1. No category

Opas nuorille
pelaajille ja
vanhemmille
tenniksestä
Tennis sopii kaikille
Tämän oppaan tarkoituksena on antaa tennisharrastusta aloittelevien lasten vanhemmille perustietoja lajista. Oppaasta löytyy myös
toimintatapoja ja sääntöjä.
Harrastuksena tennis on monipuolinen ja joustava. Sitä voi harrastaa oman innostuksen, mahdollisuuksien ja ajankäytön mukaan
vaikka joka päivä. Se voi olla mukavaa ajanviettoa tai tavoitteellista
kilpaurheilua. Tenniksen voi aloittaa ja sitä voi harrastaa minkä ikäisenä tahansa. Se voi olla harrastus muiden joukossa tai elämäntapa.
Tennistä voivat harrastaa myös vanhemmat olemalla mukana seuratyössä, vaikka toimitsijoina lapsen kilpailuissa tai osallistumalla
seuran järjestämiin tapahtumiin. Tenniksestä saavat hyviä kavereita
koko loppuelämäksi niin vanhemmat kuin lapsetkin.
Tennisharrastus tarjoaa lapsille ja nuorille mahdollisuuden
kehittää vastuunottamista, tunteiden käsittelyä ja esiintymistä sekä jännittämisen kohtaamista. Tennikseen olennaisena osana kuuluu hallilla oleva ystäväpiiri, jota yhdistää
yhteinen harrastus − TENNIS.
Tervetuloa mukaan tennikseen koko perheen voimin!
Tapio Totro
toiminnanjohtaja
Tennisharrastuksen
aloittaminen
Useimmat lapset kokeilevat tennistä ensimmäisen kerran erilaisissa tapahtumissa, koulussa, päiväkodissa tai kesän tenniskoulussa. Smashin tenava- ja minitenniksessä opitaan fyysistä kehitystä tukevia perusliikuntataitoja sekä tenniksen
perustekniikkaa ja -taktiikkaa.
Lasten oppiminen tunneilla tapahtuu leikin varjolla. Aikuisille järjestetään
omia perus- ja jatkokursseja. On myös mahdollista aloittaa tennis yksityistuntien kautta, jolloin oikean tekniikan oppiminen nopeutuu. Muista varmistaa,
että valmentajasi on käynyt Suomen Tennisliiton valmentajakoulutuksia.
Miten valita sopiva tennisseura?
Tennisseuroja on Helsingissä hyvin paljon.
Isommissa seuroissa toiminta on ammattimaista, suunnitelmallista ja pitkäjänteistä. Nuori Suomen Sinettiseuroissa, kuten
Smashissä, toimintaa valvotaan mm. Tennisliiton ja Nuori Suomen kautta kahden
vuoden välein tehtävillä tarkastuskäynneillä.
Jos Sinettiseuran toiminta ei ole kriteerien
mukaista, seura menettää oikeuden käyttää
NS Sinettiä toiminnassaan.
On tärkeää, että tennistä opettaa alkuvaiheessa ammattitaitoinen valmentaja oikeilla
metodeilla. Väärin opittu lyönti- ja liikkumistekniikka voi hidastaa kehitystä ja vaikeuttaa jatko-oppimista.
Seuraa valittaessa kannattaa
kiinnittää huomiota seuraaviin
asioihin:
1. Opetuksen taso – valmentajan ammatti/
tutkinto ja -taito, opetusmenetelmät ja -
suunnitelmat
2.Ammattimaisuus ja suunnitelmallisuus
3. Opetusryhmien koko – mitä pienempi
ryhmä, sitä yksilöllisempää opetusta
4. Seuran ilmapiiri ja jäsenmäärä
5. Seuran/tennishallin sijainti ja kulkuyhteydet
6. Seuran toiminta-ajatus ja resurssit
7. Toiminnan monipuolisuus
8. Seuran pelaajien tulokset sarjatenniksessä
ja kilpailuissa
Vakuutukset
kuntoon
Suomen Tennisliitto antaa
lisätietoa vakuutuksista pelaajille: www.tennis.fi. Kannattaa
tarkistaa myös omasta tapaturmavakuutuksesta, korvaako se
tennisharrastuksessa aiheutuneet
vahingot.
