Menestyksekästä yhteistyötä jo neljännesvuosi
Wellness 1/2015 News UUTTA! Assault AirBike s.20 Fysioline Oy:n asiakaslehti GoGo: Menestyksekästä yhteistyötä jo neljännesvuosisadan ajan. s.5 Rajamäen Uimahalli tarjoaa Hyvää Oloa s.3 Tarjoukset voimassa 30.4. 2015 asti. • Hintoihin lisätään alv 24% • Oikeudet muutoksiin pidätetään. Assault AirBike nyt meillä! s.20 S.12 Sisäpyöräilyn uusi aika: TOMAHAWK IC7 s.12 TÄSSÄ NUMEROSSA LISÄKSI: UUTUUS! Lactate Plus -laktaattimittari s.16 PALKITTUJA Juho Nousiainen (Urheiluvalmennuskeskus Hyve) on Nokian Vuoden 2014 Nuori Yrittäjä (Lähde: Nokian Uutiset 15.11.2014) Nurmeksen Vuoden 2014 Yrittäjiksi valittiin Mika ja Marjo Mustonen (MMFysio Bomba, KC Kinesiocenter, Nurmeksen Kuntoilukeskus.) (Lähde: www.nurmeksenyrittajat.fi) gym80 Iron Qube GoGo – Menestyksekästä yhteistyötä jo 25 vuoden ajan gym80 Plate Loaded uudistui Matrix Climbmill C5x Nurmeksessa löytyi onni onnettomuudesta Haikon Kartano ajanmukaisti kuntosalinsa Ideasta ja innosta kumpusi Sisu Customer retention – Asiakaspysyvyys Seca mBCA luotetavaan analysointiin Varalan urheiluopisto testaa nyt Cortex Metalyzerillä Ergoline Ergoselect -testiergometri FAF Finland kouluttaa Ryhmäliikuntavälineet Power Plate Pro7 Neurosonic lepodivaani rentoutukseen Pienvälineet lihashuoltoon Magnesium In -voiteet Fysioline Service 4 5 6 8 9 10 11 13 14 15 17 18 19 20 21 22 23 24 Kuntokeskus LIIKKU (Johanna ja Heikki Riihijärvi) on saanut Oulun Yrittäjien Vuoden Yrittäjä -palkinnon 2014. (Lähde: KALEVA 5.12.2014) Fysioline onnittelee! AJANKOHTAISTA GYMTEC, FYSIOTEC 2015 18.–19.3.2015 Kuntotestauspäivät 2015 19.–20.3.2015 Tampere Wellnessnews 1 • 2015 Wellnessnews on Fysioline Oy:n asiakaslehti Päätoimittaja: Tomi Tuominen Toimitus: Tomi Tuominen, Marjo Jännes-Malm, Anna-Maija Nordling, Jukka Malm Layout: Maija Rytikoski Painos: 9.500 kpl Osoitteenmuutokset ym: [email protected] 2 Lohja FIBO 2015 Köln, Saksa WellnessNews 1 / 2015 9.–12.4.2015 pailuun viime metreillä. – Tuomisen Tomi oli asiantunteva ja vei meidät viisaasti katsomaan gym80 -laitteita, jotka olivat olleet jo kahdeksan vuotta käytössä meidän toimintaamme vastaavissa tiloissa. Vakuutuimme niiden laadusta, eikä valinnan tekeminen ollut vaikeaa. Valintapuntarissa painoi myös se, että Fysiolinen koko Pohjoismaiden ja Baltian keskusvarasto on Tampereella, mikä helpottaa toimituksia, Ahonen kertoo. Kun vielä hetki odotellaan toukokuuhun, on kaikki valmista. Tuolloin Rajamäen teksti: Anna-Maija Nordling Rajamäen Uimahalli tarjoaa Hyvää Oloa Rajamäen Uimahallilta kuuluu vielä vähän aikaa polskeen sijaan naputus ja koputus. Uusittu ja laajennettu kiinteistö on valmistumassa. Eivätpä kyläläiset taida enää tunnistaa vanhaa uimahallia lainkaan – ei ulkoa, eikä ainakaan ihka uudesta kuntosalista Tomahawkin selässä polkiessaan. Nurmijärven kunnan ainoa uimahalli rakennettiin ilostuttamaan polskijoita vuonna 1974. Juha Ahonen tuli sen toimitusjohtajaksi vuonna 2001 ja näki kuinka uimahalli oli alkanut jäädä pikku hiljaa pieneksi kasvavassa, nykyään 41 500 asukkaan kunnassa. – Ryhmäliikuntaa vedettiin squashkopeissa ja peruskorjaustarvekin alkoi olla huutava. Vuosittaiset asiakaskäyntimäärätkin kasvoivat alkuvuosieni 130 000:sta 178 000:een, Ahonen muistelee. Nyt sitten parannetaan ja laajennetaan. Talo kasvaa 2,2-kertaiseksi, ja lisäneliöiden kanssa siitä tulee 5 500 neliömetrin komeus. Ruudun takana molskis ja loiskis Vaikka kyseessä onkin uimahalli, ei kuntosalin käyttäjien tarvitse täällä mennä kellariin kanaverkkojen taakse tai pommisuojaan luimistelemaan. Rajamäessä uudet liikuntatilat – niin ryhmäliikuntatilat kuin kuntosali – ovat katutasossa, miellyttävästi valaistuina, monipuolisesti varusteltuina ja uudenkarheina. Kaikki melkein yhdessä tasossa. – Tästä kaikki samassa tasossa -ta- voitteesta lipsuttiin aivan syystä, sillä keksimme vieläkin paremman idean. Saimme reilun korkuiseen kuntosaliin lisäneliöitä, kun teimme sinne 130 neliön parven, jossa aerobiset laitteet nyt ovat. Sielläkin ilma ja korkeus riittävät. Nyt kuntosalissa on neliöitä yhteensä 320. On tiistaiaamupäivä ja parvella käy totisesti kuhina. Laitteet ovat ahkerassa käytössä ja asiakkaat näyttävät selvästi tyytyväisiltä. Ei ole sen hiljaisempaa alakerrassakaan, missä painopakka- ja vipuvarsilaitteet sijaitsevat. Kuntosalin viihtyvyys nousee pian entisestään, kun miltei koko salin korkuinen ikkuna avaa näkymän allasosastolle hyppytornin kohdalta. Ruudun takaa onkin kiva seurata uimahyppyjä ja lasten ilakointia vedessä. Ikkunan paljastamista odotellaan, kunnes allastilan rakennustyöt saadaan valmiiksi. Veteen päästään pulikoimaan toukokuun 18. päivä. Kuntosalin lisäksi kiinteistössä on 115 neliön ryhmäliikuntatila ja 58 neliön pienryhmäharjoittelutila. Ei todellakaan hassummat liikuntatilat uimahallin yhteydessä! musiikkivideoita. Nyt pääsemme ideoimaan videolla, Haimi kertoo. Videonäyttöjä on tulossa kaksin kappalein myös uimahallin puolelle. Ahosen mukaan ne voisivat olla apuna vaikkapa uimaopetuksessa. – Liikkuva kuva voi antaa neuvoja esimerkiksi oikean tekniikan löytämiseen uimisessaan tai muistuttaa jo aiemmin opitusta, Ahonen pohtii. Fysiolinen tuotteet ja toiminta vakuuttivat Laajennushankkeen yhteydessä oli luonnollista, että kuntosalilaitteet uusittaisiin ja palvelujen kirjo siten monipuolistettaisiin. Ahonen kumppaneineen lähti kartoittamaan pari vuotta sitten, mitkä laitteet olisivat sopivimmat, tutustui eri merkkeihin, hintakategorioihin ja toimittajiin. – Halusimme tarjota laadukkaita, kestäviä ja turvallisia laitteita asiakkaidemme käyttöön ja samalla myös erottautua alueen muista toimijoista. Koska koko laajennushanke toteutetaan projektinjohtourakkana, Fira Oy lähetti laitetarjouspyynnöt eri toimittajille. Fysioline tuli mukaan tarjouskil- Videoseiniltä tukea ja tunnelmaa Uimahallin saleissa on neljä juoksumattoa, kolme cross-traineriä, neljä soutulaitetta, kaksikymmentäyksi Tomahawk-pyörää, kaksi hybridipyörää, neljä istumapyörää, vipuvarsi- ja painopakkalaitteita, vapaita painoja... Varmasti jokaiselle jotakin. Eikä joka paikassa olekaan rungoltaan sampanjan värisiä kuntosalilaitteita! Sopivat hienosti harmaaseen kvartsihiekkalattiaan, joka ei taatusti luista. Rajamäen Uimahallin laajennukseen on investoitu verottomana 12,8 miljoonaa euroa. Mutta siitä tuleekin Suomen energiatehokkain uimahalli. Asiat on tutkittu ja suunniteltu huolella