Sivistystoimi - Bildningsväsendet
Erityisliikunta Hangossa
Toimintakertomus 2.2.–30.6.2015 / Erityisliikunnan suunnittelija Krista Mattila
Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden, muun toimintakyvyn heikentymisen
tai sosiaalisen tilanteen vuoksi eivät voi käyttää yleisiä liikuntapalveluja tai joille liikunnalla on
terveydellinen tai kuntouttava merkitys.
Tavoitteena on kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn edistäminen, rentoutuminen ja
virkistyksen tuottaminen.
1. Ohjattua ryhmätoimintaa
- Sauvakävely 1,5h/ viikko
- Senioritanssi 2h/ viikko , Katri Sjösten
- Kuntosalitoimintaa:
- Drop-in kuntosaliohjaus eläkeläisille 2h/ viikko (alkeis) Voimaa Vanhuuteen
- Tehostettu kuntosaliohjaus 2 x viikossa heikkokuntoisille, kotona asuville ikäihmisille.
Osallistujat valitaan alkukyselyn ja testauksen perusteella. Osallistujat ovat kotihoidon ja
fysioterapian asiakkaita. Voimaa Vanhuuteen
- Lappohjan kuntosaliohjaus 1h/ viikko. Kuntosaliin tutustuminen ja harjoittelun
perusteiden oppiminen. Ryhmän veti tuntiohjaaja Julia Salmela.
- yksittäistä kuntosaliohjausta ja ohjelmien tekoa hankolaisille sekä yksittäisten ryhmien
ohjausta ja kuntosaliin tutustuttamista.
- Vesivoimistelu
- Sulavasti sulatellen 1h/viikossa,vesijumppa, joka on suunnattu henkilöille, joilla on
huomattavan ylipainon (BMI >30) vuoksi terveydellisiä ongelmia.
Muu ryhmätoiminta
-ohjattua liikuntaa 1h viikossa Cupliksella. Tasapainoharjoituksia, kevyttä kuntojumppaa.
Voimaa Vanhuuteen
- Lähiliikunta-alueen kuntolaitteiden ohjaus, 1h viikossa. Voimaa vanhuuteen
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9
Sivistystoimi - Bildningsväsendet
- Jalkapallokerho lk. 4-6, Casinolla 1h/ viikossa, yhdessä etsivän nuorisotyöntekijän
kanssa
- Hiihtolomaviikon suunnittelu ja osittainen toteutus vko 8
2.Koululaisten uimaopetus
Maalis-toukokuun aikana toteutettiin kaikkien 2. luokkalaisten uintikartoitus yhdessä etsivän
nuorisotyöntekijän kanssa. Kaiken kaikkiaan 60 kakkosluokkalaista osallistui kartoitukseen, joka
toteutettiin Astrean uima-altaalla ja Tammisaaren uimahallissa.
Niiden oppilaiden kanssa, jotka tarvitsivat lisäopetusta käytiin Tammisaaren uimahallissa sekä
ohjattiin osallistumaan kesän uimakouluun.
3. Voimaa Vanhuuteen projekti
- Juhlaseminaari 23.3. kaupungintalolla ja Helsingissä 21.-22.4.2015
- Ulkoilupäivät 12.5. Lappohjassa ja 9.6. Hangon kirkkopuistossa
- Kevättanssit 1.4. kaupungintalolla
- Kunnonhoitajakoulutus 17.3.-28.4.2015. Koulutus on tarkoitettu iäkkäiden parissa
kotihoidossa, palvelumuotoisen asumisen piirissä sekä terveyskeskuksessa
työskenteleville. Koulutukseen voivat osallistua mm. sairaanhoitajat, lähihoitajat,
terveydenhoitajat, kodinhoitajat sekä omaishoitajat.
Koulutus toteutettiin yhdessä Iäkkäiden palvelukeskuksen fysioterapeutin Hanna
Österlundin kanssa
- Ulkoiluystäväkoulutus 3.3.-10.3.2015. Ulkoilutoiminnan lisääminen on ollut yksi tärkeä
tavoite Voimaa- Vanhuuteen ohjelmassa. Pyrkimyksenä on saada lisättyä sekä yksilöllistä
että ohjattuja ulkoiluryhmiä. Koulutus toteutettiin yhdessä fysioterapeutti Hanna
Österlundin kanssa.
- Koulutettujen vapaaehtoisten yhteinen tapaaminen 29.5.