Tennistunnin kulku
Tennistunnille tulee saapua hyvissä ajoin ennen tunnin alkua. Vaatteiden vaihdolle, rauhoittumiselle ja harjoituksiin keskittymiselle
on hyvä varata riittävästi aikaa. Kiireettömyys
ja rento olo auttavat suoriutumaan tulevasta
haroitustapahtumasta. On tärkeää olla myös
ajoissa paikalla, jotta voi tehdä alkuverryttelyn
valmentajan ohjeiden mukaan. Tennistunnin
jälkeen suoritettava loppuverryttely ja lihashuolto ehkäisee vammautumista ja nopeuttaa
palautumista.
Tennistunnin kesto vaihtelee 60-120 minuuttiin. Aluksi tutustutaan mailaan ja palloon
sekä liikkumiseen ja jalkatyöhön. Tasapainoharjoitukset auttavat pelaajia löytämään hyvän
osuman palloon hankalissakin lyöntiasennoissa. Tennis on taitolaji, joten toistojen määrän
tulee olla suuri. Kehittyminen tennispelaajana
tapahtuu taitojen kasvaessa.
Valmentajalle ja pelaajille tulee antaa työrauha. Kentän ulkopuolelta annetut ohjeet
häiritsevät lasten keskittymistä varsinaiseen
opetukseen. Jos lapsi ei tunnilla ymmärrä jotain opettajan ohjetta, häntä kannattaa rohkaista kysymään opettajalta heti epäselvää
asiaa.
Ammattitaitoisen valmentajan merkitys on
suuri erityisesti harrastuksen alkuvaiheessa.
Pelivarusteet
– alkuun pääsee ilman isoja hankintoja
Mailan saat aluksi lainaksi seuralta ja pikku hiljaa voit hankkia oman mailan omaehtoista harjoittelua varten. Jalkineiden tulisi olla vaaleapohjaiset tenniskengät. Lenkkareilla ei saa pelata, koska ne jättävät jälkiä kenttään, kuluvat nopeasti ja ovat usein
liian korkeat eli jalka voi taittua helpommin nopeassa liikkeessä.
Tennisvarusteita on hyvä hankkia asiantuntevista erikoisliikkeistä, joissa myyjät
osaavat auttaa sopivien varusteiden hankinnassa marketteja paremmin. Finland Tennis Clubin Prince Pro Shopista Smashin jäsenet saavat alennusta. Kannattaa tutustua
myös muihin jäsenetuihin osoitteessa www.smashtennis.fi.
Pukeutumisessa on huomioitava sääolosuhteet. Kesällä tulee muistaa lippis ja mukavat viileät sekä vaaleat vaatteet. Myös juomapullo ja aurinkorasva kannattaa pitää mukana koko ajan. Talvella tulee aina olla aluksi verryttelyasu päällä hallin viileyden takia.
Eri kenttäpinnoille tulisi hankkia erilaisia tossuja valmentajan ohjeiden mukaan.
Tavoitteena on, että lapsi oppii huolehtimaan itsenäisesti varusteistaan mahdollisimman nopeasti. Hyvissä ajoin ennen harjoituksiin lähtöä voit esim. kysyä lapseltasi:
”Mitä sinulla on nyt mukana repussa harjoituksia varten tai mitä kannattaisi ottaa mukaan harjoituksiin?”
Jotta lapsi ymmärtäisi mahdollisimman varhain ruoan ja loppuverryttelyn tärkeyden, voit myös kysyä häeneltä ennen harjoituksia ja peliä: ”Miten ajattelit valmistautua
harjoituksiin/otteluun tai mitä ajattelit tehdä niiden jälkeen?”
Finland Tennis Clubin
ja Smash-Tenniksen säännöt
Finland Tennis Clubin (halli) ja Smash-Tenniksen harjoituksissa on säännöt, joita on
noudatettava sekä oman että muiden pelaajien
turvallisuuden ja viihtymisen takia.