uusinta tekniikkaa käyttäen. Ostoenergiaakaan se ei kuluta kuin seitsemän prosenttia enemmän kuin vanha uimahalli. Rajamäellä on ollutkin tapana olla edelläkävijä ja tehdä asioita ensimmäisten joukossa. Vauvauinnitkin täällä aloitettiin toisena vai oliko kolmantena Suomessa. – Nyt meille tullaan uimaan, liikkumaan ja hoitamaan kuntoa ryhmässä tai yksin, saunomaan, kahville tai vain tapaamaan tuttavia. Rajamäen Uimahallista on hyvää vauhtia tulossa kaikkien nurmijärveläisten kohtaamispaikka, josta saa Hyvän Olon. Kahviostakin saa Onnellisten Lehmien Jäätelöä, Ahonen lupaa. Eikä tässä vielä kaikki. Markkinoinnista ja useista liikuntapalvelutuotteista vastaava Mari Haimi kertoo tyytyväisenä vielä toisestakin ”kermaleivoksesta”. – Kuntosalin seinälle on tulossa 9,8 neliön videonäyttö, joka luo mahdollisuuden vaikkapa muuttaa salin tunnelmaa. Näytöllä voimme kannustaa kuntoilijoita, antaa tietoa tai näyttää WellnessNews 1 / 2015 3 GYM80 IRON QUBE Tuotekoodi: 4420 IRON QUBE •leuanvetotanko •punnerrustanko • laakeroitu lisäosa keskivartalotreeniin (tanko ei sisälly) • säädettävä dippiteline • säädettävä ja liikuteltava askellusalusta • liikuteltavat leuanvetokahvat •pistetyynyt •talja-asema • nyrkkeilysäkin teline •vatsalauta Pituus: 2040 mm, leveys: 4400 mm, korkeus: 2585 mm Paino: 520 kg Kysy sopivista Pavigym-lattiavaihtoehdoista myyjältäsi! Iron Qube -konseptiin tarjolla koulutusta! Kysy lisää myyjältäsi. LISÄPAKETTI 1: ”lyönti, potku & nopeus” • taisteluköysi 25 mm ja 38 mm • iso nahkainen nyrkkeilysäkki/ potkusäkki • kahvakuula 2-10 kg • Medicine ball 1 kg ja 3 kg • Stroops Slastix Clips 1,83 m medium & extra strong •vyö •nopeustikkaat LISÄPAKETTI 2: ”tasapaino, keskivartalo & lihaskunto” • 2 x Bosu Balance Trainer PRO • 5 x aeroSling • Thera-Band Bodytrainer Tubing 1,40 m vihreä, sininen, musta ja hopea • Fitnessbag 5 kg ja 10 kg • Bosu Ballast Ball • levytanko 50 mm 4 WellnessNews 1 / 2015 gym80-laitteet ovat myös Mikko Kyyhkysellä kovassa käytössä. ja miehiä, Kyyhkynen pohtii. Vapaapainoharjoittelu on yleistynyt paljon. – Toki meillä on painopakatkin hyvällä ja kovalla käytöllä, mutta sen huomaa, että vapaapainoilla tehdään harjoitteita enemmän ja enemmän. Siihen heräsimme itsekin ja otimme yhden squashkentän vapaapainojen käyttöön. Laitoimme siihen kaksi kyykkysettiä lisää ja samoin käsipainoja. Siten saimme suorituspaikkoja lisää, Kyyhkynen kertoo. – Vaikka meilläkin on neliöitä paljon niin rajallinen tila tässä on käytössä isoon asiakasmäärään nähden. Alku- Teksti ja kuva: Jukka Malm Menestyksekästä yhteistyötä jo neljännesvuosisadan ajan Se oli tammikuuta 1990, kun Suomessa koettiin jotain uutta. Kuntosali nousi Tampereen Hämeenpuistossa hotellin kylkeen. Yhteistyö Cumuluksen ja GoGo:n välillä on jatkunut jo 25 vuotta ja lähes yhtä pitkään on jatkunut GoGo:n ja Fysiolinen välinen yhteistyö. – Jo ihan ensimmäisiä kuntosalilaitteita on tänne Fysiolinelta ostettu. Pitkä ja hedelmällinen yhteistyö on siis takana. Meillä Hämeenpuiston GoGossa ovat aerobisia laitteita lukuun ottamatta kaikki kuntosalilaitteet tulleet Fysiolinelta, kuntosalivastaava Mikko Kyyhkynen GoGo:lta kertoo. Viime syksynä oli uudistusten aika. Seitsemän vuotta talossa olleet gym80-laitteet saivat väistyä uusien tieltä. Valinta oli Kyyhkysen mukaan helppo, hyvää ei kannata vaihtaa. – Suurin yksittäinen syy siihen, että tänne otettiin gymin painopakat ja vapaat painot oli se, että meillä oli niin älyttömän hyvät käyttökokemukset edellisestä setistä. – Ne olivat täällä käytössä sen seitsemän vuotta eikä mitään pahaa tai huonoa sanottavaa niistä ollut. Verhoiluja joutuu tietenkin kovassa käytössä vaihtamaan, kun meilläkin runtataan menemään aamusta iltaan, Kyyhkynen sanoo. Hämeenpuiston GoGo:n edelliset gym80-laitteet vietiin Jyväskylän Savelaan. – Rungon osissa ja muissa rakenteellisissa osissa ei ollut mitään ongelmia. Ne menivät huollon kautta Jyväskylään ja siellä ne ovat edelleen todella kovassa käytössä. Mitään palautetta ei ole vielä kuulunut ja se on aina hyvä merkki, Kyyhkynen naurahtaa. Painopakkasetti on siis käytännössä sama kuin ennen. – Väritys lähinnä muuttui. Muutamassa laitteessa on tullut pieniä muutoksia ja ainahan sen alkuun menee niin, että joku tykkäsi enemmän vanhasta ja joku uudesta. Mutta kokonaisuudessa painopakoista on pidetty todella paljon. Se on kunnon ”heavy duty” -sarja, sellainen joka pelittää ja kestää. ramppia pitkin parkkihallin puolelle. Yleensä näin isot asennukset ovat monen päivän juttuja, mutta ei tällä kertaa. – Sali oli kokonaisuudessaan kiinni vain puolitoista päivää eli vain pahimman hässäkän ajan, Kyyhkynen painottaa. Kyyhkynen on työskennellyt GoGo:lla vuoden 2007 joulukuusta lähtien. Kehitystä on tapahtunut noiden vuosien aikaan monella eri osa-alueella. – Kun itse tulin mukaan, niin keskuksia oli kaksi. Silloin alkoi kova laajentumisbuumi ja nyt on kaiken kaikkiaan kymmenen toimipistettä. – Kilpailu on kovaa. Saleja nousee paljon, mutta aina välillä niitä tipahtelee poiskin. Vahvat, isot tekijät pysyvät silti jatkossakin mukaan, Kyyhkynen alleviivaa. Kaista kiinni ja ikkuna irti Naiset valtaavat kuntosalipuolen Uusien kuntosalilaitteiden asennus vilkkaan Hämeenpuiston kupeeseen ei ollut syksyllä mikään helppo urakka. Fysiolinen ammattimiesten toimesta kaikki sujui silti sujuvasti. Hämeenpuiston puolelta suljettiin yksi kaista sekä poistettiin yksi kadulle päin suunnatuista ikkunoista, josta tavarat nostettiin sisään kurottajalla. Vanhoja laitteita vietiin yläkerran kautta pientä viikon päivinä kävijöitä on kolmesta neljään sataan päivässä pelkästään kuntosalilla. Hämeenpuiston GoGo on helposti tavoitettavissa autolla ja kuntosalilla on ilmainen pysäköinti. – Käyttäjäkunta on hieman iäkkäämpää kuin esimerkiksi Hämeenkadun toimipisteessä. Sinne pääsee helpoiten julkisella liikenteellä ja siellä näkyy enemmän opiskelijoita. Veteraanitunnilla vanhin on 93-vuotias, joten ikähaitaria löytyy, Kyyhkynen päättää. Talo on 25 vuotta vanha, joten rakennukseen ja tiloihin täytyy tehdä pientä kasvojen kohotusta, mutta tämän keskuksen laitteisiin ei nyt hetkeen tarvitse koskea. Eroja on tullut myös kuntosalien käyttötottumuksissa. – Naiset harjoittelevat yhä enemmän myös kuntosalipuolella. Se on selkeä ero muutaman vuoden takaiseen. Silloin kun katsoi salille, niin 85 prosenttia oli miehiä. Ihan naiset eivät ole tainneet ohi mennä, mutta aika lailla