LUONTEENVAHVUUDET VOIMAVARAKSI!
LUONTEENVAHVUUDET VOIMAVARAKSI! Lotta Uusitalo-Malmivaara, 29.10.2015 Erkkaa verkossa Tänään ohjelmassa • 1. Mitä on ”positiivinen psykologia”, miksi? • 2. Erityispedagogiikan erityisyys • 3. Luonteemme vahvuudet • http://blogs.helsinki.fi/lmuusita • http://blogs.helsinki.fi/klaakkon • http://blogs.helsinki.fi/copassion/ Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 1. Mitä on ”positiivinen psykologia”, miksi? Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Good or evil? Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Paha on voimakkaampi kuin hyvä (Baumeister, 2001) • Evoluutio valinnut keskittymään vaaroihin ja riskeihin, eloonjäämisen ehto • On ”varauduttava” pahimpaan • Negatiiviset tapahtumat jättävät isomman jäljen • Traumalle ei ole vastakäsitettä Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Ja lisää… • Mieli työskentelee motivoidummin välttääkseen huonon minäkäsityksen kuin rakentaakseen hyvän • Huonot vaikutelmat ja stereotypiat muodostuvat hyviä nopeammin ja ovat vaikeammin purettavissa kuin hyvät • Paha puhunta leviää nopeammin kuin hyvä • Paha pitää huolen itsestään Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Keyesin (2002) aineisto, n = 3000, 17,2 % kukoisti, 56,6 % oli kohtuullisen hyvinvoivia, 12,1 % täytti nuutuneisuuden kriteerit ja 14,1 % oli vakavasti masentuneita Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 http://www.leobormans.be Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 ”Hyvinvoinnin saavuttaminen vaatii muutakin kuin pahoinvoinnin poistamisen.” (Jahoda 1958) Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Manual of sanities • Tarkoituksena diagnosoida hyvää • Epäkohtiin, poikkeavuuksiin, häiriöihin, sairauksiin ja vaikeuksiin keskittyminen ei riitä, tällä lisäksi vastakkaista vaikutusta: arvostamme sitä mitä arvioimme • on TIETOISESTI panostettava siihen mikä toimii • Vertaa terveydenhoidon kehittyminen sairaanhoidon rinnalle • Päämääränä ei vain ennaltaehkäisy vaan kukoistuksen ja parhauden mahdollistuminen Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Positiivinen psykologia tutkii mm. 1. Subjektiivista hyvinvointia eli onnellisuutta 2. Hyveitä ja (luonteen-)vahvuuksia 3. Positiivisia emootioita 4. Myötätuntoa 5. Sitoutumista ja liittymistä joukkoon 6. Merkityksellisyyttä 7. Sisäistä motivaatiota 8. Flowta 9. Resilienssiä 10. Onnistumisia ja saavuttamista Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Compassion, rakkauden toiminnallinen sisar • Myötätunto on kykyä tunnistaa toisen tunnetila (kärsimys) ymmärryksen kautta ja toimia toisen avuksi ilman halua tuputtaa omaa näkemystään • Ennustaa onnellisuutta • Ydinviesti: olen sinua varten • Jalkautunutta empatiaa • Opittavissa, opetettavissa Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Tietoisesti • Tehtävä hyvää • Hyvän tekeminen lisää tehokkaasti omaa hyvinvointia • Myötätunto on konkreettista empatiaa Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Lisäys itseohjautuvuusteoriaan, Martela & Ryan, 2015 Martela, F., & Ryan, R. M. (2015). The Benefits of Benevolence: Basic Psychological Needs, Beneficence, and the Enhancement of Well‐Being. Journal of Personality. Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Sosiaalisten taitojen ydin • Samastumista, kyky ymmärtää tarvitsematta itse kokea • Olennaista kaikelle ihmistyölle, keksimisen, palvelun ja luovuuden osa • Ei rajaudu. Jos ihminen on myötätuntoinen, hän on sitä sekä töissä että yksityiselämässä Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Co-Passion-hanke • TEKES-rahoitteinen teol. prof. Anne Birgitta Pessin johtama hanke, mukana mm. LähiTapiola, MTV3, Ateneum, Espoon kaupunki ja Nordea • Interventioita, joilla myötätuntoista toimintakulttuuria lisätään • http://blogs.helsinki.fi/copassion/ Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Keskeistä aiheesta http://www.youtube.com/watch ?v=1qJvS8v0TTI Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 2. Erityispedagogiikan erityisyys Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 PUDOKKUUS EI OLE SATTUMANVARAISTA • Oppimisen vaikeudet näkyvät varhain, käyttäytymisen vaikeudet vielä varhemmin • Tarkkaavaisuus, toiminnanohjaus, sosio-emotionaaliset ongelmat, käytös ja motivaatio yleisin syy antaa yleistä, tehostettua tai erityistä tukea (monivaikeutta n. 70 %), (Thuneberg & Vainikainen, 2015, 143) • ”Puhtaita” oppimisvaikeuksia