4. Maahanmuuttajien kotouttaminen liikunnan avulla
Projektin tarkoituksena on löytää Myanmarilaisperheille liikuntaharrastuksia paikallisista
urheiluseuroista tai antaa heille mahdollisuus tutustua yhdistysten toimintaan. Uimaopetus on myös
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9
Sivistystoimi - Bildningsväsendet
tärkeä osa-alue ja olen keskittynyt kevään aikana lasten uinnin tukemiseen ja vahvistamiseen.
Tapaamme ryhmän kanssa 1,5h/ viikossa ja olemme myös toteuttaneet päivän retkiä esimerkiksi 28.3.
sisäliikuntapuistoon Super Parkiin Vantaalle ja 23.5. Lomamäen lemmikkipuistoon Inkooseen.
5. Yksittäiset asiakkaat/ tapahtumat
Koulujen, kuraattorien, psykologien, sosiaalityöntekijöiden kautta erityisliikunnan suunnittelijalle
ohjautuu yksittäisiä lapsia/nuoria, jotka tarvitsevat henkilökohtaista neuvontaa ja ohjausta ja heidän
kanssaan tehdään yksilöllisiä suunnitelmia liikunnan toteuttamiseen. Keväällä 2015 näitä oli 3 nuorta,
joita tapasin 1 x viikossa säännöllisesti.
-Päiväkotien urheilupäivät, tuntiohjaaja yhdessä etsivä nuorisotyöntekijän kanssa ( 8.5.
ja 12.5.2015)
- Kommunaliaadi työryhmään osallistuminen ja tapahtuman suunnittelu ja toteutus
- Maahanmuuttajataustaisten lasten kesäkoulun järjestämiseen ja toteuttamiseen osal
listuminen 8.-19.6.2015
- Erityisliikuntatoiminnan kartoitus Hangossa toukokuussa 2015. Laajempi
peruskartoitus tämän hetkisestä erityisliikunnan tarjonnasta sekä kehittämistarpeista
Hangossa. Kartoitus toteutettiin kyselylomakkeen avulla, joka lähetettiin
mahdollisimman monelle Hangossa toimivalle yhdistykselle.
6. Oma kouluttautuminen
- Liikkumalla terveyttä- verkkokoulutus 23.2.15, UKK- instituutti
- Muistisairaudet- ja liikunta 12.-13.3.2015, Ikäinstituutti
- Ravintoneuvojakoulutus 25.4.15- syksy 2016
7. Yhteistyötahot
- Voimaa Vanhuuteen laajempi työryhmä sekä vapaaehtoiset toimijat
- Nuorisotoimi / etsivä nuorisotyöntekijä
- Liikuntayhdistykset / eläkeläisjärjestöt
- Koulut
- Perusturva / sosiaalitoimi
- Ikäinstituutti
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9
Sivistystoimi - Bildningsväsendet
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9
Sivistystoimi - Bildningsväsendet
(fri översättning)
Specialidrott i Hangö
Verksamhetsberättelse 2.2 – 30.6.2015 / Specialidrottsplanerare Krista Mattila
Specialidrott är menad för personer med skador, sjukdomar, övrig svag funktionsförmåga eller som
p.g.a. sin sociala situation inte kan använda sig av allmänna motionsformer eller som motionen är
viktig för ur hälso- eller rehabiliteringssynpunkt.
Målet är att upprätthålla samt höja konditionen, förbättra funktionsförmågan, öka förmågan till
avslappning och rekreation.
1. Ledd gruppverksamhet
 Stavgång 1,5 t/vecka
 Seniordans 2 t / vecka, Katri Sjösten
 Konditionssalsverksamhet
-Drop-in konditionsledning för pensionärer 2 t/vecka (nybörjar) Kraft i åren
-Effektiv konditionsledning 2 x i veckan för personer med dålig kondition,
personer som bor hemma. Deltagarna väljs på basen av en förfrågan och
test. Deltagarna är kunder i hemvården och fysioterapin. Kraft i åren
-Konditionsledning i Lappvik 1 t/vecka. Man bekantar sig med
konditionssalen och lär sig grunderna i träning. Gruppen leddes av
timledare Julia Salmela.
-Enskild konditionssalsledning och program för hangöbor samt ledning och
presentation för enskilda grupper i konditionssalen.
 Vattengymnastik
-Spänstigt ned i vikt 1 t/vecka, vattengymnastik, menad för personer som
har märkbar övervikt (BMI över 30) och hälsoproblem.