puolet ja puolet on tällä hetkellä naisia WellnessNews 1 / 2015 5 gym80 sygnum Bench Press GYM80 PLATE LOADED UUDISTUI Vipuvarsilaitteiden uusi aikakausi • • • • • • • • korkealaatuiset – saksalaisvalmisteiset upea design – yhdenmukainen Sygnum-painopakkalaitteiden kanssa kompakti koko – helpottaa laitteiden sijoittelua tilaan liikkeen aloitusavustin – helppoa ja turvallista luonnolliset liikeradat – maksimaalinen harjoitusvaikutus hyvä ergonomia – painojen lisäys ja vähennys helppoa monipuoliset otekahvat – liikkeiden eri variaatiot istuinten korkeudensäätö kaasujousella – mukavaa ja täsmällistä Shoulder Press Seat Rowing Incline Bench Press Bench Press GYM80 PLATE LOADED EASY ENTRY VIPUVARSILAITTEET 4320 gym80 Shoulder Press Machine 50mm Easy Entry Plate Loaded 4322 gym80 Seated Rowing Machine 50mm Easy Entry Plate Loaded 4328 gym80 Seated Chest Press Machine 50mm Easy Entry Plate Loaded 4329 gym80 Incline Press Machine 50mm Easy Entry Plate Loaded 4323 gym80 Leg Press 50mm Plate Loaded Kysy tarjous myyjältäsi! Leg Press 6 WellnessNews 1 / 2015 100% gym80 100% strength training www.gym80.de Saksalainen insinöörityö kohtaa high-techin: tällä ideologialla gym80 kehittää ja valmistaa tuotteensa. 100% saksalainen, 35 vuoden intohimolla ja tietotaidolla valmistettu. gym80-tuotteet tarjoavat parhaat edellytykset 100%:lle voimaharjoittelulle. SYGNUM Plate Loaded Incline Bench Press Machine Maahantuonti ∙ Myynti ∙ Huolto ∙ Kokonaisratkaisut Fysioline Oy | Arvionkatu 2, 33840 Tampere | puh. 03-2350 700 | [email protected] | www.fysioline.fi WellnessNews 1 / 2015 7 MATRIX CLIMBMILL C5X – A STAIRWAY TO HEAVEN Intuitiivinen LEDnäyttö. Innovatiivisen teknologian ansiosta askelmat asettuvat aina alimpaan mahdolliseen kohtaan. Näin laitteeseen on helppo nousta ja poistua. Konsoliin integroitu tuuletin viilentää rankimmankin treenin aikana. Control Zone -sensoritoiminto. Ergo Form™ -käsikahvat. ClimbMill C5x • Öljytön ECB-modulaarimoottori on huoltovapaa ja hiljainen. • Terävä LED-näyttö. Helppo katsoa videoita, kuunnella musiikkia, ladata iPodia tai valita näytön soittolistalta haluamaansa musiikkia. • Control Zone -sensoritoiminto pysäyttää rotaation kosketuksesta. • Pitkäikäisyys on huomioitu suun nittelussa, mm. ruosteenesto. • Ergo Form™ -käsikahvat, joihin on integroitu pause/stop -toiminto ja vastuksen säätö. • Integroitu, 3-nopeuksinen tuuletin. • Yhteensopiva iPodin kanssa. 8 • Askelmille on helppo nousta. Askelmat asettuvat aina käyttäjän kannalta alimpaan mahdolliseen kohtaan. • 25 cm askelkorkeus sopii useim mille käyttäjille ja värimerkinnät helpottavat portaalle askeltamista. • WiFi-yhteys toimii yhdessä Asset Management Systemin kanssa. • Laite on muotoiltu ohjaamaan hiki käyttäjästä ja laitteen herkistä osista pois, jolloin käyttöikä pitenee. Irrotettava keräysastia WellnessNews 1 / 2015 kerää kosteuden ja hien ja pitää myös lattian siistinä. • Lukittava ja korkeussäädettävä pyörästö. • Irrotettavat sivupaneelit helpotta vat huoltoa. Wrangen cross-rackissä Joona Mustonen, Joona Kokkola ja Wiljami Silvonen. teksti: Anna-Maija Nordling Pikkukuva: Ensimmäiset CrossTraining -treenit takana ja hengissä: Mika Mustonen. ne oli korkeuseroa rannasta 440 metriä. Kun tallasimme lukemattomia rappusia ylös-alas, oli kiipeäminen päivä päivältä helpompaa. Hyvää treeniä ja kunto nousi kohisten, Mika muistelee. Oli soitettava jo lomalta Tomille Fysiolineen. Tänään Mika on asiakkaidensa lailla vakuuttunut hankkimansa porraskoneen tehosta. Kutsuu sitä ihan uskomattomaksi vehkeeksi, jossa hiki irtoaa ja syke pomppaa. Kuntosalilla on mahdollisuus myös sisäpyöräilyyn, pumppiin ja viime kesästä myös CrossTrainingiin. – Näin fysioterapeuttinakin pidän CrossTrainingista. Harjoittelussa voidaan hyödyntää liikkeitä etu-, taka- ja kiertosuunnassa eli harjoittelu on kolmiuloitteista, kuten normaalissakin päivittäisessä arjessa. Ihmistä harjoitetaan toiminnallisena kokonaisuutena. Nurmeksessa löytyi onni onnettomuudesta Kolmannen polven yrittäjä Mika Mustonen työskenteli jo pikkupoikana perheyrityksessä. Ukki oli ja isä on vieläkin autoilija. Mutta autokolari pysäytti Mikan miettimään uravalintaa ja alaa, jolla toimia. Oman selän hoidattaminen sai hänet kiinnostumaan liikunnasta ja kuntoutustyöstä. – Vaikutuin toden teolla tutun urheiluhierojan taidoista, kun hän laittoi selkäni kuntoon. Sain kimmokkeen alkaa opiskella itsekin lääkintävoimistelijaksi! Mika Mustonen kertoo. Sittemmin Mika on tartuttanut kiinnostuksen kuntoutustoimintaan vaimoonsa ja poikaansakin. Vaimo Marjo on nyt hieroja ja lymfaterapeutti ja poika valmistuu toukokuussa fysioterapeutiksi. Nyt Marjo vastaa Nurmeksen Kuntoilukeskuksen toiminnasta ja Mika kuntoutuksesta yritysnimellä Kinesiocenter, mutta töitä tehdään tietysti 200 prosenttia ristiin rastiin. Bombasta Nurmeksen keskustaan Fysioterapia- ja kuntoutustoimintaa Mika on harjoittanut vuodesta 1998 ensin Bomban kylpylän yhteydessä. Myös siellä ollut kuntosali oli Mikan ja Marjon liiketoimintaa, mutta kylpylätoiminnan ostanut uusi omistaja halusi kuntosalitoiminnan itselleen. Tuolloin Mustoset päättivät perustaa salin Nurmeksen keskustaan 2006. Tällöin alkoi myös yhteistyö kuntosalituotteista Fysiolinen kanssa. – Tomi antoi niin hyvän tarjouksen Matrixin laitteista, että ne hankimme ja erittäin tyytyväisiä olemme olleet. Vuosien mittaan Fysioline on toimittanut Mustosille kuntosalilaitteita, hoitolaitteita, hierontarasvoja. Muiltakin on kyselty, mutta Fysiolineen on aina palattu, koska laitteet ovat olleet huolettomia ja hinta–laatu-suhde kohdillaan. tejä oli 1 400 enemmän edellisen vuoden tammikuuhun verrattuna. Mika muistuttaa siitä, kuinka lihasmassa alkaa nelikymppisenä vähentyä ikääntymisen seurauksena 1–2 % vuodessa, jos lihaskuntoaan ei hoida. Sohvaperunoita olisi hyvä muistuttaa, kuinka tärkeää olisi ajatella omaa vanhuuttaan. Liikkumalla nyt voi saada lisää toiminnallisia vuosia elämän loppupäähänkin. – Kotijumpatkin ovat hyviä, mutta kotityöt tahtovat häiritä keskittymistä ja tuppaavat lyhentämään jumppaan varattua aikaa. Kuntosalilla on helppo jättää muun maailman touhut ja meille asetetut vaatimukset seinien ulkopuolelle. Siellä vietetty aika on jokaisen omaa aikaa. Asiakaskunta kasvanut vuosi vuodelta Nurmeksen ainoat liukuportaat Nurmeksen kuntoilukeskuksessa asiakkaita käy laidasta laitaan ja niin on tarkoituskin. Salipalvelut ja laitteet on