1. No category

VOIMISTELUN
ALKEISPASSI
MONIPUOLINEN HARJOITTELU
MINÄ VOIMISTELIJANA
Väritä ruutu aina kun olet
liikkunut
JUOKSIN
LUISTELIN
Kuvani
PELASIN
PALLOPELEJÄ
UIN
HIIHDIN
Nimi
Ryhmä
LEIKIN PIHAPELEJÄ
LASKETTELIN
Harjoitusaika/ -ajat
OSALLISTUIN SEURAN
TAPAHTUMAAN
Lempileikkini sisällä
PYÖRÄILIN
Lempileikkini ulkona
KIIKUIN
HYPPÄSIN
HYPPYNARULLA
Osaan jo
KIIPEILIN
Haluan harjoitella
LASKIN PULKKAMÄKEÄ
Aion oppia
LIIKUIN LUONNOSSA
2
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
3
Hienoa, että olet käynyt voimistelemassa. Tälle
sivulle voit laittaa tarran tai leiman jokaisesta
jumppakerrastasi.
SYKSY
KEVÄT
Muistathan liikkua ja voimistella myös
harjoitusten ulkopuolella. Syksyisin voit
tehdä viimeiset pyöräretket ennen lumien
tuloa, käydä kavereiden tai sukulaisten
kanssa uimahallissa tai vaikka pitää
mini-olympialaiset omalla pihallasi tai
lähimetsässä.
4
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
5
Voimistelukoulu
- innostavaa seikkailua voimistelun maailmassa!
Seurojen voimistelukouluryhmissä lapset opettelevat liikkumisen perustaitoja leikkien. Voimistelukoulu on 3–12-vuotiaille
lapsille suunnattu paikka opetella liikkumisen perusasioita
innostavassa ja kannustavassa ympäristössä lapsen omia toiveita kuunnellen. Lapsi saa tavoitteidensa ja taitojensa mukaista ohjausta – oli hän sitten halukas harrastamaan tai tähtäämään kilpailuihin. Tärkeintä on, että kaikki tehdään ilon kautta.
Sekä tytöt että pojat ovat tervetulleita!
Voimistelukouluryhmien ohjaajat ovat käyneet Voimisteluliiton Jumppakoulu-koulutuksen, joka on osa ohjaajaja valmentajakoulutuksen I-tasoa. Ohjaaja hallitsee lasten
ohjauksen perustaidot ja perusvoimistelun opettamisen
vaiheet. Kannustavat ohjaajat opastavat lapset liikkumisen
saloihin innostumisen ja onnistumisten tuomien ilojen kautta.
Lisätietoja www.voimistelu.fi
Voimistelukoulu on loistava pohja voimistelutaitojen kehittämiseen. Sen jälkeen lapsella on hyvät eväät jatkaa voimistelua
valitsemansa lajin parissa tai jatkaa harrastustaan voimistelun
tai tanssin harrasteryhmässä.
6
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
Paljonko
pitäisi
liikkua?
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
7
Jännitystä, yhteistä tsemppausta, kuuluttaja toivottaa
tervetulleeksi lavalle. Raikuvat aplodit ja ihka oikea
mitali hienosta esityksestä. Voimistelevalle lapselle
esiintyminen on kokonaisvaltainen elämys, kipinä, josta
parhaimmillaan syttyy elämän mittainen rakkaus lajiin.
Sinä olet
Stara on voimistelutapahtuma 7-12-vuotiaille. Stara on avoin
kaikille voimistelijoille ja oiva tilaisuus esiintyä ja näyttää kauden
aikana opittuja taitoja yleisölle. Stara-tapahtumassa voimistelijat voivat harjoitella esiintymistä, josta saa hyvän pohjan
suunnata muihin voimistelutapahtumiin tai lajien kilpailuihin.
Stara-tapahtumia järjestävät monet Voimisteluliiton seurat.
