IHO AURINGOSSA? ET Suomen ostetuin ravintovalmiste* _______________ Yhtä paljon kuin yhdessä liha- tai kala-annoksessa _______________ 200 ml Kyypakkaus säilyy pakkauksessa ilmoitettuun parasta ennen -päiväykseen asti, mikäli valmiste on säilytetty oikein. Tämä tarkoittaa, että pakkaus säilytetään huoneenlämmössä, alle 25 asteen lämpötilassa suojattuna kosteudelta ja suoralta auringonvalolta. Mikäli lääke on altistunut auringonvalolle, kosteudelle tai esimerkiksi kylmälle, on syytä hankkia uusi pakkaus tulevaksi kesäksi. 18 g proteiinia 300 kcal Ikääntymiseen liittyvä hauraus on melko yleistä. Se näkyy mm. väsymyksenä, toimintakyvyn heikkenemisenä ja usein myös tahattomana laihtumisena. Hauraus ei johdu ainoastaan ikääntymisestä. Usein on itse asiassa kyse vajaaravitsemuksesta. Ikääntynyt keho ei pysty enää hyödyntämään ravintoaineita yhtä tehokkaasti. Siksi ikääntyvä tarvitsee enemmän ravintoa kuin aiemmin. Nutridrink on tieteellisesti kehitetty ja hyvältä maistuva, käyttövalmis ravintovalmiste, joka sisältää kaikkia elimistön päivittäin tarvitsemia ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Nutridrink normaalin, tasapainoisen ruokavalion lisänä voi auttaa hauraita ja ikääntyviä henkilöitä saamaan voimansa ja energiansa takaisin. 23 IT I N E I TA TY Nutridrink Proteiinia K Y Y PA K K A U S U N O H T U I TA LV E K S I MÖKILLE. ONKO SE EDELLEEN K ÄY T T Ö K E L P O I N E N ? EH V VIT KI A MIIN EJ A JA Nutridrink on kliininen ravintovalmiste, jota käytetään terveydenhuollon henkilöstön ohjauksessa. Saatavana apteekeista. *Neomedit 01 – 12/2014 22 L I SEST I K ET A, I A Lue lisää ikääntymiseen liittyvästä hauraudesta www.nutridrink.fi Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 EE L RAVIN VALM TOISTE RG Mitä luonnollinen ikääntyminen oikeastaan on? TI NE IINIA, E L U E A I H E E S TA L I S Ä Ä S I V U LTA 1 0 . www.bethover.fi OTE A L L E R G I AT J Ä ÄV ÄT U S E I N A L I H O I D E T U I K S I . Bethover B12-vitamiinivalmiste on vadelmanmakuinen purutabletti päivittäiseen B12-vitamiinin saannin turvaamiseen ja muistin tueksi. B12-vitamiini on välttämätön vitamiini kehon solujen normaalille toiminnalle ja yleiselle hyvinvoinnille. Annostus on helppo, vain 1 tabletti päivässä. Vadelmanmakuinen tabletti on hyvin imeytyvä ja sen voi pureskella, imeskellä tai niellä. Apteekista. PR Siitepölykausi alkaa yleensä maaliskuun puolessa välissä lepän ja pähkinäpensaan kukinnasta. Tuulet tosin voivat tuoda siitepölyä Virosta ja Baltian maista jo alkutalvellakin. Sen jälkeen kukkii Suomessa eniten siitepölyoireita aiheuttava koivu. Keskikesällä kukkivat heinät, joista ainakin 40 lajia tuottaa allergisoivaa siitepölyä. Useita allergisia kiusaava pujo alkaa kukkia heinäkuun puolen välin jälkeen. Heinäkuun loppupuolelta lumeen tuloon saakka voi siitepölyallergian kaltaisia oireita saada homeitiöistä. Jos allergia on ennestään tuttu vaiva, kannattaa allergian hoitaminen aloittaa hyvissä ajoin, mielellään muutamaa viikkoa ennen oireiden alkamista, mutta viimeistään ensioireiden ilmaannuttua. Ennakoiva hoito riippuu allergiaoireista, mutta tyypillisintä on aloittaa hoito antihistamiinitableteilla. Kaikille tabletit eivät yksin riitä. Silloin hoitoa voidaan täydentää nenäsumutteilla ja silmätipoilla. Hyvänä lisähoitona suosittelen nenähuuhtelukannua, jolla huuhdotaan epäpuhtaudet ja eritteet nenästä pois. Leikki-ikäisille on silmätippoja, mutta vasta yli 6-vuotiaat voivat käyttää antihistamiinitabletteja. Suosittelen, että ennen hoitojen aloittamista käytäisiin lääkärin vastaanotolla varmistamassa diagnoosi. Vaikuttavista aineista setiritsiini saatetaan joskus kokea väsyttäväksi. Suosittelen kysymään apteekista neuvoa, sillä allergian hoitoon löytyy paljon eri vaihtoehtoja. Vaikuttavaa ainetta vaihtamalla voidaan