1. No category

11.11.2013
KOKONAISVALTAINEN
VALMENNUS
HUIPPU-URHEILUSSA
TARKASTELUKULMA: RAKENTEET & ROOLIT
Virpiniemi 7.11.2013
Seppo Immonen
Valmiudet
Kyvyt

Harjoitusohjelma

Tietoisuus
Tavoitteet
Motivaatio
Urheilijan unelma
Päätöksen teko
1
11.11.2013
Huippu-urheilun olemus
Huippu-urheiluvalmennus on sosiaalisesti
integroitu, pedagogisten periaatteiden ohjaama
täydellistymisprosessi, jossa harjoitusohjelmasta irrallaan olevilla korjausliikkeillä
(esim. terapeuttisilla tai urheilupsykiatrisilla) ei
tehdä tulosta
Roolitukset psyykkisten
vahvuuksien kehittämisessä
 Suomessa ei riittäväsi tiedosteta organisaation, lajikulttuurin ja
valmennuksen merkitystä urheilijan psyykkisten vahvuuksien
kehittämisessä
 Heikkoa organisatorista osaamista kuvitellaan voivan paikata
konsultoinnilla
 Valmentajakoulutuksessa on psyykkinen valmentaminen
erotettu omaksi osa-alueekseen, mikä on virhe
2
11.11.2013
Valmentajan rooli
 saada urheilija/t vaatimaan itseltään
- edellyttää urheilijan motivaatiotason tuntemista
 valmentajan tulee aina ajatella, ei pelkästään mitä kehitetään,
vaan millä tavoin kehitetään (psyykkinen rasittavuus, keskittyminen, ajatuksella, itsetuntemus, mielikuvat, jne)
 yhteisen kielen ja ymmärryksen kehittäminen (mielikuvat,
tavoitekuvat, molemminpuoliset palautteet, jne)
 valmentajan ei tule myydä itseään urheilijalle valmennusmenetelmillään, vaan lupauksella kasvaa urheilijan mukana
Tärkein tieto
Valmennuksen kannalta tärkein tieto syntyy
valmennussuhteessa urheilijan ja valmentajan
vuorovaikutuksen, keskinäisen kasvun ja
oppimisen tuloksena, ei KIHU:n juoksumatolla
tai psykometrisillä mittareilla,
eikä varsinkaan OK:n hallituksessa
3
11.11.2013
Järjestelmän rooli
Motto: järjestelmän pitäisi antaa siivet urheilijan unelmalle
 Suomen urheilujärjestelmä on liian organisaatiokeskeistä
 Mentaalisesti järjestelmä kasvattaa elämäntapaurheilijoita, ei
huippu-urheilijoita
 Nykyisessä tilanteessa urheilijoiden mentaalista vahvuutta ei
paranneta urheilupsykologeja palkkaamalla, vaan siirtymällä
tekemään huippu-urheilua riittävällä ammattitaidolla,
riittävällä innostuksella ja riittävällä oman toiminnan
kannattavuuden vaatimuksilla (integroituminen liike-elämään)
Urheilijan rooli
 Motivaatio ratkaiseva tekijä, varsinkin psyykkisten taitojen
omaksumisessa
 Pienikin motivaatiovaje aiheuttaa tavoitteen kannalta
epätarkoituksenmukaista päätöksentekoa ja käyttäytymistä
 Tunnistamattomassa motivaatiovajeessa käännytään usein
mentaalivalmentajan puoleen (vanhemmat); tällaisessa tilanteessa käy usein niin, että prosessin aikana urheilija itse
tiedostaa sisäisen motivaationsa puutteen ja siirtyy
kuntoilijaksi
4
11.11.2013
Roolit yhdistettyinä
harjoitusohjelmassa
 Kun organisaatio vastaa huippu-urheilun vaatimuksia,
valmentaja on ammattitaitoinen sekä urheilijalähtöinen ja
urheilija on riittävän motivoitunut unelmansa toteuttamiseen,
tarvitaan tarkoituksenmukainen, vaativa ja rajoja kokeileva
harjoitusohjelma
 Sen lisäksi, että harjoitteisiin on integroitu psyykkisten elementtien
tietoinen kehittäminen, on urheilijat jo nuoresta pitäen valmennettava
tietoisuuteen psyykkisten valmiuksien hankkimisen tärkeydestä
teettämällä rentoutumis-, keskittymis-, mielikuva-, minäkuva-,
stressinsäätely- ja muita itsesäätelyharjoituksia
5