Smash-Tennis on Nuori Suomen Sinettiseura, jonka säännöistä sovitaan säännöllisesti
yhdessä lasten ja vanhempien kanssa. Finland
Tennis Clubilla on omat säännöt, joista voit
kysyä valmentajaltasi. Harjoituksissa käytettävät apuvälineet ja muut tavarat pidetään
siististi omilla paikoillaan kentän reunalla tai
pallovarastossa. Kentiltä poistuttaessa laitetaan tuolit ja apuvälineet paikoilleen valmentajan ohjeiden mukaan ja kerätään kaikki pallot myös verhojen takaa. Jos huomaat, ettei
joku asia ole kunnossa Clubilla, ilmoita siitä
välittömästi henkilökunnalle.
Vapaalle kentälle voi mennä ainoastaan asiakaspalvelijan tai muun Clubin henkilökuntaan
kuuluvan luvalla. Massakentät tulee aina kunnostaa ohjeiden mukaan, ja massaiset tossut
riisua ennen sisälle tuloa tai laittaa jalkaa suojapussit. Massaisten tossujen kopistaminen
roskiksiin sisällä ja pesu pukeutumistilassa on
kielletty. Sulkapalloverkkojen laskeminen ilman henkilökunnan lupaa on myös kielletty.
Kustannukset
Tennistunnin hintaan sisältyy tennisopetus,
alku- ja loppuverryttelyn ohjeistaminen, harjoitukseen käytettävien tilojen vuokra, apuvälineiden, erilaisten pallojen käyttö ja mailojen
lainaus. Pelaajalle aiheutuu kustannuksia tennisseuran jäsenyydestä, varustehankinnoista
sekä mahdollisesta muusta seuratoiminnasta
kuten kilpailuista, tapahtumista ja ylimääräisistä leireistä. Minitenniskentällä jokainen
Smashiläinen saa pelata ilman korvausta aina
kentän ollessa vapaana. Myös kenttähinnoista
seuran jäsenet saavat alennuksia Finland Tennis Clubilta, Metsälän Tenniskentiltä
ja Kotkan Tennishallilta.
Valmennus- ja kilpailukulut ovat tennisharrastuksen alussa kohtuulliset,
mutta nousevat tuntimäärien ja kilpailujen kasvaessa.
Lapset oppivat tennistä
usein leikin varjolla.
10
Smash
- tennistä koko elämä
Smash on Tennisliiton jäsenurheiluseura,
jonka johtokunta tekee päätökset seuran hallinnosta, raha-asioista sekä toimintalinjoista.
Hallitus koostuu vuosikokouksessa valituista
henkilöistä. Johtokunnan alla toimivat lukuisat
toimikunnat. Jos olet kiinnostunut johtokunta- tai toimikuntatyöskentelystä, ota yhteyttä
Smashin toimistoon.
Smash järjestää mm. valmennustoimintaa,
iltapäiväkerhoja, luentoja, seurakilpailuja- ja
kansallisia sekä kansainvälisiä kilpailuja, tapahtumia ja illanviettoja jäsenilleen. Smashin
kautta jäsenet kuuluvat myös Suomen Tennisliittoon. Jäsenetuja ovat alennukset tuntihinnoista, kesäkursseista ja Prince Pro Shopista,
Tennislehti 6 kertaa vuodessa sekä lukuisat
kaupalliset edut, ks. lisää www.smashtennis.
fi. Tenniskilpailuihin osallistumiseen vaaditaan seurajäsenyys.
Seuratyö
12
Smash-Tenniksessä lasten ja aikuisten opetuksesta ja valmennuksesta vastaa ammattihenkilökunta. Seurassa on mahdollisuus osallistua
opetus- ja valmennustoimintaan halutessaan
apuvalmentajana tai ns. sparraajana. Seuratyötä voi tehdä myös kilpailuissa, tapahtumissa,
sarjatenniksessä, tulosten tallentamisessa,
varainhankinnassa, toimikunnissa tai seuran
johtokunnassa. Ota yhteyttä seuran toimistoon puh. (09) 341 71 342 tai sähköpostilla:
[email protected].