tarkoitettu aivan tavalliselle ihmiselle ja kuntoaan saa tulla hoitamaan vaikka lökäpöksyissä – pukukoodia kun ei ole, eikä tule. Koululuokkia, nuoria ja vanhoja, miehiä ja naisia. Kaikki ovat tervetulleita. – Kyllä asiakasmäärät ovat nousseet jatkuvasti. Tammikuussa asiakaskäyn- Mustosten kuntosali ja kuntoutustoiminta ei ole tinkinyt palvelujen valikoimasta, vaikka Nurmes ei järin suuri paikkakunta olekaan. Matrixkuntosalin tarjonnan lisäksi tiloissa pääsee askeltamaan C3x Climbmill -porraskoneessa. – Idea tähän lähti lomamatkalta. Hotellimme oli Puerto Ricon vuorenseinämässä korkeimmalla kadulla, jon- WellnessNews 1 / 2015 Terveesti työppö Kuten palveluiden ja laitevalikoiman päivittäminenkin on oman osaamisen ylläpito tärkeää. Vuodesta 1996 Mika on antanut myös akupunktiohoitoja. Hän kävi vuosi sitten Pariisissa taiwanilaisen lääkärin Richard Tanin opissa. – Neuloituskäsialani muuttui radikaalisti ja nyt saan aikaan asiakkaalle hyviä muutoksia jo ensimmäisellä käyntikerralla. Esimerkiksi olemme saaneet jatkuvana vaivanneen kroonisen CRPS-hermokivun pois yhdellä hoitokerralla, Mika iloitsee. Mutta mistähän tämä innokas judoka, geokätköilijä ja terveesti työnarkomaani eli työppö itse energiansa saa? Pikkupoikana Mika oli katsellut isänsä ja ukkinsa työhulluutta ja päättänyt, ettei hänestä tule koskaan työnarkomaania. Mutta minkäs teet, jos työ tuntuu harrastukselta ja itselleen sopiva toimintamalli on löytynyt. Yhden työnsä hedelmistä Mika ja Marjo saivat poimia viime vuoden marraskuussa, kun he kävivät pokkaamassa Nurmeksen Vuoden yrittäjä -palkinnon. Samaisen palkinnon sai muuten ukkikin 80-luvulla. Siten: oikeat geenit, liikunta ja terve työppöys, siitä on Mustosen Mikan energia tehty. 9 Haikon Kartano ajanmukaisti kuntosalinsa Haikon Kartanon alkusyksyllä uusiutunut kuntosali liikuttaa niin hotelliasiakkaita kuin työhyvinvointiporukoita ja lähialueen asukkaita sekä henkilökuntaa. Monipuolinen ja ajanmukainen Matrix Versa -sarjan laitteilla varustettu sali on käyttäjien mieleen ja kävijämäärät ovat nousseet. Uusien kuntosalilaitteiden hankinta tuli ajankohtaiseksi edellisten laittei- den leasingsopimuksen umpeutuessa. Vanhoista hankalakäyttöisiksi koetuista laitteista halutiin eroon. – Kartoitimme eri vaihtoehtoja ja näissä Fysiolinen laitteissa hinta-laatusuhde oli kohdallaan sekä saimme räätälöityä meille sopivan kokonaisuuden, kertoo Kylpylänjohtaja Raija Huovinen ja jatkaa, – lisäksi monivuotinen yhteistyö Fysiolinen kanssa on ollut hyvää, joustavaa ja ammattitaitoista. Siksi oli mukava jatkaa myös kuntosaliasioissa. Vuokrarahoitus Leasing – mahdollisuuksia hankintoihin • • • • • 10 Helpottaa budjetointia – ei suuria kertainvestointeja. Leasing-rahoitukseen liittyvät kulut vähennyskelpoisia verotuksessa. Vapauttaa pääomaa ydinliiketoimintaan. Tasaa kalustoon liittyvät kulut järkevälle käyttöiälle. Kohde riittää usein vakuudeksi. Haikon Kartano ja kylpylä sijaitsee reilun puolen tunnin ajomatkan päässä Helsingistä ja Hki-Vantaa lentoasemalta. Porvoon vanha kaupunki on 6 km päässä. Tarjonta on suunnattu aikuiseen makuun. Majoitus- ja kokoustilaa on 400 hengelle. Kylpylässä on HyvänOlon altaat ja tarjolla hemmottelevia hoitoja sekä työhyvinvointipalveluja. Kartanoravintolassa on tarjolla herkullista ruokaa ja kaiken kruunaa odotukset ylittävä palvelu! WellnessNews 1 / 2015 Tomi Kaarela, avajaisten tähtivieras Antti Ruuskanen, Jani Eteläaho sekä Sisun trainerit Ilkka, Reija ja Kauko. teksti: Anna-Maija Nordling Ideasta ja innosta kumpusi Sisu Ennen ihmiset pysyivät kunnossa tekemällä raskasta työtä. Nykyihmisen pitää kunnossa Sisu. Näin kuuluu tuoreen raahelaisen Kuntokeskus Sisun slogan. Idea kuntosalin perustamisesta alkoi viedä muassaan Jani Eteläahoa pari vuotta sitten. Alkoi tutkimus kuntosalipalveluiden tilanteesta maassamme ja kuinka palvelut on järjestetty kotipaikkakunnalla Raahessa. Hän etsi tietoa ja tutki tilastoja asiakasmääristä, käyttöasteista, lajisuosioista ja eri ikäluokkien mieltymyksiä lajeihin. Raahesta löytyi selkeä palveluaukko. – Mietin, miten minä asiat toteuttaisin ja millä tuon aukon täyttäisin. Erityisesti minua huolestutti hiukan ikääntyneempien ihmisten varautunut ja virheellinen kuva kuntosaliharjoittelusta, joka olisi vain nuorten ja kauniiden ihmisten puuhaa, Jani kertoo. Hän halusi raahelaisten luopuvan ajatuksesta, että pitää olla jonkin näköinen tai ikäinen, jotta voi tulla salille. Vaikeaahan se on, kun usein valmiit markkinointimateriaalitkin näyttävät vain valkoisia hampaita ja kireitä six- packejä. Hyvinvoinnin hoitaminen on tärkeää kaikenkokoisille. Jokaisen tulisi löytää sopiva tapa liikkua, muuten ei pysy kunnossa. Asiakas edellä suunniteltu Huolellisen pohdinnan jälkeen palveluaukkoon muotoutui 800 neliön Kuntokeskus Sisu, joka avasi ovensa viime vuoden marraskuussa vuonna 2010 rakennetussa liikekiinteistössä. Nimikin jo sen sanoo, että paikka on tarkoitettu meille sisukkaille suomalaisille, eikä sen lausumista tarvitse katsoa sanakirjasta. – Sana sisu puhuttelee toivottavasti myös vanhempia ihmisiä ja madaltaa kynnystä tulla mukaan, Jani toivoo. Sisun tilat ovat fyysisestikin kynnyksettömät ja kaikkea muuta kuin matalat: hulppeat seitsemän metriä kattoon ja tehokas ilmanvaihtojärjestelmä takaavat hyvän ilman harrastaa. Raikas ilma, tilojen väljyys ja valoisuus vaikuttavat suoraan viihtyvyyteen. Yhdessä tasossa toimiminen ilman kynnyksiä ja ovia puolestaan helpottavat kulkemista. Ovia on vain wc-tiloissa, muualla asia on hoidettu seinälimityksillä. Monipuolisesti ja kaiken tasoisille käyttäjille varustellun kuntosalin lisäksi Sisussa on ohjattuun pienryhmäharjoitteluun tarkoitettu toiminnallinen tila, jossa voi osallistua vaikka Sisun omaan crosstrainingiin, SisuCrossiin. Ryhmäliikuntatilassa pyörivät virtuaaliohjatut LessMills-tunnit ja Myride-sisäpyöräilystudiossa voi käydä sotkemassa virtuaalisesti vaikkapa alppimaisemissa tai valita itselleen spinning-ohjauksen. – Vuorotyöläistenkin on helppo sovittaa kunnonkohotus aikatauluunsa, sillä meillä ei tarvitse ilmoittautua, vaan tiloissa voi liikkua vapaasti silloin, kun se kullekin sopii. Laitteet kunnossa, mieli rauhaisa Kuntosalilaitteille Jani antaa suuren arvon. Itse harrastaessaan hän oli usein törmännyt laitteisiin, jotka olivat itse tehtyjä virityksiä ja usein jopa rikkoontuneita. Harjoita siinä sitten tärkeintä työkaluasi, kehoasi, turvallisesti. – Kun