saada parempi vaste hoitoon ja päästä eroon haittavaikutuksista. Ota Bethover osaksi jokaista päivääsi! ISA M I L L O I N O N O I K E A A I K A A L O I T TA A A L L E R G I A N H O I TA M I N E N ? iinilisä B12-vitam ityisesti er eä rk tä on svissyöjille ka , ikääntyville istä n imeytym ja joidenki den ei kk ä lä en haittaavi käyttäjille. NÄ Muistin tueksi 1 tabletti päivässä Luonnollinen vadelmanmaku UUTUUSTA! APTEEKIS E N Keväällä ulkoillessa voi polttaa itsensä, sillä hanki heijastaa auringon UV-säteilyn kasvoille moninkertaisena, ja talven jäljiltä ohentunut ja kalpea iho palaa herkästi. Auringolta kannattaa suojautua oman ihotyyppinsä mukaan ja keskipäivän voimakkainta säteilyä on hyvä välttää. Mitä herkemmin iho palaa, sen tehokkaampaa suojaa se tarvitsee. Monissa päivävoiteissa on UV-suoja valmiina. Tällöin ei välttämättä tarvita muita suojavoiteita. Apteekista löytyy monia hyviä sarjoja auringolta suojautumiseen. Tärkeää on muistaa levittää aurinkosuoja hyvissä ajoin ennen ulosmenoa. Kätevä lisäsuoja keväthangilla on aurinkosuojapuikko, joka on helppo pitää matkassa esimerkiksi ulkoilutakin taskussa. Puikolla pystyy kesken lenkinkin lisäämään suojaa erityisesti poskipäihin, korvalehtiin ja nenään. vadelmanmaku Muista aurinkolasit! Ihon lisäksi Luonnollinen myös silmät herkistyvät keväthangilla. K E VÄTA U R I N K O V I R K I S TÄ Ä . T O T TA VA I TA R U A ? Puhti on poissa, tekisi mieli vain hyytyä sohvalle ja herätä talvihorroksesta vasta sitten, kun puut ovat verhoutuneet lehtiin. Mitä jos kevään alkaessa väsyttää enemmän kuin talven pimeinä kuukausina? Mitä tehdä, kun kesäkauden odotus kääntyykin uupumukseksi? Kevätväsymyksen taustoja ja hoitoa avaavat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partonen ja Terveystalon vastaava työterveyslääkäri Maaret Helintö. K E VÄT VÄ S Y M Y S O N H U U - H A ATA V I TA M I I N I TA N K K A U S V O I H E L P O T TA A K E VÄT VÄ S Y M Y K S E N O I R E I TA TA R U A Kevätväsymys on todellinen ilmiö. Se näkyy lääkäriasemilla erityisesti maalis-huhtikuussa, jolloin vastaanotolla keskustellaan selkeästi enemmän väsymyksestä ja uupumuksesta. Toimintatarmo vähenee, ja olo on ankea sekä aikaansaamaton. Kevätväsymyksen muita oireita ovat väsymys, levottomuus, ahdistuneisuus ja stressintunne, keskittymisvaikeudet, uniongelmat, lievä pahoinvoinnin tunne ja päänsärky. Suurin osa kevätväsymyksestä oireilevista on täysin terveitä. He kuitenkin kokevat voimakasta väsymystä ja ärtymystä etenkin keväisin. Kun vuorokauden valoisa aika pitenee enemmän illan puolelta, ihmiset aktivoituvat ja viettävät enemmän aikaa ulkona. Yöunet tuppaavat jäämään keväällä vähäisemmiksi, vaikka aamuherätykset odottavat samaan aikaan kuin talvellakin. VA L O VA I K U T TA A A I V O J E M M E T O I M I N TA A N T O T TA AIHEUTTAAKO LÄÄKITYKSESI SUUN KUIVUMISTA? Talven aikana D-vitamiinipitoisuus laskee herkästi. Ennen kuin kevään aurinko täyttää varastot, voi elimistö joutua hetkeksi vitamiinivajeeseen. Jo ennen kevätkuukausia on syytä kiinnittää huomiota terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon, riittävään lepoon ja vitamiinien saantiin. Hyödynnä keväiset, aurinkoiset aamut, jos mahdollista. Oleile ulkoilmassa puoli tuntia kello 05–10 välillä ja nauti auringosta. Samalla virkistyt, täydennät D-vitamiinivarastojasi ja siirrät sisäistä kelloasi suotuisampaan rytmiin. Kuntoliikunnan merkitys kevätväsymyksen hoidossa on tärkeä. Otollisin aika urheilulle on iltapäivä tai alkuilta, jottei liikunnan virkistävä vaikutus vie kaivattuja yöunia. Muista jättää arkeesi tarpeeksi löysää ja aikataulutonta palautumista – puutarhan hoito ja ikkunanpesu malttavat kyllä odottaa energisiä päiviä! T O T TA Valo vaikuttaa aivoihin silmien kautta. Vireystilaa säätelevä aivojen osa, talamus, ottaa