Vanhempien rooli
Lapset kaipaavat tukea harrastukselleen. Sitä
vanhemmat voivat osoittaa kannustamalla ja
olemalla kiinnostuneita tenniksestä. On tärkeää antaa lapselle aikaa kertoa harrastuksestaan. Tenniksessä vanhemmat voivat osallistua
lapsen harrastukseen esimerkiksi seuraamalla
valmennustunteja ja lapsen kilpailuja. Mikään
ei estä vanhempia aloittamasta tennisharrastusta yhtä aikaa lapsen kanssa. Tennis on koko
perheen elinikäinen harrastus, jota on mukava
harrastaa yhdessä monessa sukupolvessa.
Smashin tavoitteena on kasvattaa lapsesta itsenäinen pelaaja, joka rohkeasti ja omaaloitteisesti asioi valmentajan kanssa. Luonnollisesti vanhempien pitää alussa olla läsnä,
ja sitten kun tuntuu että poika tai tyttö pärjää,
13
vanhemmat voivat olla poissa tenniskentän
laidalta.
Valmennustunnin aikana valmentajan tulee
keskittyä vain opettamiseen ja valmentamiseen. Usein tunnit myös seuraavat toisiaan
perä perään. Jos mielessäsi on asia, josta haluat
keskustella valmentajan kanssa, on se mukavampi itsesi ja muiden asiakkaiden kannalta
käydä valmentajan puhelinaikana tai sopimalla valmentajan kanssa erikseen keskusteluaika.
Jos lapsellasi on joku tennisharrastukseen vaikuttava erityispiirre, siitä on hyvä kertoa valmentajalle jo ensimmäisellä tunnilla. Tälläisiä
asioita ovat esimerkiksi erilaiset pitkäaikaissairaudet, allergiat, liikunnalliset rajoitukset ja
oppimiseen vaikuttavat tekijät. Näin opettaja
voi huomioida paremmin lapsen yksillölliset
tarpeet.
Vanhemmat voivat myös halutessaan olla
mukana lapsen harrastuksessa esim. pallottelemalla lapsensa kanssa valmentajan ohjeiden
mukaan.
Tennisharrastuksen piiristä löytyy hyviä
kavereita sekä lapsille että vanhemmille.
Monipuolinen liikunta on tärkeää
Useimmat juniorivalmennuspelaajat harrastavat tennistä 1-2 kertaa viikossa. Tenniksen
lisäksi lapsen on hyvä harrastaa muutakin liikuntaa. Nuori Suomen suositus on, että lapsi
liikkuisi 20 h viikossa. Liikunta voi tapahtua
myös lyhyissä, esimerkiksi 10-15 minuutin
pätkissä, ja se voi olla varsinaisten liikuntaharrastuksien lisäksi ulkoleikkejä, pelailua tai
hyötyliikuntaa. Monipuolinen liikunnan harrastaminen on hyödyksi myös tennistaitojen
kehittymiselle.
Tennis on taitolaji, jossa taidot kehittyvät
vähitellen toistojen kautta.
14
15
Helsinki-Kotka
yhteistyön pikkupikku
hedelmiä: Vesa Ahti ja
Jaakko Eskola menestyksekkään JGP10vturnauksen jälkeen.
Smashin Petra Piirtola
kurottaa kohti junioreiden Euroopan kärkeä.
Kilpailemaan!
Kilpailemisen aloittaminen
Monien mielestä kilpailut motivoivat harjoittelemaan ja antavat tavoitteen kehittää eri
ominaisuuksia sekä kokeilemaan rajojaan tenniskentällä. Tennistä voi kuitenkin mainiosti
harrastaa läpi elämän ja kehittyä teknisesti
taitavasti ilman yhtään kilpailuakin.
Smash tarjoaa mahdollisuuden päästä osallistumaa sisäisiin minitennis- ja/tai seurakilpailuihin. Kilpailumahdollisuuksia kannattaa
tiedustella tennisvalmentajaltasi. Timantti
Tourilla minitennistä pelataan pienellä sulkapallokentän kokoisella kentällä, ja Gatorade
Tourilla isolla tenniskentällä tai ¾ tenniskentällä pelaajan iän ja tason mukaan.