lähdimme investoimaan laitteisiin, kriteerinä oli, että niiden kestävyyttä ei tarvitse murehtia. Siksi päädyimme Fysiolinen toimittamiin gym80-laitteisiin, joilla on pitkä WellnessNews 1 / 2015 käyttöikä ja hyvä huoltovarmuus. Ja käyttökokemuksistakin on saatu vain positiivista palautetta! Positiivisten asiakaspalautteiden lisäksi yksi hienoimmista mieleenjääneistä hetkistä on terveystarkastajan käynti. Tämä kun oli päivitellyt, kuinka hienosti asiat Sisussa ovat. Olisipa muuallakin, hän oli sanonut. Asiakkaiden turvallisuudesta on huolehdittu. Tällä tilojen, laitteiden, palvelujen ja laitetoimittajayhteistyön yhdistelmällä Jani nukkuu yönsä rauhassa. Hyvin levänneenä Janin omakin sisu pääsee oikeuksiinsa ja energiaa riittää Vaasassa opiskeluun kaksi kertaa viikossa. Jani pyörittää Sisua yhdessä Tomi Kaarelan kanssa, joka on mukana myös Oulun Kamppailuklubin toiminnassa ja tuo kuntosalitoimintaan arvokasta yrittäjäkokemusta jo pidemmältä ajalta. – Se, onnistummeko luomaan kodikkaan ja tervetulleeksi toivottavan tunnelman asiakkaillemme, riippuu paljon myös meistä, miten sisu ja into näkyvät. Raahelaiset ovat hirveen mukavia, välittömiä ihmisiä, jotka tulevat herkästi juttelemaan ja antamaan palautetta. Jos he kerran käyttävät meihin vapaa-aikaansa, on heidän saatava siitä hyvä mieli ja parempi kunto, Jani lupaa. 11 TOMAHAWK IC7 Tomahawk IC7 on yhtä kuin SISÄPYÖRÄILYN UUSI AIKA. Ennen näkemättömän kauniin designin ohella Tomahawk IC7 tarjoaa myös uniikit tekniset ratkaisut. Tomahawk IC7 motivoi käyttäjäänsä antamalla välitöntä palautetta harjoittelun kuormittavuudesta. Coach by Color -ominaisuudella varustettu ajotietokone näyttää kuormittavuuden värivaloin. Kuormitustasot saadaan räätälöityä ajotietokoneelle juuri kyseisen polkijan kuntotasoa vastaaviksi. Harjoituksista saadut tulokset on todennettavissa pyörään integroidulla kuntotestillä. Näin harjoittelusta saadaan progressiivista, motivoivaa ja tuloksellista. Harjoitusten räätälöinnin ansiosta pyörää voivat käyttää helposti samalla sisäpyöräilytunnilla niin ikäihminen kuin huippu-urheilijakin. Molempien harjoitus on yhtä raskas suhteutettuna heidän omaan kuntotasoonsa. Pyörä sopii mainiosti ryhmäliikunnan ohella myös lämmittelylaitteeksi sekä personal training -käyttöön. Kysy esittelyaika alueesi myyjältä. Tämä täytyy itse nähdä ja testata. • markkinoiden tarkin wattimittari • Coach by Color antaa välitöntä palautetta värivaloin • sisäänrakennettu kuntotesti (porrastesti) • sopii kaikille; erittäin helpot ja monipuoliset säädöt, kuormitustasojen räätälöitävyys • upea design; Red Dot® Award 2014 winner Maksimikestävyys Vauhtikestävyys 2 Vauhtikestävyys 1 Peruskestävyys 12 WellnessNews 1 / 2015 Customer Retention – Asiakaspysyvyys Asiakaspysyvyyden parantaminen on merkittävä mahdollisuus liikuntakeskuksen liiketoiminnan nopealle kasvattamiselle. On laskettu, että Suomessa asiakaspysymättömyys merkitsee kuntokeskusta kohden n. 250t€ vuosittaista liikevaihdon menetystä. Esimerkiksi jo 20–30% parannus asiakaspysyvyydessä tarkoittaa siis keskimäärin 5075t€ liikevaihdon kasvua liikuntakeskusta kohden. Keinot parantaa asiakaspysyvyyttä ovat yksinkertaisia. Uusasiakashankinnan lisäksi tulisi kiinnittää entistä enemmän huomiota jo olemassa olevien asiakassuhteiden hoitoon ja ns. nukkuvien asiakkaiden aktivoimiseen. Harjoittelun tulisi olla säännöllistä, jotta liikunta muodostuisi pysyväksi osaksi elämäntapaa. Aloittavien asiakkaiden tavoitteet on hyvä selvittää. Maksava asiakas haluaa tuloksia, jotka saavutetaan progressiivisella harjoittelulla. Ilman tietoa asiakkaan motivaation lähteestä, on mahdotonta asettaa tavoitteita ja mitata saavutettuja tuloksia. Monilla tavoitteet liittyvät mm. painonhallintaan, kunnon kohenemiseen, voimantuoton parantumi- seen tai vain yksinkertaisesti hyvään oloon. Kaikki em. asiat ovat helposti mitattavissa. Mittaustapana voi toimia esim. kehonkoostumusmittaus, kuntotesti tai kirjallinen kyselykaavake. Wellnessnews:istä löydät tulosten mittaamiseen sopivia apuvälineitä, joita ovat mm. Seca mBCA, Ergoline sekä Tomahawk IC7. Sosiaalinen verkostoituminen on oiva tapa sitouttaa asiakkaita liikun- WellnessNews 1 / 2015 takeskukseen sekä terveelliseen elämäntapaan. Liikuntakeskuksen hyvä me-henki parantaa merkittävästi asiakaspysyvyyttä. Henkilökunnan osaaminen ja persoonallisuus ovat avainasemassa yhteisöllisyyden ja mehengen luomisessa. Liikuntakeskuksella tulisi siis olla se ns. ”oma juttunsa”, mikä erottaa sen selkeästi alueen muista toimijoista. 13 Seca mBCA 515 – LUOTETTAVAAN ANALYSOINTIIN Terveydenhuollolle suunniteltu ja kehitetty medical kehonkoostumusanalysaattori. Seca mBCA 515 mahdollistaa lääketieteellisesti tarkkoja mittauksia, jotka auttavat potilaan yleisen terveyden- ja ravitsemustilan arvioinnissa. Analysaattori antaa varhain viitteitä eri sairauksista ja auttaa hoitojaksojen tarkassa seurannassa. Lyhyt tutkimusaika – alle 20 sekuntia. Laitteen kosketusnäyttö ja tutkimustulokset ovat suomenkielisiä. • Nopea mittaus – vain 19 sekuntia. • Käännettävä, suomenkielinen kosketusnäyttö sekä suomenkieliset tutki mustulokset. Analysaattori jakaa painon terveydenhuollon kannalta tärkeisiin osatekijöihin kuten rasvaan, lihasmassaan ja veteen. •Elektrodikäsikaiteella varmistetaan mittaustulosten toistettavuus, koska kädet ovat aina samassa asennossa. •Kuusi modulia tarjoavat lukemattomia diagnostiikkamahdollisuuksia ja tulokset esitetään suomenkielisinä selkeinä kaavioina. • Potilastiedot ja mittaustulokset lähetetään Ethernetin tai langattoman yhteyden kautta seca analytics 115 -ohjelmaan. • Sisäänrakennettu vaaka, jonka punnituskyky on aina 300 kg asti. 14 WellnessNews 1 / 2015 Tekniset tiedot: • mitat: 976 x 1251 x 828 mm, paino: 36 kg • 8 pisteen impedanssianalyysi • 19 taajuutta (1–1000 Hz) • vaihekulman mittausalue 0-20° • Mittaussegmentit: oikea ja vasen käsivarsi, oikea ja vasen jalka sekä kehon oikea ja vasen puoli • punnituskyky 300 kg • mittausaika enintään 90 sek Laite varustettu langattomalla modulilla, joka sallii mittaustietojen langattoman siirtämisen analysointi- ja dokumentointitarkoituksiin. Varalan Urheiluopistolla suorassa maksimaalisen hapenoton testissä käynyt Lotta Lepistö oli tyytyväinen testaustapahtumaan. Varalan urheiluopisto testaa nyt Cortex Metalyzerillä – Fysiolinen maahantuoma Cortexin Metalyzer on yksi johtavista hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä suoraan hengityskaasuista mittaavista laitteistoista. Paikallinen yhteistyö Tampereella toimivien Fysiolinen ja Varalan Urheiluopiston välillä on ollut luontevaa ja laajentunut viime vuosina, mikä oli myös yhtenä tärkeänä tekijänä vaikuttamassa Cortexin valintaan, Varalasta kerrotaan. Cortexin Metalyzer on osoittautunut luotettavaksi ja laadukkaaksi hankinnaksi hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn mittaamisessa. Laitteisto mahdollistaa syvällisen kestävyyssuorituskyvyn eri osa-alueiden mittaamisen vaativammankin kilpakuntoilijan ja huippu-urheilijan tarpeisiin. MetaSoft Studion avulla testien suorittaminen ja analysointi on tehty vaivattomaksi ja sovellus mahdollistaa käytettävyyden räätälöinnin erinomaisesti käyttäjän tarpeet huomioiden. Suoria maksimaalisia hapenoton testejä Cortexin laitteella Varalan Urheiluopiston testausasemalla tehdään eri lajien kilpa- ja huippu-urheilijoille sekä kuntoilijoille. Testaustapa riippuu harjoitettavasta lajista: kestävyysjuoksijoille testi tehdään juoksumatolla juosten, hiihtäjille sauvakävellen, pyöräilijöille polkupyöräergometrilla tai omalla pyörällä, melojille melontaergometrilla ja soutajille vastaavasti soutuergometrilla. Kestävyyslajien kuten juoksun, pyöräilyn ja triathlonin harrastaminen on lisääntynyt voimakkaasti viime aikoina, mikä on näkynyt tavoitteellisten kuntoilijoiden testimäärien kasvuna myös Varalassa. Urheilijoista mm. kestävyysjuoksijat, hiihtäjät, pyöräilijät, judokat, painijat ja melojat ovat hyödyntäneet Varalan testausaseman palveluja maksimaalisen hapenoton ja harjoittelua ohjaavien kynnysten määrittämiseksi. Yhteistyö Suomen Melontaja Soutuliiton kanssa on mahdollistanut Tampereen seudulla asuvien ja opiskelevien maajoukkuemelojien harjoitteluolosuhteiden kehittämisen sekä harjoittelun seurannan toteuttamisen ja suorituskyvyn mittaamisen mm. Cortexin laitteella osana normaalia arkivalmennusta. Tavoitteellisesti harjoittelevat kuntoilijat ja urheilijat ovat olleet tyytyväisiä Cortexin laitteiston mahdollistamiin analyyseihin aerobisen ja anaerobisen kynnyksen syke- ja vauhtirajojen sekä maksimaalisen hapenottokyvyn määrittämiseksi. Suomen Mestari testissä Joulukuun alussa suorassa maksimaalisen hapenoton testissä käynyt maantiepyöräilyn Suomen mestari Lotta Lepistö oli tyytyväinen Varalan tarjoamiin WellnessNews 1 / 2015 palveluihin: – Maksimaalisen hapenottokyvyn ja kynnysten määrittäminen omalla pyörällä tehtävällä testillä tuo lisäarvoa tulosten siirrettävyydeksi käytännön harjoitteluun. Varalan testitulokset mahdollistavat osaltaan järkevän harjoittelun ohjelmoinnin kohti helmikuussa käynnistyvää kilpailukautta, Lepistö kertoo. Sveitsiläistä naisten ammattilaistalli Bigla Cycling Teamia edustava Lotta kilpaili vuoden 2014 aikana pitkin Eurooppaa niittäen menestystä mm. maailmancupin 3. sijallaan Saksan Bochumissa sekä 7. sijallaan MM-kisojen joukkueaika-ajossa. Varalasta Gran Canarialle harjoitusleirille kiiruhtanut Lotta pääsee vuonna 2015 jatkamaan todellista huippu-urheilijan elämää. Molempien, Fysiolinen ja Varalan, toimipaikkojen ollessa Tampereella, on yhteistyö ollut luontevaa. Asiointi Fysiolinen kanssa on ollut mutkatonta ja palvelu toimivaa. Fysiolinella on ollut halu kehittää palvelukonseptiaan Cortexin Metalyzer -laitteiston ympärille yhteistyössä Varalan kanssa, mikä on mahdollistanut Varalan näkökulmasta tarpeisiin hyvin räätälöidyt palvelut. Säännöllisten yhteisten tapaamisten kautta molemminpuolinen tiedonvälitys on toiminut moitteetta ja viive mm. tavarantoimituksessa on ollut hyvin lyhyt. 15 LACTATE PLUS -LAKTAATTIMITTARI • • • • • • nopea 13 sek mittaus 0,7μl verinäyte riittää tallentaa 130 tulosta mittausväli 0,5–25,0 mmol/l mittausolosuhteet: +5 °C – +45 °C paino 75g NYT aloituspaketti: Lactate plus -laktaattimittari ja 4x 25 kpl laktaattiliuskat yht. Hyvitämme vanhasta, toimivasta laktaattimittaristasi 150€ vaihdossa uuteen Lactate Plussaan.* *) vanha mittari toimitettava Fysioline Oy:lle hyvityksen saamiseksi. 16 WellnessNews 1 / 2015 585,00 alv. 0% Laktaattiliuskat tukkuerissä 6 x 25 kpl 285,00 á 1,90 36 x 25 kpl 1.590,00 á 1,77 ALP10101 Lactate Plus laktaattimittari ALP10102 Lactate Plus testiliuskat 25 kpl ALP10102_tukku Lactate Plus testiliuskat 36x 25 kpl Hintoihin lisätään alv. 24% ja toimituskulut. ERGOLINE ERGOSELECT MARKKINOIDEN LUOTETTAVIN TESTIERGOMETRI Suomen eniten käytetty testiergometri! ERGOSELECT 100K • Manuaalinen satulakorkeuden säätö • Ohjaustangon kallistuksen säätömahdollisuus Lisävarusteet: •Verenpaineyksikkö •Verenpainemansetti •Polkusäteensäätö • Satulan etäisyyden säätötanko • Satulan lapsisovitteinen säätö • Borgin asteikko ja teline •Lukkopolkimet •Sp02-oksiometri •Sykeadapteri •Sykevyö • RS 232- ja USB-kaapelit Yleiset tekniset tiedot: • Tietokoneohjattu pyörrevirtajarrujärjestelmä • Vastus 20–999 wattia • Tarkkuus direktiivin DIN VDE 0750-0238 mukainen • Nopeusalue 30-130 kierrosta min. • Istuin säädettävissä 120-210 cm pitkille henkilöille • Ohjaustangon kallistuskulman säätö • LCD-näyttö sekä erillinen kierrosnopeuden LED-näyttö testattavalle • Digitaalinen ja analoginen kytkentä EKGlaitteisiin • Suomenkielinen käyttöliittymä • 5 kpl valmiita testejä (WHO, Hollmann...) • 10 vapaasti ohjelmoitavaa testimuistipaikkaa • Voimanlähde 90–230 V • Testauksen graafinen yhteenveto • POLAR-yhteensopiva; Liitettävissä fyysisen kunnon mittausohjelmiin Kaikki tunnetut rasitus-EKG-laitteet ovat yhteensopivia Ergolinen testiergometrien kanssa. WellnessNews 1 / 2015 17 Kouluttamme tuloksia tekeviä ammattilaisia! FAF PERSONAL TRAINER FAF Personal Trainer on tuloksia tekevä personal trainer, joka osaa ohjata monipuolisia asiakkaita heidän tavoitteiden mukaisesti. FAF Personal Trainer -koulutus on sisällöltään Suomen laajin koulutus ja se antaa valmiudet toimia monipuolisissa personal trainer -tehtävissä. FAF Personal Trainer -lisenssi on vankka ja arvostettu osoitus ammattitaidosta, joka tunnetaan ja tunnustetaan laajalti sekä liikunta- ja hyvinvointialan työnantajien että asiakkaiden keskuudessa. Koulutus sisältää 28 opetuspäivää, oppimistehtäviä, näyttökokeet, käytännön personal trainer -harjoittelun sekä itseopiskelua. Personal Trainer -koulutuskokonaisuus Foundation (15 h), Gym Instructor (85 h), Personal Trainer (85 h) FAF WELLNESS COACH FAF Wellness Coach on uusi personal trainereille suunnattu