1. No category

as
vo
k
ar
on
n
KASVUN PALAT
HENKINEN HYVINVOINTI
Jo
ka
in
e
olen
räiskyvä
VAHVUUKSIANI
uskallan
esiintyä
liikkua enemmän
HALUAN KEHITTYÄ
olla
parempi
kaveri
olen hyvä
kokkailemaan
olla hyvä
kuuntelija
otan
toiset
huomioon
olen
luotettava
oppia
antamaan
anteeksi
oppia soittamaan
kitaraa
olen
rohkea
osaan pyytää
anteeksi
© Mielenterveystaidot kasvuun -hankkeet, Suomen Mielenterveysseura
mielenterveysseura.fi • mielenterveystaidot.fi
osaan
pitää
puoleni
olla
sovittelevampi
HENKINEN HYVINVOINTI
•
•
•
•
Mitä on henkinen hyvinvointi?
Mitkä tekijät vaikuttavat sinun henkiseen hyvinvointiisi?
Mitkä ovat vahvuuksiasi? Missä haluaisit vielä kehittyä?
Osaatko antaa toisille palautetta? Miltä tuntuu vastaanottaa palautetta?
• Millaisia luovia asioita teet, esimerkiksi taiteen parissa?
• Mitkä tekijät motivoivat sinua ahkeroimaan
koulussa? Entä harrastusten parissa?
• Uskotko itseesi ja omiin kykyihisi?
• Miten selviät pettymyksistä tai vastoinkäymisistä?
Harjoite 1: ”Laiva” – itsetuntemuksen kehittäminen
Harjoite 2: ”Juoruilu” – itseluottamuksen vahvistaminen
Jokainen piirtää laivan ja laivaan maston sekä purjeen.
Laivan eteen tulee karikko, taivaalle aurinko, pilvi ja laivaan
ankkuri.
Istutaan piirissä ja juoruilun kohde kääntää selkänsä muuhun
ryhmään päin.
Sisälle kuvaan kirjoitetaan:
Laivan runko = omat vahvuudet
Purje = voimaa antavat asiat
Ankkuri = eteenpäin menoa jarruttavat asiat
Karikko = tulevaisuudessa pelottavat asiat
Aurinko = myönteistä energiaa tuottavat asiat
Pilvi = omat haaveet ja unelmat
Selän takana olevat juoruavat eli antavat myönteistä palautetta
hänelle.
Valmentaja/ohjaaja kirjaa palautteet ylös ja paperi luovutetaan juoruilun kohteelle.
Tarkoitus: myönteisen palautteen avulla vahvistaa ryhmän jäsenten
itseluottamusta.
Tarkoitus: omien vahvuuksien ja kehityskohteiden
tunnistaminen.
Kasvun palat viestii siitä, miten jokainen ihminen on lukemattomista paloista
koostuva palapeli - juuri sellaisenaan arvokas ja ainutlaatuinen. Omien vahvuuksien
ja taitojen miettiminen auttaa oman palapelin rakentamisessa. Vahvuuksiaan voi
aina kehittää lisää, mutta on tärkeää myös miettiä, mitkä asiat aiheuttavat epävarmuutta ja missä haluaisi kehittyä. Tämä lisää itsetuntemusta ja antaa tilaa kasvulle.