valoärsykkeen vastaan ja muuttaa hermosolujen toimintaa. Kun valo lisääntyy, virkistymme. Valon vähentyminen puolestaan ilmenee väsymyksenä. Keväällä valoa on enemmän iltapäivän ja illan aikana, jolloin virkistävä vaikutus korostuu. Malta rauhoittaa yöunelle aikaa 6–9 tuntia. Näin takaat, ettei kevätväsymystä aiheuttavaa univajetta pääse syntymään. Osa ihmisistä on erittäin herkkiä silmän kautta elimistöön pyrkivälle valolle. Voimakas auringonpaiste voi aiheuttaa ahdistuksen tunteita tai jopa suoranaista fyysistä kipua. Kevätväsymys helpottuu yleensä itsekseen ja ajan kanssa, kun elimistö tottuu lisääntyneeseen valoon. MILLOIN LÄÄKÄRIIN? • Kuntoimintakykyonselkeästirasittunut,jatkuumuutamia viikkoja eikä helpotu itsestään, liikunnalla tai riittävällä yöunella, on syytä kääntyä omalääkärin puoleen. • Josväsymysjauupumusvaikuttavatmerkittävästiyöuneen ja sen laatuun. • Mikälihuomaat,ettetsuoriuduentiseenmalliinnormaaleista tehtävistäsi työssä, kotona tai vapaa-ajalla. E L I N TÄ R K E ÄT V I TA M I I N I T – R AV I N N O S TA J A R AV I N T O L I S I S TÄ Elimistö tarvitsee vitamiineja ja hivenaineita, muttei pysty tuottamaan niitä itse. Vitamiinit onkin saatava ravinnosta. Vitamiinit jaetaan kahteen ryhmään: vesiliukoiset C- ja B-vitamiinit liukenevat elimistöön nopeammin, mutta niiden varastot ovat pienempiä. Rasvaliukoiset A- ja D-vitamiinit taas varastoituvat maksaan ja rasvakudokseen. Vitamiinien tarve vaihtelee yksilöllisesti iän, sukupuolen, erityisruokavalioiden ja ruokailutottumusten sekä elämäntilanteen mukaan. Esimerkiksi laihduttaminen, raskas fyysinen työ, stressi ja tupakointi vaikuttavat vitamiinien ja hivenaineiden tarpeeseen. Suurin kuivan suun aiheuttaja on lääkitys.1,2 Veden juonti antaa vain väliaikaisen helpotuksen kuivan suun oireisiin.3 Hoitamattomana kuiva suu voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, suun tulehduksia sekä pahanhajuista hengitystä.4,5 KYSY APTEEKISTASI BIOTENE® ANTAA KOSTEUTTAVAN HELPOTUKSEN KUIVAN SUUN OIREISIIN6 Turner MD, Ship JA. J Am Dent Assoc, 2007; 138 (Suppl 9): 15S-20S 2Kleinegger CL. J Calif Dent Assoc, 2007; 35 (6): 417-424 3Eveson JW. Periodontol 2000, 2008; 48 (1): 85-91 4Cassolato SF, Turnbull RS. Gerodontol, 2003; 20 (2): 64-77 5Papas S, et al. J Can Dent Assoc, 1993; 59 (2): 171-179 6Koskee GSK, Piispansilta 9, 02230 Espoo 1/2015 (CHFIN/CHBIO/0016/14a) tuotteita Biotene suuvesi, spray ja oral balance geeli 1 Tervetuloa Hyvän Mielen Apteekkiin keskustelemaan ja kysymään neuvoja henkilökohtaisen ravitsemuksen suunnitteluun! Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 24 8628 Biotene annonce_consumer_FIN_210x275.indd 1 25 15/01/15 09.01 PA K K A A H U O L E L L A ! P E R H E L O M A L L A L A P S E N TA H T I I N • Jokaisen perheenjäsenen henkilökohtaisia lääkkeitä riittävästi, jotta ne eivät lopu matkan aikana. Tullia varten on hyvä olla mukana myös lääkkeiden reseptit. Huhtikuussa neljä vuotta täyttävä Taikakukka on usein äitinsä kanssa ihaillut lentokoneita. Haaveena Taikakukalla on ollut päästä lentämään. Ensi heinäkuussa pienen tytön toive toteutuu, kun hän lähtee äitinsä kanssa lomalle Kreikkaan Korfun saarelle. • Matkapahoinvointilääkkeitä kannattaa ottaa ajoissa ennen liikennevälineillä kulkemista, jos tarpeen. Tuotteet eivät sovellu lapsille. – Olen ollut Taikakukan kanssa Tukholmassa ja Amsterdamissa silloin, kun hän oli vauva. Vauvan kanssa matkustaminen on tavallaan helppoa. Nyt tuleva loma on erilaista ja vaatii enemmän suunnittelua lapsen näkökulmasta, pohtii äiti Emmi Granlund. Granlund tanssii turkulaisessa kansantanssiryhmässä Fyyrkantin Mylläkässä, joka on tehnyt useita ulkomaanmatkoja tanssifestivaaleille. Tulevan kesän Korfunmatka on myös tanssifestivaalimatka. Vaihtoehtoinen maa olisi ollut Makedonia. – Tanssiryhmästä