Voimisteluliiton kanssa yhteistyössä järjestettävä suurempi
Alueellinen Stara-tapahtuma kokoaa oman alueensa seurojen
ryhmät esiintymään.
8
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
9
Tähän voit piirtää tai
kirjoittaa omia tavoiteliikkeitä
RYHMÄN OMAT LIIKKEET
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
10
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
LEIKKEJÄ SISÄLLÄ JA ULKONA,
KOULUSSA JA KOTONA
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
11
HARJOITTELEN
Osaan liikkeen
PERUSASENTO
SEISTEN JA PUOLIVARPAILLAAN
POLVENNOSTO- JA
KANTA PAKARAAN JUOKSU
KUKKOASENTO
PERUSASENNOSSA
LAUKKAHYPPY ETEEN
SIVULAUKKA
JÄNNEHYPPY KOROKKEELTA ALAS
KAMELIKÄVELY ETU- JA TAKAPERIN
KARHUNKÄVELY ETU- JA TAKAPERIN
SIMPANSSIHYPPY
X-HYPPY KOROKKEELTA ALAS
PYÖRIMINEN PYLLYLLÄÄN ITSENSÄ
YMPÄRI MAASSA TAI PENKILLÄ
VATSALLAAN ITSENSÄ YMPÄRI
PYÖRIMINEN LATTIALLA
JÄNISHYPPY ETU- JA TAKAPERIN
KAHDELLA JALALLA
VANTEESTA TOISEEN HYPPY ETUJA TAKAPERIN
YHDELLÄ JALALLA VANTEESTA
TOISEEN HYPPY ETU- JA TAKAPERIN
KEINUMINEN SELÄLLÄÄN PYÖREÄNÄ
SIVUKUPERKEIKKA
ETUPERIN KUPERKEIKKA
X-HYPPY KYYKYSTÄ YLÖS
HYPPYNARULLA HYPPY
KARTIOIDEN KIERTÄMINEN, PUJOTTELU
PENKIN PÄÄLLÄ TASAPAINOILU
KARHUNKÄVELY PENKIN PÄÄLLÄ
ETU- JA TAKAPERIN
HERNEPUSSIN TAI PALLON
KIINNIOTTAMINEN JA
HEITTO KOROKKEEN PÄÄLLÄ
12
13
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
HARJOITTELEN
Osaan liikkeen
PALLON POMPOTTAMINEN MAASSA
KÄTTÄ VAIHTAEN
PUPUHYPYT PENKIN YLI
KÄVELY SIVUTTAIN JALAT PENKILLÄ
KÄDET MAASSA
PALLON VIERITTÄMINEN PARILLE
PALLON VIEMINEN KEHON YMPÄRI
PALLON HEITTO YLÄKAUTTA RINNAN
KORKEUDELTA
PENKIN ALITTAMINEN JA YLITTÄMINEN
ITSENSÄ VETO JA TYÖNTÖ PENKILLÄ
POLVIVAAKA
PALLON POTKAISEMINEN
PALLON HEITTO YLÄKAUTTA
PALLON KIINNIOTTAMINEN
LINNUNPESÄ
AASINPOTKU
PUOLAPUIDEN KIIPEÄMINEN YLÖS
JA ALAS
HIIRENHÄNTÄ
SAMMAKKO JA SIVUSPAGAATI
PARIN KANSSA YLÖS JA ALAS
LIIKKUMINEN
PUOLAPUIDEN KIIPEÄMINEN SIVUTTAIN
PENKILLÄ KIIPEÄMINEN YLÖS JA
ALAS KYYKYSSÄ
PENKILLÄ LIIKKUMINEN YLÖS JA
ALAS SEISAALTAAN
PARIN KANSSA NOJAAMINEN
PARIN YLI JA ALI
OMA ASENTO
14
15
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
RYHMÄN PELISÄÄNNÖT
YHDESSÄ TEKEMINEN
ILO - INNOSTUS - INTOHIMO
www.voimistelu.fi