vähän (3-7 %) • Oppimisvaikeuksiin usein liittyy käyttäytymisen haasteita OPPIJAN MINÄKUVA MUODOSTUU VARHAIN • Usko omiin kykyihin oppijana vakiintuu aikaisin (fixed vs. growth mindset, ks. Dweck, esim. 2010) • Vanhempien uskomukset lapsiensa kykyihin ovat yhteydessä lasten koulusuorituksiin (Onatsu-Arvilommi, T., & Nurmi, J., 2000). • Onko kaikkien osattava kaikkea? • Mitä tilalle? ARVOSTAMME SITÄ MITÄ ARVIOIMME • Jokainen arviointi on pieni interventio • We are what we measure • Keepers of the nightmere? NONCOGNITIVE SKILLS Heckman & Rubinstein, 2001: It is common knowledge outside of academic journals that motivation, tenacity, trustworthiness, and perseverance are important traits for success in life. It is thus surprising that academic discussions of skill and skill formation almost exclusively focus on measures of cognitive ability and ignore noncognitive skills. SELF-DISCIPLINE OUTDOES IQ IN PREDICTING ACADEMIC PERFORMANCE OF ADOLESCENTS Duckworth & Seligman, 2005 Lotta Uusitalo-Malmivaara 3. Luonteemme vahvuudet Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Going from what’s wrong to what’s strong • Linkins, 2012: ”Luonteenvahvuudet ovat ruori ja polttoaine, jotka energisoivat lahjamme.” Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 What are your character strengths? http://www.youtube.com/watch?v=K-3IjNr1gCg Lotta Uusitalo-Malmivaara Nappaa ne hyvänteossa! Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Luonteenvahvuudet ovat yhteydessä hyvinvointiin • Testaa omat luonteenvahvuutesi: http://www.viacharacter.org • Mittari kertoo ydinvahvuutesi, näiden uudenlainen käyttö on avain onnistumisiin Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Signature strengths = ydinvahvuudet • Ydinvahvuuksissamme olemme parhaimmillamme ja nautimme niiden käytöstä • Uusi aktiviteetti jossa ydinvahvuus tulee käyttöön. Tee jotain jossa et ole hyvä käyttäen ydinvahvuuttasi apunasi. Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 VIA, Values in Action The Science of Character: http://ed.ted.com/on/G0v14Tg9 Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 MY PROXIMAL ZONE OF STRENGTHS, LÄHIVAHVUUKSIENI VYÖHYKE HUUMORINTAJU LUOVUUS UTELIAISUUS INNOKKUUS TOIVEIKKUUS Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Päivittäiset positiiviset tunnetilat • ennustavat ja aikaansaavat henkilökohtaisten resurssien kasvua, kuten – Kokemusta pätevyydestä – Kokemusta merkityksellisyydestä – Optimismia – Resilienssiä – Oman minän hyväksyntää – Myönteisiä ihmissuhteita – Fyysistä terveyttä • Positiivisten emootioiden ja fyysisen terveyden välillä yhteys (lähtökohtana broaden-and-build-teoria, Fredrickson 2001) • Parhaiten tunnetaan stressinsäätelyn ja vagushermon toiminnan välinen yhteys. Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 THE UPWORD SPIRAL OF POSITIVE EMOTIONS Positive emotions Oxytocin Vagus nerve (Adapted from Fredrickson et al., see Kok et al. 2013) Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Negatiiviset emootiot kapeuttavat • Taistele tai pakene –tilassa vain yksinkertaisten tehtävien oppiminen onnistuu • Luova ajattelu niukkenee Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Luo tilanteet • Kiitä • Palaa tilanteeseen, nosta esimerkiksi Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Tehtävää on • http://www.oecd.org/pisa/pisaproducts/pisai nfocus/PIF-50-%28eng%29-FINAL.pdf • Suomalaiset menestyvät mutta onnellisuus ja opettajien panostus hyvinvointiin alle keskitason. Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Susijengi Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Esimerkkejä • Mitä vahvuuksia näet tässä tapahtumassa? Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Vahvuuksien viljely • Palkitse vahvuuden näkymisestä • Tee lista paikoista, missä vahvuuksia voi käyttää • Kerää kommentteja toisten vahvuuksista, pyydä muita nimeämään • Nimeä vahvuuksia korttien/kuvien/videoiden avulla • Tee vahvuusseinä, positiivisuuden portfolio, vahvuuksien tarinakirja Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 WHATYOU SEE IS WHATYOU GET Vahvuusinterventio Espoossa EP:n jatko-opiskelija Kaisa Vuorisen vetämänä Linkins, M., Niemiec, R. M., Gillham, J., & Mayerson, D. (2014). Through the lens of strength: A framework for educating the heart. Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Lotta Uusitalo-Malmivaara, Erkkaa verkossa, 29.10.2015 Kiitos!
© Copyright 2024