kukaan ei ollut käynyt Makedoniassa, ja mukana on yksi lasten tanssiryhmä. Mietimme, että Kreikka ja Korfu ovat lapsiystävällisempi kohde. Matka-apteekki tuo turvaa – Korfussa festivaalit kestävät kolme päivää. Tämän jälkeen minä ja Taikakukka jatkamme omatoimista lomailua saarella vielä viikon, Granlund jatkaa. Matkalta äiti ja tytär odottavat rentoa lomailua, auringonpaistetta, lämpimässä vedessä uintia sekä uusiin ruokiin ja makuihin tutustumista. Granlundille ulkomaanmatka pienen lapsen kanssa ei ole uutta. Kokemusta hän on saanut monista matkoista nyt 15- ja 18-vuotiaiden lastensa kanssa. – Lomailla pitää lapsen tahtiin. Esimerkiksi siirtymiin kuluu nyt aikaa, kun mukana ei ole enää rattaita. Olen ollut Kreikassa kerran aikaisemmin ja kaikki sujui hyvin. Toki pitää huomioida eteläeurooppalainen tyyli, ja ehkä suurpiirteisyys, Granlund miettii. Matkalaukkuun Granlundilla kuuluu matka-apteekki. Mukana on muun muassa maitohappo- ja hiilitabletteja, laastareita, desinfiointiainetta ja käsidesiä sekä särky- ja ripulilääkkeitä. – En ole hysteerinen, mutta matkalla on helpompaa, kun tuotteet ovat varmuudeksi mukana. Tarvittaessa niitä ei sitten pidä lähteä etsimään vieraasta kaupungista. Toki myös rokotusten voimassaolo pitää tarkistaa ennen matkaa. • Aurinkosuojat riittävillä suojakertoimilla estävät auringonpolttamat. Lapsilla suojakerroin saa olla jopa 50. After sun -tuotteet rauhoittavat ihoa päivän päätteeksi. • Antihistamiinitabletit ja kortisonivoide auttavat auringonpolttamiin, hyönteisten pistoihin sekä siitepölyallergiaan. • Nenäsumute tuo pienille lapsille helpotusta lentomatkalle vähentäen korviin kohdistuvaa painetta. • Käsidesi helpottaa tilanteissa, joissa ei ole mahdollisuutta vesipesuun. Käsidesi ehkäisee bakteerien leviämistä. • Maitohappobakteerit auttavat elimistöä sietämään kohdemaan bakteerikantoja ja ehkäisevät vatsatauteja. Maitohappobakteerien syöminen on hyvä aloittaa muutama päivä ennen lomaa ja jatkaa loman ajan. • Särky- ja kuumelääkkeet tuovat helpotusta yllättävään kipuun ja flunssaan. • Ensiaputarvikkeet ja desinfioiva puhdistusaine tuovat avun ensihädässä. Muista myös rakkolaastarit. • Ripulilääkkeet auttavat turistiripulin yllättäessä. Ripulilääkepakkaus kannattaa varata jokaista aikuista kohden! Näin siksi, että jokaisen ripuliulosteen jälkeen tarvitaan lääkitystä. Lapselle sopivat ainoastaan maitohappobakteeri/kivennäisaine-yhdistelmät. Vinkit laukun pakkaamiseen saatiin Hämeenlinnan Keskusapteekista. M U I S TA R O K O T U K S E T ! • Tarkistaperusrokotustenvoimassaolo.Jäykkäkouristus-jakurkkumätärokotesuojatulisiollakaikillamatkailijoillakunnossa. Lisäksi perusrokotuksiin kuuluvat polio- ja tarvittaessa MPR-rokotus (tuhkarokko-sikotauti-vihurirokko). • MatkailijanyleisimminottamatrokotuksetovatmaksasairauksiaaiheuttaviaA-jaB-hepatiittitartuntojavastaan.Kohteestariippuen matkailijoille suositellaan rokote esimerkiksi koleraa, lavantautia, keltakuumetta tai Japanin aivotulehdusta vastaan. Maakohtaiset rokotesuositukset voi tarkistaa nettiosoitteesta www.rokote.fi Lähde: www.rokote.fi Emmi Granlund ja kohta neljävuotias Taikakukka suuntaavat ensi kesänä Kreikkaan Korfun saarelle. IHOYSTÄVÄLLISET KORUT KAIKILLE, MYÖS ALLERGIKOILLE Blomdahl Ihoystävälliset korut on kehitetty yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa ja ne sopivat kaikille, myös kontaktiallergioista kärsiville. Korut on valmistettu turvallisista materiaaleista; ihoystävällisestä, lääketieteellisestä titaanista sekä muovista. Korut valmistetaan alusta loppuun Ruotsissa ja koko tuotantoprosessia valvotaan tarkasti. Valikoimassa on sekä aikuisille että lapsille sopivia korumalleja. KONTAKTIALLERGIA Kontaktiallergia voi kehittyä kaikille ja missä vaiheessa elämää tahansa, esimerkiksi nikkeliä