jatkokoulutusohjelma, jonka tavoitteena on laajentaa ja syventää omaa osaamista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämisessä sekä pysyvien elämäntapamuutosten aikaansaamisessa asiakkaiden keskuudessa. Koulutuksen pääpainopiste on coachingja mentaalivalmennuksen puolella, jonka kautta personal trainerit saavat uusia konkreettisia lisätyökaluja omaan työhönsä. Koulutuksessa yhdistyvät personal training-, life coaching- ja NLP–ajatusten sekä menetelmien parhaat puolet. PEAK PILATES® -OHJAAJA Peak Pilates® on kansainvälinen maailmanlaajuinen pilateskoulutusjärjestelmä, joka toteuttaa erittäin laadukasta koulutusta. Nyt nämä koulutukset ovat saatavilla FAF:n tarjoamina. Peak Pilates® koulutukset ovat rakennettu Joseph Pilateksen klassisen pilateksen oppien pohjalta ja ne ovat opetuksellisesti hyvin toteutettuja ja sisältävät hyvät koulutusmateriaalit. Koulutustarjonnassa on mukana mattopilatesohjaajakoulutus sekä kokonaisvaltainen Peak Pilates Comprehensive, joka sisältää sekä matto-ohjaajan että laiteohjaajan koulutuksen. FAF NUTRITION COACH FAF Nutrition Coach -koulutusohjelman suorittaneena voit olla varma siitä, että sinulla on käytettävissäsi viimeisin ja luotettavin tieto, jota tarvitset ammattitaitoisen käytännön ravitsemusneuvonnan antamiseen. Ravintovalmentajakoulutus sopii hyvin täydennyskoulutukseksi personal trainereille, liikunnanohjaajille, urheiluvalmentajille, fysioterapeuteille tai ylipäätään liikunta- ja hyvinvointialalla toimiville ammattilaisille. FAF Nutrition Coach -koulutus on monimuoto-opiskelua, johon sisältyy runsaasti oppimis- ja harjoitustehtäviä, joita voit hyödyntää myös omassa ravintovalmennustyössä. Fitness Academy of Finland Itälahdenkatu 22 A D1, 00210 HELSINKI +358 (0)50 412 0163 www.faf.fi FAF Finland – aito ja alkuperäinen jo vuodesta 1997 18 WellnessNews 1 / 2015 RYHMÄLIIKUNTAVÄLINEET Katso video: UGI® BALL Halkaisija 38cm. Tuntuu kämmeneen hernepussilta ja joustaa kuin stressipallo. Käsintäytetty kierrätetyn kumin ja laadukkaan polyesterikuidun seoksella, jolloin pallo säilyttää muotonsa ja elastisuutensa harjoittelussa. Päällinen kestävää vahapinnoitettua polyvinyyliä. Tuotenro: UGI7206_55 UGI7208_22 UGI7210_04 UGI7212_11 2.72 kg 3.63 kg 4.54 kg 5.44 kg lila roosa turkoosi vihreä alv. 0% 116,13 116,13 116,13 116,13 13340 Fysioline PUMP -settiteline á 620,16 alv. 0% RE10150 Reebok Step • kestävä step-lauta • 3-portainen korkeudensäätö: 15 cm, 20 cm ja 25 cm • liukueste: pinta ja jalat Mitat: 90 x 35cm, paino 7,5 kg BOSU BOSU Pro Balance Trainer • ilmatäytteinen puolipallo • voidaan käyttää pallo- tai lauta puoli ylöspäin • sopii niin terapiaan, ryhmäliikun taan kuin huippu-urheilijoiden harjoitusvälineeksi 11394 Dyn-Air tasapainotyyny •ilmatäytteinen • neliönmallinen (ø n. 36 cm) • toinen puoli sileä, toinen nystyröillä • sopii niin terapiaan, leikkiin kuin työergonomiaan Huom! Värit vaihtelevat. Alkuperäinen Don Oliver! 13332 Fysioline PUMP -setti Yksi setti sisältää: • 1 tanko + lukot • levypainot 2x 1,0 kg, 2,5 kg ja 5,0 kg 76,61 alv. 0% 96,69 alv. 0% 147,58 WellnessNews 1 / 2015 alv. 0% 43,92 alv. 0% 19 ASSAULT AIRBIKE Asiakkaidemme toivomuksesta Assault AirBike nyt saatavissa Fysiolinelta! Assault AirBike on vankkarakenteinen, kovaan käyttöön suunniteltu monipuolinen harjoituspyörä, joka aktivoi tehokkaasti koko vartalon. • progressiivisesti kasvava ilmavastus • monipuolinen LCD-näyttö: watit, kalorit, matka, aika - trippimittari – Intervalli harjoittelu (Tabata ja kustomoitu) • erittäin vankka ja vakaa teräsrunko • rungossa kestävä pulverimaalaus • Vahvistetut polkimet ja kammet sekä laadukas laakerointi Koko: P 129,4 x L 59,3 x K 123 cm Paino: 44,5 kg Katso video: POWER PLATE® PRO7™ • • • • • • integroitu ohjaava kosketusnäyttötietokone ylävartalon dynaaminen proMOTION yli 1000 harjoitusliikettä yli 250 video-ohjattua harjoitusohjelmaa rajattomat harjoitusmahdollisuudet suosikkiharjoitusten tallennusmahdollisuus Power Plate Pro7™ Väri: hopea Ajastus: 30, 45 tai 60 sek, – 9 min. Taajuudet: 25–50 Hz Mitat: 96 x 116 152 cm Käyttäjän maksimipaino: 227 kg Laitteen paino: 202 kg 20 WellnessNews 1 / 2015 NEUROSONIC RENTOUTUKSEEN ® Neurosonic® lievittää kehollista jännitystä ja kipua kohdistamalla rentouttavaa matalataajuusvärähtelyä samanaikaisesti koko kehon lihaksille tai haluttuihin kehon osiin erikseen. Käytetty taajuusalue on turvallinen ja luonnollinen, eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Koko kehon värähtely on äärimmäisen rentouttavaa ja sen avulla palautuminen fyysisestä sekä psyykkisestä rasituksesta on nopeaa. •Kivunlievitys • Neurologinen kuntoutus • Urheilu ja palautuminen •Unihäiriöt WellnessNews 1 / 2015 NEUROSONIC-LEPODIVAANI 3 hoito-ohjelmaa • pituus 190 cm, leveys 65 cm • istumakorkeus n. 47 cm • paino n. 25 kg •huonekaluterästä •niskatyyny • 3 erilaista hoito-ohjelmaa • lukittavat pyörät • SKAI-verhoilu, keinonahkaa •palosuojattu •kulutuksenkestävä •valonkestävä • bakteereja hylkivä • helppo pitää puhtaana • useita värivaihtoehtoja 21 PIENVÄLINEET LIHASHUOLTOON UUTUUS! UUTUUS! UUTUUS! 465310 Actiball, mobilisointipallo Kova mobilisointipallo nystyröillä. • halkaisija 9 cm • väri musta 470690 Bantoo roller, mobilisointirulla Kovera kovamuovinen mobilisointirulla nystyröillä, sopii erityisesti ylä- ja alaraajojen käsittelyyn. • pituus 11 cm • väri punainen 410010 Blackroll ball, mobilisointipallo Kevyt, kovapintainen mobilisointipallo • halkaisija 8 cm • väri musta 10,50 12,00 12,00 alv. 0% alv. 0% alv. 0% Fysioline voimistelumatot Luistamaton, helposti puhdistettava materiaali. Ei sisällä ftalaatteja eikä triklosaania. Tuotenro: 56009 FL Sport 140x60x1cm 56010 FL Sport Short 100x60x1cm 56011 FL Sport Long 180x60x1cm Fysioline voimistelumattoteline Telineeseen mahtuu 12 voimistelumattoa. Säädettävä. Tuotenro: 560081 wrange_roller Wrange ROLLER Erittäin tehokas ja monipuolinen apuväline lihasten rentouttamiseen ja hierontaan. • kestävä, max käyttäjäpaino 200 kg • pituus 33 cm, Ø 14 cm • voi käyttää osana kehonhallinta harjoituksia tai kehonhuoltotunneilla 29,00 alv. 0% á 58,79 ESIMERKKEJÄ WRANGE ROLLERIN KÄYTÖSTÄ: Leveä selkälihas ja hartian takaosan rullaus Kannattele hieman lantiota ylhäällä niin saat paineen oikeaan kohtaan. Lähentäjän rullaus Kannattele lantiota hieman niin saat rullauksen kohdistettua paremmin reiden lähentäjiin. alv. 0% Reiden ulkosivu ja leveän peitinkalvon rullaus Voit alussa keventää rullausta tuomalla päällimmäisen jalan koukistettuna vartalon etupuolelle. 