Tenniskilpailuissa on luokkia iän tai tason
mukaan. Miehet ja pojat sekä naiset ja tytöt
voivat kilpailla myös samassa sarjassa. Naisilla
on rajoitettu mahdollisuus osallistua miesten
ja tytöillä poikien sarjoihin. Kilpaileminen
vaatii taloudellista panostusta, sillä rahaa kuluu muun muassa matkoihin, kilpailumaksuihin ja ruoka- ja majoituskuluihin. Smashin
valmentaja on mukana ns. pääkilpailuissa eli
16
GP- ja SM-kilpailuissa. Kilpailumatkoja ajatellen kannattaa sopia yhteiskuljetuksista muiden vanhempien kanssa.
Ilmoittautuminen
• Kilpailuihin tulee ilmoittautua yleensä noin
viikkoa ennen kilpailua puhelimitse tai sähköpostilla. Muista pyytää aina kuittaus sähköpostin perille menosta järjestäjiltä. Jokainen
Suomen Tennisliiton kilpailuihin osallistuva
pelaaja tarvitsee itselleen K-jäsenyyden ja pelaajan tulee myös olla tennisseuran jäsen. Kjäsenyyden maksut ja kilpailukalenteri ovat
osoitteessa tennis.fi.
K-jäsenyys-lomakkeen, voit hakea osoitteesta www.tennis.fi. Kilpailun ilmoittautumispäivän ja puhelinnumeron saat Tennislehdestä tai
netistä www.tennis.fi. Otteluaikasi saat tietää samasta numerosta mihin ilmoittauduit tai netistä.
• Lohkokilpailuihin kannattaa ilmoittautua ajoissa,
koska osanottajamääriä
saatetaan rajoittaa.
17
Kilpailupaikalla
n Kilpailupaikalla tulisi olla vähintään 30 minuuttia ennen kaavioon
merkittyä otteluaikaa. Ottelun alkamisaika on vain arvio, koska ottelu
saattaa kestää 40 minuuttia tai yli kaksi tuntia.
n Ilmoita järjestäjälle, että olet saapunut paikalle ja tiedustele milloin
mahdollisesti pelaat, jotta voit suorittaa alkuverryttelyn ennen ottelua.
Muuta
n Kilpailumaksun maksamisohjeet ovat kilpailuilmoituksessa.
n Tervehdi vastustajaasi ennen ottelua esim. kättelemällä.
n Cup-kilpailuissa hävinnyt tippuu pois kisasta
heti hävityn ottelun jälkeen. Lohkokisoissa
kaikki pelaavat vähintään 2-4 ottelua.
n Pallotteluaika on 5 minuuttia. Toimitsijat voivat määrätä ottelun
käynnistymään, mikäli ko. aika ylittyy. Peli on tällöin käynnistettävä
välittömästi.
n Ottelun alkamisajat ovat tenniksessä noin
aikoja, joten ottelusi saattaa alkaa myöhemmin
kuin kaavioon merkitty peliaika.
n Turnauksissa, joissa ei käytetä tuomareita, pelaajat huolehtivat
itse pelin käynnistämisestä ja tuomitsemisesta.
n Vanhemmat ja valmentajat eivät saa antaa
pelaajille ohjeita tai puuttua tuomioihin.
n Turnauksissa pelaajilta odotetaan asiallista käyttäytymistä. Kiroilu,
mailan heittely yms. voi aiheuttaa varoituksen, pisteen/pisteiden menetyksen. Törkeissä, toistuvissa tapauksissa seurauksena on kilpailusta sulkeminen. Päätöksen käyttäytymisrangaistuksesta tekee kilpailunjohtaja.
n Vanhemman tai valmentajan tulee puuttua
juniorin asiattomaan käyttäytymiseen.
n Järjestäjiltä saat pelipallot.
n Jos pelaajat kaipaavat apua pistelaskussa,
tulee siitä sopia erikseen kilpailunjohtajan
ja pelaajien kanssa.
n Seuraavan pisteen pelaaminen on käynnistettävä 20 sekunnin kuluessa edellisen pisteen päättymisestä. Syöttäjä määrää pelirytmin.
n Pelaajien tulee kääntyä kilpailunjohtajan/
vanhempien puoleen, jos he ovat epätietoisia
pelin kulkuun liittyvissä kysymyksissä, esim.
miten katkaisupeli pelataan.
n Kunkin erän ensimmäisen pelin jälkeen suoritetaan puolten vaihto
ilman taukoa.