sisältävien korujen käytöstä johtuen. Nikkeli onkin yleisin kontaktiallergian aiheuttaja. Puhjettuaan allergia on elinikäinen ja kaikkia kontakteja aineen kanssa tulee välttää. Vinkki: Blomdahlin valikoimaan kuuluvat myös erikoistuotteet, joilla kaikista roikkuvista korvakoruista voidaan tehdä ihoystävällisiä muutamalla napsautuksella. Oman korvakorun tappi, rengas tai koukku otetaan pois ja korvataan Blomdahlin lisäosalla, joka on valmistettu turvallisesta, lääketieteellisestä titaanista. www.facebook.com/BlomdahlFinland Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 26 27 Blomdahl korut löydät Hyvän Mielen Apteekistasi KOLUMNI K A S VAT U S A P U A Tulen ikuisesti olemaan kiitollinen äidilleni siitä, että hän alusta alkaen kohteli minua tasa-arvoisena yksilönä. Ihmisenä, jonka kanssa voi keskustella. Äiti muistutti usein, että mahdollinen kiukku saattaa johtua väsymyksestä. Ei minusta. Nykyisin monen perheen tukiverkostot ovat paljon heikommat, kuin mitä minun perheelläni oli. Viime vuosina avun saaminen on esimerkiksi kunnista on ollut vaikeaa, jopa mahdotonta. Aina vanhemmat eivät ole myöskään kokeneet, että on lupa pyytää apua. Onneksi uuden sosiaalihuoltolain ansiosta ei enää tarvitse olla lastensuojelun asiakas saadakseen lapsiperheiden kotipalvelua. Edelleenkin raha kunnissa on tiukalla. Yleensä käy kuitenkin niin, että pieni apu suurimman tarpeen hetkellä ongelmien kasautuessa on edullisempaa, kuin hoitaa erittäin huonosti voivia ihmisiä jälkikäteen. Tällaista apua on nytkin tarjottu joissakin kunnissa. Uusi laki kuitenkin velvoittaa selkeästi kunnat tarjoamaan näitä palveluja, joten lapset ja perheet ovat jatkossa tasa-arvoisemmassa asemassa asuinkunnasta riippumatta. Yksi tehokas tapa lisätä voimia vanhemmuuteen, on tarjota paikkoja, joissa perheet voivat kohdata toisensa ja oleilla rauhassa lastensa kanssa. Kun läsnä on useampi aikuinen, lasten kanssa olemisesta nauttii aivan eri tavalla kuin kotona yksin ollessa. Samalla voi jutella arjen ongelmista ja saada sekä hyödyllisiä vinkkejä että vertaistukea samassa elämäntilanteessa olevilta. Jaettu ilo on paljon suurempi, ja jaettu suru on paljon pienempi. Olen jälkikäteen usein ihmetellyt, miten yksinhuoltajaäitini pystyi kasvattamaan minua arjen kiireen keskellä. Sen kuitenkin tiedän, että äidilläni oli selvä tavoite. Hän oli kiinnittänyt huoneeni seinälle kortin, jossa luki seuraavat viisaat sanat: Lapsi, jota arvostellaan, oppii tuomitsemaan. Lapsi, jota lyödään, oppii lyömään. Lapsi, jota pilkataan, oppii ujoksi. Lapsi, johon kohdistetaan ivaa, saa huonon itsetunnon. Mutta lapsi jota kannustetaan, oppii luottamaan. Lapsi, jota siedetään, oppii sietämään. Lapsi, joka saa osakseen kiitosta, oppii arvostamaan. Lapsi, joka saa kokea reiluutta, oppii oikeudenmukaisuutta. Lapsi, joka saa kokea ystävyyttä, oppii ystävällisyyttä. Lapsi, joka saa kokea turvallisuutta, oppii luottavaiseksi. Lapsi, joka on pidetty ja hellitty, oppii tuntemaan rakkautta maailmassa. Janina Andersson Toiminnanjohtaja (1.3. alk.) Mannerheimin Lastensuojeluliiton Varsinais-Suomen piiri Perhearjessa hyvätkin tavoitteet unohtuvat helposti, jos rahahuolet painavat, on nukkunut liian vähän tai elämänhallinnassa on hankaluuksia. Paineiden alla vanhempi ei aina toimi siten, kuin oikeasti haluaisi. Yksin oleminen lapsen kanssa voi ajoin olla todella raskasta. APTEEKISTA. kalsium + D3-vitamiini Valitse joko nieltävä tai hyvänmakuinen purutabletti 500 mg kalsiumia 20 mikrog D3-vitamiinia Tarjous koskee seuraavia valmisteita: Calsorin D 500 mg + 20 mikrog 130 tabl. ja Puru Calsorin D3 500 mg + 20 mikrog 130 tabl. Kampanjatuotteita on saatavilla rajoitettu erä! 01/2015 calsorin.fi Orion on suomalainen avainlippuyritys. Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16. 