PROGRAM - DELAVNICA ZA MOTIVATORJE
1. dan (od 9.00 h - 13.30 h)
Preventivni programi, prehrana, telesna dejavnost in hujšanje
Uvod s kratko predstavitvijo brezplačnih preventivnih programov
9.00 - 9.15 (15´)
Prehrana
9.15 - 10.25 (70´)
Rok Poličnik, NIJZ oz. izvajalci OE NIJZ - Murska Sobota
-
vpliv prehrane na zdravje
predstavitev smernic za zdravo prehranjevanje delavcev na delovnem mestu in
predlogi nabora ukrepov, kaj lahko podjetja naredijo na tem področju
Predstavitev ZV delavnice "Zdrava prehrana" in prehranskih NIJZ/CINDI gradiv
Zunanja (OE NIJZ, ZD/ZVC-ji, NVO-ji, catering ipd.) in notranja podpora (podjetje,
medicina dela in športa ipd.) na področju prehrane
Odmor (30 minut)
Gibanje
10.55 - 11.05 (70´)
Andrea Backovič Juričan, NIJZ
-
Telesna dejavnost za krepitev zdravja in aktiven način življenja
Priporočila za promocijo telesne dejavnosti v delovnem okolju
Priporočila za preprečevanje neprekinjenega sedenja
Predstavitev ZV delavnic "Test hoje na 2 km" in "Telesna dejavnost-gibanje"
ter NIJZ/CINDI gradiv s področja telesne dejavnosti
Zunanja (OE NIJZ, ZD/ZVC-ji in FT ambulante, občine, NVO-ji kot so športna društva
in društva bolnikov ipd.) in notranja podpora (podjetje, medicina dela in športna,
motivatorji/rekreatorji ipd.) na področju telesne dejavnosti
Struktura in izvedba/prikaz aktivnega/gibalnega odmora
11.05 - 11.20 (15´)
Zdravo hujšanje in vzdrževanje telesne mase
11.20 - 12.00 (40´)
-
Predstavitev ZV delavnice "Zdravo hujšanje" in NIJZ/CINDI gradiv s področja hujšanja in
vzdrževanja telesne mase
Razprava 12.00 - 12.30 (30´)
Projekt »Zdravi na kvadrat 2 - promocija zdravja na delovnem mestu« je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje
projektov za promocijo zdravja na delovnem mestu v letu 2015 in 2016 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje
Slovenije.
2. dan (od 9.00 h - 13.00 h)
Stres in varovanje duševnega zdravja
9.00 - 10.30 (90´)
Nataša Sedlar, NIJZ
-
kaj moramo vedeti o stresu in varovanju duševnega zdravja na delovnem mestu?
kako ukrepati v primeru težav
kam po pomoč
Odmor (30 minut)
Pitje alkohola in kajenje
11.00 - 12.30 (90´)
Tadeja Hočevar, NIJZ
-
kaj moramo vedeti o pitju alkohola in kajenju na delovnem mestu?
kako ukrepati v primeru težav
kam po pomoč
Razprava (30 minut)
Projekt »Zdravi na kvadrat 2 - promocija zdravja na delovnem mestu« je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje
projektov za promocijo zdravja na delovnem mestu v letu 2015 in 2016 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje
Slovenije.