ANNELIN TARINA Menin tyttäreni kanssa Painonvartijoihin syksyllä 2002. En tiennyt painoani ja viimeinen pisara oli se kun, vaaka näytti 75,5 kiloa. Asetin heti itselleni tavoitteeksi 65 kg ja pudotin 10 kiloa kahdeksassa kuukaudessa. Takaisin Painonvartijoihin menin alkuvuodesta 2008 ja tällä kertaa tavoitteena 60 kilon paino. Nykyisen painoni saavutin kesällä 2008 ja olen hallinnut tätä painoani reilut 2 vuotta. Tärkeintä tunne siitä, että pystyn asettamaan itselleni tavoitteita ja jaksan ponnistella niiden saavuttamiseksi. Hyvä olo tulee tietysti jo siitä, että tietää tekevänsä itselleen oikeita asioita. Ettei ulkoista omaa hyvinvointiaan muille, vaan toteuttaa sen itse. Onnistuminen lisää elämän hallintaa. Painonhallinta siis opettaa oman elämänhallintaa! Molemmilla kerroilla olen pudottanut painoani käymällä ryhmässä. Viimeisin pudotus tapahtui Susanna Nymanin avulla. Suuri merkitys on myös ryhmän antamalla vertaistuella. Hyvän valmentajan apu on tärkeä, niin painonpudotuksen kuin painonhallinnankin aikana, sillä eteen tulee monia tilanteita, joissa tarvitaan ammattiauttajaa. Kysymyksiä eri tilanteista voi tehdä juuri omasta näkökulmastaan ja Susannalta saa varmaa tietoa siitä, onko itse menetellyt oikein tai ei! Koen tiedon saannin tärkeimmäksi asiaksi ja jokaisella käynnillä saan pohdittavaa myös ”kotiläksyksi”. Myös ihan perusasioidenkin kertaaminen sopivin välein on tuntunut tärkeältä. Oikea ravitsemusneuvonta on painonhallinnan kulmakivi ja siksi se vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Lisäbonusta antaa valmennuksessa saatavat ”mielentyökalut” joiden avulla pystyy saavuttamaan haluamansa. On arvokasta ja hienoa, että meillä on taas ryhmä tutun valmentajan kanssa, uusissa mukavissa tiloissa. Pieni ryhmäkoko antaa entistä paremmat mahdollisuudet henkilökohtaiseen auttamiseen. Kaunis kiitos Susannalle, hän tekee arvokasta työtä ja meitä on monta tyytyväistä ”autettavaa”! Anneli Kuntsi