28 29 SUOSITUIN* APU ALLERGIAAN Cetirizin-ratiopharm Edullinen antihistamiini NEN! EDULLI Nenä- ja silmäoireisiin Pitkäaikaiseen nokkosihottumaan Vähintään 6-vuotiaille www.apuallergiaan.fi *Suomen suosituin allergialääkekokonaisuus. Suomen Lääkedata, vuosi 2014 Cetirizin-ratiopharm on tehokas lääke kausiluontoisen ja ympärivuotisen allergisen nuhan sekä allergisten silmä- ja iho-oireiden hoitoon. Alle 6-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat munuaissairautta, olet raskaana tai imetät. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Perustuu 11.6.2014 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. FI/ALLG/15/0001/1/15 ELÄInten ELÄMÄÄ Eläinpalstan vinkit erikokoisten lemmikkien omistajille tarjoilee kaksi apteekin ammattilaista, joilla on aina ollut paljon erilaisia lemmikkejä. Apteekkari Jaana Smalin valkoturkkisen länsiylämaan terrierin Edien suosikkipuuhaa on kuraisissa ojissa möyriminen. Turkin pesua harrastetaan myös usein. Smalilla on lisäksi Mikander Junior -niminen hevonen, joka on nuorekkaasta nimestään huolimatta jo 27 vuoden eläkeiässä. Apteekkari Jaana Smal Kouvolan Ykkösapteekki Farmaseutti Nina Schroderuksen labradorinnoutaja Hänninen ja jackrusselinterrieri Britney on nimetty mukavan naapurin sekä tunnetun laulajatähden mukaan. Ensimmäinen Schroderuksen pienenä saama marsu oli nimeltään Prinssi Nöpösöpö. Prinssi yllätti omistajansa saamalla pentuja. Punkit kestävät myös pientä pakkasta eli punkkiaika alkaa jo kevättalvesta. Farmaseutti Nina Schroderus Myllypuron apteekki Porttikielto punkeille Punkki eli puutiainen ei ole toivottu vieras. Punkkeja on entistä enemmän, yhä laajemmalla alueella, ja niiden levittämien tautien määrä on kasvanut. Ilman punkkien torjuntaa kissat ja koirat voivat tuoda kotiin ikäviä tuliaisia. – Kun punkki pääsee verikontaktiin, se saattaa levittää puutiaisaivokuumetta, borreli oosia tai muita bakteeritauteja. Lemmikin sisään tuomat punkit voivat purra myös ihmistä. Kissojen ja koirien suojaaminen onkin tärkeää koko perheen turvaamiseksi, farmaseutti Nina Schroderus korostaa. MUISTA MADOTUS! Säännöllinen sisäloislääkitys kuuluu jokaisen kissan ja koiran perusterveyden huoltoon: matolääkitys olisi hyvä antaa kahdesti vuodessa. Tarjolla on erilaisia tuotteita pastoista tabletteihin. Kysy suositusta lemmikillesi apteekista. Hyvän Mielen Apteekin asiakaslehti 1 • 2015 Toisin kuin yleisesti luullaan, punkit kestävät myös pientä pakkasta eli punkkiaika alkaa jo kevättalvesta. Sopivan suojakeinon valintaan saa neuvoa apteekista. – Paikallisvaleluliuokset sekä karkottavat että tappavat punkkeja, jotkut myös hyttysiä. Liuosta annostellaan pipetillä niskan ihoon. Se leviää ihon rasvakerroksen kautta joka puolelle parissa päivässä, jolloin lemmikkiä ei saa pestä. Uusiminen tehdään neljän viikon välein, Schroderus ohjeistaa. – Uusin torjuntakeino on eläinlääkäriltä reseptillä saatava tabletti, jonka teho kestää kolme kuukautta. Punkkipanta taas suojaa noin puoli vuotta, kun sitä pidetään päällä lähes jatkuvasti. Reseptivapaan pannan kanssa lemmikki ei saa mennä uimaan, sillä panta sisältää kaloille myrkyllisiä aineita. Reseptillä saatavan pannan kanssa taas voi polskutella vedessä vapaasti, apteekkari Jaana Smal kertoo. Suojakeinojen käytön lisäksi kissoille ja koirille on varmuuden vuoksi hyvä tehdä säännöllinen punkkitarkastus. HOITOA HERKÄLLE IHOLLE VAHVA TURKKI JA KYNNET VIRBAC VET 200 ml APTUS BIORION 60 tabl. Lemmikilläkin voi olla herkkä iho. Kysy tuote suosituksia herkän ja oirehtivan ihon hoitoon apteekista! Esimerkiksi fysiologinen shampoo Virpac Vet sisältää koiran ja kissan ihoa sekä turkkia hellästi puhdistavia, ravitsevia ja jälleen rakentavia ainesosia. Samalla shampoo neutraloi turkkiin muodostunutta pahaa hajua. 