Liikuntaravitsemus
– tietoa ja käytännön ohjeita ohjaajalle
H
yvä ravitsemus on keskeinen osa terveyttä ja kuntoliikkujan palautumista. Ruoka puhuttaa ja kiinnostaa enemmän
kuin koskaan, mutta samalla keskeiset asiat uhkaavat
hukkua kohinaan.
Koulutuksessa perehdytään kuntoliikkujan ravitsemukseen
palautumisen, kehittymisen ja suorituskyvyn edistämisen näkökulmasta.
OHJELMA 11.11.2015
Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00 Koulutuspäivän avaus
9.05
Ravitsemussuositukset – mitä niiden taustalla?
Kirsti Uusi-Rasi
9.35
Miten Suomessa syödään?
Jatta Puhkala
10.00
Tauko
Kohderyhmä
Työssään ravitsemusta ohjaavat
personal trainerit, liikunnanohjaajat,
ravintoneuvojat, fysioterapeutit ja
muut asiasta kiinnostuneet.
Anna Ojala
puh. 03 2829 208
s-posti [email protected]
Kouluttajat
Anna Ojala, ETM, ravitsemus
asiantuntija
Jatta Puhkala, TtM, laillistettu
ravitsemusterapeutti
10.15Palaudu ja kehity – liikkujan ravitsemus,
teoriasta käytäntöön
Anna Ojala, Jatta Puhkala
Kirsti Uusi-Rasi, FT, erikoistutkija
Ilmoittautuminen
Lounas
12.15Palaudu ja kehity – liikkujan ravitsemus käytännössä
• Palautuminen ja palautusjuomat
• Yleisimmät ravintolisät
• Liikkujan painonpudotus
• Käytännön harjoituksia
Anna Ojala
13.45
ja lounaan)
Vastuuhenkilö
8.30
11.15
Aika 11.11.2015
Paikka UKK-instituutti, Tampere
Hinta 180 € (sisältää tulokahvin
Tauko
14.15 Trendit ja erityisruokavaliot kuntoilussa – mistä on kyse?
Jatta Puhkala
15.15–15.30 Koulutuspäivän päätös
facebook.com/
ukkinstituutti
21.10.15 mennessä
www.ukkinstituutti.fi/koulutus
s-posti [email protected]
puh. 03 2829 600
Perumisehdot
Jos joudut perumaan osallistumisesi,
tee se hyvissä ajoin. Kaksi viikkoa ennen
koulutuksen alkua tehtävistä perumisista
veloitetaan toimistokuluina 20 €. Jos peruminen tapahtuu viikko ennen koulutuksen
alkua, laskutetaan puolet koulutuksen hinnasta ja jos ilmoittautunut jää saapumatta,
perimme koulutusmaksun kokonaan.
ukkinstituutti.fi