Uutta Sovellettua pilatesta selkäoireiselle P ilatesta on suositeltu pitkään harjoitusmuodoksi selkäpotilaille. Eri koulukunnissa pilatesta toteutetaan eri tavoin, ja osa pilatesharjoituksista voi olla selkävaivaiselle oireita pahentavia. Myös tieteellinen näyttö pilateksen vaikuttavuudesta selkäkipuun on vähäistä (Cochrane -katsaus Pilates for low back pain, Yamoto ym. 2015), ja laadukkaita tutkimuksia on peräänkuulutettu. UKK-instituutti on kehittänyt palkittuun tutkimukseensa* (v. 2016 liikuntalääketieteen tutkimus Suomessa) epäspesifiä selkäkipua poteville pilatestyyppisen harjoitusohjelman, jonka raportointivaiheessa olevat tutkimustulokset ovat lupaavia. Monimuotokoulutus pohjautuu tähän harjoitusohjelmaan ja sen muunteluun sekä täydentämiseen muilla kehonhuollon, esim. joogan harjoituksilla, jotka kaikki toteutetaan biomekaanisesti ja fysiologisesti perustellulla tavalla. Koulutuksen tavoitteet: opiskelija osaa suunnitella ja ohjata selkäystävällistä pilatestyyppistä harjoittelua täydennettynä muilla kehonhuollon harjoituksilla. Monimuotokoulutus Lähiopetuspäivät 16.–17.5. ja 7.9.2017 UKK-instituutissa Tampereella. Lähiopetuspäivät sisältävät teorialuentoja, ohjattuja harjoituksia, liikeanalyysiä, parityöskentelyä ja ohjausharjoituksia. Päivien väliin sisältyy osallistujien omaa harjoittelua UKK-instituutin tuottamien videoiden avulla sekä oppimistehtävä Opintuutti-verkkoympäristössä. Laajuus 1,5 opintopistettä opiskelija ymmärtää epäspesifin selkäkivun ja sen pitkittymisen syyt ja seuraukset. Hinta 380 € (sis. tulokahvin ja lounaan lähiopetuspäivinä) opiskelija tietää selän terveyttä tukevan harjoittelun anatomiset, fysiologiset, biomekaaniset ja käyttäytymistieteelliset periaatteet, ja osaa soveltaa niitä harjoittelun suunnitteluun ja ohjaukseen asiakkaiden mukaan. Vastuuhenkilö ja kouluttaja opiskelija ymmärtää hengityksen merkityksen selän tukemisessa, liikkuvuuden lisäämiseen tähtäävissä harjoituksissa sekä rentoutumisessa. Kohderyhmä opiskelija osaa ohjata harjoitukset selkeästi ja tavoitteellisesti, sekä osaa perustella ne ymmärrettävästi. Hän osaa analysoida yksittäisten harjoitusten toteutusta ja ohjata asiakkaita heille optimaaliseen suoritukseen. opiskelijan ”liikepankki” laajenee, ja hän osaa itse suorittaa harjoitukset teknisesti oikein omalle keholleen soveltuvalla tavalla. * Suni JH RM, Kankaanpää M, Taulaniemi A, Lusa S, Lindholm H., Parkkari J. Neuromuscular exercise and back counselling for female nursing personnel with recurrent non-specific low back pain: study protocol of a randomised controlled trial (NURSE-RCT) BMJ Open Sport Exerc Med 2016; 2: e000098. www.ukkinstituutti.fi/koulutus Annika Taulaniemi, THM, ft, pilatesohjaaja Fysioterapeutit, liikunnanohjaajat ja -opettajat, pilatesohjaajat Ilmoittautuminen www.ukkinstituutti.fi/koulutus tapahtumat s-posti [email protected] puh. 03 282 9600
© Copyright 2024