30 Biotiini osallistuu pieninä määrinä (koentsyymi) lukuisiin elimistön valkuaisaineiden, hiilihydraattien ja tyydyttymättömien rasvahappojen aineenvaih duntatapahtumiin. Puutoksesta johtuvia häiriöitä ovat mm. heikko ja eloton turkki, osittainen karvanlähtö, ihon kuivuminen ja halkeilu sekä hauraat ja lohkeilevat kynnet. Aptus Biorion -täydennysrehu ylläpitää lemmi kin ihon, turkin ja kynsien hyvinvointia. Hoitoa haava-alttiille hevosille Hevosille on luontaista pelästyä helposti ja paeta nopeasti. Kun aidatulla alueella on paljon hevosia, tulee herkästi törmäyksiä. Kiriessä voi sotkeutua myös omiin jalkoihin, varsinkin liukkaalla. Hevosten yleisimpiä vaivoja, haavoja, voi hoitaa apteekista saatavilla tuotteilla. – Verenvuodon tyrehdyttämisen jälkeen haavanhoito aloitetaan vesipesulla. Sitten voi laittaa antiseptistä ainetta (esim. hopeaa sisältävää), joka suojaa bakteereilta ja torjuu tulehduksen, Smal opastaa. Haavan syvyydestä ja sijainnista riippuen voidaan tarvita myös haavansidontatarvikkeita. – Sidetarvikkeita on monen erimallisia, sekä tavallisia että hyvin tarttuvia ideaalisiteitä, joista voi valita sopivan. Hevosista siteiden irti repiminen on hauskaa puuhaa. Sidetarvikkeisiin onkin lisätty pahanmakuista karvasuolaa. Myös haavanhoitotuotteiden haju estää hevosia nuolemasta haavaa ja pitää lisäksi kärpäset loitolla, Smal kertoo. Joillakin asioilla ei leikitä. Kuten ulkoloisilla. Marsun hoidon A ja O on C-vitamiini C-vitamiinin saaminen on marsuille elintärkeää, sillä niiden elimistö ei pysty itse tuottamaan tätä terveydelle oleellista vitamiinia. Vaikka vitamiinia on lisätty marsujen valmisravintoon ja monet antavat niille ravinnoksi sitrushedelmiä, se ei vielä riitä. Tarvitaan erillistä C-vitamiinijauhetta. – Mikäli marsu ei saa tarpeeksi C-vitamiinia, sen kunto alkaa heikentyä. Marsu on saaliseläin, joten se peittää sairautensa ja heikkoutensa viimeiseen asti. Jos marsu ei syö tai siltä ei tule papanoita, sairaus voi olla jo todella pitkällä. Marsujen kanssa sairauksien ennaltaehkäisy on oleellista ja C-vita miinin antaminen hoidon ykkösasia, Schroderus neuvoo. C-vitamiinijauhetta laitetaan marsun juomaveteen joka päivä ympäri vuoden. Veden vitaminoinnista kannattaa tehdä selkeä rutiini, jottei se pääse unohtumaan. Ja kirppusirkus loppuu siihen! Effipro tappaa kirput ja puutiaiset koirista ja kissoista. Annostele yksi pipetti niskaan kerran kuukaudessa. Markkinoija: Biofarm Oy, Yrittäjäntie 20, 03600 Karkkila. Puh. 09-225 2560. www.biofarm.fi. 31 Pakkaukset: Kissa: 4 x 0,5 ml. Koirat: 4 x 0,67 ml (2-10 kg painavalle koiralle), 4 x 1,34 ml (10 – 20 kg), 4 x 2,68 ml (20 - 40 kg), 4 x 4,02 ml (40 - 60 kg). Myyntiluvan haltija: Virbac SA, Ranska. 3 - 2014 E läi n r a k k a at a s i a n t u n t i j at Sinun Hyvän Mielen Apteekkisi Ditt apotek med hjärta KUTSUU SINUT KANTA-ASIAKKAAKSI • INBJUDER DIG ATT BLI STAMKUND LIITTYMÄLLÄ HYÖDYT HETI! FÅ FÖRMÅNER DIREKT! 1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 5. Liittyminen on maksutonta. KELA-korttisi toimii kanta-asiakaskorttina. Saat heti rahanarvoiset, tuntuvat edut. Kanta-asiakastuotteet -lehti postitetaan Sinulle 6 kertaa vuodessa. Kokonaislääkityksen seuranta. Det kostar inget att ansluta sig. Ditt FPA-kort fungerar som stamkundskort. Du får värdefulla, kännbara förmåner direkt. Du får en tidning med stamkundsprodukter 6 gånger per år. Kontroll av helhetsmedicinering. KANTA-ASIAKASSOPIMUS • STAMKUNDSAVTAL Täytä tekstaten ja palauta täytetty lomake henkilökohtaisesti valitsemaasi Hyvän Mielen Apteekkiin. Muista ottaa KELA-kortti mukaan. Fyll i blanketten med tryckbokstäver och lämna in den personligen till ditt Hyvän Mielen Apteekki. Kom ihåg att ta med dig ditt FPA-kort. Sukunimi Efternamn Etunimet Förnamn Henkilötunnus Personbeteckning Lähiosoite Gatuadress Postinumero