n Erien jälkeen tauko on 2 minuuttia ja muiden parittomien pelien
jälkeen tauko on 1,5 min. Ottelua on jatkettava 90 sekunnin kuluessa
edellisen pelin viimeisen pisteen päättymisestä.
n Turnauksessa pelaajilta odotetaan asiallista käyttäytymistä.
n Vanhemmat voivat tarvittessa tuoda pelaajalle juomaa/syömistä tai antaa ensiapua onnettomuustilanteessa.
n Pelaajat tuomitsevat tilanteet omalla puolellaan kenttää. Mikäli pelaaja on epävarma siitä, osuiko pallo kenttään vai ei, on pallo tuomittava kenttään osuneeksi. Pisteen päätyttyä on selkeästi ilmoitettava osuiko pallo kenttään (huuto sisällä/ulkona sekä käsimerkki).
n Ottelun jälkeen voi pelaajalta tiedustella
miten peli meni, millainen oli työnteon asenne,
millä voitit pisteitä ja miten niitä hävisit sekä
miten liikuit?
n Epäselvissä tilanteissa pelaajien on kutsuttava kilpailunjohtaja paikalle välittömästi.
n Väärin pelatun pallon (esim. syöttö väärältä puolelta kenttää tai katkaisupelissä väärältä kenttäpuolelta tehty syöttö) piste jää voimaan.
Tilanne korjataan seuraavassa pisteessä siten, että syöttö tapahtuu oikeasta paikasta.
VALMENTAJILTA SAAT LISÄTIETOA
KILPAILEMISEEN LIITTYVISTÄ ASIOISTA
n Syöttäjän tehtävänä on huolehtia pisteiden laskusta. Ennen jokaista
syöttöä on kuuluvalla äänellä ilmoitettava pelitilanne. Riitatilanteessa
tulee palata pistetilanteeseen, josta molemmat pelaajat ovat samaa
mieltä.
www.smashtennis.fi
n Peli- ja eräpallot siirretään vain puolten vaihdon yhteydessä. Pelitilanteen merkitsee erässä johdolla oleva pelaaja.
n Ottelun loputtua pelin voittanut pelaaja ilmoittaa lopputuloksen.
18
19
Liity Smash-Tennikseen
− yli 1600 jäsenen kasvavaan tennisseuraan
Saat…
l Edullisempia pelivuoroja FiTe Clubilta, Metsälän tenniskentiltä
ja Kotkan tennishallilta
l Tennisliiton julkaiseman lehden kotiisi
l Prince Pro Shopista kassit, mailat ja vaatteet jäsenhintaan
l Aikuis-, juniori- ja kilpavalmennusta erikoishintaan
Voit osallistua…
l Sarjatennikseen
l Kansallisiin ja seuran sisäisiin kilpailuihin
l Muihin tapahtumiin ja matkoihin
l Etelä-Euroopassa pidettävälle massakenttäleirille
Lisäksi mm.
l Päätoiminen fysiikkavalmentaja
l Hyvät jäsenedut ja -tarjoukset
l Imainen minitenniskenttä junioreille
l Smash Klubi
l Oma prince-minibussi
l Sulkis- ja rackletontoimintaa
Smash – Nuori Suomi -sinettiseura
Smash - Tennis ry
Varikkotie 4
00900 Helsinki
puh. 09-3417130
[email protected]
www.smashtennis.fi
Smash - Club ry
Mahlamäentie 31
48300 Kotka
puh. 041 5022762
[email protected]
www.smashtennis.fi
Smash - Sulkis& Racketlon
Varikkotie 4
00900 Helsinki
puh. 09-3417130
[email protected]
www.smashtennis.fi
Finland Tennis Club
Varikkotie 4
00900 Helsinki
puh. 09-3417130
[email protected]
www.finlandtennis.com
l Toimintamme on monipuolista ja kasvatuksellista
l Pidämme huolen jokaisesta mukana olevasta lapsesta ja nuoresta
l Ohjaajamme ovat käyneet lasten ja nuorten ohjaamiskoulutuksen
Olemme sopineet lasten urheilun pelisäännöistä yhdessa
lasten vanhempien ja lasten kanssa.
l
www.smashtennis.fi
1/2010