22 alv. 0% á 45,16 á XX,00 á XX,00 WellnessNews 1 / 2015 Pakararullaus Käännä painoa ylhäällä koukussa olevan jalan puoleen. Magnesium In -voiteet Lisääntyneeseen magnesiumin tarpeeseen. Magnesium In Strong -voide – tutkitusti imeytyvä magnesium Magnesium on elimistöllemme tärkeä makrokivennäisaine, joka on mukana noin 300 elimistömme reaktiossa. EU komissio on hyväksynyt magnesiumille 10 terveysväittämää mm. magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa sekä magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa. Tutkimuksemme vahvisti, että magnesium imeytyy Magnesium In Strong -voiteesta Urheilu- ja wellness-piireissä on jo kauan tiedetty, että magnesium imeytyy myös ihon kautta. Suomessa perinteisempi tapa on ollut annostella magnesium suun kautta. Magnesiumin vatsaa ärsyttävät sivuvaikutukset, magnesiumin vaihteleva imeytyvyys suolistosta tai erilaiset maustetut ja sokeroidut tabletit, voidaan välttää annostelemalla magnesiumvoidetta iholle. Tutkimuksessamme vapaaehtoisilla koehenkilöillä todettiin, että annostelemalla magnesiumia säännöllisesti iholle hyvin imeytyvällä Magnesium In Strong -voiteella, saavutetaan vastaavaa tasoa olevat magnesiumpitoisuudet veressä kuin kerta-annostelulla magnesiumsitraattiravintolisävalmisteella. Magnesiumpitoisuus veressä mmol/l 0,100 0,080 Magnesiumsitraattitabletti kerta-annos 150 mg 24 h 0,060 0,040 Magnesiumsulfaattivoide 150 mg 7 vrk 0,020 0,000 Kuva 1. Magnesiumsitraatin pitoisuus veressä tabletti kerta-annoksen jälkeen 24 tunnin kohdalla (n=8-9) ja magnesiumsulfaatin pitoisuus veressä voiteen 7 vuorokauden annostelun jälkeen (n=9). (Näytteiden otto ja analysointi ValiRx Finland Oy) Tutkimus tehtiin käyttäen Magnesium In Strong -voidetta. Markkinoilla ovat myös uutuudet: lihaksia rentouttava Magnesium In Relax magnesiumvoide sekä lihaksia lämmittävä Magnesium In Sport magnesiumvoide. Magnesium In -sarjan voiteet imeytyvät hyvin ja nopeasti ja ovat miellyttäviä käyttää. Kosteuttava voidepohja hoitaa kuivaa ihoa. Lue lisää magnesiumin imeytymisestä iholla kirjasta Transdermal Magnesium Therapy (Dr. Marc Sircus). 800_260 Magnesium In Strong -voide Lisääntyneeseen magnesiumin tarpeeseen. 300 ml. • vähentää lihaskramppeja ja lihasten jäykkyyttä • raikas, eteerinen tuoksu (mentoli) Tilaukset 6 kpl erissä. 800_262 Magnesium In Relax -voide Lisääntyneeseen magnesiumin tarpeeseen. 300 ml. • sisältää laventeliöljyä • rentouttaa lihaksia sekä vähentää lihasten jäykkyyttä ja kipeytymistä • raikas mentolin ja laventelin tuoksu Tilaukset 6 kpl erissä. 800_261 Magnesium In Sport -voide Lisääntyneeseen magnesiumin tarpeeseen. 300 ml. • aktiiviliikkujan magnesiumvoide, jossa chiliuutetta ja kamferia • lämmittää lihaksia ja laukaisee lihasjännitystä • vähentää lihasten kipeytymistä • raikas mentolin ja kamferin tuoksu Tilaukset 6 kpl erissä. á 9,24 á 9,24 á 9,24 alv. 0% alv. 0% 300 ml pumppupullo. Parabeeniton. WellnessNews 1 / 2015 Valmistettu Suomessa. alv. 0% 23 FYSIOLINE SERVICE – LIIKUNTA- JA TERVEYSALAN LAITEHUOLLON AMMATTILAINEN YLI 15 VUODEN KOKEMUKSELLA Asiakasturvallisuus ohjaavana tekijänä. Asiakasturvallisuutta ei koskaan korosteta liikaa. Fysioline Service suorittaa huoltojen yhteydessä kuntosalilaitteiden sähköteknisen tarkastuksen ja suorittaa tarvittavat sähköturvallisuusmittaukset. Mittaamme kuntoutukseen käytettävien sähköteknisten laitteiden, esim. juoksumaton sähköturvallisuuden SFS en-62353 standardin mukaisesti. Laitteesta mitataan viranomaisvaatimusten mukaisesti mm. • suojajohtimen jatkuvuus •laitevuotovirta •eristysresistanssi Lisäksi Fysioline Servicen laajaan huolto-ohjelmaan koskien kuntosalilaitteita, kuuluvat mm: • laitteen ulkoinen tarkastus • vaijeripyörien ja laakereiden kunnon tarkastus • painopakan johteiden puhdistus, voitelu ja toiminnan tarkastus • laitteen säätömekanismin toiminnan tarkastus ja voitelu • kahvojen ja käyttötarvikkeiden kunnon tarkastus • vaijerien, hihnojen ja narujen tarkastus •ym. Tekemällä huoltosopimuksen Fysioline Servicen kanssa saat runsaasti vastinetta rahoillesi. Laitteiden säännöllinen huolto tukee kestävää liiketoimintaa ja takaa asiakkaiden tyytyväisyyden. Sähkölaitteiden korjaus ja huolto Sähkölaitteiden korjaus- ja huoltotyö on luvanvaraista työtä, sähkölaitteiden korjaus- ja huoltotyötä tekevän yrityksen tulee olla rekisteröitynä Turvallisuus- ja Kemikaaliviraston julkisessa rekisterissä www.tukes.fi Huoltopalvelumme kattaa koko maan! PUHELINMYYNTI JA ASIAKASPALVELU FYSIOLINE (03) 2350 700 LIIKUNTA JA WRANGE Tuominen, Tomi 0400 677 532 myyntitiimipäällikkö, myyntialue Uusimaa ja Kymenlaakso Heinonen, Heikki 040 7155 540 avainasiakaspäällikkö, Itä- ja Pohjois-Suomi Harjunen, Antti 0400 591 698 myyntipäällikkö, Länsi- ja Etelä-Suomi Jouhki, Maija 050 558 0442 tuotepäällikkö, Wrange Halmetoja, Joni 050 430 4415 myyntipäällikkö Wrange home & corporate fitness TERVEYSALA Tuominen, Ville 040 752 0988 myyntitiimipäällikkö, myyntialue Etelä-Suomi Nikkola, Esko 040 779 2960 avainasiakaspäällikkö Häme, Kaakkois-Suomi, kuntoutuslaitokset Jännes-Malm, Marjo 040 707 3472 tuotepäällikkö, terveysala Korkola, Kimmo 050 461 9989 myyntipäällikkö, Länsi-Suomi, Pohjanmaa Pirinen, Jari 050 341 0132 myyntipäällikkö, Itä- ja Keski-Suomi Perttu, Antti 040 760 9690 myyntipäällikkö, pk-seutu, Etelä-Suomi Gumpler, Jan 050 407 7155 myynti, Pohjois-Suomi Latosaari, Katriina 044 045 4503 myyntineuvottelija Viitanen, Jussi 044 045 4512 myyntineuvottelija SERVICE Lamminen, Anssi 040 523 8795 huoltokoordinaattori, Tampere Simola, Jouni 040 585 3003 avainasiakaspäällikkö Henttonen, Juha 040 849 3413 huoltoteknikko, Länsi-Suomi Ahonen, Artturi 040 838 5822 huoltoteknikko, Tampere, Pirkanmaa Gumpler, Jan 050 407 7155 huoltoteknikko, Oulu / Pohjois-Suomi Leskinen, Jari 050 461 6547 huoltoteknikko, Itä-Suomi Rautiainen, Aapo 0400 891 718 huoltoteknikko, Itä-Suomi Pirhonen, Jarkko 050 407 7224 huoltoteknikko, pääkaupunkiseutu Savolainen, Pasi 040 520 6714 huoltoteknikko, Uusimaa ICE POWER MARKKINOINTI Jokinen, Laura 040 715 5575 myyntipäällikkö LASKUTUS Rinta-Luopa, Sari 046 878 3840 laskutus, Fysioline Oy Salonen, Nina 044 045 4507 leasing-sopimukset, Fysioline Oy TAMPERE Arvionkatu 2, 33840 Tampere Puh. (03) 2350 700, Fax (03) 2350 777 e-mail: [email protected]
© Copyright 2024