ja -toimipaikka Postnummer och ort Puh./gsm Tel./gsm Sähköposti E-post Lääkeaineallergiat tms. huomioitavaa • Läkemedelsallergier eller annat viktigt Kyllä! Liityn kanta-asiakkaaksi. • Ja! Jag vill bli stamkund. Kyllä! Liityn samalla Hyvän Mielen Kauneusklubiin. • Ja! Jag vill samtidigt gå med i Hyvän Mielen Kauneusklubi. Minulle saa lähettää viestejä Ni får gärna skicka meddelanden till mig sähköpostilla per e-post tekstiviestillä. per sms. Olen tutustunut alla oleviin ehtoihin ja hyväksyn ne. Jag har bekantat mig med villkoren nedan och godkänner dem. Paikka ja aika Ort och datum Apteekin nimi ja leima Apotekets namn och stämpel Asiakkaan allekirjoitus Kundens underskrift Apteekin edustajan allekirjoitus Underskrift av apotekets representant .... ...... .. . .. . .. . .. ........ ....... .. . .. . ... -20% .. valitsemastasi normaalihintaisesta kosmetiikkatuotteesta • på valfri normalprissatt kosmetikprodukt HYVÄN MIELEN KAUNEUSKLUBI on klubi kaiken ikäisille kauneudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille – niin naisille kuin miehillekin. Liittymällä Kauneusklubiin liityt samalla Hyvän Mielen Apteekkien kanta-asiakkaaksi ja pääset hyödyntämään myös kanta-asiakasetumme. HYVÄN MIELEN KAUNEUSKLUBI är en skönhetsklubb för personer i alla åldrar med intresse för skönhet och hälsa – såväl kvinnor som män. Genom att gå med i skönhetsklubben blir du samtidigt stamkund hos Hyvän Mielen Apteekki och kan utnyttja våra stamkundsförmåner. KAUNEUSKLUBIN EDUT 2015 SKÖNHETSKLUBBENS FÖRMÅNER 2014 • liittymisetu -20 % (valitsemastasi normaalihintaisesta kosmetiikkatuotteesta) • kuukausittain vaihtuvat etutuotteet • keräilykortti • etupäivät • sähköiset uutiskirjeet • tapahtumat, VIP-illat • vinkit, uutuudet, trendit • anslutningsförmån -20 % (på valfri normalprissatt kosmetikprodukt) • månadserbjudanden • stämpelkort • shoppingdagar • nyhetsbrev per e-post • evenemang, VIP-kvällar • tips, nyheter, trender Sopimus asiakasrekisterin ylläpidosta ja kanta-asiakassopimusehdot Kanta-asiakkaana hyväksyn, että yllä mainittu apteekki pitää sopimuksessa ilmoittamistani tiedoista sekä lääkeostoistani rekisteriä, jonka tietoja ei ilman suostumustani luovuteta mihinkään muuhun tarkoitukseen. Apteekki voi käyttää antamiani tietoja ainoastaan minulle suunnattuun apteekin omaan tiedottamiseen sekä lääkitykseni seurantaan. Allekirjoittamalla tämän sopimuksen annan apteekille oikeuden hakea ajantasaiset KELA-korvaustietoni KELAn sähköisen kyselypalvelun kautta aina reseptilääkkeitäni noudettaessa. Apteekki säilyttää lääkitystäni koskevia tietoja sekä perustietojani toistaiseksi. Apteekki sitoutuu poistamaan perustietoni rekisteristä, mikäli ilmoitan lopettavani kanta-asiakkuuteni. Apteekki voi myös poistaa perustietoni, mikäli en asioi apteekissa. Pidätämme oikeuden muutoksiin. Avtal om upprätthållande av kundregister och stamkundsavtalsvillkor Som stamkund godkänner jag att ovan nämnda apotek upprätthåller ett register över uppgifterna jag uppgett i avtalet samt över mina köp av läkemedel. Uppgifterna i registret får inte användas för några andra ändamål utan mitt samtycke. Apoteket får endast använda mina uppgifter för att delge mig apotekets egen information samt för uppföljning av min medicinering. Genom att underteckna detta avtal ger jag apoteket rätten att få tillgång till mina FPA-ersättningsuppgifter i realtid via FPA:s elektroniska tjänst då jag hämtar ut mina receptbelagda mediciner. Apoteket sparar uppgifter om min medicinering samt mina grundläggande uppgifter tills vidare. Apoteket förbinder sig att ta bort mina uppgifter ur registret, om jag meddelar att jag vill avsluta mitt stamkundsmedlemskap. Apoteket kan även radera mina uppgifter, om jag inte handlar i apoteket. Vi förbehåller oss rätten till ändringar.