Övrig gruppverksamhet
-ledd motion 1 t per vecka i Cuplis. Balansövningar, lätt
konditionsgymnastik. Kraft i åren
-Instruktion av näridrottsplatsens konditionsapparater, 1 t per vecka. Kraft
i åren
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9
Sivistystoimi - Bildningsväsendet
-Fotbollsklubb kl. 4-6, i Casino 1 t/vecka, tillsammans med uppsökande
ungdomsarbetaren
-Planering av sportlovsveckan och delvis förverkligande vecka 8
2. Skolelevernas simundervisning
I mars – maj förverkligades en simkartering av alla andraklassister tillsammans med uppsökande
ungdomsarbetaren. Sammanlagt 60 andraklassister deltog i karteringen, som förverkligades i
simbassängen i Astrea och i Ekenäs simhall.
De elever som var i behov av ytterligare undervisning besökte Ekenäs simhall samt erhöll
information om att delta i sommaren simskola.
3. Projektet Kraft i åren
-Festseminarium 23.3 i stadshuset och 21-22.4.2015 i Helsingfors
-Friluftsdagar 12.5 i Lappvik och 9.6 i kyrkparken i Hangö
-Vårdans 1.4 i stadshuset
-Konditionsskötarutbildning 17.3-28.4.2015. Utbildningen är tänkt för
personer som jobbar med äldre i hemvården, servicebetonat boende samt
på hälsocentralen. I utbildningen kan bl.a. sjukskötare, närvårdare,
hälsovårdare, kondiitionsskötare samt egenvårdare delta.
Utbildningen förverkligades tillsammans med fysioterapeut Hanna
Österlund från servicecentret för äldre
-Utbildning för friluftsvänner 3.3-10.3.2015. Utökandet av
friluftsverksamheten har varit ett viktigt mål i programmet Kraft i åren.
Mottot har varit att utöka antalet enskilda och ledda friluftsgrupper.
Utbildningen förverkligades tillsammans med fysioterapeut Hanna
Österlund.
-Gemensam träff med de utbildade 29.5
4. Integrering av flyktingar med hjälp av motion
Meningen med projektet är att finna fritidsintressen för Myanmarfamiljerna i de lokala
idrottsföreningarna och ge dem möjlighet att bekanta sig med föreningsverksamhet.
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9
Sivistystoimi - Bildningsväsendet
Simundervisning är också en viktig del och jag har koncentrerat mig under våren på att stöda och
förstärka simförmågan hos barnen. Vi träffar gruppen 1,5 t/vecka och vi har även förverkligat
dagsutfärder, t.ex. 28.3 till inomhusmotionsparken Super Park i Vanda och 23.5 till keldjursparken
Lomamäki i Ingå.
5. Enskilda kunder / händelser
Via skolorna, kuratorerna, psykologerna, socialarbetarna leds enskilda barn/unga till
specialidrottsplaneraren. De behöver personlig information och ledning och tillsammans med dem
görs upp enskilda planer för att öka motionen. Under våren 2015 var det tre ungdomar, som jag
mötte 1 gång per vecka regelbundet.
-idrottsdagar för daghemmen, timledare tillsammans med uppsökande
ungdomsarbetaren (8.5 och 12.4.2015)
-Kommunaliaden – deltog i arbetsgruppen och planeringen samt
förverkligandet
-Sommarskola för invandrarbarn – arrangerade och förverkligade den 8 –
19.6.2015
-Kartering av specialidrottsverksamhet i Hangö i maj 2015. En utvidgad
grundkaratering av utbudet av specialidrott för tillfället samt behov av
utveckling i Hangö. Karteringen förverkligades genom en förfrågan, som
skickades till så många företag i Hangö som möjligt.
6. Egen utbildning
-Genom rörelse hälsa – nätutbildning 23.2.15, UKK-institutet
-Minnessjukdomar – idrott 12-13.3.2015, Äldreinstitutet
-Näringsrådgivarutbildning 25.4.15 – hösten 2016
7. Samarbetsparter
-Kraft i åren – en bredare arbetsgrupp samt frivilliga aktörer
-Ungdomsväsendet / uppsökande ungdomsarbetaren
-Idrottsföreningar / pensionsorganisationer
-Skolor
-Grundtryggheten / socialväsendet
-Äldreinstitutet
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9
Sivistystoimi - Bildningsväsendet
Halmstadinkatu 7 B / Halmstadsgatan 7 B Vaihde / Växel
10900 Hanko / Hangö
019 220 31
Email
fö[email protected]
Internet www.hanko.fi
Y-tunnus / FO-nummer
0103166-9