LIITE 5.
Karjalohjan Päiväkumpu Oy
ALUSTAVA MALLIOHJELMA:
Perheiden joululoma liikkuen ja nautiskellen
1. pvä KLO
13-14.00
14 jälkeen
15 -16.30
OHJELMA
PAIKKA
Kevyt ja terveellinen lounas noutopöydästä
ravintola
Majoittuminen huoneisiin
vastaanotto
Tervetulo- ja infotilaisuus. Tutustutaan ohjelmaan, toisiin kabinetti
kurssilaisiin, tiloihin sekä käydään läpi testit.
*Tervetulokahvi/-mehu ja kahvileipä välipalaksi
16.45 -17.30 Koko perheen hauska joulujumppatuokio
monitoimihalli
17.30-19
Runsas päivällinen noutopöydästä
ravintola
19.30 -20.30 Iltapala (leipää, leikkelettä, kahvia, teetä, mehua, maitoa) ravintola
2.pvä 9.00-10.15
Lasten tonttutemppurata leikkikäisille ja koululaisille
monitoimihalli
9.15 -10.00 Tietoisku liikunnasta: Onko hyötyä vai ei?
kokoustila
Johdantoluento kuntotestauksiin
10.45-12.00 Jouluaskartelupaja leikki-ikäisille, koululaisille, nuorille
ryhmätyötila
11.00-12.00 Verenpaine,vyötärönympärys+rasvaprosentti +bmi mittauskuntoutusosasto
11.00-12.00 Käden puristusvoimatestit alkavat
kuntoutusosasto
14.15-15.30 UKK 2 km:n kävelytesti, aikuisille. Lähtö pääoven edestä. ulkona
14.00-15.30 Lapsia liikuttava Wii-peli koululaisille ja nuorille
kokoustila
14.00-15.30 Jouluinen satutuokio leikki-ikäisille, koululaisille
ryhmätyötila
16.00-17.00 Joulupiparien leivontaa koko perheelle
Wanha-Emäntä
18-21.00
Rantasauna lämpimänä, mahdollisuus uida avannossa
rantasauna
3.pvä 9.00-11.00
Vesipeuhut koululaisille ja nuorille
allasosasto
9.00-10.45
Liikunnallisia pelejä ja leikkejä leikki-ikäisille
monitoimihalli
9.15-10.45
Testipalautteet ja henkilökohtaiset liikuntasuunnitelmat kokoustila
11.00-12.00 Fanttifutista koko perheelle
monitoimihalli
14.00-15.30 Musiikkiliikunta-tuokio leikki-ikäisille ja koululaisille
monitoimihalli
14.15 -15.15 Vesijuoksuharjoitus aikuisille ja nuorille
allasosasto
16 -16.45
Koko perheen yhteinen rentoutushetki
monitoimihalli
4. pvä 9.00-10.30
Liikunnallinen satuhetki leikki-ikäisille
liikuntasali
9.00-11.00
Uintitekniikka-opetusta koululaisille ja nuorille
allasosasto
9.15 -10.30 Ohjattu keskustelutilaisuus:
kokoustila
mitä joulu merkitsee? Mistä voimaa taas kun arki alkaa?
11.00-12.30 Koko perhe selvittämään tontturastipolun arvoitusta
ulkona
*15-16.00
Välipalaksi Tikkupullan paistoa koko perheelle
ulkogrillikatos
16.15-17.30 Askartelua leikki-ikäisille, koululaisille ja nuorisolle
ryhmätyötila
16.30-17.30 Kahvakuulatreenit aikuisille
monitoimihalli
5. pvä 9.00-11.00
Lapsiparkki leikki-ikäisille, yli 3v.
leikkitila
9.00-11.00
Pötkösählyä koululaisille ja nuorille
monitoimihalli
9.30-10.15
Tietoisku perheiden liikunnan tärkeydestä
kokoustila
11.00-12.00 Joululaulutuokio koko perheelle
Wanha-Emäntä
14.00-15.30 Satutuokio leikki-ikäisille ja koululaisille
ryhmätyötila
14.15-15.15 Kuntosali tutuksi
kuntosali
16.00-17.00 Koko perheen venytystuokio
monitoimihalli
6. pvä 7.15-9.30
Runsas aamiainen noutopöydästä
ravintola
9.00-10.30
Lasten aamujumppatuokio leikki-ikäset, koululaiset
monitoimihalli
9.15-10.15
Allasjumppa, nuoriso voi myös osallistua
allasosasto
11.00-12.00 Palautetilaisuus
kabinetti
12.00
Huoneiden luovutus
12-13.00
lounas noutopöydästä
ravintola
OHJAAJA
VÄLINEET
vastaanottovirk.
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
fysioterapeutti
liikuntavälin.
vapaa-ajan ohjaaja
sairaanhoitaja
fysioterapeutti
fysioterapeutti
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
askarteluvälin.
wii-peli
taikina,muotit
uinninopettja, uimavalvoja
vapaa-ajan ohjaaja
fysioterapeutti
vapaa-ajan ohjaaja isot pallot
vapaa-ajan ohjaaja cd-soitin
kuntohoitaja
vesij.vyöt
vapaa-ajan ohjaaja alustat
vapaa-ajan ohjaaja
uinninopettaja, uimavalvoja
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
liikunnan ohjaaja
MLL lastenhoitaja
vapaa-ajan ohjaaja
liikunnan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
vapaa-ajan ohjaaja
fysioterapeutti
vapaa-ajan ohjaaja
kartta
askarteluvälin.
kahvakuulat
lelut,kirjat…
kellukepötköt
vapaa-ajan ohjaaja
kuntohoitaja
vapaa-ajan ohjaaja
***** MUUT HINTAAN SISÄLTYVÄT RUOKAILUT 2.-5. päivinä
7.15-9.30
runsas aamianen noutopöydästä
ravintola
JOULUN AIKAAN HERKUTELLAAN:
11.30-14.00 runsas jouluinen lounas noutopöydästä
ravintola
Pyhinä notkuvat juhlapitopöydät!
15-16.00
välipala (leipä+mehu/kahvi)
ravintola
Väli-/iltapaloilla riisipuuroa, glögiä,
17-19.00
Runsas jouluinen päivällinen noutopöydästä
ravintola
piparia, torttukahvit, yms jouluista
19.30-20.30 Iltapala (jogurtti tai hedelmä)
ravintola
KYLPYLÄ
aamusauna ma-su 7-9.00, yleinen uinti ja sauna ma-pe klo 12-21, la-su 12-20.00 (sis. hintaan)
KUNTOSALI ma-su klo 7-21.00 (sis. Hintaan)
MUUT MAKSUTTOMAT JA MAKSULLISET VAPAA-AJAN PALVELUT JA VUOKRAVÄLINEET MAINITTU ERI LIITTEESSÄ
suositun joulunajan lomaohjelmassamme perinteistä jouluohjelmaa, kuten pukki, lahjojen jako, joulujuhla, laulua,soittoa…
Karjalohjan Päiväkumpu Oy