Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai - Länsi
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Klo 9.45 – 10.30 Tekonivel –allasjumppa I Tekonivel-leikkaukseen valmistautuville ja siitä toipuville sekä nivelongelmista kärsiville. Kevyempi ryhmä. Klo 10.30 – 11.15 Noormarkun uimarit Klo 9.45 - 10.30 Ladyt -allasjumppa Allasjumppa nivelongelmista kärsiville tai painonpudotuksen tueksi. Klo 10.15 – 11.00 Omaishoitajayhdistyksen allasjumppa Klo 11.00 – 12.00 CorusCardio –sydänkuntoutus Perjantai Klo 10.00 – 11.00 Sisäpyöräily Ohjattua sisäpyöräilyä. Sis. myös lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. Klo 11.00 – 12.00 CorusCardio –sydänkuntoutus Klo 11.15 – 12.15 AVH-kuntosali Kuntosaliharjoittelua AVH-potilaille Klo 12.00 – 13.00 Tasapaino- ja lihaskuntoryhmä Klo 14.30 – 15.15 Senioriallas Sis. alkulämmittelyn, harjoittelun erilaisilla välineillä sekä loppuvenyttelyn/ rentoutumisen. Klo 12.00 – 12.45 Porin Seudun Invalidien allasjumppa Klo 14.45 – 15.45 Seniorikuntosali Ohjattu kuntosaliharjoittelu yli 55-vuotialle. Klo 13.00 – 14.00 COPD-jumppa Keuhkoahtaumapotilaiden kuntosaliharjoittelua ja allasjumppaa Klo 13.00 – 14.00 Kaatuneitten läheiset ja omaiset ry - jumppa Klo 14.30 – 15.15 Tekonivel –allasjumppa II ”Rankempi”, vauhdikkaampi ryhmä Klo 14.15 – 15.00 Kaatuneitten läheiset ja omaiset ry - allasjumppa Klo 16.00 - 16.45 Polio-yhdistyksen allasjumppa Klo 17.00 – 18.00 ChiBall Klo 17.00 – 18.00 CorusCardio –sydänkuntoutus Klo 17.00 – 17.45 Äijät -allasjumppa Klo 17.15 – 18.00 Ladyt -allasjumppa Klo 18.30 – 19.30 Ladyt-kuntojumppa Tehokkaita, yksinkertaisia harjoituksia sisältävä jumppa, johon on helppo tulla mukaan. Klo 16.00 - 16.45 Ladyt -allasjumppa Klo 17.30 – 18.15 Uniapnea –allasjumppa Uniapneaa sairastaville miehille. Liikkeet painottuvat rintakehän liikkuvuutta lisääviin huomioiden erilaiset hengitystekniikat. Tavoitteena myös kunnon kohentuminen/painonhallinta. Klo 18.00 - 19.00 Äijät Matalan kynnyksen jumppa miehille, mahdollisuus kokeilla eri jumppalajeja ja rakentaa toiveiden mukaisia tunteja. Klo 17.00 – 18. 00 CorusCardio –sydänkuntoutus Klo 17.00 – 17.45 Ladyt ja Äijät -allasjumppa Sekaryhmä 50+ naiset ja miehet. Klo 18.15 – 19.00 Syöpäyhdistyksen allasjumppa Rintasyöpäpotilaiden allasjumppa Klo 16.15 - 17.00 Ladyt -allasjumppa Järjestämme ohjattuja liikuntaryhmiä uima-altaalla, kuntosalissa sekä uudessa liikuntasalissamme. Ryhmiin voi tulla ilman lähetettä tai lääkärin lähetteellä, jolloin Kela korvaa osan käyntimaksuista. Ryhmämme ovat aina koulutuksen saaneiden ammattilaisten vetämiä. Kuntosalillamme käytettävät laitteet ovat ikäihmistä varten suunnitellut suomalaiset DAVID -kuntosalilaitteet. Allasjumpissa jumpan osuus 45 minuuttia, jonka jälkeen varattu 15 minuuttia aikaa uintiin ja hierovien vesipisteiden vapaaseen käyttöön. Liikuntaryhmien jälkeen asiakkaalla on mahdollisuus saunomiseen tiloissamme. Kuntosali, jumpat 8 €/kerta, 5-kortti 37 €, 10-kortti 72 €. D PIILOPIRTTI C DiaVireen fysioterapian os.sihteeri Maarit Lindeman (02) 624 2208 tai 044 705 2208. Lisätietoja: Fysioterapian osastonhoitaja Päivi Saustamo 044 705 2211 Länsi-Suomen Diakonialaitos, DiaVire Metsämiehenkatu 2 G 28500 Pori Allasjumpat Toimintapaikka ohjatut liikuntaryhmät Ajanvaraus: Osoite: 7 €/kerta, 5-kortti 32 €, 10-kortti 62 €. DIAPUISTO DiaVire YHTEYSTIEDOT Kota METSÄMÖKKI PETÄJÄKOTI Luovi E ORGANISATION CERTIFIED BY PALVELUKOTI HONKALA Liikuntatila B Grillikatos 5 ISO 9001 Puistokoto LOUNAS- JA JUHLAPALVELU PIKANTTI DIAVIRE FYSIOTERAPIA PIHLAJASALI J 4 Lääkärivastaanotot DIAKONIAAMMATTIKORKEAKOULU I DIAKUNTOUTUS KIINTEISTÖ SAATTOHOITOKOTI G 1 2 P HALLINTO JA TALOUS DIAVILLA DIASIIVOUS F DIALINNA L DIAKOTI Kahvio DiaHerkku DIAMUISTI Terveemmän elämän puolesta K MARTINTALO LUOVI KUNTOUTUSKOTI DIAVIRE PROJEKTIT H DIAPORT KOTIHOITOPALVELU A P DiaVire MÄNTYRINNE LUOVI METSÄMIEHENKATU - Diakonialaitoksen tutkimus-, hoito- ja kuntoutuspalvelut SYKSY 2015
© Copyright 2024