Raahen Vesa järjestää Suomen Urheiluliiton virallisen maratonkoulun Raahen Vesa järjestää tammikuun toisella viikolla 2013 alkaen Suomen Urheiluliiton virallisen maratonkoulun, joka kestää 8 kk. Maratonkoulu on tarkoitettu kaikille juoksusta kiinnostuneille uusille tai kokeneillekin juoksijoille. Maratonkoulu antaa valmiudet osallistua keväällä tai myöhemmin syksyllä 10 km, puolimaratonille tai täysmaratonille. Kaikki osallistujat saavat omaan kuntoonsa nähden sopivat harjoitusohjelmat, jonka laativat Raahen Vesan maratonkoulun asiantuntijat yhdessä maratonkoululaisen kanssa. Maratonkoulun asiantuntijoilla on huikea kokemus kestävyyslajien harjoittelusta oman menestyksellisen kestävyysurheilu-uran ja valmennuskokemuksen kautta. Maratonkoulun hinta on 250 €. Maksun voi maksaa Smartum-seteleillä. Maratonkoulumaksuun sisältyy:            6 ohjattua yhteisharjoitusta kerran kuukaudessa (luento ja harjoitus n. 1,5 h) o Luennon aiheita mm. juoksutekniikka, harjoittelun rytmitys, lihaskuntoharjoittelu, lihashuolto, ravinnon merkitys ja valmistautuminen pitempään kestävyysuoritukseen. Joka viikko yhteisharjoitus muun ryhmän kanssa Raahen Vesan ohjaajan kanssa. Opastus Suunto sykemittarin käyttöön (mittarit Maratonkoulun puolesta lainaan yhdeksi kerraksi). Mahdollisuus ostaa Juoksukoulukirja erikoishintaan 25 € (normaali ovh 34 €) Kesport Raahe maratonkoulualennus -20% normaalihintaisista tekstiileistä ja jalkineista. Luontaiskeskus Ritvan Yrtistä -15 % alennus normaalihintaisista tuotteista. Raahen Kuntoklubin kuntosalin käyttöoikeus 1 kk ilmaiseksi.. Suunnon sykemittarit maratonkoulun erikoishinnoin Raahen Kesportista. Raahen Vesan maratonkoulun päävalmentajan email-/puhelintuki juoksukoulun ajaksi. Henkilökohtainen tavoitteellinen harjoitusohjelma. Raahen Vesan jäsenyys vuodelle 2013 Infotilaisuus 12.12.2012 klo 18.30 RP&KK B-auditoriossa. Tule kuulemaan lisää ja ilmoittautumaan maratonkouluun Raahen Porvari- ja Kauppakoulun B-auditorioon keskiviikkona 12.12.2013 klo 18.30 Voit jo varata paikkasi heti tai tiedustella lisää ilkka.kontinaho(at)kisakontti.fi tai puhelimitse 0400-823911. Ilmoittaudu pikaisesti sillä paikkoja on vain rajoitetusti (maksimi 20 osallistujaa). Viimeinen ilmoittautumispäivä 05.01.2013. Raahen Vesan maratonkoulun asiantuntijat esittelyssä Ilkka Kontinaho Maratonkoulun päävalmentaja: Heikki Hanhela Suomen Urheiluliiton kestävyysjuoksun Avalmentajatutkinto. Suomen Urheiluliiton III-tason valmentajatutkinto Koulutettu hieroja 40-vuotiaiden maailmanmestari keihäässä. 0400-823911, ilkka.kontinaho(at)kisakontti.fi Reijo Meriläinen 5000 m 14.43.20 10000m 29.55.54 Maraton 2.24.36 Risto Laitinen Ultramaratoonari Hartolan 100 km juoksun nelinkertainen voittaja (paras aika 6.30.35) Yöttömän yön juoksu Oulu 50 mailia 4.57.28 Maraton SM 4. ajalla 2.19,48 Kaija Mainio Raahen Vesan puheenjohtaja Pituushypyn SM3. Maratonin aika 2.23.18 Heikki Vakkuri Kuvassa Arthur Lydiard, jonka opeilla suomalaiset olivat 70-luvulla maailman parhaita kestävyysjuoksijoita. Oikealla Heikki Vakkuri. 1500m 3.40.05, 5000m 13.53.4, 10000m 29.05.0 maraton 2.35.48 , 10 kpl Suomen mestaruusmitaleja ulkoradoilta.