Liikkumalla terveyttä -verkkokoulutus L aaja perustietopaketti käsittelee liikunnan vaikutuksia hyvinvointiin, terveyteen ja kunnon osa-alueisiin. Opiske lupaketin teoriasisällön luettuaan ja tehtävät suoritet tuaan osallistuja ymmärtää liikunnan monipuoliset vaikutusmekanismit terveyteen, kuntoon ja hyvinvointiin sekä terveyden kannalta liian vähäisen liikkumisen ja paikallaanolon terveysriskit. Verkkokoulutus esittelee myös keinoja liikkumattomuuden vähentämiseen sekä turvallisen ja tehokkaan terveysliikunnan annostelua ja toteutusta. SISÄLTÖ Koulutuksen teoriasisältö koostuu itseopiskelumateriaalista, jonka pohjustukseksi osallistuja testaa oman liikkumisensa UKK-instituutin Testaa liikutko tarpeeksi -sovelluksen avulla. Perustietopaketti A Johdanto liikunnan terveyshyötyihin, paikallaanolon haittoihin ja liikunnan turvallisuuteen. B Terveyskunnon eri osa-alueet, liikunnan vaikutus kunto-ominaisuuksiin ja suositukset liikunnan annostelusta. C Liikunnan vaikutus henkiseen hyvinvointiin, uneen ja vireystilaan. D Interaktiiviset koosteet liikunnan terveysvaikutuksista. Oman kunnon ja liikkumisen arviointi opitun pohjalta. Oppimisen tukena toimivat erilaiset arviointi- ja pohdintatehtävät sekä koulutuksen edetessä täytettävä tehtävävihko. Mallivastaustehtävien avulla opiskelija voi tarkistaa, onko ymmärtänyt asian ja syventää aihetta koskevaa tietämystä. www.ukkinstituutti.fi Aika Koulutus avautuu 23.2.2015. Arvioitu kesto on 4 tuntia, jonka voi suorittaa osissa yhden kuukauden aikana ilmoittautumisesta. Hinta 100 € Materiaalit Osallistuja saa käyttöönsä Liikkumalla terveyttä -opetuspaketin (PowerPoint-esitys) ja tehtävävihkon, joka soveltuu liikuntaneuvonnan asiakastyön tueksi. Kohderyhmä Terveys- ja liikunta-alan ammattilaiset ja opiskelijat Työmuodot Itseopiskelu tietopaketista, erilaiset tehtävät Ilmoittautuminen www.ukkinstituutti.fi/koulutus tapahtumat Lisätietoja www.ukkinstituutti.fi/koulutus s-posti [email protected] puh. 03 282 9600 facebook.com/ ukkinstituutti
© Copyright 2024